Половые лаги 1-го этажа — полезные статьи о деревянном доме
Качественный пол в деревянном доме, срубе, бане загородном коттедже обеспечивается качеством установки половых балок и половых лаг. Данная конструкция в том числе определяет сколько прослужат полы, и насколько комфортными они будут для вас.
По техническим характеристикам полы по лагам необходимы по следующим причинам:
- Благодаря конструктивным механизмам лаги создают возможность вентиляции подпольного помещения.
- За счет образовавшегося пространства можно провести инженерные сети.
- С грамотной установкой лаг можно получить в дальнейшем очень ровные горизонтальные полы.
- За счет лаг можно решить задачу с теплоизоляцией и шумоизоляцией.
- Полы по лагам имеют распределенную нагрузку между слоями.
Что касается размеров половых лаг. Конечно размер важен. Он должен быть достаточным, чтобы не прогибаться под определенной нагрузкой, то есть обладать достаточной жёсткостью.
Хотим обратить особое внимание на то, что если не соблюдать простые правила установки половых лаг в деревянном доме, то вы можете в последствии столкнуться с некоторыми проблемами. Самые распространённые из них — это скрипы полов. Когда лаги кривые, то есть не обеспечивают горизонтальность поверхности, то половые доски ложатся с некоторым перекосом.
Компания Северный дом выполняет все работы по устройству полов на лагах соблюдая все требования к этим работам. Вы будете избавлены от мелких неприятностей вызванных некачественными работами на разных этапах строительства.
Гидроизоляция пола 1-го этажаУтеплитель пола 1-го этажа
Лаги — основание деревянных полов
16.
07.2018
Дерево всегда применялось в строительстве жилья. В деревянном зодчестве немалую роль играют полы. В связи с тем, что древесина — прекрасный теплоизоляционный материал, она обладает свойством поглощать влагу из атмосферы, стабилизируя естественные температуру и влажность в помещении. Деревянный пол весьма практичен и служит очень долго.
Основание для деревянного пола
Половая доска укладывается на лаги — деревянные брусы, образующие несущую обрешетку. Обрешетка создает горизонтальную плоскость, по которой впоследствии укладывается пол («черный» или «чистый»). По деревянным и железобетонным перекрытиям всегда выстилают лаги, поднимая плоскость пола до заданной отметки. В жилых помещениях лаги из бруса 40 х 80 укладывают с шагом от 40 до 60 см.
Масса половой конструкции при устройстве «высоких» полов всегда меньше по сравнению с массой цементно-песчаной стяжки. Еще одно достоинство обустройства деревянных полов — это отсутствие «мокрых» технологических операций, что в свою очередь сокращает временные затраты на укладку половых покрытий.
При проведении ремонтно-восстановительных работ дощатый пол может быть использован в качестве основания для укладки нового полового покрытия.
Текущий ремонт деревянных полов
Нормальное состояние дощатого пола не предполагает проведения капитального ремонта полов со снятием половой доски. Такой пол прекрасно послужит основанием для нового покрытия. Укладка «чернового» пола осуществляется листами OSB или другими материалами (влагостойкая фанера, МДФ, ДСП и пр.), а «чистого» — любым современным половым покрытием (паркетом, паркетной доской, линолеумом, ламинатом).
Незначительный ремонт существующего пола проводить проще всего вдвоем. Можно, конечно, и одному, но на определенном этапе работ помощник нужен будет непременно. И так, работы начинают с удаления плинтусов. Их аккуратно снимают, помечая с внутренней стороны. Это необходимо делать в случае возврата снятого плинтуса на место, если он подлежит замене, делать это не требуется. Расположение лаг определяем, разыскивая шляпки гвоздей на поверхности половиц.
