Как облагородить арку в квартире: варианты оформления арочных проемов, дизайн, фото

113 фото современных украшений для разных стилей интерьера

Любой владелец жилого дома, имеющий арочный проход, так или иначе задумывался: как оформить дизайн арки, чтобы она приняла стильный красивый вид. Кроме этого, необходимо соблюдать полную гармонию общего стиля помещения.

Как правило, арку применяют для того, чтобы разграничить пространство на кухне, гостиной, балкона, коридора и прихожей. Конструкция может принимать любую форму, конфигурацию и размер, принимать разные варианты декора.

Оглавление статьи:

Как покрасить арочный проход?

На фото арки в интерьере показан наиболее популярный способ оформления конструкции — это начальное оштукатуривание, затем покраска. Данный метод одинаково подойдёт как для применения в классическом роскошном, так и в супермодном современном стиле.

Учтите, что для начала важно грамотно подобрать основание под краску (саму штукатурку), которую делят на несколько типов:

• для создания рельефного эффекта;
• традиционная шпаклёвка;
• фактурный вариант состава;
• наносят специальный пигментированный раствор.

Специалисты, опираясь на свой опыт, рекомендуют применять гладкую штукатурку для жилых помещений, а вот прихожую или лоджию лучше обработать фактурной смесью.

Предварительно, перед началом работы, необходимо максимально выровнять контуры арки в квартире. Для этих целей применяют гипсокартонные листы, углы и шпаклёвку. Места стыков и возможные щёлки стоит заполнить серпянкой. Для получения наиболее ровных и чётких контуров конструкции, необходимо зафиксировать углы профилем.

Затем следует идеально ровно зачистить площадь работы, нанеся краску с помощью валика. Если предполагается дальнейшее украшение элемента рельефными аксессуарами, разумно сразу же применять пигментированный раствор. После окончания основной работы в проём можно внедрить накладки или декоративные занавеси.

Оформление камнем и плитками

Не менее актуальным способом красивого оформления арки является декорирование облицовочными материалами, в число которых входят: плитка, натуральный или искусственный камень, имитация кирпича.

Реже проём украшают кафельной плиткой, либо мозаикой.

Важным достоинством данного способа служит внедрение декора арки абсолютно в любой стиль. Комбинация камня может быть совершенно разной: с бумажными, текстильными полотнами (обои), штукатуркой, краской.

Отделывая проём таким методом, обычно используют материалы из гипса, но не исключаются клинкер и керамогранитное сырьё. Благодаря своей высокой прочности и долговечности, их, как правило, располагают при входе в дом, либо на балконной территории.

Чтобы оформление арки камнем, то есть её первоначальная облицовка была качественной и надёжно служила своим домочадцам, требуется сделать поверхность идеально ровной, а затем подобрать хороший нужный состав клея.

Облицовка может быть выполнена индивидуальным нестандартным рисунком, поэтому сначала рекомендуется нанести разметку для дальнейшей точной ориентации кладки.

Также можно облицевать проём натуральным долговечным камнем, но это будет весьма дорогостоящий ремонт. Более того, стоит учесть, что арке необходимо находиться в проёме лишь несущей стены, либо сплошной перегородке.

Применение панелей и лепнины в интерьере

Популярным способом украшения дверной арки является обрамление специальными декоративными панелями и накладками. Наиболее актуальным и относительно недорогим материалом служит МДФ, который отлично гармонирует с классическим стилем помещения.

Поверхность обрабатывают при помощи искусственного шпона, либо плёнки. Учтите, что имитация под натуральную древесину всегда остаётся на пике моды.

Для правильной фиксации панелей в проходе стоит использовать специальные гвоздики бе шляпок и клеевой раствор. Есть ситуации, когда придётся вывести уровень, следует применить распорку и пену для монтажа. Этот процесс практически не отличается от установки дверного короба.

Как и в других способах, сначала нужно выровнять поверхность и устранить все возможные щели и стыки. Рынки и специализированные магазины строительных материалов предлагают готовые варианты накладок, фиксирующиеся простым щелчком.

Интересный способ украшения арки в квартире — лепнина, которую совсем не сложно выполнить самостоятельно с использованием клея или жидких гвоздей. Чаще всего, используют полиуретан, который придаёт интерьеру особую грациозность, шик и роскошный богатый вид.

Можно делать относительно простые формы, либо выполнять сложнейшие громоздкие литые детали. Основным недостатком лепнины является быстрое механическое повреждение и выход из строя.

Гардины и штора

Арочный проём с давних времён украшали обычными шторами, но и сейчас этот вариант оформления, хоть реже, но допустим. Вход маскируют лёгким тюлем, портьерой или плотной гардиной, которые будут служить как бы в качестве самой двери.

Обычно, дверной проём маскируется бамбуковыми занавесями, красивыми нитями, декоративными бусами. Этот способ весьма просто выполнить своими руками, используя для крепежа занавесок карниз над проёмом. Существуют карнизы изогнутой конфигурации, совпадающие с самой формой проёма.

Не секрет, что арка служит продолжением стены, именно поэтому, оформляя её, требуется учитывать отделку стен.

Как известно, дерево является самым благородным и износостойким сырьём, которое удачно применяют для украшения классического обихода. Лучше, если конструкция будет более простой, но весьма изысканной формы. Деревянную арку также возможно завесить нарядной гардиной с позолотой, что удачно оттенит классику.

Световое решение

Красивое оформление арки дополняется встроенными световыми приборами, которые могут быть точечными, боковыми или контурными типами. Проще всего встроить светильники в элемент из гипсокартона в торцевую часть.

Декоративный проём оснащают углублениями, куда в дальнейшем устанавливают лампочки. Чтобы немного скрыть подсветку, необходимо замаскировать углубления стеклом. Актуально применить цветное или полупрозрачное стекло, которое само по себе будет служить дополнительной деталью интерьера и самой конструкции.

Очень красиво выглядит арка, делящая пространство кухонной и гостиной комнат, причём её нижняя часть плавно превращается в барную стойку.

