Пеноплекс характеристики как подобрать толщину: что такое, свойства, характеристики, применение — ЖК Акваполис

Содержание

Всё, что нужно знать об утеплителе Пеноплэкс: размеры, виды, характеристики

Выбирая материал для утепления дома, вы обязательно встретите название «ПЕНОПЛЭКС» — это один из самых популярных утеплителей на российском рынке. Вполне естественно, что вокруг материала ходит масса слухов: дескать вреден, не справляется с теплоизоляцией, ненадёжен. Чтобы досконально разобраться в этом вопросе, имеет смысл отделить зёрна от плевел и детально рассмотреть все характеристики теплоизоляционных плит.

Что это. История создания материала

Впервые материал появился на свет в далёком 1941 году, когда компания DOW CHEMICAL (США) запатентовала принципиально новый продукт, обладающий высокими свойствами теплоизоляции и устойчивостью к влаге. Производство материала было поставлено на поток, но изначально он изготавливался только для нужд Военно-Морского флота.

Благодаря устойчивости к влажной среде, Пеноплекс использовался для производства спасательных плотов. Спустя некоторое время, материал стали применять в холодильных установках. Свою законную нишу, Пеноплекс занял только в 1950 году, когда его начали применять в строительстве. Любопытно, что на строительном рынке США материал известен под торговой маркой STROYFOAM.

Пеноплэкс – это российский бренд, который появился только в 1988 году.

Что такое Пеноплекс? По сути, это вспененный полистирол, который производится на экструзионных станках. По своей структуре, материал напоминает привычный многим пенопласт, но обладает более плотной структурой, а соответственно лучшими характеристиками.

Из чего сделан Пеноплекс. Состав

Перед нами полностью искусственный материал, который изготавливают из химических компонентов, смешивающихся в определённых пропорциях. Технология подразумевает использование температуры в 140 градусов, что заставляет плавиться и вспениваться ингредиенты, образуя порофоры. Если говорить о конкретике, то при изготовлении используются такие материалы:

Полистирол.
Молотый перлит.
Лимонная кислота.
Тетрабромпараксилол.
Стеарат бария либо цинка.
Бикарбонат натрия.

Использование таких компонентов в определённых пропорциях, образует прочную ячеисто-пористую структуру, наполненную газом.

Достоинства и недостатки теплоизолирующего материала

Как и любой строительный материал, данный утеплитель имеет свои сильные и слабые стороны. Тонкий баланс цены и качества делает его конкурентоспособным и отличает от многочисленных аналогов. Сразу отметим, что хвалебные оды Пеноплексу петь не стоит: при многих неоспоримых преимуществах, имеются и недостатки. Если провести беспристрастный анализ характеристик, получится следующая картина.

Плюсы:

Высокие показатели теплоизоляции.
Абсолютная нейтральность к влажной среде.
Удобный монтаж.
Простота в обработке.
Многофункциональность.
Долговечность (при соблюдении определённых условий).
Звуконепроницаемость.

Минусы:

Низкая пожаробезопасность немодифицированного материала.
Невысокая паропроницаемость.
Чувствителен к агрессивным веществам: бензин, ацетон, масляная краска.
Неустойчив перед ультрафиолетом. Разрушается при прямых солнечных лучах.

Виды и технические характеристики теплоизоляционной плиты

Стоит отметить, что материал имеет различную плотность, что определяет область его применения. Обычно эти данные производитель указывает на упаковке, существенно упрощая жизнь неопытным строителям. Итак, по своим характеристикам и области применения, на рынке можно встретить такие виды экструзионного полистирола:

Для кровли. Этот материал применим для повышения теплоизоляции крыши, применяется в коммерческой и жилой застройке. Плотность этой категории варьируется в пределах 28-33 кг/м3.
Для стен. Подходит для утепления фасадов и внутренних помещений. Здесь показатели плотности составляют 25-32 кг/м3.
Для фундамента. Плотность материала варьируется в пределах 29-33 кг/м3, область применения: начальные этапы строительства, обустройство подвальных помещений.
«Комфорт». Здесь показатели плотности выглядят так: 25-35 кг/м3, благодаря своим характеристикам, материал является оптимальным решением для многоэтажной застройки (квартиры, балконы, лоджии).
Тип «45». Эта категория является самой плотной на рынке: 35-47 кг/м3. Область применения материала – повышение свойств взлётно-посадочной полосы или дорожного полотна в условиях предельно низких температур.

Учитывая, что стоимость материала напрямую зависит от его плотности и теплоизоляции, знание этих особенностей поможет приобрести подходящий материал и сэкономить.

Если говорить о технических характеристиках, Пеноплекс обладает такими параметрами:

Физико-механические свойства	Тех. нормы	Ед. изм.	Пеноплекс — Кровля	Пеноплекс- Стена	Пеноплекс- Фундамент	Пеноплекс- Комфорт	Пеноплекс- Тип 45
Средняя плотность	ГОСТ 17177-94	кг/м³	от 28,0 до 33,0	от 25,0 до 32,0	от 29,0 до 33,0	от 25,0 до 35,0	от 40,1 до 47,0
Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее	ГОСТ 17177-94	МПа	0,25	0,20	0,27	0,20	0,50
Водопоглощение за 24 часа, не более	ГОСТ 17177-94	% по объему	0,4	0,4	0,4	0,4	0,2
Группа горючести	ФЗ 123 (ТР о ТПО)	группа	Г3	Г3	Г4	Г4	Г4
Коэффициент теплопроводности при (25+5)С	ГОСТ 7076-99	Вт/м∙єС	0,032	0,032	0,032	0,032	0,032

Стоит отметить, что столь высокие показатели, материал приобрёл благодаря полностью изолированным ячейкам, чей диаметр составляет 0.1/0.3 мм.

Сколько кирпичной кладки заменяет экструдированный полистирол

Ответ на этот вопрос кроется в толщине плит утеплителя. Выглядит это так:

Пеноплекс толщиной в 20 мм = кирпичной кладке 370 мм.
Пеноплекс 30 мм = кирпичная кладка 750 мм.
Пеноплекс 47 мм = кирпичная кладка 925 мм.

Соответственно, плита утеплителя способна заменить кирпичную стену, толщиной в два раза больше самого утеплителя.

Размеры плит утеплителя

Пеноплекс выпускается в виде плит, с такими внешними параметрами: длина – 1 200/2 400 мм, ширина – 600 мм. Благодаря пористой структуре, материал имеет сравнительно небольшой вес даже при внушительных габаритах, легко поддаётся обработке.

Размеры, мм	Тип (плотность)
Размеры, мм	Пеноплекс С (25-32 кг/м³)	Пеноплекс К (28-33 кг/м³)	Пеноплекс Ф (29-33 кг/м³)	Пеноплекс 45 (35-47 кг/м³)
ширина	600	600	600	600
длина	1200	1200	1200	2400
толщина	20; 30; 40; 50; 60; 80; 100	20, 30, 40, 50, 60, 80, 100	20; 30; 40; 50; 60; 80; 100	40, 50, 60, 80, 100

При выполнении внутренних работ нужно учитывать, что пространство уменьшится на толщину утеплителя + финишное покрытие.

Толщина плит (мм)	Количество плит в упаковке (шт.)
20	18
30	12
40	9
50	7
100	4

Ключевым показателем теплоизоляции, является толщина плиты. В зависимости от условий монтажа, рекомендуемая толщина материала выглядит так:

Проведём сравнительный анализ с другими популярными утеплителями, которые встречаются на отечественном строительном рынке.

Доступные аналоги. Чем отличаются? Что лучше и теплее?

Пеноплекс или Минвата

Если сравнивать эти материалы, обязательно нужно учитывать область их применения. Например, для фундамента или подвала минвата однозначно не подойдёт: она хорошо впитывает влагу, что приводит к увеличению веса. Соответственно утеплитель сползает вниз, оголяя стены. Чтобы избежать этих проблем, придётся укладывать дополнительную влагоизоляцию, а это пропорционально увеличивает расходы.

Однако, в плане тепло – и шумоизоляции, Пеноплекс проигрывает минвате, хотя последний материал выглядит сложнее в плане монтажа.

Пеноплекс или Пенопласт

Оба материала не впитывают влагу, поэтому одинаково подходят для утепления подвальных помещений. Показатели теплопроводности лучше у Пеноплекса, но незначительно. Стоит отметить, что пенопласт можно отнести к категории вечных материалов, а срок службы Пеноплекса заявленный производителем: 50 лет.

Поэтому для внутреннего и наружного утепления, оба материала можно использовать с одинаковой эффективностью, но если срок эксплуатации играет решающую роль, предпочтение лучше отдавать пенопласту.

Техноплекс или Пеноплекс

Это два практически идентичных по своим свойствам материала. Здесь можно наблюдать одинаковые показатели механической прочности и сопротивлению на изгиб:

250 кПа

0.4 МПа

Если говорить об устойчивости к минусовым температурам, то Техноплекс выглядит теплее – рабочая температура материала: -70 градусов Цельсия, однако, такие температуры сложно встретить в большинстве регионов России. Теплопроводность утеплителей одинакова: 0.031 Вт/мК, но Техноплекс более устойчив к влажной среде.

Стирекс или Пеноплекс

Между этими материалами нет принципиальных отличий, поэтому они обладают идентичной областью применения. Здесь можно выделить такую разницу: Стирекс более устойчив к деформации на изгиб, но обходится дороже при покупке. Кроме этого, Стирекс больше подходит для утепления помещений, где наблюдается существенная разница между внешней и внутренней температурой.

Изолон или Пеноплекс

Благодаря своей структуре, Изолон идеально подходит для утепления пола и кровли, повышая показатели тепло- и звукоизоляции помещений. Однако для стен лучше использовать Пеноплекс, как более удобный в монтаже материал.

Три вопроса, которые волнуют покупателей больше всего

Пожаробезопасность. Горит утеплитель или нет?

Ответ на этот вопрос однозначен: да, горит. Возможно, именно эта особенность препятствует повсеместному распространению Пеноплекса. Однако на рынке стройматериалов, имеется продукция с маркировкой «Г1» и «НГ», что означает слабогорючий и негорючий материал.

В этом случае, используется антиперен – вещество, которое препятствует распространению огня. Стоит отметить, что именно распространению, а не возгоранию. Разумеется, что для возгорания Пеноплекса потребуется довольно высокая температура, однако, суть одна: материал горюч!

Грызут ли мыши теплоизоляционные плиты?

Материал не содержит природных веществ, соответственно не может привлекать грызунов. Однако эта особенность не помещает мышам и крысам разгрызать утеплитель, устраивать там гнёзда и выводить потомство. Чтобы избежать этих проблем, поверх утеплителя устанавливают мелкоячеистую сетку.

К слову, Пеноплекс не привлекает насекомых, нейтрален к появлению плесени и грибка.

Вреден ли вспененный полистирол для здоровья?

В принципе, Пеноплекс является экологически чистым материалом, при условии, что материал создан без нарушения технологии производства. Однако, учитывая, что речь идёт об искусственном материале, химические компоненты могут испаряться под воздействием определённых факторов, например, длительном воздействии прямых солнечных лучей. Поэтому Пеноплекс не находится на стенах в чистом виде и всегда закрыт отделочными материалами.

Кроме этого, при горении материала выделяет пары кислот, углекислый газ и другие опасные вещества, включая хлороводород. Соответственно при пожаре возникает прямая угроза жизни человека.

В качестве антипирена может быть использован гексобромоциклододекан, который является биоаккумулируемым токсином и на данный момент разрешен у нас, но запрещен к применению в странах Евросоюза с 2015 года.

Где производят Пеноплэкс. Надежные производители, которым можно доверять

Пеноплекс производится в России, поэтому материал реализуется в доступном ценовом сегменте. Если говорить о представительствах торговой марки, то можно обратить внимание на такие города:

Кириши. Линия по производству работает с 1998 года, специализируется на выпуске утеплителя стандартного размера. В настоящее время, здесь задействовано четыре линии. Общей производительностью до 600 000 м3 ежегодно.
Пермский филиал. Запуск завода состоялся в 2005 году. Сейчас, это наиболее производительное предприятие, поставляющее на рынок около 650 000 м3 ежегодно.
Новосибирск. Предприятие было запущено для жителей Сибирского региона страны, специализируется на выпуске Пеноплекса с повышенными показателями теплоизоляции и водонепроницаемости.
Таганрог. Завод выдаёт около 500 000 м3 утеплителя ежегодно, соответственно полноценно обеспечивает продукцией жителей Южных и Центральных областей.

Стоит отметить, что продукция этих филиалов подлежит обязательной сертификации, проходит многоступенчатый контроль качества на всех этапах производства.

Утеплитель для стен пеноплекс — характеристики и основные приемы монтажа

Любые жилые дома, расположенные в холодных регионах страны, требуют обязательного утепления, так как не изолированные от низких температур стены являются одними из главных причин тепловых потерь, которые могут составлять до 25—30%. Утеплитель для стен пеноплекс применяется как для внешней, так и для внутренней теплоизоляции зданий.

Утеплитель для стен пеноплекс

Этот материал обладает всеми необходимыми эксплуатационными качествами, которые будут способствовать защите стен не только от зимних холодов, но и от перегревания в летний зной. Ранее для этих целей чаще применялся обычный пенопласт. Хотя он изготавливается из, в принципе, того же сырья, что и пеноплекс, однако технология – совершенно другая, поэтому материал имеет более пористое структурное строение, что не совсем подходит для наружного утепления.

Основные характеристики пеноплекса

Пеноплекс представляет собой плиты пенополистирола, полученные по технологии экструзии – продавливании вспененной расплавленной пластичной массы через формовочные сопла (дюзы). В результате совместного воздействия температуры и высокого давления материал по застыванию приобретает мелкопористую структуру, с мелкими воздушными «ячейками» примерно одного размера (от 100 до 200 мкм), каждая из которых изолирована от других. Подобное строение обеспечивает две основные характеристики этого типа пенополистирола – отменные утеплительные качества наряду с высокой механической прочностью.

Благодаря микропористой структуре пеноплекс обладает высокими утеплительными качествами и механической прочностью на сжатие

Для начала, чтобы оценить достоинства пеноплекса, – вкратце несколько цифровых показателей основных параметров этого материала.

