Высота пеноблока стандартные: Стандартный размер пеноблока. Какой размер бетонного блока считается стандартным

Содержание

Размеры и вес пеноблока - информация на сайте Кирпич.ру

Вес пеноблока зависит от его габаритов и плотности. Производители выпускают заметно отличающиеся по этим параметрам строительные блоки из пенобетона, каждый из которых предназначен для своих целей: возведения стен, перегородок, утеплительных конструкций. Познакомимся поближе с разнообразием технических характеристик пеноблоков, чтобы выбирать их правильно.

Пеноблок: технические характеристики

Пористый пенобетон относится к классу легких бетонов. Он состоит из смеси портландцемента, силиката кальция, песка с содержанием кварца не меньше 75%, воды и пенообразователя (костного клея, едкого технического натра, сосновой канифоли, скрубберной пасты или мездрового клея). По желанию производитель может добавить микроармирующее полипропиленовое фиброволокно и золу-уноса для повышения плотности.

По марке плотности пеноблоки делятся на 3 категории:

  • Теплоизоляция. Марки D300–D500, т. е. с плотностью от 300 до 500 кг/м³.

  • Для перегородок и несущих стен. Марки D500–D900.

  • Для несущих стен, фундаментов, подвалов. Марки D1000–D1200.

Плотность прямо влияет на теплопроводность:

  • Теплоизоляционные блоки имеют теплопроводность 0,09–0,12 Вт/м·°С, что примерно равно теплоизолирующим свойствам древесины.

  • Блоки стеновые пенобетонные имеют теплопроводность 0,15–0,29 Вт/м·°С.

  • Блоки для несущих стен и фундаментов имеют теплопроводность 0,29–0,38 Вт/м·°С, что соответствует теплоизолирующим свойствам керамического кирпича.

Размер пеноблоков

Блоки из пенобетона могут иметь длину 600 мм, ширину 200–400 мм и толщину 100–400 мм. Последний параметр укзывает на толщину стены, которая получится из блоков выбранного размера. Технология изготовления пенобетона позволяет выпускать блоки любого размера, но ГОСТ 21520-89 ограничивает их длину до 600 мм.


Стандартные размеры пеноблока — 600×300×200 мм. Это самый распространенный формат для возведения стен. Один такой блок заменяет 18,5 одинарных кирпичей. Для перегородок используют более тонкие блоки толщиной 100 мм, для несущих наружных стен — толщиной 300 мм, для теплоизоляции — 200–400 мм.


Выбирая пеноблоки, обратите пристальное внимание на их геометрию. Простота изготовления пенобетона привела к появлению множества блоков, изготовленных кустарным образом, поэтому их реальные размеры могут значительно отличаться от заявленных. При выполнении кладки такие блоки придется постоянно подгонять и использовать большое количество раствора.

Вес пеноблоков

Вес отдельного пеноблока легко узнать, умножив его объем в м³ на плотность, указанную маркой. Так, стандартный блок 600×300×200 мм имеет объем 0,036 м³, поэтому при плотности пенобетона 700 кг/м³ будет весить 25,2 кг. Высокопрочный блок того же размера, но марки D1200 будет весить 43,2 кг, а легкий теплоизоляционный D300 — 10,8 кг. Пенобетон продается кубическими метрами, значит масса 1 м³ составит столько килограммов, сколько указано в его марке плотности.

По сравнению с другими строительными материалами пенобетон с плотностью 300–1200 кг/м³ является одним из самых легких.

Керамический пустотелый кирпич имеет плотность 1000–1400 кг/м³.

Полнотелый керамический кирпич — 1100–2000 кг/м³.

Полнотелый силикатный кирпич — 1100–1600 кг/м³.

Керамзитобетонные блоки — 900–1850 кг/м³.

Газосиликатные блоки — 300–600 кг/м³.

Древесина сосны — 520 кг/м³.

Древесина лиственницы — 660 кг/м³.

Выбрать надежный пеноблок, размер, плотность и морозостойкость которого идеально подойдут для вашего проекта, помогут консультанты интернет-магазина «Кирпич.

ру». 

Размеры пеноблока - какими бывают блоки из пенобетона

Пенобетонные блоки  - строительный материал, внешне напоминающий пористый искусственный камень. Производят их из цемента, песка и воды с добавлением специального пенообразователя. Изготовление данного материала регламентируют ГОСТ 21520-89 и ГОСТ 25485-89. Однако в наши дни эти нормы не являются обязательными и далеко не все производители их придерживаются.

По способу производства пеноблоки можно поделить на:

  • Кассетные. Раствор заливается в формы-ячейки необходимых размеров, в которых происходит твердение материала приблизительно в течение 10 часов;
  • Прошедшие автоматическую распалубку. Это модернизированный вариант кассетного изготовления – формы расположены в специальном станке. В формы заливается раствор и спустя 14 часов происходит выдавливание готовых пеноблоков на поддон;
  • Нарезанные из массива. Смесь компонентов заливается в большую форму, объем которой может достигать 3 м3, где происходит затвердевание материала на протяжении 15 часов, после чего производится распиловка пенобетонной плиты на блоки нужных размеров.

Вне зависимости от способа производства блоки из пенобетона имеют высокие теплоизолирующие свойства, незначительный вес и необходимую прочность.

По сфере применения пеноблоки делятся на теплоизоляционные (используются в роли теплоизолирующего слоя), конструкционные (наиболее популярны в строительстве, применяются в качестве стенового материала) и конструкционно-теплоизоляционные (используются довольно редко для возведения перегородок и несущих стен).

Качественные блоки из пенобетона обладают правильной геометрией, что позволяет существенно экономить кладочный раствор. В роли последнего выступает специальный клеящий состав. Его использование дает возможность не только сохранить теплосберегающие свойства строительного материала, но и минимизировать расстояние между блоками.

Какими бывают размеры пеноблоков

В зависимости от сферы применения материал делится на:

  • Стеновой. Размеры блоков из пенобетона составляют 200х300х600 мм (толщина – высота - длина). При этом вес одной единицы (в зависимости от прочности) может варьировать от 11,7 кг (D300) и до 47,5 кг (D1200).

  • Перегородочный пенобетон. Размер блоков – 100х300х600 мм, вес материала марки прочности D 300 – 5,8 кг, по мере нарастания прочности вес увеличивается и для марки D1200 он составляет 23,8 кг

Толщина пеноблоков - в пределах 500-400 мм. В стандартном варианте размеры стройматериала могут  быть - 200х300х500 мм, 200х300х600 мм, 300х400х600 мм, 200х400х600 мм и др.

Используя в производстве резательную технологию, можно получить пеноблоки разных размеров, однако согласно требованиям ГОСТ 21520-89, длина одного блока не должна превышать 600мм. 1 такой элемент конструкции из пенобетона с размерами 200х300х600мм, в кладке может заменить 17 обычных или  15 силикатных кирпичей в кладке.

При покупке пенобетонных блоков главным в их размерах должна быть геометрическая точность и отсутствие разброса. Проверить их можно с помощью уровня и измерительной рулетки. Приобретайте строительные материалы у продавцов, которые гарантируют соответствие размеров пенобетона. Это позволит в дальнейшем сэкономить на утеплении дома.

Расчет количества пеноблоков для строительства дома

  • Прежде, чем приступить к расчету, следует уточнить, - результаты подсчета напрямую зависят от толщины стен дома, типа выбранного пенобетона, а также числа внутренних перегородок. Попробуем произвести приблизительный расчет количества блоков, при условии, что размеры каждого из них - 200х300х600 мм, а длина  здания - 7 м, высота стен – 3 м, ширина  дома – 6 м.
  • Периметр постройки вычисляется следующим образом: 7+7+6+6=26 м.
  • Полученное значение следует разделить на длину пеноблока 0,6 м, в результате чего получим 43,3 (количество штук в ряду по периметру дома).
  • Далее подсчитываем число рядов. Делим высоту (3м) на 0,2 м (высоту блока) = 15 .
  • Умножаем 15 (количество число рядов) на 43,3 (количество блоков в одном ряду) и получаем 649,5

Подведем итоги – на строительство коробки дома нам потребуется 650 блоков из пенобетона.

Дополнительно производим расчет количества материал на строительство внутренних перегородок, после чего прибавляем к 650, а также определяем площадь окон и дверей и уменьшаем полученную цифру на это количество.

С точки зрения экономичности, используя пенобетонные блоки, можно сэкономить практически средства вдвое в сравнении со строительством дома из кирпича или дерева.

Стандартные размеры пеноблока (пенобетона)

Размеры пеноблока определяют не только теплостойкость стен. От габаритов блоков из пенобетона зависят и параметры ростверка фундамента, и даже сама скорость возведения строения. Поэтому стандартный размер блока должен знать любой строитель, а равно и заказчик строительных работ.

1 Размер пеноблока – общепринятый стандарт

Такой блок нарезают из застывшего пенобетона, поэтому его размер может быть любым. Однако слишком габаритные блоки невыгодны из-за большого веса, снижающего скорость строительства, и необходимости обустройства дорогих фундаментов с ростверками соответствующих размеров.

Поэтому определяющий размер пеноблока стандарт настаивает на следующих канонических габаритах:

  • 20×40×60 сантиметров для несущих наружных стен;
  • 30×20×60 сантиметров для несущих внутренних стен;
  • 10×30×60 сантиметров для межкомнатных перегородок без нагрузки.

При этом полный перечень типоразмеров блоков в ГОСТ предусматривает и более экзотические варианты: от 9×25×60 до 20×20×40 сантиметров. При той податливости к механической обработке, которую демонстрирует пенобетон, размеры блока из этого материала могут быть действительно любыми. Однако многолетний опыт, помноженный на желание сэкономить и ускорить строительство, вынуждает выбирать именно канонические габариты. Давайте разберемся с причинами их привлекательности.

2 Материал для несущих стен – оптимальные габариты

Стандартный размер пеноблока для несущих стен – это 20×40×60 или 30×20×60 сантиметров. Почему всем подходят именно такие габариты? Да потому, что более крупный блок будет труднее подносить к месту кладки стены, а менее габаритный вариант не обладает нужной теплостойкостью. Оптимальная с точки зрения владельцев строения, вынужденных оплачивать счета за отопление, толщина стены из пеноблока – 30-40 сантиметров. В этом случае кладка из данного материала соответствует по теплостойкости кирпичной стене толщиной 1,5-1,7 метра.

Несущие стены из пеноблоков

В таком доме можно поддерживать комфортную температуру без оплаты космических счетов за энергоносители. Причем ширина балки ростверка или ленты фундамента под блок толщиной 30-40 сантиметров будет не больше 45-60 см, что позволяет сэкономить на этапе сооружения основания для дома. Кроме того, стандартный "несущий" блок весит не более 40-50 килограмм. И это если для его производства использовался пенобетон максимальной прочности – D1000 или D1100. Из такого материала можно строить даже многоэтажные сооружения.

