Как быстро поклеить обои в комнате одному: инструкция по поклейке обоев своими руками

Содержание

Как клеить метровые обои одному человеку: пошаговая инструкция, видео

Метровые обои остаются диковинкой для большинства отечественных пользователей, хотя они отличаются от обычных рулонных изделий только шириной, составляющей 1 метр. Благодаря этой особенности отделочные работы занимают меньше времени и сил, но задача усложняется, если приходится работать в одиночку. В этом случае важно знать, как клеить метровые обои одному человеку.

Преимущества и недостатки метровых обоев

Если говорить о положительных сторонах этого материала, то особенно выделяются следующие:

  1. Небольшое количество стыков. Для отделки одной комнаты потребуется вдвое меньше полос, поэтому придется меньше заботиться о правильности стыков. Также создается впечатление монолитного покрытия.
  2. Скорость работ. Широкие фрагменты покрывают большую площадь, несложно посчитать, что проще приклеить три полосы, чем шесть.

Но есть и некоторые недостатки:

  • Материал требует идеально подготовленного основания.
  • Высокий расход. Широкие обои стоят дороже, поэтому если не хватит небольшой полосы, придется заплатить за целый дополнительный рулон.

На заметку! Обычно широкие обои приклеиваются двумя или тремя людьми, но можно сделать это самостоятельно, если работать быстро.

Если человеку уже приходилось клеить обычные полуметровые обои, то с метровыми полотнами он справится

Подготовительные работы

Перед тем как поклеить широкие обои, нужно провести ряд процедур, которые включают подготовку инструментов и поверхностей, а также расчет необходимого количества материала.

Как посчитать метраж обоев

Правильно проведенные расчеты позволят сохранить деньги, а также избавят от повторной поездки в магазин или заказа дополнительного материала на дом. Первым делом следует высчитать периметр комнаты. Для этого нужно измерить длину смежных поверхностей и результат умножить на 2. Допустим, одна стена длиной 3 м, а другая 4 м. Значит, периметр комнаты составляет 14 м. Поскольку речь идет о метровых обоях, потребуется 14 полос, чтобы закрыть стену.

Теперь нужно найти самое большое расстояние от пола до потолка и умножить его на 14. Например, высота 2,5 м, умножаем на 14, получается 35 метров. Это минимальное количество материала. Если в комнате есть окна, двери, балкон и так далее, лучше не отнимать их размеры во время расчетов, так останется запас материала.

Таблица расчета обоев

Некоторые думают, что заклеивать площадь за мебелью необязательно, поскольку обоев там видно не будет. Здесь решение только за владельцем жилья, но важно помнить, что при перестановке плешь на стене обнаружится. За громоздким шкафом, который не будет двигаться до момента нового ремонта, можно не оклеивать.

Во время подсчета количества материала рекомендуется учесть 1–2 рулона запаса. Они могут потребоваться не только во время оклейки, но и после. Если в доме есть дети или животные, то повреждение обоев – это вопрос времени. Чтобы потом не пришлось искать такие же для замены участка или полностью переклеивать, лучше сразу приобрести запас.

Читайте также: Откуда начинать клеить обои в комнате

Подготовка поверхности

При поклейке метровых обоев самым сложным этапом является подготовительный, как в случае с любыми другими типами этих изделий. Если в квартире идет капитальный ремонт или отделка после сдачи объекта в эксплуатацию, то все нижеперечисленные мероприятия нужно проводить во время работ с потолком. Итак, необходимо сделать следующее:

Поклейка обоев производится только на чистые и хорошо прогрунтованные стены
  1. Снять со всех розеток и выключателей лицевые панели, образовавшиеся отверстия аккуратно заклеить.
  2. Из стен достать все крепежные детали: саморезы, гвозди, дюбели и так далее.
  3. Если на стенах есть покрытие, нужно его удалить. В результате не должно остаться ни одного даже небольшого фрагмента отделочного материала.
  4. Проверить, ровные ли стены. Для это следует приложить к ним в разных точках строительный уровень.
  5. При небольших искривлениях достаточно использовать финишную шпатлевку, при серьезном завале может потребоваться оштукатуривание.
  6. Дождаться высыхания материала и зашлифовать участок.
  7. Перед тем как клеить обои на стены, необходимо обработать покрытие грунтовкой. Этот материал повысит адгезию и позволит сэкономить на клее. Срок высыхания у составов разный, но обычно это несколько часов.

Необходимые инструменты

Для проведения работ потребуется:

  • широкая кисть, валик или щетка для нанесения клея;
  • емкость и строительный миксер для приготовления состава;
  • линейка, уровень, канцелярский нож, маркер или карандаш;
  • резиновый шпатель и валик для проглаживания обоев;
  • ветошь для удаления остатков клея.
Для оклеивания стен широкими полотнами применяется общепринятый обойный инструмент

Оклейка

Пошаговая инструкция, как клеить обои одному:

  1. Приготовить клеевой состав по инструкции на упаковке.
  2. С помощью уровня и карандаша отметить верхнюю границу.
  3. Подогнуть небольшую часть полосы, чтобы оформить угол.
  4. Прислонить материал к стене и плотно прижать.
  5. Прогладить поклеенные обои резиновым шпателем, двигаясь от центра к краям. Также можно использовать валик, чтобы выгнать воздух.
  6. С помощью металлического шпателя и канцелярского ножа обрезать излишки.
  7. Осмотреть полосу и убедиться, что она полностью приклеилась к основанию.

Сырые обои плохо режутся, поэтому в некоторых случаях придется подождать.

Вне зависимости от ширины полотна оклеивание комнаты происходит по единой схеме

Стыковка

Наклеиваемое полотно должно идти встык с соседним. Если на обоях есть рисунки, то важно подгонять их по высоте. Во время приклеивания полосу необходимо одновременно разглаживать и следить за тем, чтобы она не отошла от предыдущей.

При этом запрещено растягивать материал, чтобы добиться стыковки, после высыхания он стянется обратно и останется промежуток.

Стыки прокатываются специальным валиком, попытка принудительного стягивания полотен в месте шва приведет к появлению щели после высыхания

На заметку! Если нужно приклеить флизелиновые обои, то их можно двигать по поверхности на протяжении 10 минут после оклейки. Если используется другой тип обоев, то стоит выбирать клей без ускоряющих высыхание добавок.

Если стык не получается, можно наклеить обои внахлест, а затем отрезать излишки с помощью канцелярского ножа. Оставшуюся непроклеенной сторону следует промазать клеем и прогладить резиновым валиком.

Стыковка обоев внахлест с подрезкой

Оклейка в труднодоступных местах

Теперь о том, как поклеить обои одному в углах, за батареей, над дверным проемом. Их лучше оформить еще на основном этапе оклейки. Для этого оставляют небольшой нахлест (около 2 см), который будет заходить на смежную стену. Чтобы поклеить обои за и под батареей, необходимо нарезать материал небольшими фрагментами и подобрать рисунок. После этого куски приклеиваются к стене, как было описано выше.

Простой способ оклеивания стены за радиатором

Еще одна трудность, с которой придется столкнуться – оклейка площади с розетками. Если на предварительном этапе лицевая панель была снята, а напряжение отключено, то нужно просто приклеить полосу, не обращая внимания на отверстие, а затем с помощью ножа прорезать обои. Если получатся неровные края – ничего страшного, лицевая панель скроет эти недостатки. В случае с дверными косяками необходимо наклеить полотно с запасом 5 мм. После разглаживания лишнюю длину подрезают или закрывают наличником.

Отверстия под розетки и выключатели желательно вырезать после высыхания полотна

Полезные советы

Перед тем как одному работать с метровыми обоями, рекомендуется ознакомиться с некоторыми советами специалистов:

  1. В помещении не должно быть сквозняков, подходящий температурный режим – от +5 до +25 С. Кроме того, во влажных помещениях также довольно сложно работать, поэтому на подготовительном этапе необходимо проветрить и тщательно закрыть помещение.
  2. Если поклейка планируется в холодное время года, то лучше выключить радиатор. Если нет возможности это сделать, рекомендуется перенести работы на время отключения центрального отопления.
  3. Большинство клеев универсальные, но при выборе лучше поинтересоваться у продавца, для какого вида изделий подходит этот состав. Это поможет более качественно зафиксировать обои на поверхности.
  4. Если сразу после оклейки были замечены дефекты, в частности неровные стыки, необходимо приподнять полотно шпателем и исправить проблему. При этом очень важно не тянуть полосы.
  5. После наклеивания иногда возникают трудности с подрезанием материала. Для этого используют канцелярский нож или ножницы. Нужно прижать лишнюю часть шпателем и провести ножом по разметке. В случае с ножницами необходимо загнуть край по разметке и отрезать его.
  6. Если вверху или внизу стены получились неровные срезы, не стоит пытаться это исправить. Как показывает практика, это приведет к плохим последствиям. Лучше приобрести плинтусы, которые скроют недостатки.
Если потолочные галтели не предусмотрены, то окультурить периметр можно при помощи фриза

Чтобы получить оригинальное покрытие, рекомендуется комбинировать метровые материалы. С помощью разных рисунков можно сделать акценты в интерьере или визуально расширить помещение. Главное – не бояться фантазировать.