При скрытом креплении половой доски (шляпки гвоздей выявить не удалось) расположение лаг можно определить щупом из изогнутой наподобие буквы «Г» проволоки, пропуская ее в пристенную щель и перемещая щуп в направлении вдоль половой доски (доски по лагам укладываются всегда перпендикулярно). Места расположения лаг отмечаем с двух сторон непосредственно на полу мелом, карандашом или другим доступным методом. Противолежащие пары меток соединяем прямой линией, при нанесении которой вносим поправку, равную половине толщины лаг. Таким образом, срединная плоскость лаг будет нанесена на поверхность пола.
Для выполнения следующей операции нужен напарник. Самый тяжелый из ремонтников, постепенно перемещается по линии лаг, наступая на каждую половицу. Второй внимательно фиксирует реакцию половицы. Прогиб или поскрипывание половицы указывает на ослабленное место гвоздевого крепления ее к лаге. Дефектную половицу шурупами стараемся скрепить с лагой. Здоровая древесина оказывает заметное сопротивление вкручиванию шурупов.
В случае закручивания шурупа без сопротивления (как бы шуруп проваливается в тело доски) половицу необходимо удалить, а на ее место вставить другую. Такая доска повреждена гнилью, и оставлять ее в теле полов не следует. При закручивании шляпки шурупов должны быть утоплены на 1 — 2 мм в тело доски с последующей шпаклевкой этих мест.
При удалении пораженного участка половицы в доске сверлят пару отверстий, в которые может быть заведено полотно пилочки электролобзика. Делая поперечные и продольные пропилы, удаляют поврежденный участок. При выполнении этой операции нужно следить за тем, чтобы лаги остались неповрежденными. Остатки половицы следует удалять с элементами замка (в четверть или в шип). Не следует пытаться выковырять поврежденное место при помощи топора или стамески. Половая доска может не выдержать таких воздействий и расколоться. В таком случае менять придется или больший участок, или всю доску. В данном случае торопиться нужно медленно.
Найти подходящий кусок доски на замену — не проблема.
Доски сегодня распиливают с соблюдением прежних толщин. Подобрав доску, следует подрезать ее так, чтобы она плотно входила на свое место. В местах укладки половой доски, длина которой меньше шага расположения лаг, т.е. доска как бы висит в воздухе, следует установить поддерживающие деревянные бруски, скрепив их с лагами или с соседними половицами шурупами. Перед непосредственной установкой ремонтной дощечки ее обмазывают по периметру клеем и аккуратно вставляют на подготовленное место. Излишек клеевого состава, выступивший на поверхности пола, удаляют. После фиксации вставки шурупами дают клею время полимеризоваться. Щели по периметру дощечки будут заполнены клеем, клеевой шов будет поддерживать дощечку по ее периметру.
Если при извлечении пораженной половицы будет выявлено наличие серозеленой плесени, то вырезать необходимо пораженный участок по «живому» телу половой доски, т.е. не менее 300 мм от границы изменения цветовой окраски половой доски. При этом, естественно, будут затронуты соседние половицы.
Дефектные доски заменены. Следующий шаг — обновление креплений всех половых досок к лагам, для этого вкручивают по 2 шурупа в каждую половицу. При обтяжке половиц могут показаться шляпки гвоздей. Естественно, их нужно или утопить в тело доски, или вовсе удалить гвоздодером. Выковыривать шляпки гвоздей не следует — как правило, такие действия в любом случае повреждают лицевую поверхность доски.
Качество поверхности пола (ее плоскостность) определяется при помощи так называемого «правила» на просвет. Если просвет колеблется в пределах 1 — 2 мм при длине правила 2 м, такую неплоскостность считают удовлетворительной. Если просвет оказывается больше, то проводят дополнительно (в зависимости от величины просвета) или чистовую строжку, или шлифовку поверхности пола. В принципе, по такому полу можно «положить» выравнивающую стяжку цементно-песчаным раствором.
При проведении механической обработки со снятием стружки необходимо утопить головки шурупов и гвоздей на глубину, большую глубины резания (чтобы не загубить режущий инструмент — он не предназначен для строжки или шлифовки головок гвоздей и шурупов).