Для малоэтажных строений используется другая марка вспененного бетона – D600 или D900, снижающая вес до комфортных 25-35 килограмм.

Такие блоки можно разгружать и подносить к месту кладки, используя лишь мускульную силу 1-2 человек. Для более габаритных вариантов придется вызывать спецтехнику.

3 Пеноблок для перегородок – самые выгодные варианты

Перегородки не находятся под нагрузкой и от них не требуется высокая теплостойкость, поэтому размер пенобетонного блока здесь можно уменьшить до 10×30×60 сантиметров. Почему нельзя использовать блоки с меньшими габаритами? Потому, что в таком случае пострадает и прочность перегородок и полезная площадь жилища. Уменьшать ширину в этом случае опасно, поскольку из 5- или 8-сантиметровых блоков очень сложно уложить ровную стену. Кроме того, они могут не выдержать веса интерьерного декора. Да о такую перегородку даже опереться будет страшно.

Внутренняя перегородка из пеноблоков

Внутренняя ненагруженная стена глубже 10 сантиметров будет невыгодна по экономическим причинам. У 10-сантиметрового варианта есть достаточный запас прочности для поддержания интерьерного декора, он обладает приемлемыми звукоизоляционными характеристиками и достаточной конструкционной жесткостью. Прибавление глубины в этом случае лишь уменьшает полезную площадь дома, не предлагая взамен каких-либо преимуществ.

Кроме того, 10-сантиметровый блок для перегородок делается из пенобетона марок D400 или D500, поэтому его вес не превышает 10-20 килограмм. Такую массу удержат практически любые цокольные или межэтажные перекрытия. Ну, а если использовать более габаритные варианты, то под них придется укладывать и более прочные (и дорогие) балки и лаги.

4 Как рассчитать количество материала, зная габариты 1 блока?

Стандартный размер пеноблока предлагает строителям и заказчикам еще одно преимущество – опираясь на точное значение длины, ширины и высоты материала, можно без каких-либо затруднений просчитать число блоков, необходимых для завершения сооружения дома.

Для такого расчета придется сделать следующее:

  • Вычислить периметр дома – сложить все его стороны. Результат лучше всего записать в сантиметрах.
  • Определиться с высотой стен. Результат сохраняем в сантиметрах.
  • Разделить периметр на длину стандартного блока – 60 сантиметров. В итоге получается число элементов в одном ряде кладки.
  • Разделить высоту стен на высоту или ширину блока (в зависимости от ориентации элемента в кладке). То есть на 20 или 30 или 40 сантиметров. В итоге получается число рядов кладки.
  • Умножаем число рядов на количество блоков в первом ряду кладки и получаем искомый результат.

Разумеется, у дома будут двери и окна, поэтому количество блоков можно уменьшить, разделив суммарную площадь проемов на площадь элемента кладки. Но после этого к полученному числу стоит добавить 5-10 процентов, сформировав запас на бой и обрезку. Рекомендуемый размер пенобетонного блока для перегородок – 10×30×60 сантиметров, поэтому число элементов в такой кладке определяют, разделив длину внутренней стены на 60, а высоту – на 30 сантиметров. Полученный результат перемножают и увеличивают на 5-10 %.

5 Наши советы строителям – что вам нужно узнать перед покупкой

Для перевозки такого стройматериала нужен грузовой автомобиль. Самовывоз на прицепе – это далеко не лучший вариант. Попытка сэкономить на доставке приведет к серьезным тратам на бензин – в прицепе вы много не увезете. Покупайте только нарезной стройматериал. Это когда элементы вырезают из массы пенобетона струной. У формовочного материала нет такой точности по габаритам, кроме того, грани такого блока будут слишком хрупкими.

Если вам важна теплостойкость стен, обратите внимание на пенобетон D600. Сверхпрочные пеноблоки из D1100 покупают только в редких случаях, ведь их теплостойкость в два раза ниже, чем у 600-й марки. А по прочностным характеристикам D600 удовлетворит любого проектировщика малоэтажных строений. Через каждые три ряда придется укладывать армирующий пояс на основе арматурного прута. Покупая пеноблок, возьмите и армирующую вкладку, заказав арматуру метражом в 3-4-5 периметров дома. Правильный цвет пеноблока – сероватый. Не белый, и ни в коем случае не желтый, а именно сероватый. Это говорит о правильной концентрации цемента и песка в пенобетоне.

Пенобетон D600

Не покупайте пеноблоки ранней весной. Возможно, в это время они будут продаваться дешевле, но вам, скорее всего, предложат прошлогоднюю партию, которая пылилась и набиралась влаги в складском помещении или под открытым небом. Такой материал теряет часть своих прочностных характеристик. После завершения строительства приступайте к немедленной отделке стены штукатуркой (внутри) или песчано-цементной смесью (снаружи). Блок без отделки потеряет часть прочностных характеристик за пару осенних или весенних месяцев. Не успели закончить строительство – упакуйте стройматериал в полиэтиленовую пленку при сухой погоде. Это убережет качество строительного материала.

Размеры стандартных пеноблоков

Определить количество выбранного для строительства дома материала – довольно важная задача. От правильности ее выполнения зависит точность закупки, поэтому необходимо точно рассчитать нужное количество штук.

В этом деле не последнюю роль играют блоки стандартных размеров.

Дальше расскажем, какой может быть размер пеноблока, как его используют и как провести расчет.

На размеры влияет сфера применения

Вполне логично, что характеристики материала зависят от его предположительного использования. Именно поэтому существует определенный стандарт размеров.

Стоит учитывать, что технические характеристики пенобетона определяет не только размер блоков, но и плотность структуры.

Стандартные габариты блоков, изготовленных из пенобетона, которые планируется использовать для строительства дома, могут иметь следующие размеры в зависимости от расположения в конструкции здания:

  • Стеновой и перегородочный блок

    Стеновой – используется для сооружения внешних несущих стен конструкции. Изготавливается со следующими габаритами толщины, высоты и длины: 200х300х600 м. При этом от уровня плотности масса такого изделия из пенобетона может быть в пределах 12–48, при плотности от 300 до 1200 соответственно.

  • Перегородочный – из названия понятно, что применяется для создания перегородок. Такие части конструкции не требуют повышенной прочности. Блоки для перегородок в большинстве случаев не берут на себя нагрузку крыши или второго этажа. Поэтому их производство допускается с меньшей толщиной, чем в случае стенового пенобетона. Если приводить стандартные характеристики, то для строительства перегородок используют материал с размерами 100х300х600. На его вес аналогичным образом влияет плотность, поэтому он может быть в пределах 6–24 кг.

При разделении на конструкционный, теплоизоляционный и конструкционно-теплоизоляционный пенобетон не берут во внимание размеры (для перегородок или стен). Основную роль играет именно плотность структуры. Так, к примеру, конструкционным можно назвать блок с размерами 100х300х600, плотность которого равна или больше 1000. Он используется при сооружении несущих перегородок дома и имеет высокие технические характеристики.

Также приведем стандартные (самые распространенные) размеры блоков из пенобетона (в мм):

  • 200х300х500;
  • 200х300х600;
  • 200х400х600;
  • 300х400х600.

Используя при строительстве большие блоки, можно существенно сократить время на сооружение. К примеру, пеноблок с размерами в 200х300х600 занимает одинаковое количество пространства, как и 17 обычных кирпичей.

При изготовлении материала основное внимание уделяется его геометрической точности, а также соответствию нужной для строительства определенного дома прочности. Именно поэтому размеры могут быть изготовлены с нужными габаритными показателями для заказчика – точных требований к размерам нет. Но, если углубиться в нормативы ГОСТ, то там четко написано, что запрещается использовать в строительных целях пеноблок, длина которого превышает 600 мм.

Проводим расчет необходимого количества на конкретном примере

Давайте представим, что будем строить дом с длиной в 8 м, высотой стен в 3 м и шириной в 7 м. В качестве материала стен применим пеноблок 200х300х500 см. Теперь перейдем к непосредственному расчету:

  1. Для начала нужно узнать периметр всего дома. У нас есть две стены по 8 м и две по 7 м. Получается, что периметр будет равен (8 х 2) + (7 х 2)= 30 м.
  2. Теперь мы можем узнать, сколько уйдет материала на создание 1 ряда. Для этого достаточно разделить периметр на длину блока: 30 / 0.6 = 50.
  3. Чтобы узнать количество рядов конструкции, которые необходимо выложить для достижения нужной высоты, разделяем ее показатель на высоту пеноблока: 3 / 0.2 = 15.
  4. И общее количество материала рассчитывается простым умножением количества рядов на количество блоков в одном ряду: 50 х 15 = 750 штук.

Кроме определения количества материала выбирайте его подходящие технические характеристики для конкретных условий. В противном случае будет вероятность, что дом разрушится.

Мы рассчитали стандартные потребности для сооружения здания с представленными высотой, длиной и шириной. При этом не отнималось количество на проемы (окна и двери), а также нужно посчитать, сколько уйдет на строительство перегородок.

Для того, чтобы построить дом своими руками, можно выбирать как стандартные размеры блоков, так и индивидуальные. Главное, чтобы стены обладали оптимальным соотношением несущей способности и теплопроводности.

Размер стандартного пеноблока — Всё про бетон

Сейчас существует огромное количество различных строительных материалов и одним из самых известных считается пеноблок, который получается из пенобетона. Он очень удобен при строительстве, а так же считается весьма экономичным.

Общие сведения о пеноблоке

Пеноблок больше всего можно сопоставить с кирпичом. Они имеют в чем-то схожие характеристики, но их отличия все равно следует учитывать.  Пеноблоки намного удобнее в строительстве, чем кирпичи, так как легко могут заменять кладку, которая обычно состоит из 15 кирпичей. Так что строительство с таким строительным материалом идет куда быстрее и удобнее.

Еще одним положительным фактором пенблоков является уменьшение количество швов и стыков при их использовании. Так что получается существенно экономить на цементном растворе.

Пеноблоки можно разделить на несколько типов по размерам, весу и составляющим. Все их свойства зависят от состава, потому при выборе пеноблока для строительства здания, следует заранее тщательно изучить весь его состав и изготовление.

Марки пеноблока

Марка пеноблока в основном определяется его плотностью, так что эта составляющая может быть весьма характеризующей материал. Плотность определяется буквой D, потому она всегда ставится перед значениями.