Фото вариантов оформления арки

Материал предоставил строительный портал — https://gidstroitelstva.ru.

Вам понравилась статья? Поделитесь 😉

 

Март 2023 ᐈ 🔥 (+94 фото) Оформление арки в современном интерьере квартиры и дома

Содержание

1. Виды по форме
2. В виде дуги
3. Квадратная и прямоугольная
4. Эллипсовидная
5. Трапециевидная
6. Полуарка в квартире
7. Необычные формы
8. Виды материалов, из которых делают арки
9. Декоративный камень – искусственный и натуральный
10. Лепнина
11. ПВХ-декор
12. Плитка
13. Гипсокартон
14. Дерево
15. Кирпич
16. Пластик
17. Стеклянные
18. Варианты использования арок в интерьере разных комнат
19. Гостиная
20. Кухня
21. Прихожая
22. Спальня
23. Другие помещения
24. Размеры
25. Декоративные элементы
26. Использование текстиля для оформления
27. Свет в оформлении
28. Особенности арок
29. На кухне
30. В спальне
31. В детской
32. Особенности в маленькой квартире
33. Стили
34. Классика
35. Современный
36. Лофт
37. Скандинавский
38. Кантри и прованс
39. Восточный стиль
40. Как сделать арку своими руками
41. Арочные окна
42. Некоторые советы
43. Оформление арки в фото-подборке

Виды по форме

В виде дуги

Классический вариант подойдет для любого типа планировки, она имеет подковообразную форму и проставляет собой ровный полукруг.

Квадратная и прямоугольная

Арочный проем имеет прямые углы и подойдет для оформления интерьера в любом стиле. Ширина и высота зависит от площади квартиры.

Высокая прямоугольная арка визуально сделает комнату выше.

Эллипсовидная

Арка в форме эллипса очень оригинально смотрится в интерьере квартиры, имеет форму овала, но с тупыми углами в месте закругления. Для арки с такой формой хорошо подойдут широкие комнаты.

Трапециевидная

Имеет форму трапеции, четыре тупых угла. Идеальный вариант для интерьера квартиры в современном стиле.

Полуарка в квартире

Полуарка, еще имеет название Тайская арка, сочетает в себе два вида, портал и классику. С одной стороны имеет прямой угол, с другой скругленную форму любого радиуса.

Необычные формы

Кроме того арки могут быть совершенно необычной формы, например в восточном стиле в виде купола. Такой вариант прекрасно смотрится в любых цветовых исполнениях и станет настоящей «изюминкой» квартиры.

Стрельчатая форма сделает помещение выше, а форма подковы шире.

Виды материалов, из которых делают арки

Выше уже были перечислены такие материалы, как дерево или МДФ, а также гипсокартон. Но этими материалами создают каркас, а есть еще и отделочные материалы. О них ниже в статье.

Декоративный камень – искусственный и натуральный

Очень красивого результата можно достичь, использовав искусственный или натуральный камень. Камень – материал дорогой, особенно натуральный. Даже искусственный стоит дороже, чем лепнина, но он очень красиво выглядит.

Он придает уют, роскошь и шарм, вписывается в любой интерьер – от классического до прованса.

Неважно, какие технические параметры камня, главное в декорировании камнем – текстура и вид. То есть, неважно, будет ли защищать камень от внешней среды или от механических повреждений, имеет значение только внешний вид материала.

Поэтому чаще для отделки применяется песчаник, мрамор, известняк, кварцевая крошка (займет много времени), ракушечник, фельзит, сланец, и т. д.

Лепнина

Лепнина позволяет полету фантазии превратиться в произведение искусства. Однако только если вы умеете из гипсокартона создавать фигуры. Разумеется, можно заказать лепнину или купить готовую, а затем наклеить в нужных местах. Чаще такой подход используется при обрамлении классических арок в римском или греческом стиле.

Часто декор выделяют другой краской, чтобы подчеркнуть красоту изделия.

ПВХ-декор

Сравнительно новая идея, с ее помощью можно придать ажурного вида любому изделию. Изготавливают детали из вспененного ПВХ, затем он застывает, а декоративные элементы приклеиваются к проему. Это достаточно дешевый способ оформить проем, особенно если сравнить с декоративным камнем.

Смотрится так, будто это дорогая лепнина, но на ощупь легко понять, что элемент пластиковый.

Плитка

Идеальным решением будет клинкерная плитка. Она выглядит, как каменная кладка, только клинкерный кирпич гораздо тоньше, и не станет скрадывать драгоценное пространство.

Однако этот вариант ограничен по цвету, обычно он красно-коричневый, но есть и светло-бежевый, песочный, золотистый и другие оттенки в подобной, теплой гамме.

Гипсокартон

Самый простой способ создания арки. Наверное, нет ремонтника, который не знает, как создать арку из этого материала. Даже можно найти видео на YouTube, где объясняют, как своими руками создать каркас и обшить его гипсокартоном.

Это выгодный материал, ведь его потом можно обрамить любым способом – лепниной, камнем, ракушками, чем угодно, даже крышками из-под бутылок.

Дерево

Как уже было отмечено выше, из дерева создают каркас. Он напоминает дверную раму, только без двери. Изготавливают обычно под заказ, на производстве. Такое изделие уже не декорировать лепниной или камнем, разве что отделать стену рядом с рамой.

Отлично вписывается в классический стиль.

Кирпич

Удивительно, но кирпич подходит под любой стиль. К примеру, мексиканский стиль, лофт, прованс, неоклассика или классика, и т.д. Такая идея позволит декорировать уголок, но вы не потеряете драгоценное пространство.

Пластик

Обычно применяются пластиковые панели, поверх их декорируют специальной штукатуркой для пластика. В результате обитатели дома получают не только оригинальную конструкцию, но еще и красивый элемент интерьера по доступной цене.

Нельзя понять, из чего сделана арка, ведь поверх пластика накладывается штукатурка и другой декор.

