Как утеплить скатную крышу изнутри своими руками: как правильно утеплить крышу самому

как правильно утеплить крышу самому

Задумываете утепление крыши, но даже не представляете, с чего начать? Это вполне нормальная ситуация, ведь верхняя часть здания всегда относилась к самым сложным строительным объектам. В обустройстве теплоизоляции важно до тонкостей знать технологию, применять правильные материалы и добиваться максимальной герметичности изоляции.

Но на деле все куда проще, чем на словах – а потому мы подготовили для вас подробные фотоинструкции по работе с каждым популярным на сегодняшний день утеплителем. Итак, утепление крыши изнутри и снаружи – своими руками!

Минераловатные плиты – это сформированные в виде плиты волокна. Большинство современных минераловатных плит имеют толщину 600 мм – все благодаря канадской технологии каркасных домов, где стандартное расстояние между лагами пола или стойками стен как раз 60 см. Вставили – и подгонять не нужно.

Итак, а теперь – шаг за шагом:

• Шаг 1. Измеряем толщину стропильных ног и расстояние между ними.
• Шаг 2. Готовим теплоизоляционные плиты нужной толщины: расстояние между стропилами плюс 2-5 см сверх.
• Шаг 3. Крепим теплоизоляцию таким образом, чтобы между плитами и кровельным покрытием остался вентиляционные зазор в 2-5 см.
• Шаг 4. Теперь утепляем карнизы. Для удобства возьмите две полоски фанеры, которые вы используете как рельсы и спустите по ним утеплитель.
• Шаг 5. Фанерные планки уложите в проем между стропилами так, чтобы они уперлись нижними концами в карниз.
• Шаг 6. Теперь спустите плиты по этим «рельсам».

Все куски и отрезки утеплителя, которые останутся, не выбрасывайте: они подойдут для теплоизоляции оконных и дверных проемов и герметизации конька.

Если же вы раздумываете, как утеплить крышу изнутри, тогда тоже отдайте предпочтение минераловатным плитам (если угол ската не превышает 45 градусов).

• Шаг 1. Монтировать этот утеплитель легко: разрезаем маты поперек рулона, чтобы ширина получилась +1 см к имеющемуся расстоянию между балками

если крыша уже покрыта, как сделать своими руками в деревянном доме, прокладка кровли минватой и утепление по стропилам, как утеплить шиферный потолок, виды утеплителей

При строительстве или ремонте частного дома обустройство крыши является одним из самых важных этапов. Если ее неправильно спроектировать, то осадки будут скапливаться на ней, что составит лишнюю нагрузку и будет способствовать порче кровельного материала. Если неправильно уложить кровлю, то в швы будет попадать влага и со временем она протечет в дом, а если не утеплить крышу изнутри, то холодный воздух очень быстро попадет в помещение и не даст его полноценно прогреть никакими средствами, то есть жить в таких условиях круглый год будет невозможно.

Физические факторы: воздействие

Любой дом, который используется под жилье, должен отвечать определенным требованиям, чтобы проживать в нем было уютно и комфортно. Важно правильно заложить фундамент, чтобы дом не давал усадку и не трескался, утеплить его и возвести крышу. Выбор покрытия очень важен, поскольку от него зависит вес, который распространяется на дом, время на выполнение работ по перекрытию и стоимость. Кроме всего этого, необходимо позаботиться и об утеплении внутренней стороны крыши, чтобы конструкция дома оставалась максимально надежной, а жильцы чувствовали себя комфортно в любое время года.

В разных климатических условиях на постройки воздействуют разнообразные факторы.

Для наших широт характерными будут:

• осадки в виде дождя;
• снег, крупа и подобные явления;
• град;
• обледенение кровли;
• активное солнце;
• сильный ветер.

Чтобы выдержать все эти негативные факторы, крыша должна быть покрыта достаточно плотными материалами, которые смогут надежно защищать дом в течение многих лет.

Частный дом представляет собой конструкцию, которая состоит из основного этажа и чердака.

Если крыша не утеплена, то через потолок уходит до 15% тепла из помещения в холодное время, что вызывает необходимость усиленно отапливать комнаты. Кроме этого, имея утепленный чердак, это пространство при желании можно сделать жилым и использовать как комнаты определенного назначения. В условиях большой семьи это идеальный вариант.

Процессы внутри

Для того чтобы правильно утеплить частный дом и сделать крышу полноценным защитным механизмом как для основного помещения, так и для чердака, нужно уметь правильно выбирать материал для утепления. Обычно подбор происходит исходя из физических процессов, протекающих внутри, под крышей.

К наиболее важным относятся несколько.

• Теплообмен, который возникает вследствие разных температур в доме и за его пределами. Если крыша не утеплена, то часть тепла уходит через крышу, а утеплитель препятствует этому процессу и сохраняет оптимальные показатели температуры в помещении.
• Влагообмен, который возникает от самого человека, его дыхания, испарений от температуры тела до процессов приготовления пищи, когда пары поднимаются к потолку, неся на себе частички влаги, которые выводятся через кровлю. Если крыша утеплена, уровень влажности остается оптимальным, а ненужные запахи можно убрать при помощи вентиляции.

При утеплении крыши можно уберечься от перепадов температур внутри помещения, потому как утеплитель имеет свою собственную температуру, которая зачастую немного выше той, что на улице, и не дает теплу здания выйти наружу, что избавит от необходимости дополнительного отопления, которое требует резервных финансовых средств.

Изоляционный слой помогает избежать конденсата, который образовывается при контакте горячего и холодного воздуха, потому укладка его вместе с утеплителем поможет сохранить его внешний вид и работоспособность. Правильно выполненные работы увеличивают срок эксплуатации постройки почти в два раза и минимизируют необходимость проведения ремонтных работ каждый год.

Необходимость или прихоть?

Частный дом зачастую имеет скатную крышу, которая образует чердачное пространство поверх основного жилого этажа. Если нет никакого утепления, то проживание в таких условиях будет весьма некомфортным ввиду отсутствия тепла в холодное время года. Если чердак оформляется в виде жилого этажа – той же мансарды, то процесс утепления должен быть обязательным.

Любой кровельный материал не сможет защитить так, как пенопласт, минеральная вата или другой тип покрытий. Кроме самого утеплителя, важно использовать пароизоляционную пленку, которая справится с разного рода испарениями.

Если игнорировать установку утеплительного покрытия, то кроме холода в доме, очень скоро начнутся проблемы со стропильной системой крыши, которая будет прогнивать и возникнет риск обвала. Тот же эффект можно наблюдать и при неправильной технологии установки или неточном выборе утеплителя. Если неправильно выбрать толщину стоя утепления, то вместо защиты будет оказываться обратный эффект. В нормальных условиях при разности температур осуществляется защита от конденсата, вывода тепла, что дает возможность чувствовать себя комфортно в любую погоду.

Если нарушена толщина и выбран тонкий утеплитель, то на нем будет образовываться чрезмерно большое количество конденсата, который будет способствовать быстрому гниению стропил и нарушению микроклимата помещения.

Несоблюдение норм опасно и для здоровья, и для безопасности, так как конструкция крыши может обрушиться. Выбор материала, которым нужно утеплять, зависит от самых разнообразных факторов, которые важно учитывать, чтобы иметь возможность самостоятельно установить то, что нужно. Если возникают трудности с выбором утепления или его установкой, лучше обратиться к профессионалам и получить исчерпывающую консультацию и помощь в монтаже.

«Пирог» крыши: какой он?

Правильно сконструированная кровля предполагает большое количество слоев различных материалов, которые накладываются друг на друга, что напоминает пирог – отсюда и такое название. Основа строительного «пирога» – это стропилы, на которые уже идет укладка всех остальных слоев.

Чтобы правильно выложить все слои, важно знать их правильную последовательность, которая выглядит так:

• Кровля.
• Обрешетка, на которой будет производиться монтаж финишных материалов. Укладываться может всплошную или с зазорами.
• Контробрешетка в виде брусков, которая служит для вентилирования пространства под самой кровлей.
• Пленка для гидроизоляции.
• Материалы для теплоизоляции.
• Слой материала для пароизоляции.
• Создание обрешетки, куда монтируются изоляционные материалы и внутренняя обшивка.
• Материал для внутренней обшивки.

Если правильно уложить «пирог», то можно избежать потерю тепла из жилого помещения в холодный сезон, а также это поможет от перегрева пространства в сильный зной. Гидроизоляционный слой будет способствовать защите утеплителя от влаги, поступающей извне, а пароизоляционный слой защитит от разного рода испарений.

Скатная крыша – достаточно распространенный тип, потому для нее нетрудно будет подобрать все необходимые материалы. Положительным моментом высоких чердаков является удобство работ по их утеплению и возможность обустроить полноценное жилое пространство.

Без дополнительных работ находиться в нем будет крайне неприятно – зимой очень холодно, а летом слишком жарко.

Требования к материалам и их функции

Для проведения качественных работ необходимо правильно выбирать материалы. Именно от них будет зависеть, насколько точно получится сделать комфортные условия для проживания и обезопасить опоры кровли. Выбор будет зависеть от региона расположения постройки, ее величины, назначения, а также средств, которые есть на покупку материалов.

Различают четыре основных способа утепления.

• Использование минеральной ваты, что является наиболее часто используемым материалом ввиду его свойств. Лучше всего приобретать базальтовую разновидность. В магазине желательно получить сертификат качества, чтобы точно знать, что продукция безопасна и отвечает всем нормам и стандартам. Есть разновидности, имеющие более легкий вес, они пригодны для работы в условиях самостоятельного утепления помещения. Положительными качествами ваты можно считать негорючий состав и отталкивание влаги, что соответствует главной задаче данного слоя. Кроме этого, ее не любят грызуны, а значит, можно не переживать, что в доме может кто-то завестись, особенно на крыше.

Из минусов можно отметить достаточно высокую стоимость, но она сполна компенсируется положительными сторонами.

• Применение стекловаты. Еще некоторое время назад этот материал считался основным для утепления крыши, но из-за некоторых опасных свойств ей очень скоро нашли более безопасные аналоги. Теплоизоляция стекловаты неплохая, а эффективность очень высока. Во время работы с таким материалом очень важно соблюдать все правила безопасности, а именно использовать защитный костюм, перчатки, очки. Важно закрыть носоглотку и глаза, чтобы в них не попали кусочки стеклянной пыли.

Люди с аллергией не смогут жить в таком доме, потому нужно уметь правильно выбирать тип внутреннего утепляющего покрытия.

• Полимерное утепление крыши – это специальные плитки из пенопласта и пенополистирола. У них есть как преимущества, так и недостатки. Это недорогой вариант, потому его может позволить себе любой, но если разобраться в минусах, то стоит хорошо подумать о приобретении такого утепления. Эти материалы очень легко воспламеняются, и при горении от них исходит большое количество дыма, который очень опасен для человека.

Обычно к такому типу прибегают в случае, когда другие варианты использовать не получается.

• Утепление керамзитом. Этот материал очень часто используется для утепления пола и имеет хорошие теплоизоляционные свойства, но для крыши его применять очень сложно ввиду тяжелого монтажа. Обычно только опытные работники могут совладать с ним, чтобы сделать внутреннее утепление потолка в доме.

Если рассматривать альтернативные варианты, то среди них выделяют пенополиуретан, который может использоваться в двух состояниях – в виде плит и пены. Плиты для обустройства потолка желательно не брать, потому как работать с ними неудобно и они имеют очень высокую стоимость. В то же время жидкий или вспененный полиуретан легок в нанесении и имеет ряд преимуществ. С его помощью можно заполнять пустоты любых форм и габаритов, очень хорошо забиваются щели и линии проемов. Если остальные материалы нужно резать и добиваться максимального прилегания, то в этом случае пена сама ложится, главное – ее правильно и ровно распределить.

Очень удобно применять пену для кровли из шифера или ломаных конструкций, когда на крыше много перепадов и каркас имеет значительные различия. Еще одним значительным плюсом можно считать автономность от гидро- и теплоизоляции, которые не нужны для пенополиуретана. Кроме этого, материал имеет отличные показатели по противодействию горючести, что обеспечивает безопасность дома.

Как выбрать?

Выбирая материал для утепления важно понимать, на что именно стоит обращать внимание, какие показатели будут играть решающую роль в подборе того или иного вида.

Основными критериями являются:

• Масса материала. Тяжелый утеплитель будет служить дополнительной массой на сам дом, что скажется и на стропилах крыши, и на постройке в целом. Если дом построен из качественного кирпича или пеноблоков, то можно позволить усиленное утепление, но в этом случае нужно сделать стропилы более мощными, чтобы они выдержали большой вес.
• Показатель теплопроводности. Чем ниже цифры, тем лучше для кровельного материала. Если показатель примерно равен 0.04 Вт/м*с, то это будет оптимальным вариантом.
• Показатель устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.
• Плотность материала, которая влияет на теплопередачу материала. Если плотность низкая, увеличивается пористость утеплителя, что снижает теплопроводность и ведет к возрастанию теплоизоляционных свойств.

• Способность к поглощению влаги. Для того чтобы отталкивать влагу, любой утеплитель можно обработать гидрофобным веществом. Некоторые материалы уже продаются с такой пропиткой.
• Показатели горючести, что является важнейшим фактором для обустройства крыши.
• Возможность оказывать противодействие низкому уровню температуры.
• Устойчивость к воздействию химических элементов.
• Экологичность материала.

Рассмотрев все эти показатели, самым оптимальным вариантом будет использование минеральной и стекловаты. Продается стекло- и минеральная вата в виде рулонов или плит. Минватой утеплять безопаснее, потому как она более устойчива к возгоранию.

Если рассматривать современные утеплители, наиболее прогрессивной технологией будет обшивка крыши пенофлексом. Это прочный и легкий блок, который можно легко установить на любую поверхность, будь то стена или потолок. Отрезать нужный кусочек можно обычным ножом.

Кроме этого, отличительными являются и условия хранения пенофлекса, который может находиться на улице в любую температуру, но лучше, чтобы на нем была упаковка.

Удобно использовать пеноплистирол, который еще называется пеноплексом, в помещениях с неблагоприятными условиями, потому как он их не боится, также в нем не начнут развиваться разнообразные микроорганизмы. Очень важной чертой является экологичность данного утеплителя. Он не выделяет никаких вредных запахов и испарений и совершенно безвреден как для взрослых, так и для детей.

Подготовка

Для проведения утеплительных процедур важно четко понимать, с какой крышей предстоит работать. Правильно определив порядок работ, можно быстро и качественно произвести утепление крыши. Стоит учитывать и материалы, которые будут под рукой во время работы. Важно четко для себя понять, с чем именно предстоит работать и что делать.

Если процесс утепления стал полностью понятен, то справиться можно абсолютно с любой крышей, будь-то у сельского домика или большой виллы у моря. Для того чтобы проводить утеплительные работы, важно подготовить саму крышу к этому.