Марки и предназначение:

  1. 100-300 — внутренние перегородки; Отлично подходят для строительства межкомнатных перегородок и стен.
  2. 400-600 — теплоизоляционные; Утепление данной маркой возможно, однако для несущих стен данный тип пеноблока все-таки не подойдет.
  3. 600-900 — конструкционные; Пеноблоки с такой плотностью отлично подойдут для внешних стен малоэтажных домов, так как весьма успешно смогут держать тепло.
  4. 1000-1600 — конструкционные. Эта плотность считается самой практичной и позволяет повысить теплоизоляционные свойства устроенных с ее помощью стен. Однако у пеноблоков с такой плотностью наблюдаются и свои минусы, например, достаточно высокая цена, которую сможет позволить себе далеко не каждый.

Лучше всего для строительства частных зданий выбирать пеноблоки, которые имеют плотность D600-D900. Они будут удачным выбором не только со стороны качества, но и со стороны цены.

Применение пенобетона

Пенобетон уже очень давно известен в строительстве. Впервые его использовать стали в  70-х и с тех пор практика его применения стала весьма популярна.  

Способы применения:

  1. Крыши;
  2. Пустоты;
  3. Строительные блоки;
  4. Заборы;
  5. Армированные перегородки;
  6. Неармированные перегородки;
  7. Теплоизоляция.

Со всеми вышеперечисленными действиями пенобетон отлично справляется, что уже давно доказано на практике. В наше время пенобетон можно использовать даже для строительства несущих стен в домах. Раньше же пенобетон выпускался недостаточно прочным для таких задач.

Свойства, которыми славится пенобетон:

  1. Невысокий коэффициент теплопроводности, который позволяет сохранять внутри здания, построенного с помощью такого материала тепло долгое время;
  2. Низкий коэффициент проходимости водяного пара, что существенно понижает уровень влажности внутри здания;
  3. Безопасность при пожаре. Пенобетон не является горючим материалом, потому в случае пожара ведет себя неактивно и весьма предсказуемо;
  4. Низкий уровень токсичности благодаря своему составу;
  5. Стойкость к различным диапазонам температур;
  6. Высокая морозостойкость, что особенно важно для строительства в России;
  7. Отличные механические свойства;
  8. Высокий уровень звукоизоляции, что отличной подойдет для строительства домов;

Пенобетон сейчас широко применяется в строительстве и этому есть множество причин, так как данный материал считается не только удобным для возведения зданий и креплений, но и весьма практичным и недорогим.

Размеры блоков

Пеноблоки известны тем, что довольно просты в применении и удобны по характеристикам. Однако еще одним удобством строительства с использованием пеноблочных конструкций является многообразие их размеров, что весьма облегчает конструирование.

Существует несколько параметров, которые стоит обязательно учитывать при выборе наиболее подходящего пеноблока. Первым из них является их толщина, так как именно она будет существенно влиять на тепло и звукоизоляцию построенного здания.

Пеноблоки можно разделить на несколько типов одни из которых больше подойдут для постройки каких-либо перегородок или нежилых зданий, другие же предназначены наоборот для утепления помещений и несущих конструкций.

Всего есть четыре стандартных размера пеноблока и у всех них одинаковая длина в 600 мм.

Толщина и высота (мм):

  1. 300, 250
  2. 400, 200
  3. 400, 250
  4. 300, 100

Типы технологий

Существует несколько технологий изготовления пеноблоков и их использования.

Само производство данного материала разделяют на несколько основных стадий:

  1. Затворение смеси;
  2. Формовка;
  3. Сушка;
  4. Распалубка;
  5. Распиловка;
  6. Термообработка;
  7. Упаковка;
  8. Складирование;
  9. Другое.

Все вышеперечисленные действия и их последовательность будут зависеть исключительно от выбранного типа пеноблока, который необходимо изготовить.

Однако некоторые из этих стадий пропускать нельзя, так что можно просмотреть их как основные.

Производство смести для пеноблока является самым первым и важным действием, которое выполняется вне зависимости от того, какой именно тип пеноблока необходим.

К таким же важным действиям относится и формовка, которая разделяется обычно на два способа:

  1. Литье;
  2. Резанье.

Резанье считается лучшим вариантом для изготовления пеноблоков, так как данная технология имеет ряд преимуществ перед обычным литьем.

Типы размеров

Пеноблоки бывают разных размеров, что обязательно следует учитывать заранее. Чтобы построить удачную и устойчивую конструкцию необходимо произвести определенные расчеты для этого. Пенобетонные блоки различных размеров используются в зависимости от необходимости и пожелания заказчика, однако нельзя использовать их, не взвесив все плюсы и минусы такой конструкции. 

Если длине и высоте пеноблока чаще всего не придается особого значения, то толщина очень важна. Именно от нее будет зависеть теплопроводность полученного в итоге здания и его влагостойкость.

Так что толщина пеноблока считается его главной составляющей, которой не следует пренебрегать.

В наше время пеноблоки имеют довольно внушительные размеры. В длину они обычно достигают 600 мм, а в высоту до 300 мм. Для внешних же стен подойдут пеноблоки, которые имеют ширину в 200 мм.

Более узкие пеноблоки (100 мм) будут служить отличными перегородками внутри помещения.

Благодаря резательной технологии можно получить пеноблоки различных размеров, что позволяет выполнять любые проекты и возводить теплые и устойчивые построение. Обычный пеноблок чаще всего не весит более чем 25 кг, так что данный материал считается довольно легким при всех своих положительных качествах.

Отчего зависит величина пеноблока?

Пеноблок при своих стандартных размерах может легко заменить в кладке до 15 кирпичей, что весьма удобно в строительстве. И это при том, что весит он довольно мало, так как состоит из пористого материала.

Строительство с помощью пеноблоков — это быстрое и экономичное занятие. Благодаря разнообразию размеров, можно подобрать наиболее подходящий вариант, который позволит быстро и эффективно получить желаемый результат. Однако прежде чем преступать непосредственно к строительству, следует только знать от чего именно зависит размер пеноблока и на что повлияет его уменьшение.

Важными характеристиками пеноблока являются его прочность и плотность. Плотность у данного материала обозначается через латинскую букву «D», на число стоящее за которой следует обращать особое внимание.

Толщина пеноблоков обязательно должна учитываться еще в чертежах планируемой постройки, иначе в итоге не получится ожидаемого результата и вы просто потратите свое время и деньги бесполезно. Лучше всего обратиться заранее к квалифицированным специалистам, которые отлично знают, как следует рассчитывать материал для пеноблочных построений и легко смогут справиться с поставленной задачей.

Как связаны цена и размер пеноблока?

Чаще всего пеноблоки на рынке строительных материалов имеют фиксированную цену. Однако их типы все же отличаются друг от друга в стоимости. В основном показателем для завышения цены является толщина и плотность данного материала.

Конечно же, для строительства жилого помещения лучше всего выбирать самые прочные и толстые пеноблоки. Однако в данном случае решающим фактором все же является денежные ресурсы. Ведь всегда можно приобрести материал. который имеет средние показатели, которые сможет прослужить чуть меньше, но будет иметь практически такие же характеристики.

Однако, не советуется покупать пеноблоки, имеющие самую малую толщину, так как построить с их помощью достойное здание не получиться.

Расчет количества пеноблоков

Расчет пеноблоков следует производить еще только на начальном этапе строительства, а то есть на стадии проектирования здания.

Лучше всего, конечно же, обратиться с подобной задачей к настоящий профессионалам, которые правильно и быстро смогут рассчитать необходимое количество пеноблоков для возведения того или иного здания. Однако если есть желание посчитать необходимый материал самостоятельно, всегда можно воспользоваться такими подручными средствами, как Интернет. Существуют целые серверы, которые предлагают свои услуги по подсчетам пеноблочного материала.

После результата расчета можно получить такие необходимые сведения как:

  1. Периметр возводимого здания;
  2. Площадь внешней стороны стен;
  3. Толщина кладки;
  4. Необходимо количество пеноблоков;
  5. Вес материала;
  6. Количество и цена раствора;
  7. Конечное количество рядов + швы;
  8. Кладочная сетка;
  9. Вес всех полученных в итоге стен;
  10. Итоговая нагрузка на фундамент.

Все вышеперечисленные параметры являются весьма важной информацией, без которой нельзя браться за строительство здания из пеноблоков, потому всем расчетам следует уделить особое внимание.

Пример расчета

Для того чтобы подсчитать количество пеноблоков, необходимо иметь определенные данные:

  1. Ширина;
  2. Длина;
  3. Высота;
  4. Плотность;
  5. Длина сторон или же периметр;
  6. Высота по углам;
  7. Толщина стен;
  8. Толщина раствора, который будет крепить кладку;
  9. Сетка для кладки;
  10. Цена (1 м3).

Так же иногда учитывают размеры окон и дверей. Однако лучше всегда делать расчеты с запасом, что позволит не беспокоиться о том, что в итоге чего-то может не хватить для завершения работы в срок.

Расхождение в размерах

Довольно часто встречается такая проблема, как расхождение в размерах пеноблоков. Как правило, такие расхождения невелики, всего несколько миллиметров. Однако не советуется приобретать часть пеноблоков у одного производителя, а другую часть у другого, так как при построении могут возникнуть существенные недостатки в стыках и швах, а так же в общей ровности всей конструкции.

Так что следует перед покупкой проверять материал либо просто приобретать все пеноблоки у одного продавца.

Так же лучше проверять пеноблоки на прочность. Некоторые из них несмотря на выставленные характеристики могут оказаться значительно «мягче». Самой простой проверкой является растирание кусочка пеноблока между пальцами. Если пеноблок растирается в порошок, то его плотность плохая и лучше поискать материал у другого продавца.

Какими бывают стандартные размеры пеноблоков для перегородок и стен?

Для того чтобы построить дом или любое другое здание из пеноблоков, необходимо заранее произвести все расчеты в их отношении, чтобы точно знать сколько именно материала понадобиться, сколько он будет стоить, сколько нужно крепительного раствора.

На все это существенно влияет размер выбранного для строительства пеноблока. Сейчас пеноблоки имеют стандартную длину, которая обычно не превышает 600 мм. Конечно же, всегда можно заказать и другой материал при необходимости, однако это будет стоить намного дороже, чем обычная покупка.

Также следует учитывать, что чем толще будет пеноблок, тем больше будет его вес и, соответственно, нагрузка на фундамент. Толщина может достигать 240 мм.

Вывод

Пеноблоки сейчас пользуются популярностью по весьма понятным причинам. Они удобные, прочные, теплостойкие и довольно легкие. С ними можно быстрее управиться в строительстве и при этом затратить на это меньше денежных средств.

К тому же данный материал можно заказывать индивидуально и в итоге получить пеноблок именно для своего проекта, что позволяет добиваться идеального исполнения в строительстве. Еще большим плюсом является возможность рассчитать все затраты на строительство с помощью пеноблоков заранее, что так же весьма удобно.