Стеклянные

Смотрится оригинально, дорого и изысканно. Чаще всего создают каркас с окошками для стекла, получается достаточно широкая дуга, декорированная стеклянными вставками.

Не стоит бояться, что неосторожное обращение с изделием повредит его, главное, не играть мячиком дома.

Варианты использования арок в интерьере разных комнат

Использование этой декоративной детали не ограничивается только гостиной, или коридором. Можно украсить кухню, сделать две зоны в спальне, прихожей, даже балкон объединить с другой комнатой.

Ниже рассмотрим оформление арок и проемов в квартире.

Гостиная

Гостиную можно разделить на две зоны. Главное, чтобы форма арки сочеталась с дверью, закрывающую гостиную. Необязательно везде в доме устанавливать арки, если у вас большая гостиная, то вполне реально сделать из нее две комнаты, или зоны.

К примеру, одна зона предназначается для посиделок с семьей или друзьями, другая для уединения, можно установить книжный шкаф и одно или два мягких кресла.

Кухня

В этом помещении собирается вся семья, поэтому важно сделать ее не только функциональной, но и уютной. Более комфортно, если большую кухню разделить на две зоны, отделив место для готовки от пространства для приема пищи.

Получится кухня и гостиная в одной комнате.

Прихожая

Можно сделать красивый проход в гостиную, так как туда мы обычно приглашаем гостей. Можно вместо обычного арочного проема создать арку из ниш, и поставить туда различные декоративные элементы – вазы, статуэтки, свечи, и т.д.

Спальня

Если комната достаточно большая, можно сделать гардеробную, но вместо установки дверей, создайте красивую арку. Если не хотите или не имеете возможности разделить спальню на две зоны, то задумайтесь над аркой-альковом. Это не дверной проем, скорее вмонтированный шкаф с небольшими нишами.

Таким способом можно акцентировать внимание на кровати, а в небольшие полки-ниши поставить свечи для создания романтической обстановки.

Другие помещения

Ванной комнате можно придать шарма, разделив ее на две зоны. Если помещение большое, то душевую или унитаз (если ванная объединенная) можно отделить от зоны с ванной. Так вы акцентируете внимание на ванной, ее лучше поставить в середине этой зоны.

Детскую комнату, как и спальню, также можно разделить. Одна зона для отдыха, развлечений и уроков, а другая – чтобы поспать и набраться сил.

Если у вас дом, и в наличии крытая терраса, то ее можно объединить с гостиной.

Размеры

Размер арки обычно зависит от ширины прохода. Также их размер зависит от высоты потолков. Арки могут быть узкими. Такие конструкции заменяют одностворчатые распашные двери.

Также есть и более широкие модели, которые заменяют двустворчатые двери или двери- «гармошки».

Узкие модели используются чаще для установки в помещениях, выход из которых ведёт в коридор, а широкие – в проходах, ведущих в зал или столовую, а также для зонирования просторных помещениях. Арку необходимо подбирать и по размеру в высоту.

Так, если потолок в высоту составляет 2,5 метра, то арка должна быть немного ниже, примерно 2,2 м.

Но если потолок 3,2 м, то арка должна быть 2,6 м. Это это идеальные параметры, которые позволяют конструкции гармонично вписаться в интерьер помещения.

Радиус арки должен определяться шириной дверного прохода. Перед покупкой обязательно необходимо измерить высоту, ширину проёма. Также важно использовать и показатель глубины, отражающий толщину стен.

Причём глубина не должна быть больше толщины арочной конструкции.

Декоративные элементы

Для создания декоративных элементов на арках используют лепнину, краску, натуральный и искусственный камень, декоративные панели, мрамор, плитку. Очень часто в этом случае прибегают к комбинации нескольких материалов.

Так, камень можно сочетать с обоями и краской.

Причём декор в этом случае можно сделать, расположив камни в разном порядке. Они могут складываться в узоры, где каждый камушек дополняет другое или, напротив, можно сделать более хаотичное расположение этих элементов.

Также можно использовать для отделки пластиковый декоративный гнущийся уголок. Он позволит подчеркнуть форму арки и сделать её более прочной. Также в этом случае используются и декоративные накладки. Для отделки арки также используют декоративный элемент, соединяющий вершину конструкции с горизонтальным выступом карниза.

Чаще всего этот элемент украшают резьбой или камнями.

В качестве декоративных элементов также могут выступать бамбуковые или тканевые портьеры. Также можно повесить в проём такой арки красивые цветные шёлковые нити, деревянные занавеси или даже бусы.

Для декора используется и лоза. Некоторые даже украшают их ракушками или красивыми камушками, например, гранитом.

Использование текстиля для оформления

При установке арочных проемов в качестве замены межкомнатным дверям, перед хозяевами зачастую встает вопрос о зонировании помещений. Как отделить и оформить вход в комнату, если он представляет собой открытую арку?

Для этих целей отлично подойдет домашний текстиль.

Стоит отметить, что шторы будут более уместны при оформлении арок простой формы – прямоугольной, полукруглой или эллипсовидной. Текстиль лучше подбирать в цвет оконных занавесей или под цвет стен в комнате.

Не стоит покупать тяжелые и сложные варианты тканей – двухслойные, драпированные и блестящие. Пусть это будет достаточно плотная штора в едином оттенке.

Свет в оформлении

Пристенные арки и ниши из гипсокартона наиболее эффектно смотрятся при наличии подсветки. Именно она будет выделять данную зону помещения и предметы мебели, стоящие в этой части.

В просторных комнатах с высокими потолками в арках будут отлично смотреться свисающие лампы с небольшими плафонами.

Этот вариант подойдет для оформления кухни и гостиной, для выделения функциональных зон, например стола, барной стойки, дивана или телевизора.

Если подсветка требуется для межкомнатной арки, она может ограничиться встроенными светильниками в небольшом количестве. Такой вариант также будет хорошо смотреться вблизи зеркал или в комбинации со стеклянной мебелью.

Особенности арок

При оформлении арки следует понимать, что, скорее всего, для её отделки вам понадобится дополнить дизайн фигурным орнаментом и несколькими декоративными вставками. Это позволит создать красивый, уникальный элемент, который выгодно впишется в интерьер помещения.