Остались вопросы? Рекомендуем посмотреть следующее видео (мастер-класс):

Как быстро поклеить обои

Рано или поздно каждый владелец городской квартиры или загородного дома принимает решение о косметическом ремонте. Как правило, обновление интерьера начинается с декоративной облицовки стен, для чего на протяжении многих десятилетий используются обои. Желая сэкономить средства из семейно бюджета, многие владельцы жилых помещений пытаются самостоятельно поклеить обои. Зная, как правильно нужно обращаться с ними, и в какой последовательности лучше выполнять работы, даже далекий от строительной сферы человек сможет самостоятельно наклеить их.

Как выбрать обои

Затевая косметический ремонт, каждый стремится сделать его качественно и максимально быстро. В первую очередь необходимо закупить обои для стен, а также клеящую смесь, другие строительные и расходные материалы. Сегодня на отечественном рынке представлен огромный ассортимент декоративной облицовки, изготовленной как отечественными производителями, так и компаниями из зарубежных стран. При выборе учитывают несколько моментов:

  • цветовую гамму;
  • текстуру;
  • фактуру;
  • наличие дизайнерских проработок и т. д.

Важно! При покупке обоев требуется следить за тем, чтобы рулоны имели единое цветовое и фактурное оформление. Также следует проверить соответствие рисунков и орнаментов.

В настоящее время в строительной сфере используется следующая классификация обоев:

Тип обоев

Особенности

Обычные

Изготовлены из бумаги, нуждаются в деликатном обращении

Моющиеся

Устойчивы к влаге, способны выдерживать многократную чистку

Легкие

Нуждаются в бережном обращении во время поклейки, так как при неверном движении рвутся и расползаются

Тяжелые

При работе с этим типом обоев необходим качественный клей, которым тщательно должны обрабатываться как стены, так и бумажные полотна (на стыках рекомендуется использовать кассовую ленту, так как они при высыхании клея часто расходятся)

Гладкие

Могут на поверхности содержать глубокий или поверхностный рисунок, либо иметь необычный рельеф

Одноцветные

Полотна этой категории представлены в широкой цветовой гамме, они могут иметь как крупные, так и мелкие узоры

Комбинированные

Такие полотна могут сочетать несколько вариаций рисунков, фактур и т. д.

 

Зная особенности и характеристики – можно будет быстро наклеить их на стены.

Перед покупкой обоев нужно правильно рассчитать их количество – в рулоне обычно бывает 10 метров. Для этого измеряют высоту стен от потолка до пола. Метраж одного рулона обоев надо разделить на полученную цифру. Результатом таких вычислений станет количество бумажных полос, которые можно наклеить из одного рулона. Теперь требуется определить какое количество использовать на все помещение. Для этого следует измерить комнату по периметру. Полученную цифру необходимо разделить на 0,5 – стандартная ширина бумажного полотна равна 50 см. Это число делится на количество полученных с одной упаковки полос. В результате несложных подсчетов можно узнать, сколько надо купить, чтобы поклеить всю комнату.

Внимание! Специалисты рекомендуют приобретать на 1-2 рулона обоев больше, так как в процессе работы несколько полотен могут случайно испортиться. Также стоит отметить, что во время эксплуатации обои могут быть повреждены или испачканы. Имея несколько запасных рулонов, возможно быстро и качественно отклеить испорченные, и на их место поклеить новые полоски обоев.

Как быстро отклеить старые обои

Перед тем, как приступить к косметическому ремонту, следует узнать, как быстро отклеить обои со стен. Удаление старых важно для того, чтобы новые ложились на вертикальные поверхности легко, быстро, и не имели никаких изъянов. Именно поэтому следует приложить максимум усилий для удаления со стен даже мельчайших фрагментов старых обоев или покраски.

Отклеить старую облицовку со стен под силы одному человеку. Для этого необходимо «вооружиться» следующими инструментами:

  • строительным шпателем – узким и широким;
  • ведром с горячей водой – некоторые специалисты используют специальные жидкости;
  • ветошью, можно использовать любые тряпки или губки;
  • нож, предназначенный для гипсокартона;
  • валик малярный;
  • мешок для мусора – большой.

Изначально нужно хорошо смочить горячей водой все стены. Рекомендуется сделать такую обработку несколько раз. Как только старые обои хорошо размокнут, можно приступать к их отклейке. Это делают при помощи шпателей. Одному человеку вполне под силу за несколько часов очистить стены.

Внимание! После удаления обоев, розетки в комнате заклеивают малярным скотчем, чтобы внутрь не попала клеящая смесь.

С чего начать клеить

Перед тем как наклеить обои, необходимо подготовить расходные материалы и инструменты:

  • клей;
  • стремянку;
  • кисть или валик;
  • ведро;
  • ветошь;
  • отвес;
  • линейку;
  • ножницы или канцелярский нож;
  • карандаш;
  • кассовую ленту;
  • пластиковую емкость для клея, если он будет наноситься валиком.

Чтобы быстро наклеить обои, требуется их нарезать. Для этого правильно вымеряют высоту стен по всему периметру помещения и определяют наивысший показатель. Используя эту цифру нужно нарезать рулоны на полоски.

Внимание! Перед нарезкой обоев необходимо залить клей водой в соответствии с инструкцией, и дать ему настояться. Если для разбухания клеящей смеси нужно много времени, то лучше всего начинать ее готовить с вечера.

Как поклеить быстро

Начать клеить обои можно тогда, когда все подготовительные процессы завершены. Данные мероприятия проводят в определенной последовательности. Это позволит сэкономить время и сделать быстро и качественно:

  1. На полосу обоев наносится клеящая смесь, после чего сразу же обрабатывается этим составом часть вертикальной поверхности.
  2. Наклеивать обои лучше начинать с угла, благодаря чему можно будет скрыть дефекты узора, который появляется при неправильном совмещении.
  3. Первую полосу нужно наклеить при помощи отвеса, благодаря чему получится его идеально выровнять.
  4. Между полотнами необходимо приклеить кассовую ленту, которая поможет стянуть их края и предотвратить расхождение стыков.
  5. Все проемы окон и ниши нужно клеить внахлест, после чего излишки удаляются.
  6. Заклеенные в процессе работы розетки открываются посредством небольших разрезов: по центру коробки делается крестовой надрез, который осторожно увеличивается до нужного размера.

Как поклеить обои самому быстро и качественно можно посмотреть на видео:

Если владелец помещения планирует самостоятельно наклеить обои, то ему необходимо грамотно распределить объем работы. В первую очередь придется подготовить все вертикальные поверхности, при необходимости зашпаклевать видимые дефекты, а также купить отделочные материалы. Следуя рекомендациям специалистов, можно быстро и качественно выполнить весь спектр мероприятий по наклейке.

Отправить комментарий

Как быстро поклеить обои

Любой ремонт начинается с приобретения необходимых строительных материалов, с подготовки инструментов и демонтажа старой отделки. Последняя позиция связана с некоторыми трудностями, потому что отдирать, к примеру, старые обои со стен не так просто, как может показаться на первый взгляд. Если они были хорошо приклеены, то их снятие может стать проблемой. Но есть несколько способов, которые помогут быстро провести эту операцию.

Способы удаления обоев со стен

Перед тем как начать снимать обои со стен, необходимо позаботиться о защите пола. На него лучше всего настелить полиэтиленовую пленку, которую крепят к плинтусу малярным скотчем. После чего обои смачивают теплой водой при помощи валика и дают время, чтобы они пропитались.

Если стоит вопрос быстрого удаления, то лучше использовать специальный раствор, который за минуты проникает в клеевой слой и растворяет его. Материал сам начинает отслаиваться, остается лишь собрать его и выбросить в мусор. Необходимо отметить, что в такие жидкости не входят растворители, поэтому после удаления обоев стены промывать водой нет необходимости. Некоторые участки даже под воздействием растворителя сразу не отслоятся, поэтому рекомендуется повторно нанести жидкость и применить шпатели.

Полезные советы

  • Смачивать сильно обои не надо, вода начнет стекать по стене, и лишь малая ее толика будет впитываться. Но и небольшое количество воды также не даст положительный результат. Они будут быстро высыхать.
  • Смачивать надо по участкам небольшими площадями.
  • Если один участок подсох, то его еще раз придется смочить.
  • Отрывать обойные полосы необходимо со стыков.
  • При смачивании нужно отключить электричество во всем доме (квартире).
  • После смачивания рекомендуется пройтись по поверхности стены игольчатым валиком. Небольшие отверстия помогут воде быстро проникнуть под отделку в клеевой слой.
  • Можно использовать так называемый обойный тигр, с помощью которого на обоях появятся не отверстия, а надрезы.