Таблица: технические характеристики пеноплекса

Наименование	Метод испытаний	Единица измерения	Числовые показатели
Прочность на сжатие при 10% линейной деформации, не менее	ГОСТ EN 826-2011	МПа (кгс/см²; т/м²)	0.2
Плотность	ГОСТ 17177-94	кг/м³	25-32
Водопоглощение за 24 часа, не более	ГОСТ 17177-94	% по объему	0.4
Категория стойкости к огню	Ф3-123	группа	Г3
Коэффициент теплопроводности при (25±5) °С	ГОСТ 7076-99	Вт/(м×°С)	0.03
Звукоизоляция перегородки (ГКЛ-ПЕНОПЛЭКС® 50 мм-ГКЛ), Rw	ГОСТ 27296-87	дБ	41
Стандартные размеры	Ширина	мм	600
	Длина	мм	1200
	Толщина	мм	20; 30; 40; 50; 60; 80; 100; 120; 150
Температурный диапазон эксплуатации	ТУ	°С	-100 … +75

Даже предварительная оценка по приведенным характеристикам показывает, что материал – очень эффективен для термоизоляционных работ. Однако, стоит рассмотреть его качества подробнее:

Низкое водопоглощение

Этот параметр очень важен для любого утеплителя, так как при высокой гигроскопичности материал набухает, утрачивает воздушную прослойку, а замерзание впитавшейся воды может вызвать его деструктуризацию, отчего он теряет свои основные качества и становится бесполезным.

Значение этого параметра у пеноплекса определено официально путем проведенных лабораторных испытаний. Материал полностью погружался в воду, а затем велся мониторинг в течение месяца. При этом выявилось, что пеноплекс впитывал небольшое количество влаги только в первые десять дней, ну а в дальнейшем влажность в нем нисколько не увеличивалась.

По истечении 30 дней количество поглощенной влаги в пеноплексе составило около 0,6% от общего объема плиты. На основании этого был сделан вывод, что влага проникает только во внешний слой материала и на месте его разреза, но не попадает во внутреннюю его структуру.

Такой показатель даже близок к гидрофобности, что чрезвычайно важно для утеплителя для внешних работ. Кстати, от этого параметра напрямую зависит и то, что материал стоек к возникновению плесени и гнили.

Низкий коэффициент теплопроводности

Теплопроводность пеноплекса, коэффициент которой составляет всего 0,03 Вт/м×°С — одна из самых низких среди всех утеплительных материалов. Этот параметр в большей степени достигается за счет структурного строения пеноплекса и его низкого влагопоглощения.

Благодаря этим качествам, утеплитель может быть использован для монтажа в помещениях с повышенной влажностью, таких, как подвалы, а также для установки снаружи стен и для термоизоляции фундаментов здания.

Фундамент и цоколь дома тоже нуждаются в утеплении!
Долговечность ленточного фундамента напрямую зависит от его защищенности от воздействия грунтовой влаги и низких температур. Пеноплекс идеально подойдет для этих целей.
Как правильно выполнить гидроизоляцию фундамента и провести утепление фундамента пеноплексом – читайте в специальных публикациях нашего портала.

Стойкость к механическим нагрузкам

Технология изготовления пеноплекса методом экструзии дает высокую однородность структуры материала, позволяет сделать его весьма прочным. Пеноплекс почти не продавливается при нажатии на него. Не произойдет значительных изменений в структуре утеплителя и при хождении по нему, так как он отлично выдерживает большие нагрузки. Единственным условием для сохранения его целостности при утеплении, к примеру, пола, является ровная поверхность для укладки.

Низкая паропроницаемость

Так как, по сути, пеноплекс является экструдированным пенополистиролом, но с улучшенными физико-техническими характеристиками, он обладает высокой сопротивляемостью к впитыванию различных испарений. Паропроницаемость двухсантиметровой плиты этого материала, можно сравнить с аналогичным показателем слоя рубероида, который применяют для изоляции гидро- и пароизоляции стен и пола.

Пеноплекс отлично подходит для утепления влажных помещений бань

Это дает полную возможность применять пеноплекс для утепления помещений с повышенной влажностью, например, бани.

Небольшой вес

В комплексе с низкой теплопроводностью и влагопоглощением, утеплитель имеет малый вес. Этот параметр позволяет без труда поднимать материал на любую высоту. Поэтому в последние годы его можно увидеть на наружных стенах панельных и кирпичных многоэтажек — им утепляют как несущие конструкции строений, так и балконы.

Материал легкий. не утяжеляет стен, поэтому его часто стали использовать для наружного утепления в многоэтажных домах

Кроме этого, при закреплении пеноплекса на поверхности, он не утяжеляет конструкцию и поэтому не требует согласований и разрешения на монтаж.

Простота в обработке и монтаже

Преимуществом пеноплекса можно назвать и простоту его обработки. Для того чтобы разрезать его листы не нужно никаких специальных инструментов — достаточно только обычного острого строительного или канцелярского ножа. Монтаж материала на поверхности проходит быстро, причем этому процессу не сможет помешать непогода, так как утеплитель не боится влаги.

Длительный срок эксплуатации

На материал, изготовленный с соблюдением всех технологических требований, производители устанавливают гарантийный срок вплоть до 50 лет. Этот срок – не голословен, он рассчитан по результатам проведённых лабораторных и стендовых испытаний, которые включают многократное глубокое замораживание и последующее оттаивание пеноплекса, нагревание его до самых высоких температур, какие только могут случиться в процессе эксплуатации в самых разных климатических регионах.

Причем нужно отметить, что это установлен минимальный срок эксплуатации, так как качественный материал прослужит и более долгий срок.

Устойчивость к воздействию химических веществ

На пеноплекс не оказывают негативного влияния большинство химических составов, которые применяются в строительстве. К ним относятся: щелочи, солевые растворы, краски на водной основе, спиртовые составы, хлорная известь, двуокись углерода, аммиак, бутан и пропан, различные масла, бетонные смеси и фреоны.

Однако, существуют и вещества, которые способны негативно влиять не только на качество утеплителя, но и на его целостность, то есть некоторые из них могут просто растворить пеноплекс. Утепляя дом изнутри или снаружи, нужно обязательно ознакомиться с информацией о подобных химикатах, чтобы не допустить ошибок при монтаже пеноплекса.

К таким составам относятся: бензин, дизтопливо, формальдегид, ацетон, растворители на метилацетатной или этилацетатной основе, эмалевые и масляные краски и другие активные вещества.

Звукоизоляция пеноплексом

Устанавливая этот материал на стены дома, владелец получает не только защиту от холода и жары, но и от проникновения уличного шума, так как пеноплекс обладает хорошим свойством звукоизоляции. Этот параметр особенно важен в том случае, если дом расположен около оживленной автомобильной трассы или железнодорожных путей. Постоянный шум негативно влияет на психику человека, так как отсутствует возможность полноценного отдыха. Поэтому отделка стен шумоизолирующим материалом просто необходима, и пеноплекс отлично подойдет для этой роли.

Горючесть утеплителя

С горючестью и дымообразованием, увы, не все обстоит «гладко»

Пеноплекс имеет маркировку по шкале горючести Г3, что означает средний ее уровень. Производители называют его самозатухающим, но это не всегда так. Параметр горючести во многом зависит от нескольких факторов:

Качество изготовления материала.
Наличия в его составе антипиренов.
Состава декоративного покрытия — оно может способствовать или противостоять поддержанию огня. Сюда же можно отнести и расположенные около утеплителя материалы — они также могут увеличить распространение пламени.

Кроме этого, нельзя не обратить внимания на задымленность, которое способен создать пеноплекс. Если по стечению негативных обстоятельств возгорание все же произошло, то пеноплекс будет выделять едкий черный дым, в составе которого имеются высокотоксичные вещества. Они способны не только принести значительный вред здоровью людей, но и чрезвычайно опасны для их жизни, так как способны вызвать термические и химические ожоги слизистых и органов дыхательной системы, вызывают отеки легких, поражают центральную нервную систему.

Характеристики по дымообразованию также имеют свою классификацию. Материал по этому показателю маркируется буквой Д с цифрой от 1 до 3, указывающей на степень распространения дыма. Пеноплексу, так же, как и любому экструдированному пенополистиролу, присваивается третья степень, то есть Д3.

Подобные негативные качества материала предрасполагают к тому, что, выбирая пеноплекс для утепления стен изнутри помещений или снаружи здания, необходимо будет предусмотреть надежную негорючую отделку, которая поспособствует самозатуханию случившегося возгорания.

Видео: испытания пеноплексовых панелей

Виды пеноплекса

Производится пять основных разновидностей пеноплекса, которые предназначены для тех или иных видов термоизоляционных работ.

Одна из разновидностей используется для настила под дорожное покрытие – такой материал наиболее плотный, и маркируется, как пеноплекс-45. Оставшиеся четыре вида предназначены для использования при термоизоляции жилых строений:

Пеноплекс для термоизоляции фундаментов

«Пеноплекс- фундамент» – этот вид больше подходит для монтажа на цокольную часть дома. Он сохраняет фундамент от промерзания и образования мостиков холода от грунта внутрь помещений.

Пеноплекс для утепления стен

«Пеноплекс-стена» – предназначен для утепления стен дома снаружи. Он имеет все необходимые качества, которые способствуют сохранению комфортного температурного микроклимата внутри дома, не позволив проникнуть холоду или жаре снаружи, и защите жилых или рабочих помещений от внешнего шума.

Материал отлично подходит и для утепления кровли

«Пеноплекс-крыша» – этот вид материала предназначен для термоизоляции чердачных перекрытий и скатов кровли. Утепленная таким образом конструкция крыша не только не даст уйти из дома теплу через чердачное помещение, но и создаст идеальную тишину внутри помещений во время дождя или сильного ветра. Кроме этого, пеноплекс-крыша очень хорошо подходит для утепления мансардных помещений — как их полов, так и стен.

Применяют пеноплекс и для утеплительных работ внутри помещений

«Пеноплекс-комфорт» – изготавливается для внутренних работ. Его монтируют в помещениях на стены, потолок и полы, используют для превращения лоджий или балконов в полностью функциональные жилые комнаты.

Желаете превратить балкон или лоджию в полноценное помещение?
Без проведения термоизоляционных работ это сделать невозможно. А для утепления можно использовать самые разные материалы, в том числе и пеноплекс.
О том, как правильно провести утепление лоджии – в специальной публикации нашего портала.

Утепление пеноплексом стен дома снаружи

Чаще всего для утепления стен используется пеноплекс, имеющий толщину в 100 мм. Однако, нужно отметить, что в южных климатических зонах с мягкими зимними температурами подобный слой будет избыточным – достаточно толщины и в 30 ÷ 50 мм. Если же утепляемое строение находится в регионе с очень сильными зимними морозами, то 50-ти миллиметровым материалом не обойтись. В этом случае рекомендовано уложить плиты такой толщины в два слоя, перпендикулярно друг-другу и «с перевязкой». Этот метод будет более эффективен, нежели укладка одного 100-миллиметрового слоя.

Утеплитель рекомендовано укладывать на стены по принципу кирпичной кладки – это создаст дополнительную жесткость конструкции.

Схема расположения плит пеноплекса на фасаде дома

Схема наружного утепления стен хорошо показана на предлагаемой вниманию схеме, но чтобы сделать все правильно, нужно рассмотреть все этапы работы подробнее.

Так примерно будет выглядеть весь утеплительно-отделочный «пирог» на наружной стене

Для утеплительных и последующих отделочных работ понадобятся следующие материалы: сухая строительная смесь – монтажный клей, просчитанное количество пеноплекса, стартовый профиль для начала монтажа утеплителя. крепления дюбели—«грибки», армирующая стекловолоконная сетка-серпянка, перфорированные металлические уголки с сеткой, грунтовка, штукатурные и шпаклевочные смеси, декоративная отделка (штукатурка или плитка).

Пошаговая инструкция монтажа пеноплекса на внешние стены:

Иллюстрация	Краткое описание выполняемой операции
	Чтобы утепление было эффективным, необходимо хорошее прилегание плит пеноплекса к стене. Поэтому перед его монтажом нужно обязательно провести подготовку поверхностей. В подготовительный процесс входят такие мероприятия, как очистка стен от старой штукатурки, которая начала отслаиваться, заделка обнаруженных трещин, которые могут стать причиной отклеивания установленного утеплителя. Кроме этого, щели могут стать «жильем» для различных насекомых, которые затем могут перебраться и в дом. Перед очисткой стен, с них демонтируют все находящиеся на ней элементы, такие, как отливы, светильники, кондиционер и другие. Далее, можно приступать к очистке, которая обычно проводится с помощью шпателя. Если на стене присутствует выступающий больше чем на 5 мм рельефный рисунок, то его необходимо сбить, так как он будет мешать установке утеплителя.
	Если на стене после снятия штукатурки обнаружились трещины, то прежде чем заделывать, их нужно расширить с помощью зубила и молотка, шлифмашинки с кругом по камню или перфоратора. Расширенные щели очищаются и обрабатываются грунтовкой, а затем заполняются герметиком или штатлевочным составом и разравнивается. Очень широкие трещины могут быть заполнены монтажной пеной, а после ее расширения и высыхания выступающие части срезаются обычным канцелярским ножом.
	Если на стене есть неровности, которые тоже могут стать препятствием для хорошего прилегания плит, то поверхность нужно выровнять. Следует удалить выступающие части и заполнить штукатурной смесью углубления.
	Если же визуально видна глобальная неровность поверхностей, то есть на них присутствуют явные завалы, то проводят проверку с помощью отвеса, а затем выравнивают путем установки штукатурных маячков и наброски бетонного раствора. Выведение стен проводится правилом. Не нужно думать, что можно затем выровнять поверхности утеплителем — он просто повторит их направление, и, таким образом, отклонение стены от вертикали сохранится.
	На выровненные стены, используя валик или широкую кисть, наносится грунтовочный состав, которому нужно дать хорошо просохнуть. Лучше будет, если провести двукратную обработку, причем второй слой наносится лишь после полного впитывания и просыхания первого.
	Высохшую поверхность нужно разметить для монтажа стартового профиля. Для этого на нужной высоте снизу стены намечают строго горизонтальную линию, отбивают ее красящим шнуром, а затем по ней закрепляется с помощью саморезов профиль. Он необходим для установки на него первого ряда утеплителя — профиль не позволит пеноплексу сползти ниже установленного уровня до того, как панели не будут надежно зафиксированы креплениями-«грибками». Ширина профиля будет зависеть от выбранной толщины пеноплекса. Профиль закрепляется к стене дюбелями с шайбами Ø 5÷7 мм, с шагом в 300÷400 мм. Для скрепления профиля на углах дома используются специальные угловые соединения, изготовленные из пластика. Они компенсируют расширение материалов при перепадах температур.
	Далее, по стене при необходимости проводятся все коммуникации, которые должны быть скрыты под утеплителем и отделкой. На оконных проемах устанавливаются отливы.
	Следующим этапом идет раскрой пеноплекса на полосы нужной ширины для монтажа их на откосы окон. На вырезанные заготовки наносится заранее замешанный согласно инструкции клеевой состав, толщиной в 7-8 мм, распределяется зубчатым шпателем. Затем, они монтируются на поверхность, прижимаются и оставляются до надежного схватывания. После просыхания клея, откосы из пеноплекса окончательно фиксируется креплениями-«грибками».
	После завершения монтажа утеплителя на откосы, можно переходить к установке его на стены. Закрепление пеноплекса начинается с нижнего ряда. На плиты наносится клей — полосками по их краям и точечно — в середине. Можно для распределения толстого слой применить и зубчатый шпатель.
	Затем плиты устанавливаются на стартовый профиль и хорошо прижимаются к поверхности стены. Все плиты после монтажа проверяются уровнем на ровность установки по горизонтали, вертикали и относительно поверхности стены. Монтаж последующих рядов ведется «в перевязку» со смещением примерно на половину длины плиты. Удобство фирменного пеноплекса в том, что на панелях есть ламели для плотного соединения на швах, с соблюдением ровности кладки – достаточно совместить замковые части при монтаже.
	Для придания кладке утеплителя дополнительной жесткости, на углах плиты укладываются так называемым «зубчатым соединением» по всей высоте стены.
	После установки двух рядов, нужно вернуться к первой установленной плите, и начать с нее фиксировать каждую из них с помощью дюбелей – «грибков» к поверхности стены. Для этого через пеноплекс просверливаются отверстия, таким образом, чтобы они уходили в стену на 50÷60 мм. Вставляется «грибок», а затем в отверстие в середине шляпки устанавливается распорный пластиковый гвоздь, который вбивается с помощью молотка. Шляпка крепления должна быть вдавлена в утеплитель, то есть находиться с его поверхностью в одной плоскости.
	После завершения монтажа пеноплекса на клей и на «грибки», прежде чем приступить к следующему этапу работ, стене дают хорошо просохнуть — этот процесс займет двое ÷ трое суток, в зависимости от толщины слоя клея и его характеристик, погоды на улице.
	Далее, швы между плитами заделываются монтажной пеной, а после ее застывания выступившие излишки срезаются.
	После завершения монтажа и фиксации всего утеплительного материала, его необходимо армировать специальной стекловолоконной сеткой. Начать нужно с углов — на них закрепляются перфорированные уголки с сетчатыми «крыльями». Они защитят углы утеплительного материала от повреждений во время его эксплуатации, облегчат «выведение» углов при дальнейшем оштукатуривании.
	Следующим этапом всю утепленную поверхность нужно укрепить, растянув и приклеив на нее полотна сетки. Ее монтаж производится сверху стены, от карниза: Сначала на небольшой участок поверхности утеплителя наносится клеевая масса и распределяется по нему шпателем. На клей накладывается полотно сетки, имеющее длину, равную высоте утепляемой стены, и вдавливается шпателем в нанесенный слой. Излишек клея с поверхности убирается или перераспределяется на нижний участок стены. Таким образом армируются все утепленные поверхности дома, а затем оставляются сохнуть. Так как клей под сетку нанесен тонким слоем, просыхание его займет не более суток.
	Далее на высохшую поверхность наносится шпаклевка, которая должна полностью закрыть арматурную сетку и сделать поверхность ровной. Этот слой шпаклевки должен очень хорошо высохнуть, поэтому его стоит оставить в покое на двое ÷ трое суток.
	По истечении этого периода поверхность стен нужно хорошо зачистить с помощью терки с установленной абразивной сеткой или наждачной бумагой. Работа производится круговыми движениями, которые делают против часовой стрелки. Затирку нужно осуществлять аккуратно, без сильного нажима на стену.
	Завершающим этапом перед декоративной отделкой идет покрытие зашпаклеванной стены грунтовкой, содержащей кварцевый песок. Она необходима для создания хорошей адгезии поверхности стены и декоративной штукатурки или плиточного клея.
	На подготовленную и прогрунтованную стену наносится декоративная штукатурка или приклеивается плитка, имитирующая камень или дерево.

Как придать стене декоративные качества?
Серые скучные стены никак не могут стать украшением дома. Хорошо, что в распоряжении сегодняшних строителей – немало техник выполнения рельефной штукатурки.
Как выполнить ее самостоятельно – в соответствующей статье портала.

Типичные ошибки при монтаже пеноплекса

Чтобы утепление было действительно эффективным, необходимо учесть некоторые нюансы монтажа пеноплекса и не допустить при этом «традиционных» ошибок.

К самым распространенным ошибкам можно отнести следующие:

Выполнение работ при неблагоприятной для этого процесса погоде. Если монтаж будет проводиться при более высоких температурах, чем это рекомендовано производителем, то материал может несколько изменить свои размеры, деформироваться или потерять свои положительные качества.
Нельзя производить монтаж пеноплекса на стену только дюбелями, без применения клея. Такая экономия приведет к недостаточному прилеганию утеплителя к стенам, а как результат – к снижению утеплительных и звукоизоляционных качеств конструкции. Можно сказать, что утеплительный эффект будет потерян, а деньги – потрачены напрасно. Нужно помнить, что основным крепежным материалом является именно клей, а дюбели служат лишь для дополнительной фиксации пеноплекса к стене.
Очень важно выбрать правильный и качественный клей для монтажа утеплителя. Поэтому при его приобретении очень важно внимательно изучить инструкцию на его упаковке.

Обычно мастера предпочитают работать с клеями, реализуемыми в виде сухих строительных смесей. Одна брать любой приглянувшийся состав – нельзя, так как он должен иметь целевое предназначение – именно для термоизоляционных работ. Тогда должное качество утепления будет обеспечено.

Обратите внимание на предназначение смеси — она должна быть именно для утеплительных работ

Клей может продаваться и в готовом виде – обычно это состав на акриловой основе. Правда, стоимость его – намного выше, и использование для утепления фасадных стен вряд ли можно назвать рентабельным.

Готовый клеевой состав для пенополистирола

При установке пеноплекса необходимо закрывать полностью всю утепляемую поверхность, не оставляя между плитами даже небольших зазоров, иначе утепление не будет «работать» должным образом.
Ошибкой считается и несоблюдение правил монтажа по принципу кирпичной кладки, «в перевязку», так как недопустимо расположение вертикальных стыков плит на одной линии.
Недопустимо несерьезное отношение к подготовке поверхности стен для монтажа утеплительных панелей, так как необработанная и неотремонтированная поверхность, закрытая пеноплексом, может со временем покрыться грибковыми колониями, плесенью, от которых будет сложно избавиться. А между тем – подобная микрофлора очень вредна для здоровья человека.

Стоимость материала и монтажных работ

Сам по себе пеноплекс имеет достаточно высокую цену, поэтому прежде чем готовиться к его монтажу, необходимо разузнать его стоимость в регионе проживания.

В среднем же цена пеноплекса толщиной в 50 мм, составляет примерно 5 $ за 1 м².
Модифицированный материал с улучшенными качествами, в том числе с добавками антипиренов, имеет цену за 7 ÷ 8 $ за 1 м².
Работа мастеров по утеплению стен дома изнутри обойдется в среднем в 9 ÷ 10 $ за 1 м².
Закрепление пеноплекса на фасад дома будет стоить порядка 13 ÷ 15 $ за 1 м², так как работа более сложная из-за того, что часть ее придется проводить на высоте.

Ознакомившись с основными технологическими приемами использования пеноплекса в качестве утеплителя стен, уточнив уровень цен на сам утеплитель и необходимые расходные материалы и на выполнение монтажных работ, каждый хозяин дома сам будет в состоянии оценить свои возможности и принять решение – выполнять ли все самостоятельно или же пригласить мастера.

Располагая информацией о типичных ошибках, которые часто делают при монтаже пеноплекса, можно осуществлять контроль за его специалиста – увы, среди них попадается немало «леваков».

По сути, работы несложны и вполне доступны для самостоятельного выполнения, имеются все необходимые для этого инструменты. Но, естественно, если требуется утеплить стены квартиры, находящейся выше первого этажа, то не стоит проявлять ненужный «героизм» — лучше обратиться к профессионалам, которые имеют специальное оборудование для выполнения монтажных работ на высоте.

И в завершение — еще один видеосюжет о применении пеноплекса для утепления балкона.

Видео: пеноплекс — как материал для утепления балкона или лоджии

преимущества материала, технические характеристики, ширина и высота

Качественное утепление становится возможным, если правильно подобран утеплитель. Но сделать это непросто, ведь рынок предлагает довольно много различных решений. Одним из эффективных материалов является пеноплекс. Перед покупкой следует узнать, какое понадобится количество материала. Для правильных расчетов нужно быть в курсе размеров пеноплекса. Грамотное проведение работ способствует созданию теплого микроклимата в жилище.

Выпускаемые виды пеноплекса позволяют применять его для проведения работ по утеплению практически любых сооружений, возводимых человеком

Общая информация

Пеноплекс представляет собой материал, состоящий из вспененного полистирола, который производится методом экструзии. Его можно использовать для решения широкого круга задач в сфере теплоизоляции объектов. Он активно применяется не только во время работ в жилых помещениях. Часто бывает, когда он используется для утепления сооружений промышленного назначения.

Теплоизоляция помещений чердака и фасадов зданий проводиться всё чаще и чаще с помощью данного изделия

Этот продукт был разработан в США. Особая методика, которая предполагала использование метода экструзии, позволила получить новое решение, обладающее равномерной структурой. Утеплитель содержит множество небольших ячеек с финишным покрытием. Их размер не превышает 0,2 мм.

Технология производства теплоизолятора предполагает смешивание полистирола в гранулах в условиях высокой температуры и давления. Во время этой операции добавляется вспенивающий агент. В качестве такового используется двуокись кислорода или же применяется смесь, состоящая из двух фреонов легких типов. На завершающей стадии производства остатки вспенивающего агента в ячейках легко заполняются окружающим воздухом.

В данном видео мы покажем вам, какой утеплитель стоит применить для вашего дома:

Основные преимущества

Пеноплекс является востребованным материалом, так как позволяет эффективно решать задачу утепления сооружений. Он может использоваться для повышения теплоизоляции стен, фундамента и кровли. В этом решении потребителей привлекают следующие преимущества:

Пеноплекс применяется для теплоизоляции фундамента, кровли, стен, полов и других конструкций различного назначения

Отсутствие водопоглощения. Наличие этого качества связано с тем, что материал обладает особой структурой. Поэтому воздействие на него жидкостей не приводит к их проникновению внутрь. Даже его поверхность невосприимчива к влаге. Поэтому этот фактор не является негативным для него и не приводит к разрушению изолятора.
Низкая теплопроводность пеноплекса. Специалисты относят его к группе эффективных материалов для утепления. В немалой степени это обеспечивается за счёт высокого показателя теплопроводности. У него он составляет 0,03 Вт/(м ·K). В этом плане продукт заметно превосходит многие решения.
Низкая паропроницаемость. Утеплитель отличается высокой устойчивостью к воздействию водяных паров. Плита, имеющая толщину 20 мм, хорошо сопротивляется проникновению пара.
Долговечность. Срок эксплуатации теплоизолятора составляет не менее 50 лет. Значимым моментом является и то, что даже при многократных циклах оттаивания и замораживания изолятор не теряет своих технических и физических свойств. Поэтому он применим в любых средах.
Превосходная прочность на сжатие. Она обусловлена наличием у пеноплекса равномерной структуры, которая и обеспечивает высокую прочность на сжатие. Она остается неизменной в течение всего срока его эксплуатации.

При использовании этого решения обеспечивается удобство при выполнении монтажных работ

При проведении мероприятий по утеплению каких-то сложностей у специалистов не возникает. Плиты материала легко устанавливаются. Их можно без проблем подогнать под нужные размеры. Сложностей с обработкой пеноплекса не возникает. Для этого можно использовать обычный нож. Работы разрешается проводить в любых погодных условиях. Во время мероприятий не требуется использование каких-либо средств защиты.

Маркировка материала

Существует несколько разновидностей этого изолятора. Естественно, в зависимости от маркировки материала пеноплекс характеристики утепления будут различаться, как и его назначение.

Материал пеноплекс имеет высокий коэффициент упругости на сжатие

Пеноплекс-Стена. У этой марки продукта плотность варьируется в пределах 25-32 кг/м³. Плиты используются для утепления наружных и внутренних стен строений. Также материал можно применять для повышения теплоизоляции перегородок и цоколя зданий. Нередко решение задействуется для улучшения звукоизоляции в комнатах. Плиты после укладки закрываются слоем отделки из вагонки, сайдинга или декоративной плитки.

Пеноплекс-Фундамент. В описании к продукту указывается, что его плотность составляет 29-33 кг/м³. Основное его назначение понятно по названию. Его применяют для теплоизоляции основания зданий, а также поверхностей в подвальных помещениях. Основной характеристикой этой разновидности утеплителя является устойчивость к влаге. Поэтому он подходит для теплоизоляции мелкозаглубленных септиков. У очистных систем с таким расположением присутствует высокий риск промерзания.

Пеноплекс-Кровля. Основное использование этого решения связано с утеплением стропильных систем и крыш плоского типа. Также оно является хорошим выбором и для изоляции чердачных перекрытий. Плотность материала составляет 28-33 кг/м³. Именно этим и объясняется его невероятная легкость. После укладки он не создает большой нагрузки на стропильную систему, поэтому работы по усилению подкровельной конструкции проводить не нужно.

Пеноплекс-Комфорт. Эта марка популярного продукта используется для изолирования поверхностей в квартирах, на балконах и лоджиях. Также она активно применяется для работ в частных домах и при утеплении бань и саун. Хотя плотность материала незначительная, но он вполне подходит для теплоизоляции поверхностей в жилых строениях. Условия эксплуатации там не предполагают серьезной нагрузки на пеноплекс. Поэтому его повреждение или разрушение исключено.

Пеноплекс-45. Для него характерны показатели плотности в пределах от 35 до 47 кг/м³. Плиты можно использовать не только на балконах, но и применять для утепления пола в гаражах и на парковках.

Размеры листов

Плиты толщиной от 2 до 10 см предназначены для утепления внутренних стен и поверхностей здания

Выбрав пеноплекс, для правильного расчета количества материала необходимо узнать размеры листа. У него они следующие: длина — 1200 мм; ширина — 600 мм. Толщина пеноплекса — его основное отличие от других решений. Этот параметр варьируется у утеплителя в диапазоне от 20 до 100 мм.

Например, Пеноплэкс-Комфорт в одной упаковке может содержать минимум четыре плиты толщиной 20 мм, а их максимальное количество — 18 штук по 100 мм. Если говорить про другую марку — Пеноплекс-Фундамент, то у неё показатели толщины составляют 50 и 80 мм. Упаковки содержат пять или восемь плит.

Часто для выполнения работ используется утеплитель 50 мм.

