Правильная лестница: Формула для расчета лестницы — Строим лестницу в частном доме

Содержание

Как правильно рассчитать лестницу - Всё о лестницах

Расчет лестницы: основы и правила

  • Как рассчитать лестницу. основы
  • Расчет лестницы
  • Как правильно сделать поворот
  • Как рассчитать лестницу: правила

Лестницы – это важный и ответственный атрибут в каждом доме. Они должны обеспечивать комфорт, надежность и безопасность для каждого жителя. Желательно, чтобы лестничная конструкция по своей площади занимала немного места. А чтобы она соответствовала всем стандартам, нужно рассчитать лестницу и спроектировать ее правильно.

Расчет верхнего марша деревянной лестницы.

Как рассчитать лестницу: основы

Самый распространенный материал для изготовления лестничной конструкции – это дерево. Оно считается самым «теплым» и податливым материалом, с которым работать следует очень осторожно. Наиболее распространенные сорта древесины – это бук, дуб, ясень, береза, лиственница и сосна.

Чтобы сделать расчеты у любых видов лестниц, необходимо сначала определить три размера. Во-первых, нужно определить уровень чистого пола и затем от него замерить высоту конструкции по стене. Во-вторых, следует измерить ее длину, начиная от стены и заканчивая предполагаемым завершением пролета. И в-третьих, нужно найти длину лестничного марша, прибегнув к теореме Пифагора. В этом случае длинами катетов являются найденные размеры высоты и длины лестницы, найти при этом нужно гипотенузу получившегося прямоугольного треугольника, т.е. длину марша.

Далее следует рассчитать количество ступеней, которые получатся в лестничном марше.

Чтобы по лестнице было комфортно ходить, глубину ступенек нужно делать около 30 см, а высоту – около 16 см.

Схема новой лестницы на косоурах.

Зная габариты ступеней, необходимо длину лестничного марша разделить на эти размеры, и получится их количество.

Для удобства нужно делать лестницы. ширина которых не менее 80-90 см. Если она предназначена для хозяйственного назначения, т.е. ведет в подвал, то ее лучше сделать около 120 см. Если же конструкция направлена в мансардное помещение, то ее можно сделать более узкой, около 70-80 см.

Угол наклона лестницы должен составлять 40-45 °. Наиболее комфортной является лестничная конструкция, которая наклонена под углом в 45 °. Но ввиду того что она занимает много места, используется в строительстве достаточно редко. Можно выбрать и острый угол наклона в 30-36 °. тем более что такая конструкция займет на полу не более двух метров. Подниматься вверх по данной установке будет удобно, а спускаться можно только спиной вперед из-за крутизны наклонного спуска.

Вернуться к оглавлению

Расчет лестницы

  • отборная малосучковая древесина для тетивы.

Схема расчета лестницы с углом наклона 45 градусов.

Рассмотрим более подробно, как правильно произвести расчет. Любая лестничная конструкция состоит из маршей и площадок. Важно, чтобы ширина площадок не была меньше ширины марша. Марши состоят из ступенек и несущих балок, которые называются тетивы или косоуры. Их изготавливают из толстых и широких досок, сечение которых – 80-100х200-250 мм, либо делают из двух более узких досок.

Ступени состоят из проступей и подступенков, ширину которых следует правильно рассчитать. Крутизну лестницы, а также удобство ходьбы по ней, определяет именно соотношение их размеров. Необходимо, чтобы стопа человека полностью вставала на проступь, т.е. это в среднем около 30 см, а длина шага в среднем была равна 60-70 см, значит, высота подступенка получается 14-16 см.

При этом действует следующая формула для расчета: сумма двух подступенков плюс ширина проступи равняется длине среднего шага человека. Учитывая толщину проступи в 3 см, получается, что одна ступенька занимает горизонтально 30 см и вертикально 15-18 см.

Полученные цифры необходимы, чтобы рассчитать лестницу для дома правильно. Приведем пример, если высота между первым и вторым этажом равна 3 метрам, а одна ступенька размером 30 см на 15-18 см, то получится 17-20 подступенков. При этом последняя ступенька – это пол на втором этаже. Далее нужно высоту подъема лестничной конструкции разделить на целое число в данном диапазоне. Лучше, если оно будет четное, и получится точная высота ступеньки, состоящая из толщины проступи и ширины подступенка. Допустим, нужно сделать 18 ступенек, тогда высота ступеньки будет равна 300:18=16,7 см. Такую конструкцию следует разбить на два лестничных марша и обязательно сделать ее с поворотом.

Вернуться к оглавлению

Как правильно сделать поворот

Схема расчета лестничной конструкции для изготовления своими руками.

У лестничной конструкции поворот можно сделать тремя способами. Один из них для винтовой лестницы, которая представляет собой один большой поворот. Она очень компактна и занимает мало площади, но обладает достаточно большой крутизной. Так как за один оборот на 360 ° лестница должна подняться на два метра как минимум, то пролет должен иметь от 13 до 15 ступенек. Из-за конструкции ширина проступи должна быть небольшой, поэтому ступени у винтовой лестницы узкие и высокие. Ее лучше всего устанавливать либо на чердаке, либо в хозяйственном помещении.

Маршевые лестницы нужно поворачивать на 90 ° или 180 ° с помощью площадок, а можно с помощью специальных ступенек в виде трапеции. Горизонтальную лестничную площадку устраивают в том случае, если позволяет площадь. Такая лестница состоит из прямых элементов и имеет классический вид. На самой площадке можно сделать окно, что придаст изящность и дополнительное освещение днем. Если такой возможности нет, то поворот лестничной конструкции нужно сделать непосредственно ступенями. В этом случае в определенном месте, можно и не в середине, следует начать устанавливать проступи в виде трапеции, которые задают поворот лестнице на 15 ° либо 30 ° на каждую ступеньку. В результате они поворачивают ее на нужный угол.

Вернуться к оглавлению

Как рассчитать лестницу: правила

Чтобы правильно спроектировать лестницу. необходимо придерживаться некоторых правил:

Чертеж лестницы на стальном косоуре с расчетными данными.

  1. Во-первых, лестничный марш должен иметь ширину не менее 1 метра. А если он имеет больше трех ступеней, то обязательно должен быть оборудован перилами. Их высота не должна быть меньше 90 см, а ширина – около 10 см. Если в доме есть дети, то можно сделать дополнительные поручни и для ребенка, высота которых должна быть 70-75 см. Также нужно ограждать окна, которые прилегают к лестничному маршу.
  2. Во-вторых, все ступени должны быть одинаковыми по высоте. Если отклонение все-таки присутствует, то оно должно быть минимальным, 0,5 см. Расстояние, которое находится между лестничным маршем и стеной, должно быть меньше 6 см. Расстояние между ступенью и потолком (балкой), т.е. высота прохода, должна быть больше 2 метров.
  3. В-третьих, сооружая криволинейные лестницы (с забежными ступенями), в средней ее линии следует радиус кривизны устанавливать не менее 30 см. При монтаже забежных ступеней необходимо помнить, что в зоне прохода ширина ступени должна быть больше 20 см, а уровень последней ступени должен всегда совпадать с уровнем пола этажа. Лестница должна быть безопасной и надежной, для этого необходимо ее установить так, чтобы она могла выдержать нагрузку около 180-220 кг, а ее перила – около 100 кг. Также подходы к ней должны иметь ширину не менее 1 метра и иметь освещение в любое время суток.

Расчет размеров ступеней и уклона лестничного марша

При расчёте по несущей способности элементы лестницы расчленяются на статически определимые балки — консольные или однопролётные, и рассчитываются по соответствующим формулам. Так как лестницы подвержены действию динамических нагрузок, к жёсткости несущих элементов предъявляются повышенные требования: прогиб их не должен превышать 1/400 пролёта. Нагрузки, действующие на лестничные марши и площадки, должны собираться путем сложения собственного веса конструкций и временных нагрузок: в жилых домах — 300 кг/м².

При подъеме человек затрачивает примерно в два раза больше энергии, чем при движении по горизонтали (рис. 2). Практикой установлено: лестница удобна и безопасна, если удвоенная высота подступёнка, сложенная с шириной ступени (проступью), равняется среднему шагу человека. Длина шага человека на плоскости составляет примерно 600–640 мм. Исходя из этого, проступь и подъем определяют по формуле: 2а+b = 600. 640 мм .

рис.2. Расчет высоты и ширины рядовых ступеней

Как альтернативу можно использовать другую, более легкую для запоминания, формулу: а+b = 450 ± 20 мм. где а — высота ступени (подступёнка), b — ширина ступени (проступи).

Ширина проступи должна обеспечивать опирание ноги полной стопой, то есть быть не меньше 200 и не больше 320 мм. Оптимальной считается высота подступёнка, равная 150, а ширина проступи — 300 мм. При сильном увеличении ширины проступи вы непременно собьетесь с шага, а при сильном уменьшении затруднится спуск. При проектировании забежных ступеней нужно учитывать, что минимальная ширина ступеней с узкого конца должна составлять не менее 100 мм, а нависание проступи над нижней ступенькой должно быть не более 50 мм. Так же нависание верхней ступени над нижней делается тогда, когда другими способами не удается увеличить ширину проступи, в этом случае величина нависания не должна превышать 30 мм для деревянных и 50 мм для железобетонных ступеней.

Наиболее удобные углы подъёма лестницы находятся в диапазоне от 23 до 37°. Чем лестница круче, тем меньше ей надо места для установки в доме, и соответственно, чем лестница положе, тем больше места необходимо для неё предусмотреть. Если угол меньше 23° — лестницу можно заменить пандусом (ровной наклонной площадкой), если больше 45°, то лестница переходит в разряд приставных или раскладных (рис. 3). Оптимальный угол подъема винтовых лестниц — 25—35°. Наиболее сложным процессом при крутизне лестничного марша более 40° является спуск с лестницы, а при углах более 45° спуск можно осуществлять только спиной вперед.

рис. 3. Нормативная зависимость размеров ступеней от крутизны лестницы

Количество ступеней зависит от высоты этажа и угла наклона лестницы. Зная местоположение лестницы в плане и высоту помещения, количество ступеней можно (и проще) установить графически, а после этого, по формулам безопасности определить ширину проступи.

Для графического построения лестницы на миллиметровой бумаге или бумаге «в клеточку» нужно в масштабе нарисовать лестничный марш (рис. 4) соизмеряя его с высотой этажа.

рис. 4. Пример графического расчета количества ступеней и высоты подступёнка. Таблица высот для ступенек в зданиях с нормативной высотой этажа

Высотой этажа называется разница высотных отметок уровней чистого пола нижнего и верхнего этажа, то есть в размер высоты этажа должны быть включены толщины одежды полов. Например, пол нижнего этажа облицован керамической плиткой, а пол верхнего этажа выложен паркетом по лагам и фанерному «черному полу». В расчет высоты этажа должны быть включены все слои данных половых конструкций: внизу — толщины выравнивающей стяжки, плиточного клея и плитки; вверху — толщина лаг, фанеры и паркета. В России еще со времен существования СССР высота этажа — величина регламентированная. Обычно стандартная высота этажа равна 2,8 или 3 м, реже — 2,7 или 3,3 м, что позволяет проектировать высоту помещения (расстояние от пола до потолка) не менее 2,4 м. Такая высота этажа позволяют без особого труда вписать лестницу с размерами ступеней, отвечающим требованиям расчетной формулы безопасности (рис.