Для этого есть определенный порядок действий, который включает:

• осмотр стропильной системы, чтобы можно было вовремя выявить испорченные доски и заменить их;
• обработка деревянных конструкций антисептиком;
• проверка коммуникаций, если они располагаются под крышей. Это касается трубопровода и проводки.

Как только крыша будет готова, нужно проверить наличие всех материалов, при помощи которых будет производиться утепление, подготовить инструменты, и только после этого можно приниматься за работу. Рабочий процесс имеет свои правила и закономерности, которые необходимо знать, чтобы не совершать ошибки и получить хороший и качественный результат.

Процесс пошагово: как сделать?

Чтобы работа проходила быстро и эффективно, важно хорошо подготовиться, прочесть статьи по теме, посмотреть видеоролики, чтобы наглядно увидеть, что и зачем делается в процессе работ по внутреннему утеплению крыши.

Алгоритм проведения работ сводится к четырем моментам.

• Монтирование гидроизоляционного слоя. Эту задачу стоит совершать в момент покрытия кровельным материалом. Гидроизоляция монтируется по стропилам так, чтобы было небольшое провисание. Шиферный дом предполагает укладку данного материала сразу на изоляцию. Важно правильно уложить гидроизоляцию – ее гладкая сторона должна быть сверху. Полоски материала нужно заклеить при помощи скотча, чтобы со временем не образовались щели. Только после этого на стропилы набиваются контррейки, к которым будет производиться монтаж обрешетки. На готовые доски и нужно укладывать кровельный материал.
• Монтаж теплоизоляции. Важно выбрать теплоизоляционный мат с необходимой толщиной, и уложить его между стропилами. Материал укладывается в распорку или на черновую подшивку, которая изготовляется из реек небольшой ширины, лески и веревки, которые крепятся при помощи гвоздей к стропилам. Маты теплоизоляции занимают свободное место, а лишние кусочки вырезаются.

Если нужно максимально качественно утеплить комнату, маты укладываются, смещаясь с каждым рядом в сторону.

• Размещение пароизоляционного слоя. Этот материал состоит из гладкой стороны, которая размещается к утеплителю, и более шершавой, которая направлена к самому зданию и выполняет забор паровых выделений из помещения. Укладка такой пленки является важным моментом для полноценной ее работы. Процесс монтажа происходит при помощи степлера. В этом случае можно обойтись без контробрешетки, но все стыки важно проклеить при помощи скотча.
• Процесс установки профилей и направляющих брусков. Эти материалы служат основой для монтирования декоративных элементов и вентиляции, которая необходима для правильной работы утепления.

Технология работ будет похожей, будь это дача, где в доме плоское перекрытие, или большой загородный дом, где выстроена двускатная крыша. Правильный выбор материалов и монтаж в нужной последовательности дадут необходимый результат.

Чердачные перекрытия

Выбирая утепление для чердачного перекрытия, нужно учитывать его теплозащиту, прочность и устойчивые качества по отношению к неблагоприятным явлениям внешней среды. Важно учитывать и тип перекрытия, материал, из которого оно сделано. Бетон с деревом располагают своими особенностями.

Процесс монтажа утеплителя зависит от материала, если это минеральная вата, то лучше использовать толстые слои (около 20 см), но если есть желание создать повышенную теплоизоляцию, можно увеличить толщину до 30 см. Укладка ваты происходит только после того, как была размещена пароизоляция. Ее лучше всего настилать под перекрытием из досок или бруса, чтобы они не впитывали влагу и не гнили. Если не удалось положить сплошной кусок пароизоляции, его нужно склеить скотчем.

После этого начинается работа с утеплителем, который помещается в деревянный каркас так, чтобы заполнить все свободные места. Как только минеральная вата была размещена, сверху идет укладка гидроизоляции, которая не дает вате впитать лишнюю вату. Особенно важно это сделать, если следующим шагом будет заливка бетона, когда планируется 2 этаж в постройке. Вместо бетона можно сделать настил из ОСБ-плит. Именно таким образом можно утеплить чердак и при желании сделать его жилым помещением.

Скаты

Утеплить скаты можно различными способами, выбор которых зависит от конструкции стропил, их высоты и умений того, кто будет работать с поверхностью.

Есть всего три варианта, как можно утеплить скатную крышу:

• с теплоизоляцией, которая располагается между стропилами, каркас должен быть вровень с утеплением;
• с теплоизоляцией между и над стропилами, каркас обернут со всех сторон утеплением;
• с теплоизоляцией между и под стропилами, каркас не утеплен.

Утепление скатной крыши лучше всего проводить при помощи матов из минеральной ваты или же с основой из стекловолокна. Монтаж крыши может производиться как изнутри, так и снаружи. Различаться будут только слои и их порядок укладки. При внутренних работах крыша утепляется при помощи слоя гидроизоляции, на который уже укладывается сам материал утепления, и после этого натягивается пароизоляционная лента.

Ломаная крыша представляет собой особую конструкцию, которую нужно уметь правильно утеплить, особенно если вся процедура будет выполняться своими руками. Зная технологию и правильное расположение слоев, можно получить качественно выполненное кровельное покрытие, которое будет защищать дом от потери тепла и проникновения влаги и поможет создать внутри комфортный микроклимат.

Плоская кровля: особенности работ

Если есть необходимость утеплить плоскую крышу, то монтаж соответствующих материалов зачастую производится уже после того, как кровля установлена. Работы ведутся внутри помещения, и после их завершения высота потолков существенно понижается, что является ощутимым недостатком при всех остальных преимуществах.

Перед началом работ важно продумать, как именно будет освещаться чердачное помещение.

Утепляем плоскую кровлю путем набивания брусков по всей длине помещения, после чего их нужно разделить на квадраты, в которые и будет помещаться теплоизоляционный материал. Удерживать его в ячейках можно шнуром или приклеив к поверхности, что менее желательно. Шнур можно будет убрать, когда все зазоры будут закрыты пеной, которая и будет удерживать утеплитель на месте.

Первым слоем всегда должен быть теплоизоляционный слой, а последним – пароизоляционный, что в сумме даст необходимый результат сухой и теплой крыши. Если не использовать защитные слои, то утеплитель очень скоро придет в негодность и перестанет выполнять свои функции.

Когда работа с утеплением окончена, нужно обратить внимание на проводку. Если она там присутствует, только после этого приступить к установке светильников и декоративной отделке помещения.

Полезные советы

Если чердак представляется как большая и холодная комната, можно использовать утеплители разного рода, после чего в этом помещении можно будет жить. Укладывать теплоизоляционный материал можно как во время строительства крыши, так и после этого. Если крыша уже покрыта шифером или другим материалом, то работы производятся изнутри, что меняет расположение слоев во время укладки утепления.

При работе со стекловатой необходимо использовать защитные средства, чтобы частички стекла не попали в глаза или нос. Выбор современных материалов не всегда является наиболее приемлемым хотя бы по причине их дороговизны.

Правильный порядок действий по укладке всех слоев позволит утеплить помещение любому человеку, даже непрофессионалу.

Еще больше советов по утеплению крыши изн

Утепление скатной крыши изнутри своими руками

Содержание   

Кровля с утеплителем Кнауф – едва ли не самый главный элемент в доме. Она защищает строение от атмосферных осадков, дает возможность организовать в доме нормальные условия.

И как и другие конструкции, практически всегда нуждается в качественном утеплении. Особенно если речь идет о неподготовленных конструкциях кровли из обычных скатов.

Комбинирование минеральной ваты и пенопласта для утепления кровли

Здесь отсутствие утепления будет просто фатальной ошибкой, что приведет к серьезному снижению температуры в доме.

1 Особенности утепления

Не стоит заблуждаться, считая что утепление кровли вам не требуется, если имеется чердачное пространство. Большинство кровель скатного типа всегда оборудуются чердачным пространством.

Это возможно из-за того, что скаты в любом случае формируются под углом, их монтируют на специальные подпорки. В отличие от того же рубероида, которым плоские кровли утепляют сразу же по перекрытию.

Но даже в случае с рубероидом необходимо позаботиться об утеплении кровли пенопластом, пеноплексом на утепление кровли по стропилам или другим подходящим утеплителем.

Наличие чердака, конечно же, создает своеобразную воздушную прослойку, похожую на веранду или предбанник дома.

Но если вы рассматриваем конструкцию шиферной кровли или других подобных решений, то там вся система настолько хлипкая, что попросту не способна задерживать холодный воздух, а значит, свои функции чердак не выполняет.

Если же речь идет об обработке мансарды, то тут и вовсе не о чем думать. Кровлю мансарды следует утеплять в обязательном порядке, в противном случае в доме всегда будет холодно.

Также отметим, что при обработке мансарды необходимо не просто плотно уложить утеплитель, а еще и заделать его пароизоляционной пленкой, а также продумать решения по финишной отделке.

И сразу отметим, что именно финишная отделка во многом будет определять способ утепления скатной кровли и то, сколько времени и средств вам придется потратить на этот процесс как в случае с утеплением перекрытия холодного чердака минватой.

к меню ↑

2 Какой материал использовать?

Серьезное внимание строители уделяют подбору подходящего материала. И действительно, именно от утеплителя зависит, какие в итоге свойства будут у конструкции и насколько результативно он сможет защищать вас от холода в дальнейшем. От него же зависят расценки на всю работу.

Заполнение пространства между стропилами пенополиуретаном

В работе можно использовать самые разнообразные утеплители, однако в большинстве случаев пользуются всего несколькими вариантами, что зарекомендовали себя с лучшей стороны.

Так, при обустройстве теплоизоляции скатной кровли пользуются:

• Минватой;
• Пенопластом;
• Пенополиуретаном.

Разберем теперь каждый из представленных материалов по отдельности.

к меню ↑

2.1 Минеральная вата

Минватой при утеплении мансарды или обычной шиферной кровли пользуются очень часто. Да и вообще, в этом плане она справедливо считается номером один в мире утеплителей.

Минвата на утепление крыши дома своими руками хороша тем, что в ней сочетаются все лучшие свойства, какие только можно себе представить. Она очень легко укладывается.

Некоторые производители даже специально создают облегченную минвату, которую можно монтировать между стропилами мансарды или обычной кровли. Причем в работе вам потребуется только элементарный инструмент.

Также она не вбирает воду, не горит в огне (что для отделки кровли, как вы сами понимаете, очень полезно) и не проедается грызунами.

Паропроницаемость минваты тоже ценится в строительстве. Отдельно отметим пользу паропроницаемости при отделке мансарды.

Если вы хоть раз заходили на мансардный этаж и чувствовали, что там душно и нечем дышать, значит заходили вы в мансарду, конструкции кровли которой, утеплялись паронепроницаемыми утеплителями. Это приводит к накоплению горячего воздуха и влаги в верхних секциях дома.

Если в доме оборудована нормальная вентиляция и часто открываются окна, то проблем возникнуть не должно, но часто бывает и по-другому.

В любом случае минвата просто отлично подходит для отделки мансарды, шиферной кровли, ломаной кровли и любых других работ. Проблема состоит с ней только в том, что стоит такой материал очень порядочно.

к меню ↑

2.2 Пенополистирол

Пенопластом тоже можно утепляться, это хороший утеплитель для крыши. При низкой цене, он обладает практически теми же характеристиками. Что и предыдущий рассматриваемый материал. Абсолютная гидрофобность и отсутствие реакции на внешние воздействия делают его очень долговечным.

Но пенопласт горит в огне и имеет паронепроницаемую структуру. И если со вторым фактором еще можно как-то совладать, то горючесть пенополистирола уже никак не убрать.

Схематическое изображение теплоизоляционного кровельного пирога

А использовать утеплители с классом горючести при отделке деревянной скаткой кровли – это уже довольно рискованное решение.

Также пенопластом утепляться немного сложнее. Так как в отличие от минваты, его нужно очень четко подрезать, чтобы правильно и надежно зафиксировать между стропилами. С ватой таких проблем нет, ведь она может деформироваться и сжиматься на определенный процент от своего объема.

В последнее время все чаще для утепления скатной кровли пользуются пенопластом, что прошел процесс экструдирования. То есть его переплавили в печи под высоким давлением.

Стоит этот утеплитель дороже, но имеет более высокие показатели и класс горючести Г1 (у обычного пенопласта класс горючести Г2 или даже Г3).

к меню ↑

2. 3 Пенополиуретан

В наших краях пенополиуретан на утепление чердака частного дома – это скорее экзотика. Но за несколько последних десятков лет он начал стремительно набирать популярность.

Такой утеплитель производят из вспененного полиуретана. Производить его могут как в плитах, так и в виде жидкой пены. Плитный пенополиуретан для кровли использовать не рекомендуется, если учесть, сколько он стоит и все его свойства, то гораздо выгоднее будет обратиться к применению минваты.

А вот нанесение жидкого пенополиуретана – это уже куда более интересный и полезный процесс. Дело в том, что в жидком виде пенополиуретаном можно заполнить каркасы любой формы. Он равномерно заполнит все щели и проемы, причем без вашего в этом участия.

Согласитесь, так работать намного удобнее, особенно если вам необходимо обработать конструкцию шиферной кровли или ломаной кровли. Где каркас крайне неравномерен.

Плюс к этому пенополиуретан в своем готовом виде не нуждается в основательной гидро- или пароизоляции. И он имеет класс горючести НГ, то есть в огне не горит.

к меню ↑

2.4 Технология утепления и ее нюансы

Теперь обратимся к технологии утепления. К частью, при соблюдении всех правил и учете нюансов работа может быть выполнена самостоятельно.

Монтаж гидроизоляции в каркас для утепления кровли

Утепление крыши изнутри своими руками будет во многом зависеть от типа используемого утеплителя. Именно поэтому мы столько времени уделили разбору современных вариаций.

Так, проще всего работать, когда необходимо обустроить теплоизоляцию двускатной кровли и сделать утепление кровли с помощью ППУ. В таком случае работать можно любым утеплителем. Если же придется отделывать кровлю со сложными формами, то тут уже с пенопластом придется повозиться.

С минватой тоже могут быть проблемы, но только если вы решитесь покупать жесткие плиты, а такие для внутреннего утепления кровли почти не используются.

С пенопластом придется тратить время на его очень точную подгонку под каркас и размер стропил, в случае ошибки придется отрезать и мерить все заново. С минватой работать проще, но не сильно.

А вот пенополиуретан в жидкой форме подходит практически идеально. Вот только наносить его можно исключительно специальным оборудованием и в защите. А потому работать самостоятельно вам уже не удастся. Придется обращаться к специалистам.

к меню ↑

2.5 Алгоритм работы

Сама же технология очень проста и заключается в создании своеобразного изоляционного пирога из гидроизоляции, теплоизоляции и пароизоляции.