Однако всегда следует учитывать, что любой строительный материал всегда имеет и свои недостатки, которые так же следует учитывать при выборе. Но при верной эксплуатации и правильном строительстве эти недостатки можно свести к минимуму и получить в итоге отличное здание.

Размеры пеноблоков для строительства дома

Если вы решились построить дом из пеноблоков, то уже пора задаться вопросом: “А сколько же такого материала понадобится для строительства?” Для начала стоит решить вопрос о том, какая же площадь помещения вам необходима, будете ли вы делать пристройки к дому и внутренние перегородки, а также несущие стены из пеноблоков. Для этого вам нужно подсчитать площадь всех стен и заранее высчитать размеры оконных и дверных проемов и вычесть их из общей суммы площади. В проведении таких расчетов размеры пеноблоков для строительства дома играют далеко не последнюю роль. Именно, исходя из них, можно узнать количество материала.

Что такое пеноблок и чем он лучше?

Мало кто не знает, что пеноблоки делают из пенобетона, который является разновидностью ячеистого бетона. Блоки из пенобетона представляют собой пористый легкий бетон, состоящий из смеси воды, песка и цемента. При его изготовлении добавляется специализированная пена, которая делает блок пористым, придавая ему некоторые важные свойства. В каждом из блоков есть воздушные пузырьки, диаметром 1-3 миллиметра, а их объем достигает до 85% от общего объема всего пеноблока.

Блоки из пенобетона имеют ряд важнейших преимуществ перед подобными строительными материалами. Дома, построенные из пеноблоков, не требуют дополнительного утепления стен, за счет чего можно заметно сэкономить на отоплении, а значит, затраты на энергоносители будут меньше. В таком доме летом всегда прохладно.

Каковы размеры пеноблока?

Размеры пеноблоков для строительства дома вполне приличные, потому как стены получаются толщиной 30 сантиметров. Интересно, что без дополнительного утепления толщина такой стены будет иметь такие же свойства как стена из кирпича, толщина которой 1,7 метра.

Параметры каждого блока стабильны (высота, толщина, длина в сантиметрах):

  • для стен – 20х30х60,
  • для перегородок – 10х30х60.

Как правило, размеры пеноблоков для строительства дома могут быть различными. Поэтому при покупке это нужно обязательно учитывать, потому что в зависимости от этого, количество блоков может быть или больше, или же меньше. Стоит отметить, что существуют блоки из пенобетона, применяемые в строительстве только для утепления стен, а значит, они не вынесут несущую нагрузку, потому как достаточно тонкие.

Нужно обратить внимание, что изменения в размерах блока отражаются только в ширине и толщине блоков, а по длине они обычно стандартные – 60 см.

Толщина блоков колеблется от 5 см до 50. Их делают таким образом, что к толщине прибавляют каждый раз 2,5 сантиметра, то есть существует закономерность – 5; 7,5; 10; 12,5…..и т.д. до 50 см.

Естественно, чем больше толщина блоков, тем он прочнее и несущая способность, соответственно, выше. Но не всегда и не в любом городе можно подобрать любые размеры пеноблоков для строительства дома. Чаще всего их можно найти в больших городах, где на них большой спрос или же недалеко от предприятий, которые их выпускают.

Если город расположен далеко от предприятий, то продавцы не слишком озадачиваются, и привозят стандартные размеры блоков, которые считаются самыми оптимальными и применяются в большинстве проектов для строительства.

Как рассчитать количество пеноблоков?

Естественно, рассчитать количество пеноблоков, которые нужны для строительства дома может даже и не самый опытный человек. Здесь важно знать площадь стен и размеры пеноблоков. Как же это сделать?

Итак, если у вас будет один слой, то нужно, как уже было упомянуто ранее, подсчитать площадь стен за вычетом проемов для дверей и окон, а затем поделить на площадь бокового сечения блока, которая, как правило, составляет 300х600 мм или 200х600 мм.

Как видите, ничего сложного нет, а все потому, что при таком строительстве почти нет отходов. В случае если блоки надо разрезать, то это можно сделать при помощи обычной ножовки. Обрезки не нужно выбрасывать, они вам пригодятся. Из них можно также сделать блок, который также можно использовать для кладки стены.

Обратите внимание на то, что швы между блоками учитывать не нужно, потому как при правильной укладке блоков с использованием специализированного клея, так называемой мастики, их практически незаметно.

Даже если при кладке вы будете использовать привычный цементный раствор, с учетом размеров блоков, швы также будут небольшие.

Следует учесть, что при покупке блоков не забывайте о том, что при доставке некоторые блоки могут быть повреждены, точно так же, как и в процессе строительства, поэтому про запас следует брать несколько блоков. Обычно на запас берут примерно 2-3% от всего количества пеноблоков.


Пенобетонный блок по ГОСТ – марка, размер, вес, разновидность

Пеноблок — это легкий пористый материал, разновидность ячеистого бетона. Часто пенобетонный блок путают с газосиликатным блоком, из-за их внешней схожести, они оба пористые. Только вот пористость изделия получается путем смешивания песка, воды, цемента и вспененной добавки, а пористость газосиликата – благодаря химическим процессам (выделению водорода). Поэтому в газобетоне поры сквозные, поры пенобетона закрытого типа, что обеспечивает его гидроизоляционным и теплоизоляционным свойствам более высокие характеристики.

Пенобетонный блок

Состав пенобетона

Пенобетонный блок — это дышащий материал, который создаёт в помещении такой же микроклимат, как и дерево. Смесь пенобетона, согласно ГОСТ 25485-89 «Бетоны ячеистые» состоит и следующих компонентов:

  1. Цементно-вяжущая смесь – портландцемент, изготовленный по ГОСТ 10178-85, с содержанием силиката кальция до 70-80%.
  2. Песок, должен отвечать требованиям ГОСТ 8736-93, с содержанием кварца не менее 75%, глинистых и илистых включений не более 3%.
  3. Вода с техническими требованиями по ГОСТ 23732-79.
  4. Используется пенообразователь на основе:
  • костного клея, отвечающий требованиям ГОСТ 2067-93.
  • сосновой канифоли – по ГОСТ 19113-84.
  • мездрового клея – по ГОСТ 3252-80.
  • скрубберной пасты – согласно ТУ 38-107101-76.
  • едкого технического натра – по ГОСТ 2263-79.
Пенообразователь

Пенообразователи пенобетонного блока в зависимости от состава, бывают натуральные и синтетические. Натуральные пенообразователи, исходя из названия, имеют натуральную экологически чистую основу; у изделий перегородка между пор получается толще, что увеличивает прочность. Синтетические пенообразователи имеют 4 класс опасности и вредны для здоровья человека; изделия получаются недорогими, менее качественными и менее прочными.

Перед покупкой блоков, поинтересуйтесь, какой пенообразователь используется в составе и из чего он.

Некоторые заводы-изготовители стали применять и другие компоненты для производства пенобетонных блоков:

  • Полипропиленовое фиброволокно ВСМ (волокно строительное, микроармирующее). Использование ВСМ позволяет получить изделие с точными, не разрушающимися гранями, и повысить его прочность на сжатие до 25%.
  • Зола-уноса. Это зола, которая образуется при сгорании твёрдого топлива на ТЭС. Представляет собой мелкодисперсный материал, с размером частичек от долей микрона до 0,14мм. Его применение ведёт к созданию более плотной и твёрдой межпоровой перегородки и 30%-ой экономии цемента.

Таблица пропорций компонентов состава популярных марок D600 и D800:

Технология изготовления пенобетонных блоков

Пенобетонный блок производят одним из следующих способов:

  • Классический. Из пеногенератора в цементную смесь подается пена, затем все перемешивается. Пенобетонный блок, изготовленный этим способом, имеет самые лучшие характеристики;
  • Сухая минерализация. В этом способе пена подается в сухую смесь, а затем при постоянном перемешивании, добавляется небольшое количество воды. Получается непрерывное производство пеноблоков;
  • Баротехнология. Пенообразователь вначале смешивается с водой, а затем с другими компонентами состава. Все это  происходит в барокамере при высоком давлении.

Марка пенобетонных блоков

Характеристики пеноблока могут меняться в зависимости от процентного соотношения компонентов состава. Например, если в нем содержится меньше песка, то изделие получается более прочным, но ухудшаются теплоизоляционные свойства.

В зависимости от плотности пеноблоки делят на следующие виды:

  • Конструкционные: марки D900, D1000, D1100, D1200 (плотность от 900 до 1 200 кг/м. куб). Прочный блок с хорошей устойчивостью к сжатию, требует дополнительного утепления. Допускается многоэтажное строительство. Применяют для возведения фундаментов, цокольных этажей зданий, несущих стен. Имеют теплопроводность от 0,29 до 0,38 Вт/м·°С, что ниже теплопроводности глиняного кирпича;
  • Конструкционно-теплоизоляционные: марки D600, D700, D800 (плотность от 600 до 800 кг/м. куб). Самый сбалансированный тип пеноблоков – имеет достаточную прочность, и обладают оптимальным уровнем теплоизоляции. Активно применяются в малоэтажном частном строительстве. Можно использовать для устройства перегородок и несущих стен. Теплопроводность от 0,15 до 0,29 Вт/м·°С;
  • Теплоизоляционные: марки D300, D350, D400, D500 (плотность от 300 до 500 кг/м. куб). Благодаря большому количеству пор в структуре блока имеет низкую прочность и теплопроводность. Этот вид пеноблока предназначен для теплоизоляционного контура стен. Теплопроводность от 0,09 до 0,12 Вт/м·°С. Для сравнения: теплопроводность дерева варьируется от 0,11 до 0,19 Вт/м·°С;
  • Конструкционно-поризованные: марки D1300-1600. Плотность составляет 1 300-1 600 кг/м. куб. В серийном производстве вы такого блока не найдете, т.к. его изготовление производится не по ГОСТу. Из таких пеноблоков (с очень высокой плотностью) можно строить здания любой этажности. Теплопроводность меньше от 0,09 Вт/м · °С.
Плотность пенобетонного блока

Прочность пеноблока проверить просто. Раскрошите кусочек в руках – если удалось – перед вами некачественное, произведенное с нарушением технологии изделие.

Виды пенобетонных блоков и сфера применения

Изделия из пенобетона в зависимости от марки применяют при возведении несущих стен (конструкционные марки) домов, при строительстве перегородок (конструкционно-теплоизоляционные марки), а также при утеплении, звукоизоляции стен, полов и крыш (теплоизоляционные марки).

