Утепление парилки изнутри пошаговая: Утепление парилки изнутри пошаговая инструкция с фото и видео

Утепление парилки изнутри пошаговая инструкция с фото и видео

Особое место в русской, да и не только в русской, бане отведено, конечно же, парной комнате. Потому как именно в этом помещении происходит основное действо — именно ради того, чтобы прочувствовать на себе целебное и освежающее воздействие жёсткого кленового веничка да мягкого парка, мы и посещаем парилку. Чтобы не только вымыться, но и обзавестись хорошим зарядом положительной и здоровой энергии. И поскольку данное помещение является наиболее важным в бане, а условия в нём наиболее жёсткие, то утепление парной изнутри следует выполнять с особой тщательностью.

В рамках данной публикации мы предлагаем рассмотреть варианты того, как правильно утеплить парилку и то, как правильнее подобрать утеплительные материалы, исходя из их физических характеристик.

Утеплительные материалы

Теплоизоляция парилки выполняется самыми разными материалами, начиная от ультрасовременных до проверенных временем. И начнём мы наш разбор характеристик с, пожалуй, наиболее применяемого, но достаточно устаревшего материала — минваты.

Минеральная вата

Как было сказано выше, данный материал уже достаточно давно известен и многие специалисты относят минеральную вату к разряду устаревших. Всё же по своим теплоизоляционным характеристикам она едва ли уступает современным утеплителям. Однако этот материал достаточно дорогостоящий и весьма боится влаги. В намокшем виде минвата теряет свои теплоизоляционные свойства и начинает гнить, передавая этот процесс на прилегающие к ней деревянные конструкции. В этом случае парную придётся утеплять по новой.

Чтобы этого не происходило, выполняя утепление парилки изнутри минватой, следует позаботиться о качественной и надёжной гидро- и пароизоляции всех утепляемых минватой поверхностей, то бишь стен да потолка, фольгированными паро- и гидроизоляторами. Пароизоляция парилки весьма и весьма важна, так как при правильно выполненной паро- и гидроизоляции минеральная вата способно прослужить долгий срок, не теряя своих теплоизоляционных качеств. Минеральную вату вполне возможно заменить каменной или стеклянной ватой.

Теперь кратко рассмотрим один из наиболее современных теплоизоляторов для парилки — пенополистирол и то, как утеплить парилку в бане данным материалом.

Пенополистирол

Почему об этом материале напишем кратко? Да потому что он не совсем подходит для того, чтобы производить утепление парилки бани. Хотя его теплоизоляционные показатели весьма и весьма высоки, он не боится влаги и его не любят грызуны и плесень, все эти плюсы сходят на нет, когда узнаёшь иную его сторону.

При том, что пенополистирол не горит, при высоких температурах он начинает плавиться. И всё бы ничего. Но! При плавлении данный теплоизолятор выделяет токсичные вещества, что чревато отравлением. И хотя многие всё же применяют его, мы, отвечая на вопрос, можно ли использовать пенополистирол в качестве утеплителя для парной, настоятельно не советуем делать этого.

Перейдём, собственно, к утеплению парилки изнутри пошаговая инструкция к чему и следует далее.

Совет: Перед тем, как приступить к утеплительным мероприятиям, рекомендуем обработать все предварительно очищенные от грязи и пыли поверхности антисептиками и дать последнему просохнуть.

Утепляем потолок

Поскольку утеплительные и отделочные работы в любом помещении (и парилка не исключение) рекомендуется выполнять в направлении сверху вниз, начнём с потолка.

Подбирая материалы для того, чтобы выполнить утепление потолка парилки, следует учесть один немаловажный нюанс: толщина утеплителя на эту поверхность должна быть, как минимум, вдвое больше, нежели на пол и стены. Потому что верхняя часть парилки является основным путём, через который может уходить до 20-ти процентов столь ценного для данного помещения тепла.

Поскольку потолок парилки — это поверхность, постоянно подвергающаяся экстремальным нагрузкам (высокая температура, повышенная влажность), выполнять утепление потолка в парной необходимо, используя утеплительные материалы, отвечающие следующим обязательным требованиям:

• Повышенная стойкость к агрессивному воздействию паров и влаги, а также температурным перепадам;
• Отсутствие какой-либо предрасположенности к появлению вредоносных бактерий, грибков, плесени, а также заселению изнутри грызунами и насекомыми;
• Хорошая сочетаемость вместе с материалами перекрытия и отделки;
• Низкое влагопоглощение;
• Экологическая чистота, а также безопасность;
• Повышенный уровень теплоизоляции, то есть возможность максимально длительного удержания тепла в банном помещении и максимально возможное полное изолирование его от внешних помещений и улицы;
• Возможность легкого монтирования утеплительного материала, без потери при этом его характеристик.

Далее, предлагаем рассмотреть несколько вариантов того, чем утеплить потолок в бане с подробными инструкциями.