Флизелиновые обои со стен снимаются по-другому, потому что в их основе лежат синтетические волокна. Именно они и создают на поверхности водонепроницаемый слой. Его и надо разрушить, для чего можно использовать все тот же обойный тигр, а можно обойтись и обычным острым ножом. Необходимо просто сделать глубокие надрезы. Далее при помощи поролонового валика надо смочить стену.

Виниловые снимаются со стен точно так же, как флизелиновые. Все дело в том, что винил – это прочная водонепроницаемая полимерная пленка, которая наносится на бумажную основу. От этой пленки и надо избавиться. Кстати, после размокания виниловые обои надо, начиная сверху, тянуть на себя. Пленка прочная, так что не порвется. Может от нее отслоиться бумага, которая участками иногда остается на стенах. Их надо повторно смочить и, используя шпатель, удалить.

Самое сложное – это снять моющиеся обои. Как и в предыдущих случаях, необходимо повредить полимерный внешний слой при помощи любых инструментов. Далее поверхность смачивается водой. Ждать долго нет необходимости, надо пробовать отодрать их от стены. Если ничего не получается, то придется использовать утюг. Его нагревают и им же разглаживают смоченную обойную поверхность. Таким образом, происходит разрушение клеевого слоя.

И еще одна рекомендация, которая касается удаления обоев с гипсокартонной поверхности. Необходимо отметить, что этот процесс надо проводить очень аккуратно, потому что сам гипсокартон покрыт бумажным слоем. Его разрушать никак нельзя. Поэтому для быстрого снятия обоев потребуется та самая специальная жидкость. Но и в этом случае отклеить обои можно, делая все аккуратно.

Быстрый способ наклейки

Одному наклеить обои, да еще быстро, непросто. Чтобы не снижать скорость самого процесса, необходимо к нему хорошо подготовиться.

Во-первых, перед тем как клеить обои, подготавливается сама стена:

  • Ее надо отремонтировать: заделать все дефекты шпаклевкой.
  • Выровнять, используя все тот же шпаклевочный раствор.
  • Прогрунтовать, чтобы поверхность обладала высокой степенью адгезии.
  • Нанести разметку, используя отвес или уровень.

Во-вторых, необходимо подготовить нужное количество обоев и клея, а также все необходимые инструменты:

  • валик для нанесения клея;
  • валик для разглаживания обоев после укладки на стены;
  • пластмассовый шпатель для тех же нужд;
  • ножницы или нож для подрезки материала на полосы;
  • губка или тряпка для удаления клеевого состава, выступающего за пределы устанавливаемых на стену обоев.

Теперь можно переходить к самому процессу, как клеить. Чтобы поклеить обои качественно, нужно их правильно подрезать.

Внимание! Длина каждой обойной полосы должна равна быть высоте отделываемой стены плюс 5 см с каждой стороны. Припуск после высыхания срезается. С помощью припуска появляется возможность смещать вверх или вниз укладываемую полосу, подгоняя рисунки на обоях.

Перед тем как клеить, на каждую полосу с обратной стороны наносится валиком или кисточкой клеевой состав. Если необходимо поклеить флизелиновые или виниловые обои, то клей наносится на стену. С ними и сам процесс намного проще. То есть, берете полосу, укладываете ее на стену, прижимая верхний край по нанесенной разметке, и придавливаете верхнюю часть рукой. После чего в руки берется резиновый валик, которым производится выравнивание материала и выдавливание воздуха из-под него. Одному клеить таким способом обои не проблема.

Поклейка бумажных обоев

С бумажными обоями все гораздо сложнее. Их надо обработать клеем, затем правильно свернуть. Это делается так.

  • Верхняя часть полосы складывается внутрь на две третьи.
  • Нижняя на одну треть.
  • Свернутую таким образом полосу надо теперь свернуть в рулончик.

В таком состоянии, перед тем как клеить, обои должны пролежать минут десять, чтобы нанесенный клей хорошо пропитался в них. После чего рулон разворачивается, но края остаются в прежнем состоянии (свернутыми). Укладывается полоса на левую руку, а правой верхний край отворачивается и прикладывается к стене к верхней разметке. Придерживая этот приклеенный край, можно отпустить всю полосу. Под своим весом она начнет распрямляться, и ляжет ровно вертикально. Остается только приложить руки и валик, чтобы расправить материал. Здесь главное, чтобы края обойной полосы точно легли по нанесенной заранее разметке.

Заключение

Многие считают, что быстро – это не всегда качественно. В этом есть большая доля правды. Но если разговор идет о том, чтобы отклеить и поклеить обои, то это на самом деле можно сделать быстро, не снижая качества конечного результата. Посмотрите видео – как правильно клеить обои.

Как быстро поклеить обои?

Сегодня одним из самых распространенных методов обустройства интерьера жилища является поклейка обоев. Современные обои представляют из себя отделочный рулонный материал, изготавливаемый, как правило, на бумажной основе. В процессе поклейки материал фиксируется на поверхности стены при помощи клея.

Перед началом ремонтных работ следует точно определиться, какие именно обои вы собираетесь использовать для того, чтобы поклеить стены. При выборе первым делом стоит полагаться на собственный вкус, попутно обращая внимание на некоторые моменты, а именно:

  • Клеевой состав должен соответствовать подобранным обоям.
  • В процессе отделки сложнее всего поклеить дешевый бумажный материал, нежели флизелиновые либо виниловые. Связано это с тем, что бумажные изделия не такие прочные, они легок могут порваться и испортиться в процессе работы.
  • Если вы хотите поклеить материал с рисунком, то во время ремонта рисунок поверхности придется совмещать, что потребует использование большего количества материала, нежели в случае с поклейкой обоев однотонного типа с мелким рисунком. Кроме этого, такой подход отнимет у вас больше времени.

Немаловажно и то, что поклеить материал на неподготовленную поверхность будет большой ошибкой. При этом необходимо очистить поверхность стен от старой отделки, будь это куску отваливающейся штукатурки, старые обойные покрытия или побелка. При необходимости стены выравниваются при помощи наждачной бумаги и шпатлевки. При этом поверхность стены для лучшей поклейки и сцепляемости должна быть немного шероховатой. Непосредственно перед началом самой поклейки, на стены следует нанести обойный клей, разведенный до жидкой консистенции, либо специальную грунтовку.

Необходимые инструменты:
  1. Отвес.
  2. Щетка.
  3. Прижимной валик или пластиковый шпатель.
  4. Кисточка.

Чтобы точно определиться с тем, сколько именно необходимо приобрести материала для быстрой поклейки обоев, нужно точно измерить габариты отделываемого помещения. При этом оконные и дверные проемы не считаются.

Если в процессе нанесения обоев вы будете использовать материал с рисунком, то следует заранее узнать, какое число раппортов будет приходиться на одну длину, поскольку потребуется большее количество рулонов с рисунком. При этом раппортом называется расстояние промеж рисунков.

Рассчитать их количество можно следующим образом.

Первым делом просчитывается количество полотнищ требуемой длины, что находятся в одном рулоне. После этого число полотнищ необходимо умножить на значение ширины самого рулона. Далее периметр комнаты делится на два. Таким образом можно узнать требуемое количество рулонов, которое необходимо приобрести поклейки всей комнаты.

Непосредственно перед тем, как начать клеить обои, следует еще раз проверить, не находится ли среди купленных изделий рулона другого дизайна либо цвета. Далее прочитав внимательным образом инструкцию, можно приступать к отделочным работам.

Поклейка обоев

В первую очередь стоит поклеить поверхность потолка, если вы это планировали. Если помещение небольшого размера, то производить нанесение стоит начинать от окна. Если комната большая – следует начинать работы с более крупного элемента, находящегося в помещении, к примеру, с камина. Заканчивать клеить обои следует в местах, где схождение материала будет не сильно заметно. Например, за камином, дверью, в углу комнаты, в другом месте, где не будут заметны стыки, либо будет стоять стенка из мебели.

После этого отрезаем небольшую длину, оставив небольшой припуск для подгонки, который должен равняться где-то 5 сантиметрам. В случае, если вы неровно отрезали полотно, данный край стоит направить к потолку. В дальнейшем его можно будет прикрыть потолочным плинтусом. Для того, чтобы быстро поклеить обои, необходимо, чтобы поверхность стен была ровная, если этого нет, то необходимо при помощи отвеса реализовать вертикальные линии.

Клеящий состав следует использовать только тот, что рекомендуется самим производителем материала. При использовании клея необходимо четко следовать имеющимся инструкциям, что находится на упаковке. Если вы собрались поклеить тяжелые обои, то консистенция клеевого состава должна быть гуще. Отрезанные обойные полосы тщательно промазываются на рабочем столе клеем, после чего складываются гармошкой. После этого следует дать определенное время на то, чтобы материал пропитался.