В отличие от газоблока, пенобетонный блок имеет гораздо меньшее разнообразие видов. Наиболее известные:

  • Классический пенобетонный блок, стандартный

Стеновые прямоугольные пеноблоки, имеющие разную ширину и одинаковый размер длины и высоты.

  • Перегородочный пенобетонный блок

Узкий, прямоугольный пеноблок для строительства межкомнатных перегородок.

  • U-образные пеноблоки, лотковый

Пенобетонный блок в форме лотка для устройства армопояса, создания дверных и оконных перемычек, опор под деревянные балки перекрытия, несъемной опалубки.

  • Лего-пеноблок

Новинка на рынке – пенобетонный блок в виде детали «лего», с наличием паза-гребня для обеспечения качественного сцепления соседних и нижележащих пеноблоков. Для армирования кладки, которую, кстати, производители рекомендуют выполнять без раствора, лего-пенобетонный блоки снабжены вертикальными пустотами. Эти пустоты образуют монолитные колонны внутри стен и соответственно лучшие показатели несущей способности. Так как никаких стандартов на производство лего-пенобетонных блоков еще нет, то их размеры могут быть различны. Обычно это изделие марки D600 размером 500х250х250 мм с диаметром пустот 100 мм.

Пенобетонный блок по ГОСТ: размер, геометрия, вес, цвет

Размеры

Размер и геометрию пенобетонных блоков определяет ГОСТ 25485-89, который разрешает иметь допустимое отклонение 1 мм. Так стеновой вид изделия имеет стандартный размер 600×200×300 мм (длина, глубина, высота). Перегородочный пенобетонный блок  имеет размер 600×100×300 мм. Многие производители по пожеланию заказчика могут изготовить не стандартные размеры, например 80×300×600 мм; 240×300×600 мм; 200×400×600 мм; 200×200×600 мм.

Геометрия

Что касается геометрии, то изделия должны иметь правильную форму и точные габариты.

Соответствие геометрии определяется сортом пенобетонного блока:

Первый сорт – самого высшего качества, с геометрией соответствующей ГОСТу, без сколов, трещин и изъянов поверхности.

Второй сорт – изделия с неровными ребрами, небольшими сколами на углах и на поверхности.

Чтобы проверить геометрию пеноблока, нужно поставить друг на друга два блока и посмотреть насколько плотно и точно они совпадают. При этом нужно перевернуть блоки и сравнить прилегание других поверхностей.

Пузырьки на разрезе пеноблока должны иметь правильную круглую форму, быть отделены друг от друга.  Внутренняя поверхность качественного изделия имеет ровный цвет, однородную структуру, не содержит трещин, сколов и повреждений. Стенки и грани должны быть правильной формы. Зазор между двумя изделиями не должен превышать 1мм. В воде пенобетонный блок не должен тонуть.

Вес

Пенобетонный блок может иметь различный вес в зависимости от его плотности, то есть марки, и качества заводского изготовления. Обычно вес может варьироваться в допустимых пределах, его нормативное значение представлено в таблице:

Вес в зависимости от марки

Цвет

Пенобетонный блок должен иметь однородный сероватый цвет по всей поверхности. Качественное изделие должно быть тёмно-серого либо светло-серого цвета без разводов и масляных пятен на поверхности. При добавлении извести пенобетонный блок становится белого цвета, а технические свойства его значительно ухудшаются, наличие масляных разводов говорит о нарушении технологии производства, либо об использовании устаревшего оборудования. Наличие желтоватого оттенка говорит об избытке песка и соответственно сниженной прочности блока.

Упаковка

Заводы-изготовители поставляют пенобетонные блоки на паллетах в пленочной упаковке. Пенобетонный блок может впитать влагу из воздуха или из земли, поэтому наличие пленки обязательно.

Правильная упаковка пеноблоков

Разгрузка пеноблоков должна быть очень осторожной, иначе можно повредить грани (в виду пористости могут образоваться трещины, сколы).

Количество пеноблоков на стандартном поддоне и их количество в 1 куб. метре приведено в таблице:

Количество в поддоне

6 различных типов блоков для йоги (плюс способы их использования)

Правильный блок для йоги - важный компонент, который поможет поддерживать вашу осанку и равновесие. Узнайте, что лучше всего для вас, из этого полного списка типов блоков йоги.

Есть много применений блоков для йоги, поскольку они помогают поддерживать анатомическую целостность при выполнении различных поз. Чтобы йога была по-настоящему эффективной, вы должны поддерживать правильную осанку и сохранять равновесие, чтобы извлечь максимальную пользу.

Блоки для йоги

- это, по сути, вспомогательные устройства, которые упрощают принятие позы и удержание ее. Например, положив руку на блок во время поз стоя, таких как Парсваконасана (Боковой угол) или Триконасана (Треугольник), вы можете сделать ваши движения более грациозными и свободными, а не неудобными и напряженными.

Блоки для йоги

также помогут вам правильно позировать во время практики. Это поможет вам дышать свободно, что укрепит душевное равновесие и тело. Они также очень важны для восстановительной йоги, такой как супта-баддхаконасана-йога.Например, блок для йоги необходимо разместить рядом с головным концом подушки для йоги. Это позволяет расположить валик под правильным наклоном, что обеспечивает более расслабленный и нейтральный позвоночник.

Кроме того, эти инструменты в форме кирпича улучшают ваше положение во время занятий йогой с их помощью. Для опытных практикующих они дают возможность больше растягиваться, а также защищают их от травм и растяжек.

Один против двух блоков

Количество блоков зависит в основном от личных предпочтений.В настоящее время большинство производителей блоков для йоги продают комплект из двух блоков или предлагают скидку, когда вы получаете пару.

Два блока для йоги сделают ваши занятия йогой более разнообразными. Вы можете выполнять гораздо больше асан, особенно при использовании сложенных блоков. Если вы сложите их в ряд, особенно пеноблоки, вам не нужно вкладывать деньги в подушку для йоги. Они хорошо сочетаются с упражнениями на раскрытие груди и расслабляющими позами.

Если вы все же решите использовать только один, вы всегда можете спрятать второй где-нибудь на следующий день.Вот почему в большинстве случаев рекомендуется покупать два блока.

Когда использовать блоки для йоги

Вам обязательно стоит использовать блоки для йоги, если вы видите, что какие-то валяются или если ваш инструктор предлагает вам их. Необязательно быть новичком или получить травму, чтобы использовать блоки.

Использование блоков может быть отличным решением, если вы чувствуете, что вашему телу не хватает гибкости или оно не готово к полноценным позам. Если вы столкнулись с затруднениями при правильном дыхании во время выполнения сложной асаны, блоки могут помочь вам расслабить мышцы.Даже если вам нужна небольшая дополнительная поддержка для равновесия или у вас тяжелый день, блоки йоги действительно могут помочь.

Однако важно не слишком зацикливаться на блоках йоги на протяжении всего сеанса. Возможно, вам придется изменить рост после того, как вы станете гибкими и сильными. В конце концов, вы также должны полностью избавиться от блока в некоторых позах после того, как у вас будет достаточно практики.

Типы блоков для йоги

Существует три основных типа блоков для йоги, которые большинство производителей делают из пробки, дерева и пенопласта.

Пробковые блоки для йоги

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Пробковые блоки изготавливаются из коры дерева пробкового дуба. Они пригодны для вторичной переработки, стабильны, прочны и непроницаемы. Поскольку пробковые деревья продолжают расти даже после сбора коры, они являются для вас наиболее экологически чистым вариантом. Поверхность пробки имеет естественное трение, что позволяет вам оставаться стабильной при использовании этих блоков. Эта стабильность - вот почему они стали такими популярными с годами.

Блоки для йоги

также доступны по цене, поскольку пробка - дешевый продукт. Податливость материала тоже довольно приличная, они немного тяжелее пеноблоков. Они доступны во многих цветах, а это значит, что вы можете выбрать один в соответствии с вашими личными предпочтениями.

Они не скользят даже во влажном состоянии. Кроме того, они легко штабелируются и обеспечивают удобный захват. Однако пробковые блоки не такие гладкие, как деревянные, поскольку они имеют несколько шелушащуюся текстуру.Пробковые блоки для йоги из-за их пористой поверхности очень трудно чистить.

Они могут впитывать пот и влагу во время тренировки, что может повлиять на целостность блока. Более дешевые пробковые блоки склонны к рассыпанию по углам.

Деревянные блоки

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Деревянные блоки для йоги - это классические блоки, которые использовались задолго до изготовления блоков из пробки или пенопласта. Однако они дорогие, поэтому выбирать их нужно с осторожностью.Деревянные блоки толстые и тяжелые, а это значит, что они не соскользнут, когда вы их используете. Однако они не слишком гибкие и довольно тяжелые, поэтому носить их с собой может показаться хлопотным занятием.

Один из первых блоков для йоги был сделан из березы, бамбука или сосны. Деревянные блоки - самый прочный предмет, который вы можете купить, а значит, и самый долговечный. На блоки для йоги часто дается пожизненная гарантия, поскольку они практически не изнашиваются даже после многих лет использования.

Самая популярная древесина, из которой изготавливают блоки, - бамбук. Это потому, что они устойчивы, что делает их лучшим выбором для экологически чистых производителей и практиков.

Деревянные блоки для йоги отлично подходят для упражнений на равновесие и наращивания силы. Они приятно выглядят и легко чистятся. Однако имейте в виду, что эти блоки йоги могут быть тяжелыми для позвоночника и поэтому не предназначены для прогибов назад или восстановительной йоги. Будьте особенно осторожны, если у вас потные руки, потому что влажная поверхность легко может стать скользкой.

Блоки из пеноматериала

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Блоки для йоги

популярны, потому что они легкие и удобные для переноски. Они могут выдерживать большое давление, никоим образом не деформируясь и не повреждая их. Они действительно хорошо работают для новичков, поскольку обеспечивают поддержку во время асан. Более того, они действительно привлекательны, поскольку доступны во всевозможных ярких неоновых тонах. Они удобны в использовании и отлично подходят как для сидения, так и для стоя.

Они также довольно доступны по цене, особенно по сравнению с деревянными блоками. Пеноблоки более мягкие и мягкие, чем пробка или дерево, что делает их самым мягким материалом для восстанавливающих поз; они легкие на таз и позвоночник.

Их также легко носить с собой и чистить. Кроме того, пеноблоки не скользкие, что делает их идеальными даже для самых сложных поз.

Однако многие йоги все еще избегают их. Это связано с тем, что они могут быть довольно хрупкими и могут разрушиться, если вы перенесете на них вес своего тела.Материал также может легко поцарапаться или поцарапаться, что делает его подходящим только для краткосрочного использования. Кроме того, пена не является экологически чистым материалом, поэтому многие специалисты по экологической безопасности не используют ее.