Начнём с внутреннего утепления парилки бани. Чтобы утеплить парилку изнутри, нужно выполнить следующее:

• покрываем поверхность потолка рулонной бумагой, делая хороший нахлёст между листами;
• бумагу закрепляем обрешёткой из бруса с сечением 50х50 миллиметров;
• в ячейки обрешётки вставляем вырезанные по размерам ячеек пласты утеплителя;
• поверх утеплительного материала укладываем фольгированный изолятор и закрепляем его алюминиевым армированным скотчем. Особо тщательно проклеиваются края и стыки;
• сверху фольгированной пароизоляции укладываем создаём обрешётку из брусков с сечением 20х30 миллиметров. Это позволит обеспечить качественный воздухообмен;
• на полученную обрешётку можно укладывать окончательную потолочную обшивку.

Отдельно следует сказать о потолке парной бани из сруба (бревна). В таком помещении утеплять потолок вовсе не обязательно. Обшивки 60-миллиметровыми досками вполне будет достаточно.

Если в бане имеется чердачное помещение, то потолок над парилкой следует теплоизолировать также с внешней стороны. Выполняется такое утепление базальтовой ватой, керамзитом либо же стекловатой.

Утепляем стены

По сути, утепление стен парильного отделения ни чем не отличается от такового для потолка. Однако, мы рассмотрим так называемый «конструкторный тип» утепления, при котором есть возможность в любой момент демонтировать часть стен, дабы заменить часть утеплителя, обшивки и так далее.

Выполняется данный процесс следующим образом:

• на брусчатые стены крепим вертикально узенькие рейки-маяки. На полу под ними делаем отметки;
• обычными саморезами к рейкам крепим стойки. Для них лучше использовать термодерево или же обыкновенную вагонку;
• далее укладываем фольгированный пароизолятор, не забывая при этом проклеивать все его стыки алюминиевым армированным скотчем, дабы добиться полной герметичности. Крепить фольгу строительным степлером, как это делают многие, не рекомендуем. Поскольку при прокалывании скобами могут оставаться отверстия в пароизоляторе, что крайне  не допустимо;
• поверх фольги кладём слой теплоизоляции (к примеру, плиты минеральной ваты). Далее выполняем покрытие из ещё одного слоя пароизоляции и закрепляем её обрешёткой из тонких брусков, монтируемых саморезами;
• выполняем поверхностную обшивку, к примеру, вагонкой.

Утепляем пол

Далеко не всем известны методы правильного утепления пола в парильном отделении бани. А таких на самом деле два: экструдированным пенополистиролом (он же – пеноплекс) и перлитом. На каком из них остановить выбор? А не на каком! Мы предлагаем совместить их воедино.

• утепление пола в парилке начинаем очисткой его от грязи, пыли и мусора и, при надобности, выравниваем его цементной стяжкой;
• создаём надёжную гидроизоляцию, путём укладки плёночного материала;
• на полученный слой гидроизоляции укладываем пенополистироловые плиты так, чтобы  избегать полостей и зазоров;
• устанавливаем армирующую сетку и заливаем её бетоном;
• после высыхания бетонного слоя, готовим перлитовый раствор (перлит в соотношении 2х1 смешиваем с водой, добавив небольшое количество цемента) и тонким слоем полученной смеси покрываем бетонную стяжку;
• когда перлитовый слой высохнет (это происходит, примерно, неделю), поверх него рекомендуется уложить ещё один бетонный слой. Это поможет защитить перлитовый слой от разрушения вследствие механических нагрузок;
• после окончательного просыхания бетонного пола, можно выполнять его облицовку кафельной плиткой или укладкой съёмной деревянной основы. Второй вариант предпочтительнее, так как он подразумевает возможность снятия намокших досок, чтобы можно было вынести их на улицу и просушить.

А как же пенополистирол? – спросит читатель. Он же вреден. Отвечаем: в отличие от потолка и стен, утепление пола в парной  пенополистиролом всё же допустимо. Тому есть две основные причины:

1. Температура пола никогда не бывает слишком высокой и её уровня не хватит для плавления пенополистирола;
2. При укладке пенополистирола на пол, он, как описано выше, заливается многослойной бетонной стяжкой, что делает его герметично отделённым от помещения парной.

После завершения всех утеплительных работ следует тщательно обшить все поверхности. Обшивка не только даёт дополнительное утепление парной в бане. Она также важна с эстетической точки зрения. Поскольку париться в красивой и чистой парилке намного приятнее.

Утепление парилки изнутри: пошаговая инструкция, видео

Примерно в половине случаев парное отделение бани утепляется изнутри на основе схем, используемых в жилых домах, особенно каркасного и бревенчатого типа. Повторяются те же ошибки, не принимаются в расчет особенности устройства стен. Хотя ничего не стоит использовать типовое утепление парилки изнутри: пошаговая инструкция поможет уложить слой утеплителя с учетом материала стен, и тогда точно не придется после каждого зимнего сезона снимать облицовку и менять или сушить теплоизоляцию.

Укладка утепления изнутри бани требует аккуратности, иначе можно легко повредить фольгу

Как утеплить парную изнутри

Основная проблема заключается в том, что к устройству теплоизоляции изнутри парилки приходится подходить индивидуально, принимая во внимание три основных фактора:

• Конструкция стен и пола в бане;
• Материал стен бани, его паропроницаемость и коэффициент теплопроводности;
• Вид утеплителя для парной.