С обеих сторон пирог закрывается обрешеткой и настилом. Если работать нужно на чердаке, то внутреннюю часть ограничивают одной только обрешеткой.

При отделке мансарды поверх нее набивают доски или любое другое финишное покрытие. Включая даже оштукатуривание.

Этапы работы:

1. Осматриваем поверхность каркас кровли, при необходимости ремонтируем скаты.
2. Монтируем пленку гидроизоляции.
3. Укладываем утеплитель между стропил. Если габаритов стропил не хватает – монтируем еще один уровень каркаса (такое бывает очень редко).
4. При необходимости монтируем второй уровень утеплителя. Укладываем его с перевязкой швов между плитами, для снижения вероятности появления воздушных мостиков холода.
5. Дополнительно фиксируем теплоизоляцию шурупами или дюбелями.
6. Настилаем пленку пароизоляции.
7. Набиваем обрешетку.
8. Монтируем финишное покрытие.

В работе с пенополиуретаном от монтажа пароизоляции можно отказаться полностью. А нанесение его всегда происходит в один прием, за счет заливки каркаса пеной.

к меню ↑

2.6 Процесс утепления крыши изнутри минватой (видео)

обзор теплоизоляционных материалов, советы по выбору и рекомендации по устройству теплоизоляции своими руками

Утепление крыши – важный процесс, который обеспечивает тепло зимой и прохладу летом. Для его проведения необходимо выбрать утеплитель, который будет соответствовать потребностям жильцов, показателям качества и надежности.

Монтаж материала осуществляют профессионалы или собственники дома лично, придерживаясь четких правил и рекомендаций.

Конструкция кровельного пирога

По окончании всех работ кровля приобретает вид многослойного пирога. Слои отличаются между собой материалами, из которых они состоят, их плотностью, шириной и предназначением. Размещаются они следующим образом:

1. Кровельное покрытие.
2. Обрешетка, которая необходима для крепления последующих материалов. Она может укладываться впритык или с небольшими проемами.
3. Контробрешетка – небольшие бруски, которые способствуют вентиляции под кровлей.
4. Гидроизоляция в виде пленки.
5. Теплоизоляционный слой.
6. Пароизоляционный материал.
7. Обрешетка для монтажа изоляционного покрытия и внутренней отделки.
8. Материал для внутренней отделки.

Правильная последовательность, качественные материалы и монтаж – залог теплой крыши, которая будет хорошо удерживать тепло внутри и защищать от непогоды.

Чем утеплять

От качества выбранных материалов для утепления зависит не только проведение самого процесса, но и конечный результат. Чтобы сделать благоприятную атмосферу в доме, необходимо особое внимание уделять крыше.

Зимой в помещении не должно быть холодно, а летом – жарко. Это возможно только благодаря правильному монтажу слоев кровли. На материалах не стоит экономить. Чем они качественнее, тем дольше их срок эксплуатации и, соответственно, всей конструкции.

Параметры утеплителей. Требования к материалам и их функции

При выборе утеплителя необходимо обращать внимание на основные его параметры:

1. Масса. Чем больше вес, тем тяжелее крыша. Увеличивается нагрузка на весь дом. Если постройка позволяет, можно выбирать тяжелый утеплитель. В этом случае необходимо усиливать каркас.
2. Теплопроводность. Оптимальный показатель – 0,04 Вт/м°С.
3. Плотность. Влияет на теплопроводность. Чем ниже плотность, тем больше пористость.
4. Показатель устойчивости к неблагоприятным воздействиям среды.
5. Влагоотталкивающие свойства. Некоторые материалы уже продаются с соответствующей пропиткой, но иногда приходится использовать гидрофобные вещества.
6. Экологические показатели.
7. Устойчивость к возгоранию.

Чтобы обезопасить себя и дом, необходимо тщательно изучать свойства и характеристики выбранного утеплителя.

Выбираем теплоизоляционный материал. Предпочтительные утеплители

Утеплить крышу можно, используя минеральную или стекловату, пенопласт, керамзит и пенополиуретан.

Минеральная вата – материал, который отталкивает влагу, не горит и не является съедобным для грызунов. Утеплитель имеет много разновидностей. Лучше всего покупать базальтовые плиты. Более легкие варианты подойдут для самостоятельного утепления. При покупке необходимо удостоверится в качестве материала, поэтому стоит запросить сертификат. Утепление кровли изнутри минватой обеспечить уют и безопасность дома.

Стекловата для утепления крыши имеет высокую эффективность и неплохие свойства, но работа с ней трудоемкая и неудобная. Для безопасности специалисты надевают костюм, перчатки, очки, маску, которая должна обезопасить от попадания стеклонити или пыли. Люди, которые имеют предрасположенность к аллергическим реакциям, не смогут находиться внутри утепленного дома, поэтому стоит выбрать более безопасный аналог.

Пенопласт и пенополистирол в виде плит – доступный и легкий материал, который неплохо справляется с удержанием тепла внутри здания. Большим недостатком является высокая вероятность его воспламенения. Он отлично горит, а в процессе выделяется дым, вредный для организма человека.

Керамзит имеет неплохие характеристики, но монтаж с ним затруднительный и тяжелый, поэтому его лучше использовать для утепления пола.

Пенополиуретан в виде пены удобный в применении. Им легко заполнить все проемы и щели. Его используют, чтобы утеплить крышу под шифером, если она неровная, имеет много перепадов и состоит из ломаных конструкций. Пена обладает гидроизоляционными свойствами, что способствует экономии на сопутствующих материалах. Кроме того, она противодействует горению.

Дополнительные изоляционные материалы. Пароизоляция. Гидроизоляция

Для продолжительной эксплуатации кровлю необходимо изолировать от воздействий внешней среды. Для этого используют гидро- и пароизоляционные материалы.

Пароизоляционные: пергамин, фольгированное изделие или специальная мембрана. Их функция – защита дерева и утеплителя от паров, которые возникают от перепадов температур.

Излишки влаги способствуют образованию плесени, которая разрушает структуру древесины, неприятно пахнет и снижает теплоизоляционные свойства утеплителя. Влагоизоляционными являются рубероид и полиэтилен, которые отлично исполняют свое прямое назначение, препятствуя попаданию влаги.

Руководство по внутреннему утеплению крыши

Независимо от выбранных материалов, технология утепления крыши основана на общих рекомендациях. Они требуют соблюдения последовательности монтажа, который во всех случаях одинаковый, и увеличивают гарантию качества работы. Благодаря руководству утепление крыши изнутри своими руками пройдет бесперебойно и соответственно требованиям.

Подготовка инструментов и материалов

Перед началом работы необходимо подготовить все инструменты и материалы. Их нужно тщательно осмотреть и проверить. Если имеется неисправный инструмент, стоит его заменить или отремонтировать.

Процесс утепления тяжелый и трудоемкий, поэтому инвентарь должен соответствовать нормам и правилам техники безопасности.

Подготовка к утеплению крыши. Осмотр стропильной системы и покрытия кровли

Покрытие кровли осматривается на наличие изъянов. Если обнаружены сгнившие или поврежденные детали, их нужно заменить новыми. При наличии трубопроводов и электропроводки проверяется их состояние. Неисправности нужно устранить.

Обработка перекрытий и подготовка обрешетки (при необходимости)

Деревянные элементы после осмотра обрабатываются антисептическим средством. Для использования подойдет любой состав таких веществ.

Пропитку желательно наносить несколько раз, избегая пропусков. Если обрешетка не установлена, нужно сконструировать рейки, учитывая длину листов кровельного материала.

Устройство гидроизоляции

Изначально необходимо обезопасить покрытие от влаги. Гидроизоляция должна полностью перекрывать стропила и немного провисать, а ее гладкая сторона находиться вверху.

Полоски материала клеятся на скотч. Необходимо проследить, чтобы не возникало щелей или дыр. После этого набиваются контррейки на стропила и монтируется обрешетка.

Укладка утеплителя

Теплоизоляция кровли начинается с подготовки материала. Нужно определиться с необходимой шириной, замерив расстояние. Затем утеплитель монтируется между стропилами. Он не должен вываливаться из ячеек. Для этого нужно зафиксировать его веревкой, деревянными брусками или металлическими профилями.

Теплоизоляция крыши проходит в 2 слоя, при этом второй накладывается со смещением по отношению к предыдущему. Их стыки не должны совпадать. Приступая к следующему этапу, стоит осмотреть покрытие на наличие изъянов или недоработок.

Устройство пароизоляции

Чтобы правильно утеплить крышу дома, нужно уделить внимание пароизоляции. Подобранный материал прибивается сверху вниз. Гладкая его сторона размещается к утеплителю. Каждый кусок парозащиты накладывается горизонтально с нахлестом в 10 см. Стыки плотно заклеиваются скотчем. Узкая пленка фиксируется вертикально. В этом случаи стыки получаются на стропилах и склеить их не доставит труда.

Утепление кровли по стропилам на этом этапе приходит к завершению. Дальше можно приступать ко внутренней отделке стен и их последующему оформлению.

Перед приходом холодов важно утеплить крышу из профнастила изнутри. Имея необходимые инструменты и материалы, это можно сделать лично. Чтобы увеличить срок эксплуатации кровли и утеплителя, стоит ответственно подойти к устройству гидро-, паро- и теплоизоляции.

Утепление скатной кровли изнутри — Всё о кровле

Утепление крыши изнутри своими руками. Технология утепления крыши

November 27, 2014

Как известно, одна из основных задач крыши любого здания состоит в обеспечении защиты сооружения от проникновения влаги и влияния прочих внешних факторов. Кроме того, кровля должна надежно удерживать тепло в доме. В связи с этим необходимо знать, что собой представляет технология утепления крыши. Об этом и поговорим далее.

Материал: общие сведения по выбору

Многие решают осуществить утепление крыши изнутри своими руками. Логично, что перед владельцами жилых сооружений встает вопрос о том, какой материал выбрать. Минимальная толщина изоляционного слоя — 25 мм. Оптимальным же считается показатель в 10 см. Сегодня на рынке можно увидеть разнообразные утеплительные материалы для крыш. Современная продукция обладает высокими эксплуатационными характеристиками. При выборе материала необходимо учитывать ряд немаловажных факторов:

• Стоимость.
• Эксплуатационные свойства.
• Устойчивость к механическим повреждениям.

На выбор материала влияет также и тип кровли. Крыша может быть:

Утепление крыши изнутри своими руками можно провести с использованием широко распространенных материалов. К ним, в частности, относят:

• вспененное стекло,
• минерало-ватные плиты,
• пенобетон,
• стекловолокнистые плиты,
• пенополиуретан,
• пенополистирол.

Представленные материалы предназначены для разных типов крыш и имеют отличия по уровню водопоглощения, экологичности, тепловодности и паропроницаемости. При выборе изоляции необходимо учесть также такие факторы, как цена и прочность. Достаточно часто осуществляется утепление крыши пенопластом изнутри. Это достаточно практичный и легкий в укладке материал. Также распространено утепление крыши изнутри минватой. Это связано с тем, что данный материал обладает способностью выдерживать достаточно высокие температуры. Также он имеет низкий показатель теплопроводности. Кроме того, волокнистые плиты считаются универсальным материалом. С его помощью можно осуществить утепление деревянной крыши любого типа.

Особенности волокнистых материалов

Сегодня можно осуществлять утепление крыши изнутри минватой на различных основах. В ней может использоваться:

• базальт,
• стекловолокно,
• целлюлоза,
• пеностекло.

Утепление крыши изнутри своими руками рекомендуется осуществлять с помощью первых двух типов. Однако при этом не следует забывать, что стекловолокно не отличается высоким влагопоглощающим свойством. При использовании минеральной ваты необходимо дополнительно прокладывать гидро- и пароизоляционные слои. Одной из разновидностей стекловаты является «Изовер». Благодаря использованию особой технологии при производстве в структуре материала присутствует воздух. За счет него «Изовер» обладает достаточно низкой теплопроводностью. Кроме того, материал отличается высоким уровнем звукоизоляции. Одним из несомненных преимуществ стекловаты считается ее долговечность. Эксплуатационный период может составить до полувека. Кроме того, она не горит.

Дополнительные материалы

Осуществляя утепление крыши изнутри своими руками, необходимо обустраивать гидроизоляцию. В качестве наиболее распространенных материалов данной категории выступают:

Кроме того, при осуществлении утепления кровли используются различные пленки, обеспечивающие защиту изоляции. Они могут быть:

• полиэтиленовыми,
• перфорированными,
• армированными тканью либо сеткой.

Необходимо отметить, что приведенные выше списки далеко не полные. Среди существующего ассортимента многим достаточно сложно определиться с выбором изоляции. В этом случае следует проконсультироваться со специалистами или более опытными мастерами. Неверно выбранный материал и ошибки при его монтаже могут привести к потере тепла в доме.

Основные рекомендации

Проводя утепление скатной крыши изнутри, необходимо следить за тем, чтобы изоляция не перекрывала вентиляционный зазор. При использовании в процессе работы супердиффузной мембраны монтаж материала осуществляется вплотную к ней. Если применяется традиционная подкровельная пленка, то необходимо предусмотреть зазоры над и под ней. Стыки утеплителя соседних рядов должны быть расположены в шахматном порядке. Для более плотного прилегания изоляции к стропилам ширина материала должна быть больше расстояния между конструктивными элементами кровли. Плиты утеплителя следует укладывать плотно друг к другу. При большом шаге между стропилами материал необходимо зафиксировать и со стороны помещения. Для этого вкручиваются саморезы и натягивается между ними проволока. Она будет дополнительно поддерживать изоляционный материал. При небольшом сечении стропил утеплитель укладывается под и между балками.

Подготовка

В первую очередь необходимо проверить кровельные элементы на предмет целостности. При обнаружении следов гниения, повреждений, сырости такие детали заменяются. Все конструктивные элементы необходимо обработать антисептиком. В случае наличия проводов или труб отопления либо водоснабжения необходимо также оценить их состояние. Участки, в которых предполагается осуществить укладку материала, очищаются от грязи, высушиваются.

Процесс укладки материалов

Для скатной кровли лучше всего подходят плитный и рулонные утеплители. Укладка материалов осуществляется в обрешетку между стропилами. В процессе работы монтируется также пароизоляционный слой под утеплитель. Сверху прокладывается герметизирующая лента. Между покрытием кровли и утеплителем необходимо оставить зазор. Утеплитель можно укладывать и поверх стропил. В случае правильного выполнения данной работы материал будет являться и хорошим звукоизолятором.