Размеры блока для йоги Блоки для йоги

обычно доступны в трех основных размерах, чтобы удовлетворить потребности людей разного веса и роста. Важно приспособиться к каждому типу личности; Следовательно, вот три основных размера блоков для йоги, доступных на рынке.

Три дюйма

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

3-дюймовых блоков имеют размер 3 ″ x 6 ″ x 9 ″. Они предназначены для людей с маленькими рамками, поскольку 4-дюймовые блоки могут быть для них слишком широкими. Если вы используете промежутки между предметами, как в Тадасане (Позе Горы) и Уткатасане (Позе Свирепости), то вам определенно понадобится блок меньшего размера.

Эти блоки для йоги пригодятся во время восстановительной йоги, так как рост играет важную роль в настройке сеанса практики.Эти блоки также являются наиболее экономичными, поскольку большие размеры дороже.

Четыре дюйма

Щелкните изображение для получения дополнительной информации

Блоки размером 4 дюйма - это стандартные размеры, которые изготавливаются из всех видов материалов, включая бамбук, пробку и перерабатываемый пенопласт. Они универсально используются практикующим среднего размера и есть в каждой студии.

Пять дюймов

Щелкните изображение для получения дополнительной информации.

Огромные блоки 5 ″ x 12 ″ x 6,75 ″ идеально подходят для высоких и крупных практикующих. Некоторые люди слишком высоки для стандартных размеров. Для них лучше всего подойдет 5-дюймовый блок для йоги. Однако имейте в виду, что эти блоки не ограничиваются только высокими людьми, поскольку йоги, практикующие высокий уровень гибкости, также могут найти их очень полезными.

5-дюймовые блоки могут способствовать глубокому дыханию в таких позах, как Прасарита Падоттанасана (наклон вперед с широкими ногами), и поддерживать нейтральное положение позвоночника.Они также довольно устойчивы и не скользят во время тренировки.

Блоки для йоги действительно могут помочь вам сохранить хорошую осанку во время занятий йогой. Это действительно важно, так как помогает дышать и сохранять равновесие даже в самых сложных позах. Приобретите блок для йоги идеального размера из подходящего материала сегодня и посмотрите, как он может повлиять на вас во время занятий!

Как выбрать идеальный блок для йоги • Основы йоги

Реквизит для йоги популяризировал покойный Б.К.С. Айенгара как инструменты для поддержки тела, позволяющие глубже выразить выравнивание позы йоги. Блок для йоги или кубик для йоги - один из самых популярных реквизитов для занятий йогой. Блоки для йоги чаще всего используются как продолжение рук, но также используются для поддержки спины, головы и бедер, а также для углубления осознания выравнивания. В большинстве студий йоги есть блоки, которые можно взять напрокат, но вы можете приобрести их самостоятельно. Собственный набор блоков будет более гигиеничным, чем брать их в долг, и вы можете использовать их в своей домашней практике.При покупке блока для йоги необходимо учитывать размер, материал, стоимость и количество.

Нужны ли блоки для йоги?

Короткий ответ: нет - блоки не обязательно использовать в йоге. Но инструкторы йоги часто предлагают или требуют использовать один или два блока для своих занятий. Блок йоги наиболее полезен для начинающих учеников и тех, кто испытывает травмы или другие физические ограничения, но более продвинутые практики могут использовать реквизит для безопасного изучения новых сложных поз.Кроме того, у продвинутых йогов могут быть особые пропорции тела, которые затрудняют определенные позы, и им нужны блоки, чтобы полностью получить к ним доступ и испытать их.

Легко думать о подпорках для йоги как о костыле или как о чем-то, что нужно использовать только новичкам. Практикующие также будут избегать их, потому что они часто могут чувствовать себя громоздкими и нарушать поток и опыт класса. Есть много способов использовать блоки для углубления и расширения практики йоги. Использование блоков йоги в практике йоги может:

  • Сделать асаны более доступными, увеличив длину конечностей.
  • Создайте больше баланса в позах стоя.
  • Помогите предотвратить травмы, уменьшив перегрузку и нагрузку.
  • Поощряйте правильное выравнивание и более глубокое понимание асан.
  • Добавьте поддержку, чтобы позволить вам расслабиться и смягчиться при выполнении асаны.
  • Усилить активацию мышц и усложнить выполнение базовых асан.

Размеры блока для йоги

Б. К. С. Айенгар заявил, что идеальный размер блока для йоги составляет 9 x 4.5 х 3 дюйма. Наиболее распространенные размеры блоков для йоги - 4 ″ x 6 ″ x 9 ″, но вы найдете блоки, которые больше и меньше этого. Выбор большего или меньшего блока будет зависеть от размера ваших рук и уровня вашей гибкости. Если у вас маленькие руки и они довольно гибкие, вы можете рассмотреть блок меньшего размера. И наоборот, если у вас большие руки и меньше гибкости, подумайте о выборе большего блока. Блоки половинного размера или меньшего размера также могут быть полезны, когда вам нужна высота от одного до двух блоков.

Формы блоков для йоги

Традиционные блоки для занятий йогой имеют форму прямоугольного кирпича. Вы также найдете блоки, которые имеют другие пропорции, чем стандартный размер 4 ″ x 6 ″ x 9 ″, а также другие формы. Изогнутые, закругленные или яйцевидные блоки будут наиболее удобными для использования в позах лежа и поддержки позвоночника в асанах со сгибанием спины.

Выбор между пенопластом, деревом и пробкой

Первоначально блоки для йоги делались из дерева, но теперь блоки также бывают как из пенопласта, так и из пробки.Их материалы изменят их вес, прочность, способность впитывать пот, жесткость и доступность. Ваш выбор блока йоги будет определяться типом занятий или стилем йоги, которым вы занимаетесь, а также вашим бюджетом и личными предпочтениями.

Деревянные блоки для йоги

Пустотелые деревянные блоки для йоги часто изготавливают из бамбука, березы, клена, сосны, бальзы и тополя. Более твердые породы дерева будут более прочными, а более мягкие - более легкими. Деревянные блоки сравнительно твердые и тяжелые (обычно они весят от 1 до 1 кг).От 5 до 2,5 фунтов), но они очень прочные, более эстетичные и служат вечно. Недостатком деревянных блоков является то, что они дороги, они становятся скользкими от мокрых рук, могут скользить по деревянному полу и не всегда хорошо складываются. Деревянные блоки также будет неудобно использовать для занятий восстанавливающей йогой или для отдыха веса вашего тела. Отчасти это можно исправить, поместив прокладку поверх блоков.

Пробковые блоки для йоги

Пробковые блоки для йоги могут быть более экологичными, чем деревянные (в зависимости от того, как собираются древесина и пробка), а пробковые блоки более мягкие и весят меньше, чем деревянные (от одного до двух фунтов).Они хорошо складываются и хранятся, но, к сожалению, пробка впитывает пот, влагу и запахи, которые в конечном итоге могут привести к неприятному запаху и стать рассыпчатым или помятым по мере носки. Таким образом, пробковые блоки потребуют регулярной чистки и прослужат не так долго, как деревянные блоки.

Пенные блоки для йоги

Пенные блоки для йоги дешевле, чем пробка и дерево, они более легкие (от 3 до 12 унций) и очень мягкие. Из-за их низкой стоимости, долговечности и простоты очистки они являются наиболее распространенными блоками в студиях йоги.Пеноблоки лучше всего подходят для занятий восстанавливающей йогой или при использовании для поддержки веса вашего тела в позах йоги. Недостатком пеноблоков является то, что пена может пачкаться и быстро изнашиваться, и они не так экологичны, как дерево или пробка. Иногда они также могут казаться хлипкими или менее устойчивыми, когда используются для поддержки в активных позах.

Сколько блоков для йоги вам нужно?

В большинстве случаев вам понадобится только один блок для йоги, но есть большая вероятность, что вы пожалеете, что не купили два.У покупки сразу двух блоков есть несколько преимуществ. Во-первых, у вас будет подходящий набор, и в дальнейшем вам не нужно будет запоминать размер, марку и цвет. Во-вторых, вы часто можете обнаружить, что наличие блока в каждой руке или сложенных блоков обеспечит большую поддержку, что приведет к более широкому диапазону поз, которые вы можете попробовать во время практики. Несмотря на то, что покупка двух блоков за один раз будет дороже, вы можете найти наборы из двух блоков, которые дешевле, чем покупка двух по отдельности. Покупка второго блока позже может потребовать от вас дополнительной оплаты доставки.Если второй вам не нужен, вы всегда можете подарить его другу-йогу!

Где купить блок для йоги

Hugger Mugger была одной из первых компаний, производящих коврики для йоги и реквизит для йоги. Есть несколько других крупных компаний, которые продолжают вводить новшества и разрабатывать лучшие материалы и формы для улучшения функциональности блоков. Если вы ищете нестандартный размер или непрямоугольную форму, вам нужно будет сделать покупку в специализированной компании по поставке йоги. Йога стала настолько популярной, что вы можете найти коврики для йоги и реквизит в крупных магазинах, таких как Target, Dick’s Sporting Goods и Walmart.Amazon.com предлагает широкий выбор блоков во всех ценовых категориях. Опытные практикующие могут захотеть инвестировать в блок премиум-класса от специализированной компании по поставкам йоги, поскольку они будут более долговечными. Новичкам, не уверенным в том, насколько они преданы делу, лучше всего подобрать базовый и недорогой набор блоков.

Альтернативы блокам для йоги

В крайнем случае, вы можете обойтись без блока для поддержки в домашней практике. Возможно, вам удастся просто не использовать его, или вы можете найти альтернативу.Осмотрите свой дом в поисках замены - попробуйте использовать стопку книг, твердые подушки, валик из поролона или несколько сложенных одеял.

Стоят ли блоки для йоги?

Если вы новичок в йоге, вы можете подождать, пока у вас не появится некоторый опыт, чтобы узнать, сколько вам может понадобиться блок. Если вы регулярно занимаетесь дома, вероятно, стоит приобрести хотя бы один блок. Вы можете купить базовый блок для йоги из пены EVA примерно за 8 долларов или набор из двух штук примерно за 14 долларов, так что это очень небольшие вложения.Если вы подумываете о более дорогом деревянном или пробковом блоке для йоги, вам потребуется больше обдумывания и рассмотрения. Если вы практикуете нежные, восстанавливающие или иньские стили йоги, определенно стоит их иметь. Блоки часто используются с треугольником, мостом, верблюдом, ограниченным углом на спине, балансирующим полумесяцем и позой героя. Если какая-либо из этих поз является сложной или сложной для вас, вам будет полезно использовать с ними блоки.

Как выбрать лучшие блоки для йоги

Эта запись была опубликована Шарлоттой Белл 11 марта 2021 г.