Можно, конечно, не пытаться собирать возможные схемы “теплого пирога” для стен и потолка, а сделать утепление парилки изнутри с запасом по толщине теплоизоляции всех слоев. Возможно, такая баня получится очень теплой, с минимальным расходом дров на обогрев, но есть одно обстоятельство – даже избыточно мощная и толстая теплоизоляция парилки бани не гарантирует надежную защиту от конденсата. В результате конденсирующиеся водяные пары в течение одного-двух сезонов могут напрочь вывести из строя и утеплитель, и стены, а избыток влаги и теплая древесина почти всегда становятся местом размножения патогенной микрофлоры.

Утепление изнутри бани это всегда борьба с потерями тепла, без отражающей изоляции из парилки «убегает до 30% тепла

Преимущества утепления изнутри

Казалось бы, наиболее простым решением является обустройство теплоизоляции по наружной поверхности стен. Мало того, уложить утеплитель для парилки снаружи было бы проще и безопаснее, но такой способ рекомендуется для кирпичных и блочных построек. Основной массив утепления парной в деревянной бане принято укладывать именно изнутри.

Что дает внутреннее утепление парилки:

• Стены изолируются от воздействия высоких температур и горячих водяных паров;
• Точка росы располагается в толще стены, а не внутри более уязвимого утеплителя;
• Коробка парилки с внутренним утеплением лучше вентилируется и сушится от влаги.

Большая часть пара остается отсеченной теплоизоляцией изнутри помещения, а хорошая продуваемость наружной поверхности стен способствует избавлению от конденсата, даже если в конструкции бани используется схема дополнительного утепления с вентилируемым фасадом.

Правила утепления парной

Для того чтобы принять решение, как утеплить в парилку в бане, необходимо помнить о трех основополагающих вещах. Во-первых, теплоизоляция парной не должна терять своих качеств, независимо от внешних и внутренних условий. Материал не должен деградировать под воздействием тепла, повреждаться грызунами и микрофлорой, при этом быть безопасным во всех отношениях, особенно в ситуации с возможным пожаром.

Во-вторых, утеплитель для парилки изнутри должен хорошо пропускать воздух и частично водяные пары в горячем состоянии. Холодный или переконденсированный водяной пар должен отсекаться и возвращаться или наружу, если он пришел с дождевой влагой, или внутрь парилки, в процессе охлаждения бани.

В-третьих, самой конструкцией утеплителя для парилки бани должны быть предусмотрены продухи для удаления водяного пара. Понятно, что абсолютно непроницаемых материалов не существует, поэтому изнутри стен парилки должна быть предусмотрена система выведения просочившихся капель конденсата.

Утепление бани пенопластом не самый лучший вариант

Кроме того, в устройстве теплоизолирующего слоя изнутри парилки по современным методикам используют отражающие поверхности на основе алюминиевой фольги. Это несколько ухудшает выведение горячего пара, так часть лучистой энергии от печи или каменки бани отражается внутрь помещения парилки. Слой теплоизоляции получается несколько холоднее, точка росы смещается с наружной поверхности стен вовнутрь, в толщу изоляции. Вроде бы полезное дело, и есть возможность существенно уменьшить расход дров или газа на отопление парилки, но в тоже время появляется существенный риск запутаться и промахнуться с линией конденсации, особенно, если парилку приходится эксплуатировать в лютый мороз.

Помочь разобраться с утеплением парилки изнутри может пошаговая инструкция, приведенная на видео:

Совет! В первую очередь необходимо принимать во внимание конструкцию и месторасположение самой бани.

Варианты построения утепления парилки для разных парилок

Прежде всего, нельзя использовать одну и ту же схему укладки утеплителя для парной бани, если коробка построена из разных материалов. Проще говоря, нельзя тупо копировать схему для каркасной парилки, переносить ее на кирпичную или блочную банную коробку. Есть определенные различия, на которых нужно остановиться подробнее.

Ниже приведена правильная схема утепления каркасной парилки.

Основное отличие заключается в том, что слой теплоизоляции парилки фактически разбит на два отдельных слоя, которые уложены с перехлестом швов. Это позволяет блокировать возможное возникновение мостиков холода. Кроме того, в теплоизоляции каркасной парилки обязательно обустраивается вентиляционный зазор и устанавливается супердиффузионная мембрана. Она пропускает конденсированный водяной пар в одном направлении, изнутри помещения наружу.

Для блочных и брусовых бань можно использовать более простой вариант. Например, для парилки из профилированного бруса уложить утеплитель прямо на стену. Пусть не смущает отсутствие специального вентиляционного продуха. За счет межвенцовых швов горячие водяные пары будут относительно легко уходить из пространства между утеплителем и брусовой стеной парилки. Такие схемы активно используются для бань, пристроенных или встроенных в помещении частного дома.

В этой конструкции уже активно используется алюминиевая фольга или пенополиэтиленовый теплоизолятор с отражающим слоем. Так как стены парилки получаются достаточно теплыми, нет смысла расходовать внутреннее тепло на вынос точки росы как можно дальше к наружной поверхности бруса и блока.

Понятно, что для бревенчатых и брусовых парилок приходится уделять внимание заделке и зачеканке межвенцовых стыков, иначе через щели и трещины внутрь бани будет попадать большое количество влаги и влажного воздуха.