Результатом будет современный дверной проём, имеющий массу достоинств:

Визуальное увеличение площади достигается расширением проёма между комнатами. Выполняется оно не только в ширину, но и в высоту.

Важно! Подобный метод благоприятен только при сочетании со светлым потолком. В противном случае эффект будет противоположным.

Уникальное дизайнерское решение позволит выделить своё жилище в индивидуальном стиле. Правильно скомпонованный арочный проём способен стать отдельной декоративной зоной помещения.

Кроме положительных особенностей дверных арочных проёмов, не забывайте и о недостатках, которые могут быть присущи вашему варианту изготовления. Чаще всего проблемы возникают в следующих случаях:

Отсутствие звукоизоляции – решив не устанавливать дверь, вы не получите возможность побыть в тишине и не сможете скрыть себя от посторонних глаз.

Установка арки с комнатой, смежной с кухней, без наличия хорошей вытяжки может стать причиной распространения дыма, пара и запахов от приготовления пищи по всему дому.

Любая межкомнатная арка имеет свои достоинства и недостатки. Часть из них может показаться надуманной, но проанализировать их следует. И только после этого принимать решение в пользу открытого проёма или отдать предпочтение двери.

На кухне

Решившись на оформление арки на кухне, следует тщательно обдумать дизайн смежных помещений. Они должны быть отделаны в аналогичном стиле.

В противном случае задумка станет нелепой и испортит впечатление от дизайна.

Прежде всего, обратите внимание на стилистику помещения.

Например, классическая кухня хорошо сочетается с аркой из дерева или гипсокартона. Современная, оформленная в стиле хай-тек или лофт будет лучше смотреться с проёмом из пластика, камня, окрашенного, однотонного ГКЛ.

Совет! Установка арки станет отличным вариантом в квартирах старого образца с узким коридором и кухней, площадью 6-8м2. При таких миниатюрных размерах учитывается каждый свободный сантиметр пространства. Достичь визуального увеличения можно открыв проём путём демонтажа двери.

Смежные помещения гармонично дополнят друг друга, сохраняя зонирование.

В спальне

Оформление арки, разграничивающей спальное помещение от остальной площади, зависит от вашего креатива. Выбирая такой способ декора следует понимать, что понежиться в постели до обеда уже не получится – скорее всего, этого просто не позволят домочадцы.

Наиболее актуален такой вопрос в семьях с детьми. Чаще всего на монтаж оригинального проёма решаются одиночки или молодые пары, которые еще не решились на родительство.

Однако если мечты об арке в спальной комнате не дают вам покоя, можно воспользоваться одним из наших примеров, приведённых ниже. Некоторые из них допускают установку с небольшой «хитринкой». Итак:

Сделайте арку не в дверном проёме, а внутри комнаты. Например, в изголовье или просто разделив помещение на 2 части.

Оригинальный внешний вид достигается выделением зоны будуара, предназначенной только для женщины.

В детской

Главными аспектами нужно выбирать нейтральные тона окраски и оформления, которые не будут вызывать на себя излишнее внимание. Рекомендуется избегать острых углов и выступающих декоративных элементов, о которые ваше чадо сможет удариться во время подвижных игр.

При изготовлении из гипсокартона, хорошим вариантом станут многочисленные полки, на которые ребёнок может установить книги, игрушки и другие нужные ему предметы.

В противоречие сказанному выше, можно привести фото-примеры оригинального оформления детской зоны с ярко выраженной, бросающейся в глаза аркой:

Метод, используемый для малогабаритных квартир (комната в общежитии).

Установка дверной арки между детской комнатой и утеплённой лоджией.

Важно! Установка такого элемента в детскую комнату должно быть обдуманным поступком со стороны родителей. Не имея двери в собственную комнату, ваш ребёнок уже не сможет уединиться, чтобы заняться каким-либо делом, требующим сосредоточенности.

Особенности в маленькой квартире

• В стандартных малогабаритных квартирах, студиях или хрущевках, арка поможет сэкономить пространство.
• В однокомнатной квартире арка отделит спальную зону от гостиной;
• Плотные шторы изолируют одно помещение от другого;
• В квартире-студии арка отделит кухню от гостиной;
• В стандартной хрущевке арка может стать проходом в другую комнату или кухню;
• В узкой квартире при помощи арки со шторой можно сэкономить пространство, отказавшись от двери.

Стили

Классика

Классический интерьер украсит арка с правильными симметричными формами. Отделка может быть выполнена из гипса, дерева или пластиковых панелей. Не лишними будут элегантные декоративные детали, например лепнина.

Но их должно быть не много, лишь в виде изящного дополнения.

Современный

В современном стиле, таком как минимализм или хай-тек декоративная отделка может вовсе отсутствовать. Простая форма дверного проема может быть отделана тем же материалом, что и стены.

Лофт

Идеальным материалом для отделки квартиры в модный стиль лофт можно считать кирпич и его имитацию. Гармонично смотрится арка в кирпичной стене с эффектом потертостей и состаренности.

Для того, чтобы сделать интерьер квартиры светлее, кирпич можно покрасить в светлый оттенок.

Скандинавский

Интерьер квартиры в скандинавском стиле светлый, легкий и не перегружен лишними деталями. Арка может быть выполнена из беленого дерева, гипса или крашеного кирпича.

Отделка в скандинавском стиле выполняется преимущественно из натуральных материалов.

Кантри и прованс

Два направления объединяет провинциальный уют. Стиль прованс светлее и элегантнее.

• Арку в стиле кантри можно отделать камнем, кирпичом ли деревом, подчеркивая фактуру природного материала.
• Арка прованс может быть выполнена из тех же материалов, но с отделкой в светлых тонах, например крашеный кирпич или беленое дерево с эффектом состаренности.

Восточный стиль

Восточный интерьер квартиры сложно представить без арочного проема красивой округлой формы. Арка может быть дополнена красивыми вставками и панелями. Настенная арка не требует дополнительных элементов.