Далее прикладываем первое полотно к поверхности стены согласно вертикальной отметке. Материал хорошо прижимается и разглаживается, где для удаления воздуха следует начинать с верха и постепенно продвигаться вниз. В процессе поклейки материал с тесненным и рельефным рисунком стыкуется при помощи легких похлопываний. Если они ровные, то можно пройтись по новой поверхности валиком. Лишние куски обрезаются при помощи ножа либо ножницами. Остатки и излишки клея следует удалять сухой чистой тряпкой, после чего начинать приклеивать следующее полотно идентично первому. Следующий кусок необходимо поклеить внахлест либо стык в стык, учитывая при этом раппорт. Для того, чтобы стык получился в итоге наиболее красивым и качественным, для поклейки рельефных и виниловых обоев используется способ «двойного разреза».

Сегодня для успешной отделки комнаты можно также поклеить самоклеящиеся обои, которые на тыльной стороне имеют слой сухого клея. Подобного рода материал приклеивается следующим образом: полотно скатывается клеевой поверхностью наружу, после чего материал опускается в емкость с водой. Это нужно для того, чтобы клей активировался. Стоит отметить, что сама вода должна быть прохладной. Сами полосы стоит оставить на некоторое время, чтобы они впитали немного воды. Воду стоит менять после каждого рулона, после чего клеить материал на стены, аналогично обычным. Довольно сложно наносить материал по углам комнаты, поскольку эти участки очень часто оказываются кривыми. Лучше всего в таких местах проводить вертикальную полосу.

Инструкция

Для того, чтобы поклеить обои как можно быстрее, необходимо первоначально удалить со стен старый материал. В случае, если стены оклеиваются впервые, то их следует обработать грунтовкой. Подготовленная поверхность должна быть чистой и сухой.

Подготовьте материал. На упаковках должны находиться маркировочные знаки, а также расшифровки к ним, внимательным образом прочитайте их. Отрежьте полотно с небольшим приступом, поскольку иногда требуется выполнить стыковку рисунка. При этом при помощи ножа обойный материал разрезается значительно легче и быстрее, нежели обыкновенными ножницами, что поможет поклеить все поверхности быстрее.

Отрежьте пару рулонов, после чего расположите их рисунком вниз – это позволит не запачкать лицевую сторону при нанесении клея. Подложите под нижнее полотно газеты, после чего передвигайте материал продольной стороной к краю стола.

Приготовьте раствор клея следуя инструкции на упаковке. Нанесите клеевой состав валиком либо щеткой на обратную сторону, распределяя равномерно массу по поверхности полотна. Начинать наносить клей следует с середины, постепенно продвигаясь по длине края. При этом смазывать края следует очень тщательно, чтобы бумага пропиталась клеем хорошо. Сложите гармошкой полотно, дав ему время полежать исходя из инструкции. Стоит отметить, что для того, чтобы поклеить однослойные обоев, достаточно подождать 5-10 минут, в то время как двухслойным требуется 8-12 минут.

После этого можно поклеить рулон на стену, расправив все волнистости и неровности.

Довольно легко поклеить обои из стекловолокна и выполненные на тканевой основе. Для их поклейки клеевой состав наносится непосредственно на саму стену, а не на материал. При этом поклейка происходит сухим материалом.

Как же поклеить обои самому – без посторонней помощи

Перед поклейкой важно со стен снять старое отделочное покрытие. Старые обои, краску или побелку нужно очистить. Если вы смотрите на стену, и видите, что она явно неровная, тогда, возможно, следует убирать старую штукатурку, и штукатурить по новой. Но будьте внимательны при работе в помещениях с повышенной влажностью. В кухне, ванной крайне не рекомендуется использовать для оштукатуривания гипсовые растворы.

Чтобы в будущем снять обои без проблем при первой необходимости, сейчас нужно нанести на стену тонкий слой шпаклевки. Это поможет сохранить стены, не повредив слой штукатурки. Далее стену нужно обработать грунтовкой. Если этого не сделать, сцепление стены с обоями точно будет слабое, что грозит непроклеями и отслоениями.

Как выбрать клей для обоев и приготовить его правильно

 

Случалось, ли у вас такое, что на обоях проявляются пузыри, а также воздушные карманы. Эти дефекты возникают вследствие применения некачественного обойного клея. Поэтому на клее экономить не стоит, лучше купить качественный клеевой состав. Критерии выбора обойного клея прежде всего зависят от основы обоев.

Для бумажной основы хорошо подходит клей КМЦ от известных производителей. Для виниловой основы подходят специальные виды клея, что указано на упаковке производителя. То же самое касается и флизелиновой основы – для таких обоев предназначен специальный клей.

Подбор обоев, учитывая особенности помещения

 

Уместно подбирать обои, исходя от целевого назначения помещения. Например, на кухню можно купить моющиеся разновидности. Также можно делать выбор, опираясь на тип стен. Гладкие обои подходят только для идеально ровных стен. Если же стена имеет неровности и видимые дефекты, все они проявятся после поклейки. Поэтому в данном случае лучше сделать выбор в пользу обоев с рельефными текстурными рисунками. Так все выпуклости и другие изъяны будут скрыты.

Уточните, с какой стороны света расположена комната. Если с южной, тогда выбирайте холодные цвета. Это серый цвет, голубовато-синеватый, зелёный. Кстати, если у вас хрущевка, то холодная цветовая гамма в вашей комнате поможет зрительно увеличить жилое пространство.

Наоборот, к северной стороне применимы больше тёплые оттенки, в особенности бежевый или золотистый цвет. Прихожая – это то место, где стены могут пачкаться. Поэтому в прихожую будет идеально поклеить моющиеся обои. В прихожей гармонично смотрятся тёмные тона, в отличие от гостиной. Но в зале также можно поклеить обои тёмных тонов, а не только светлых, но здесь нужно проявить дизайнерский подход.

Спальню украсят обои спокойных, не раздражающих внимание, цветов. Отвлекаясь на контраст, можно ведь и не уснуть. К спальне применимы в качестве альтернативы, фотообои. Это поможет создать дополнительный уют. Виды природы, животные, пейзажи – всё это украсит спальню, придаст уникальный колорит.

Технология самостоятельной поклейки обоев

 

Нередко можно встретить самоуверенного хозяева, знающего, как правильно поклеить обои. И это действительно может сработать, когда нужно поклеить однослойные бумажные шпалеры. Но с другими разновидностями всё сложнее. Здесь уже может возникнуть вполне резонный вопрос, как поклеить такие обои самому. Можно выделить универсальную технологию поклейки для всех типов обоев:

  1. Произведите расчёт. Не покупайте лишние рулоны, но и следите, чтобы хватило как раз.
  2. Купите сразу и клей, а не только обои.
  3. Соберите инструменты, что понадобятся в работе. Все приспособления должны быть под рукой.
  4. Чётко определите место поклейки первого листа.
  5. Составьте схему поклейки обоев.
  6. Нарежьте листы, согласно таблице размеров.
  7. Приготовьте клей. Разведите его в соответствии с инструкцией.
  8. Клейте обои к стене, предварительно закрыв окна и перекрыв другие источники сквозняка.

Даже малейший ветер пагубно влияет, сводя все усилия на нет.

Какие материалы, инструменты нужны

 

Среди материалов вам понадобятся только обойные рулоны и клей. Необходимые инструменты:

  • лестница-стремянка;
  • два ведра – для клея/воды;
  • ванночка-кювета;
  • валики, кисти для нанесения клея;
  • металлический шпатель, чтобы обрезать лишнее полотно непосредственно на стене;
  • обойный шпатель, сделанный из пластика;
  • лазерный уровень, чтобы определить вертикаль; подойдёт и отвес;
  • линейка и простой карандаш;
  • острый нож или ножницы;
  • рулетка или длинная линейка;
  • резиновый валик, чтобы прижимать;
  • губка из поролона, чтобы убирать излишки клея;
  • полотенце/салфетка, чтобы вытирать руки;
  • отвёртка, чтобы демонтировать розетки и выключатели;
  • изолента, чтобы изолировать оголённые электрические провода.

Полный набор инструментов под рукой поможет гарантировать превосходный результат.

Как выбрать обои – расчёт площади

 

Главное правило при выборе обоев – чтобы их хватило. Предпочтительные рисунки – это уже сугубо индивидуальное. Но если обойных рулонов вдруг не хватит, то придя в магазин, чтобы докупить остаток, можно столкнуться с тем, что именно таких шпалер уже нет. Поэтому всё же рекомендуется покупать материал с запасом. Пускай лучше останется, чем не хватит.

Если вы сами не разбираетесь во множестве разновидностей шпалер, попросите продавца проконсультировать вас. Продавец-консультант поможет сделать правильный выбор. Но предварительный расчёт должны произвести вы. Делается это так. К примеру, вам нужно переклеить обои в одной из комнат.