Аналогичным способом можно построить утепление в парилке, сложенной из шлакоблока. При этом несущий брус обрешетки можно уложить горизонтально. Но такой вариант считается даже более предпочтительным, так как нет риска разрыва слоев утепления в процессе усадки стен, как в случае венцов бревенчатого или брусового сруба.

Утеплитель для парилки: какой лучше

Выбор наиболее подходящего материала для утепления помещения изнутри также зависит от размеров парилки и способа обогрева. Считается, что из современных материалов наилучшим образом для парилки бани подойдет каменная вата по типу “Роклайт”, фольгированный полиэтилен и традиционный утеплитель стен и полов — экструдированный пенополистирол.

Для больших по размеру помещений парилки можно использовать ПП, чем больше объем парной, тем меньше тепловая нагрузка, а значит, при удалении печи от стены более чем на 2 м вполне допустимо выполнять утепление листами пеноплекса или даже пенопласта высокой плотности. Правда, в этом случае рекомендуется зашить слой утепления изнутри листами ОСБ-3.

Если размеры парилки невелики, то лучше всего использовать каменную вату, считается, что в этом случае лучистая и конвекционная тепловая нагрузка на стены очень велика, поэтому лучше всего использовать термоустойчивое каменное волокно.

Иногда вместо традиционных матов используют рулоны с наклеенной алюминиевой фольгой

Использование дополнительного окружающего покрытия вполне оправдывается всегда, но следует быть максимально аккуратным при его применении:

• Если помещение парилки отапливается электрокаменкой, и нет мощного подсоса воздуха через подпол от печи, установленной в предбаннике, то алюминиевая фольга будет наилучшим дополнением к основному утеплению;
• Для вариантов, когда обогрев парилки осуществляется дровяной каменкой с забором воздуха изнутри и выбросом наружу, лучше всего использовать вспененный полиэтилен с наклеенным металлизированным напылением.

Алюминиевая фольга, несмотря на то, что она закрыта изнутри облицовкой вагонки, легко повреждается и часто из-за порывов ветра в процессе просушки помещения выходит из строя. Полиэтилен оказывается более стойким, хотя при сильной тепловой нагрузке из-за инфракрасного излучения корпуса или дымохода печи может легко оплавляться почти до дыр.

Как утеплить парилку своими руками

Сам процесс укладки теплоизоляции на стены и потолок парной не представляет особой сложности. Перед началом работ стены, пол и потолок парилки изнутри обязательно подвергают антибактериальной обработке и тщательно высушивают. Если останется влага, то уложенное утепление бани законсервирует ее изнутри.

Материалы, такие как каменная вата, супердиффузионная мембрана, алюминиевая фольга, обычно хранятся где-нибудь в предбаннике, но не внутри парной. По мере использования материалы заносят и укладывают изнутри на стены, хранить их внутри парилки не стоит. Мало того, что дышать пылью от минерального волокна крайне вредно, сами микрочастицы зачастую прилипают к вагонке и деталям отделки помещения бани. Все это потом придется тщательно вымывать и удалять перед запуском парилки в эксплуатацию.

Необходимые инструменты

Для укладки утепления из минерального волокна потребуется лишь электролобзик, шуруповерт и степлер со скобами, строительный уровень. Чтобы закрепить мембрану и алюминиевую фольгу, нужен будет скотч, а для металла липкая лента с металлическим напылением.

Кроме того, нужны перфорированные подвесы, которые используются при сборке подвесных потолков, крепежный материал — саморезы разной длины. Понятно, что теплоизоляцию нужно будет монтировать на обрешетку и контробрешетку, поэтому нужно будет запастись брусом 40х60 мм и деревянной контррейкой 20х20 мм.

Утепление с параллельной герметизацией контробрешетки пленкой

Как утеплить пол в парилке бани

Существует две основные схемы утепления пола изнутри. Если баня стоит непосредственно на грунте, то утеплять пол в парилке приходится двумя слоями теплоизоляции:

• Нижний ярус отсыпается поверх гидроизоляции последовательно песком, щебенкой, гравийным отсевом и толстым слоем керамзита. Поверх гранул укладывается пароизоляция и гидроизоляция, после чего можно монтировать утепление из пенополистирола или пенопласта толщиной не менее 150 мм. Финишный слой выполняется стяжкой из цементно-песчаной смеси;
• В том случае, если фундамент бани приподнят над уровнем грунта, утеплить пол можно как пенополистиролом, так и минеральной ватой, уложенной между стропилами на подкладку из парогидроизоляционной супер мембраны.

Утепление пола со стяжкой

В первом случае теплый пол в парилке закладывается кафельной плиткой, герметизируется на входе и по периметру помещения термостойким силиконовым герметиком. Поверх плитки обычно укладывают деревянные решетки или фальшпол — пайолы. В целом эффективность такого утепления оказывается достаточной для того, чтобы надежно изолировать тепло и не допускать протечек влаги изнутри. На первый взгляд, пустяк, но если коробка бани встроена в частном доме, то утечки влаги могут стать большой проблемой для фундамента всей постройки.