Особенности утепления стен

Внутренние работы можно проводить с материалом толщиной не более 2-3 см, учитывая при этом, что пространство вашего жилища будет несколько уменьшено, как раз на величину толщины утеплителя

Этот материал можно использовать для широкого круга работ по утеплению. Часто его применяют для улучшения теплоизоляции стен. Если необходимо сделать фасад здания теплым, то при проведении мероприятий следует четко придерживаться определенной последовательности этапов:

Процедура изоляции наружных стен с помощью пеноплекса начинается с проведения подготовительных мероприятий. Поверхность фасада необходимо очистить от грязи и пыли. Также удаляются остатки старых отделочных материалов и лакокрасочных покрытий. После этого следует провести процедуру выравнивания стен. Для этого применяются современные штукатурные смеси. К их использованию прибегают в том случае, если стены имеют серьезные неровности. После завершения этой операции их поверхность необходимо обработать противогрибковым составом.
Далее плиты закрепляются на стене путем приклеивания. Для этого используются специальные составы. Работы можно проводить, только если поверхность фасада абсолютно сухая. Клеевой состав должен наноситься на теплоизолятор.
Следующим действием пеноплекс фиксируется механическим способом. В качестве крепежа выступают дюбели. На каждый квадратный метр плиты норма — 4 штуки. При утеплении периметра окон и дверных проемов, а также проведении работ на углах здания необходимо увеличить количество дюбелей до 8 штук.
По завершении установки плит необходимо выполнить нанесение штукатурного состава. Для того чтобы утеплитель хорошо сцепился со стеной, следует при помощи корщетки создать шероховатость на поверхности материала. В первый слой необходимо утопить армирующую сетку из полимеров. Затем выполняется укладка второго слоя. После его высыхания можно переходить к следующему действию — окрашиванию стен.

Производители материала выпускают его под несколькими марками, название которых говорит само за себя и значительно облегчает наш выбор

Если нет желания покрывать стены штукатурным составом, можно провести работы с использованием современных отделочных материалов или устроить на фасаде здания подвесную систему. В последнем случае необходимо предварительно создать каркас.

Не на всех строениях имеется возможность для наружного утепления. В таких случаях выполняют укладку материала изнутри. Технология выполнения работ аналогичная. Но на поверхности пеноплекса необходимо установить фольгированную пленку. Она будет выступать в качестве пароизоляции. Уже поверх неё происходит закрепление листов гипсокартона, на которые приклеиваются обои. Для фиксации обрешётки, на которую будут навешиваться листы гипсокартона, необходимо использовать дюбели. Их крепление в стене выполняется через утеплитель. Похожим образом происходит теплоизоляция балконов и лоджий.

Если планируется применение гипсокартона, то лучше всего приобретать листы влагостойкого типа. При проведении работ на лоджии только стенами не стоит ограничиваться, нужно дополнительно выполнить укладку плит на пол. В этом случае эффект от работ будет максимальным.

Теплоизоляция кровли

Работы начинаются с укладки на стропильную систему утеплителя

Мероприятия по утеплению этого элемента конструкции выполняют или во время строительства, или при реконструкции старого объекта. Нередко утепление проводят, чтобы превратить холодный чердак в жилое помещение. Перед началом работ необходимо подготовить материалы:

металлочерепица или другое кровельное решение;
обрешетка;
паропроницаемая влагостойкая мембрана;
утеплитель;
внутренняя обшивка;
стропильная конструкция.

Работы начинаются с укладки на стропильную систему утеплителя. Материал размещается в шахматном порядке. После этого на него нужно настелить паропроницаемую мембрану. Далее с помощью продольных реек толщиной не менее 40 см закрепляется теплоизолятор. Для того чтобы была обеспечена вентиляция между ним и кровлей, необходимо выдерживать шаг в 300 мм.

После этого можно переходить к закреплению поперечных реек. Затем на них после размещения фиксируется кровельный материал. Допустимо использовать металлочерепицу или любой другой.

Хорошей альтернативой могут стать рулонные решения для сплошного настила

Пеноплекс от другого популярного продукта для утепления — пенофлекса отличается своей высокой стоимостью. Однако этот недостаток окупается его превосходными характеристиками. Он идеально подходит для применения под штукатурные системы.

Пеноплекс является одним из лучших материалов для создания эффективной теплоизоляции. Если в жилище постоянно ощущается холод, то его использование позволяет решить эту проблему. При выполнении работ возникают серьезные расходы. Но они компенсируются экономией средств на обогрев комнат. Грамотное проведение процедуры сводит к минимуму потери тепла и обеспечивает комфорт при проживании.

Теплопроводность Пеноплекса и другие технические характеристики материала: видео и фото

Что представляет собой утеплитель пеноплекс, какая у него теплопроводность и какими вообще свойствами он обладает? Мне часто приходится работать с этим материалом, поэтому я готов ответить на поставленные вопросы. Кроме того, приведу вам технические характеристики данного утеплителя, и расскажу в каких случаях имеет смысл его применять.

На фото пеноплекс – универсальный и эффективный полимерный утеплитель от отечественного производителя

Что представляет собой пеноплекс

Характеристики

Сравним характеристики пеноплекса и пенополистирола:

Параметры	Пеноплекс	Пенополистирол
Коэффициент теплопроводности, Вт/м·ºК	0,03	0,036-0,050
Водопоглощение за сутки, % от объема	0,2	2
Плотность, кг/м3	28-45	15-35
Прочность на сжатие, Мпа (10% деформации)	0,25-0,5	0,05-0,2

По теплопроводности и прочности экструзионный пенополистирол выигрышно смотрится не только по сравнению с пенопластом, но и многими другими материалами, такими как минеральная вата.

Сравнение теплопроводности экструзионного пенопласта с другими материалами

Как вы видите, технические характеристики пеноплекса более высокие.

Общие сведения

Прежде всего давайте разберемся что такое пеноплекс. Итак, это материал представляет собой экструдированный (экструзионный) пенополистирол.

Надо сказать, что в нашей стране принято называть пеноплексом любой экструдированный пенополистирол. В действительности же «Пеноплэкс» – это название компании, выпускающей данный вид утеплителя в России и других странах СНГ. Поэтому далее пойдет речь об экструдированном пенополистироле именно от этой компании.

Напомню, что экструзионный пенополистирол представляет собой полимерный утеплитель, который был придуман в середине прошлого века. По сути, это тот же пенополистирол (пенопласт), но изготавливаемый по особой технологии, в результате чего приобретает особые качества. В частности, можно выделить следующие его отличия от пенопласта:

Структура. Если пенопласт имеет зернистую структуру, то пеноплекс – это более однородный ячеистый материал;

Плотность. Экструзионный пенополистирол более плотный, чем пенопласт;
Прочность. В результате более высокой плотности и однородной структуры данный утеплитель обладает и более высокой прочностью.

Экструдированный пенополистирол имеет однородную структуру и гладкую поверхность

Внешне пеноплекс легко отличить от пенопласта. Последний имеет белый цвет, в то время как пеноплекс оранжевый. Кроме того, экструзионный пенополистирол обладает гладкой поверхностью.

Достоинства и недостатки

Домашние мастера зачастую интересуются – что лучше пеноплекс или пенополистирол? Чтобы ответить на этот вопрос, далее я приведу положительные и отрицательные качества пеноплекса, и сравню их со свойствами обычного пенополистирола.

Достоинства:

Эффективность. Несмотря на то, что рассматриваемый утеплитель имеет более высокую плотность, чем пенопласт, его теплопроводность ниже, т.е. он лучше держит тепло;

Благодаря высокой прочности экструзионный пенопласт можно укладывать под стяжку

Прочность. Данный материал способен выдерживать большие нагрузки, что расширяет область его применения;
Влагоустойчивость. Утеплитель практически не впитывает влагу, в сравнении с другими материалами, например, пенополистирола;

Пеноплекс практически не впитывает влагу

Пожаробезопасность. Относится к слабогорючим материалам. Исключение составляют марки, которые предназначены для утепления фундаментов или полов под стяжку.
Горючесть пенопласта же практически всегда очень высокая, так как производители в целях экономии не добавляют в него антипирены;
Долговечность. Срок службы превышает 50 лет. Как показывает практика, пенополистирол приходит в негодность раньше;
Экологичность. При нормальной температуре оба материала не выделяют вредных веществ;
Химическая устойчивость. Оба материала устойчивы к большинству химических веществ. Исключение составляют органические растворители, такие как Уайт-спирит.

Пеноплекс может прослужить более 50 лет даже в неблагоприятных условиях эксплуатации

Недостатки. На первый взгляд сравнение материалов говорит о том, что пеноплекс лучше пенополистирола. Однако, как и любой другой утеплитель, он имеет свои минусы:

Высокая стоимость. Плиты пеноплекса стоят в несколько раз дороже пенополистирола;
Низкая адгезия. На данном материале плохо держатся штукатурно-клеевые смеси. Правда, Пеноплэкс выпускает специальные фасадные плиты, которые имеют шероховатую поверхность, что улучшает их сцепляемость со строительными смесями;
Низкая паропроницаемость. Это недостаток свойственен обоим материалам.

Учитывая эти минусы – каждый сам должен решать, что лучше использовать – пенопласт или экструзионный пенополистирол. К примеру, для утепления фундамента или цоколя лучше использовать экструдированный пенопласт.

Пенопласт обладает лучшей адгезией, чем пеноплекс

Если же нужно отделать стены фасада, то невозможно однозначно сказать, что лучше – пенопласт или пеноплекс. Учитывая низкую стоимость пенопласта и его хорошую адгезию, можно отдать предпочтение ему.

Виды и область применения

Итак, мы выяснили что теплее – пеноплекс или пенопласт, а также ознакомились с другими характеристиками утеплителя. Но для каких целей его применяют?

Компания Пеноплэкс выпускает несколько марок экструзионного пенополистирола, у которых разная область применения. Поэтому далее рассмотрим все серии и узнаем в чем разница между ними.

Пеноплэкс Фундамент может выдерживать большие механические нагрузки

Итак, в настоящее время в продаже можно встретить следующие плиты Пеноплэкс:

Фундамент. Как не сложно догадаться из названия, эта серия предназначена для утепления фундамента, отмосток, цоколей. Также плиты можно укладывать под стяжку.
Главная характеристика этих плит, помимо теплопроводности – это высокая прочность. Так как пожаробезопасность значения не имеет, в составе отсутствует антипирен. Поэтому не рекомендуется использовать их в конструкциях, не имеющих защитного слоя;
Кровля. Эта марка предназначена специально для плоских крыш. Они обладают небольшим весом и при этом высокой прочностью.
Главная особенность данной марки заключается в том, что каждая плита имеет кромку Г-образной формы. Благодаря этому при их укладке не образуются щели;

Утеплитель серии «Комфорт» можно использовать для утепления балконов

Комфорт. Эта марка предназначена для утепления жилья изнутри. Также плиты подходят для утепления балконов и лоджий.
Помимо высокой теплопроводности их особенность заключается в высокой экологичности – в составе утеплителя нет никаких вредных химических веществ;

Плиты серии «Скатная кровля» предназначены для утепления крыш

Скатная кровля. Плиты этой серии предназначены для утепления скатных крыш. Они имеют невысокую плотность, но при этом влагоустойчивые и жесткие.
Имеющиеся на кромках шипы и пазы исключают образование мостиков холода при состыковке плит, а также упрощают монтаж своими руками. Кроме того, они могут служить дополнительной защитой от влаги.
Фасад. Особенность этих плит заключается в наличии рифленой поверхности. Благодаря этому их можно использовать для утепления стен по технологии «мокрый фасад».
Надо сказать, что утеплитель пеноплекс данной серии подходит не только для наружного, но и для внутреннего использования;

Несмотря на наличие фактуры, перед нанесением штукатурно-клеевой смеси поверхность утеплителя желательно обработать адгезионной грунтовкой.

Пеноплекс «Фасад» можно использовать для наружного утепления стен «мокрым» способом

Стена. Плиты этой серии обладают несколько меньшей плотностью, чем «Фасад». Производитель рекомендует использовать их в качестве наполнителя каркасных стен.
В то же время данный утеплитель может рассматриваться как замена плитам серии «Фасад», т.е. его можно использовать для мокрых и навесных фасадов;

Пеноплекс стена можно использовать для утепления каркасных стен

Основа. Данная серия наиболее универсальная, так как плиты можно использовать для утепления стен, полов, крыш и даже фундамента. Плиты сочетают в себе отличные теплоизоляционные свойства и способность выдерживать большие механические нагрузки.

Плиты серии «основа» можно укладывать под плитный фундамент

Надо сказать, что помимо перечисленных выше серий, которые можно отнести к бытовым, существуют еще промышленные, такие как Пеноплэкс 45. Они применяются при строительстве дорог, взлетных полос аэродромов и т.д. В строительных магазинах такие марки вы не найдете.

Несмотря на влагоустойчивость пеноплекса, инструкция по его монтажу в каркасных деревянных конструкциях (стенах, кровлях и перекрытиях) требует использования пароизоляции и гидроизоляции. В противном случае влага будет скапливаться в деревянных элементах конструкции, что приведет к их гниению и другим негативным последствиям.

Стоимость

Цены в таблице актуальны весной 2017 года:

Модель	Цена в рублях
Фундамент (50 мм толщина, 8 шт. в упаковке)	1400
Кровля (80 мм, 5 шт.)	1420
Фасад, (50 мм, 8 шт.)	1350
Комфорт, (40 мм, 10 шт.)	1200
Стена, (50 мм, 8 шт.)	1350
Основа, (50 мм, 8 шт.)	1655

Вот, собственно, и все, что я хотел рассказать вам о пеноплексе.

Вывод

Мы выяснили, что представляет собой пеноплекс, какими свойствами он обладает, и в каких случаях его можно использовать. Просмотрите также видео в этой статье. Со всеми вопросами относительно этого утеплителя вы можете обратиться ко мне в комментариях.

Выбор карьеры ()

(11 сентября)

Выбор карьера крайне сложна. Что может помочь вам сделать правильный выбор выбор?

Каждый человек в в возрасте от 14 до 16 лет приходится принимать крайне стрессовые решения, выбрать свою карьеру. Вам может быть интересно, что за разница между карьерой и работой.В основном работа то, что вы делаете, но не ожидайте, что будете продолжать делать это вечно. А карьера — это то, чем вы надеетесь заниматься долгое время или даже ради своего всю трудовую жизнь. Выбор карьеры — дело сложное и сложная задача: однажды принятое решение повлияет на вашу будущая жизнь. Конечно, есть много примеров, когда люди изменили свой карьерный путь в возрасте двадцати, тридцати и даже сороковые, но, конечно, лучше сделать правильный выбор в самом начале.Чем раньше вы решите, что профессия для вас интересна и полезна, тем больше вы можно достичь в течение вашей жизни.