В случае заливки стяжки щели между половыми досками следует «закрыть» шпаклевкой. В качестве шпаклевок можно использовать акриловые составы, а для полов под покрытие лаком следует использовать паркетные шпаклевки. Большие щели между досками закрывают деревянными клиньями, которые изготавливают из более мягкой древесины по размерам чуть-чуть больше места установки. После подгонки клина его по периметру обмазывают клеем и вставляют в щель. Киянкой осаживают клин, при этом над поверхностью пола может остаться выступающий на пару миллиметров клин. Излишек клеевого состава убирают и дают время клею полимеризоваться, после чего аккуратно рубанком удаляют выступающую часть клина.
Деревянные полы, не требующие основательного ремонта, очищают от старой краски, шлифуют и вновь покрывают современными половыми красками или лаками. Перед покрытием лаком можно обработать половицы морилкой. После покрытия лаком такой «мореный» пол будет смотреться как современная массивная доска.
Снятие старого лакокрасочного покрытия можно выполнять различными способами — механическим, термическим, химическим.
При химическом методе удаления краски на старое покрытие наносят «смывку», которая размягчает слой старой краски. В таком состоянии старая краска удаляется обычным шпателем. При термическом способе лакокрасочный слой размягчают горячим воздухом из строительного фена. Размягченную краску удаляют шпателем. Достоинством этого способа является то, что основной материал половицы, подвергаясь термической обработке, освобождается от возможных спор вредных грибков. Процесс этот трудоемок, но в результате толщина половицы сохраняется полностью. При механическом способе удаление краски происходит за счет снятия поверхностного слоя половой доски с помощью шлифмашинки, но при этом образуется большое количество пыли. Поэтому перед проведением строжки или шлифовки посторонние вещи и мебель удаляют из комнаты. Те предметы, которые удалить не удается, следует тщательно укрыть защитной пленкой. Совершенно не лишним будет заклеивание щелей в дверных блоках малярной лентой, при этом окна должны быть открыты, а дыхательные пути ремонтника защищены марлевой повязкой.
Особенности шлифовки пола
Перед применением шлифовальной машины нужно ознакомиться с ее устройством, особое внимание обратить на метод крепления шлифшкурки. Подготовленную машину перед непосредственным включением наклоняют несколько назад, чтобы исключить самопроизвольное шлифование. Электрошнур во время шлифования всегда должен находиться вне зоны движения машины. Включенную машину опускают на пол, крепко удерживая ее от хаотичных самопроизвольных движений. Шлифование пола начинать следует из одного угла комнаты, и двигаться по диагонали, поступательная скорость машинки при этом должна быть постоянной. Нарушение этого правила может привести к излишнему снятию стружки и образованию на поверхности пола «вмятины». Пройдя в таком возвратно поступательном режиме всю площадь пола, повторяют операцию, изменив направление поступательного движения машинки на другую диагональ обрабатываемой поверхности.
Предварительная шлифовка крупнозернистой шкуркой может быть заменена на строжку, но применять для этой операции ручной электрорубанок не рекомендуется в силу того, что получить приемлемую плоскостность поверхности в результате такой обработки вряд ли удастся.
Черновая шлифовка может считаться финишной, если на эту поверхность будет укладываться напольное покрытие (паркет, ламинат и т.п.). Если же половицы остаются основным полом, то следует провести шлифовку более мелкой шлифшкуркой. Перед вторичной шлифовкой убирают пылесосом стружку и, что самое главное, осыпавшиеся со шлифшкурки абразивные зерна. Оставшиеся крупные зерна могут оставить глубокие борозды на поверхности чистого пола. Естественно, следует «осадить» показавшиеся головки шурупов и гвоздей, и только после этого проводить шлифовку среднезернистой шкуркой. Проходы шлифмашинкой следует проводить вдоль половиц. Окончательную шлифовку проводят мелкозернистой шкуркой по поверхности пола, очищенной от абразивной и деревянной пыли после шлифовки среднезернистой шкуркой. Финишное шлифование тоже ведется вдоль половиц.