Во втором случае пол делают двухслойным, утепление из минеральной ваты изнутри зашивают плитами и закрывают жидкой мастичной гидроизоляцией. Поверх нашиваются опорные бруски — лаги и собирается обычный деревянный пол, но с зазорами на стыках. Воздушный промежуток между теплоизоляцией и половицами обеспечивает дополнительное утепление и одновременно позволяет убирать пролитую воду в канализацию бани.

Утепление потолка в парной

Процесс укладки теплоизоляции на потолочное перекрытие лучше начинать до того, как будет оборудовано утепление стен и пола изнутри. Как ни странно, но именно потолок получает наибольшее количество тепла конвекционным способом. Еще до того, как прогреются пол и стены парилки, горячий пар поднимается к потолку.

Теплый пирог для потолка парилки деревянной бани

В результате вагонка, уложенная на потолочное перекрытие бани, частично мокнет. Пока коробка бани не прогреется, примерно половина водяного пара в холодном помещении парилки конденсируется изнутри теплоизоляции потолочного перекрытия. Поэтому потолок обязательно закрывают вспененным полиэтиленом с алюминиевым напылением, а чтобы конденсат не затекал внутрь стеновой теплоизоляции парилки, пленку укладывают внахлест на стены.

Начать утепление потолка изнутри парилки лучше всего с того, что зашить перекрытия евровагонкой. Благодаря специфической форме и наличию небольших каналов между плоскостью перекрытия и слоем утеплителя останется небольшой промежуток, который только улучшит выведение паров изнутри.

Понятно, что потолок бани можно подшить водостойкой фанерой или OSB3, поверх которых просто набить тонкую разделительную контррейку. Далее нужно будет изготовить обрешетку для монтажа непосредственно из плит или рулонов утеплителя. Для этого на потолок набивают брус с шагом, равным половине ширины теплоизоляционного мата. Лучше всего использовать плиты из каменной ваты, толщиной не более 60 мм.

Утепление потолка парилки укладывают одновременно в два слоя. Это не способ избежать мостиков холода, такое построение гарантирует отсутствие щелей на стыках изнутри, через которые горячий водяной пар может легко просочиться в более холодные слои и превратить утепление бани в бесполезный материал, среду для размножения микроорганизмов и источник неприятного запаха.

Чтобы зафиксировать оба мата, нужно снять брус, уложить изнутри утепление и вернуть его на место. После того как будет готова теплоизоляция потолка парилки, поверх обрешетки укладывается дополнительный слой изолирующей металлизированной пленки. Ее в свою очередь крепят степлером и рейками контробрешетки. Понятно, что полотнища обязательно соединяют на стыках скотчем.

Пленку напускают на стены парилки и герметизируют изнутри на коробку бани

Совет! Экономить на скотче не стоит, пленка — это не только защита от горячего пара, если по каким-то причинам плиты из каменной ваты начнут провисать, прочная полимерная прослойка окажется единственным способом удержать теплоизоляцию на потолке бани.

После укладки пленочной изоляции ее обшивают по периметру брусом так, чтобы не оставалось щелей. Места, где возможно образование дыр, обязательно проклеивают термостойким силиконом. Иногда мастера прибегают к необычному тесту — проверяют, насколько теплоизоляция потолка бани устойчива к порывам ветра, если в закрытом помещении парилки быстро распахнуть двери, то полиэтиленовая пленка с алюминиевым покрытием лишь слегка надувается пузырем. Это говорит о том, что теплоизоляционный слой бани не имеет изнутри воздушной связи с пространством за пределами парилки. Пленка прогибается, но остается целой. По этим же причинам в бане на потолок никогда не ставят алюминиевую фольгу. Если все в порядке, утепление потолка можно зашивать вагонкой, но обычно это делают одновременно с облицовкой стеновых поверхностей парилки.

Утепление стен в парилке

Наиболее сложный и ответственный этап обустройства теплоизоляции — укладка утепляющего материала на стеновые поверхности. Если это кирпичная или блочная коробка бани, то предварительно придется сделать воздушный зазор – нашить рейки в вертикальном положении. Далее будет мембранное полотно, минерально-волоконные маты и декоративная облицовка пространства парилки.

Для бревенчатой или брусовой бани укладка утепления выглядит немного сложнее. В первую очередь потребуется смонтировать обрешетку, на которую будет крепиться основная часть минеральных плит.

Деревянные рейки обрешетки нельзя крепить непосредственно на стены в бане. В процессе усадки, термического расширения либо изменения влажности каркас, на котором крепятся элементы утепления, однозначно будет деформирован или, хуже того, оборван. Поэтому брус устанавливают и крепят на стены с помощью ленточных подвесов. Рейки оказываются как бы в подвешенном состоянии изнутри бани.

Обычно ставят вертикальную обрешетку с шириной проема 57-59 см. Стандартная ширина утепляющего полотнища для бани составляет 60 см. Поэтому после закладки материал как бы расклеивается между брусами и прочно удерживается за счет собственной жесткости.

Большинство специалистов считают, что этого достаточно для качественного утепления стен бани изнутри, но многие мастера думают, что нужно дополнительно устанавливать перемычки. Иначе, если каменная вата наберет влаги из водяного пара, то произойдет процесс просадки материала, появятся щели. В результате утепление парилки изнутри будет выведено из строя.