В комнате 4 стены. На каждой из них есть площадь, что необходимо оклеить. За исключением окон и дверей. Поэтому для начала высчитайте площадь одной стены. Например, это стена без окон и дверей 4 на 3 м. Площадь a*b = 12 м. кв. Если результат вышел с десятыми и сотыми, округляйте в большую сторону, так из-за несовпадения рисунка, часть обоев нужно будет каждый раз обрезать.

Далее вычислите площадь второй стены без окон и дверей. Например, будет тоже 12 м. кв. Допустим у вас комната квадратная, но у двух оставшихся стен есть неоклеиваемые элементы – окна и двери. Высчитайте их площадь и отнимите это значение от площади стены. Дверь 1м*2м. То есть 12 м. кв – 2 м. кв = 10 м. кв. Если окно 2*2 м, то 12 м. кв – 4 м. кв = 8 м. кв. Суммируем, получается оклеиваемая площадь комнаты будет 12+12+10+8 = 42 кв.м.

Если рулоны шириной 1 метр и длиной 10 метров, понадобится примерно 5 рулонов. Если ширина 50 см – соответственно, необходимо будет 10 рулонов – в 2 раза больше. Покупайте обои одной партии выпуска, так как в двух разных партиях оттенки могут слегка отличаться. Что не будет заметно на рулоне, но будет бросаться в глаза на стене.

Какой обойный клей лучше

Клей хороший будет тот, что предназначен для вашего типа обоев. Все сведения, в том числе расход клея и как его развести будут указаны на упаковке. Расход клея указывается исходя из длины/ширины обойного рулона обойного 10 м/0,53 м.

Если ваши рулоны другой ширины, нужно пересчитать с учётом этой поправки.

Откуда начинать поклейку

Клеить обои лучше, начиная от окна. Так стыки будут менее заметны. Хотя считается, что не особо принципиально и важно откуда начинать. Главное – соблюдать вертикаль. Контролировать вертикаль можно с помощью лазерного уровня/отвеса.

Поэтому можно начать и от двери, и с угла, а не только от окна. В конечном итоге не это имеет значение, а мастерство исполнителя. Не очень удобно клеить обои самому. Проводя поклейку в одиночку, прилепите обойное полотно к верхней части стены, а далее ровняйте по вертикали.

Составляем схему

Чтобы получилось поклеить обои самому, нужно понимать, как, что делать и откуда начать. Начинать оклейку от окна – традиционный подход. Если начать от двери, можно ровняться на дверную коробку, тем самым контролируя вертикаль – удобно при отсутствии уровня и отвеса. Начинать с угла рекомендуется в том случае, если вы уже обладаете опытом поклейки шпалер.

Можно начать с любого места. Это не обязательно должен быть угол, окно или дверь. Главное соблюдать вертикаль, ровнять стыки, правильно подгонять рисунок, полностью промазывать клеем обойное полотно.

Этапы поклейки обоев самостоятельно

 

Действуйте строго соблюдая технологический процесс. Это важно. Технология поклейки:

  1. Прочертите простым карандашом вертикальную линию, откуда будете начинать поклейку.
  2. Измерьте высоту стены и отрежьте первое обойное полотно согласно измерению, но оставляя свыше размера примерно 10 см. Это поможет избежать ошибок при подгонке.
  3. Аналогичным образом нарежьте остальные полотна. Но рисунок подгоняйте, пока полотна находятся на полу, а не на стене.
  4. Разведите клей согласно инструкции.
  5. Нанесите клей на полотно и на стену, если нужно. Разделите полотно визуально на 2 части по длине. Смажьте первую часть полотна клеем и заверните пополам. Сделайте то же самое с другой частью полотна. Обойное полотно нужно выдержать в сложенном состоянии до полной пропитки. Сильно плотные обои пропитываются около 10 минут. Бумажным по времени нужно в 2 раза меньше.

После того как обойное полотно пропитается, возьмите его, отверните одну половину и прилепите на стену вверху. После того как вертикаль и верхняя горизонталь будут подогнаны, расправьте низ. Для разглаживания используйте резиновый валик или пластмассовый шпатель. Работайте по направлению сверху вниз, проводя от центра, направляясь к краям. Напуски сверху отрежьте ножом или шпателем.

Как замаскировать стыки

Стыки могут проявиться после высыхания. От воздействия клея обои могут сначала немного растягиваться, нежели при высыхании, напротив, сжиматься. Также стыки могут проявиться, если клей разведён неудачно, жидкий. Тогда края могут пузыриться и отслаиваться.

Избегайте накладыванию обойных листов внахлёст. Нужно подвинуть полотно максимально близко к предыдущему, но ни в коем случае не внахлёст. Впритык – да.

Технология поклейки обоев в углах

Угол нельзя оклеивать одним листом. Если так сделать, может нарушиться вертикаль. В углах обои нужно обрезать. Но так, чтобы полотно перешло за угол на несколько сантиметров.

А следующий лист уже нужно приклеить внахлест. Это главное правило, как клеить обои правильно в углах.

Оклеиваем окна и двери

Сначала обои нужно приклеить на стену рядом с дверью/окном, а затем отрезать лишнее. Рядом с дверью полотно можно завести под наличники. Если это сделать невозможно, следует отрезать полотно максимально близко к наличникам.

Отрезать обойное полотно возле двери или окна можно и рекомендуется после полного высыхания. Так будет легче резать, и полотно случайно не порвётся.

Полезная информация

Смотрите ответы на часто задаваемые владельцами квартир, вопросы.

Температурные показатели

Для большинства видов обоев можно работать при температуре от 10 до 25 градусов.

Спустя какое время можно открывать окна

Окна можно открыть, как пройдёт 1-3 дня. Время высыхание клея прочитайте в инструкции.

Пузыри на обоях – как быть и что делать

В большинстве случаев лучшим решением будет переклеить обойное полотно. Но если это сделать невозможно, тогда аккуратно разрежьте место пузыря, и заполните эту площадь клеем.

Видны просветы – как скрыть

Никак. Нужно было смотреть на просвет изначально. Или грунтовать стену. Или покупать плотные шпалеры.

Полное время высыхания

От 12 до 72 часов.

Как клеить самому обои шириной 1 м

Технология поклейки такая же, как указана выше в разделе этапы работы.

В конце сказано

Сегодня рассмотрели тему, как поклеить обои самому. Это не трудно, если постараться. Подготовьте инструменты и материалы. Действуйте строго придерживаясь технологического процесса. Создайте условия чистоты, придерживайтесь элементарных правил гигиены. Мойте руки, произведите уборку непосредственно перед поклейкой. Если хотите поклеить обои быстро, профессионально и без проблем, позвоните в компанию Хороший Ремонт.

Как же правильно клеить обои – от окна или от двери

Как и откуда правильно начинать клеить обои

Традиционным способом поклейки считается начать от окна. Так делали ещё в прошлом веке. Всё потому, что при оклеивании стены обоями от окна удобно контролировать вертикаль, а стыки можно незаметно замаскировать. Но и начать поклейку от двери не будет ошибкой, так как точка отсчёта не главное, гораздо важнее учесть другие факторы, что могут повлиять на результат.

Полезные советы при поклейке:

Начинайте поклейку откуда вам удобно, но последний стык должен оказаться спрятан за мебелью. Это один из главных принципов, как правильно клеить обои – нужно по максимуму спрятать все дефекты. Хотя думать, как предотвратить изъяны — это хорошо, но как правило все моменты предугадать не получается. Если клеить шпалеры своими руками, в 90 % случаях будут заметны несоответствия.

Начав от двери клеить обои можно, в некоторых случаях даже нужно. Речь идёт о таких событиях, когда нет под рукой лазерного уровня, а отвес сделать невозможно. Удобно начинать поклейку от двери потому, что дверной проём служит вертикальным ориентиром. В подавляющем большинстве случаев дверь будет стоять ровно, так как надо. Поэтому на дверь при поклейке можно ориентироваться.

Но откуда бы вы не начали поклейку, вам всё равно придётся столкнуться с прохождением труднодоступных мест. Это углы и другие неровные зоны комнаты. Но даже если других трудных мест, кроме углов нет, то как минимум четыре точки преткновения вам точно обеспечено пройти. Далее рассказаны способы, что помогут предотвратить многие потенциальные проблемы, возникающие, когда нужно клеить обои. О них и пойдёт разговор. Читайте до конца, и вы найдёте ссылку на статью, где описана правильная технология поклейки.

Как не правильно клеить обои – почему не стоит начинать с угла

Хозяева квартир при ремонте допускают много ошибок. Особенно если проводить работы своими руками, ошибиться можно на любом этапе. Можно неправильно выбрать клей для обоев или неудачно его развести. Или в углах не знать, что делать и как же поклеить в этом проблемном месте обои так, чтобы радовал результат.  