4, таблица 2). Если ваша высота этажа отличается от нормативной и не кратна 3, то высоту ступеней нужно рассчитывать (округлять) с точностью до одного миллиметра, но так, чтобы высоты всех подступёнков были одинаковыми. Погрешность вычисления, набегающую от округления высот, лучше распределить на нижнюю фризовую ступень, а остальные ступеньки марша сделать одинаковой высоты.

Разные по высоте ступени приводят к постройке травмоопасной лестницы. Особенно опасной эта лестница становится во время спуска в ночное время суток. Спускаясь по лестнице, мышечная память нам подсказывает, что должна быть ступенька. Вес тела переносится на ногу, а ступеньки под ней нет… Она — ниже! И всего-то два-три десятка миллиметров, а ногу подвернули… и еще хорошо, если не покатились кубарем вниз.

В домах с нестандартной высотой этажа для выравнивания высоты ступеней допускается опустить уровень чистого пола верхней этажной площадки чуть ниже относительно уровня чистого пола остального этажа. Порожек лучше не делать, а сделать пол этажной площадки в виде пандуса, то есть наклонным. Для подравнивания высоты ступенек потребуется всего несколько миллиметров так, что уклон будет вряд ли сильно заметным. Как вариант, если лестничная площадка огорожена стенами с дверями, полы между этими помещениями можно сделать с небольшим порогом. Такое решение всем хорошо знакомо: уровень этажных площадок в многоквартирных домах, как правило, ниже уровня чистых полов в квартирах. Ноги мы здесь не ломаем — привыкли.

В таблице 1 рисунка 3 приведены размеры ступеней для «уплотненных» лестниц, пригодных для загородных домов. Нередко в планировках этих домов под лестницы оставляется так мало места, что для того, чтобы сделать лестницу короче, приходится жертвовать шириной проступи. Так, например, в лестнице с высотой подступёнка 200 мм ширина проступи равняется 250 мм. Взрослый человек не может опереться на такую проступь полной ступней и ему приходится спускаться с лестницы боком или спиной вперед. В таблице 2 рисунка 4 приведены размеры высот подступёнков для стандартных высот этажа. Рассчитать ширину проступи по формулам безопасности не составит особого труда. Но есть и еще один способ определить размеры ступеней — графический.

Этот эргономический способ основан на том, что человек, свободно делая по горизонтальной плоскости шаг в 620 мм, может с той же легкостью поднимать ногу на высоту, равную лишь половине этой величины, то есть на 310 мм. Поэтому, если на горизонтальной оси графика (рис. 5) отложить известное число частей, равных каждая одному шагу (620 мм), а на вертикальной оси — равных высоте подъема ноги 310 мм, то такое построение дает возможность получить размеры подъема и ширины ступеней для лестницы с любым наклоном. Для этого нужно нанести на график линию наклона своей лестницы (ее высота и длина известны) и в точках пересечения с сеткой графика провести перпендикуляры. Это и есть оптимальная высота и ширина ступени для данного уклона лестничного марша. Более того, вы можете воспользоваться этим методом и построить лестницу конкретно «по себя». Например, задав шаг равным 600, а подъем соответственно 300 мм либо задав длину шага такой, какой вы считаете нужным.

рис. 5. Графический способ подбора оптимальных размеров ступеней (размеры в мм)

Как рассчитать лестницу: виды и элементы конструкции

В настоящее время есть немало фирм, осуществляющих изготовление и монтаж лестниц, но их услуги стоят достаточно дорого. Поэтому домовладельцы нередко пытаются сделать эту работу самостоятельно. Первая сложность, с которой они при этом сталкиваются — это проектирование будущего изделия.

Наша статья расскажет вам, как рассчитать лестницу в доме, чтобы в итоге получить безопасную и удобную конструкцию.

Общая характеристика лестниц

Начнем мы с того, что рассмотрим виды таких изделий и их составные элементы. Это потребуется знать при проведении расчетов.

Виды лестниц

Всего выделяют два основных вида таких конструкций. Причем каждый из них обладает своими особенностями.

Давайте обозначим эти разновидности:

  • маршевые – этот вид является самым распространенным в силу своей простоты и надежности. Данное название он получил из-за того, что состоит из одного или нескольких маршей. Так именуют ряд ступеней, соединенных друг с другом. Марши могут быть разделены между собой лестничной площадкой;

  • винтовые – такие изделия используются гораздо реже. Причина этого в том, что их цена довольно высока, что обусловлено сложностью изготовления этой конструкции. Кроме того, она малофункциональна – по ней невозможно поднять никаких габаритных вещей. К ее достоинствам можно отнести весьма привлекательный внешний вид, а также скромные габариты;

На фото — винтовой вариант

Первый вид гораздо проще в изготовлении. И, разумеется, стоит он дешевле второго. Но минус его в том, что он обладает большими габаритами, что, впрочем, не осложняет задачу того, как расчитать лестницу для дома.

Самая распространенная разновидность лестницы обычно бывает двухмаршевой. Это означает, что она состоит их двух маршей, разделенных между собой лестничной площадкой. Причем второй из них может быть развернут относительно первого на угол от 90 до 180 градусов.

Домовладельцы выбирают тот или иной вид исходя из параметров своего жилья. А точнее, из размеров имеющегося свободного места. Немаловажно при этом учесть удобство пользования и функциональность будущего изделия. Вдобавок к тому, постройка должна хорошо вписываться в имеющийся интерьер.

Элементы конструкции

Наглядное изображение элементов

Теперь следует разобраться с тем, из чего же собственно, состоит лестница.

Она изготовлена из следующих частей:

  • ступени – они определяют большую часть характеристик всей конструкции. Поэтому именно им стоит уделить особое внимание, обдумывая то, как правильно рассчитать лестницу. Состоят они из двух элементов. Верхняя часть – проступь и нижняя часть – подступенок;
  • опорные балки – бывают они одного из трех видов. Это косоур, тетива, а также центральный столб. Косоур имеет вид наклонной балки, к которой сверху прикреплены ступени. Тетива лестницы сходна с ним, но в ней ступени вставляются в специальные пазы. Столб, в свою очередь, используют для винтовых конструкций;
  • перила – имеют в своем составе поручень, который опирается на балясины.

Расчетные работы

В качестве образца возьмем пример расчетов для маршевой лестницы. В целом, создание такой конструкции является несложным делом, доступным любому домашнему мастеру. Но прежде чем приступать к изготовлению следует провести необходимые расчеты.

Первый вопрос, который возникает при этом — как рассчитать шаг лестницы. Чтобы на него ответить, нужно в первую очередь определиться с тем, какая конфигурация изделия вам потребуется.

Дело в том, что отнюдь не любая конструкция впишется в имеющееся пространство. Но это в том случае, если оно является ограниченным. Если же места достаточно, то и проблем, соответственно, не возникнет. Но так бывает далеко не всегда.

Также следует учесть, что к любой лестнице предъявляются два основных требования – это безопасность и удобство. Поэтому при проектировании нужно иметь в виду наличие прямой зависимости между шириной проступи и высотой подступенка.

Шаг лестницы и другие параметры

Поэтому, при расчете надо ориентироваться на среднюю величину шага взрослого человека. Она составляет 60 сантиметров.

Применяем эту величину следующим образом. Ширину проступи сложим с двумя высотами ступени. Допустим, проступь равна 28 см, а ступень – 16 см. В итоге мы получаем – 16*2+28=60 см.

Спроектированная таким образом конструкция будет и безопасной и удобной. Решая, как рассчитать размеры лестницы, вы можете применить и несколько иное соотношение. Но, в любом случае, оно не должно сильно отличаться от вышеназванных значений.

Совет!
Высота ступени не должна превышать ее ширину.
В противном случае, по такой постройке будет просто неудобно ходить.

Теперь рассчитаем необходимое количество ступеней. Для этого сперва придется сделать замер имеющегося проема, предназначенного для размещения лестницы. С этой целью воспользуемся строительной рулеткой.

Завершив проведенные своими руками измерения, полученную межэтажную высоту мы разделим на высоту ступени. Как правило, эта величина лежит в диапазоне от 15 до 18 сантиметров.

Полученная при этом цифра будет равна точному количеству требуемых подступенков. Если число оказалось не точным, то его следует округлить. После чего проводим новый расчет.

В ходе него высоту разделим на количество подступенков. В итоге мы получим цифру, показывающую нужную высоту ступени.

Высота и ширина ступени в миллиметрах

Теперь поговорим о длине ступени. Для ее расчета из средней длины человеческого шага надо вычесть высоту ступени, помноженную на два.

Возьмем цифры из предыдущего примера. Тогда у нас получится следующее: 60-16*2=28 см. Вот это число и будет требуемой длиной. Если необходимо, его можно округлить до 30 см.

В случае, если мы решаем вопрос того, как рассчитать металлическую лестницу, применяем те же вычисления.

В расчете лестничных конструкций присутствует один интересный момент. При проектировании количество подступенков получается всегда на одну единицу большим, чем число проступей.

Проводя расчеты, нужно учесть и еще один момент. Расстояние от нашего изделия до расположенных выше конструкций, таких как потолочные перекрытия, должна составлять не менее 190 сантиметров.

Проводить расчеты можно с использованием специальной таблицы. Ее вы можете увидеть ниже.

Думая о том, как самому рассчитать лестницу, нужно учитывать те особенности, которые имеет тот или иной вид конструкции. Среди них наиболее простыми в изготовлении и доступными по стоимости являются маршевые лестницы.

Их расчет не представляет особой сложности. Инструкция, изложенная в данной статье, поможет вам с успехом справиться с данной задачей. (см. также статью Изготовление деревянных лестниц своими руками с помощью подручных средств ).

Помимо прочтения этого текста, рекомендуем вам посмотреть видео в этой статье, чтобы визуализировать данную информацию.

Источники: http://1polestnicam.ru/raschet/pravilnyj-lestnicy.html, http://ostroykevse.com/Lestnica/02.html, http://sdelai-lestnicu.ru/osobennosty/185-kak-rasschitat-lestnicu

Как посчитать размер лестницы на второй этаж?

От размеров лестниц зависит удобство, безопасность спуска-подъема. Когда марш встраивают во время ремонта или пристройки второго этажа, вычислить удобный уклон, оптимальные размеры элементов бывает сложно, поскольку проектирование приходится подгонять под имеющееся пространство. Строители рекомендуют продумывать расположение лестничной конструкции еще на стадии разработки проекта частного дома, чтобы была возможность оставить под нее разумную площадь. Специалист просчитывает правильное месторасположение, конфигурацию марша, в расчетах соблюдает строительные нормы и правила, разработанные для создания безопасного сообщения между этажами.