После того как основной утепляющий материал был уложен на обрешетку, его необходимо слегка утопить изнутри так, чтобы несущие рейки выступали над поверхностью минерально-волоконной плиты на 1-1,5 см.

Фольгу нужно заклеить скотчем

Следующим этапом укладывается отражающая теплоизоляция, проще и лучше всего использовать алюминиевую фольгу в рулонах шириной 50-80 см. Материал укладывается горизонтально полотнищами с небольшим перехлестом на кромках. Фольгу крепят скобами к брусам обрешетки, желательно выбирать точки поближе к горизонтальной линии стыка. Алюминиевую пленку проклеивают металлизированным скотчем, заодно закрывают места установки скоб.

Изнутри, над слоем утепления парилки, должен остаться воздушный промежуток

Финальным этапом необходимо нашить горизонтальные рейки контробрешетки шагом 35-40 см. Материал набивают обычными гвоздями, без какого-либо клея или силикона.

Заключение

Несмотря на внешнюю простоту процесса, лучше все же работать, имея под рукой справочный материал или шпаргалку про утепление парилки изнутри, пошаговая инструкция поможет не напутать с крепежом и порядком выполнения монтажных работ изнутри помещения бани. Сделать быстро и без схемы могут лишь мастера с большим опытом подобных работ.

Отправить комментарий

Утепление парилки в бане изнутри: утепляем пол, потолок стены

На чтение 5 мин Просмотров 812 Опубликовано

27.04.2020

Предисловие. Несмотря на низкую теплопроводность натурального дерева, баня из сруба нуждается в утеплении. Особенно, если речь идет о теплоизоляции парной – стен, пола и потолка. Утепление парилки изнутри решит главную проблему – быстрая потеря тепла, по которой весь жар из парной быстро уходит. В статье вы найдете ответ на этот актуальный вопрос, также видео урок от компании Роквул.

Теплоизоляция в бане парилки будет качественной, если работы затронут все три плоскости парной – потолка, пола и стен. Несомненно, большая часть тепла уходит через чердак и потолок бани, но, тем не менее, остальную часть без внимания оставлять не стоит. Рассмотрим, как правильно утеплить парилку в бани своими руками.

Выбор утеплителя и материалов

Выбор утеплителя для парной осуществляют в зависимости от того, из чего построена баня. На сегодня самыми распространенными конструкциями являются бани из бревна и бруса, газобетона или пенобетона, каркасные бани. В сравнении с деревом, теплопроводность блоков несколько выше, а значит, утепление необходимо.

Утепление парной изнутри своими руками

Самостоятельное утепление парилки ответственное дело, при выполнении работ необходимо соблюдать правила и учитывать важные нюансы. К примеру, не все материалы можно использовать при теплоизоляции пола бани. Многие утеплители боятся влаги, а если использовать для гидроизоляции рубероид или пергамин, то неприятные запахи испортят воздух при посещении сауны.

Если в качестве утеплителя вы выбрали минеральную вату, то стоит максимально качественно произвести пароизоляцию минваты, поскольку материал хорошо впитывает влагу. Но наиболее оптимальный вариант для влажных помещений – это пеноплекс (экструдированный пенополистирол), который часто применяют для утепления отмостки и фундаментов, благодаря его характеристикам.

Итак, для владельцев бань из блока ответ на вопрос, стоит ли утеплять парилку в бане, однозначен. Но как самостоятельно утеплить парную в бане правильно? Основной процесс будет разделен на три этапа: обустройство и утепление стен, потолка и пола в парилке. И все это можно сделать самостоятельно.

Утепление стен парилки своими руками

Качественная теплоизоляция стен парной изнутри представляет собой «пирог» из трех слоев – пароизоляционного, гидроизоляционного и теплоизоляционного. Пароизоляция обеспечивает защиту от воздействия пара и является своего рода «отражателем» тепла, создавая эффект «термоса» в помещении.

Схема утепления стен парной в бане

Для этого на сконструированную деревянную обрешетку укладывают пароизоляционную пленку при помощи строительного степлера. Если влага проникнет в утеплитель, то это приведет к образованию конденсата и потере теплосберегающих свойств. Все стыки и края должны быть уложены внахлест и проклеены скотчем. Пароизоляция укладывается со стороны теплого помещения, исключая попадание влаги в утеплитель.

Вторая прослойка гидроизоляции исключает вероятность попадания влаги, защищает от конденсата и образования грибка и плесени, предотвращая процесс гниения конструкции. В качестве материала используют полиэтиленовую пленку или фольгу. Гидроизоляция укладывается изнутри между утеплителем и стенами в парной.

Третья прослойка – утеплитель укладывается между вертикальными направляющими. При установке направляющих (каркаса) обратите внимание, что ширина между ними должна быть на 1-1,5 см меньше плиты минеральной ваты, чтобы утеплитель сел плотно, без зазоров. Если вы используете плитный утеплитель, то ширину делайте впритык, все щели необходимо тщательно пропенить.

Утепление потолка парилки своими руками

Утепление потолка парилки керамзитом

Если при утеплении стен, многие сомневаются, нужно ли утеплять парилку, то утепление потолка необходимо в любой, без исключения бане. Эта часть бани является самым уязвимым местом. Потому что, через неутепленное перекрытие парилки горячий воздух из помещения уходит за короткое время покидает, кроме того, от повышенной влажности страдают балки и деревянные перекрытия.