Как сделать арку своими руками

Прежде чем приступить к ремонту, необходимо определиться с размерами и материалом. Строго обозначенных размеров не существует, проем должен быть комфортным в ежедневном использовании.

Стандартные размеры дверного проема 70-80 см в ширину и около 2-х метров в высоту. Их можно менять, делая шире или уже.

Самый распространенный способ изготовления арки выполняется из гипсокартона.

• Для возведения конструкции потребуется несколько листов гипсокартона разной толщины, направляющие, стоечный профиль и армированные арочные уголки.
• К стенам и потолку крепятся при помощи саморезов с пластиковыми дюбелями направляющие.
• После того, как из гипсокартона вырезан полукруг, его можно крепить к направляющим.
• К внутренней стороне гипсокартона крепится направляющий профиль, повторяя линию образовавшейся дуги.
• Из гипсокартона вырезается полоса равная глубине дверного проема и крепится к направляющим при помощи саморезов.
• После проделанной работы арка готова к облицовке.

Арочные окна

Выполнение арочных окон — интересный ход для гостиной. Конструкция с лёгкостью поддержит шикарный дизайн. С оконными проёмами такого типа внешний вид гостиной моментально изменится. Вариант наиболее актуален для комнат с эркером.

Часто арочные окна выступают целенаправленным выбором владельцев загородной недвижимости. Дугообразным не делают единичный проем. Обычно идея затрагивает всю стилистику.

Гостиная с аркой — интересный ход в декоре помещения. Разнообразие современных материалов, технологий позволяют создавать разные интерьеры с дугообразными сводами.

Выбор не сильно ограничен стилем, идей дизайна множество.

Некоторые советы

Оформление арки в квартире – это процесс, который проводится после выполнения основных работ. Дело в том, что такие конструкции производятся из различных материалов, по различным технологиям. Получаемый архитектурный элемент служит для украшения всего интерьера, придания ему некоторой индивидуальности.

Нельзя забывать, что облицовка может играть не только декоративную роль, но также выполнять защитную функцию.

Несколько советов, которые помогут добиться желаемого эффекта:

Самым простым способом отделать арку в квартире своими собственными руками считается выделение арочного проема нужным цветом. Зачастую подбираются оттенки, которые будут контрастными по отношению к стенам. Таким образом, удается получить завершенную конструкцию, приложив для этого минимум усилий.

Данный способ можно использовать и для других материалов.

Декорирующий материал может подбираться под уже имеющиеся расцветки. К примеру, если облицовка межкомнатных арок выполняется панелями МДФ, то их желательно сочетать с близко расположенными дверными полотнами.

Задекорировать конструкцию можно при помощи различного тиснения, узорных лент, которые соответствуют общему направлению дизайна.

Сейчас все большей популярностью пользуется лепнина. Действительно, это отличный вариант, который позволяет подчеркнуть интерьер, оформленный в классическом стиле.

Довольно своеобразно смотрится мозаика. Ее использование предполагает наличие опыта в укладке. Но если все выполнено безукоризненно, то эффект получится потрясающим.

Можно пойти намного дальше, заменив любые материалы на живые растения. Для этого подбираются специальные комнатные вьюны и лианы, которые создают настоящий шедевр.

Оформление арки в фото-подборке

Ключи темы

1. арки в современном стиле
2. фото арки в доме
3. дизайн арок в доме
4. арка дома фото
5. арки в доме фото дизайн
6. современная арка в квартире
7. арка в современном стиле
8. какие арки в моде
9. современное оформление арки
10. как украсить арку фото
11. полуарка в интерьере
12. полуарки в интерьере
13. оформление арок в доме
14. декор на арку в квартире
15. красивые арки в квартире
16. арки в квартире интерьер фото своими руками
17. арки дома фото
18. домашние арки фото
19. оформление арки в квартире
20. оформление арки в доме
21. красивые арки в доме
22. современные арки в квартире
23. отделка арки в квартире фото
24. варианты арок в квартире
25. полуарка в интерьере фото
26. как оформить полуарку в квартире
27. какие арки сейчас в моде фото
28. идеи для арки в квартире
29. арки в частном доме фото
30. арка в квартире
31. фото арка
32. красиво ли в маленькой квартире арки
33. отделка арок в доме фото дизайн
34. оформление арки в доме фото
35. отделка арок в доме фото
36. арка в частном доме фото
37. красивые арки в частном доме
38. идеи для арок в квартире
39. арки в однокомнатной квартире фото
40. арки в интерьере дома фото
41. арка в гардеробную
42. арка фото
43. как украсить арку
44. арка в доме фото
45. как обыграть арку в квартире
46. какие арки сейчас в моде
47. дизайн прямоугольных арок
48. как обыграть арку
49. оформление арок в квартире фото
50. как красиво оформить арку в доме

10 лучших упражнений для лечения плоскостопия

Плоскостопие, также известное как висячий свод стопы, представляет собой постуральную деформацию, поражающую своды стопы. У людей с плоскостопием либо низкий свод, либо отсутствует свод, либо искривление внутренней стороны подошвы стопы; когда они стоят, подошва их стопы часто полностью соприкасается с землей.

У некоторых людей это состояние может вызывать боль и дискомфорт, поскольку свод стопы играет решающую роль в выравнивании тела и осанке, поэтому отсутствие свода может нарушить этот баланс.

Мы составили список из 10 лучших упражнений на плоскостопие, которые вы можете легко выполнять дома, чтобы облегчить некоторые болезненные симптомы, связанные с этим заболеванием.

Лучшие упражнения при плоскостопии и впалом своде стопы

Упражнения для укрепления свода стопы при плоскостопии могут помочь уменьшить дискомфорт, который вы можете испытывать, и даже улучшить вашу осанку в долгосрочной перспективе.

Большинство упражнений от плоскостопия рекомендуются даже при частичном плоскостопии или нормальном здоровом своде стопы, так как чем сильнее ваши своды, тем меньше мышечной усталости вы будете ощущать в стопах и голенях.