Наиболее распространенные ошибки

Первой из них является неправильный выбор ширины материала. Утеплитель не должен быть уже, чем расстояние между стропилами. В противном случае образуются щели. Это, в свою очередь, существенно снизит качество утепления крыши. Второй ошибкой является увлажнение материала. Этого нельзя допускать ни в коем случае. Иначе металлические элементы начнут покрываться ржавчиной, а деревянные детали будут гнить. Подкровельное пространство в результате станет наполняться неприятным запахом. Кроме того, если материал окажется очень влажным, то протечка воды в здание неизбежна. Еще одной ошибкой считается игнорирование использования паро- и гидроизоляции. Если не обеспечить эту защиту, то все средства и время будут потрачены зря.

Утепление мансардной крыши: особенности

Планируя обустройство кровли такого помещения, необходимо учесть некоторые нюансы. Так, при высокой влажности на чердаке используются армированные пленки, на одну из сторон которых нанесена специальная фольга. Проводя утепление мансардной крыши, особое внимание следует уделить участкам соединения потолка с внешними стенами. В этих местах изоляция должна как можно более потно прилегать к вертикальным поверхностям. В противном случае могут образоваться «мостики холода». При наличии карнизов необходимо также провести их утепление. В этом случае холодный воздух не проникнет в пространство под крышей. На сложных участках для фиксации пленки используется строительный степлер. Это достаточно удобно и существенно облегчает процесс укладки изоляционного материала. Также для крепления применяются и рейки из дерева.

В заключение

Несмотря на то что описанный процесс утепления крыши своими руками представляется достаточно несложным, необходимо следовать всем рекомендациям. Одной из распространенных ошибок владельцев жилых домов считается выбор дешевого материала для утепления, экономия на гидро- и пароизоляции. Однако, как показывает практика, такие стремления не оправдывают себя. Некачественное обустройство изоляции крыши приводит к значительной потере тепла. При этом повреждается не только сам материал, но и конструктивные элементы кровли. Кроме того, эксплуатационный срок дешевых утеплителей достаточно мал. Спустя несколько лет придется всю работу переделывать. А при наличии повреждений в стропильной системе — ремонтировать и ее. Грамотно обустроенная теплоизоляция позволит существенно сэкономить на отоплении и электроэнергии. С особой тщательностью следует подойти к защите мансардного помещения.

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Технология утепления крыши изнутри своими руками

В ряде случаев утепление крыши изнутри является обязательным условием комфортного микроклимата в доме. К ним относятся переоборудование нежилого чердака в мансардный отапливаемый этаж, а также замена кровельного покрытия, например шифера, на металлочерепицу или профнастил, на которых легко образуется конденсат и наледь при перепадах температур.

Структура конька крыши для утепления

Утепление крыши изнутри выполняют с помощью любых подходящих теплоизолирующих материалов с одним условием: они должны обеспечивать гидроизоляцию с внешней стороны и паропроницаемость с внутренней. Иными словами, влага от конденсата не должна попадать в слой изоляции, но при этом водяные пары должны успешно отводиться из внутреннего пространства чердачного или мансардного помещения.

Принципы утепления крыши изнутри

Наилучшим образом для этих целей подходят волокнистые утеплительные материалы типа минеральной ваты. В отличие от утепления пенопластом, пеноплексом или пенополиуретаном они хорошо проводят водяные пары, а направление отвода водяных паров изнутри наружу обеспечивается с помощью применения специальных мембранных пленок.

Отвод влаги необходим не только для снижения влажности в мансардном помещении. Волокнистые утеплители, намокая, теряют часть своих теплоизолирующих свойств, сминаются и деформируются. Поэтому при утеплении крыши изнутри необходимо строго соблюдать последовательность слоев так называемого «пирога». Первым слоем с внутренней стороны обычно бывает декоративная отделка, в ее качестве может выступать любой материал: вагонка, гипсокартон, фанера. Часто она же играет роль подшивки, обеспечивающей поддержку утеплителя. Далее необходим небольшой вентиляционный зазор в 2-3 см, обеспечивающий свободную циркуляцию воздуха. Следующим слоем идет паропроницаемая мембрана, причем направление отвода паров должно быть направлено в сторону утеплителя. Сам утеплитель должен быть достаточной толщины для хорошей теплоизоляции, не менее 3 см. Для жилого мансардного этажа обычно укладывают слой утеплителя от 10 см. На утеплитель кладется паропроницаемая гидроизоляционная пленка с ветрозащитными свойствами, при этом направление пароотведения должно быть направлено из утеплителя наружу. Таким образом, «теплоизоляционный пирог» защищает от проникновения влаги в утеплитель с внешней стороны, но прекрасно справляется с отведением паров воды из помещения, что обеспечивает комфортную влажность.

Укладка слоев утеплителя на крышу

Технология утепления крыши изнутри

1. Утепление крыши изнутри начинается с укладки гидроизоляционного слоя. Делать это удобнее на стадии покрытия крыши кровельными материалами. Укладывают его перпендикулярно стропильным ногам с небольшим провисанием, гладкой стороной вверх. Полосы материала проклеивают монтажным скотчем так, чтобы исключить щели и зазоры. На стропильные ноги после этого набивают контррейки из бруска 50 мм, а на брусок кладут обрешетку из струганой доски. На доску укладывают кровельное покрытие. В случае утепления уже готовой крыши гидроизоляцию крепят под стропила с помощью строительного степлера, тщательно проклеивая места крепления скотчем. Стропила предварительно необходимо обработать антисептиком, потому что при таком способе крепления нарушается их вентиляция и становится возможным гниение.

Укладка гидроизоляционного слоя

Теплоизоляционные маты выбранной толщины укладывают между стропил враспор или с помощью черновой подшивки. В качестве подшивки можно использовать тонкие рейки или прочную бечевку, закрепленную на стропилах с помощью гвоздей. Маты должны заполнять все пространство между стропилами, при необходимости их режут острым ножом. Если укладывают несколько слоев матов для придания слою утеплителя нужной толщины, то стыки верхнего слоя полностью перекрывают нижним. При этом нижний слой утеплителя располагают со сдвигом или перпендикулярно.

Укладка теплоизоляционных матов на крышу

Поверх утеплителя кладут пароизоляционную пленку. Пленка имеет с одной стороны гладкую поверхность – ее располагают в сторону утеплителя. Шероховатая поверхность пленки легко поглощает пары влаги, она должна быть направлена в сторону помещения. Правильная укладка пароизоляции очень важна, ведь пропускная способность пленки направлена только в одну сторону, и если ее положить наоборот, на поверхности будет образовываться конденсат. Пленку крепят с помощью степлера, проклеивая стыки и места крепления.

Обшивка крыши вагонкой

На стропила поверх пароизоляции крепят направляющие бруски или профиль, на который впоследствии монтируют выбранную внутреннюю обшивку. Если отделка мансарды не запланирована, можно выполнить подшивку из обрезной доски с зазором 5-10 см, доску предварительно обрабатывают антисептиком.

Утепляем крышу с помощью вспененного утеплителя

Существуют и другие способы утепления крыши, например, популярный метод напыления вспененного утеплителя, например, пенополиуретана. Для этого никакой особой подготовки не требуется, но обрешетку крыши выполняют при этом сплошной и покрывают антисептиком. Для напыления пенополиуретана необходима специальная установка, подающая углекислый газ под давлением, поэтому выполнить его самостоятельно чаще всего невозможно. Для утепления крыши изнутри пенополиуретаном необходимо вызвать специалистов, которые нанесут на все пространство чердака слой пены необходимой толщины. После расширения и высыхания пена образует бесшовный и водонепроницаемый слой с низкой теплопроводностью. К недостаткам этого способа можно отнести его паронепроницаемость, поэтому при утеплении крыши изнутри пенополиуретаном в жилом мансардном этаже необходимо обустроить принудительную вытяжку для удаления лишней влаги.

Утепление с помощью вспененного утеплителя

Теплоизоляция кровли позволит сэкономить до 25% тепла, а на металлических крышах исключит образование наледи и конденсата, что продлит срок их службы. Если в мансардном этаже находятся жилые комнаты, слой утеплителя следует выбирать в соответствии с теплотехническим расчетом.

Читайте также:

• Утепление крыши пенопластом
• Утепление крыши бани
• Утепление деревянного дома снаружи
• Односкатная крыша для бани

Выполняем процесс утепления крыши изнутри своими руками

Кровля с утеплителем Кнауф – едва ли не самый главный элемент в доме. Она защищает строение от атмосферных осадков, дает возможность организовать в доме нормальные условия.

И как и другие конструкции, практически всегда нуждается в качественном утеплении. Особенно если речь идет о неподготовленных конструкциях кровли из обычных скатов.

Комбинирование минеральной ваты и пенопласта для утепления кровли

Здесь отсутствие утепления будет просто фатальной ошибкой, что приведет к серьезному снижению температуры в доме.

1 Особенности утепления

Не стоит заблуждаться, считая что утепление кровли вам не требуется, если имеется чердачное пространство. Большинство кровель скатного типа всегда оборудуются чердачным пространством.

Это возможно из-за того, что скаты в любом случае формируются под углом, их монтируют на специальные подпорки. В отличие от того же рубероида, которым плоские кровли утепляют сразу же по перекрытию.

Но даже в случае с рубероидом необходимо позаботиться об утеплении кровли пенопластом, пеноплексом на утепление кровли по стропилам или другим подходящим утеплителем.

Наличие чердака, конечно же, создает своеобразную воздушную прослойку, похожую на веранду или предбанник дома.

Но если вы рассматриваем конструкцию шиферной кровли или других подобных решений, то там вся система настолько хлипкая, что попросту не способна задерживать холодный воздух, а значит, свои функции чердак не выполняет.

Если же речь идет об обработке мансарды, то тут и вовсе не о чем думать. Кровлю мансарды следует утеплять в обязательном порядке, в противном случае в доме всегда будет холодно.

Также отметим, что при обработке мансарды необходимо не просто плотно уложить утеплитель, а еще и заделать его пароизоляционной пленкой, а также продумать решения по финишной отделке.

И сразу отметим, что именно финишная отделка во многом будет определять способ утепления скатной кровли и то, сколько времени и средств вам придется потратить на этот процесс как в случае с утеплением перекрытия холодного чердака минватой .
к меню ↑

2 Какой материал использовать?

Серьезное внимание строители уделяют подбору подходящего материала. И действительно, именно от утеплителя зависит, какие в итоге свойства будут у конструкции и насколько результативно он сможет защищать вас от холода в дальнейшем. От него же зависят расценки на всю работу.

Заполнение пространства между стропилами пенополиуретаном

В работе можно использовать самые разнообразные утеплители, однако в большинстве случаев пользуются всего несколькими вариантами, что зарекомендовали себя с лучшей стороны.

Так, при обустройстве теплоизоляции скатной кровли пользуются:

Разберем теперь каждый из представленных материалов по отдельности.
к меню ↑

2.1 Минеральная вата

Минватой при утеплении мансарды или обычной шиферной кровли пользуются очень часто. Да и вообще, в этом плане она справедливо считается номером один в мире утеплителей.

Минвата на утепление крыши дома своими руками хороша тем, что в ней сочетаются все лучшие свойства, какие только можно себе представить. Она очень легко укладывается.

Некоторые производители даже специально создают облегченную минвату, которую можно монтировать между стропилами мансарды или обычной кровли. Причем в работе вам потребуется только элементарный инструмент.

Также она не вбирает воду, не горит в огне (что для отделки кровли, как вы сами понимаете, очень полезно) и не проедается грызунами.

Паропроницаемость минваты тоже ценится в строительстве. Отдельно отметим пользу паропроницаемости при отделке мансарды.

Если вы хоть раз заходили на мансардный этаж и чувствовали, что там душно и нечем дышать, значит заходили вы в мансарду, конструкции кровли которой, утеплялись паронепроницаемыми утеплителями. Это приводит к накоплению горячего воздуха и влаги в верхних секциях дома.

Если в доме оборудована нормальная вентиляция и часто открываются окна, то проблем возникнуть не должно, но часто бывает и по-другому.

В любом случае минвата просто отлично подходит для отделки мансарды, шиферной кровли, ломаной кровли и любых других работ. Проблема состоит с ней только в том, что стоит такой материал очень порядочно.
к меню ↑

2.2 Пенополистирол

Пенопластом тоже можно утепляться, это хороший утеплитель для крыши. При низкой цене, он обладает практически теми же характеристиками. Что и предыдущий рассматриваемый материал. Абсолютная гидрофобность и отсутствие реакции на внешние воздействия делают его очень долговечным.

Но пенопласт горит в огне и имеет паронепроницаемую структуру. И если со вторым фактором еще можно как-то совладать, то горючесть пенополистирола уже никак не убрать.

Схематическое изображение теплоизоляционного кровельного пирога

А использовать утеплители с классом горючести при отделке деревянной скаткой кровли – это уже довольно рискованное решение.

Также пенопластом утепляться немного сложнее. Так как в отличие от минваты, его нужно очень четко подрезать, чтобы правильно и надежно зафиксировать между стропилами. С ватой таких проблем нет, ведь она может деформироваться и сжиматься на определенный процент от своего объема.

В последнее время все чаще для утепления скатной кровли пользуются пенопластом, что прошел процесс экструдирования. То есть его переплавили в печи под высоким давлением.

Стоит этот утеплитель дороже, но имеет более высокие показатели и класс горючести Г1 (у обычного пенопласта класс горючести Г2 или даже Г3).

2.3 Пенополиуретан

В наших краях пенополиуретан на утепление чердака частного дома – это скорее экзотика. Но за несколько последних десятков лет он начал стремительно набирать популярность.

Такой утеплитель производят из вспененного полиуретана. Производить его могут как в плитах, так и в виде жидкой пены. Плитный пенополиуретан для кровли использовать не рекомендуется, если учесть, сколько он стоит и все его свойства, то гораздо выгоднее будет обратиться к применению минваты.

А вот нанесение жидкого пенополиуретана – это уже куда более интересный и полезный процесс. Дело в том, что в жидком виде пенополиуретаном можно заполнить каркасы любой формы. Он равномерно заполнит все щели и проемы, причем без вашего в этом участия.

Согласитесь, так работать намного удобнее, особенно если вам необходимо обработать конструкцию шиферной кровли или ломаной кровли. Где каркас крайне неравномерен.

Плюс к этому пенополиуретан в своем готовом виде не нуждается в основательной гидро- или пароизоляции. И он имеет класс горючести НГ, то есть в огне не горит.
к меню ↑

2.4 Технология утепления и ее нюансы

Теперь обратимся к технологии утепления. К частью, при соблюдении всех правил и учете нюансов работа может быть выполнена самостоятельно.

Монтаж гидроизоляции в каркас для утепления кровли

Утепление крыши изнутри своими руками будет во многом зависеть от типа используемого утеплителя. Именно поэтому мы столько времени уделили разбору современных вариаций.

Так, проще всего работать, когда необходимо обустроить теплоизоляцию двускатной кровли и сделать утепление кровли с помощью ППУ. В таком случае работать можно любым утеплителем. Если же придется отделывать кровлю со сложными формами, то тут уже с пенопластом придется повозиться.