Шлифование в местах примыкания пола к стенам шлифмашинкой (шлифование фриза) затруднительно. Поэтому следует применять кромкошлифовальный станок. Можно также использовать ленточный станок.
Поступательное движение шлифовального станка следует производить вдоль стены по периметру комнаты (плинтус при этом должен отсутствовать). Первичный проход выполняют среднезернистой шкуркой, а финишный — мелкозернистой. В места, где механическим способом снять стружку не удастся, следует воспользоваться ручной циклей, после которой поверхность следует обработать шлифовальной шкуркой.
После окончания механической обработки поверхности пола проводят тщательное ее обеспыливание (сначала пылесосом, а затем влажной тряпкой). После высыхания поверхность пола готова для последней стадии работ. На нее можно укладывать напольное покрытие или покрывать ее лаком. При вскрытии лаком рекомендуется наносить несколько слоев. Каждый вновь нанесенный слой лака должен высохнуть, затем рекомендуется его прошлифовать мелкозернистой шкуркой с последующим обеспыливанием перед нанесением следующего слоя лака. Лаковое покрытие, нанесенное по такой технологии, придаст полам блеск и долговечность.
Перейти в раздел: Древесноплитные материалы и погонаж
Как заниматься медленным сексом
Бывают дни, когда у вас хватает времени только на быстрый секс .
Возможно, вы завалены работой, или дети в любой момент вернутся домой, не говоря уже о том, что прямое сокращение может быть невероятно возбуждающим. Но быстрый секс не должен быть единственным типом секса, которым вы занимаетесь, особенно когда у вас есть время на более длительные сеансы (и даже если у вас нет времени, вы должны сделать времени).
Займитесь медленным сексом, когда вы не торопитесь со своим партнером и получаете возможность испытать каждую частичку удовольствия. «Конечно, вы можете что-то чувствовать во время быстрого секса, но во время более медленного секса у вашего мозга больше времени для обработки опыта каждого ощущения», — говорит Кейт Балестриери, психолог, основатель Современная близость . «Итак, как будто вы чувствуете больше. Секс — это мультисенсорный опыт, и когда вы замедляете его, вы можете больше наслаждаться зрелищами, звуками, запахами, вкусами и прикосновениями».
Это лишь одна из многих причин, почему замедление секса может увеличить ваше удовольствие.
Балестриери предоставил нам восемь других способов медленного секса, которые могут поднять ваши занятия любовью на новые, невиданные ранее высоты.
Вы можете установить зрительный контакт.
Медленный секс открывает возможность для продолжительного зрительного контакта, который добавляет в уравнение совершенно новый уровень сексуальности. «Будь то мягкий взгляд или пристальный взгляд, зрительный контакт повышает интенсивность эмоций и ощущений», — говорит Балестриери. «Зеркальные нейроны, активируемые при зрительном контакте, способствуют лимбическому резонансу, что, по сути, означает, что ваши лимбические системы становятся более синхронизированными». Другими словами, эмоции, которые вы испытываете (например, волнение или привязанность), могут усиливаться.
Вы можете дразнить друг друга легким прикосновением.
Иногда приятно бить отбойным молотком, но не стоит недооценивать силу нежного прикосновения.
«Медленное эротическое прикосновение способно разжечь страсть и голод в теле, как никакое другое», — говорит она. «Во время более быстрого секса может не хватить времени, чтобы позволить пальцам ласкать или чувствовать, как губы украшают вашу кожу».
Получите эксклюзивный доступ к лучшим советам по сексу, отношениям и многому другому с нашей премиальной программой членства.
Men’s HealthМожно дразнить и подкалывать.
Искусство дразнить — это акт трансформации возбуждения. Медленный секс позволяет вам создать возбуждение и держать вашего партнера в напряжении, иногда буквально. Окантовка , практика контроля оргазма заключается в том, чтобы довести себя или своего партнера до грани оргазма, а затем остановиться непосредственно перед кульминацией. «Выполнение этого снова и снова может продлить сексуальную близость и вызвать волны удовольствия по всему телу», — говорит Балестриери. Не говоря уже о том, что с окантовкой происходит небольшая игра в силу, поскольку вы контролируете оргазм (ы) вашего партнера.