Характеристики параметров лестницы для дома

Подъем на второй этаж зависит от геометрии помещений частного дома. Он может быть прямым, поворотным или винтовым. Прямая форма — самая удобная для передвижения людей, переноса габаритных предметов, несложная в расчетах и монтаже. Но при стандартных 3 метрах между этажами и ширине пролета 1 м под нее нужно минимум 10 м2 площади на первом этаже, что найдется не в каждом помещении.

Длина проема для Г-, П-образных конструкций за счет поворотов получается меньше, чем в прямых, хотя оба вида занимают почти одинаковую площадь. На поворотных участках устанавливают площадки или забежные ступени.

Ступеньки делают поворот на 90, 180 градусов более плавным, уменьшают крутизну, размеры лестницы, но забежные ступени менее удобны, чем площадки. Марши Г-, П-образных форм размещают вдоль стен, в углах, а подлестничное пространство используют для хранения вещей или как место отдыха.

Винтовые системы — самые компактные (помещаются на 1м2). Чем меньше места занимает такой марш, тем больше крутизна подъема. Спиралевидные конструкции можно поставить в центре комнаты, в углу, на любой площади, где есть проем. Минус — круговое движение не слишком комфортно пожилым, детям. В узких проемах (60-80 см) сложно развернуться тучным людям, переносить тяжести. Чтобы построить удобный винтовой подъем, необходимо правильно вычислить размеры основных элементов. При самостоятельных расчетах рекомендуем пользоваться калькулятором (программа построена на параметрах строительных норм) или заказать расчеты размеров специалистам.

Чтобы рассчитать удобную лестницу на второй этаж, при строительстве нужно соблюдать основные нормы проектирования:

  • ширина конструкции — минимум 0,8 м. Для поворотной — оптимально один метр. При наличии инвалидов в доме — не менее 1,5м;
  • ступени — в одном марше от 3 до 18. Нечетное число позволяет начинать и заканчивать шаг с одной ноги, что удобно с точки зрения биомеханики движения. Оптимальная глубина проступи = размер ноги взрослого человека (в основных лестницах; от 25, в нежилые помещения на втором этаже — от 20 см). В забежных ступенях узкая часть — минимум 10, на средней линии — от 14 см;
  • оптимальный уклон — 37-45̊ . При наклоне больше 45 градусов лестница будет крутой, меньше — слишком пологой, что одинаково неудобно для перемещения. Высота шага в пределах одного марша одинакова по всей длине (допустимое различие в размерах — не более 5 мм), иначе повышается риск травматизма;
  • размер площадки между маршами — ширина равна ширине пролета, длина — не меньше 1,3-1,4 м, у входных дверей с открыванием на площадку — размер дверного полотна + 0,5-0,6 м;
  • ограждения — для лестницы между этажами оптимально 0,9м. Если есть дети — 1,5. На входе из трех и более ступеней — минимум 0,8 м.

Частые вопросы по проектированию лестниц

Какой марш легче сделать своими руками?

Чем проще конструкция, тем легче расчеты и больше вероятность, что у вас получится построить удачное сооружение. В этом отношении идеальное решение — прямая одномаршевая лестница. Нужно знать размеры потолочного проема, рассчитать длину пролета (высота между этажами плюс толщина балки перекрытия, напольного покрытия), вычислить уклон и глубину проступи. В качестве материала рекомендуем дерево. При неточностях в расчетах деревянные детали проще подогнать под нужные размеры (в отличие от бетона или металла).

Удачное решение для сообщения между этажами в частном доме — модульные системы, которые собирают в любую конфигурацию, под любой размер проема (от 0,8 м шириной), с регулировкой удобного наклона, нужного угла поворота. Преимущества модульных лестниц — не скрипят, монтаж за 3-6 часов Их легко ремонтировать, видоизменить. Можно быстро демонтировать, при необходимости переставить.

Как сделать лестницу на 2 этаж, если мало места?

Удобный, безопасный марш — всегда крупногабаритный. Хорошо, если его заложили при проектировании частного дома. Но как быть, если плана не было или хозяин в процессе строительства решил переместить конструкцию в другое место? Лестница получится опасной для пользователей, если не найти компромисс. Например, чтобы уместить сооружение на второй этаж в проем шириной 1 м можно построить винтовой подъем. Если спиралевидная форма не устраивает, сделайте поворотную лестницу. Она будет более компактной, если:

  1. Уменьшить ширину прохода до 80 см. Габариты марша уменьшатся на треть.
  2. Уменьшить количество ступенек, а высоту шага увеличить. Чем больше высота шага, тем компактней марш. Оптимальный подъем ноги при ходьбе; 15-16 см, допустимо увеличивать до 18-19 см.
  3. Уменьшить глубину проступи (не более, чем до 22 см). Для вычислений параметров определим должный угол уклона, длину марша, рассчитаем количество ступеней, которые помещаются в эти габариты. Примерный размер проступи = длина пролета/количество ступеней.
  4. Вместо поворотной площадки поставить 2-3 забежных ступени.

Используя такие приемы, можно уменьшить габариты лестницы почти в два раза. Для расчетов пользуйтесь онлайн калькулятором. Вычисления будут максимально приближены к строительным нормам.

Опора лестницы — косоуры, тетивы. Различия — в способах крепления ступеней. На косоурном каркасе проступи укладывают поверх несущих балок, на тетивном — устанавливают между двумя балками. Тетив всегда две, косоуров — один (по центру), два (по бокам), реже — три (по центру, по бокам). При одинаковых параметрах конструкция на косоурах занимает меньше места, чем система на тетивах. Марш на монокосоуре визуально не загромождает пространство, что важно в маленьких помешениях.

Альтернатива каркасным конструкциям — лестницы на больцах, в которых отсутствуют несущие балки. Ступени, закрепленные в стене на металлические болты, не требуют большой площади, вписываются в помещение любой геометрии, выглядят необычно и стильно. При кажущейся хрупкости, больцевые модели удобны, надежны, безопасны. Одна ступенька выдерживает нагрузку до 200 кг. Такие модели делают на заказ, просчитывая допустимую нагрузку и другие важные характеристики.

Для малопосещаемых помещений на второй этаж, вместо маршевой или винтовой конструкции, в небольшой проем можно поставить лестницу «гусиный шаг» (самба, мотылек). Особенность марша — проступи типа забежных крепят асимметрично (над узкой частью планки закреплена широкая). При ходьбе ногу ставят попеременно на широкие части, шагая вразвалку (отсюда название «гусиный шаг»). Такой подъем экономит до 30-70% полезной площади и выглядит весьма необычно. Недостатки:

  • неудобно ходить из-за большого угла наклона и расположения проступей;
  • нельзя переносить крупные предметы из-за узкого прохода;
  • если нарушить высоту шага, можно оступиться, поэтому для безопасности передвижения нужны точные расчеты уклона, размеров всех элементов.

В условиях ограниченного пространства рекомендуем ставить модульные, которые производитель разработал для частных домов, коттеджей небольшой площади, двухуровневых квартир. Модульные лестницы — устойчивые, удобные, удачно вписываются в интерьер разных стилей, от классики до хайтек.

Оптимальная ширина лестницы в частном доме?

Оптимальная — значит, наиболее благоприятная, комфортная для пользователя. Ширина считается удобной, когда на прямой или поворотной конструкции могут свободно разминуться 2 взрослых человека (90-150 см).

Оптимальная ширина маршевых моделей на второй этаж — 100 см (при безопасном уклоне 32-38 градусов). Для винтовых межэтажных, подвальных, чердачных лестниц эта норма не действует. В подвал, на чердак норма ширины пролета — от 0,6 м. Винтовой подъем часто делают из-за нехватки места, поэтому оптимальным будет верхний предел из возможных вариантов ширины, но не менее 0,8 м.

расчет и изготовление своими руками (инструкция, фото и видео)

От угла наклона лестницы зависит насколько будет комфортной конструкция при эксплуатации. Поэтому, выполняя расчеты, обязательно надо вычислить,чему равна крутизна лестницы.

Условно все лестницы делят на два типа – крутые и пологие. Если угол наклона составляет менее 40 градусов, то такая лестница считается пологой, а если 40 и болеет, то, соответственно – крутой. Конечно, пологая конструкция будет удобней, однако, зачастую параметры приходится подбирать в соответствии с размером помещения и при этом жертвовать удобством.

Лестница с безопасным углом наклона

Но, в любом случае, она должна быть безопасной.Далее мы рассмотрим, как правильно рассчитать угол наклона и как сделать конструкцию предельно безопасной, если эта величина превышает допустимые нормы.

Выполнение проекта

Чтобы рассчитать безопасный и комфортный наклон лестницы, необходимо отталкиваться от двух параметров – высоты и ширины проступи. Другими словами, крутизной называется соотношение высоты ступени к ее ширине, отсюда может возникнуть вопрос – в чем измеряется наклон конструкции? Чаще всего его обозначают в градусах, но иногда и как соотношение.

Существующие нормы

Чтобы лестница была комфортной и безопасной, она должна быть выполнена в соответствии со строительными нормативами. Даже если проектируется, к примеру, крутая лестница на второй этаж, эти два параметра должны находиться в пределах нормы. В таком случае уклон не будет превышать соотношение 1:1,25, т.е. 40 градусов.

Схема расчета угла наклона конструкции

Основные требования к изделию заключены в следующих пунктах:

  • Ширина и высота ступени являются величинами постоянными, которые не изменяются по всей длине марша. В противном случае подъем и спуск, в процессе которого работает мышечная память, рано или поздно приведет к травмам.
  • Высота ступени должна находиться в пределах 12-20 см.
  • Ширина проступи должна составлять не менее 25 см, однако, производители рекомендуют придерживаться нормы – 30-35 см.
Крутая лестница

Расчет конструкции

Учитывая вышеприведенные нормы, можно рассчитать остальные параметры изделия.