С минватой тоже могут быть проблемы, но только если вы решитесь покупать жесткие плиты, а такие для внутреннего утепления кровли почти не используются.

С пенопластом придется тратить время на его очень точную подгонку под каркас и размер стропил, в случае ошибки придется отрезать и мерить все заново. С минватой работать проще, но не сильно.

А вот пенополиуретан в жидкой форме подходит практически идеально. Вот только наносить его можно исключительно специальным оборудованием и в защите. А потому работать самостоятельно вам уже не удастся. Придется обращаться к специалистам.
к меню ↑

2.5 Алгоритм работы

Сама же технология очень проста и заключается в создании своеобразного изоляционного пирога из гидроизоляции, теплоизоляции и пароизоляции.

С обеих сторон пирог закрывается обрешеткой и настилом. Если работать нужно на чердаке, то внутреннюю часть ограничивают одной только обрешеткой.

При отделке мансарды поверх нее набивают доски или любое другое финишное покрытие. Включая даже оштукатуривание.

1. Осматриваем поверхность каркас кровли, при необходимости ремонтируем скаты.
2. Монтируем пленку гидроизоляции.
3. Укладываем утеплитель между стропил. Если габаритов стропил не хватает – монтируем еще один уровень каркаса (такое бывает очень редко).
4. При необходимости монтируем второй уровень утеплителя. Укладываем его с перевязкой швов между плитами, для снижения вероятности появления воздушных мостиков холода.
5. Дополнительно фиксируем теплоизоляцию шурупами или дюбелями.
6. Настилаем пленку пароизоляции.
7. Набиваем обрешетку.
8. Монтируем финишное покрытие.

В работе с пенополиуретаном от монтажа пароизоляции можно отказаться полностью. А нанесение его всегда происходит в один прием, за счет заливки каркаса пеной.
к меню ↑

2.6 Процесс утепления крыши изнутри минватой (видео)

Источники: http://fb.ru/article/159028/uteplenie-kryishi-iznutri-svoimi-rukami-tehnologiya-utepleniya-kryishi, http://stroyvopros.net/kryisha/uteplenie-kryishi-iznutri.html, http://uteplimvse.ru/dlya/kryshi/iznutri-svoimi-rukami.html

схема и порядок теплоизоляции мансарды, и узлов кровли

В холодных северных широтах всегда остро стоял вопрос сохранения тепла в зимний период. Даже много веков назад уже существовала налаженная технология утепления кровли.

Ведь чем меньше тепла уходит из жилья во время отопления, тем меньше ресурсов тратится на его поддержание, тем комфортнее жить в доме.

Шли годы и века, сейчас уже нет необходимости разводить внутри костер или топить печь — центральное отопление значительно упрощает задачу.

Но утепление крыши все так же необходимо — ведь когда тепло задерживается в доме как можно дольше, тратится меньше энергии на обогрев, да и жить в теплом изолированном доме значительно комфортнее.

Если вы планируете жилое помещение под крышей, рекомендуем так же ознакомиться с подробной технологией утепления мансардных крыш.

Содержание статьи

Основные виды утеплителей

Не так давно самым популярным утеплителем была стекловата. Использование стекловаты дешевле, чем применение других видов утеплителей, однако у нее есть некоторые существенные минусы, которые заставляют людей отказываться от нее и утеплять крышу другими материалами.

Например, вата не подходит при утеплении наклонных поверхностей — она попросту скатывается вниз, оголяя самый верх крыши, через который и будет просачиваться тепло. К тому же при использовании ваты нужно продумать, как защитить ее от влаги. Однако, вату все еще используют в некоторых домах, в основном из-за ее небольшой стоимости.

Наиболее часто сейчас применяются пенопласт и минеральная вата (например роквул) . Все дело в том, что они лишены недостатков стекловаты, но зато обладают рядом дополнительных преимуществ. Пенопласт — довольно прочный материал и способен выдержать значительные нагрузки, а минеральная вата является замечательным шумоизолятором. Более подробно о утеплении крыши минеральной ватой вы можете прочитать здесь.

Выбор идеальной теплоизоляции

При выборе материала стоит обратить внимание на следующие характеристики:

• Срок службы. Чем больше — тем лучше.
• Стабильность формы. Необходимо, чтобы материал не съезжал и не деформировался в течение службы.
• Удельный вес. Утеплитель не должен весить слишком много или слишком мало.
• Морозоустойчивость. Ведь основное назначение утеплителя — защищать от морозов, значит эти морозы он должен переносить спокойно.
• Звукоизоляция. Помимо прочего, материал должен не пропускать звук от слишком «шумной» кровли.
• Экологичность. Утеплитель не должен быть токсичным и безопасным для вас и окружающей среды.

Крайне важное значение имеет толщина утеплителя. С ней никак нельзя просчитаться. О том, как правильно рассчитать толщину, читайте ниже.

Правильный расчет толщины утеплителя

Формула расчета толщины слоя в метрах будет иметь такой вид:

Толщина слоя = Теплосопротивление слоя * Коэффициент теплопроводности материала (снип теплоизоляции кровли).

Эти данные предоставляются производителем и могут разниться. Подробную информацию по каждому утеплителю вам помогут найти специалисты в строительном магазине.

Многие специалисты советуют после получения финального результата добавить к нему еще половину от вычисленного значения. Стоит обратить внимание, что при использовании засыпных либо сминаемых материалов их стоит время от времени разрыхлять, дабы текущая толщина слоя не нарушилась и оставалась стабильной.

Технология утепления крыши

Любая правильно уложенная кровля состоит из определенного последовательного сочетания материалов, формирующих так называемый кровельный пирог или схему утепления кровли.

Нарушение последовательности или пропуск одного из «слоев пирога» может привести к печальным последствиям, поэтому давайте подробно разберем весь пирог утепления кровли, начиная снизу и поднимаясь к самому верху крыши.

В качестве кровли вы можете выбирать любой полюбившийся вам материал: профнастил, ондулин, мягкая черепица и т. д.  А теперь рассмотрим стандартный порядок утепления мансарды под двускатной крышей:

1. Рассмотрим все слои утепления крыши более подробно. Первым слоем стоит внутренняя отделка, за ней находится обрешетка. Большого значения для утеплителя эти слои не имеют, поэтому можно их пропустить.
2. За ними находится паровая изоляция. А вот тут стоит остановиться поподробнее. Пароизоляция не позволяет теплым (или даже горячим) массам воздуха взаимодействовать с теплоизоляцией, чтобы на самой теплоизоляции не оставалась влага — результат конденсации. В каждой кровле обязательно должна присутствовать пароизоляция — ведь утеплитель не должен отсыреть.
3. Выше находится контробрешетка, на которую укладывается непосредственно сам утеплитель. О нем мы уже говорили и поговорим еще, поэтому обратим внимание на верхний слой — гидроизоляцию.
4. Как и следует из названия, гидроизоляция защищает утеплитель от воды, поступающей сверху — как то дождь, снег, или просто сконденсировавшаяся на кровле влага. Гидроизоляция также обязательна должна присутствовать в каждой кровле.
5. Затем идет пустое пространство для вентиляции и, наконец, сама кровля. Не забудьте про утепление карниза крыши, проще всего это сделать с помощью напыляемого пенополиуретана.

Укладка рулонной пароизоляции

Технология утепления скатной кровли

Кровельный пирог в разрезе

Крайне важно соблюсти все нормы установки каждого из слоев и порядок утепления крыши, иначе может быть поврежден сам утеплитель, и тогда он перестанет выполнять свои функции. Если у вас остались вопросы по утеплению крыши, то ответы вы можете найти в статье — «Самостоятльное утепление кровли без потери качества».

Теплоизоляция плоской кровли

При изоляции плоской кровли следует определиться с назначение поверхности — будет ли она использоваться или нет. Если будет, то поверх теплоизоляции нужно будет сделать дополнительную бетонную стяжку (например, если вы будете ходить по такой крыше — регулировать антенну, например). Если площадка крыши не используется, то и стяжка не нужна. Более подробно о утеплении односкатной крыши вы можете прочитать по ссылке.

Обратите внимание!

Главным требованием к изоляции плоской крыши является прочность и надежность материала. Ведь зимой на плоской крыше будет скапливаться значительная масса снега, которая может деформировать слабый непрочный материал.

Теплоизоляция на плоской крыше бывает двух видов — однослойная и двухслойная. Как следует из названия, в двухслойной изоляции используется два слоя утеплителя, в однослойной, соответственно, один.

Теплоизоляция скатной кровли

Всего выделяют два вида утепления скатной крыши — утепление перекрытий(чердачное) и утепление скатов(схема утепления крыши мансарды).

При чердачном утеплении не так важен тип и прочность материала — так как нет рисков ската, оголения и деформации материала.

А вот при мансардном нужно обратить внимание на прочность материала, на его способность сохранять форму и не скатываться.

При утеплении перекрытий чердак должен проветриваться, желательно поддерживать в нем температуру, близкую к уличной.

Узлы утепления кровли — свесы, парапеты и карниз крыши

При изоляции вышеперечисленных элементов помимо соблюдения стандартных требований(гидроизоляция и т.д.), имеет важное значение защита стыков «слоев» от попадания влаги при дожде или снеге. Для этих целей применяются доски, вагонка, оцинкованная сталь и прочие подобные материалы. Ими необходимо прошить кровлю с торца, не оставив горизонтальны зазоров, в которые может просочиться влага.

Утепление свесов крыши можно осуществить с помощью минеральной ваты или отделочного материала — вагонки или профнастила. По такому же принципу производится утепление парапета кровли.

Полезное видео

А теперь предлагаем вам ознакомиться с технологией утепления крыши на практическом примере:

Заключение

Итак, важным фактором при выборе утеплителя является тип крыши, а так же вид утепления, если крыша скатная. Выбрав утеплитель, необходимо верно рассчитать его толщину и добавить немного на всякий случай. Важно соблюдать последовательность и правильность укладки слоев, тогда ваша крыша прослужит вам долгие годы, оберегая ваш дом от холода и помогая сохранить тепло.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как самостоятельно утеплить крышу зимнего сада (пошаговое руководство)

Зимние сады — квинтэссенция британцев в любом доме. Их идеализировали как «комнату в саду». Зимние сады предлагают нам возможность насладиться отдыхом в наших садах, в то же время будучи защищенными от непредсказуемой британской погоды. В долгие дождливые летние дни и холодные горькие зимние вечера важно обеспечить изоляцию вашего зимнего сада. В этой статье мы подробно расскажем, как самостоятельно утеплить крышу зимнего сада.

Из-за особенностей зимних садов они не обеспечивают хорошей теплоизоляции. Хотя их стеклянная структура может выглядеть эстетично, стекло мало защищает от суровой британской погоды. Зимой в пещере с сквозняками и холодом, а летом — в душной тюрьме, зимние сады часто становятся скорее аксессуаром дома, чем жилым пространством. Тем не менее, помощь всегда под рукой, мы здесь, чтобы дать совет о том, как лучше всего решить проблемы с зимним садом.

Почему я должен утеплять крышу зимнего сада?

При поиске способов защиты зимнего сада от атмосферных воздействий первым делом следует обратить внимание на стеклянные стены, поскольку они составляют большую часть зимнего сада. Однако, когда дело доходит до изоляции зимнего сада, лучший и наиболее эффективный способ сделать это — утеплить крышу. Когда теплый воздух поднимается вверх, большая часть тепла теряется через крышу. От чего зимой в зимних садах невыносимо прохладно.Однако летом крыша на самом деле работает, чтобы сохранить тепло, где большая часть солнечных лучей проникает через крышу, отражаясь в зимнем саду и создавая парниковый эффект, который часто оставляет в комнате ощущение удушающей жары.

Можно ли утеплить крышу зимнего сада самостоятельно?

Если вы уже потратили значительное количество времени и денег на развертывание портативных обогревателей зимой и запуск промышленных вентиляторов летом, возможно, вы уже разочаровались в поиске этой идеальной сбалансированной температуры.Но с правильной изоляцией крыши вы, наконец, можете расслабиться, не выходя из собственного дома, наслаждаясь своим зимним садом таким, какой он есть. Утеплитель из множества вариантов подойдет для любого зимнего сада и любого дома.

Как утеплить крышу зимнего сада самостоятельно: варианты

1. Солнцезащитная пленка

Он возглавил наш список как новый и чрезвычайно эффективный способ изоляции зимнего сада. Простая, но невероятно эффективная солнцезащитная пленка позволит вам проводить больше времени в зимнем саду, не тратя целое состояние.Мы думаем, что это идеальный изоляционный материал. Эти большие наклейки гарантируют, что вам не придется ни в чем идти на компромисс для достижения желаемых результатов. Оконная пленка для зимнего сада, направленная на нацеливание и контроль солнечных лучей и избыточного тепла, является ответом на все ваши проблемы. Оконная пленка позволяет сохранить ощущение солнечной атмосферы в зимнем саду, но с дополнительным преимуществом в виде комфортной температуры. Это наш любимый вариант, потому что это лучший способ сохранить ощущение сада в вашем зимнем саду, в то же время значительно улучшив свою тепловую эффективность.

2. Алюминиевая фольга и термоизоляция

Если вы находите зимний сад скорее помехой, чем активом, попробуйте облицевать крышу традиционными изоляционными материалами. Комбинация алюминиевой фольги и термоватины является фаворитом многих. Эти материалы невероятно эффективны как в отношении излучения, так и поглощения тепла. Алюминиевая фольга, действующая как отражатель тепла, является идеальным способом самостоятельно утеплить крышу зимнего сада. Тепловая вата поглощает тепло через воздушные карманы, удерживая тепло, тем самым эффективно изолируя зимний сад. Быстрое решение проблем с зимним садом. Это хорошо работает для домовладельцев, которые ищут практичный и дешевый способ утеплить зимний сад.

3. Купите новую крышу

Те, кто ищет более долговечное решение, могут подумать о том, чтобы вообще снести крышу зимнего сада. Вместо этого вы можете заменить ее полностью функциональной крышей, которая интегрируется в остальную часть дома. Естественно, это гарантирует гарантированный контроль климата в течение всего года и позволяет сделать зимний сад еще более частью дома.Однако, если вы хотите сохранить эту «садовую» эстетику открытой планировки, это может оказаться для вас нецелесообразным.

4. Потолочные жалюзи

Если вы ищете дешевый, но эффективный способ утеплить зимний сад, хорошей альтернативой могут стать потолочные жалюзи. Устанавливая их вдоль крыши, вы можете открывать и закрывать их по желанию. Это позволяет сохранить солнечную атмосферу зимнего сада, а также обеспечивает защиту от неумолимого летнего солнца. Кроме того, это поможет сохранить тепло зимой.