В каком случае можно клеить обои с угла? – Когда угол идеально ровный

При других обстоятельствах можно рассчитывать примерно на такой результат – швы наискосок:

 

Если продолжать поклейку и не обращать на это внимание, то с каждым новым приклеенным обойным полотном, будет становится всё очевиднее, что вертикаль съехала. Но даже если не начинать клеить обои с углов, всё равно угол будет проблемным местом. Особенно если стена помимо главного угла имеет и другие угловатые элементы.

Смещаясь по вертикали, полотно также становится искривлённым в горизонтальной плоскости. Из-за этого полосу нужно приподнимать чуть выше. Рисунок при этом заметно съедет и не будет совпадать.

Что делать если я уже приклеил обои неровно? – Приклеить другое полотно, а это снять и выбросить

Переклеить заново – это плохая идея. Если приходится отдирать полосу полностью, то её повторно использовать не получится. Сразу после снятия шпалер, на стене засохнет клей. Поверхность, перед новым смазыванием, нужно промыть водой и подождать, пока покрытие станет сухим. За это время клей на снятом обойном полотне уже высохнет, а сама обоина затвердеет. Понятно, что в такой ситуации пробовать приклеить полосу повторно – это пустая трата времени. Она всё равно отпадёт. Пускай не сейчас, но долго ждать не придётся.

Как выровнять кривые обои – обрезать старую или пустить внахлест новую полосу?

Если приклеить новую полосу внахлест, бугорок при высыхании будет слегка заметен, но сильно не будет бросаться в глаза. Поэтому такой способ допустимый, так же, как и если обрезать полотно ровно по вертикали с одной и другой стороны. Используйте строительный уровень или отвес с грузом, чтобы контролировать вертикальную линию.  

Есть хороший способ, как можно поклеить обои в углах ровно. Он прост и одновременно гениален – предварительно шпатлевать стену. Только на ровную поверхность обои лягут идеально. Если стена и угол неровные, тогда можно, если эта неровность незначительная, компенсировать её с помощью рельефных обоев под покраску. Текстурная поверхность в таком случае будет смотреться лучше, объёмнее. Эта тема раскрывается подробнее в статье какая краска лучше для обоев под покраску.

Воздушны пузыри на обоях – что делать

 

Не только карманы с воздухом, но и другие деформации, такие как бугорки, морщины, складки – очень огорчают и мягко говоря не радуют. Причиной дефектов может послужить всё та же плохо обработанная поверхность. Пузыри на обоях могут появиться в следствие таких причин:

  • высокая влажность;
  • низкая температура;
  • сквозняки.

Чтобы при работе не возникло проблем, стену нужно не только выровнять, но и провести с ней другие манипуляции:

  • шлифовка наждачной бумагой;
  • грунтовка раствором обойного клея и воды.

Сделав все эти процедуры, после того как обойное полотно окажется на своём законном месте, его нужно хорошо разгладить. А иначе где-то рискует появиться отслоение. Выглаживать все воздушные карманы обязательно нужно до тех пор, пока их полностью не станет. Поэтому валик в руках и интенсивные поступательные движения руками – обязательное условие.

Также дефекты могут проявиться, если обойное полотно недостаточно пропиталось. В таком случае нужно ждать столько, сколько потребуется времени чтобы полотно выбранной толщины, пропиталось. Если уж так получилось, что избежать бугорков не удалось, тогда придётся исправлять дефекты вручную, вооружившись лезвием/канцелярским ножом и шприцом с клеем.

Обои на стене лучше резать после того, как они высохнут. В мокром состоянии полотно даже самым острым лезвием или ножом можно не аккуратно разрезать, а неровно порвать.

Я хочу оклеить обоями и потолок – могу ли я начать с потолка

 

Клеить обои на потолок вполне можно в качестве альтернативного способа для отделки. Это достаточно дешевый вариант для потолка. Проводить поклейку на горизонтальной плоскости вверху – занятие довольно проблемное. Именно поэтому стоит начать отделку с потолка, если обоями планируется отделать все поверхности, кроме пола.

Но на потолок приклеить шпалеры ещё проблемнее, чем на стены, потому что против мастера будет действовать сила тяжести. Повышается вероятность, что шпалеры с потолка отпадут. Делая такой ремонт своими руками, нужно строго придерживаться технологии. Читайте статью как поклеить обои на потолок самостоятельно, чтобы делать это правильно.

Как избежать проблем при поклейке обоев в новостройке

В новых домах часто можно наблюдать деформационные процессы, возникающие после того как будут поклеены обои. Приклеенное обойное полотно со временем может вспучить. Почему так происходит – на поверхность бетонных панелей выделяются известковые потоки. Именно они препятствуют впитыванию влаги в стену. И они же являются причиной того, что обои вспучивает.

 

Это прежде связанные со спецификой стен. Для новостроек это в порядке вещей.

Как проверить:

Перед поклейкой смочите участок стены водой. В случае если влага впитывается, то всё хорошо, можно клеить. Если же нет, и капли явно остаются на поверхности, придётся убирать верхний слой на стенах путём шлифовки.

Что делать:

Эффект вспучивания проявляется со временем. Влага, из-за того, что она не имеет возможность впитаться внутрь, начинает пробираться в обратную сторону – сквозь обоину, наружу. Так и повреждается полотно. Вот почему важно перед поклейкой обоев проверить стены в новостройке.

Почему нельзя клеить обои, пока стена не высохла

Вследствие возникновения химических процессов в клее при контакте с невысохшей поверхностью, шпалеры могут отваливаться от влажной стены. Смысл правильной поклейки такой: влага, что содержится на обоях, должна впитаться в стены. А если поверхность уже мокрая, воды может оказаться слишком много, с избытком, что и является причиной того, что одно или несколько обойных полотен, отпадают, не успевая приклеиться.

Плюс вода на стене разбавляет клеевой состав. Это уменьшает клейкие свойства клея. В том числе и из-за этого наблюдается отслоение. Исправить ситуацию можно, только дав стене как следует просохнуть. Для того чтобы понять стена достаточно высохла или нет, можно приклеить к ней целлофановый пакет на скотч. Если поверхность мокроватая, на пакете спустя несколько часов проявится конденсат.

Если обои отходят от полностью сухих стен, тогда уже исправить ничего не получится. Нужно было изначально зашлифовывать стену качественнее, а также обрабатывать её согласно правильной технологии.

Плесень на стенах – не повредит ли это

Перед тем как клеить обои, ещё на этапе подготовки стен, важно осмотреть поверхность на предмет плесени. Это чёрные по цвету грибковидные образования невозможно перепутать с чем-нибудь другим. Источник плесени – это сырость, повышенная влажность. Если на стенах видна плесень, её нужно убрать, ни в коем случае нельзя начинать клеить. Поверхность стоит подготавливать ещё тщательнее, чем в случаях, когда плесени в квартире нет.

Поверхность с плесенью перед оклеиванием должна быть зашлифована и обработана антигрибковым составом. Тщательная очистка фунгицидами поможет хоть ненадолго, но избавиться от плесени в доме. После обработки поверхностей, помещение необходимо проветрить. Только после того как стены высохнут, можно приступать делать ремонт дальше.

Узнайте больше информации о борьбе с плесенью, прочитайте статью как избавится от грибка в квартире на стене.

Обои расходятся по швах – что делать и как избежать

Если производить поклейку встык, швы могут разойтись, как на этом фото:

Почему оголяются стены:

Частая причина такой проблемы – это неудачно выбранный обойный материал. Возможно, вы используете образцы из бюджетных вариантов, имеющие сильное внутреннее напряжение. При смачивании такая бумага растягивается, а при высыхании сжимается. В момент сжатия и происходит расхождение обойных полотен по швам.

Избежать оголения стен можно, учитывая фактор сжатия, своевременно внося корректировки, не натягивая полотно слишком сильно по направлению слева направо. Часто такой недостаток наблюдается за бумажными обоями и стеклообоями.

Что можно сделать:

Оттопыренные швы можно замаскировать, если приклеить поверх них тонкую полоску обойного полотна. Главное – чтобы рисунок совпадал.

Если на оклеенной стене видны коричневые пятна

Часто пятнами проявляются следы штукатурки, затирки и других действий. Пятна на стене могут проявиться, если обойная основа слишком тонкая. Выбирайте более качественные материалы.

Что делать с выключателями, розетками, наличниками

В процессе поклейки шпалер нужно пройти зону выключателей, наличников на двери и розеток. Перед тем как клеить, следует снять защитные коробки с выключателей. Разберите розетки, а также открутите с дверей наличники. После оклейки, всё нужно будет собрать в обратном порядке. Не имеет значения, где располагаются розетки и выключатели: возле окна или двери, чтобы правильно поклеить обои, важно в работе с электрикой проявить осторожность. Своевременно обесточьте квартиру и, если нужно, заизолируйте провода.

Правильная технология поклейки описана в статье как поклеить обои самому.

В конце сказано

Сегодня вы узнали, как правильно клеить обои – от окна или от двери, а также получили полезные рекомендации для быстрого и правильного ремонта. Если вы хотите поклеить обои профессионально, радоваться качественному результату, тогда позвоните в компанию Хороший Ремонт.