Так как наиболее оптимальным углом наклона считается соотношение 17 см:29 см, на его основе подсчитаем остальные величины:

  • В первую очередь можно посчитать количество ступеней. Сделать это очень просто – надо высоту этажа разделить на высоту одной ступени. К примеру, если этаж имеет высоту 2,5м, то расчет будет таким: 250/17=14,7. Так как нам необходимо получить ровное число, следует подкорректировать высоту ступеней следующим образом – 250/14= 17,8 см
  • Далее можно рассчитать глубину проступи – от ширины стандартного шага отнять две высоты ступени. Таким образом, получится следующий расчет — 63-2х17,8=27,4 см.
  • Затем узнаем, сколько места займет наша конструкция. Сделать это не сложней, чем остальные расчеты – умножить ширину проступей на их количество. Отсюда получается: 27,4*14=383,6 см. Так мы поучили длину горизонтальной проекции конструкции.
    На этом этапе можно подкорректировать высоту и глубину проступей, если места в помещении недостаточно, можно подкорректировать основные величины, чтобы «вписать» будущее изделие. Умножив горизонтальную проекцию на ширину марша, можно узнать площадь в плане, которую займет изделие.
  • Следующим шагом будет расчет длины тетив или косоуров. Узнать эту величину можно по теореме Пифагора. Катетами в данном случае являются высота этажа и длина горизонтальной проекции марша. Расчет выглядит так — 2502+3842=62500+147456=209956.
    Из этого числа высчитываем квадратный корень и получаем длину марша — 458,2 см.
  • Когда все величины лестницы известны, можно узнать угол наклона лестницы. Из математических формул следует — синус угла, который мы ищем, равняется высоте этажа поделенной на длину лестничного марша. Получается такой расчет: 250:458=0,548.
    Так как синус угла 30 градусов равен 0,5, можно сделать вывод, что угол наклона немного превышает 30 градусов.
Оптимальные размеры при расчете конструкции

Из этих расчетов мы получили пологую конструкцию, по которой будет удобно ходить.Но что делать, если размеры помещения не допускают установить изделие таких габаритов? Если лестницей будут пользоваться не часто, то угол наклона можно увеличить до 45 градусов,Но, иногда приходится вовсе отказываться от традиционной маршевой лестницы.

Совет: Альтернативой могут служить винтовые конструкции и крутые лестницы, которые остаются безопасными при больших углах наклона, а именно – лестница «Утиный шаг».

Если в первом случае могут возникнуть проблемы при самостоятельном изготовлении, то сделать лестницу типа «Утиная походка»  (или как ее еще называют лестница Гусиный шаг) не составит особого труда.

Лестница «Утиный шаг»

Общие сведения

Такая конструкция менее удобная и комфортная, чем маршевая, однако, в отличии от нее, безопасный угол наклона может составлять вплоть до 70-75 градусов. При этом передвижение по ней будет безопасным, а для монтажа понадобится всего пара квадратных метров.

На фото — крутая лестница типа утиный шаг

Такое название конструкция получила неспроста – широкие и узкие боковины проступей чередуют друг друга. Поэтому, передвигаясь по ней, человек идет в развалку, с ноги на ногу. Надо сказать, что это решение далеко не новое, так как встречалось Европе еще в X-XI веках.

Как правило, люди при подъеме и спуске ставят только одну ногу на ступень, поэтому комфортная постановка здесь обеспечивается только для одной ноги. Поэтому такие лестницы еще называют «самба», так как при подъеме нужно не перепутать ноги и становиться левой ногой только на широкую часть с левой стороны, а правой – на широкую часть с правой стороны.

Изготовление

В остальном устройство напоминает обычную маршевую конструкцию. Несущими элементами здесь являются лестничные тетивы. Поэтому крутая лестница своими руками изготавливается довольно просто, особенно если она не предполагает поворот, как чаще всего и бывает.

Схема поворотной конструкции типа «Утиный шаг»

Для несущих элементов понадобится две доски толщиной не менее 50 мм. Высота ступеней остается такой же, как и в случае с маршевой конструкцией, т.е. около 15 мм. Таким образом, необходимо рассчитать количество ступеней, а угол наклона при этом будет фиксированный, к примеру – 60 градусов.

Главное правило пи расчете проступи – широкая часть ступени должна быть в два раза шире узкой. Такой вырез нужен для того, чтобы обеспечить ноге беспрепятственный доступ к следующей ступени. Оптимальный размер широкой части — 300 мм, соответственно, узкой 150 мм, однако эти показатели могут меняться в зависимости от угла наклона.

Широкую сторону можно сделать немножко длиннее. К примеру, при общей длине ступени в 700 мм, широкая часть может составлять 370 мм, а узкая – 330 мм. Подступенки обычно не делаются.

Схема монтажа

Инструкция изготовления изделия довольно простая:

  • В первую очередь делаются тетивы в соответствии с размером.
  • Затем несущие балки необходимо разметить и сделать в них пазы для проступей. Более простым вариантом является крепление ступеней при помощи соединительных шкантов или дополнительных деревянных брусков.
  • В соответствии с расчетами следует разметить и вырезать проступи.
  • Проступи скрепляются с тетивами.
  • Устанавливаются балясины и перила.

Совет!
Чтобы несущие балки были идентичными, после подготовки первой тетивы ее можно использовать как лекало для второй.
Также можно поступить и со ступенями, чтобы облегчить и ускорить процесс разметки.

Чтобы увеличить надежность и жесткость изделия, желательно стянуть опорные балки металлическими стержнями. Их можно устанавливать между ступенями, либо использовать только два стержня – снизу и сверху изделия.

Напоследок следует сказать еще об одном достоинстве подобной конструкции – цена на нее будет меньше, чем на другие типы конструкций, так как она требует меньше материалов. «Утиный шаг» является отличным вариантом обустройства подъема, к примеру, на мансардный этаж, когда пространство крайне ограничено.

Предлагаемое видео в этой статье позволит детальней рассмотреть, как выглядит готовое изделие.

Вывод

Угол наклона является одним из наиболее важных параметров лестничных конструкций. Несоблюдение норм может привести к плачевным последствием. Поэтому, если не получается соблюсти оптимальный угол наклона, то крутая лестница должна иметь безопасную конструкцию.

Как правильно спроектировать лестницу в дом?

Построение лестницы в доме — достаточно сложный процесс, особенно если у вас нет опыта в строительном деле. Но при правильном подходе и достойной подготовке выполнить такое действие получится у всех желающих. Самая важная и проблемная часть — это выбор наклона и параметров пролёта лестницы. От этих показателей зависит срок эксплуатации и удобство сооружения.

Сделав лестницу для дома своими руками, вы испытаете свои способности и сможете приступить к дальнейшему обустройству дома. Данная статья поможет вам узнать все подробности построения конструкции, например, размеры ступеней лестницы СНиП.

Основные параметры лестничного марша

Для правильного расчета размеров конструкции маршевой лестницы необходимо придерживаться следующих рекомендаций (нижеописанное видно на изображении).

Важно учитывать высоту комнаты и длину стены, отведённую под установку лестницы

Важно учитывать высоту комнаты и длину стены, отведённую под установку лестницы. После этого данные величины уменьшают в масштабе и рисуют прямоугольный треугольник, где гипотенуза и есть сама лестница.

Идеальный угол подъема лестницы — 45 градусов, но он может меняться в зависимости от некоторых факторов.

Формула расчёта градуса наклона — tgᾳ h/a, где:

  • ᾳ — угол наклона;
  • h — высота марша;
  • а — проекция марша на поверхности пола.

Оптимальная длина поступи должна составлять не менее 20 сантиметров. Катет пола, опирающийся на натуральную длину, разделяется на данную величину. Количество полученных ступеней наносится на чертёж.

Чтобы передвижение было комфортным, высота подступенников может колебаться от 10 до 12 см. Чтобы рассчитать данный показатель, нужно высоту общего подъёма разделить на желаемую высоту подступенников и перенести результаты на чертёж.

Ширина лестницы рассчитывается в зависимости от размера помещения. Например, ширина маршевой лестницы:

  • для высокого уровня комфорта 150 см;
  • для комфорта от 100 до 120 см;
  • для лестниц вдоль стены от 80 до 100 см;
  • для вспомогательных изделий менее 80 см.

Основные требования СНиП и других нормативов

Перед тем, как приступать к расчётам лестницы на 2 этаж, следует внимательно изучить СНиП и ГОСТы. Если вы решили строить конструкцию своими руками, то это особенно важно.

На какие параметры стоит обратить внимание в первую очередь:

  • В жилых помещениях угол наклона составляет 25–45 градусов.
  • Число ступенек зависит от размеров пролёта и длины марша. Количество ступеней для одномаршевых лестниц 18.
  • Высота подступенника по стандарту должна быть 17 см, но при необходимости она может варьироваться от 15 до 20 см.
  • Оптимальная ширина проступи 29 см (+-3 см). Формула для расчета идеального соотношения длины проступей и подступенников 2а+в 60(64) см, (а высота подступенников в размер поступи).
  • Минимальная ширина лестницы 80 сантиметров.
  • Чтобы легко открывались двери и свободно проходили люди, размеры лестничной площадки должны быть соответствующими.

При выполнении всех расчётов самостоятельно необходимо придерживаться всех норм и стандартов, чтобы соорудить комфортную и безопасную лестницу.

Как правильно спроектировать лестницу в дом? Пошагово

На современном рынке строительных услуг предлагаются различные варианты уже готовых лестниц или необходимый набор для постройки своими руками. Несмотря на выбранный вами вариант, необходимо придерживаться следующих этапов.

  • Рассчитайте параметры лестницы, принимая во внимание указанные выше советы. Здесь учитывается высота этажа, длина, ширина участка и т. д.
  • После этого важно правильно подобрать тип конструкции. Если помещение небольшого размера — идеальным вариантом будет винтовая лестница, если места много, то отлично подойдёт маршевая. Для маршевой лестницы нужно придерживаться такого размера проема — 120 на 370 сантиметров. Схема определения проёма представлена ниже.

    Если помещение небольшого размера — идеальным вариантом будет винтовая лестница

  • Затем проводится расчет размеров и количество ступеней. Все проведённые расчеты должны отражаться на чертежах. Они помогут определить необходимое количество материала для строительства.
  • При неправильном расчете необходимых параметров конструкция не прослужит долго и будет даже опасна. Немаловажным вопросом является правильный выбор материалов. От их качества тоже зависит надёжность и долговечность лестничной конструкции.

Правила безопасности

Чтобы расчёты для лестницы были правильными и безопасными, следует учитывать ряд моментов.

  1. Для начала стоит отметить, что расстояние между поверхностью первой ступени и междуэтажным покрытием должно составлять не меньше 2 метров. Иначе люди, пользующиеся данной лестницей, могут удариться и получить травму головы.
  2. Рекомендуемый угол наклона 30–45 градусов. Если же построить лестницу дома под более крутым углом, то это затруднит свободное хождение, особенно для детей и людей преклонного возраста. Ширина лестничных маршев не должна быть меньше 90 сантиметров.
  3. Все ступени должны быть одного размера. Если есть необходимость изменять размеры, то это следует делать по формуле. Есть стандартные размеры лестницы — минимальные и максимальные. Многие состоят из одного марша и применяются зачастую в частных жилых домах.
  4. Чтобы передвижение по лестнице было безопасным для всех жителей дома, необходимо конструировать лестницу, чтобы она выдерживала в среднем 250 кг, а перила около 100 кг. При изготовлении перил стоит придерживаться определенных пропорций — высота не меньше 0,9 метров, ширина 10 сантиметров.
  5. В случае, если лестница прилегает к окну, его следует оградить перилами.
  6. Если говорить по поводу освещения данной зоны, то оно должно быть хорошим как для удобства, так и для безопасности. Важно, чтобы хорошо виднелись первая и последняя ступени. Расчет должен идти на то, что чем темнее лестница, тем ярче освещение.