Как утеплить металлический сарай [Лучшие и дешевые способы]

Металлический навес — отличный выбор, если вам нужно долговечное и не требующее обслуживания решение для хранения на открытом воздухе. Несколько лет назад мой сосед поставил один у себя на заднем дворе. Он подумал, что это будет отличное место для семинара. Но когда пришла зима, он понял, что если он не хочет замерзать, ему нужна изоляция. Следующим шагом было узнать, как утеплить металлический сарай .

Металлические навесы без изоляции усиливают внешнюю температуру. Осенью и весной теплые дни сменяются прохладными ночами, что приводит к конденсации. Обычно это образуется на внутренних поверхностях металлического сарая. Конденсат означает, что у вас в сарае будет вода — нехорошо! Правильно изолированные металлические навесы решают эту проблему.

Изолировать металлический сарай не сложно , но может потребовать много времени, поэтому планируйте большую часть дня, чтобы сделать это правильно. Вот как:

• Измерьте площадь стен, потолка и пола металлического сарая.
• При необходимости снять внутреннюю обшивку стены
• С помощью распыляемой пены с закрытыми порами нанесите на стены 2-дюймовые покрытия
• Дать пене высохнуть между слоями
• Нанесите аэрозольную пену с закрытыми порами на потолок таким же образом
• Дождаться высыхания пены
• Подъемник для установки панелей из жесткого пенопласта под полом
• ИЛИ снять пол для установки панелей из жесткого пенопласта между балками
• При необходимости переустановить внутреннюю обшивку и пол

Причины утепления металлического сарая

Металлические навесы являются отличными проводниками тепла.К сожалению, хорошая теплопроводность — плохая новость, если вы хотите иметь сухой сарай. Почему? Металл гораздо эффективнее, чем пластик или дерево, поглощает солнечную энергию. Поэтому в жаркий день внутри вашего металлического сарая будет намного теплее, чем внутри деревянного или пластикового сарая.

Конденсация

Ну и что, если в вашем сарае летом жарко? Когда сарай нагревается днем, все это тепло хочет уйти ночью, когда температура падает. Поскольку металл является отличным проводником тепла, он легко позволяет внутреннему теплу сарая уходить наружу.Когда это происходит, на внутренней стороне стен и потолка сарая образуется конденсат.

Поскольку влажность слишком высока для наружного холодного ночного воздуха, образуется конденсат. Если это происходит ночь за ночью, вы обнаружите, что внутренний пол вашего сарая вокруг основания будет иметь водяные знаки и, в конечном итоге, ржавчину. Он даже образуется на потолке и падает вам на пол. Если у вас деревянный пол, это может вызвать гниение и нарушить структурную целостность вашего металлического сарая.

Контроль внутренней температуры

Если утеплить сарай, можно уменьшить конденсат на стенах и потолке. Ограничение теплопередачи от внешних стен к внутреннему пространству не только поддерживает более комфортную температуру в помещении летом, но и снижает потери тепла в вечернее время. Уменьшение потерь тепла внутри означает меньшее образование конденсата в сарае.

Еще один метод контроля температуры — обеспечить надлежащую вентиляцию металлического сарая.Утепление летом имеет очевидные преимущества. Зимой можно согреться, если внутри есть небольшой обогреватель. Однако влага от вашего тела и обогревателя может попасть в металлический навес и образовать конденсат на внутренних стенах.

Соответствующая вентиляция, такая как вентиляционное отверстие на крыше или вентиляционные отверстия в фронтонах сарая, эффективно удаляет влагу изнутри сарая.

Акустический контроль

Металлический сарай — это, по сути, усиленный металлический ящик, в котором вы храните свое оборудование. Если вы планируете организовать мастерскую, музыкальную студию или что-нибудь еще, что создает много шума в вашем металлическом сарае, будьте готовы к очень громким реверберациям.

Работа шлифовальной машиной или настольной пилой в неизолированном металлическом сарае не принесет вам популярности среди соседей.

Таким образом, изоляция — это простое звукоизоляционное решение. Независимо от того, используете ли вы ватину из стекловолокна, жесткую пену или аэрозольную пену, вы можете рассчитывать на изоляцию, которая заглушает звуки, исходящие из металлического сарая.

Варианты изоляции металлического навеса

Изоляция металлического сарая не сильно отличается от изоляции любого другого типа сарая. Однако из-за тепловых свойств металла по сравнению с деревом или пластиком выбор правильной изоляции для металлического навеса отличается от изоляции других типов навесов.

Стекловолоконные Баттс

Войлок из стекловолокна обычно используется в металлических навесах. Большие сборные металлические навесы иногда поставляются с уже установленными системами стекловолокна.Основным преимуществом стекловолокна является то, что он предлагает хорошее значение коэффициента сопротивления R-13 для 4 дюймов, оставаясь при этом недорогим.

В металлическом сарае влага — враг. Ватины из стекловолокна плохо работают во влажном состоянии. Поэтому идеально подходят войлоки из стекловолокна в рулонах. Облицованная деталь, будь то винил, пластик или даже бумажный композит, идеально подходит для сараев. Облицовка гарантирует, что влага из внутренней среды не попадет в стекловолокно и не испортит его коэффициент сопротивления.

Некоторые войлоки из стекловолокна полностью герметизированы пластиковым, виниловым или другим композитным пароизоляционным материалом.Они дороже, но и более устойчивы к влаге. Этот утеплитель легко раскатывается и устанавливается, а также отличается высокой прочностью. Хорошо смотрится на стенах и потолке.

Плюсы

• Недорого
• Простота установки
• Подходит для стен и потолка

Минусы

• Не влагостойкий
• Лицевые биты дороже
• Не работает в сараях без шпилек

Жесткий пенопласт

Жесткий пенопласт — еще один вариант утепления металлического сарая. Однако многие стили металлического сарая не способствуют размещению пенопласта внутри сарая. Любой сарай с изогнутыми поверхностями стен, такой как сарай в стиле хижины Quonset, не примет жесткий кусок пенопласта.

Многие металлические навесы имеют стойки, которые отличаются от стандартных 16 или 24 дюймов. Возможно, вам придется разрезать пену много раз, чтобы уместить ее, или складывать вдвое, чтобы заполнить большие зазоры. В любом случае, вы, скорее всего, в конечном итоге вставите пену в отверстия для шипов необычного размера. Хотя вы всегда можете заклеить швы и установить пароизоляцию, промежутки между вспененными панелями будут пропускать тепло и влагу внутрь и наружу.

Металлические навесы без шипов, как и многие сборные версии, которые можно найти на стоянках крупных домашних сетей Reno, не имеют шипов. В этом случае установка плиты из жесткого пенопласта — дешевая альтернатива использованию аэрозольной пены. Доски можно обрезать по высоте сарая, заклеить лентой, а затем еще один слой может пойти поверх. Можно использовать клей, ленту или другие застежки.

Жесткую пенопластовую плиту лучше всего использовать на полу металлического сарая, где пена может лежать между деревянными балками деревянного пола.Если пол тоже металлический, можно использовать пенопласт под весь сарай. Поскольку пена обладает отличной влагостойкостью, ее лучше всего использовать для изоляции полов сараев.

Плюсы

• Отличная влагостойкость
• Хорошо подходит для изоляции пола
• Предлагает достойную R-стоимость
• Дешевая альтернатива аэрозольной пене

Минусы

• Не сгибается для соответствия криволинейным поверхностям
• Может не подходить для определенных полостей стен или потолка

Пена для распыления

Распылительная пена имеет то преимущество, что она является пароизоляцией, а также имеет чрезвычайно высокое значение R на дюйм.Пенополиуритан с закрытыми порами эффективно изолирует внутреннюю часть вашего сарая от внешней теплопроводности и влаги.

Поскольку этот тип аэрозольной пены не пропускает влагу, она также может удерживать ее в зимние месяцы, если вы отапливаете внутреннее пространство или проводите время в сарае. В таком случае обязательно проветривайте сарай. Вентиляция удалит лишнюю влагу из металлического сарая и предотвратит конденсацию пены на внутренних стенах и потолке.

Наборы полиуретановой пены с закрытыми порами можно приобрести в большинстве магазинов по ремонту дома.Они довольно дороги, но если вы делаете это самостоятельно, то вы уменьшаете свои расходы вдвое по сравнению с наймом кого-то, кто будет распылять для вас. Просто распылите на стены сарая слоями в 2,5 см и повторите процесс с потолком.

Плюсы

• Предлагает лучшее соотношение цены и качества
• Также пароизоляция

Минусы

• Длительный процесс подачи заявки
• Дорого
• Трудно удалить после нанесения

Минеральная вата

По аналогии с войлоками из стекловолокна, изоляция из минерального волокна также выпускается в виде войлока для настенных шпилек размером 4 и 6 дюймов. Минеральное волокно обладает отличной влагостойкостью. Однако при прямом контакте с влагой он сжимается и теряет свой R.

Минеральное волокно производится из различных ингредиентов, таких как щебень, поэтому с ним намного проще обращаться, чем со стекловолокном. Поскольку это волокно состоит из расплавленной породы, оно абсолютно огнестойкое, хотя с металлическим навесом это может не быть проблемой.

Изоляция из минерального волокна выпускается в вариантах с фольгой, которые можно использовать в металлических навесах. Однако они более жесткие, чем изоляция из стекловолокна и герметизированная изоляция, что затрудняет их установку на изогнутых крышах или навесах в стиле Quonset.Если в вашем металлическом сарае нет шпилек, применение этого утеплителя затруднено.

Плюсы

• Отличное соотношение цены и качества
• Влагостойкость, устойчивость к грызунам и огнестойкость
• Простота установки

Минусы

• Лицевые изделия дорогие
• Не работает с криволинейными навесами
• Трудно применять в сараях без шпилек

Выдувная целлюлоза

Нет товаров. часто представляет собой смесь старой газетной бумаги, опилок или других бумажных отходов, обработанных огнезащитными химикатами. Он предлагает более высокий коэффициент R, чем стекловолокно, и такой же коэффициент сопротивления, как у минерального волокна. Поскольку целлюлоза представляет собой бумажный продукт, она не полностью защищена от огня или плесени.

При установке выдувной целлюлозы в металлический навес необходимо установить какой-нибудь барьер, чтобы изоляция не упала. Также ваш сарай должен иметь обшивку на потолке или пароизоляцию с отверстием, позволяющим заполнить его целлюлозой.

Выдувная целлюлоза не содержит огнезащитных химикатов; однако это по-прежнему продукт из бумаги и дерева. Обычно бумага и дерево плохо реагируют на влагу. Плесень и пониженное значение R — факторы, которые делают целлюлозу менее жизнеспособным вариантом в металлическом сарае, даже с пароизоляцией.

Плюсы

• Предлагает более высокую R-ценность, чем стекловолокно
• Обдув обеспечивает плотное покрытие

Минусы

• Трудно применить
• Не устойчивы к влаге, плесени и грызунам
• Требуется пароизоляция

Какая изоляция лучше всего подходит для металлического здания?

При выборе правильной изоляции для металлического сарая, r-значение и цена, вероятно, будут определять, какой тип изоляции вы установите в сарае. Кроме того, некоторые типы изоляции требуют гораздо больше времени и усилий, чем другие. Давайте посмотрим, как различные типы изоляции сочетаются друг с другом.

R-значение

R-значение различных изоляционных материалов варьируется в зависимости от конкретной марки, хотя мы все же можем сделать довольно точные предположения о том, насколько хорошо определенная изоляция может изолировать металлический навес. Ниже мы ранжируем типы изоляции в зависимости от значения r на дюйм толщины изоляции.

1. Аэрозольная пена с закрытыми порами — 7.0
2. Жесткая пена ISO — 6
3. Минеральное волокно — 3,8
4. Целлюлоза выдувная — 3,5
5. Стекловолокно — 3,4

Цена

У всех изоляционных материалов есть выбор разных производителей, и не все они самого высокого качества. Мы посмотрим на стоимость различных изоляционных материалов, используя в среднем R-13 на квадратный фут.

Ниже приведен рейтинг различных типов изоляции, которые вы можете использовать для своего сарая, от самой высокой до самой низкой.

1. Пенополиуритан с закрытыми порами — 7,50 долл. / Кв. Ft.
2. Жесткая пена ISO — 1,20 $ / кв. Ft.
3. Минеральное волокно- 0,55 $ / кв. Ft.
4. Выдувная целлюлоза — 0,45 $ / кв. Ft.
5. Стеклопластиковые ваты- 0,40 $ / кв. Ft.

Простота установки

Установка

— еще один фактор, который следует учитывать, поскольку для некоторых продуктов могут потребоваться специальные инструменты или защитное оборудование, которые увеличат стоимость вашего проекта. Хотя не существует конкретного способа измерить самый простой процесс установки, мы можем разумно предположить, что жесткий пенопласт — это самый простой и быстрый метод установки.

Мы оценим простоту монтажа всех наших типов изоляции, начиная с самого простого.

1. Жесткая пена ISO — разрезать пену по размеру просто, хотя из-за ее жесткости получить плотную посадку труднее.
2. Распыляемая пена с закрытыми порами — требует специального защитного снаряжения, такого как костюм и маска, установка пены с закрытыми порами является трудоемкой. Как только началось; однако он применяется быстро.
3. Войлоки из стекловолокна — войлоки без облицовки или войлока размещаются между стойками в стене.Если шипов нет, установка усложняется, и вам нужно найти крепеж, чтобы прикрепить его к стенам.
4. Минеральное волокно — как и стекловолокно, минеральное волокно также находится между стойками. Опять же, без шпилек нанесение затруднительно.
5. Выдувная целлюлоза — менее токсична, чем пенополиуретан с закрытыми порами, рыхлая целлюлоза легко наносится. Тем не менее, вам понадобится барьер, чтобы не просыпаться на пол сарая.

Лучший вариант утепления металлического сарая

Пена с закрытыми порами — лучший вариант для утепления металлического сарая.Он предлагает отличное значение R на дюйм, так как он может достичь R-18 при толщине чуть более 3 дюймов. Никакой другой изолятор не может сравниться с этим значением R, так как минеральное волокно, жесткий пенопласт и стекловолокно — все вокруг R-13 для 4-дюймовых стен.

Несмотря на то, что вы можете приобрести наборы самодельной пены с закрытыми ячейками в местном магазине Reno для дома, лучше всего будет их профессиональная установка. В наши дни профессиональная монтажная пена намного дешевле, чем раньше. Если вы заплатите специалисту за опрыскивание вашего металлического сарая пеной с закрытыми порами, то это не сломает банк.

Наборы

для самостоятельной работы с пеной для распыления содержат все инструменты, необходимые для выполнения работы. Однако аппликаторы и насадки часто ломаются, и многие сообщают, что им трудно добиться нужной консистенции пены, выходящей из аппликатора. Сэкономьте время и нервы и заплатите профессионалу. Это может стоить вам дополнительных 500 долларов, но качество работы продлит срок службы вашего металлического сарая.