Тем не менее, хорошо поговорить со своим партнером, прежде чем практиковать окантовку. В противном случае они могут, гм, расстроиться…
Секс длится дольше.
Медленный секс — это просто медленный секс, поэтому он, вероятно, продлится дольше. Вы не торопитесь и не пытаетесь вписаться в свой день. Медленный секс разворачивается. «Это становится приключением, а не представлением, и создает пространство для большего изучения тел, симпатий и выражений друг друга», — говорит Балестриери. «Слишком часто в центре внимания секса находится проникновение. Медленный секс позволяет вам сосредоточиться на множестве других способов удовольствия, чтобы вырваться из головы и погрузиться в свое тело».
Есть больше возможностей для оргазма…
В среднем владельцу пениса требуется от 5 до 7 семи минут для достижения оргазма во время секса. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в Journal of Sexual Medicine, среднему владельцу вульвы требуется примерно вдвое больше времени — 13,41 минуты — для оргазма во время полового акта P-in-V.
Если у вашего партнера есть вульва, не торопясь во время секса, вы увеличиваете вероятность того, что вы оба успеете достичь оргазма. (Не забывайте о стимуляции клитора!) «[Тем не менее] хороший секс не определяется тем, испытываете ли вы или ваш партнер оргазм, но это, безусловно, дополнительные преимущества», — говорит Балестриери. «Замедление дает вашему телу возможность полностью расслабиться, что является ключом к открытию точек удовольствия и увеличению частоты и интенсивности оргазма».
AleksandarGeorgiev//Getty Images
…но это также снимает напряжение оргазма.
«Медленный секс может быть особенно полезен, если вы обеспокоены ранней эякуляцией или эректильной дисфункцией , потому что нет никакой гонки к финишу», — говорит Балестриери. «Хотя затягивание процесса сексуальности может показаться нелогичным, когда вы беспокоитесь о сексуальной функции, замедление дает вам больше возможностей оставаться воплощенными и осознавать собственное возбуждение».
Таким образом, поскольку более медленный секс длится дольше, у дуги возбуждения больше возможностей начаться и остановиться, а также больше времени для увеличения сексуальных действий без проникновения.
Позволяет проявить больше сексуального творчества.
Замедление позволяет добиться большей аутентичности и креативности. «При более медленном сексе вы можете использовать различные сексуальные аксессуары или игрушки — вибраторы , ограничения или повязки на глаза , взбитые сливки или что-то еще», — говорит Балестриери. Варианты совместной игры безграничны, а замедление гарантирует, что у вас будет больше времени, чтобы мыслить нестандартно.
Тантру можно практиковать с медленным сексом. (На самом деле, это действительно только , чтобы иметь возможность заниматься тантрическим сексом.) «Тантра — это целостная практика, которая сплетает воедино дыхание, духовность и связь», — говорит Балестриери.
«Медленный секс и тантра были созданы друг для друга, потому что с более медленным сексом вы можете сосредоточиться на том, чтобы ваше дыхание было в ритме с вашим партнером, и настроить свое сексуальное пространство с намерением».
Похожие статьи
- Наш обозреватель секса отвечает на 20 личных вопросов
- Моя жена не хочет оргазма. Это нормально?
- Сексотерапевт Ян Кернер отвечает на 20 вопросов
Как заниматься медленным сексом
В то время как страстный и неистовый секс — это хорошо, более медленные, чувственные встречи редко привлекают такое же внимание. И они должны! Замедление секса — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего удовольствия. Сексолог Good Vibrations Кэрол Квин, доктор философии, объясняет: «Медленный секс и более длительное нарастание могут привести к более сильным оргазмам у многих людей (простое сравнение: вы накапливаете «заряд» в своем теле, который высвобождается во время кульминации, и более длительный заряд может вызвать более сильную реакцию)».