Важно! Особенно красиво смотрятся фонари, встроенные прямо в ступеньки. Сделать такое не слишком трудно, а результат будет смотреться очень привлекательно!

Примеры расчётов

Существуют рекомендованные значения для подъема (b) и поступи (a) ступеней, которые проверены на практике. Они имеют следующий вид: b×a 150×300, 160×300, 170×290 мм. Но такие размеры нельзя применять уже в готовом доме, где общая высота лестницы (H) не кратна b.

Безопасной лестницу можно считать, если в сумме высота подступенников и размер ширины поступи равны 45 сантиметрам (30+15; 27+18; 25+20).

Такое соотношение называется формулой безопасности: c = a + b 45 см.

Существуют рекомендованные значения для подъема (b) и поступи (a) ступеней, которые проверены на практике

Минус этих формул — что они имеют узкий диапазон и тяжело подобрать на практике правильные пропорции. Чтобы сделать максимально правильные расчёты, лучше всего воспользоваться формулой Блонделя.

Какие существуют правила для наружных лестниц, выводящих на кровлю?

При сооружении наружной лестницы, ведущей на крышу, учитывается перечень факторов. Она должна быть спроектирована так, чтобы быть максимально комфортной и безопасной при эксплуатации, так как используется в случаях опасных ситуаций.

Основные правила и требования:

  • доступность для пожарной команды и доставки всевозможных средств тушения пожара;
  • возможность легкой подачи огнетушащих средств и ликвидации пожара;
  • возможность проводить операции по спасению людей из здания и минимизация ущерба имущества.

Ознакомившись с данной статьей, вы узнали практически все важнейшие тонкости проектирования лестницы. Этот процесс требует определённых усилий, но результат того стоит. Очень важным моментом является соблюдение СНиП. Придерживаясь всех указанных моментов, вы сможете построить качественную и безопасную лестницу, которая будет полезна долгие годы.

Источник

Поделитесь с друзьями!

как правильно заниматься, какие мышцы работают

Тренажер «Лестница» (клаймер) — это машина для кардио. Он отличается тем, что помогает обходиться без ударной нагрузки, и, в отличие от степера, полностью имитирует шаги по лестнице. Да, кардио полезно для здоровья, но мало кто испытывает удовольствие от однообразного хождения по беговой дорожке. Клаймер позволяет имитировать ходьбу по обычной лестнице в подъезде. Он рассчитан на тех, кто хочет похудеть, подтянуть мышцы ног и ягодиц и сжечь много лишних калорий.

Техника выполнения

Исходное положение

  • Примите положение стоя на ступеньке двигающейся лестницы;
  • Если вы новичок, возьмитесь руками за поручни, и создайте легкий упор, который поможет поддерживать равновесие, но не будет способствовать тому, чтобы вы наклонялись в ту или иную сторону, например, в сторону более развитой руки;
  • Подтяните живот, выпрямите спину, но не отводите плечи слишком сильно;
  • Создайте легкий наклон корпуса вперед;
  • Поставьте работающую ногу на ступеньку выше, включите тренажер, начинайте идти

Движение

  1. Не убирая рук с поручней, выполняйте нашагивание как на обычной лестнице;
  2. Перенесите вес на правую ногу, затем нашагните на лестницу, напрягая бицепс бедра и ягодицу;
  3. Поднимитесь на ступеньку выше;
  4. Снова шагните, но уже другой ногой;
  5. Держитесь руками за поручни, ровно и глубоко дышите;
  6. Продолжайте в том же духе.

Внимание

  • Упражнение лучше выполнять без существенной фиксации рук на поручнях. Достаточно легкой опоры, если атлет справляется с удержанием баланса без нее, это даже лучше. Без опоры движение ног будет более естественным, чем с таковой, поэтому стоит научиться идти в простом ровном стиле;
  • Удерживать спину прямой и не выпячивать живот – основные критерии к эффективности движения в этом упражнении;
  • Не вставляйте колени до щелчка, полное выпрямление в суставе не подходит большинству людей анатомически и требует слишком активного вовлечения в работу.

Рекомендации

  • На ступеньку стоит учиться вставать полной стопой. Это не бег, в котором используются различные техники переката с носка на пятку, и с пятки на носок;
  • Поручни созданы не для того, чтобы висеть на них всей силой организма, а для того, чтобы выполнять роль опоры, если вдруг потеряешь равновесие;
  • Вес во время движения надо распределять как в обычной ходьбе, не стоит наваливаться на колено, или проталкивать его назад;
  • Для степпера лучше выбрать кроссовки с качественной гелевой амортизационной подошвой. Можно брать беговую обувь или для аэробики, это не принципиально;
  • Нужно выполнять вдохи и выдохи исключительно носом. В идеале дыхание должно быть ровным, и не сбивчивым;
  • Аэробная нагрузка измеряется в своей системе координат эффективности. Следует измерять пульс и по нему контролировать нагрузку от тренировки. Возможны два варианта – носить кардиомонитор и измерять пульс при помощи датчиков, расположенных на тренажере

Варианты выполнения

  1. Выпады в шаге через ступеньку. Этот вариант часто используют для того, чтобы разнообразить тренировку ног. Шаги через ступеньку похожи на так любимые современными физкультурниками выпады в шаге. Они позволяют активизировать бицепсы бедер и ягодицы. По технике напоминает обычный шаг, только длина шага естественным образом становится больше;
  2. Шаги вбок, и крест-накрест. Боковые зашагивания – это отличный вариант для проработки отводящих и приводящих мышц бедра, а также для задействования ягодичных. Такие варианты подходят тем, кто устал от обычных силовых тренировок и хочет выполнять работу в интервальном стиле

Разбор упражнения

Какие мышцы работают

Для кардионагрузки обычно считается некорректным описывать работающие группы мышц и так далее. Однако в случае с двигающейся лестницей делают исключение. Ведь ягодицы и бедра на ней прорабатываются отлично.

  • Основные работающие мышцы – ягодичные, бицепсы бедер, икроножные;
  • Вспомогательные – мышцы кора, камбаловидные, мышцы спины.

Плюсы

  • Укрепляет сердце и сосуды;
  • Способствует нормализации обмена веществ;
  • Исправляет гиподинамию;
  • Помогает укрепить мышцы ног и ягодиц тем, кто не стремится к силовой нагрузке;
  • Помогает избавиться от рутины в тренировочных программах;
  • Подходит для тренинга фитнес-бикини и специализации на развитие ягодичных мышц;
  • Может использоваться в домашних условиях:
  • Заменяет ударные виды нагрузки, например, бег и прыжки;
  • Позволяет существенно повысить расход калорий;
  • Увеличивает энергоемкость любого упражнения;
  • Подходит для организации высокоинтенсивной интервальной тренировки

Подготовка к упражнению

  • В кардиотренировке главное выбрать адекватный режим, который подходил бы под ваши тренировочные цели. Если цель состоит в сжигании лишнего жира или восстановлении, тренировка не должна превышать час по времени. Для тех, кто стремится сохранить мышцы и улучшить физические кондиции во время кардиотренировки подходят интервалы. Они не могут длиться не более 20 минут и быть при этом все равно очень эффективными;
  • Прежде чем начинать тренировку, следует выполнить суставную гимнастику. Недостаточно просто разогреть колени и голеностопы, нужно уделить внимание плечам, локтям, запястьям. По 8-9 вращений достаточно;
  • Тренировка должна начинаться в низкой пульсовой зоне, обычно не выше 40 процентов от максимума;
  • Разминка длится 5-10 минут, переход к рабочей интенсивности должен быть плавным, организм должен вработаться в нагрузку;
  • Целью разминки на двигающейся лестнице является постепенное повышение частоты сердечных сокращений. Поэтому для эффективной работы требуется мониторить пульс, и разгонять его медленно. Разминка на двигающейся лестнице происходит в медленном темпе, но с той же высотой шага;
  • На рабочем пульсе проводится только основная часть тренировки, заминка – также проводится на невысоком пульсе. Цель заминки – успокоить сердце.

Правила выполнения

  1. Шаги без опоры – наиболее энергоемкий способ справляться с этим типом нагрузки. Такой вид хождения на степпере исключительно полезен, и подразумевает оптимальную нагрузку. Если человек слегка придерживаться за ручки, это не страшно;
  2. Биомеханика работы руками напоминает движения во время бега, руки двигаются вдоль тела, они достаточно расслаблены, и не помогают, но и не мешают движению;
  3. Колени нельзя вставлять, голеностопы перенапрягать за счет резкого выпрямления;
  4. Амплитуда движения должна оставаться естественной. Шаг выполняется так же, как и в обычной жизни. Следует работать с чуть разведенными носками, мягкими голеностопами и коленями;
  5. Ноги полностью не выпрямляются, даже если выполняется шаг через ступеньку. Стоит отказаться от принудительного увеличения амплитуды движения, если не получается ходить через ступеньку и увеличивать амплитуду движения;

Занятие на двигающейся лестнице || Дисциплина должна быть и в отдыхе


Watch this video on YouTube

Ошибки

  • Слишком согнутая спина;
  • Отрыв пяток и хождение на носках;
  • Обратная проблема – хождение исключительно на пятках;
  • Вывешивание (опора) на поручни;
  • Сутулость, прогибы в грудном и поясничном отделе;

Советы по эффективности

  • Загрузить ягодичные мышцы можно, выполняя после каждого шага мах свободной ногой назад;
  • Некоторые используют «хип серкл» для бедер, то есть круговой амортизатор. Он должен фиксировать ноги в определенном положении и затруднять нашагивание. За счет аморотизатора можно больше задействовать приводящие мышцы бедра и проработать ягодицы;
  • Шаги вбок и вверх с амортизатором некоторыми тренерами приравниваются к полноценной тренировке ягодиц;
  • Уровень сопротивления тренажера можно регулировать. Интервальный стиль нагрузки варьируется в зависимости от того, как установлено сопротивление. Можно делать его максимально большим, и за счет этого прорабатывать мышцы ног и ягодиц больше;
  • Тренировка может быть не самой продолжительной, но расход калорий будет выше за счет более высокого уровня сопротивления;
  • Для аэробной выносливости рекомендуются тренировки на частоте пульса от 85% от ЧСС максимальной, для похудения пульс может быть ниже, но тренировка должна беспрерывно продолжаться более 20 минут, если она выполняется в ровном темпе.