Наконец, очень важно нанесение аэрозольной пены на чистую поверхность. Пена для спрея идеальна благодаря своей укрывистости.Он покрывает все закоулки и щели, не допуская попадания влаги и воздуха в сарай. Перед нанесением пены полностью очистите поверхности стен и убедитесь, что они сухие. Если в стенах есть влага, пена может улавливать эту влагу и ржавчину, которая может образовываться на внутренних или внешних поверхностях навеса.

Альтернативные варианты изоляции металлического навеса

Жесткий пенопласт — еще один отличный вариант, он дешевле, чем пена с закрытыми порами. Жесткие пенопластовые плиты ISO имеют наивысшее значение R на дюйм среди любых других вспененных материалов, таких как EPS или XPS.Поскольку вся изоляция из пеноматериала ISO облицована, это пароизоляция. При использовании в сарае это избавляет от необходимости покупать полиэтиленовую пленку или излучающий барьер, который действует как пароизоляция, что снижает ваши затраты.

Жесткая пена

ISO также очень проста в обращении. Он легко режется лобзиком, ручной пилой или настольной пилой и плотно вставляется между стойками стены. Установка выполняется быстро, если у вас есть все ваши измерения, а пена очень легкая и удобная в обращении.

Если у вас в сарае нет шипов, подойдет жесткий пенопласт.Вы можете прикрепить доски к стене с помощью ленты, когда она будет наложена, металлической ленты, клея или другого изоляционного крепежа. Доски также подходят для наслоения, поэтому вы можете использовать несколько слоев досок, перекрывая зазоры, для большей изоляции.

Как утеплить металлический навес

Для изоляции металлического навеса с помощью аэрозольной пены требуется комплект аэрозольной пены и защитное снаряжение, такое как защитный костюм, маска и респиратор. Также необходимы чистящие средства для чистки внутренних стен сарая.После очистки убедитесь, что все поверхности сухие и очищенные от мусора, это позволит пене прилипнуть без попадания воды под нее.

Вот , как изолировать металлический навес с помощью аэрозольной пены с закрытыми порами :

1. Уберите все предметы из сарая.
2. Заклейте все окна, форточки, розетки, выключатели и другие отверстия пластиком.
3. Вымойте внутренние стены и потолок, а затем тщательно их просушите.
4. Наденьте защитное снаряжение в соответствии с указаниями на комплекте аэрозольной пены.
5. Распылите пену, как указано. Начните с потолка и продвигайтесь вниз.
6. Если в сарае есть полости для шипов, используйте узор в виде рамы для картин, заполнив середину полости в последнюю очередь.
7. Убедитесь, что вы не распыляете за один раз толщиной более 2 дюймов. Дополнительные действия могут создать опасность пожара. Дайте пене высохнуть, прежде чем наносить новые слои.
8. Когда закончите внутреннюю отделку, вы захотите утеплить под металлическим навесом, если это возможно.
9. Поднимите сарай домкратом или небольшим трактором.
10. Нанесите аэрозольную пену так же, как и на внутреннюю часть. Опять же, перед нанесением
убедитесь, что дно чистое и на нем нет мусора.
11. Если вы не можете получить доступ под навес, снимите панели пола сарая. Если у вас есть подкладка под всем навесом, вы можете распылить между полостями балок. В противном случае придется использовать жесткий пенопласт.

Если распыляемая пена слишком дорога, следующим лучшим методом будет использование жестких пенопластовых панелей ISO для изоляции внутренней части вашего металлического навеса .Вот как утеплить пенопластом ISO:

1. Уберите все предметы из внутренней части сарая.
2. Измерьте площадь стен и потолка. Вам нужны точные размеры, поскольку поролон должен плотно прилегать.
3. Обрежьте пенопласт так, чтобы он соответствовал углублениям под стойки. Если у вас нет гвоздей, отрежьте пену, чтобы она стояла вертикально, по высоте стен сарая. Убедитесь, что прилегание плотно, но не настолько, чтобы не искажать форму поролона. Вы можете накладывать пенопласт столько, сколько хотите, но убедитесь, что установлены дополнительные слои, чтобы компенсировать зазоры пенопласта.Это обеспечивает оптимальную изоляцию.
4. Установить пенопласт в потолок. Отрежьте куски пенопласта так, чтобы они плотно прилегали между стропил. При отсутствии стропил можно прикрепить пенопласт к потолку строительным клеем или обвязкой.
5. Если вы можете получить доступ под металлический сарай, измерьте полости в балках. Разрежьте пену по размеру между балками. Если балок нет, уложите доску ровным слоем, чтобы покрыть весь пол сарая. Опять же, вы можете наслоить пену, чтобы улучшить коэффициент R.
6. Если не можете пройти под навес, уберите пол сарая. Установите жесткий пенопласт между полостями балки. Как вариант, вы можете укладывать пену на балки непрерывно. Если балок нет, положите пенопласт по всей поверхности и заново установите пол.

Заключение

Устанавливая изоляцию в металлическом сарае, помните, что влага — ваш враг номер один. Независимо от того, используете ли вы панели из жесткого пенопласта ISO или распыляемую пену, всегда должны быть обеспечены соответствующий пароизоляционный слой и надлежащая вентиляция.

При установке аэрозольной пены обязательно соблюдайте все меры безопасности, указанные в инструкциях на комплект. Несмотря на то, что пена является эффективным продуктом, она содержит множество химикатов, которые могут повредить ваши легкие и глаза. Соблюдайте осторожность при нанесении самостоятельно.

Как всегда, спасибо, что нашли время прочитать эту статью о том, как лучше всего изолировать металлический сарай. Надеюсь, это поможет вам, когда вам пора утеплить металлический сарай. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, пожалуйста, напишите мне ниже.

Евгений был энтузиастом DIY большую часть своей жизни и любит проявлять творческий подход, вдохновляя на творчество других. Он страстно увлекается благоустройством, ремонтом и обработкой дерева.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, влияющие на дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем. Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирает 4,2 миллиона человек. Курение сигарет — причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего здоровья человека. Легкие — это самоочищающиеся органы, которые начнут излечиваться, как только прекратится их воздействие загрязнителей, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, таких как сигаретный дым, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы помочь очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе.Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких. Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойких улучшениях их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель — это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:

• сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
• сложите руки на животе
• медленно вдохните через нос
• медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
• кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
• медленно вдохните через нос
• отдохните и повторите при необходимости

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

• Лягте на пол или на кровать.
• Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
• Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

• Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
• Подложите подушки под бедра.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.
• Повторите с другой стороны.

3. На животе

• Положите стопку подушек на пол.
• Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
• Сложите руки под головой для поддержки.
• Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
• Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Физические упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

• куркума
• листовая зелень
• вишня
• черника
• оливки
• грецкие орехи
• бобы
• чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия — еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонь ладони, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Техники очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов — это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

Пропавшая мать троих детей обнаружена в полости крыши магазина Pauls Warehouse в Сиднее

Мать троих детей, 31 год, пропавшая без вести в течение шести дней, найдена прячущейся в «импровизированном помещении» в нише крыши обувного магазина в Сиднее.

• Мать троих детей найдена в целости и сохранности почти через неделю после того, как ее объявили пропавшей без вести.
• Рейна Борк, 31 год, обнаружена полицией в полости крыши склада Паулса
• Она забаррикадировалась мебелью и устроила «временное убежище»
• Медработники вылечили ее от обезвоживания перед тем, как доставить в больницу
• Персонал обувного магазина понятия не имел, что женщина была всего в нескольких метрах от него

Фрэнк Колетта и Дэниел Питерс для Daily Mail Australia

Опубликовано: 06:49 GMT, 14 июля 2016 г. | Обновлено: 11:28 GMT, 14 июля 2016 г.

Мать троих детей, пропавшая без вести в течение почти недели, была найдена прячущейся в полости крыши обувного магазина со скидками, забаррикадированная мебелью в временная закутка.«

31-летняя Рейна Борк была объявлена ​​пропавшей без вести в Когарахе в южном пригороде Сиднея в прошлую пятницу, и семья беспокоилась о ее благополучии« из-за состояния здоровья ».

Полиция объявила тревогу по всему штату, но сразу после полудня в четверг офицеров вызвали в магазин Pauls Warehouse на шоссе Princes Highway в соседнем Карлтоне, сообщает Daily Telegraph.

Женщина, у которой проблемы с психическим здоровьем, пробралась через кладовку и провела шесть дней на крыше без еды, воды и удобств — всего в нескольких метрах от тысяч клиентов.

Пропавшая мать троих детей 31-летняя Рейна Борк была найдена прячущейся в полости крыши обувного магазина

Обеспокоенные сотрудники вызвали полицию, когда услышали информацию о женщине в четверг утром.

‘Она забаррикадировалась внутри, и сотрудники понятия не имели, что она там, пока не нашли ее сегодня утром. Это их шокировало », — объяснил офицер, нашедший г-жу Борк.

Представитель скорой помощи Нового Южного Уэльса сказал, что женщина вышла сама по себе, и медработники вылечили ее на месте происшествия.

Сообщается, что она сильно обезвоживалась и страдала от усталости, и ее доставили в больницу Святого Георгия для дальнейшего лечения и обследования.

Полиция утверждает, что подозрительных обстоятельств нет.

Ее обнаружили под потолком дисконтного обувного магазина Paul’s Warehouse, где она жила незамеченной шесть дней без еды и воды и забаррикадировалась мебелью

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Нужно ли утеплять чердак или скатную крышу? — Энергид

Перед каждым, кто хочет утеплить неиспользуемый чердак, возникает дилемма: как лучше утеплить? Это должен быть пол или крыша? Правильный ответ зависит от того, что вы планируете делать с чердачным помещением.

Чтобы тратить как можно меньше энергии, нужно, чтобы защищаемый объем был как можно меньше. Термин «защищенный объем» относится к той части дома, которую необходимо отапливать.
Чем меньше этот объем, тем больше энергии вы сэкономите.

• Нужно ли обогревать чердак? Если его не нужно нагревать, лучше всего держать за пределами защищаемого объема. Сделать это можно, утеплив мансардный этаж.
• Планируете ли вы в будущем обставить чердак? Тогда можно было просто утеплить скатную крышу.
• Но лучшее решение — утеплить и чердачный этаж, и нижнюю часть крыши. Таким образом вы предотвратите попадание тепла из нижних комнат в верхние чердаки. В то же время зоны под крышей получают повышенный комфорт как зимой, так и летом.

Утепление мансардного этажа

Если вы мало пользуетесь чердаком, то отапливать это место бессмысленно. Так что утепление пола чердака — не только лучшее решение, но и самое простое и дешевое.

На практике вы можете выбирать между минеральной ватой или изоляционными плитами.
Если вы решите использовать минеральную вату, такую ​​как стекловата или минеральная вата, вам нужно будет положить влагонепроницаемую мембрану.

Если вы хотите использовать чердак для хранения вещей, лучше всего покрыть изоляцию какой-нибудь доской, такой как ориентированно-стружечная плита (например, плиты SmartPly). Полезно знать: на рынке есть изоляционные плиты с такой отделкой. Если вы хотите использовать минеральную вату, лучше всего уложить ее между балками и каркасом, поддерживающим половицы.Имейте в виду, что такой подход может привести к понижению температуры на чердаке в холодные зимние дни.

Утеплитель скатной кровли

Если ваш чердак часто используется или, возможно, вы планируете его переоборудовать в будущем, вам нужно будет утеплить внутренние поверхности крыши.

Технически правильный подход зависит от ряда факторов: есть ли внутренняя обшивка крыши и общая толщина конструкции крыши. Для правильного подхода потребуется внутренняя обшивка крыши.Это всегда гарантирует, что вода, снег или пыль не попадут в ваш дом. Мы уже объясняли, что влага — враг изоляции.

И снова у вас есть выбор между минеральной ватой и изоляционными плитами. Изоляционные плиты лучше всего подходят под конструкцию крыши, а минеральную вату можно вставить между балками крыши. Материал сжимается, поэтому его легко укладывать, и вероятность появления трещин меньше. Более того, вы теряете меньше места. Не забудьте установить влагонепроницаемую мембрану, если вы используете минеральную вату.

Утепление пола И крыши

Это, безусловно, самое интересное решение, когда планируется использовать чердак. Однако это самый трудоемкий и самый дорогой вариант.

Преимущество этого подхода заключается в том, что тепло, которое генерируется и циркулирует в нижних этажах, не теряется через чердак в комнаты выше. Часто комнаты на чердаке — это спальни, и отопление в этих комнатах действительно не нужно.Это, конечно, верно, когда крыша утеплена. Идея работает и наоборот. В жаркие дни чердак действует как буфер, предотвращая нагрев нижних помещений от верхней крыши.

Как дисциплинировать своего ребенка и наказать его, не причинив вреда: лучшие способы

Наказание детей — горячая тема, которая всегда вызывает обсуждения в социальных сетях и на форумах. Некоторые думают, что нет ничего хуже, чем хлопнуть ребенка по попе или наложить на него наручники на затылок.Некоторые люди категорически против любых физических проявлений насилия и предпочитают просто перестать разговаривать с ребенком, когда он или она сделали что-то не так. Они думают, что попытки научить ребенка чему-то в тишине — эффективный метод. (Спойлер — НЕТ!)

Итак, где та грань, которая отделяет наказание от насилия, как воспитывать детей, не травмируя их психологическое состояние, но в то же время приучая брать на себя ответственность за свои действия? Об этом мы и поговорим в нашей новой статье.

В комплекте:

Детское наказание

В словарях слово «наказание» трактуется как применение желаемого и нежелательного воздействия на другого человека с целью приостановить или остановить нежелательное или антинормативное поведение.

Любое наказание предполагает неравенство, так как это властное принуждение кого-либо к желаемому поведению.

В наказании всегда присутствуют следующие факты:

• Каратель — своего рода судья, законодатель, определяющий, что правильно, а что нет.
• Наказанный — пострадавший в результате действий другого лица.

Нет сомнений, что лучше всего объяснить ребенку правила, поговорить и описать, как себя вести. Для большинства детей этих разговоров достаточно (важно знать и уметь так говорить). Но все мы разные по своему телосложению, темпераменту, чертам характера, желаниям, потребностям и многому другому. Поэтому всегда найдутся дети темпераментные, упрямые, настойчивые в своих желаниях, не желающие слушать и подчиняться.

Плохое поведение: почему ребенок не подчиняется

Что делать в ситуациях, когда разговор не помогает, а ребенок ведет себя деструктивно по отношению к другим, отрицает и нарушает правила? Терпеть, поспорить, пойти к психологу или повесить пояс на гвоздь?