Выбирая карьеру действительно сложная задача. Все дело в поиске идеальное соответствие вашей личности, интересов и навыков. С одной стороны, современное общество с его сотнями профессий и рабочих мест, представляет широкий спектр будущей работы возможности. Промышленность и бизнес, сельское хозяйство, наука и образование, медицина, сервис, искусство и журналистика — это лишь некоторые профессиональные области, в которых может специализироваться молодой человек.На С другой стороны, современное общество с его кризисами, безработицей и инфляция, делает плохой выбор профессии действительно плохим ошибка. Вы можете выбрать профессию, которая вам очень нравится, и лицо проблемы при поиске работы. Или вы можете найти работу, которая вам нравится, но это будет недоплачено. Кроме того, родители молодого человека обычно имеют свои представления о том, какую карьеру выбрать. Несколько родители более демократичны и позволяют ребенку определять свои будущее сам по себе.Некоторые из них деспотичны, чрезмерно опекают и постарайтесь заставить ребенка сделать тот или иной выбор карьеры. В в этом случае они часто пытаются компенсировать собственные мечты которые потерпели неудачу, и шансы, которые они упустили. Иногда они видят, что их ребенок одарен в какой-то области, и пытаются убедить ему выбрать эту профессию независимо от того, если он нравится это или нет.

Несмотря на все проблемы, упомянутые выше, необходимо сделать выбор.Сделать молодежи проще, есть профессиональные совет. Молодому человеку лучше всего начать этот процесс как как можно раньше, в идеале в десятом классе. Вам следует определить, хотите ли вы продолжить высшее образование, или научиться ремеслу и искать работу. Это зависит от человека решить, но вы должны помнить, что, чтобы получить больше шансов, вы должны стремиться к высшему образованию, которое позволит вам квалифицированный труд.Вы должны определить, что вы может захотеть учиться или специализироваться в колледже. Вы могли бы захотеть попробуйте некоторые из этих тестов по оценке карьеры, чтобы помочь с этим шаг. Вы обязательно получите предложения от семьи, друзей, учителя средней школы и консультанты. У вас также есть рассмотреть спрос на конкретную карьеру в труде рынок. Выбор карьеры при ограниченном количестве вакансий возможности могут значительно усугубить проблемы, с которыми вы столкнетесь.

Перевести следующие предложения на английском языке.
1. .
2., ,, ,.
3. , , .
4. .
5. ,.
6. , .
7., , .
8., .
9.,, .

1. Выбрать будущая карьера — это принятие чрезвычайно напряженного решения.
2. Выбор карьеры — сложная и сложная задача найти идеальное соответствие между вашей личностью, интересами, и навыки.
3.Современное общество представляет собой широкий спектр будущей работы возможности в различных профессиональных сферах, но кризисы, безработица и инфляция делают выбор действительно трудным.
4. Вознаграждающая работа может быть недостаточно оплачиваемой или иметь плохую карьеру. возможности.
5. Некоторые родители позволяют своим детям определять свое будущее сами по себе некоторые из них деспотичны и чрезмерно опекают.
6. Некоторые родители пытаются заставить своего ребенка сделать то или иное выбор карьеры, тем самым компенсируя собственные мечты, не удалось.
7. Вы должны определить, хотите ли вы продолжить образование, которое позволяет получить квалифицированную рабочую силу.
8. Чтобы выбрать карьеру, можно попробовать некоторые из этих профессий. оценочные тесты и получить предложения от учителей и консультанты.
9. Выбор карьеры с ограниченными возможностями трудоустройства увеличивают проблемы, с которыми вы столкнетесь.

«.. «.. (2010, 272) — Часть один. Темы экзаменов по английскому языку. Формы 9/11.

5 ключевых фактов о языке и мозге

Язык и общение так же важны, как еда и вода. Мы общаемся, чтобы обмениваться информацией, строить отношения и творить искусство. В этом разделе «В центре внимания» мы рассмотрим, как язык проявляется в мозгу и как он влияет на нашу повседневную жизнь.

Поделиться на Pinterest В этой статье мы рассмотрим важность языка для нашего мозга и жизненного опыта.

Мы все рождаемся, так сказать, на языке, который обычно становится нашим родным языком.

Попутно мы можем подобрать один или несколько дополнительных языков, которые принесут с собой потенциал для открытия различных культур и опыта.

Язык — это сложная тема, переплетающаяся с вопросами идентичности, риторики и искусства.

Как медитативно отмечает автор Джумпа Лахири в романе « Низины », «Язык, идентичность, место, дом — все это одно целое — просто разные элементы принадлежности и непринадлежности.

Но когда наши предки впервые развили устную речь, что такое «языковые центры» мозга и как многоязычие влияет на наши умственные процессы?

Мы рассмотрим эти и другие вопросы в этой статье о языке и мозге.

Когда разговорный язык впервые появился как средство общения и чем он отличается от того, как общаются другие животные?

Как объясняет профессор Марк Пагель из Школы биологических наук Университета Рединга в Соединенном Королевстве в разделе «вопрос и ответ» для BMC Biology, человеческий язык — довольно уникальное явление в животном мире. .

В то время как у других животных действительно есть свои собственные коды для общения — чтобы указать, например, на присутствие опасности, готовность к спариванию или наличие пищи — такое общение обычно представляет собой «повторяющиеся инструментальные действия», не имеющие формальной структуры. того типа, который люди используют, когда произносят предложения.

В отличие от этого, добавляет профессор Пагель, человеческий язык имеет две отличительные особенности. Это:

, что он «композиционный», что означает, что он «позволяет говорящим выражать мысли в предложениях, состоящих из субъектов, глаголов и объектов».
, что он «референциальный», что означает, что «говорящие используют его для обмена конкретными информация друг с другом о людях или объектах, их местонахождении или действиях ».

Как и Homo sapiens , у нас есть необходимые биологические инструменты для произнесения сложных конструкций, которые составляют язык, голосовой аппарат и сложную структуру мозга и хорошо достаточно развит, чтобы создать разнообразный словарный запас и строгие правила его использования.

Хотя остается неясным, в какой момент предки современных людей впервые начали развивать разговорный язык, мы знаем, что наши предшественники Homo sapiens появились примерно 150 000–200 000 лет назад. Итак, объясняет профессор Пагель, сложная речь, вероятно, по крайней мере так же стара.

Также вероятно, что владение разговорным языком помогло нашим предкам выжить и преуспеть перед лицом природных невзгод.

Отчасти благодаря своей способности передавать сложные идеи проф.Пагель говорит, что «люди могут адаптироваться на культурном уровне, приобретая знания и производя инструменты, убежища, одежду и другие артефакты, необходимые для выживания в различных средах обитания».

«Обладая языком, люди обладают кодом высокой точности для передачи подробной информации из поколения в поколение. Многие […] вещи, которые мы используем в повседневной жизни, зависят от специализированных знаний или навыков ».
Проф. Марк Пагель

Но где именно в мозгу расположен язык? Исследования выявили два основных «языковых центра», которые расположены в левой части мозга.

Это область Брока, отвечающая за управление процессами, приводящими к произнесению речи, и область Вернике, основная роль которой заключается в «декодировании» речи.

Если человек получил черепно-мозговую травму, повлекшую повреждение одной из этих областей, это ухудшило бы его способность говорить и понимать сказанное.

Однако дополнительные исследования показывают, что изучение большего количества языков — и их хорошее изучение — оказывает собственное влияние на мозг, увеличивая размер и активность определенных областей мозга, отдельных от традиционных «языковых центров».

Исследование, проведенное учеными из Лундского университета в Швеции, показало, что у студентов, приверженных языку, наблюдался рост в гиппокампе, области мозга, связанной с обучением и пространственной навигацией, а также в частях коры головного мозга или крайнем слое мозга. мозг.

Более того, исследование, ранее освещавшееся в журнале Medical News Today, нашло доказательства того, что чем больше языков мы изучаем, особенно в детстве, тем легче нашему мозгу обрабатывать и запоминать новую информацию.

Похоже, что изучение языка увеличивает способность клеток мозга быстро формировать новые связи.

На самом деле, исследователи установили множество связей между двуязычием или многоязычием и поддержанием здоровья мозга.

Поделиться на Pinterest Умение говорить на нескольких языках оказывает защитное воздействие на когнитивные функции.

Множественные исследования, например, показали, что двуязычие может защитить мозг от болезни Альцгеймера и других форм деменции.

В одном из таких исследований ученые из Эдинбургского университета в Соединенном Королевстве и Института медицинских наук Низама в Хайдарабаде, Индия, работали с группой людей с болезнью Альцгеймера, сосудистой деменцией или лобно-височной деменцией.

Команда заметила, что у тех, кто говорил на втором языке, начало деменции, относящееся ко всем трем типам, на которые нацелено это исследование, откладывалось на 4,5 года.

«[Эти данные] предполагают, что двуязычие может иметь более сильное влияние на деменцию, чем любые доступные в настоящее время лекарства.
Соавтор исследования Томас Бак

Другое исследование, результаты которого были опубликованы в прошлом году в журнале Neuropsychologia , также пролило свет на то, почему двуязычие может защитить от когнитивного спада.

Авторы объясняют, что это вероятно потому, что владение двумя языками помогает развивать медиальные височные доли мозга, которые играют ключевую роль в формировании новых воспоминаний, и увеличивает как толщину коры, так и плотность серого вещества, которая в значительной степени сделаны из нейронов.

Двуязычие имеет и другие преимущества, например, тренирует мозг эффективно обрабатывать информацию, затрачивая только необходимые ресурсы на выполнение текущих задач.

Кроме того, исследователи из Университета Монреаля в Канаде обнаружили, что «двуязычные люди становятся экспертами в выборе важной информации и игнорировании информации, которая может отвлекать от задачи», — отмечает старший автор исследования профессор Ана Инес Ансальдо.

Однако меняет ли переключение между разными языками и наше восприятие мира, который нас окружает?

Журналист Флора Льюис однажды написала в статье для The New York Times , озаглавленной «Языковой разрыв», что:

«Язык — это не только то, как люди думают, но и то, как они разговаривают. точка зрения.Его использование показывает невольное отношение. Люди, которые используют более одного языка, часто обнаруживают, что у них несколько разные модели мышления и реакции, когда они переходят ».

Исследования показывают, что ее оценка была абсолютно верной — язык, который мы используем, меняет не только то, как мы думаем и выражаем себя, но и то, как мы воспринимаем мир и взаимодействуем с ним.

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science , например, описало, как двуязычные носители английского и немецкого языков склонны воспринимать и описывать контекст по-разному в зависимости от языка, в который они погружены в данный момент.

Говоря по-немецки, участники имели склонность описывать действие по отношению к цели. Например: «Этот человек идет к тому зданию».

Напротив, когда говорят по-английски, они обычно упоминают только действие: «Этот человек идет».

«Языки — живые существа»

Лера Бродицки, адъюнкт-профессор когнитивных наук Калифорнийского университета в Сан-Диего, которая специализируется на взаимосвязи между языком, мозгом и восприятием мира человеком, также была сообщая об аналогичных результатах.

В своем выступлении на TED в 2017 году, которое вы можете посмотреть ниже, Бродицки проиллюстрировала свой аргумент о том, насколько сильно язык, который мы используем, влияет на наше понимание мира.

В качестве примера она приводит случай с Куук Тхаайорре, австралийским племенем, которое описывает все по сторонам света.

«И когда я говорю« все », я действительно имею в виду« все », — подчеркнула она в своем выступлении. «Вы бы сказали что-то вроде:« О, на твоей юго-западной ноге муравей »или« Подвиньте чашку немного на северо-северо-восток », — объясняет она.

Это также означает, что когда их спросили, в каком направлении течет время, они увидели его по отношению к сторонам света. Таким образом, в отличие от американцев или европейцев, которые обычно описывают время как текущее слева направо, направление, в котором мы читаем и пишем, они воспринимали его как текущее с востока на запад.

«Красота языкового разнообразия заключается в том, что оно показывает нам, насколько изобретателен и насколько гибок человеческий разум. Человеческий разум изобрел не одну когнитивную вселенную, а семь тысяч.[Есть] 7000 языков, на которых говорят во всем мире. И мы можем создать намного больше. Языки […] — это живые существа, вещи, которые мы можем отточить и изменить в соответствии со своими потребностями ».
Лера Бродицкая

Язык обладает такой властью над нашим разумом, процессами принятия решений и жизнью, поэтому в заключение Бродицкий побуждает нас задуматься о том, как мы можем использовать его для формирования нашего образа мыслей о себе и мире.

Почему это происходит и как с этим справиться?

Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными требованиями и событиями.Однако стресс может перерасти в хроническое заболевание, если человек не примет меры по его устранению.

Эти требования могут исходить от работы, отношений, финансового давления и других ситуаций, но все, что представляет реальную или предполагаемую проблему или угрозу благополучию человека, может вызвать стресс.

Стресс может быть мотиватором и даже иметь важное значение для выживания. Механизм борьбы или бегства тела сообщает человеку, когда и как реагировать на опасность. Однако, когда организм слишком легко срабатывает или одновременно действует слишком много факторов стресса, это может подорвать психическое и физическое здоровье человека и стать вредным.

Стресс — это естественная защита организма от хищников и опасностей. Это заставляет организм наводняться гормонами, которые подготавливают его системы к тому, чтобы избежать опасности или противостоять ей. Люди обычно называют это механизмом борьбы или бегства.

Когда люди сталкиваются с проблемой или угрозой, они частично получают физическую реакцию. Тело активирует ресурсы, которые помогают людям либо остаться и противостоять вызову, либо как можно быстрее добраться до безопасного места.

Организм вырабатывает большее количество химических веществ кортизола, адреналина и норадреналина.Они вызывают следующие физические реакции:

повышенное кровяное давление
повышенная подготовленность мышц
потоотделение
бдительность

Все эти факторы улучшают способность человека реагировать на потенциально опасные или сложные ситуации. Норэпинефрин и адреналин также вызывают учащение пульса.

Факторы окружающей среды, вызывающие эту реакцию, называются стрессорами. Примеры включают шум, агрессивное поведение, превышение скорости машины, страшные моменты в фильмах или даже выход на первое свидание.Чувство стресса имеет тенденцию усиливаться вместе с увеличением количества факторов, вызывающих стресс.

Согласно ежегодному исследованию стресса Американской психологической ассоциации (APA) в 2018 году, средний уровень стресса в США составлял 4,9 по шкале от 1 до 10. Опрос показал, что наиболее распространенными факторами стресса были занятость и деньги.

Чтобы помочь поддержать психическое благополучие вас и ваших близких в это трудное время, посетите наш специализированный центр, чтобы получить дополнительную информацию, подтвержденную исследованиями.