Как оклеить комнату обоями | Подвесные обои

перейти к содержанию Перейти в меню навигации Wickes
  • Строка заказа 0330123 4123
  • Список проектов
  • Обслуживание клиентов
  • Войдите или зарегистрируйтесь
Поиск Корзина Корзина 0 вернуться наверх

Просматривать

Назад
  • Магазин
    • Новое в
      • Ванные комнаты
      • Отопление
      • Кухни
      • Наружное освещение
      Просмотреть все Новое в
    • Кухни
      • Выставочный зал Кухни
        • Посмотреть все диапазоны
        • Продажа кухни
        • Кухня Галерея
        • Забронируйте БЕСПЛАТНУЮ встречу по дизайну
        • Брошюра о кухне
        • Офисная мебель
      • Готовые кухни
        • Посмотреть все диапазоны
        • Кухонные гарнитуры
        • Мэдисон Кухня
        • Орландо Кухня
        • Дакота Кухня
        • Кухня Огайо
      • Кухонный гарнитур
      • Метчики
        • Все смесители для кухни
        • Кухонные моноблочные смесители
        • Смесители для кухни
      • Аксессуары
        • Ручки и ручки для шкафа
        • Хранение на кухне
        • Отопление и электричество
        • Ящики для кухни
        • Освещение Кухни
        • Краска для кухни
        • Плитка для кухни
      • Раковины
        • Раковины из нержавеющей стали
        • Керамические мойки
        • Раковины из гранита и композитных материалов
        • Установки для утилизации отходов
      • Бытовая техника
        • Духовки
        • Варочные поверхности
        • Плиты
        • Вытяжки
        • Холодильники и морозильники
        • Посудомоечные машины
      • Обувь для скинали
      • Шкафы
        • Кухонные гарнитуры
        • Декоративные панели
        • Двери для бытовой техники
        • Цоколи и карнизы
        • Винные шкафы
      • Столешницы и тумбочки
        • Столешницы из ламината
        • Столешницы из массива дерева
        • Подставки
        • Фартуки
        • Рабочие поверхности из инженерного дерева
        • Столешницы барной стойки
      Посмотреть все кухни
    • Ванные комнаты
      • Выставочный зал Ванные комнаты
        • Посмотреть все люксы
        • ПРОДАЖА ВАННОЙ
        • Галерея Ванной
        • Брошюра для ванной
        • Забронируйте БЕСПЛАТНУЮ встречу по дизайну
      • Ванная комната
        • Мебель и шкафы
          • Мебель для умывальника
          • Шкафы и Хранение
          • Туалеты
          • Встроенная мебель для ванной
          • Модульная мебель для ванных комнат
          • Столешницы для ванной
          • Зеркала для ванной
        • Метчики
          • Все смесители для ванной
          • Смесители для бассейнов
          • Смесители для ванны
          • Шайбы для кранов и ремонт
        • Душевые и ограждения
          • Душевые кабины
          • Душ
          • Аксессуары для душа
          • Душевые поддоны
          • Душевые Панели
          • Прогулка в душевых и влажных помещениях
          • Шторки для ванной
        • Раковины
          • Мебель для умывальника
          • Раковины столешницы
          • Гардеробные Раковины
          • Пьедестал бассейнов
          • Настенные бассейны
          • Подставка для бассейна
        • Ванны и аксессуары
          • Все ванны
          • Прямые ванны
          • Душевые ванны
          • Панели для ванны
          • Отдельностоящие ванны
          • Двухсторонние ванны
          • Фигурные ванны
        • Туалеты и аксессуары
          • Все туалеты
          • Комбинированные туалеты
          • Сиденья для унитаза
          • Туалеты
          • Вернуться к стене туалета
          • Подвесные туалеты
          • Низкие и высокие туалеты
        • Аксессуары
          • Все аксессуары для ванной
          • Аксессуары для душа
          • Сиденья для унитаза
          • Зеркала для ванной
          • Полки для ванной
          • Держатели туалетной бумаги
        • Радиаторы для полотенец
          • Клапаны радиатора
          • Вертикальные радиаторы для полотенец
          • Горизонтальные радиаторы для полотенец
          • Электрические радиаторы для полотенец
          • Радиаторы для черных полотенец
          • Современные радиаторы для полотенец
        Посмотреть все ванные комнаты
      • Строительные материалы
        • Древесина
          • Строганная древесина с квадратными кромками
          • Обработанные пиломатериалы
          • CLS Studwork Древесина
          • Обработанный пиломатериал C16
          • Сушеные пиломатериалы в печи
          • Сушеный Пиломатериал C16
          • Доска для строительных лесов
        • Листовые материалы
          • Листы фанеры
          • Листы МДФ
          • Декоративные панели
          • Листы OSB
          • ДСП
          • Оргалит
        • Гипс и гипсокартон
          • Угловой бус и арочные углы
          • Ковинг
          • Соединения Соединения
          • Штукатурка
          • Гипсокартон
          • Ленты и клеи для штукатурки
          • Дюбели и крепления для гипсокартона
        • Цемент и агрегаты
          • Балласт и вспомогательная база
          • Цемент
          • Бетон
          • Строительство и ландшафтный дизайн
          • Декоративный камень и гравий
          • Миномет
          • Песок
        • Кровля
          • Битумные гофрированные листы
          • Стеклопластик и плоская кровля
          • Листы поликарбоната
          • Гофрированные листы ПВХ
          • Кровельный Войлок
          • Клеи и грунтовки для кровельного войлока
          • Черепица
        • Изоляция
          • Изоляция чердака
          • Изоляционная плита
          • Акриловые листы
          • Исключители проекта
          • Изоляция стен полостей
          • Трубы и куртки
        • Водостоки и дренаж
          • Эффект чугуна
          • Канальный дренаж
          • Водосточные желоба большой емкости
          • Водосточный желоб Mini Line
          • Водосточные желоба круглой линии
          • Почва и вентиляция
          • Квадратная линия водостока
        • Облицовка
          • Внешняя деревянная облицовка
          • Наружное покрытие из ПВХ
          • Внутренняя деревянная облицовка
          • Внутренняя облицовка ПВХ
          • Оконные доски
        • Кирпичи, блоки и перемычки
          • Блоки
          • Кирпичи
          • Бетонные перемычки
          • Стальные перемычки
        • Фасции и софы
          • Фасции и крышки
          • Доски для Софита
          • Профили и стыки
          • Вентиляторы и крепления
        • Защита от воды и влаги
          • Курс защиты от влаги
          • Влагостойкие мембраны
          • Защита от наводнений
          • Жидкости для ремонта крыш
          • Жидкости для защиты от воды и влаги
        Посмотреть все строительные материалы
      • Двери и окна
        • Внутренние двери
          • Двери из дубового шпона
          • Внутренние белые двери
          • Внутренние двери из сосны
          • Внутренние противопожарные двери
          • Внутренние застекленные двери
          • Внутренние двустворчатые двери
          • Внутренние французские двери
        • Входные двери
          • Двери патио двойного сложения
          • Дверные навесы
          • Французские двери
          • Передняя и задняя двери
          • Гаражные двери
        • Дверные ручки и ручки
          • Ручки и ручки для шкафа
          • Дверные ручки
          • Наборы дверных ручек
          • Дверные петли
          • Дверные ручки
          • Дверные замки и защелки
        • Дверные коробки и крепления
          • Наружные дверные накладки и рамы
          • Облицовки и рамы межкомнатных дверей
          • Дверные уплотнения и дефлекторы
          • Дверные петли
          • Полосы и уплотнения противопожарных дверей
        • Windows
          • Окна из ПВХ
          • Кровельные окна
          • Деревянные окна
          • Туннели солнечного света
          • Карнизы
          • Оконные жалюзи
        • Встроенные двери для гардероба
          • Дверные следы
          • Раздвижные двери на заказ
          • Модульная Гардеробная Мебель
          • Раздвижные двери для шкафов
          • Аксессуары для дверей шкафа
          • Гардеробы
        • Безопасность дверей и окон
          • Дверные болты
          • Полосы и уплотнения Firedoor
          • Замки
          • Безопасность и сигнализация
          • Безопасность окон
        • Зимние сады
          • Придерживайтесь консерваторий
          • Эдвардианские консерватории
          • Викторианские консерватории
        • Дверные звонки и куранты
          • Цифры и дверные аксессуары
          • Беспроводные дверные звонки и звонки
          • Дверные петли
          • Крючки
        • Гаражные ворота
          Посмотреть все двери и окна
        • Электрооборудование и освещение

      Быстро покрасьте комнату в своем доме

      Опубликовано: · Изменено: автор: Эшли Фиппс · 930 слов.· Около 5 минут на чтение этой статьи. · 71 комментарий · Это сообщение может содержать партнерские ссылки · Этот блог приносит доход за счет рекламы и спонсируемых сообщений · В этом блоге используются файлы cookie · Дополнительную информацию см. В нашей политике конфиденциальности. В разделе: DIY, Home Decor, Sponsored Post

      Живопись (или перекрашивание) комната может быть утомительной работой, поэтому сегодня я поделюсь своими лучшими советами, как быстро покрасить комнату. Вы не хотите пропустить это. Я открыл, как быстро красить комнату!