Перед тем, как продолжить, прочтите, пожалуйста, следующее:

1. Составьте список всех поощрений, которыми вы пользуетесь для воспитания ребенка. Вы добились успеха?
2. Теперь во втором столбце запишите все наказания, которые вы применяете, когда ребенок не подчиняется.
3. Сравните два списка. Какой был длиннее? Что вам было труднее придумать?
4. Теперь напишите конкретное определение каждого пункта, например, почему вы используете это конкретное поощрение или наказание.

В этом задании подчеркивается то, чего мы не видим в отцовстве. В общем, мы отбрасываем наказания и совершенно забываем о том, чтобы поощрять наших детей за что-то хорошее и правильно сделанное. Мы принимаем как должное все, что ребенок делает правильно, концентрируя свое внимание только на негативных вещах и детских ошибках.

Почему возникают трудности в воспитании?

Трудности в воспитании детей возникают по нескольким причинам:

Недостаточно разнообразия способов воздействия на ребенка (информационная задача)

Родители были бы счастливы не кричать, но он или она не знает другого пути из-за, например, отсутствия другого решения в их семье.

Несбалансированность поощрения и наказания там, где наказание больше.

В этом случае наблюдается снижение мотивации подчиняться правилам (какой смысл подчиняться, если меня все равно накажут).

Непоследовательность в образовании

Когда родители ведут себя непредсказуемо и меняют методы наказания за одну и ту же ошибку (иногда кричат, иногда шлепают, иногда не дают посмотреть мультики или просто ругают). В результате у ребенка отсутствует конкретное понимание того, «что может случиться и к чему».В этом случае наказания воспринимаются как импульсивное поведение родителей. Это вызывает у ребенка повышенное беспокойство и ухудшает его поведение.

Когда разные члены семьи используют разные методы воспитания, и в семье нет определенных правил. Это вызывает те же проблемы, что и в первом пункте.

• Несоответствие возраста и требований ребенка, которые запрашивает взрослый

Есть дети, которые к 3 годам хорошо разговаривают, по интеллектуальному развитию опережают детей своего возраста, например, выше.Такой ребенок почти всегда воспринимается родителями как более взрослый, чем он есть на самом деле, и от него начинают требовать выполнения таких действий и сложных инструкций, как если бы он был старшим дошкольником.

• Неврологические проблемы и проблемы развития

Есть дети, родители которых не видят проблем в развитии за плохим поведением.

Синдром дефицита внимания может поддерживаться импульсивностью ребенка или подростка, нарушением внимания и нарушением концентрации и волевых качеств.В этом случае дети нарушают правила и не соблюдают их не потому, что не хотят, а потому, что не могут вспомнить указание соблюдать рамки дозволенного. Ошибка в данном случае — слишком сильно давить на ребенка и требовать.

• Непоследовательность родительского поведения и непонятные правила для всех

В этом случае состояние ребенка можно сравнить с новым водителем, который не знает правил дорожного движения. Он нарушает правила, не зная их, или в надежде, что сможет выйти из них, поскольку это уже работало раньше.

• Различная тактика воспитания у всех членов семьи

Это может вызвать у детей беспокойство, в результате чего они начинают вести себя плохо и капризно.

Иногда родители так переживают за безопасность своего ребенка или за «правильное воспитание», что в их доме, как и на улице, можно услышать только «тебе нельзя», «уходи оттуда», «не трогай его. »,« Вам еще рано ». Так же, как запрещается весь мир.Эта ситуация неприемлема для ребенка, который только познает мир и очень сильно интересуется всем новым. Поэтому для него логично «перестать прислушиваться» к этим запретам.

• Недостаток внимания со стороны взрослых

Если ребенку не хватает внимания со стороны семьи, значит, он начинает привлекать ее всеми возможными методами, в том числе и плохим поведением. Безразличие в этом случае может быть хуже наказания для детей.

Наказание в культуре разных стран

Было проведено множество монокультурных и несколько межкультурных исследований, касающихся наказания детей. По статистике, 7% стран применяют физические наказания к своим детям, но «часто» они применяются только в 20% обществ. В 82% культур обычно используются внушение, демонстрация поведенческих примеров по сравнению с физическим наказанием.

Есть культуры, где избиение детей и какое-то физическое воздействие вообще не используются.Например, канадские бедуины-инуиты никогда не бьют своих детей и не наделяют их полной независимостью действий. Если ребенок плохо себя ведет, они начинают смеяться над ним и дразнить, а если он или она игнорируют — перестают с ним разговаривать.

В японской культуре бывают периоды вседозволенности — от рождения до 5 лет. В этот период они стараются не требовать от ребенка хорошего поведения, не делают замечаний и не ограничивают его поведение. На этом этапе родители только объясняют, почему лучше не вести себя тем или иным образом, и выражают свое недовольство плохим поведением.Однако к тому моменту, когда ребенок ходит в школу, его поведение регулируется поведенческими нормами.

Можно ли наказать или отругать ребенка?

Если под наказанием понимать избиение и крик — то нет. Если говорить о запретах и ​​способах поддержания поведения и установления границ — тогда да. В любом случае запреты должны присутствовать.

Полноценный родитель — это не тот, кто только хвалит ребенка, а тот, кто создает условия для развития.

Критерии и основания наказания

Поскольку любое наказание — это действие, которое причиняет страдания субъекту, существует несколько критериев, которые очень важны при выборе метода наказания для ребенка:

• Действия, способствующие исполнению наказания

Их много: от знака неодобрения или простого словесного замечания до вредного избиения.

• Инструменты, применяемые для исполнения наказания

Это может быть слово или пояс.

Способы оправдания наказаний, доказательство их необходимости, законности и соразмерности.

Обычно каждое наказание имеет цель. Никто со здоровым духом не наказывает ребенка ни за что заранее, в целях профилактики или из-за плохого настроения. Все наказания обычно сводятся к трем голам:

1. Чтобы отомстить.
2. Чтобы напугать ребенка, чтобы он больше не повторял подобных действий.
3. Долгосрочные изменения ценностей мотивации, изменения поведения.

8 запрещенных действий или как не наказать

Какие действия считаются запрещенными? Что нельзя делать, наказывая? Об этом и поговорим ниже:

Взбить

В 2004 году Парламентская ассамблея ООН объявила общеевропейский запрет на физическое наказание детей. Но, по результатам американских опросов, 90% родителей верят в эффективность порки.

!!! Физические наказания — малоэффективный способ воспитания, они способствуют сохранению «субкультуры наказаний» (драчливость, идентификация с агрессивностью).Агрессия может порождать агрессию или страх только как способ подавления агрессии. Ни то, ни другое не способствует укреплению уверенности и способности реализовывать.

Унизить

Смейтесь и критикуйте публично. Это плохо сказывается на самооценке и травмирует психологическое состояние.

Запугивать от имени сверхъестественных существ или от их собственного имени

Есть риск, что ребенок испугается и вырастет беспокойным.

Оскорбление с использованием маркировочных слов

«Ты такой грязный», «ты такой…» и так далее — будьте осторожны с этими словами.Ребенок может им поверить и будет придерживаться этой настройки на всю жизнь.

Виновата «плохая генетика» («Ты такой же, как твой папа»)

Не пытайтесь отыграть личные конфликты с нынешним бывшим мужем на своем ребенке. Ребенок не может «вытеснить» из себя имеющуюся «плохую» часть. Это не то, что он выбрал, и он не может брать на себя ответственность даже за худших родителей. Эта тактика вызывает у человека много стыда, который может проявляться по-разному в благополучии и поведении.

Наказать за то, что ребенок не может контролировать (например, за энурез , тики, двигательную неуклюжесть)

Эти наказания приводят к истощению и отчаянию детей, которые пытаются остановить нежелательные проявления, и симптомы только усиливаются. Несмотря на это, расстройство поддерживается стыдом, и самооценка ребенка сильно страдает.

Отказ (не говорить, игнорировать, лишать любви), объявить бойкот, сказать «Я тебя больше не люблю»

Для ребенка это самое страшное наказание.Отвержение родителей внутри воспринимается как опасность для жизни. Это не проходит с возрастом, и у многих взрослых мы можем видеть отголоски такого поведения в детстве.

Нарушение основных потребностей

Никогда не наказывайте ребенка едой, прогулками, предметами первой необходимости и полноценным развитием.

Наказания: как это возможно? 7 «легальных» способов наказать

Метод естественных последствий

Этот метод самый безболезненный и адекватный в любом возрасте.Например, ребенку 3 года, и он хочет в летний день ослабить зимние штаны. Вы можете сказать ему, почему вы считаете, что шорты больше подойдут для прогулки, но не пытайтесь повлиять на решение. Дайте ему или ей возможность увидеть, что в такой одежде ему будет жарко.

То, что было изучено на собственном опыте, запомнится надолго.

Замечания

Часто вместо реплики (когда родитель на что-то обращает внимание) идут упреки и критика («У тебя всегда бардак»).Важно, чтобы это было не упреком, а способом поиска решения проблемы.

Например: «Я расстроился или рассердился, когда наступил на детали игры-конструктора, которая повсюду на полу. Давайте вместе подумаем; что мы можем с этим сделать ».

Тайм-аут

Способ, при котором ребенка выводят из общего пространства в отдельную комнату и оставляют там на некоторое время одного. Это позволяет увеличить дистанцию ​​между взрослым и ребенком и «успокоиться», регулировать эмоции.

Считается, что для оставшегося в одиночестве ребенка интервал времени в минутах, кратный его возрасту, не травмирует. Например, для 3-летнего ребенка это 3 минуты, для 4-летнего — 4 минуты и так далее. Помещение, в которое вы ведете ребенка «успокаиваться», должно быть светлым, с окном. Это не может быть кладовая, туалет или другое темное место.

Игнорировать

Не поощряйте нежелательное поведение вниманием.Хороший метод, который очень сложно выполнить — взрослым, как правило, сложно сохранять самообладание и не реагировать на негативные проявления в поведении ребенка.

Лишение

Это когда ребенок лишен чего-то важного или чего-то желает в результате плохого поведения. Например, есть запрет смотреть мультфильмы или играть в компьютерные игры.

Ребенку важно знать первоначальные договоренности, почему и чего он был лишен в результате несоблюдения правил.

Для дошкольников эти правила можно нарисовать или, если ребенок умеет читать, написать на пластиковой доске или листе бумаги и повесить на стену. Часто дети плохо себя ведут не потому, что есть злодеи, а потому, что они забыли.

Метод символической экономики

Это очень эффективный метод работы для детей среднего школьного возраста и подростков. Действия, за которые ребенок может быть вознагражден, и действия, заставляющие его терять «баллы», решаются на семейном совете.

Здесь важно разработать систему поощрений, накопления и списания баллов. Затем накопленные баллы можно обменять на что-то ценное для ребенка (например, покупку автомобильной игрушки, журнала или чего-то еще) или нет (например, дополнительные 15 минут компьютерной игры, настольной игры с родителями или прогулки с друзьями).

В этом методе важно, чтобы точки не были легко доступны, но и не были слишком сложными. В обоих случаях будет снижение мотивации.

Ограничения

Этот метод можно использовать, когда ребенок не подчиняется важным правилам.

Например, при каждом нарушении правил отход ко сну начинается на 15 минут раньше. То есть ребенок ложится спать не в 21:00, а в 20:45.

4 способа безнаказанно повлиять на поведение ребенка

Есть ли способы повлиять на поведение ребенка без наказания? Да. Это поощрение и внимание к хорошему поведению и изменение поведения в желаемом направлении, хотя это выглядит очень просто (простота здесь только на первый взгляд).

Внимание к деталям

Самый эффективный метод воспитания с целью изменить нежелательное поведение ребенка — обращать на него внимание, замечать все, что считается желаемым, и игнорировать нарушения и сложное поведение ребенка.

Смысл в том, чтобы привлечь внимание и похвалить ребенка, когда он или она продвигается в том направлении, в котором мы хотим, чтобы он прогрессировал.

При этом очень важно использовать «описание похвалы», а не осуждение.Другими словами, вы должны сказать: «Я горжусь тем, как вежливо вы обращались с детьми на детской площадке сегодня и воспитателями в детском саду. Тебе удавалось сидеть на месте, когда очень хотелось побегать. Обратил внимание, что вы почти не делали ошибок в своей работе; ты очень старался написать все аккуратно »вместо« Ты сегодня был хорошим мальчиком ».

Награда за отличное поведение

Вознаграждение всегда работает лучше, чем наказание.

Подчеркните достоинства и сильные стороны ребенка

Это позволит ребенку положиться на них.В конечном итоге, если мы говорим здесь правду, для ребенка важнее чувствовать себя сильным и уметь справляться с трудностями. Критика и наказание не помогут ему или ей справиться с этим. Всем нам нужна поддержка.

Похвала заранее

Можно попробовать похвалить за качества, которых у ребенка еще нет. Например, он груб и часто невнимателен в общении, а вы, напротив, замечаете ему, что счастливы, что он или она может быть вежливым.Иногда говорите об этом ребенку.

Если мы относимся к людям лучше, чем они есть, у них может появиться мотивация стать такими и дорасти до этого обращения.

15 советов для родителей, задумывающихся над проблемой методов воспитания и наказания детей

1. Наказание всегда должно на чем-то основываться.
2. Наказание должен понимать ребенок
3. Правила и границы дают чувство собственного достоинства и безопасности.
4. Родители не всегда должны устанавливать правила и следить за тем, чтобы их соблюдали. Также полезно гармоничное участие ребенка в настройке и послушании.
5. Покажи свою любовь больше.
6. Считайте своего ребенка тем, кто много умеет и талантлив. Действия должны давать ощущение силы и способностей, но не беспомощности и отчаяния.
7. Избегайте жестокости.
8. Будьте гибкими в общении, подумайте о методах, способах сохранения любви и прочных связей с вашим ребенком.
9. Измените правила в соответствии с возрастом и обстоятельствами ребенка. То, что не разрешено дошкольником, подростку можно разрешить (например, вернуться домой в 20.00, а не в 18.00, или лечь спать немного позже).
10. Будьте последовательны. Непоследовательность наград и наказаний — путь к неврозу.
11. Отдельная личность и поведение. Если кто-то плохо себя ведет, он не плохой. Действия могут быть плохими, но каждый может ошибиться.
12. Не угрожайте нереальными последствиями, которых вы не можете обеспечить.Старайтесь вообще не угрожать.
13. В каждой семье есть свои правила. Не пытайтесь найти подготовленные.
14. Правила для всех — для взрослых и детей.
15. Не ковырять. Если вы часто чувствуете раздражение — постарайтесь понять, с чем это связано. Иногда причины не в поведении ребенка, а в вашем здоровье.

Важно понимать одно: не чувствовать себя беспомощным, если ребенок плохо себя ведет. Попробуйте найти методы, обратитесь за помощью к специалистам.