Для решения проблемы наши предки использовали обычную землю в вперемешку с опилом или керамзит. Материалом покрывали чердак над парной и снижали тем самым теплопотери помещения. Сегодня «дедовские» способы потеряли свою актуальность с приходом новых материалов и методов утепления.

Идеальный вариант утепления потолка в парной – снаружи, т.е. с чердачной стороны. Можно использовать стекловату или базальтовый утеплитель. Где теплоизоляция примыкает к дымоходной трубе бани, обязательно используют негорючий утеплитель огнезащитной мастикой. Но статье мы рассмотрим подробнее, как утеплить потолок в парной изнутри.

Как утеплить потолок в парной самостоятельно

Современный способ утепления парилки

Для утепления можно использовать минералловатные утеплители. Для этого на потолке изнутри конструируется каркас, между которым вставляются плиты минеральной ваты.

Далее весь потолок закрывается пароизоляционной пленкой, можно также использовать фольгированный изолон, отражающий тепло в сторону парной.

Второй, более надежный вариант утепления потолка в парилке своими руками – это закрепить при помощи саморезов плиты пеноплекса на потолок парной изнутри.
Все швы тщательно запениваются. Для надежности можно также утеплитель закрыть фольгоизолом, хотя пеноплекс не впитывает и не пропускает влагу. Работы заканчиваются обшивкой.

Утепление пола парилки своими руками

Рассмотрим два варианта теплоизоляции пола в парной – с использованием полистирола и перлита. Перлит – это песок, произведенный (вспученный) на предприятии по специальной технологии.

Утепление пола в парилке стяжкой

Пенополистирол отвечает требованиям, предъявляемым к теплоизоляции парной. Это экологически чистый утеплитель, дает минимальную нагрузку на фундамент, не впитывает влагу, не боится насекомых и грызунов, практически не бывает отходов при работе, но утеплитель можно укладывать только на предварительно выровненную основу.

Технология утепления полистиролом:

первый слой – гидроизоляция;
второй слой – пенополистирольные плиты;
третий слой – армирующая сетка;
четвертый слой – бетонная стяжка.

Технология утепления пола перлитом:

1. смешивают перлит с водой в соотношении 2 к 1;
2. в полученную смесь добавляют цемент и смешивают;
3. дополнительно добавляют пол-литра воды и одно ведро перлита;
4. перемешивают смесь до тех пор, пока не покажется вода;
5. первым слоем заливаем бетон, вторым слоем тонкий слой нашей смеси;
6. по истечении недели можно выполнить бетонную стяжку (третий слой).

В первом и во втором случае пол можно облицевать плиткой, керамогранитом, уложить традиционное деревянное покрытие, которое для ног в парной будет более приятное и теплое. Смотрите далее видео инструкцию, как утеплить парную в бане самостоятельно от производителя теплоизоляции.

Как утеплить парную в бане изнутри. Видео

Утепление парилки — внимание на стены и потолок

Если говорить об утеплении, то самое ответственное в этом плане помещение – это парилка. Любые, даже самые незначительные в ней потери тепла могут свести весь комфорт на «нет», а потому важно продумать каждую деталь ее внутренней обшивки и конструкции. А вот как правильно утеплить парилку в бане, чтобы создать эффект «термоса» — причем абсолютно безопасный для здоровья – расскажет наша статья.

Внимание на потолок помещения

Любое утепление парилки бани начинается с поверхности потолка. Для него материалы брать нужно вдвое толще, чем для стен – ведь именно туда поднимается весь горячий воздух и пар. Кроме того, если построенная баня будет использоваться как настоящая русская, то есть с густым влажным паром, утеплять потолок парилки по технологии, как для саун – нельзя ни в коем случае. Ведь в такой парилке пар станет уходить, и для банных процедур его останется совсем не много.

• Шаг 1. Потолок нужно покрыть рулонной бумагой – так, чтобы стыки получались с щедрым внахлест.
• Шаг 2. Теперь бумага закрепляется брусками 5х5 см, между которыми и монтируются утеплительные материалы.

• Шаг 3. На этом этапе уже понадобится фольга – именно она покроет изолятор. Главное, чтобы она обладала 100% монолитностью – это важно. А крепить ее нужно специальной алюминиевой клейкой лентой, которую приобрести сегодня можно в любом строительном магазине. Причем нередко такая лента продается сразу с фольгой для утепления, что очень удобно. Правда, среди таких лент встречаются как качественные, так и некачественные. Проверить это достаточно просто – нужно кусок ленты прямо в магазине приклеить к отрезку фольги и попробовать ее отодрать. Если это окажется обычный скотч, то не получится.