Каждое из этих упражнений на укрепление свода стопы при плоскостопии можно выполнять ежедневно в течение нескольких минут, не выходя из собственного дома. Они начинаются с начального уровня, а затем усложняются, когда вы чувствуете, что готовы.

Если вы почувствуете боль, остановитесь. Помните, что вы можете взять выходной, если ваши мышцы болят и вы думаете, что вам нужно отдохнуть.

1. Скручивание с полотенцем

Скручивание с полотенцем — это простое упражнение, укрепляющее своды стопы. Это требует, чтобы вы оставались на своих местах и ​​использовали одно полотенце.

1. Начните с того, что сядьте на стул и положите полотенце у своих ног.
2. Схватитесь за полотенце, используя только мышцы пальцев ног, пока вы больше не сможете тянуть полотенце под ногу.

Рекомендуется выполнять два подхода этого упражнения каждой ногой, начиная один раз в день с обычного банного полотенца. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете начать увеличивать количество подходов, которые вы делаете.

2. Подъемы по лестнице

Для подъема по лестнице вам необходимо:

1. Частично встаньте на ступеньку, опираясь на нее только пальцами ног и подушечками стоп.
2. Медленно толкните и поднимите пятку стопы вверх.
3. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь и снова опустите ноги. Вам нужно сопротивляться желанию опустить пятку ниже линии лестницы, чтобы это упражнение было эффективным.

Сначала начните с 10 подъемов по лестнице за один подход и постарайтесь выполнять 3 подхода в день без боли.

3. Разгибание пальцев стопы

Легкое растяжение мышц-разгибателей пальцев стопы. Растяжка пальцев ног фокусируется на мышцах верхней части стопы, которые помогают контролировать движение пальцев ног.

1. Аккуратно надавите на пальцы ног, пока суставы пальцев не выступят, и удерживайте в течение двадцати секунд.
2. Повторяйте растяжку 3–4 раза за занятие, чтобы улучшить силу и гибкость.

4. Растяжка полотенцем

Растяжка полотенцем может растянуть ахиллово сухожилие и снять напряжение или воспаление в этих сухожилиях.

1. Начните с того, что сядьте на пол и намотайте полотенце на подушечки стоп.
2. Убедитесь, что туловище и колени остаются прямыми, и начните тянуть полотенце на себя, пока не почувствуете растяжение ахиллова сухожилия.
3. Удерживайте в течение тридцати секунд, отпустите и повторите.

Повторяйте эту растяжку 10 раз, один раз в день.

5. Растяжка аиста

Встаньте, поставив одну ногу на землю, и медленно поднимите другую ногу, чтобы увеличить давление на ногу, которая находится на земле.

1. Представьте, что кто-то поднимает вашу ногу со свода и увеличивает давление на пятки. (Если вам нужна поддержка, вы можете встать возле стены или мебели.)
2. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, пока ваши мышцы растягиваются, затем отпустите и повторите с другой ногой.

6. Ролик для ног

1. Оставайтесь на месте и положите ролик для ног или замороженную банку для питья на бок перед собой.
2. Используйте умеренное давление и надавите на банку подушечкой стопы, затем поверните валик назад к пятке.

Это упражнение не только растягивает стопу, но и массирует ее, а также может облегчить боль в своде стопы.

7. Подъем пятки

Поставьте обе ноги на пол; вы можете держаться за что-то, если вам нужна поддержка.

1. Отжимайтесь, используя только подушечки стоп, и отрывайте пятки от пола.
2. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем постепенно опуститесь обратно.

Вы можете усложнить упражнение, поместив небольшой предмет между лодыжками и удерживая его на протяжении всего движения. Старайтесь выполнять 3 подхода подъемов на пятки 10 раз в день.

8. Растяжка при подошвенном фасциите

1. Упритесь ступнями в стену и держите свод стопы и пятки как можно более плоскими, чтобы пальцы могли растягиваться. Вы также можете положить теннисный мяч или пенопластовый валик спереди для большего комфорта и поддержки.
2. Удерживайте растяжку в течение десяти секунд.

Старайтесь повторять это упражнение 10 раз за подход 3-4 раза в день.

9. Ползание на пальцах ног

1. Начните с того, что сядьте прямо на стул и поставьте обе ноги на пол.
2. Сожмите пальцы ног, как будто пытаетесь ухватиться за пол.
3. Теперь используйте пальцы ног, чтобы перетащить всю ногу вперед, как будто ваша нога ползает.

Вы можете делать это до тех пор, пока чувствуете себя комфортно обеими ногами, но убедитесь, что вы не используете мышцы ног, чтобы толкать ноги вперед – «ползание» должно исходить только от мышц ваших ног.

10. Ходите босиком

Помимо всех вышеперечисленных упражнений и растяжек, ежедневное хождение без обуви в течение некоторого времени может помочь укрепить ваши ноги. Исследования показали, что времяпрепровождение босиком укрепляет мышцы, кости, сухожилия и связки стопы.

Вы можете ходить босиком в парке, на пляже и даже использовать коврик для массажа ног, чтобы размять ноги.

Супинаторы при плоскостопии

Упражнения для укрепления сводов стопы необходимы для долговременного здоровья ваших стоп. Это постепенный процесс, который следует выполнять регулярно, чтобы поддерживать прочность арок.

Несмотря на это, при плоскостопии или впадении свода стопы по-прежнему требуется достаточная степень поддержки на ежедневной основе, особенно если вы испытываете слабость, онемение или боль.

Существует несколько различных типов супинаторов при плоскостопии:

• Стельки от плоскостопия – Специально разработанные стельки для лечения плоскостопия сконструированы таким образом, чтобы поддерживать свод стопы. Рекомендуется выбирать более твердую основу вместо более мягкой, поскольку она обеспечивает лучшую поддержку и более эффективно снижает давление. Вы также можете приобрести изготовленные на заказ ортопедические стельки, специально предназначенные только для ваших стоп, хотя они намного дороже и в некоторых случаях не уступают по эффективности обычным стелькам от плоскостопия.