      Этот пост был сделан с помощью HomeRight (Спасибо HomeRight за возможность создания этого поста!)

      Наш дом отчаянно нуждается в перекраске.С двумя маленькими детьми, как бы мы ни старались уберечь их мизинцы от стен, каким-то образом они все равно пачкаются с высоты примерно четырех футов.

      К сожалению, наш цвет краски больше не производится, и хотя компания по производству красок будет «соответствовать» своей краске, это не тот же цвет. Шутки в сторону. Как такое вообще случилось !?

      В любом случае, мы больше не можем делать простые ретуши, нам нужно красить целые стены и комнаты за раз. Что невероятно расстраивает, но это нужно делать.

      Во-первых, позвольте мне рассказать вам о некоторых вещах, которые нужно исправить в нашем заднем проходе. Наши плинтусы - валовые. Особенно в этом углу у двери. Я протираю и скраб, но они как раз в той точке, где их нужно перекрашивать.

      Трудно сказать, но на втором фото выше у нас на стенах большая обесцвеченная область. Здесь мой сын решил раскрасить стены мелком. Вздох.

      Мы (он же мой сын) очистили его, как могли, но на стене все равно осталось большое обесцвеченное место, которое нужно было закрасить.Итак, в минувшие выходные я решил, наконец, заняться покраской этой комнаты, и она выглядит намного лучше !!

      Сегодня делюсь советами, как быстро покрасить комнату!

      Шаги, чтобы научиться быстро красить комнату:

      1. Подготовительные работы, выполненные правильно - это как быстро получить хорошую покраску. Чтобы подготовиться, я протер все плинтусы и стены, чтобы удалить жир и сажу. Я использовала детские салфетки, но и простая мочалка и вода тоже подойдут! Затем я заклеил все области, которые нужно было приклеить.Я не люблю клейкую ленту, но это особенно важно для полов и встроенной мебели, которую вы не планируете снимать. Мы также сняли выключатель света, лицевые панели электрических розеток и дверные заглушки. И все настенное искусство и гвозди тоже сошли.


      2. Имейте подходящие инструменты, чтобы быстро покрасить комнату. Я собрал несколько моих любимых инструментов из HomeRight. Для этого проекта я взял свой HomeRight QuickPainter Pad Edge Painter, мой валик-аппликатор HomeRight EZ-Twist, и мой HomeRight Mini PaintStick. Затем я взял краску и хорошо ее размешал.

      3. Закрасьте края стен и дверей. Кому-то нравится лезть первым, кому-то нравится лезть последним. Я лично считаю, что обрезка кромок более утомительна и требует много времени, поэтому я предпочитаю сначала избавиться от нее! Я использовал QuickPainter Pad Edge Painter, чтобы окантовать всю комнату.

      Это отличный маленький инструмент, потому что вы можете всасывать краску в ручку и при необходимости наносить ее прямо на подушку.

      И у него есть отличная маленькая направляющая, которая предотвратит попадание краски на прилегающую стену.Это отлично сработало для верха моих стен, углов, внизу у плинтусов и в других небольших пространствах в этой комнате.

      Я обнаружил, что если я держу достаточно краски на подушке, покраска комнаты идет очень быстро. Только не давите на подушку слишком сильно, иначе краска вытечет по бокам.

      4. Стены в комнате красить тоже быстро! После того, как я закончил обрезку кромок, я взял свой PaintStick. Я люблю, люблю, люблю EZ-Twist PaintStick, но для некоторых частей этого пространства он оказался слишком длинным.Поэтому я поместил рамку EZ-Twist PaintStick на мой Mini PaintStick, и меньшая ручка на mini отлично работала в этом пространстве!

      Мне нравится, что PaintStick удерживает краску в ручке, которая распределяет краску прямо через валик на стены! Быстрая покраска комнаты - огромная экономия времени.

      Так как я уже окантовал комнату, мне просто нужно было быстро нанести краску на стены, и я почти готов! Это действительно было закончено довольно быстро на этом этапе!

      5.Покрасьте отделку. После того, как стены были полностью покрашены, я вернулся и покрасил свою отделку. Вы можете использовать кисть или QuickPainter, чтобы закрасить отделку. Прежде чем все полностью высохло, я удалил всю малярную ленту. Было несколько участков, через которые краска просачивалась, но, поскольку краска не высохла полностью, она стерлась очень легко!

      С этими советами по быстрой покраске комнаты это пространство заняло всего около 2 часов, чтобы подготовить, скотчить, кромку и покрасить, что на самом деле не так уж много! И комната выглядит так красиво со свежим слоем краски на стенах и отделке!

      Удивительно, что слой краски действительно может преобразить и украсить комнату!

      Если вам понравилось быстро красить комнату, вам также понравится:

      Советы по безупречной покраске плинтусов

      Серая стена внахлест

      Сделай сам кровать-чердак и комната для девочек

      Сделай сам Светильник

      Лучшие советы по покраске

      Как починить сломанное зарядное устройство для iPhone

      Как перекрасить мебель без шлифовки

      Как безупречно покрасить мебель

      Как покрасить вашу комнату Like a Pro

      Как красить комнату

      Как красить ставни и входную дверь

      Лучшие советы по покраске

      Как красить деревянные стулья

      Как прикоснуться Up Paint

      Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд

      Самый быстрый способ заснуть?

      Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не одинок.

      Даже слишком сильные попытки могут вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть.

      И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть переключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.

      Мы расскажем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.

      Обычно требуется магическое заклинание, чтобы заснуть так быстро и по сигналу, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.

      Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд - это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.

      Военный метод

      Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взято из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».

      По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, которая помогает пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало - даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков выстрелов.

      Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!

      Военный метод

      1. Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
      2. Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
      3. Выдохните, расслабляя грудь.
      4. Расслабьте ноги, бедра и икры.
      5. Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
      6. Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
      7. В течение 10 секунд вы должны заснуть!

      Если это не сработает, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.

      Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.

      Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.

      Если вы новичок, пробуя эти советы, эти методы могут занять до 2 минут.

      Метод дыхания 4-7-8

      Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой. Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.

      Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.

      Как выполнить один цикл дыхания 4-7-8:

      1. Слегка приоткройте губы и издайте свистящий звук, выдыхая через рот.
      2. Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
      3. Затем задержите дыхание на 7 секунд.
      4. После этого выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
      5. Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
      6. Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.

      Прогрессивное расслабление мышц (PMR)

      Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.

      Смысл в том, чтобы напрячь - но не напрягать - мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.

      Прежде чем начать, попробуйте практиковать метод 4-7-8, представляя, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.

      Сценарий релаксации

      1. Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
      2. Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
      3. Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
      4. Пауза 10 секунд.
      5. Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
      6. Пауза 10 секунд.
      7. Слегка отклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
      8. Пауза 10 секунд.
      9. Продолжайте двигаться вниз по всему телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
      10. Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.

      Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.

      Если предыдущие методы по-прежнему не сработали, возможно, вам нужно выбраться из скрытого препятствия. Попробуйте эти техники!

      Скажите себе бодрствовать

      Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.

      У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.

      Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал.Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.

      Визуализируйте спокойное место

      Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.

      Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.

      В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел инструкций.

      Отвлечение изображения

      1. Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить себе водопад, звуки эха, стремительную воду и запах влажного мха. Главное - позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.

      Акупрессура для сна

      Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.

      Один из методов - воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.

      Однако в акупрессуре есть и определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, с чем можно обойтись, не вставая:

      1. Духовные врата

      Техника

      1. Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
      2. Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
      3. Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
      4. Повторите то же самое на другом запястье.

      2. Внутренние пограничные ворота

      Техника

      1. На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
      2. Большим пальцем равномерно надавите вниз между двумя сухожилиями.
      3. Вы можете массировать круговыми движениями или движениями вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.

      3. Бассейн с ветром

      Техника

      1. Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, создавая руками форму чашки.
      2. Поместите большие пальцы рук у основания черепа, при этом большие пальцы должны касаться места соединения шеи и головы.
      3. Приложите глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
      4. Глубоко дышите и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.

      Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть в течение 2 минут или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.

      А вы пробовали…

      1. спрятать часы
      2. принять теплый душ перед сном
      3. открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
      4. носки
      5. нежные 15-минутные занятия йогой
      6. положив телефон подальше вдали от кровати
      7. ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
      8. есть раньше, чтобы избежать пищеварения или стимуляции желудка перед сном

      Если вы считаете, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можно использовать, чтобы заблокировать шум.

      Как быстро поклеить обои в комнате одному: инструкция по поклейке обоев своими руками

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll to top