Стресс замедляет некоторые нормальные функции организма, например, функции пищеварительной и иммунной систем. Затем тело может сконцентрировать свои ресурсы на дыхании, кровотоке, бдительности и подготовке мышц к внезапному использованию.

Во время стрессовой реакции организм изменяется следующим образом:

артериальное давление и пульс
дыхание увеличивается
пищеварительная система замедляется
иммунная активность снижается
мышцы становятся более напряженными
уменьшается сонливость из-за повышенная бдительность

От того, как человек реагирует на трудную ситуацию, зависит влияние стресса на общее состояние здоровья.Некоторые люди могут испытывать несколько факторов стресса подряд или одновременно, но это не приводит к серьезной стрессовой реакции. У других может быть более сильная реакция на один фактор стресса.

Человек, который чувствует, что у него недостаточно ресурсов, чтобы справиться, вероятно, будет иметь более сильную реакцию, которая может вызвать проблемы со здоровьем. Стрессоры по-разному влияют на людей.

Некоторые события, которые люди обычно считают положительными, могут привести к стрессу, например, рождение ребенка, поездка в отпуск, переезд в лучший дом и получение повышения по службе.

Причина этого в том, что они обычно включают значительные изменения, дополнительные усилия, новые обязанности и необходимость адаптации. Также они часто требуют, чтобы человек сделал шаги в неизвестность.

Человек может рассчитывать на повышение зарплаты, например, после повышения по службе, но при этом задумываться, сможет ли он справиться с дополнительными обязанностями.

Постоянно негативная реакция на вызовы может отрицательно сказаться на здоровье и счастье.

Например, обзор исследований 2018 года обнаружил связь между стрессом на работе и ишемической болезнью сердца.Несмотря на это, авторы не смогли подтвердить точные механизмы, посредством которых стресс вызывает ишемическую болезнь сердца.

Другая литература показала, что люди, воспринимающие стресс как отрицательное влияние на свое здоровье, могут иметь более высокий риск ишемической болезни сердца, чем те, кто этого не делает.

Однако более внимательное отношение к последствиям стресса может помочь человеку справляться с ним более эффективно и лучше справляться.

Национальный институт психического здоровья (NIMH) распознает два типа стресса: острый и хронический.Это требует разных уровней управления.

NIMH также идентифицирует три примера типов стрессора:

рутинный стресс, такой как уход за детьми, выполнение домашних заданий или финансовые обязательства
внезапные разрушительные изменения, такие как тяжелая утрата семьи или обнаружение потери работы
травмирующие стресс, который может возникнуть в результате сильной травмы в результате тяжелой аварии, нападения, экологической катастрофы или войны

Острый стресс

Этот тип стресса является кратковременным и обычно является более распространенной формой стресса.Острый стресс часто возникает, когда люди принимают во внимание давление недавних событий или сталкиваются с предстоящими проблемами в ближайшем будущем.

Например, человек может нервничать из-за недавней ссоры или приближающегося крайнего срока. Однако стресс уменьшится или исчезнет, как только человек разрешит спор или уложится в срок.

Острые факторы стресса часто бывают новыми и, как правило, имеют четкое и немедленное решение. Даже несмотря на более сложные проблемы, с которыми сталкиваются люди, есть возможные способы выйти из ситуации.

Острый стресс не причиняет такого же ущерба, как длительный хронический стресс. Кратковременные эффекты включают головные боли напряжения и расстройство желудка, а также умеренное недомогание.

Однако повторяющиеся случаи острого стресса в течение длительного периода могут стать хроническими и вредными.

Хронический стресс

Этот тип стресса развивается в течение длительного периода и является более опасным.

Продолжающаяся бедность, неблагополучная семья или несчастливый брак — примеры ситуаций, которые могут вызвать хронический стресс.Это происходит, когда человек не видит способа избежать своих факторов стресса и перестает искать решения. Травматический опыт в раннем возрасте также может способствовать хроническому стрессу.

Хронический стресс мешает организму вернуться к нормальному уровню активности гормона стресса, что может способствовать возникновению проблем в следующих системах:

сердечно-сосудистая
дыхательная
сон
иммунная
репродуктивная

Постоянное состояние стресса также может увеличить риск развития диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.Депрессия, тревога и другие расстройства психического здоровья, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут развиться, когда стресс становится хроническим.

Хронический стресс может продолжаться незамеченным, так как люди могут привыкнуть к возбуждению и безнадежности. Это может стать частью личности человека, делая его постоянно подверженным воздействию стресса независимо от сценариев, с которыми они сталкиваются.

Люди, страдающие хроническим стрессом, подвержены риску окончательного расстройства, которое может привести к самоубийству, насильственным действиям, сердечному приступу или инсульту.

Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. То, что вызывает стресс у одного человека, может не вызывать стресса у другого, и почти любое событие может вызвать стресс. Для некоторых людей простая мысль о триггере или нескольких более мелких триггерах может вызвать стресс.

Нет очевидной причины, по которой один человек может испытывать меньший стресс, чем другой, столкнувшись с одним и тем же фактором стресса. Психические расстройства, такие как депрессия, или нарастающее чувство разочарования, несправедливости и беспокойства, могут вызывать у одних людей больший стресс, чем у других.

Предыдущий опыт может повлиять на то, как человек реагирует на стрессоры.

Общие важные жизненные события, которые могут вызвать стресс, включают:

проблемы с работой или выход на пенсию
отсутствие времени или денег
утрата
семейные проблемы
болезнь
переезд домой
отношения, брак и развод

Другими часто сообщаемыми причинами стресса являются:

аборт или потеря беременности
вождение в плотном транспортном потоке или страх несчастного случая
страх преступления или проблем с соседями
беременность и материнство
чрезмерный шум, перенаселенность, и загрязнение
Неуверенность или ожидание важного исхода

Некоторые люди испытывают постоянный стресс после травмирующего события, такого как несчастный случай или какое-либо насилие.Врачи диагностируют это как посттравматическое стрессовое расстройство.

Те, кто работает на стрессовых работах, например, в армии или в экстренных службах, после серьезного инцидента пройдут сеанс разбора полетов, а службы гигиены труда будут контролировать их на предмет посттравматического стрессового расстройства.

Физические последствия стресса могут включать:

потливость
боль в спине или груди
судороги или мышечные спазмы
обмороки
головные боли
нервные подергивания
ощущения иглами

Исследование 2012 г. обнаружили, что факторы стресса, с которыми сталкиваются родители, такие как финансовые проблемы или ведение неполного домашнего хозяйства, также могут приводить к ожирению у их детей.

Эмоциональные реакции могут включать:

гнев
выгорание
проблемы с концентрацией
усталость
чувство незащищенности
забывчивость
раздражительность
кусание ногтей
беспокойство
грусть

поведение, связанное со стрессом включают:

тяга к еде и слишком много или слишком мало еды
внезапные вспышки гнева
злоупотребление наркотиками и алкоголем
повышенное потребление табака
социальная изоляция
частый плач
проблемы во взаимоотношениях

Если стресс становится хроническим, это может привести к нескольким осложнениям, включая

беспокойство
депрессию
болезнь сердца
высокое кровяное давление
снижение иммунитета против болезней
мышечные боли
посттравматическое стрессовое расстройство
нарушения сна
подъем желудка et
эректильная дисфункция (импотенция) и потеря либидо

Врач обычно диагностирует стресс, спрашивая человека об их симптомах и жизненных событиях.

Диагностика стресса может быть сложной задачей, поскольку зависит от многих факторов. Врачи использовали анкеты, биохимические измерения и физиологические методы для выявления стресса. Однако они могут быть не объективными или эффективными.

Самый прямой способ диагностировать стресс и его влияние на человека — это всестороннее, ориентированное на стресс личное интервью.

Лечение включает самопомощь и, если основное заболевание вызывает стресс, прием некоторых лекарств.

Терапия, которая может помочь человеку расслабиться, включает ароматерапию и рефлексотерапию.

Некоторые страховые компании покрывают этот вид лечения. Тем не менее, людям важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать лечение. Знание подробностей о возможном лечении может помочь предотвратить добавление этого постоянного стресса.

Лекарства

Врачи обычно не прописывают лекарства для борьбы со стрессом, если только они не лечат основное заболевание, такое как депрессия или тревожное расстройство.

В таких случаях могут назначить антидепрессант. Однако существует риск, что лекарство только замаскирует стресс, а не поможет человеку справиться с ним. Антидепрессанты также могут иметь побочные эффекты, и они могут усугубить некоторые осложнения стресса, такие как снижение либидо.

Разработка стратегий выживания до того, как стресс станет хроническим или серьезным, может помочь человеку справиться с новыми ситуациями и сохранить свое физическое и психическое здоровье.

Людям, которые уже испытывают сильный стресс, следует обратиться за медицинской помощью.

Люди могут обнаружить, что следующие меры в области образа жизни могут помочь им справиться или предотвратить вызванное стрессом чувство подавленности.

Exercise: Систематический обзор исследований на животных 2018 года показал, что упражнения могут уменьшить ухудшение памяти у субъектов, страдающих стрессом, хотя для подтверждения этого необходимы исследования на людях.
Сокращение употребления алкоголя, наркотиков и кофеина: Эти вещества не помогают предотвратить стресс, а могут усугубить его.
Питание: Здоровая, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей может помочь поддержать иммунную систему во время стресса. Плохое питание может привести к ухудшению здоровья и дополнительному стрессу.
Управление приоритетами: Может помочь потратить немного времени на составление ежедневного списка дел и сосредоточение внимания на срочных или временных задачах. Затем люди могут сосредоточиться на том, что они выполнили или сделали за день, а не на задачах, которые им еще предстоит выполнить.
Время: Люди должны выделить время, чтобы организовать свой график, расслабиться и преследовать свои интересы.
Дыхание и расслабление: Медитация, массаж и йога могут помочь. Техники дыхания и расслабления могут замедлить частоту сердечных сокращений и способствовать расслаблению. Глубокое дыхание также является центральной частью медитации осознанности.
Разговор: Обмен чувствами и проблемами с семьей, друзьями и коллегами по работе может помочь человеку «выпустить пар» и уменьшить чувство изоляции.Другие люди могут предложить неожиданные действенные решения для устранения стрессора.
Признание признаков: Человек может быть настолько обеспокоен проблемой, вызывающей стресс, что не замечает воздействия на свое тело. Важно помнить о любых изменениях.

Заметить признаки и симптомы — это первый шаг к действию. Людям, которые испытывают стресс на работе из-за долгого рабочего дня, возможно, придется «сделать шаг назад». Возможно, им пора пересмотреть свои методы работы или поговорить с руководителем о способах снижения нагрузки.

У большинства людей есть занятия, которые помогают им расслабиться, например чтение книги, прогулка, прослушивание музыки или проведение времени с другом, любимым человеком или домашним животным. Некоторым людям также помогает расслабиться посещение хора или тренажерного зала.

APA побуждает людей развивать сети социальной поддержки, например, разговаривая с соседями и другими членами местного сообщества или вступая в клуб, благотворительную или религиозную организацию.

Тем, кто часто чувствует, что у них нет времени или энергии для хобби, следует попробовать новые интересные занятия, которые доставляют им удовольствие.Люди могут обратиться в свою сеть поддержки, если им нужны идеи.

Членство в группе может снизить риск развития стресса и оказать поддержку и практическую помощь в сложных обстоятельствах.

Людям, которые обнаруживают, что стресс влияет на их повседневную жизнь, следует обратиться за профессиональной помощью. Врач или психиатр часто могут помочь, например, путем обучения управлению стрессом.

Методы управления стрессом

Управление стрессом может помочь следующим образом:

устранение или изменение источника стресса
изменение взгляда человека на стрессовое событие
снижение воздействия стресса на организм
альтернативные способы обучения борьбы со стрессом

Терапия по управлению стрессом преследует один или несколько из этих подходов.

Люди могут развивать свои методы управления стрессом, используя книги по саморазвитию или онлайн-ресурсы. Кроме того, они могут пройти курс по управлению стрессом.

Консультант или психотерапевт может связать человека, испытывающего стресс, с курсами личного развития или сеансами индивидуальной или групповой терапии.

Определения, ветви, история и как им стать

Психология — это изучение разума и поведения, согласно Американской психологической ассоциации.Это изучение разума, того, как он работает и как влияет на поведение.

APA добавляет, что он «охватывает все аспекты человеческого опыта, от функций мозга до действий народов, от развития ребенка до ухода за престарелыми».

Психологи и психиатры работают вместе, чтобы помочь людям с психическими расстройствами, но это не совсем то же самое.

Психолог лечит пациента с помощью психотерапии, помогая облегчить симптомы посредством изменения поведения.Роль психиатра, который является врачом, больше сосредоточена на назначении лекарств и других вмешательствах для управления психическими расстройствами.

Быстрые факты о психологии

Психология — это изучение поведения и психики.
Существуют разные типы психологии, такие как когнитивная, судебная, социальная и психология развития.
Человеку с заболеванием, которое влияет на его психическое здоровье, может быть полезно обследование и лечение у психолога.
Психолог может предложить лечение, направленное на поведенческую адаптацию.
Психиатр — это врач, который, скорее всего, сосредоточится на медицинском лечении проблем психического здоровья.

Поделиться на Pinterest Работа психолога может варьироваться от консультирования людей с тревогой до консультирования компаний по вопросам создания лучших команд.

Психика очень сложна, и связанные с ней состояния трудно поддаются лечению.

Мыслительные процессы, эмоции, воспоминания, сны, восприятия и т. Д. Невозможно увидеть физически, например, кожную сыпь или порок сердца.

Хотя можно наблюдать физические признаки некоторых проблем психического здоровья, такие как бляшки, которые развиваются при болезни Альцгеймера, многие теории психологии основаны на наблюдении за поведением человека.

Практикующий психолог встречается с пациентами, проводит оценки, чтобы выяснить, что их беспокоит и что вызывает какие-либо трудности, а также порекомендует или предоставит лечение, например, посредством консультирования и психотерапии.

Психологи могут иметь и другие роли.Они могут проводить исследования, чтобы консультировать органы здравоохранения и другие органы по социальным и другим стратегиям, оценивать детей, которым трудно учиться в школе, проводить семинары о том, как предотвратить издевательства, работать с группами по подбору персонала в компаниях и многое другое.

Существуют разные типы психологии, которые служат разным целям. Не существует фиксированного способа их классификации, но есть несколько общих типов.

Клиническая психология

Клиническая психология объединяет науку, теорию и практику для понимания, прогнозирования и облегчения проблем с адаптацией, инвалидностью и дискомфортом.Это способствует адаптации, адаптации и личному развитию.

Клинический психолог концентрируется на интеллектуальных, эмоциональных, биологических, психологических, социальных и поведенческих аспектах человеческой деятельности на протяжении всей жизни человека в разных культурах и на разных социально-экономических уровнях.