• Втулки для поддержки свода стопы — Недорогие и удобные в носке втулки для поддержки свода стопы имеют прочную нижнюю сторону — обычно из геля — которая повторяет форму свода стопы. Рукава для поддержки свода стопы обычно можно носить с носками/туфлями или без них. Хотя концепция та же, что и у стельки для плоскостопия в том смысле, что они предназначены для снятия давления и обеспечения поддержки, они ощущаются по-другому при ношении, поскольку они всегда оборачиваются вокруг ваших ног, а не разделены, как стельки.

• Поддерживающая и хорошо сидящая обувь или кроссовки . Если вы выберете хорошо сидящую пару обуви с хорошей поддержкой свода стопы, то это обычно устраняет необходимость в стельках для поддержки свода стопы. Часто бывает непросто найти идеальную обувь для плоскостопия, поскольку комфорт, тип, стоимость и стиль должны соответствовать вашим ожиданиям. Излишне говорить, что вы всегда должны избегать слишком тесной или свободной обуви, которая практически не поддерживает свод стопы.

Итак, какой вариант выбрать, если у вас плоскостопие?

Самым простым и удобным решением для большинства людей с плоскостопием является использование специально разработанных стелек для плоскостопия; они часто недороги, имеют более широкий ассортимент и могут использоваться на разных типах обуви.

Компания Feet&Feet предлагает широкий выбор полустелек и полноразмерных стелек, предназначенных для поддержки плоскостопия. Большинство наших полноразмерных стелек можно обрезать до нужного размера, и все модели подходят как мужчинам, так и женщинам.

Инфографика

Мы создали инфографику для нашего « 10 лучших упражнений для плоскостопия ». Не стесняйтесь поделиться ею в социальных сетях или на своем веб-сайте/в блоге, но, пожалуйста, предоставьте обратную ссылку на эту статью и укажите Feet&Feet в качестве источника.

Чтобы увеличить приведенную выше инфографику, щелкните правой кнопкой мыши изображение и выберите «Просмотреть изображение».

Заключительное слово | Лучшие упражнения для лечения плоскостопия

Помните, что, несмотря на то, что наши 10 лучших упражнений для лечения плоскостопия относительно просты в выполнении, вам всегда следует проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом, который знает о вашем состоянии, прежде чем начинать.

Если у вас сильная боль в ногах из-за плоскостопия, врач может прописать вам обезболивающее или помочь подобрать подходящие ортопедические приспособления, которые можно носить для поддержки стопы.

4 лучших упражнения при плоскостопии и впалом своде стопы – Кливлендская клиника

Что касается ваших ног, вы хотите сделать все возможное, чтобы сохранить их здоровыми и в отличной форме. Это особенно важно для людей с плоскостопием — состоянием, при котором одна или обе стопы не имеют свода стопы при стоянии.

Хотя у большинства людей с плоскостопием нет серьезных проблем со здоровьем, это состояние по-прежнему требует особого ухода и внимания, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни и много находится на ногах. Будь то укрепление плоскостопия и пораженных мышц и сухожилий или знание того, чего следует избегать, осознание является ключевым.

Чтобы узнать больше об укрепляющих упражнениях при плоскостопии, а также о том, что нельзя делать при плоскостопии, мы поговорили с физиотерапевтом Майклом Богденом, PT, DPT.

В чем разница между впалым сводом стопы и плоскостопием?

Часто можно услышать, что плоскостопие взаимозаменяемо с термином «упавший свод стопы». Единственная реальная разница, по словам Богдена, заключается в том, когда возникает состояние. «Плоскостопие — врожденное заболевание, с которым вы рождаетесь, — говорит он, — в то время как упавший свод стопы обычно относится к структурным изменениям в стопе, которые произошли с течением времени».

Поскольку плоскостопие и впалый свод стопы похожи, подход к их лечению и упражнениям часто одинаков.

Полезны ли упражнения при плоскостопии?

Короче говоря, да, упражнения полезны при плоскостопии. Богден отмечает: «Пока у вас нет боли, а прогресс увеличивается в активности или в умеренных упражнениях, нет причин ограничивать себя».

Он добавляет, что упражнения — это лучшее, что вы можете сделать при плоскостопии, так как они создают большую мышечную поддержку, чтобы компенсировать структурную нестабильность, которой нет. «Кости и связки не обеспечивают необходимой структурной поддержки», — говорит Богден. «Это то же самое, что укреплять ротаторную манжету плеча при нестабильности плеча».

Люди с плоскостопием нередко опасаются ходить босиком или без какой-либо поддержки. Но важно получить какое-то упражнение. «Если вы постоянно используете поддержку, эти мышцы не будут выполнять необходимую работу, чтобы быть сильными, что приведет к слабости, которая может усугубить нестабильность», — объясняет Богден.

Опять же, пока нет боли и упражнения выполняются умеренно, чтобы оценить, насколько хорошо ваши ноги переносят упражнения, он говорит, что можно быть настолько активным, насколько вам комфортно.

Укрепляющие упражнения при плоскостопии

Несмотря на то, что существует множество отличных укрепляющих упражнений при плоскостопии, перед началом важно проконсультироваться с лечащим врачом, ортопедом или физиотерапевтом. «Поскольку существует широкий спектр условий для плоскостопия, важно понимать, где вы находитесь в этом спектре», — говорит Богден.

«Подумайте об этом так: существует целый ряд различных доз для любого лекарства, поэтому вам нужно поговорить со своим врачом, чтобы определить, с чего лучше всего начать», — говорит он. «Здесь то же самое. Стоит ли начинать с упражнений без веса или можно добавить к упражнениям весовые и динамические движения?»

Вот некоторые упражнения, которые следует выполнять тем, у кого плоскостопие.

Подъем свода стопы

Подъем свода стопы, также известный как «доминг стопы», заключается в том, чтобы удерживать стопы ровно на полу и максимально поднимать свод стопы, перекатывая вес стопы наружу, удерживая пятку и пальцы на земле. Выполнять упражнение можно как стоя, так и сидя.