Включение в программу

  • Считается, что для похудения кардио надо выполнять в объеме не менее получаса в день. Это норма рекомендованная ВОЗ. В реальности можно использовать как большую, так и меньшую продолжительность.
  • Обычно кардио делают в свободный от силовой день, и таких тренировок в неделю проводить 2-3. Но это в идеале. В реальности может быть и так, что тренирующийся проводит не более 2 сессий длиной 40 минут в неделю и ему этого хватает. Если применить эту информацию к похудению, тут определяющим фактором является не то, сколько часов человек проводит на тренажере, а то, создает он дефицит энергии или нет.
  • Кардио можно проводить и после силовой, тогда не нужно делать слишком длинные тренировки. Любителям, чтобы не переутомляться, достаточно 20-30 минут.
  • Интервальное кардио на лестнице можно проводить и короткими сессиями в течение 10-12 минут после силовой тренировки, либо в самом начале кардиотренировки. И, наконец, двигающаяся лестница может не быть единственным тренажером, на котором занимается человек и может представлять собой исключительно «разогревочный» или «добивочный» кардиотренажер в зависимости от предпочтений.

Противопоказания

  • Травмы коленных, голеностопных и тазобедренных суставов;
  • Тендиниты, бурситы, воспалительные процессы в мышцах;
  • Заболевания легких, дыхательных путей, болезни сердца, сосудов;
  • Существенный лишний вес при условии слабой техники, когда человек наваливается на колено;

Интересные факты

Это один из наиболее энергоемких тренажеров. За получасовую тренировку можно израсходовать 300 ккал или даже больше, если идти быстро или использовать интервальные режимы работы. За час можно сжечь до 700 ккал. Этот тренажер подходит тем, кто устал или не хочет бегать и по какой-то причине не может заниматься другими  видами кардионагрузки.

Этот тренажер был изобретен в 1983 году на волне всеобщего увлечения аэробикой. Он позволял тратить на 100 ккал больше, чем медленный бег трусцой, поэтому быстро обрел популярность.

Тренажер в нашей стране называют лестница, степмилл или клаймер. Путать со степпером не нужно, последнее – это устройство с независимыми двигающимися педалями.

Чем заменить лестницу

Заменить тренажер можно обычной ходьбой или бегом по лестнице. Иногда люди ходят по эскалаторам в супермаркетах или метро ради кардионагрузки, но это немного отличается и не так безопасно. Поэтому тем, у кого нет доступа к тренажерам, просто рекомендуют спуститься в парадное.

Тренировки на клаймере могут сжечь много лишних калорий, укрепить мышцы ног и ягодиц, и некоторым даже помочь в увеличении ягодиц, и изменении их формы. Поэтому стоит попробовать этот тренажер, если хочется внести в тренинг разнообразие.

Лестница своими руками – как сделать правильно и без ошибок

Без соблюдения правил и без производства расчетов безопасности лестница своими руками построена будет, по меньшей мере, неудачно, потребует глобальных переделок и дорогостоящих доработок. Чтобы исключить неудачные попытки, лучше изначально делать все, ориентируясь на строительные нормы.

Содержание

Простейшим решением станут модульные – их требуется только собрать из укомплектованных деталей, строго следуя предписаниям производителя. Готовые комплекты поставляются для сборки маршевых и винтовых вариантов, оснащаются полным набором крепежных и конструктивных составляющих.

Винтовая модульная лестница собирается по принципу детского конструктора их полностью подготовленных к монтажу составляющих элементов

Аргументы выбора материала ↑

Для сооружения сварной лестницы из металла необходимы навыки сварщика и инверторный аппарат. Обучиться азам сварного дела можно самостоятельно, но для сооружения презентабельной конструкции начального курса недостаточно. Заливку бетонного сооружения зачастую предопределяют эксплуатационные условия. Ступенями из бетона обустраивают двух, трехэтажные особняки из кирпича, пеноблоков, газосиликатных панелей. К тому же холодную бетонную систему все равно придется обшивать древесиной или облицовывать другим материалом. В итоге получается, что делать придется двойную работу.

Сооружение бетонной лестницы с деревянной обшивкой по финансовым и трудовым затратам равнозначно изготовлению двух отдельных конструкций

Внимание. В двух -трехэтажных коттеджах согласно требованиям пожарной безопасности необходимо устанавливать бетонные или металлические лестничные марши, гарантирующие эвакуацию с верхних этажей в случае возгорания.

[include id=»1″ title=»Реклама в тексте»]

Тем, кому необходима лестница на мансарду, стоит предпочесть древесину. Материал легок, несложен в обработке, не станет продавливать перекрытия.

Совет. Для обустройства новых малоэтажных деревянных строений рекомендованы ступенчатые системы из древесины из-за усадки. Трудно предугадать, насколько уменьшится высота потолков, и какая разница будет между бетонной или металлической лестницей и перекрытием.

Вероятные ошибки, допущенные при изготовлении деревянной конструкции, проще будет исправить.

Максимально простая конструкция ↑

Желающим сделать лестницу самостоятельно, никто не посоветует начинать со сложного винтового типа. Если ограниченные габариты помещения не позволяют выбрать простой пологий вариант, лучше приобрести готовый комплект модулей или обратиться к строителям.

Пологое «средство междуэтажного сообщения» отнимет немало пространства, но подъем и особенно спуск по ней будет наиболее комфортным. Оптимально, чтобы угол наклона не превышал 37º. Наклон в 45º автоматически переводит конструкцию в разряд приставных. Спускаться по ней нужно будет вперед спиной. Крутизна в 40º тоже не слишком удобна для спуска.

Пологая лестница с углом наклона не более 37 градусов — наиболее комфортная 

Если стоит вопрос о постройке на ограниченной по размерам площади, следует отдать предпочтение двухмаршевому сооружению с лестничной площадкой или с забежными ступенями.

Внимание. Между направленными навстречу друг другу прямыми маршами расстояние должно составлять как минимум 100 мм.

Между идущими «навстречу» друг другу маршами необходимо оставить расстояние

Ступени могут опираться на несущие балки-косоуры, могут крепиться к стене болтами-больцами, присоединяться к двум боковым тетивам. Рассмотрим пример строительства с косоурами.

Независимо от наличия или отсутствия опыта любому мастеру следует начать с расчетов и проектирования. Проект ориентируется на безопасность и создание лучших условий для перемещения.

Проектирование и требования к проекту ↑

  • Конструкция должна держать нагрузку, превышающую среднестатистический вес человека.
  • Её необходимо оснастить ограждениями, расположение которых нужно учесть на стадии создания проекта.
  • Ограждения оборудуются поручнями и балясинами, расстояние между стоящими рядом балясинами должно быть меньше размера головы ребенка.

Обратите внимание. Оградить лестницу с целью предотвращения угрожающих пользователям ситуаций можно не балясинами, а сплошным «полотном» из оргстекла или сетки, если в доме будут маленькие дети.

  • Высота конструкции рассчитывается по чистовым полам обоих этажей или по предположительным их отметкам.

Необходимо рассчитать высоту конструкции

  • По стандартам сумма ширины проступи и соответствующей высоты подступенка должна превышать 50 см (возможны незначительные отклонения). Рекомендуется высота в пределах 14-17 см, ширина проступи 25-32 см для полноценной опоры стопы.
  • Высота прохода 1,9-2,0 м. Размер зависит от роста пользователей, рассчитывается с учетом роста самого высокого члена семьи + 5 см.
  • Комфортной шириной внутренней лестницы считают расстояние между стеной и поручнем или между двумя поручнями 0,90 – 1,00 м.

 Принцип расчета ступеней базируется на простой формуле

Проектирование – наиболее ответственный этап. Допущенные в процессе ошибки превратят строительство в напрасную трату времени, усилий и денег. Проекты выполняются по аналогии, независимо от выбранного материала, идентичны и правила, и расчеты.

Подготовим необходимый материал ↑

Окончательно решили, что строим лестницу из пиломатериалов. Для изготовления косоуров подойдет сосновая доска с шириной 40 мм. Подступенки, от установки которым можно и отказаться, тоже можно сделать из хвойных пород. Оптимально, если проступи выполнены из твердых сортов дерева.

[include id=»2″ title=»Реклама в тексте»]

Совет. Лучше купить готовые ступени из клееной древесины, созданные наподобие клееного бруса из брусков с разным направлением волокон. Они не будут деформироваться, рассыхаться, растрескиваться.

Правильно сделаем косоуры ↑

Согласно запроектированным размерам ступени вычертим лекало. Затем нанесем разметку на доски и по ней электролобзиком выпилим своеобразные зубцы. Те, кто желал знать, как построить лестницу своими руками без ошибок и переделок, наверняка догадались, что все элементы должны быть симметричны. Значит, первая выпиленная балка с зубьями будет служить шаблоном для изготовления второй, а если ширина лестницы будет 1,20 или 1,50 м, то и третьей.

Начать нужно с изготовления косоуров, для производства чего понадобиться шаблон с точными размерами ступени, после чего в балке выпиливаются зубья для установки ступеней

Монтаж элементов ступеней ↑

Проступи и подступенки крепим к косоурам гвоздями и саморезами. Мастеру, решившему не использовать готовые фабричные составляющие, нужно будет выпилить еще и эти элементы по сделанным специально для них лекалам.

Проступь может быть составлена из двух досок

Более надежным считается сооружение, на несущие балки которого сначала устанавливают простые треугольные или более сложные кобылки. Для их монтажа и крепления потребуются шканты и предварительно сделанные пазы.

Схема: как сделать лестницу с более надежными фигурными деревянными кобылками

Установим балясины и перила ↑

Для установки каждой балясины будем использовать анкер или шпильку. Сначала по разметке «насадим» на клей шпильку концом, который через проступь внедрится затем в косоур, затем ее закрутим и навернем на свободный конец балясину. Точно также устанавливаются столбы ограждений, между которыми располагают балясины. В завершении столбы и балясины оснащаются поручнями.

Установки элементов ограждения

Прежде чем приступить к работе стоит посмотреть ролики с перечнем и описанием часто встречающихся ошибок.

 

Процесс собственноручного строительства лестницы нельзя отнести к разряду простейших, но и сверхсложной задачей он тоже не является. Основная загвоздка в грамотном проектировании. А далее руководить исполнителем должна педантичность и аккуратность, и все наверняка получится.

Дизайн консольной лестницы | Искусство лестницы

За последние годы возникла одна конструкция лестницы, и ее популярность среди архитекторов, дизайнеров, девелоперов и домовладельцев быстро выросла, что представляет собой впечатляющую форму архитектурного искусства; Конструкция консольной лестницы.

Архитектурное проектирование и интеллектуальный дизайн могут как интегрироваться в собственность, так и превращать архитектуру в искусство.

Люди все чаще играют активную роль в проектировании различных аспектов своего дома, интегрируя свою индивидуальность и характер в обстановку и декор.

Одна из основных составляющих дома, на которую часто не обращают внимания, но при уделении ей внимания может превратить даже самый стандартный дом в желаемый, - это лестница.

Благодаря безграничным возможностям дизайна и выбору материалов, лестница в настоящее время является высоко ценимым элементом, который требует времени, усилий и восхищения архитектурным миром.