.
Есть вещи, которые вы можете сделать еще до того, как войдете в спальню, которые помогут вам замедлить ход событий. Во-первых, практикуйте осознанность, предлагает Август Маклафлин, автор книги Girl Boner . Загрузите приложение для медитации, чтобы использовать его перед сном или первым делом после пробуждения, и вскоре вы научитесь быть более внимательным и присутствовать в любых ситуациях. «Все, что помогает настроиться на наше тело и желания и снимает стресс, может сделать секс более привлекательным и приятным», — добавляет она.
И хотя планирование времени между простынями может показаться нелогичным по отношению к сексуальности, на самом деле это может помочь вам расслабиться и сократить время, необходимое для того, чтобы мчаться к финишу. Эксперт по сексу и отношениям Маккензи Риэль из TooTimid.com объясняет: «Секс может быть поспешным, когда не хватает времени, чтобы добраться до нарастания, которое происходит прямо перед кульминацией».
Не беспокоясь о необходимости рано вставать на следующий день или каких-либо других обязанностях, вы будете удивлены, насколько свободнее вы сможете наслаждаться телами друг друга. «[Планирование секса] может показаться глупым, но когда у вас есть время по-настоящему наслаждаться друг другом без беспокойства или ответственности, у вас есть больше времени для создания сексуального напряжения». говорит Риэль.
«Когда у вас есть время по-настоящему наслаждаться друг другом без забот и ответственности, у вас есть больше времени для создания сексуального напряжения.»
Возможно, вы также захотите попробовать окантовку (или контроль над оргазмом). Думайте об этом как об интервальной тренировке для спортсменов, — говорит Маклафлин. Подойдя очень близко к оргазму, а затем остановившись прямо перед ним, вы будете возбуждаться с каждым разом все больше и больше. Когда вы, наконец, достигнете оргазма, он будет намного интенсивнее, чем обычные оргазмы.
Тем не менее, как отмечает Маклафлин, вы должны заранее обсудить с вашим партнером преимущество перед соперником, чтобы вы оба знали о цели в долгой игре. Это даже может быть частью веселья, поскольку вы дразните друг друга на грани оргазма только для того, чтобы отступить.
Когда одежда снимается, нужно помнить о нескольких вещах. «Этот вид секса глубже, чем физическая связь», — говорит сексопатолог из Нью-Йорка Джой Дэвидсон, доктор философии, автор книги « Бесстрашный секс». «Речь идет о том, чтобы потерять себя в данный момент и эмоционально сблизиться.»
Этот вид плотской связи не связан с моментальным оргазмом. «Речь идет о наслаждении каждым прикосновением и ощущением, которое усиливает физические и эмоциональные переживания», — говорит сексолог Трина Рид, DHS, из Калгари, Канада. Это также приводит к большей отдаче, когда вы попадаете в большое О. «Сексуальное напряжение предвкушения приводит к более интенсивной кульминации», — говорит Лаура Берман, доктор философии, автор книги «9».
0005 Рецепт страсти: 10 недель до лучшего секса.
«Такая плотская связь не связана с моментальным оргазмом.»
Чтобы не мчаться к финишу, ложитесь в постель, просто целуйтесь и ласкайтесь. «Эта взаимная стимуляция погружает вас в медитативное состояние, позволяя сосредоточиться на каждом ощущении», — говорит Дэвидсон. Подарите ему дразнящий опыт, прикоснувшись к нему с головы до ног. «Познакомившись с деталями его анатомии, вы сможете выйти на более высокий чувственный уровень», — говорит Берман.
Так что пусть ваши руки скользят по его позвоночнику. Проведите пальцами по складке, где его бедро встречается с пахом. Тогда позвольте ему перемещаться и по вашим рэнди-регионам. «Раскрытие точек удовольствия, специфичных для вашего тела, похоже на секрет, который вы оба разделяете», — говорит Дэвидсон. «Это еще один эксклюзивный аспект ваших отношений».