Клиническая психология может помочь нам понять, предотвратить и облегчить психологически вызванные расстройства или дисфункции, а также способствовать благополучию и личному развитию человека.

Психологическая оценка и психотерапия занимают центральное место в практике клинической психологии, но клинические психологи часто также участвуют в исследованиях, обучении, судебной экспертизе и других областях.

Когнитивная психология

Когнитивная психология исследует внутренние психические процессы, такие как решение проблем, память, обучение и язык. Он смотрит на то, как люди думают, воспринимают, общаются, запоминают и учатся. Это тесно связано с нейробиологией, философией и лингвистикой.

Когнитивные психологи изучают, как люди получают, обрабатывают и хранят информацию.

Практические приложения включают, как улучшить память, повысить точность принятия решений или как настроить образовательные программы для ускорения обучения.

Психология развития

Это научное исследование систематических психологических изменений, которые человек испытывает на протяжении жизни, часто называемых человеческим развитием.

Он ориентирован не только на младенцев и детей младшего возраста, но и на подростков, взрослых и пожилых людей.

Факторы включают моторику, решение проблем, понимание морали, овладение языком, эмоции, личность, самооценку и формирование идентичности.

Он также рассматривает врожденные психические структуры в сравнении с обучением на основе опыта или то, как характеристики человека взаимодействуют с факторами окружающей среды и как это влияет на развитие.

Психология развития пересекается с такими областями, как лингвистика.

Эволюционная психология

Эволюционная психология изучает, как психологические изменения в ходе эволюции влияют на человеческое поведение, например язык.

Эволюционный психолог считает, что многие психологические черты человека адаптивны в том смысле, что они позволили нам выжить в течение тысяч лет.

Судебная психология

Судебная психология включает применение психологии в уголовном расследовании и праве.

Судебный психолог занимается психологией как наукой в системе уголовного правосудия и гражданских судов.

Это включает оценку психологических факторов, которые могут повлиять на дело или поведение, и представление результатов в суде.

Психология здоровья

Психология здоровья также называется поведенческой медициной или медицинской психологией.

Он наблюдает, как поведение, биология и социальный контекст влияют на болезнь и здоровье.

Врач часто сначала смотрит на биологические причины болезни, а психолог здоровья сосредоточится на человеке в целом и на том, что влияет на его состояние здоровья.Это может включать их социально-экономический статус, образование и биографию, а также поведение, которое может повлиять на болезнь, например соблюдение инструкций и прием лекарств.

Медицинские психологи обычно работают вместе с другими медицинскими работниками в клинических условиях.

Нейропсихология

Нейропсихология изучает структуру и функции мозга в зависимости от поведения и психологических процессов. Нейропсихология может быть задействована, если заболевание связано с поражением головного мозга, а также при обследовании, при котором регистрируется электрическая активность мозга.

Нейропсихологическое обследование используется для определения вероятности возникновения у человека поведенческих проблем после подозреваемого или диагностированного повреждения головного мозга, такого как инсульт.

Результаты могут позволить врачу назначить лечение, которое может помочь человеку достичь возможных улучшений когнитивного нарушения, которое произошло.

Психология труда

Поделиться на Pinterest В корпоративных условиях психолог может помочь повысить продуктивность и удержать сотрудников.

Профессиональные или организационные психологи участвуют в оценке и выработке рекомендаций по работе людей на работе и в процессе обучения.

Они помогают компаниям находить более эффективные способы работы и понимать, как люди и группы ведут себя на работе.

Эта информация может помочь повысить эффективность, результативность, удовлетворенность работой и удержание сотрудников.

Социальная психология

Социальная психология использует научные методы, чтобы понять, как социальные факторы влияют на поведение человека.Он пытается объяснить, как на чувства, поведение и мысли влияет фактическое, воображаемое или подразумеваемое присутствие других людей.

Социальный психолог изучает групповое поведение, социальное восприятие, невербальное поведение, конформность, агрессию, предрассудки и лидерство. Социальное восприятие и социальное взаимодействие рассматриваются как ключ к пониманию социального поведения.

Другие отрасли включают военную, потребительскую, образовательную, межкультурную психологию и психологию окружающей среды. Количество филиалов продолжает расти.

В философском контексте психология зародилась тысячи лет назад в Древней Греции, Египте, Индии, Персии и Китае.

В 387 г. до н.э. Платон предположил, что мозг — это место, где происходят мыслительные процессы, а в 335 г. до н.э. Аристотель предположил, что это было сердце.

Авиценна, известный мусульманский врач, родился в 980 году нашей эры, изучал и лечил эпилепсию, кошмары и плохую память. Говорят, что первые больницы для лечения психических заболеваний были открыты исламскими врачами в средневековье.

В 1774 году Франц Месмер предположил, что гипноз, или «месмеризм», может помочь вылечить некоторые типы психических заболеваний.

В 1793 году Филипп Пинель освободил из заключения первых пациентов с проблемами психического здоровья, сделав шаг к более гуманному обращению.

В 1879 году Вильгельм Вундт, Германия, основал психологию как независимую экспериментальную область исследования. Он основал первую лабораторию, которая проводила психологические исследования исключительно в Лейпцигском университете.Сегодня Вундт известен как отец психологии.

В 1890 году американский философ Уильям Джеймс опубликовал книгу под названием «Принципы психологии». Его обсуждали психологи всего мира на протяжении многих десятилетий. В том же году штат Нью-Йорк принял Закон штата о медицинском обслуживании, согласно которому люди с проблемами психического здоровья должны были покидать приюты и лечиться в больнице.

В 1890 году была основана Американская психологическая ассоциация (APA) под руководством Дж.Стэнли Холл.

Герман Аббингаус, который жил с 1850 по 1909 год и работал в Берлинском университете, был первым психологом, который широко изучал память.

Иван Павлов, живший с 1849 по 1936 год, провел знаменитый эксперимент, который показал, что у собак выделяется слюна, когда они ожидают еды, введя понятие «обусловливание».

Австриец Зигмунд Фрейд, живший с 1856 по 1939 год, представил сферу психоанализа, разновидности психотерапии. Он использовал методы интерпретации, интроспекцию и клинические наблюдения, чтобы понять разум.

Он сосредоточился на разрешении бессознательного конфликта, душевного расстройства и психопатологии. Фрейд утверждал, что бессознательное отвечает за большинство мыслей и поведения людей, а также за проблемы с психическим здоровьем.

Э. Б. Титченер, американец, твердо верил в структурализм, который фокусируется на вопросе: «Что такое сознание?»

Уильям Джеймс и Джон Дьюи твердо верили в функционализм, который обращался к вопросу «Для чего нужно сознание?»

Споры между функционалистами и структуралистами привели к быстрому росту интереса к психологии в Соединенных Штатах и в других странах, а также к созданию первой лаборатории психологии в США.С., в Университете Джона Хопкинса.

Бихевиоризм

В 1913 году американский психолог Джон Б. Уотсон основал новое движение, изменившее направление психологии.

Поведение, утверждал он, не результат внутренних психических процессов, а результат того, как мы реагируем на окружающую среду.

Бихевиоризм сосредоточен на том, как люди учатся новому поведению из окружающей среды.

Гуманизм

Гуманисты считали бихевиоризм и психоаналитическую теорию слишком бесчеловечными.

Вместо того, чтобы быть жертвами окружающей среды или бессознательного, они предположили, что люди от природы хороши и что наши собственные психические процессы играют активную роль в нашем поведении.

Гуманистическое движение высоко ценит эмоции, свободу воли и субъективный взгляд на опыт.

Когнитивная теория

Представленная в 1970-х годах, эта школа мысли считается самой последней в психологии.

Когнитивные теоретики считают, что мы получаем информацию из окружающей среды через наши органы чувств, а затем обрабатываем данные мысленно, систематизируя их, манипулируя ими, запоминая их и связывая с информацией, которую мы уже сохранили.

Когнитивная теория применяется к языку, памяти, обучению, системам восприятия, психическим расстройствам и сновидениям.

Сегодня

В наши дни психологи изучают все эти подходы и выбирают то, что кажется лучшим из каждого подхода для конкретной ситуации.

По данным Американской психологической ассоциации (APA), в США психолог может получить лицензию на практику с докторской степенью в области психологии в аккредитованном университете. Кроме того, в каждом штате есть требования к лицензированию.

Что такое исследование — определение, виды, методы и примеры

Что такое исследование: определение

Тщательное рассмотрение исследования, касающегося особой озабоченности или проблемы, с использованием научных методов. По словам американского социолога Эрла Роберта Бэбби, «Исследование — это систематическое исследование для описания, объяснения, прогнозирования и контроля наблюдаемого явления. В исследованиях используются индуктивные и дедуктивные методы ».

Индуктивные методы исследования используются для анализа наблюдаемого события.Дедуктивные методы используются для проверки наблюдаемого события. Индуктивные подходы связаны с качественными исследованиями, а дедуктивные методы чаще связаны с количественными исследованиями.

Исследование проводится с целью выяснить:

Что на самом деле хотят узнать организации или предприятия?
Какие процессы необходимо соблюдать, чтобы реализовать идею?
Какие аргументы нужно строить вокруг концепции?
Какие доказательства потребуются людям, чтобы поверить в идею или концепцию?

Характеристики исследования

Для получения точных данных необходимо соблюдать систематический подход.Правила и процедуры являются неотъемлемой частью процесса, который ставит цель. Исследователи должны придерживаться этических норм и кодекса поведения, делая наблюдения или делая выводы.
Исследования основаны на логических рассуждениях и включают как индуктивные, так и дедуктивные методы.
Данные или знания, полученные в реальном времени на основе реальных наблюдений в естественных условиях.
Все собранные данные подвергаются глубокому анализу, поэтому с ними не связаны аномалии.
Research открывает путь для генерации новых вопросов. Существующие данные помогают создать больше возможностей для исследований.
Исследования носят аналитический характер. Он использует все доступные данные, чтобы не было двусмысленности в выводах.
Точность — один из важнейших аспектов исследования. Получаемая информация должна быть точной и соответствовать своему характеру. Например, лаборатории обеспечивают контролируемую среду для сбора данных. Точность измеряется используемыми инструментами, калибровкой инструментов или инструментов и конечным результатом эксперимента.

Какие бывают виды исследований?

Типы методов исследования:

Фундаментальные исследования : Определение базовых исследований — это данные, собранные для расширения знаний. Основная мотивация — расширение знаний. Это некоммерческое исследование, которое не способствует созданию или изобретению чего-либо. Например: эксперимент по установлению простого факта.

Прикладные исследования : Прикладные исследования сосредоточены на анализе и решении реальных проблем.К этому типу относится исследование, которое помогает решать практические задачи с использованием научных методов. Исследования играют важную роль в решении вопросов, влияющих на общее благополучие людей. Например: найти конкретное лекарство от болезни.

Проблемно-ориентированное исследование : Как следует из названия, проблемно-ориентированное исследование проводится для понимания точной природы проблемы и поиска подходящих решений. Термин «проблема» относится к множественному выбору или проблемам при анализе ситуации.

Например, выручка автомобильной компании за последний год снизилась на 12%. Возможные причины: отсутствие оптимального производства, низкое качество продукта, отсутствие рекламы или экономических условий.

Исследование решения проблем : Этот тип исследования проводится компаниями, чтобы понять и решить свои собственные проблемы. Метод решения проблем использует прикладные исследования для поиска решений существующих проблем.

Качественное исследование esearch : Качественное исследование — это процесс исследования.Это помогает глубже понять проблемы или проблемы в их естественных условиях. Это нестатистический метод.

Качественное исследование во многом зависит от опыта исследователей и вопросов, используемых для исследования выборки. Размер выборки обычно ограничивается 6-10 людьми. Открытые вопросы задаются таким образом, чтобы стимулировать ответы, ведущие к другому вопросу или группе вопросов. Задача открытых вопросов — собрать как можно больше информации из выборки.

Для качественного исследования используются следующие методы:

Индивидуальное интервью
Фокус-группы
Этнографические исследования
Анализ содержимого / текста
Пример исследования

Подробнее: методы качественного исследования

Количественное исследование esearch : Качественное исследование — это структурированный способ сбора данных и их анализа с целью сделать выводы. В отличие от качественных методов, этот метод использует вычислительный и статистический процесс для сбора и анализа данных.Количественные данные — это все о числах.

Количественные исследования охватывают большее количество людей — больше людей означает больше данных. Имея больше данных для анализа, вы можете получить более точные результаты. В этом методе используются закрытые вопросы, поскольку исследователи обычно стремятся собрать статистические данные.

Онлайн-опросы, анкеты и опросы — предпочтительные инструменты сбора данных, используемые в количественных исследованиях. Существуют различные методы развертывания опросов или анкет.

Онлайн-опросы позволяют создателям опросов охватить большое количество людей или меньшие фокус-группы для различных типов исследований, которые преследуют разные цели. Респонденты опроса могут получать опросы на мобильные телефоны, по электронной почте или просто использовать Интернет для доступа к опросам.

Подробнее: что такое количественное исследование?

Какова цель Исследования ?

Есть три цели исследования:

Исследовательский: Как следует из названия, поисковое исследование проводится для изучения группы вопросов.Ответы и аналитика могут не дать окончательного решения предполагаемой проблемы. Он проводится для решения новых проблемных областей, которые ранее не исследовались. Этот исследовательский процесс закладывает основу для более убедительных исследований и сбора данных.
Descriptive: Описательное исследование фокусируется на расширении знаний по текущим вопросам посредством процесса сбора данных. Описательные исследования используются для описания поведения выборочной совокупности. В описательном исследовании для проведения исследования требуется только одна переменная.Три основные цели описательного исследования — описание, объяснение и подтверждение результатов. Например, исследование, проведенное с целью выяснить, обладают ли руководители высшего звена в 21 веке моральным правом на получение огромной суммы денег от прибыли компании.
Пояснительная информация: Пояснительное исследование или причинно-следственное исследование проводится для понимания влияния определенных изменений в существующих стандартных процедурах. Проведение экспериментов — самая популярная форма случайных исследований.Например, исследование, проведенное с целью понять влияние ребрендинга на лояльность клиентов.

Чтобы понять характеристики дизайна исследования с использованием исследовательских целей, вот сравнительный анализ:

	Поисковые исследования	Описательные исследования	Пояснительные исследования
Используемый исследовательский подход	неструктурированный	Структурированный	высокоструктурированный
Исследования, проведенные через	Задаем исследовательские вопросы	Задаем исследовательские вопросы	Используя исследовательские гипотезы.
Когда проводится?	Ранние стадии принятия решений	Более поздние стадии принятия решения	Более поздние стадии принятия решения

Подробнее: первичное исследование — примеры, методы и цель

Метод исследования определяется как инструменты или инструменты, используемые для достижения целей и атрибутов исследования. Думайте о методологии как о систематическом процессе, в котором будут использоваться инструменты или инструменты.Инструмент бесполезен, если он используется неэффективно.