Первый раз, когда я использовал Yoga Blocks 30 лет назад, не могу сказать, что мне понравилось это занятие. Блоки были очень тяжелыми - из массива сосны - с острыми краями, которые впивались мне в кожу. К тому же они были очень скользкими. Шансы уронить их на пальцы ног - и нанести значительный ущерб - были высоки. К тому же мое эго сопротивлялось использованию чего-то, о чем я тогда думал, как о костыле.

Все изменилось. В моей небольшой студии есть 50 блоков для йоги, хранящихся в комнате для пропитки, блоков самых разных типов, чтобы они соответствовали предпочтениям моих учеников.Я люблю свои блоки, и мои ученики тоже. Вместе мы открыли так много способов их использования.

Лучшая новость в том, что блоки намного удобнее, чем когда-то. Все блоки Hugger Mugger имеют закругленные или скошенные края, а используемые материалы намного легче воздействуют на нашу кожу и кости, чем блоки из сосны прошлого. И сейчас есть много вариантов: тяжелые и легкие, большие и маленькие. Все блоки Hugger Mugger спроектированы таким образом, чтобы быть прочными и устойчивыми, а также прослужить очень долго.Многие из блоков в моей студии являются «винтажными» - некоторые относятся к началу 1990-х годов - и они все еще остаются в силе.

Как использовать блоки для йоги

Использование блоков настолько обширно и разнообразно, что одно сообщение в блоге не может коснуться их всех. Наш справочник по реквизитам является хорошей отправной точкой. Или просмотрите сообщения в этом блоге под заголовком «Как использовать блоки для йоги».

Блоки

помогают нам сохранять анатомическую целостность в позах. Положив руку на блок в позах стоя, таких как Триконасана (поза треугольника) или Парсваконасана (поза бокового угла), можно сделать различие между позой, которая кажется напряженной и неудобной, и позой, которая кажется свободной и грациозной.

Если практика йоги направлена ​​на успокоение ума и тела, тогда для практики необходимо свободное дыхание и чувство легкости в ваших позах. Блоки для йоги больше, чем любая другая подставка для йоги, помогают нам реализовать самую важную цель практики.

Блоки

также являются незаменимыми инструментами для практики восстановительной йоги. Например, в Супта Баддхаконасане (поза с наклоном в наклоне) блоки, размещенные под головным концом подушки для йоги, ориентируют подушку под наклоном, позволяя сделать позвоночник более нейтральным и расслабленным.

Как выбрать блоки для йоги для вашей практики
Стабильность

Hugger Mugger использует высококачественные материалы при строительстве всех наших блоков. Даже наименее дорогие блоки - 3-дюймовый и 4-дюймовый пенопласт - гораздо менее мягкие, чем блоки других производителей. (Я преподаю в учреждении, у которого есть более дешевые блоки в шкафу с реквизитами, и я обычно не использую их для определенных поз, особенно стоя, из опасения, что они упадут в сторону.Я никогда не испытывал такого же трепета по поводу блоков для йоги от Hugger Mugger.) Если стабильность - ваша самая важная задача, попробуйте эти блоки для йоги:

Деревянный блок для йоги, Блок для йоги из бамбука, Блок для йоги из пробки, Блок для йоги из переработанной пены, Блок для йоги из мраморной пены, Блок для йоги из 4-дюймовой пены, Большой синий блок для йоги

Вес

Легкие блоки легко транспортировать из дома в студию. Это особенно важно для учителей, которые приносят свой реквизит в места, где они преподают.Существует огромная разница в весе между коробкой, полной деревянных блоков для йоги, и коробкой, полной блоков из пеноматериала для йоги. В студии легкие блоки тоже могут быть плюсом. Когда ученик случайно роняет блок пенной йоги, он просто отскакивает от пола. За исключением Большого синего блока, который весит всего 1,25 фунта, все эти блоки весят меньше фунта:

3-дюймовый блок для йоги из пены, 4-дюймовый блок для йоги из пены, блок для йоги из переработанной пены, блок для йоги из мраморной пены, большой синий блок для йоги

Некоторые люди предпочитают более тяжелые деревянные и пробковые блоки.В моей студии я держу несколько более тяжелых блоков для студентов, которые предпочитают блоки с более существенным ощущением. Я часто использую пробковые, бамбуковые и деревянные блоки для йоги в своей домашней практике, хотя в некоторых случаях мне нравится мягкость блоков для йоги из пеноматериала. Блоки для йоги из пробки, бамбука и дерева хорошо работают в студии, где у реквизита есть постоянное место для хранения.

Блоки для йоги из дерева, бамбука и пробки

Hugger Mugger имеют закругленные края. Блоки из дерева и бамбука дали полые центры, чтобы уменьшить их вес.Вот блоки, которые весят примерно два фунта:

Деревянный блок для йоги (2 фунта), бамбуковый блок для йоги (2,2 фунта), пробковый блок для йоги (1,85 фунта)

Устойчивость

Все блоки Hugger Mugger изготовлены из экологически чистых материалов. Вот краткое изложение материалов, которые мы используем в наших блоках, и их экологических качеств. Все блоки для йоги Hugger Mugger нетоксичны и подлежат переработке.

Пена EVA: 3 дюйма, 4 дюйма, мраморная пена, блоки Big Blue Yoga.Пена EVA - это нетоксичный перерабатываемый материал, который обычно используется в спортивной индустрии, в том числе в качестве набивки лыжных ботинок, подножек обуви и костюмов для детей и взрослых.

Пена из вторичного сырья: Блоки для йоги из вторичной пены. Переработанная сельскохозяйственная пластиковая пленка, которая используется в качестве мульчи для выращивания сельскохозяйственных культур, является основой наших блоков из переработанной пены.

Пробка: Пробковые блоки для йоги. Пробка, собранная из коры пробкового дуба, твердая, непроницаемая, устойчивая и пригодная для вторичной переработки.Пробковые деревья продолжают расти даже после сбора коры. Пробковые деревья могут жить до 200 лет. Пробковый дуб растет только в семи средиземноморских странах - Португалии, Италии, Испании, Франции, Алжире, Марокко и Тунисе. Ежегодно собирается (зачищается) более 300 000 тонн, и более 100 000 человек заняты на сборе пробки. Пробковая поверхность имеет естественное трение. Это позволяет легко оставаться стабильным, когда вы используете эти блоки под руками. Эти блоки исключительно популярны!

Бамбук: Бамбуковые блоки для йоги.Бамбук - это быстрорастущий, легко восполняемый, исключительно твердый и прочный вид древесины.

Дерево: Блоки для йоги из дерева. Блоки HM’s Wood производятся вручную в Солт-Лейк-Сити из фанеры балтийской березы. Они обработаны шелковистым покрытием из пчелиного воска, натертого вручную.

Размер
Большой синий блок йоги

Практикующие йоги бывают самых разных форм и размеров, поэтому важно, чтобы блоки также были такого размера, который подходил бы каждому. Вот преимущества блоков HM различных размеров:

3-дюймовые блоки для йоги из пенопласта: При 3 ″ x 6 ″ x 9 ”эти 3-дюймовые блоки для йоги отлично подходят для практиков с небольшими рамками.4-дюймовые блоки из пенопласта слишком широки для некоторых людей, особенно при использовании их в качестве прокладки между бедрами в Уткатасане (поза жестокости) и тадасане (поза горы). Приятно иметь некоторые из них в вашей студии в качестве опции для практикующих меньшего размера. Они также полезны в восстановительной йоге, где больше вариантов роста действительно полезно для настройки практики. Эти блоки являются наиболее экономичным вариантом из имеющихся.

4-дюймовая пена, мраморная пена, переработанная пена, пробка, бамбук, дерево Блоки для йоги: Для общего использования стандартные блоки для йоги с 4-дюймовым экраном.Было обнаружено, что размеры (4 ″ x 6 ″ x 9 ″) наиболее универсальны для практиков среднего уровня. Эти блоки являются основными продуктами студии.

Big Blue Blocks: Эти негабаритные Big Blue Yoga Blocks (5 ″ x 12 ″ x 6,75 ″) отлично подходят как для более крупных, так и для более высоких практикующих. Для некоторых людей блоки более традиционного размера просто недостаточно высоки. Но их использование не ограничивается более высокими людьми. Даже гибкие люди могут извлечь выгоду из использования блока большего размера. Человек на фото выше довольно гибкий.Она использует Большой синий блок, чтобы добиться нейтрального положения позвоночника и глубокого дыхания в прасарита падоттанасане (наклон вперед с широкими ногами). Эти большие, устойчивые и легкие блоки шире со всех сторон, поэтому, даже когда их ставят вертикально, они не опрокидываются.

Цена

Все блоки Hugger Mugger рассчитаны на долгие годы использования. Блоки в моей студии активно использовались многими людьми за последние 20 с лишним лет и не утратили своей функции.Учитывая, что вам, скорее всего, не придется заменять блоки в ближайшее время, все варианты со временем являются экономичными. Тем не менее, многие начинающие практики могут захотеть сделать для начала небольшие вложения. В приведенном ниже руководстве вы найдете краткую информацию о ценах на блоки HM:

16,95 $ и меньше: 3-дюймовый блок для йоги из пенопласта, 4-дюймовый блок для йоги из пеноматериала, блок для йоги из мраморной пены

$ 18,95- $ 24,95: пробка, переработанная пена, блоки для йоги Big Blue

$ 27.95: Бамбуковый блок для йоги

39 долларов.95: Деревянный блок для йоги

Мы будем рады услышать ваши идеи о том, как вы используете свои блоки. Не стесняйтесь оставлять комментарий!

Информация о Шарлотте Белл

Шарлотта Белл открыла для себя йогу в 1982 году и начала преподавать в 1986 году. Шарлотта является автором книг «Осознанная йога», «Осознанная жизнь: руководство по повседневной практике» и «Йога для медитаторов», опубликованных Rodmell Press. Ее третья книга называется «Асана, полезная для бедер: Руководство для практикующего йоги по защите бедер и предотвращению боли в суставах» (Shambhala Publications).Она ведет ежемесячную колонку в журнале CATALYST Magazine и работает редактором Yoga U Online. Шарлотта является членом совета-учредителя GreenTREE Yoga, некоммерческой организации, которая знакомит с йогой малообеспеченное население. Музыкант на протяжении всей жизни, Шарлотта играет на гобое и английском валторне в Симфоническом оркестре Солт-Лейк-Сити и фолк-секстете Red Rock Rondo, чей DVD получил две премии "Эмми" в 2010 году.

Amazon.com: Пенные блоки для йоги Amazon Basics

Amazon's Choice выделяет высоко оцененные продукты по хорошей цене, доступные для немедленной отправки.