Связанная история
- Как заняться романтическим сексом
Это может звучать как болтовня, но дыхание в унисон может заставить вас обоих почувствовать себя полностью связанными.
«Когда вы так сосредоточены на том, чтобы войти в тот же ритм, вы входите в состояние, близкое к трансу», — говорит Рид. «Это переносит вас в «зону», где вы очень хорошо осведомлены о своем парне, а ваше внешнее окружение, кажется, становится черным».
Чтобы синхронизировать дыхание, примите позу тела к телу, например, ложку или коитальное выравнивание. Или сядьте нос к носу, обхватив ноги друг друга и положив руки друг другу на грудь, чтобы вы могли чувствовать биение своего сердца. Затем вдохните и выдохните, медленно и осознанно, обращая особое внимание на темп вашего мужчины, когда вы ласкаете и целуете. «Дыхание в тандеме помогает повысить уровень вашего возбуждения с той же скоростью», — говорит Рид. «Это заставляет вас чувствовать себя физически слитым».
«Это заставляет вас чувствовать себя физически слитым.»
Один из лучших способов предаться сверхчувственной эротической встрече и насладиться каждой восхитительной секундой — это не допустить, чтобы вы видели и слышали отвлекающие ощущения.
«Отключение зрения и звука усиливает секс двумя способами», — говорит Берман. «Устранение всех потенциальных помех позволяет вам сосредоточиться на текущем моменте и друг на друге. Кроме того, удаление одного чувства позволяет обострить другие чувства, так что вы можете по-настоящему настроиться на удовольствие, которое вы доставляете друг другу. чувственный обмен».
- 24 очень интимных романтических позы для секса
Чтобы войти в режим плотской концентрации, откажитесь от музыки для настроения и романтического освещения. Вам нужна полная тишина и темнота. (Это было бы идеальное время, чтобы снять повязку с глаз.) Когда вы ласкаете своего мужчину, по-настоящему сосредоточьтесь на том, что он чувствует, на вкус и на запахе. Старайтесь не пищать… кроме стонов и вздохов, которые бездумно срываются с ваших губ. Почувствуйте текстуру его кожи, послушайте, как бьется его сердце, когда его возбуждение нарастает, и прижмитесь к нему всем носом, чтобы вы могли вдохнуть его сущность.
В то же время позвольте себе раствориться во всем, что он с вами делает. «Не думайте, что вам нужно выступать перед ним или шуметь, как порнозвезда», — говорит Берман. «Просто расслабься и наслаждайся изысканным удовольствием, которое он тебе доставляет».
- Как сделать парню тантрический массаж
В то время как блокирование отвлекающих факторов позволяет вам сосредоточиться внутри себя и увеличить масштаб своих ощущений, пристальное внимание к партнеру заставляет вас сосредоточиться друг на друге. «Многие женщины чувствуют себя изолированными во время секса, потому что вы оба настолько увлечены собственным физическим удовольствием, что теряете другого человека из виду», — объясняет Берман. «Но зрительный контакт — это способ общения. Он устраняет этот пробел и позволяет вам действительно осознавать присутствие вашего мужчины».
Это не значит, что вы должны устраивать со своим парнем соревнование в гляделки.
Это больше похоже на то, что вы смотрите внутрь него, а не только на него. Изучите выражение его лица и попытайтесь представить, что он думает и чувствует, особенно когда он приближается к оргазму. «Есть что-то такое душераздирающее в том, чтобы видеть своего партнера в тот момент, когда он открыт и уязвим», — говорит Рид. «Взгляд друг друга в этот самый личный момент — это как сказать друг другу: «Я тебе доверяю». Вы должны чувствовать себя по-настоящему связанными с кем-то, чтобы разделить такое принятие».
.
Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые жаркие секреты прямо на вашу почту? Подпишитесь на нашу новостную рассылку о сексе как можно скорее.
Подписаться
Карина Хси
Редактор раздела «Секс и отношения»
Карина Хси живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — следите за ней в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится проводить время в свечной отдел TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.