Концепция дизайна лестницы

Термин консоль может показаться сложным, но он просто описывает конструкцию лестничной конструкции.

Консоль - это балка, закрепленная только на одном конце, позволяющая выступающей конструкции свисать без каких-либо внешних связей или поддержки.

Наиболее часто встречающаяся в зданиях, мостах и ​​самолетах, упрощенная консольная конструкция была перенесена в дизайн лестниц, чтобы создать множество различных выступающих ступеней или ступеней.

Превращение стандартной лестницы в лестницу, не нуждающуюся в опоре снизу или между ними, создает видение открытого пространства, демонстрирующего уникальный парящий внешний вид, который чрезвычайно эстетичен.

Конструкция консольной лестницы

Плавающая консольная лестница очень зависит от ее конструкции.

Из-за особенностей конструкции обязательно, чтобы стена, к которой она крепится, была прочной и достаточно надежной, чтобы выдерживать нагрузку. Поэтому способ строительства и монтажа зависит от конкретной стены.

К счастью, существует множество вариантов строительства для различных конструкций стен в жилых домах в Великобритании и за рубежом.

Стили дизайна плавающей лестницы

Конструкция лестницы и ее конструктивно прочная конструкция не ограничиваются обычным стилем с прямым пролетом, который используется в большинстве жилых домов.

При рассмотрении конструкции универсальность консольной лестницы может быть реализована во многих стилях, включая:

  • Прямой
  • Четверть оборота
  • Половина оборота
  • Винтовой
  • изогнутый

Выбор материалов и отделка

Как и в большинстве архитектурных проектов, выбор материалов для консольной лестницы практически бесконечен.

Помимо основной стальной конструкции, выбор материалов для лестницы можно разбить на отдельные элементы, которые включают:

  • Ступени или ступени
  • Подступенки
  • Балюстрада
  • Поручень
  • Крепеж
  • Носовые планки
  • Другая индивидуальная отделка

Один из наиболее распространенных и современных стилей включает дерево, стекло и нержавеющую сталь. Использование стеклянных балюстрад создает видимость пространства внутри дома, позволяя большему количеству света проходить по лестнице и по всему дому.

Ступени ящиков из цельной древесины устанавливаются поверх стальной конструкции, которая часто сочетается с существующим полом внутри собственности, а тонкий внешний вид поручней из нержавеющей стали дополняет большинство интерьеров.

Выбор материалов подчиняется нормам, как и постоянно меняющиеся тенденции моды в архитектуре.

В последнее время резко возрос спрос на такие отделочные материалы, как сталь и бетон. Чтобы дополнить эти материалы, люди комбинируют их с поручнями из цветной кожи или кожи с эффектом кожи животных, чтобы создать смелое заявление.

Долговечные характеристики лестницы

Достижение правильных характеристик этой конкретной конструкции лестницы - это не только ее эстетика.

Принимая во внимание различные технические компоненты и элементы дизайна, необходимо, чтобы разработчики выбрали правильного производителя, поставщика и установщика с необходимым опытом и знаниями.

Неоценимо, чтобы проект лестницы был выполнен успешно и в соответствии с высокими стандартами, так как со временем это определит ее характеристики, долговечность и внешний вид.

Бесплатная презентация мастер-класса по дизайну консольных лестниц

Чтобы получить более полное представление о конструкции консольной лестницы и различных методах ее установки, свяжитесь с командой Canal и спросите об их мастер-классе по консольной лестнице:

Эл. Почта: [email protected]uk

Телефон: +44 (0) 115 986 6321

Чтобы увидеть полноразмерную конструкцию консольной лестницы, Canal установила такую ​​в своем демонстрационном зале в Лондоне , который может похвастаться ступенями из массивной древесины, стеклянной балюстрадой и поручнями из нержавеющей стали с сатинированной полировкой; популярный выбор в домашних условиях.

Обмер вашей лестницы Совет

Измерение лестницы

Когда При измерении вашей новой лестницы важно, чтобы вы получить правильные размеры, используйте это руководство, чтобы помочь вам понять размеры, необходимые для расчета вашей новой лестницы.

Мы также предлагаем услуги по измерению лестниц - позвоните по телефону 01952 608853, указав ваши данные для расчета стоимости.
Новое видео-руководство

Прямые лестницы | Квартальная лестница | Одинарная забежная лестница | Полу-лестница и лестница с двойным забегом

New- Помощь в обмере лестницы

RISE
Для прямой лестницы сначала измерьте свой рост, это расстояние от готового уровень пола, от которого начинается лестница до уровня готового пола на верхний этаж, куда ведет лестница.Если ваши полы немного вне уровня убедитесь, что вы поднимаетесь из точек, где лестница собирается сидеть.

ПРОДОЛЖЕНИЕ
После того, как вы подниметесь, вы можете рассчитать дистанцию ​​бега (Размер G) для лестницы это расстояние, на которое будет выступать лестница. на полу, посмотрите на нашу диаграмму подъема и движения , чтобы увидеть правильный уклон в соответствии с вашим ростом при попытке достичь шаг 42 градуса.

ШИРИНА
Если вы измеряете лестницу между стенами, убедитесь, что вы измеряете в самом узком месте и оставьте зазор, это нормально, если лестница собран, и лестница может сдвинуться на место без необходимости повернуть в отверстие (между стенами) и тоже нормально, если лестница заказывается плоский пакет для сборки на месте между стенами, но если ваш лестнице нужно будет повернуть между стенами, которые вам нужно разрешить больше зазора обычно 75 мм, но это необходимо проверить перед заказом, чтобы решить эту проблему, вам нужно нарисовать прямоугольник в масштабе (нарисовать прямоугольник предлагаемая ширина на 244 мм, что является типичной глубиной продольных балок лестницы мы используем и измеряем самые дальние точки, чтобы проверить, можете ли вы вращать лестнице)
Ширина также важна, когда речь идет о вашей лестничной площадке на сверху и снизу, так как они должны быть равны или больше ширины лестница.

Ширина стандартная внутренняя лестница 860 мм по всем стропам, минимальная ширина Рекомендую для лестницы в стиле лофт - 600 мм по всем струнам.

Если вы измеряете лестница, у которой должны быть поручни с одной стороны, и она довольно плотная до колодца нужно подумать о пространстве для пальцев между поручнями и сбоку от лестничной клетки минимальный рекомендуемый зазор составляет 40 мм. это будет означать, что вам нужно оставить зазор 55 мм по всей струне измерение от размера готовой лунки.

Новинка - закажите прямой рейс онлайн на Tradestairs.com

Квартальные лестницы | Вверх | Прямые лестницы | Одинарная забежная лестница | Полу-лестница и лестница с двойным забегом

Как с прямой лестницей начните с измерения подъема и используйте график подъема и движения, чтобы определите необходимое количество подступенков и размер ступеней чтобы дать вам угол наклона 42 градуса, принять размер G1 и работать сколько вещей поместится и какая ширина у вас останется, помните ширина стандартной домашней лестницы 860мм, возможно, у вас будет 2 варианта высоты подъема на выбор, например: - 12 или 13 подступенков. иметь разные размеры, вам нужно выбрать тот, который лучше всего подходит, ваш следующий размер G зависит от необходимого вам количества проходов и ширина лестницы.

При использовании лестницы с четвертью лестничной площадки вам нужно будет только разрешить ширину лестницы в углу для вашего поворота, с забежной лестницей все становится немного сложнее. В соответствии со строительными нормами Великобритании следует помнить о 2 важных факторах; -

1. Минимальный проход 50 мм - на внутреннем крае ступеней забежных ступеней у вас должен быть минимальный проход 50 мм, это означает, что для типичной лестницы шириной 860 мм со стандартной 90-миллиметровой стойкой в ​​углу это типичная область для угла подъемника с 3 ступенями. увеличивается примерно на 30 мм, поэтому на лестнице шириной 860 мм типичный размер коробки для намотки составляет 890 x 890 мм.

2. Ходовая часть забежной ступени - Строительные нормы Великобритании требуют, чтобы расстояние в центре забежной ступени было не меньше, чем проход по основной части лестницы, на лестницах шириной более 800 мм Общие струны обычно не являются проблема, но на более узких лестницах необходимо увеличить размер коробки забежных ступеней более чем на 30 мм, как описано выше для переходов 50 мм, чтобы получить проход, соответствующий требованиям. Например, для лестницы шириной 600 мм потребуется коробка для намотки размером обычно 750 x 750 мм.

Винтовые лестницы | Вверх | Квартальная лестница | Прямая лестница | Полу-лестница и лестница с двойным забегом

Полу лестницы | Вверх | Квартальная лестница | Прямая лестница | Лестница одинарная забежная

Для лестниц с половиной лестничной площадки и лестниц с двойной забежкой вам необходимо проверить ширину области, в которую можно вписать лестницу, а также сообщить нам, есть ли ограничения относительно того, насколько далеко лестница может выходить внизу, кроме Ограничение регулируется высотой от лестничной клетки выше.

Как получить быстрое предложение?

Просмотрите чертежи компоновки лестницы, которые есть у нас на веб-сайтах, определите макет, ближайший к требуемой лестнице, и позвоните нам со ссылкой, вы также можете сообщить нам стиль и материалы, из которых вы хотели бы сделать лестницу.
Телефон 01952 608853

Напишите нам свои запросы

Посмотрите на страницу терминологии

Стеклянные балюстрады S-Vision - стандартное решение для стеклянных балюстрад

Axxys Squared - Новый современный дизайн

Терминология по лестницам и ограждениям от лестниц.org помощь в понимании лестницы

Это Глоссарий терминологии, относящейся к лестнице, ни в коем случае не является исчерпывающим, но подробно описывает наиболее общие и основные термины
, используемые при строительстве лестниц и установке балюстрады.




Балясина / шпиндель
- вертикальный элемент, простой или декоративный,
, который действует как заполнение между поручнем и основанием (или ступенькой
, если обрезана струна).

Balustrading
- коллектив название для полной сборки
поручней, опор, опор, шпинделей и заглушек.

Ступень с выпуклым носом - обычно внизу лестницы с одним или
на обоих концах ступеньки, имеющей форму четверти круга.

Закрытая струна
- струна с лицевой стороной, размещенной / заглубленной до
, вмещает ступени и подступенки, поэтому их профиль не виден.

Непрерывный поручень
- используя прямые отрезки поручня
, соединенные с элементами поручня и пандусами, поручень проходит через
вершины стружки, образуя непрерывный участок поручня.

Curtail Step
- ступенька декоративной формы в нижней части лестницы
, обычно вмещающая спиральную и улитку
поворота системы непрерывных поручней.

Cut or Open String
- строка с вырезом на верхнем крае
по форме ступенек и подступенков, чтобы их профиль был виден на
сбоку.

Переход
- переход лестничного марша - это горизонтальное расстояние
между торцами первого и последнего подступенков.Индивидуальный ход
ступени измеряется от лицевой стороны подступенка к лицевой стороне подступенка
, и для бытового использования он должен составлять минимум 220 мм.