Amazon Выбор в блоках для йоги от Amazon Basics

Был: 18,49 $ Подробности
Цена: 17,42 $ + Депозит без импортных сборов и 29 долларов.75 Доставка в РФ Подробности
Вы экономите: 1,07 доллара США (6%)
  • Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
  • Набор из 2 блоков для йоги помогает улучшить баланс, правильное выравнивание и более глубокие позы
  • Изготовлен из прочного пеноматериала высокой плотности для надежной поддержки и долговечности.
  • Нескользящая поверхность обеспечивает надежную фиксацию; закругленные края для удобного и надежного захвата
  • Легкий и модульный; использовать отдельно или вместе в различных конфигурациях
  • Достаточно большой, чтобы на нем было удобно сидеть; Измерьте 4 на 9 на 6 дюймов каждое (ДхШхВ)

Размеры блока для йоги | SportsRec

Будь то подпирание под руками для собаки, смотрящей вниз, или под нижней частью спины для позы рыбы, блок для йоги обеспечивает поддержку и стабильность во время тренировки.Хотя многие люди предполагают, что блоки йоги предназначены только для новичков, на самом деле их можно включить в различные позы йоги продвинутого уровня. Выбирая блок для йоги, обратите внимание на его размеры, чтобы убедиться, что вы подберете подходящую для вашего тела.

Размеры

Точные размеры блока для йоги варьируются от одного производителя к другому. Однако большинство блоков имеют относительно похожие размеры. Когда блоки для йоги расположены самой большой поверхностью по отношению к земле, они обычно имеют длину 9 дюймов, ширину от 5 до 6 дюймов и высоту от 3 до 4 дюймов.Людям с относительно небольшим телосложением и маленькими руками блок для йоги с меньшими размерами, вероятно, обеспечит самый легкий захват. Однако имейте в виду, что блоки йоги можно использовать тремя разными способами. Их можно укладывать на плоскую поверхность так, чтобы наибольшая поверхность касалась земли; наклонена в сторону длинной узкой поверхностью, касающейся земли; или подпирать его самой маленькой поверхностью к земле. Эта универсальность позволяет достичь трех разных уровней высоты во время занятий йогой.

Материал

Материал блока для йоги играет важную роль в определении его веса. Самые доступные варианты - из пенопласта. Несмотря на легкость, большинство пеноблоков все же достаточно прочны и долговечны, чтобы поддерживать ваше тело во время тренировки. В качестве дополнительного преимущества они также довольно удобны. Пенные блоки для йоги обычно весят от 3 до 12 унций, в зависимости от типа используемой пены. Немного тяжелее пеноблоков, блоки для пробковой йоги обычно весят от 1 до 2 фунтов.Кроме того, прочные и удобные пробковые блоки обеспечивают немного лучшее сцепление и сцепление с землей и руками. Блоки для йоги также доступны из дерева или бамбука. Эти блоки могут легко поддерживать ваш вес и оставаться прочными на протяжении многих лет практики йоги. Однако они немного тяжелее. Полые деревянные блоки обычно составляют от 2 до 3 фунтов. каждый, хотя цельные блоки легко могут быть вдвое тяжелее.

Функции

Блоки для йоги - отличное дополнение к любой практике йоги для начинающих, среднего или продвинутого уровня.Проще говоря, блоки для йоги используются для поддержки тела во время различных поз йоги. Эта дополнительная поддержка позволяет лучше расслабиться и предотвратить травмы. Их часто используют для поддержки рук, колен, ног или поясницы. Например, используйте блок, чтобы поддерживать руки во время наклона вперед стоя или позы под прямым углом. Блоки для йоги также можно использовать для улучшения поз йоги. Например, поставьте блок вертикально на ступни во время наклона вперед сидя. Вместо того, чтобы хвататься за ступни, вы должны растянуться дальше, чтобы ухватиться за блок для йоги.

Рекомендации

Перед покупкой блока для йоги проверьте его стабильность и качество. Материал должен быть удобным, но слегка текстурированным для удобства захвата. Независимо от материала, блок должен быть достаточно прочным, чтобы выдерживать ваш вес. Перед покупкой блока достаточно сильно надавите на него и понаблюдайте за его реакцией. Если он слишком сильно сжимается или сильно провисает посередине, он, скорее всего, не выдержит ваш вес должным образом.

Пенный блок для йоги

Пенный блок для йоги

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Блок для йоги

iYogaprops - это легкая высокопрочная пена, изготовленная из нетоксичных материалов, настоятельно рекомендуется для практикующих йогу.

  • Купить 10 за 9,50 долл. США каждый и экономия 27%
  • Купить 20 за 8,95 долл. США каждый и экономия 31%
  • Купить 40 за 8 долларов.50 каждый и экономия 34%

Наш классический пенопластовый блок для йоги

Высокопрочный блок для йоги из пеноматериала, первоначально разработанный и изготовленный в соответствии со спецификациями IYOGAPROPS. Этот блок для йоги, сделанный из первоклассных и нетоксичных материалов, безопасен и прост в использовании. Настоятельно рекомендуется для практикующих йогу, поскольку он обеспечивает поддержку в широком диапазоне поз и достаточно прочный, чтобы помочь выровнять и поддержать ученика.Квадратный край обеспечивает дополнительную устойчивость и снижает эффект качения.

ПРИМЕЧАНИЕ: пеноблок Iyogaprops теперь легче, чем предыдущие версии. Мы уменьшили вес блока, сохранив при этом высокую прочность, достаточную для поддержки веса взрослого человека без деформации. Это согласуется с нашим стремлением снизить вес синтетических материалов, которые мы производим в мире. Будь то упаковка или продукт.

Легкий и удобный для переноски.
Разработан, чтобы выдерживать вес всего тела без деформации.

Цвет: Purple, Blue, Charcoal

Размер: 230 мм x 130 мм x 80 мм

Мы нашли другие продукты, которые могут вам понравиться!

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

В топ

Лучшие блоки для йоги по мнению сертифицированного инструктора по йоге

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Независимо от того, на каком этапе вы находитесь в своем путешествии по йоге, мы все можем согласиться с тем, что дополнительная стабильность никогда не является плохой идеей. Каждый, от новичков до опытных йогов, получает пользу от добавления блока в свою практику, поскольку это может быть решающим элементом при переходе к более сложным движениям. Обеспечение вашего тела этой дополнительной поддержкой может на самом деле помочь гарантировать, что ваша форма не будет нарушена при попытке новой позы, а также повысит вашу уверенность в своих силах.

«Блоки также могут быть интересным способом изучить различные варианты позы.Когда дело доходит до вашей практики, важно проявлять «гибкость» в выборе вариантов, а блоки - отличный способ сохранить интерес и поддержку », - говорит Бриджит Крил, инструктор по йоге, сертифицированный через Yoga Vida.

Выбирая блок для йоги, можно выбрать из множества вариантов. Чтобы помочь вам найти идеальный блок для вашей практики, вот лучшие блоки для йоги на рынке.

Окончательный вердикт

Блок для йоги из переработанной пены от

Manduka - это максимально универсальная пена для всех, с удобной ручкой и высококачественной пеной для макияжа.Новички могут захотеть приобрести два блока для дополнительной устойчивости, а опытные профессионалы могут найти пену хорошим перерывом для своих запястий после нескольких дней использования пробки и деревянных блоков.

Для более продвинутых йогов или людей, которые регулярно участвуют в потоках горячей йоги, Bamboo Yoga Block - отличный вариант. Вложение в такой долгосрочный блок показывает приверженность практике, а также приверженность личному благополучию, предоставляя возможности, которые позволяют вашему телу двигаться, не беспокоясь о травме.

Что искать в блоке для йоги

Материал

Есть три разных материала, из которых могут быть сделаны блоки для йоги: дерево, пробка и пена. Деревянные блоки предлагают более тяжелый и нескользящий вариант, что делает их отличным вариантом для людей, участвующих в занятиях горячей йогой. Пробковые блоки экологически чистые и обладают естественным трением, поэтому им можно доверять, поскольку они обеспечивают стабильность. Пеноблоки наиболее популярны - они легкие, доступные по цене и удобные для суставов.

Ширина

Многие студии йоги предоставляют стандартные 4-дюймовые блоки. Для людей с меньшей рамой доступны 3-дюймовые блоки. На рынке также представлены 5-дюймовые блоки, которые идеально подходят для более высоких людей, которым требуется дополнительная поддержка. В то время как почти каждый может создать 4-дюймовый блок (вот почему студии выбирают их), меньший или больший блок может быть полезен, когда люди прогрессируют в своей практике или нуждаются в чем-то более подходящем для их роста.

Форма

Вам редко понадобится блок, который не является стандартным прямоугольником, но это не значит, что блоки уникальной формы бесполезны.Изогнутые или клиновидные блоки предназначены для большего комфорта ваших запястий.

Часто задаваемые вопросы

Зачем нужен блок для йоги?

Блоки йоги - отличное дополнение к вашей практике, независимо от того, на каком этапе вы находитесь. Новички могут извлечь выгоду из дополнительной поддержки и стабильности, а продвинутые люди могут использовать блоки, чтобы проверить свою гибкость. Всем выгодны варианты, которые предоставляют блоки йоги.

«На мой взгляд, блоки йоги используются не только для помощи в вашей практике, но и для ее улучшения и поддержания.Я видел, как многие ученики отговаривались заниматься йогой просто потому, что наши тела не все выглядят и ощущаются одинаково, поэтому важно предлагать варианты. Использование блоков и других опор может сделать руки длиннее, пол ближе и даже углубить растяжку в позе йоги », - говорит Бриджит.

Как вы используете блоки для йоги?

Блоки йоги можно добавить к вашей практике, просто разместив их там, где вам нужна дополнительная поддержка и гибкость. Прекрасный пример этого - поза треугольника: если вы не можете полностью поставить руку на землю, поместите под руку блок, чтобы дать запястью возможность опереться, когда вы полностью растягиваетесь.Это позволяет новичкам практиковать эту позу, избегая при этом травм.

Блок для йоги какого размера лучше всего?

В студиях йоги используются 4-дюймовые прямоугольные блоки, потому что они могут принести пользу как более низким, так и более высоким людям. Если вы ищете блок, более соответствующий вашему росту, 3-дюймовые и 5-дюймовые блоки можно легко найти в Интернете или в магазинах.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как предыдущий тренер по фитнесу, давний энтузиаст здорового образа жизни и нынешний редактор по вопросам здоровья, Лили Мо понимает важность оборудования, которое создано для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, будь то вне или в тренажерном зале.

Высота пеноблока стандартные: Стандартный размер пеноблока. Какой размер бетонного блока считается стандартным

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll to top