Рекламная политика

«Он укрепляет внутренние мышцы стопы, и исследования показывают, что он помогает при других заболеваниях, таких как подошвенный фасциит», — говорит Богден.

Подбирание шариков

Еще одно упражнение, которое укрепляет внутренние (глубокие) мышцы ног, включает в себя подъем шариков пальцами ног. Положите от 10 до 20 шариков на пол рядом с миской. Сидя, используйте пальцы ног, чтобы взять каждый шарик и положить его в миску. Богден добавляет, что поднятие полотенца пальцами ног может дать вам аналогичную тренировку.

Подъем пяток

Простое упражнение. Начните с того, что ступни стоят на полу, и поднимите пятки, перенеся вес на подушечки стоп. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и медленно опуститесь вниз.

Ходьба на пятках и носках

Ходьба по комнате на пятках с поднятыми пальцами ног может укрепить мышцы лодыжек и стоп. Повторение упражнения на носках с поднятыми пятками в воздухе (по сути, ходьба на цыпочках) может сделать то же самое.

Массаж — не растягиваться — плоскостопие

Как правило, растяжка является частью регулярных упражнений, позволяющих расслабить мышцы. Но в случае плоскостопия Богден говорит, что растяжка — плохая идея. «Поскольку уже есть некоторая нестабильность, растяжка может удлинить мышечную ткань и вызвать дальнейшую нестабильность».

Вместо этого, по его словам, массаж должен быть частью вашего режима, чтобы предотвратить перенапряжение мышц стопы. «Мы хотим лечить эти напряженные участки в мышцах, но не таким образом, чтобы они удлинялись или уменьшались в способности обеспечивать поддержку», — говорит он.

Вот некоторые из этих вариантов:

• Массируйте область большими пальцами.
• Аккуратно прокатитесь сводом стопы по мячу для гольфа.
• Сухое иглопробивание.
• Вибрационный массаж, например, с помощью массажных пистолетов.

Ключевым моментом, по словам Богдена, является лечение не только стопы, но и голени и даже позвоночника из-за того, что некоторые мышцы, такие как икроножная и камбаловидная, большие мышцы задней части голени, соедините икру со ступней. Это целостный подход, который сохраняет вашу нижнюю часть тела сильной и без напряжения, чтобы облегчить проблемы, вызванные плоскостопием.

Аэробные упражнения для свода стопы

Определенно можно выполнять аэробные упражнения при плоскостопии, говорит Богден, если вы начинаете легко и постепенно поднимаетесь. «Начните с упражнений, которые уменьшат нагрузку на ноги, таких как езда на велосипеде, плавание или гребля».

Когда вы почувствуете себя более комфортно и ваши ноги адаптируются к занятиям, он рекомендует попробовать перейти к упражнениям, которые могут иметь больше весовых аспектов, таких как эллиптический тренажер.

Когда дело доходит до любой программы ходьбы, Богден говорит, что можно начинать сразу, но сначала с коротких дистанций. «Даже если у вас плоскостопие, вы, вероятно, ходите каждый день, поэтому, если вы не делаете это значительно дольше, чем обычно, с вами все в порядке».

Медленным, но верным шагом преодолевайте большие расстояния. «Это ничем не отличается от программ для бега с дивана на 5 км», — говорит он. «Вы медленно увеличиваете дистанцию ​​в течение недели или двух, сокращаете ее на неделю восстановления, а затем продолжаете снова увеличивать дистанцию».

Рекламная политика

Однако проще всего начать прямо у себя дома. «Вы можете начать ходить по дому босиком, посмотреть, выдержат ли ваши ноги такие короткие расстояния, и начать наращивать силу и выносливость, необходимые для дальнейшего увеличения активности», — советует он.

Каких упражнений следует избегать при плоскостопии?

Что касается того, с чего начать, какие упражнения вам следует избегать, все зависит от того, где вы находитесь в спектре с точки зрения состояния и силы ваших ног. «Ничего не нужно избегать, если вы прошли этот путь и у вас не было боли или других нежелательных симптомов, таких как сильная стянутость», — говорит Богден.

Тем не менее, лучше быть осторожным с упражнениями, которые могут стать агрессивными при прыжках и увеличить нагрузку на ноги. «С такими тренировками, как игра в баскетбол или бег на длинные дистанции, нужно быть осторожным», — отмечает Богден. «Дело не в том, что их следует избегать, просто вы должны дать своему телу время адаптироваться к такой большой нагрузке на мышцы».

Например, если ваше тело не готово к тому, чтобы вы пробежали 10 км или выложились на полную в игре в баскетбол, эти мышцы стоп, лодыжек и голеней могут сильно перегрузиться по сравнению с тем, к чему они привыкли. , вызывая стеснение и травмы.

Богден добавляет: «Любое увеличение активности, значительно превышающее обычное, подвергает кого-то риску таких вещей, как чрезмерная болезненность, мышечное напряжение или травма».

Следует ли использовать специальную обувь или вспомогательное оборудование при плоскостопии?

Всегда лучше поговорить со своим лечащим врачом или физиотерапевтом о том, какое оборудование подойдет вам лучше всего, Богден говорит, что есть несколько вещей, которые должны помочь людям с плоскостопием безопасно заниматься спортом.

«Убедитесь, что ваша обувь снабжена подноском, который позволяет вашим пальцам растопыриться или раздвинуться», — рекомендует он. Слишком узкий носок обуви может изменить то, как ваша нога соприкасается с землей и поддерживает ваше тело, что может привести к другим травмам.

Вы также можете попробовать безрецептурные супинаторы, но при их использовании помните о важном вопросе: чувствуете ли вы себя лучше, когда используете их?

«Люди иногда хотят заставить свое тело использовать эти инструменты, но если они поддерживают ваши мышцы и ставят ногу в правильное положение, вы должны чувствовать себя лучше, используя их, а не хуже», — говорит Богден.