Исследование начинается с того, что задают правильные вопросы и выбирают подходящий метод исследования проблемы. Собрав ответы на свои вопросы, вы можете проанализировать полученные данные или наблюдения, чтобы сделать соответствующие выводы.

Что касается клиентов и исследований рынка, то чем тщательнее вы зададите вопросы, тем лучше. Тщательно собирая данные от клиентов с помощью опросов и анкет, вы получаете важную информацию о восприятии бренда и потребностях в продуктах.Вы можете использовать эти данные, чтобы принимать разумные решения о своих маркетинговых стратегиях для эффективного позиционирования вашего бизнеса.

Виды методов исследования и пример исследования

Методы исследования в целом подразделяются на качественные и количественные.

Оба метода имеют отличительные свойства и методы сбора данных.

Качественные методы

Качественное исследование — это метод сбора данных с использованием диалоговых методов.Участникам задаются открытые вопросы. Собранные ответы, по сути, не являются числовыми. Этот метод не только помогает исследователю понять, что думают участники, но и почему они думают определенным образом.

Типы качественных методов включают:

Индивидуальное интервью: Это интервью проводится с одним участником в определенный момент времени. Индивидуальные собеседования требуют, чтобы исследователь заранее подготовил вопросы. Исследователь задает участнику только самые важные вопросы.Этот тип интервью длится от 20 минут до получаса. За это время исследователь собирает как можно больше значимых ответов от участников, чтобы сделать выводы.
Фокус-группы: Фокус-группы — это небольшие группы, состоящие примерно из 6-10 участников, которые обычно являются экспертами в своей области. К фокус-группе назначается модератор, который способствует обсуждению между членами группы. Важную роль играет опыт модератора в проведении фокус-группы.Опытный модератор может проверить участников, задав правильные вопросы, которые помогут им собрать значительный объем информации, связанной с исследованием.
Этнографическое исследование: Этнографическое исследование — это углубленная форма исследования, при которой люди наблюдаются в их естественной среде без этого метода. Этот метод востребован в связи с необходимостью проникновения исследователя в естественную среду других людей. Географическое положение также может быть ограничением. Вместо того, чтобы проводить интервью, исследователь переживает обычную обстановку и повседневную жизнь группы людей.
Анализ текста: Анализ текста немного отличается от других качественных методов, поскольку он используется для анализа социальных конструкций путем декодирования слов с помощью любой доступной формы документации. Исследователь изучает и понимает контекст, в котором написаны документы, а затем пытается сделать из этого содержательные выводы. Сегодня исследователи следят за деятельностью в социальных сетях, чтобы попытаться понять шаблоны мыслей.
Пример из практики: Исследование из практики используется для изучения организации или юридического лица.Этот метод является одним из наиболее ценных вариантов для современных исследований. Этот тип исследований используется в таких областях, как сектор образования, философские исследования и психологические исследования. Этот метод предполагает глубокое погружение в текущие исследования и сбор данных.

Количественный Исследования Методы

Количественные методы имеют дело с числами и измеримыми формами. Он использует систематический способ исследования событий или данных. Он используется для ответа на вопросы с точки зрения обоснования отношений с измеримыми переменными для объяснения, прогнозирования или контроля явления.

Исследователи часто используют три метода:

Опросное исследование — Конечная цель опросного исследования — узнать о большой группе населения путем развертывания опроса. Сегодня онлайн-опросы популярны, поскольку они удобны и могут быть отправлены по электронной почте или размещены в Интернете. В этом методе исследователь составляет опрос, включающий наиболее актуальные вопросы, и распространяет опрос. Получив ответы, исследователь суммирует их, чтобы свести в таблицу значимые выводы и данные.
Описательное исследование — Описательное исследование — это метод, который определяет характеристики наблюдаемого явления и собирает дополнительную информацию. Этот метод разработан для систематического и точного изображения участников. Проще говоря, дескриптивное исследование — это описание явления, его наблюдение и выводы из него.
Корреляционное исследование — Корреляционное исследование исследует взаимосвязь между двумя или более переменными. Представьте, что исследователь изучает корреляцию между раком и замужними женщинами. Замужние женщины имеют отрицательную корреляцию с раком.В этом примере есть две переменные: рак и замужние женщины. Когда мы говорим об отрицательной корреляции, это означает, что у замужних женщин меньше шансов заболеть раком. Однако это не означает, что брак напрямую помогает избежать рака.

Определение методологии исследования

Чтобы выбрать подходящие типы исследований, необходимо четко обозначить цели. Некоторые цели, которые следует учитывать для вашего бизнеса, включают:

Узнайте потребности своих клиентов.
Знайте их предпочтения и понимайте, что для них важно.
Найдите подходящий способ ознакомить клиентов с вашими продуктами и услугами.
Найдите способы улучшить свои продукты или услуги в соответствии с потребностями ваших клиентов.

Определив, что вам нужно знать, вы должны спросить, какие методы исследования предоставят вам эту информацию.

Организуйте свои вопросы в рамках семи маркетинговых составляющих, которые влияют на вашу компанию — продукт, цена, продвижение, место, люди, процессы и физические испытания.

Хорошо организованный процесс исследования клиентов дает достоверные, точные, надежные, своевременные и полные результаты. Результаты, которые точно отражают мнения и потребности ваших клиентов, помогут вам увеличить продажи и улучшить вашу деятельность. Чтобы получить результаты, вам необходимо установить и соблюдать процессы, которые вы подробно определили для своей организации:

Ставьте цели

Рассмотрите цели клиента и определите те, которые соответствуют вашим.Убедитесь, что вы ставите разумные цели и задачи. Не предполагайте результатов ваших опросов.

Спланируйте исследование

Хорошее планирование позволяет использовать творческий и логический подход к выбору методов, которые позволяют собирать наиболее точную информацию. На ваш план будут влиять тип и сложность необходимой вам информации, навыки вашей группы по исследованию рынка и то, как скоро вам понадобится эта информация. Ваш бюджет также играет большую роль в вашей способности собирать данные.

Соберите и сопоставьте свои результаты

Составьте список того, как вы собираетесь проводить исследование, данные, которые вам необходимо собрать, и методы сбора. Это поможет вам отслеживать свои процессы и понимать свои выводы. Это также позволит вам убедиться, что ваше исследование точно отражает мнение ваших клиентов и вашего рынка. Создайте таблицу записей с:

Исследования потребителей
Необходимые данные
Методы сбора данных
Действия, которые необходимо выполнить для анализа данных.

Помните, исследования ценны и полезны только тогда, когда они достоверны, точны и надежны. Опасно полагаться на несовершенные исследования. Неправильные результаты могут привести к оттоку клиентов и снижению продаж.

Важно получить информацию о том, как проводился сбор информации о клиентах, и убедиться, что ваши данные:

Действительно — обосновано, логично, строго и беспристрастно.
Точно — без ошибок и с необходимыми деталями.
Надежный — это может быть воспроизведено другими людьми, которые исследуют таким же образом.
Своевременно — текущие и собранные в соответствующий период времени.
Complete — включает все данные, необходимые для поддержки ваших бизнес-решений.

Проанализируйте и поймите свое исследование

Анализ данных может варьироваться от простых и прямых шагов до технических и сложных процессов. Примите подход и выберите метод анализа данных на основе примененных вами методов.

Держите выводы наготове

Выберите электронную таблицу, которая позволит вам легко вводить данные. Если у вас нет большого количества данных, вы сможете управлять ими с помощью основных инструментов, доступных в программном обеспечении для съемки. Если вы собрали более полные и сложные данные, вам, возможно, придется рассмотреть возможность использования специальных программ или инструментов, которые помогут вам управлять своими данными.

Просмотрите и интерпретируйте информацию, чтобы сделать выводы

После того, как вы собрали все данные, вы можете сканировать свою информацию и интерпретировать ее, чтобы делать выводы и принимать обоснованные решения.Вам следует просмотреть данные, а затем:

Определите основные тенденции и проблемы, возможности и проблемы, которые вы наблюдаете. Напишите предложение с описанием каждого из них.
Следите за частотой, с которой появляется каждый из основных результатов.
Составьте список своих выводов от наиболее распространенных до наименее распространенных.
Оцените список сильных и слабых сторон, возможностей и угроз, выявленных в ходе SWOT-анализа.
Подготовьте выводы и рекомендации по вашему исследованию.

Просмотрите свои цели, прежде чем делать какие-либо выводы о своем исследовании. Помните, как процесс, который вы завершили, и собранные данные помогут ответить на ваши вопросы. Спросите себя, помогает ли то, что показали ваши исследования, сделать ваши выводы и рекомендации. Просмотрите свои выводы и, исходя из того, что вы знаете сейчас:

Выберите несколько стратегий, которые помогут вам улучшить ваш бизнес

Действуйте в соответствии со своими стратегиями
Ищите пробелы в информации и при необходимости рассмотрите возможность проведения дополнительных исследований
Запланируйте обзор результатов исследования и рассмотрите эффективные стратегии анализа и анализа результатов для интерпретации.

Дизайн исследования: определение, характеристики и типы

Определение дизайна исследования

Дизайн исследования — это структура методов и приемов исследования, выбранных исследователем. Дизайн позволяет исследователям отточить методы исследования, которые подходят для предмета, и настроить свои исследования на успех.

Дизайн темы исследования объясняет тип исследования (экспериментальное, обзорное, корреляционное, полуэкспериментальное, обзорное), а также его подтип (экспериментальный план, исследовательская проблема, описательный пример).

Существует три основных типа дизайна исследования: сбор данных, измерение и анализ.

Тип исследовательской проблемы, с которой сталкивается организация, будет определять дизайн исследования, а не наоборот. На этапе разработки исследования определяется, какие инструменты использовать и как они используются.

Эффективный план исследования обычно создает минимальную предвзятость в данных и повышает доверие к точности собранных данных. Дизайн, который дает наименьшую погрешность в экспериментальных исследованиях, обычно считается желаемым результатом.Существенными элементами дизайна исследования являются:

Точное указание цели
Методы сбора и анализа исследований
Метод, применяемый для анализа собранных деталей
Тип методологии исследования
Возможные возражения для исследования
Настройки для исследования
Хронология
Измерение анализа

Правильный план исследования обеспечивает успех вашего исследования.Успешные исследования позволяют получить точную и беспристрастную информацию. Вам нужно будет создать опрос, который отвечает всем основным характеристикам дизайна. Есть четыре ключевых характеристики дизайна исследования:

Нейтралитет: При настройке исследования вам может потребоваться сделать предположения относительно данных, которые вы собираетесь собрать. Результаты, запланированные в плане исследования, не должны быть предвзятыми и нейтральными. Узнайте мнения нескольких людей об окончательных оценках и выводах и рассмотрите тех, кто согласен с полученными результатами.

Надежность: При регулярном проведении исследований исследователь всегда ожидает одинаковых результатов. В вашем дизайне должно быть указано, как формировать исследовательские вопросы, чтобы обеспечить стандарт результатов. Вы сможете достичь ожидаемых результатов, только если ваш дизайн будет надежным.

Срок действия: Доступно несколько измерительных инструментов. Однако единственно правильные инструменты измерения — это те, которые помогают исследователю оценивать результаты в соответствии с целью исследования.Анкета, разработанная на основе этого дизайна, будет действительна.

Обобщение: Результат вашего плана должен применяться к генеральной совокупности, а не только к ограниченной выборке. Обобщенный план подразумевает, что ваш опрос может быть проведен для любой части населения с одинаковой точностью.

Вышеуказанные факторы влияют на то, как респонденты отвечают на вопросы исследования, поэтому все вышеперечисленные характеристики должны быть сбалансированы в хорошем дизайне.

Исследователь должен иметь четкое представление о различных типах дизайна исследования, чтобы выбрать, какую модель использовать для исследования.Как и само исследование, дизайн вашего исследования можно в целом разделить на количественный и качественный.

Дизайн качественного исследования: Качественное исследование определяет взаимосвязь между собранными данными и наблюдениями на основе математических расчетов. Теории, относящиеся к естественно существующему явлению, можно подтвердить или опровергнуть с помощью статистических методов. Исследователи полагаются на качественные методы исследования, которые позволяют сделать вывод «почему» та или иная теория, а также «что» респонденты должны сказать о ней.

Дизайн количественного исследования: Количественное исследование предназначено для случаев, когда важны статистические выводы для сбора действенной информации. Числа обеспечивают лучшую перспективу для принятия важных бизнес-решений. Методы количественного исследования необходимы для роста любой организации. Выводы, полученные на основе точных числовых данных и анализа, оказываются очень эффективными при принятии решений, касающихся будущего бизнеса.

Вы можете далее разбить типы дизайна исследования на пять категорий:

1.Описательный план исследования: При описательном дизайне исследователь заинтересован исключительно в описании ситуации или случая в рамках своего исследования. Это метод проектирования, основанный на теории, который создается путем сбора, анализа и представления собранных данных. Это позволяет исследователю понять, почему и как проводится исследование. Описательный дизайн помогает другим лучше понять необходимость исследования. Если формулировка проблемы неясна, вы можете провести предварительное исследование.

2.План экспериментального исследования: План экспериментального исследования устанавливает связь между причиной и следствием ситуации. Это причинно-следственный план, в котором наблюдается влияние независимой переменной на зависимую переменную. Например, можно отслеживать влияние независимой переменной, такой как цена, на зависимую переменную, такую как удовлетворенность клиентов или лояльность к бренду. Это очень практичный метод исследования, поскольку он способствует решению поставленной задачи.Независимые переменные используются для отслеживания изменений зависимой переменной. Он часто используется в социальных науках для наблюдения за поведением человека путем анализа двух групп. Исследователи могут попросить участников изменить свои действия и изучить реакцию окружающих, чтобы лучше понять социальную психологию.

3. Дизайн корреляционного исследования: Корреляционное исследование — это неэкспериментальный метод исследования, который помогает исследователям установить взаимосвязь между двумя тесно связанными переменными.Для этого типа исследования требуются две разные группы. При оценке взаимосвязи между двумя разными переменными не делается никаких предположений, а методы статистического анализа рассчитывают взаимосвязь между ними.

Коэффициент корреляции определяет корреляцию между двумя переменными, значение которых находится в диапазоне от -1 до +1. Если коэффициент корреляции приближается к +1, это указывает на положительную взаимосвязь между переменными, а -1 означает отрицательную взаимосвязь между двумя переменными.

4. Диагностический план исследования: В диагностическом дизайне исследователь стремится оценить основную причину конкретной темы или явления.

Пеноплекс характеристики как подобрать толщину: что такое, свойства, характеристики, применение