Newel
- вмещает струны, поручни и ступени / подступенки
лестницы.

Носик
- край проступи, выступающий за грань подступенка
и грань перерезанной струны.

Шаг
- угол между основной линией и горизонтом.

Pitch Line
- условная линия, соединяющая выступы всех ступеней
лестничного марша.

Грабли
- шаг лестницы.

Rise
- подъем полета расстояние по вертикали между
этажами или площадками, соединенными пролетом. Индивидуальный подъем составляет
вертикальное измерение от верха протектора до верха протектора.

Подступенок
- доска, образующая грань ступени. Максимальный индивидуальный подъем
для внутренних рейсов составляет 220 мм.

Лестница
- вся конструкция, относящаяся к лестнице, состоящая из
ступеней, ступеней, подступенков, струн, перил, площадок и т. Д.

Лестница / Лестничная клетка
- пространство / пустота, предусмотренная для лестницы.

Шаг
- проступь и подступенок совмещенные.

Поле строки
- расстояние между верхом струны
и линией подачи, измеренное под углом 90 ° к линии шага.

Проступь
- верхняя или горизонтальная поверхность ступени.

Wall String
- струна лестницы, закрепленная заподлицо со стеной.

Winders - излучающие ступени, более узкие на одном конце, которые
используются для изменения направления лестницы на 90 ° или 180 °.

Новости - Теперь можно заказать лестницы онлайн на Tradestairs.com. Сделав онлайн-заказ

, можно получить огромную экономию.

Общие сведения о лестницах

Лестницы Если вы ищете новую лестницу или отремонтируете существующую лестницу, нажмите здесь

Качество Лестницы по низким ценам от одного из ведущих производителей лестниц в Великобритании

Где Начало
Терминология лестницы
Макеты лестниц
Прямые лестницы
Стандартные лестницы
Подъем и уход
Строительные нормы и правила
Лестницы
Лестницы Spacesaver
Виндеры
Лестницы Openplan
Металлические лестницы
349349 Спиральные лестницы
Винтовые лестницы
Система лестниц
Винтовые лестницы
Ссылки
Контактная информация
Условия

Лестница Axxys


Мы предлагаем ряд лестниц Space Saver, подходящих для переоборудования чердаков,
наши цены начинаются с 249 фунтов стерлингов.00 + vat
Мы предлагаем короткие сроки изготовления и службу доставки по всей стране.

Spacesaver Лестница

Как Производители лестниц, мы производим широкий выбор лестниц, а также Лестницы с высокими техническими характеристиками идеально подходят для проектов самостоятельной сборки и для людей, которые хотят заменить существующую лестницу, чтобы создать особенность.

Лестницы от 89 £.95 + НДС
Стандартные лестницы от 162,74 £ + НДС
Лестницы Winder от 304,99 £ + НДС

Чертежи забежной лестницы | Заказать лестницы онлайн | Свяжитесь с нами

На заказ Лестница

Все наши лестницы Winder предварительно собираются нашими монтажниками, затем разобран до подходящего размера для доступа и доставки, эта сборка лестницы, чтобы предоставить клиенту лестницу высочайшего качества и минимум усилий для слесаря ​​на месте.

Позвоните нам по телефону 01952 608853

Winder Лестница

ср. предлагаем широкий выбор лестниц для людей, которые хотят там отремонтировать существующий подъезд.

Лестницы

Лестницы

Другое интересующие сайты

План лестницы.com

Stairplan.co.uk

Staircases.biz

Tradestairs.com

GoStairs.com

Shrops.co.uk

Turnings.co.uk

Stairsuk.co.uk

Опция стеклянной балюстрады New Vision Запросите цену

CAST Звезды изогнутой лестницы в кондоминиуме Нью-Йорка Дизайн Cortina & Käll

Шведская дизайнерская фирма Cortina & Käll выбрала изогнутую лестницу CAST, чтобы стать центральным элементом этого проекта реконструкции кондоминиума в Нью-Йорке.

Шведской дизайнерской фирме Cortina & Käll было поручено соединить новую квартиру площадью 1400 квадратных футов с существующей квартирой площадью 3000 квадратных футов в высотном здании Нью-Йорка. Их цель заключалась в том, чтобы придать квартире масштаб и плавность, выгодно увеличив ее размер.

«В центре всего этого мы увидели легкую скульптурную винтовую лестницу. Лестница и ее проем позволили нам добиться желаемой прозрачности и объема, создав совершенно новую и просторную квартиру », - сказал Франсиско Кортина.

Было важно, чтобы центральная часть лестницы по материалу и цвету соответствовала остальной части дома. Фотография: Тим Уильямс.

Им нужна была бесшовная современная лестница, чистая по форме и исполнению, которая выглядела бы современной, но в то же время дружелюбной и гостеприимной в атмосфере частного дома. Он также должен быть удобным и безопасным для использования всей семьей. Кроме того, было также важно, чтобы внешний вид лестницы соответствовал материалу и цветовой гамме остальной части квартиры.

Кортина видела лестницы Helika Lux от CAST в Европе, хотя раньше они никогда не работали с этой компанией. European Cabinets & Design Studios представляет CAST в США, и после короткого телефонного разговора Роберт Беркович вылетел в Нью-Йорк, чтобы измерить пространство, чтобы начать процесс проектирования.

Лестница была построена из двух слоев стали с порошковым покрытием, расположенных между стеклянными перилами. Фотография: Тим Уильямс.

Лестница по индивидуальному проекту изготовлена ​​из стали с порошковым покрытием.Сталь имеет двойную толщину для размещения стеклянных перил, сделанных из многослойного 10-миллиметрового гнутого стекла Starfire, вставленного между двумя кусками стали. Ступени толщиной 2 3/8 дюйма изготовлены из массива дуба, окрашенного в тон в соответствии с образцом пола, отправленным в CAST в Италии. Такой же морилкой нанесен изогнутый дубовый поручень, утопленный поверх стекла.

«Это очень сложный проект из-за изгиба лестницы с радиусом, который немного меняется при подъеме на второй этаж», - сказал Роберт.

Заказчик хотел, чтобы лестница была удобной и безопасной для его семьи. Фотография: Тим Уильямс.

«Чтобы гарантировать совершенство, эта лестница должна была быть полностью построена и смонтирована в Италии, где подтвердили правильность размеров. Затем лестницу демонтировали и отправили прямо заказчику в Нью-Йорк. Группа установщиков из нашей команды в Пало-Альто и CAST в Италии прибыла на место для окончательной установки ».

Кортина сказал, что изогнутая лестница - это скульптура, которую используют ежедневно, и она полностью изменила восприятие дома клиента.«Наш клиент более чем доволен результатом».

Стеклянные перила Starfire и перила из окрашенного дуба простирались до второго этажа. Фотография: Тим Уильямс.

«Работа с ECDS была очень простой и приятной. В процессе проектирования у нас, естественно, было несколько замечаний. Этот диалог, как с ECDS, так и с CAST, был гладким и всегда учитывал наши проблемы. Мы очень довольны процессом и результатом во всех смыслах! » добавил он.

Технический | Винтовая лестница штата Мэн

Технические данные

Все наши винтовые лестницы изготавливаются в соответствии с вашими потребностями.«Базовая» спираль изготовлена ​​из сварной стали со ступенями из твердой древесины (поставляется без отделки и без крепления) и имеет плоскую черную отделку. Каждая лестница поставляется готовой на 95%. Сборка на месте ограничивается анкеровкой сверху и снизу и прикреплением ступеней. Доступны «базовые» лестницы диаметром от 3'-6 'до 8'-0 дюймов с шагом 6 дюймов до любой высоты с протектором 22,5 или 30 градусов. Примечание. Спираль протектора диаметром 5–0 дюймов, 30 градусов, является минимальным размером, необходимым для соответствия национальным строительным нормам.Клиентов просят уточнить требования местного кодекса в местном агентстве по обеспечению соблюдения норм или к должностному лицу.

Мы доставляем в Нью-Гэмпшир, Вермонт, Массачусетс, Коннектикут, Нью-Йорк и Род-Айленд. Доставка в Мэн бесплатна. Доставка за пределы штата Мэн осуществляется по себестоимости и обычно меньше налога с продаж штата.

Строительный кодекс

Мы строим все наши лестничные клетки в соответствии с последними международными строительными нормами
.

Дополнительный материал

Для изготовления лестниц можно использовать самые разные материалы.Алюминий и гальваника лучше всего подходят для наружного использования для предотвращения коррозии:

  • Вся сталь
  • Сталь и дерево в сочетании
  • Алюминий
  • Анодированный алюминий
  • Оцинкованный
  • Нержавеющая сталь

Рельсы

  • Стандарт - «Базовая лестница»: стальная труба 1 ″ sch 40 с вертикальными балясинами из стальной трубы 1/2 ″ sch 40
  • Дополнительно - «Параллельный рельс»: стальная труба 1 ″ sch 40 со стальной трубой 1/2 ″ sch 40 Параллельные рельсы 5 или 8 линий
  • Дополнительно - перила и балясины из твердой древесины
  • Дополнительно - нестандартные перила и балясины в соответствии с вашими требованиями

Ступени и опоры

  • Стандарт - «Базовая лестница»: дуб, ясень или клен толщиной 3/4 дюйма с опорой ступени из стального плоского стержня
  • Дополнительно - Другие породы дерева
  • Дополнительно - ступени толщиной 1 1/2 ″
  • Дополнительно - ступени вентилятора (аналогично решетчатой ​​ступени, но с радиальным рисунком)
  • Дополнительно - Конические опоры протектора

Опора посадочная и рельсы

Наша лестница «Basic» оснащен посадочным рамой, которая установлена ​​на правильной высоте, чтобы принять существующие суб-пол и готовый материал пола.Посадочная поверхность, посадочные поручни и балконные перила, соответствующие вашей спирали, изготовленной на заказ, могут быть предоставлены за дополнительную плату.

Отделка - Твердая древесина

  • Порода древесины для лестницы «Basic»: дуб, ясень или клен
  • Обработка под давлением и кипарис подходят для наружного применения
  • Вся лиственная древесина отшлифована до зернистости 80
  • Отделочные работы и установка производятся сторонними лицами
  • По вопросам других пород древесины звоните по телефону

Отделка - краска

  • Все ступени перед покраской проходят механическую и / или химическую очистку
  • Ступеньки «Basic» грунтованы и окрашены в черный цвет.
  • Дополнительные варианты отделки: индивидуальные цвета, внешняя краска, порошковое покрытие, оцинковка, оцинковка и окраска, анодированный алюминий и матовая или полированная нержавеющая сталь.

Примечание: Выбор винтовых лестниц и перил и их соответствие действующим строительным нормам, законам о безопасности или любым другим законам, постановлениям, постановлениям и т.

Правильная лестница: Формула для расчета лестницы — Строим лестницу в частном доме

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll to top