Подробнее о том, как использовать фольгу, можно узнать из статьи http://stroy-banya.com/uteplenie/folga-dlya-utepleniya-bani.html

• Шаг 4. Крайние участки и все стыки нужно особо тщательно закрепить – ведь фольга в будущем как раз и предназначена для того, чтобы сдерживать пар и отражать тепло. Ведь, если в утеплитель для парилки через какую-то щель на потолке проникнет влага – последствия будут достаточно неприятными. А потому важно все хорошо проверить потом на герметичность. Вместо алюминиевой фольги разрешается использовать вощеную бумагу и плотный картон, предварительно пропитанный олифой. Но на такую пароизоляцию обязательно нужно выложить слой глины – и только затем приступать к непосредственному утеплению потолка.
• Шаг 5. Закреплять фольгу следует маленькими брусками – лучше 2х3 см, чтобы сохранить хороший воздухообмен и потом на сами бруски смонтировать понравившуюся декоративную отделку.

Для каркасной бани утеплитель на потолок и стены класть нужно обязательно, а вот для брусовой и бревенчатой можно обойтись и без него. К примеру, если баня – из бревна, ее потолок обязательно просто нужно предварительно зашить достаточно толстыми досками – не менее 6 см. Как утеплитель для потолка больше всего подходит минеральная вата – только класть ее нужно слоем не менее чем в 15 см.

Если утеплитель получится достаточно плотным, по нему еще можно выполнить цементно-песчаную стяжку для прочности. Если нет – уложить листы ДВП, либо застелить ветрозащитной пленкой, а на нее уже класть доски пола. Но особое внимание при утеплении потолка парилки нужно уделить проходу дымовой трубы – тепло не должно уходить через него, а потолок – накаляться в этой области.

Правила и технология утепления стен

Вся суть технологии, как утеплить парилку, заключается в следующем: сначала потолок, затем – стены, затем — пол. Их тепловая изоляция выполняется так же, как и у потолка – но нельзя забывать о продуманной вентиляционной системе, без которой баню не делают.

Наиболее проверенный, удобный и оптимальный вариант – это утепление стен парилки по типу конструктор. В любой момент такую конструкцию можно легко разобрать, что-то заменить или починить. А делается это так:

• Шаг 1. На стены из бруса вертикально крепятся рейки-маяки. Под ними на полу нужно сделать отметки из кусочков изоленты. Для монтажа лучше брать узкие планки – они намного менее подвержены естественным деформационным процессам. Сами же древесные панели перед установкой следует обработать специальной пропиткой, которая предназначена именно для парилки.

Подробнее о маяках для пола можно прочитать здесь: http://stroy-banya.com/pol/mayaki-dlya-vyravnivaniya-pola.html

• Шаг 2. К рейкам крепятся на обычные саморезы стойки из вагонки – лучше так называемого термодерева.
• Шаг 3. Поверх этих реек нужно закрепить фольгу – желательно 50-100 мкм. Сама по себе фольга – прекрасная пароизоляция, если в ней нет дырок и все ее стыки хорошо проклеены качественной лентой. Если за этим не усмотреть – брус начнет гнить, а утеплитель намокнет и станет проводить холод. Но, если все сделано абсолютно герметично, больше никаких дополнительных пароизоляционных пенок не нужно будет. К слову, крепить фольгу в парилку нужно строительным степлером – прямо к брусу, а затем прижимать его вагонкой. И обязательно оставить между фольгой и вагонкой воздушный зазор – минимум в 1-2 см.

Только вот горизонтальным или вертикальным способом монтировать утепление? Опытные строители говорят, что наиболее оптимален – все-таки горизонтальный способ, ведь при нем меньшими оказываются теплопотери.

Какую выбрать обшивку для стен?

Уделим больше внимания древесным материалам для обшивки – они должны быть низкой плотности. Идеально для этой цели подходит осина и липа. Но у первой есть, к сожалению, существенный недостаток – она начинает со временем темнеть, хотя и считается в народе самой целебной. И, все же, более практична сосна – при прогревании помещения она начинает выделять смолы и запах по всей парилке выделяется очень приятный и не менее полезный.

В любом случае лучше с видом обшивки определяться еще до того, как утеплять парилку в бане – ведь у каждого материала свои свойства и прочность. Но, если все сделать именно по такой технологии – в парилке не будет ни сквозняка, ни конденсата – только приятный аромат и комфорт.

Утепление парилки изнутри – пошаговая инструкция

Утепление внутренней части парилки позволяет улучшить качество банно-оздоровительных процедур и сэкономить на оплате топлива для печи. Поэтому такие работы должен запланировать каждый владелец бани. И в этой статье мы рассмотрим пошаговую инструкцию, позволяющую обустроить внутреннее утепление своими собственными руками.

Что нужно утеплять в бане

В первую очередь – швы между бревнами или брусом. Даже оцилиндрованное бревно пропускает на стыках воздух, который будет выхолаживать помещение и не даст прогреть парную до высокой температуры. Но эту работу выполняют во время строительства сруба.

В первую очередь в бане следует утеплить швы

После сборки сруба необходимо утеплить оконные и дверные проемы, поставив надежные и теплостойкие ограждающие конструкции на основе стеклопакетов и термостойких панелей. Ну а в финале выполняется утепление парилки изнутри. Причем эту работу можно разделить на три этапа:

• Утепление пола, ведь баня стоит на промерзающем грунте, а одного только цоколя для ограждения помещения от мороза будет недостаточно.
• Повышение теплостойкости потолка. В этой зоне скапливается весь жар, поэтому низкая теплостойкость чердачного перекрытия разрушит весь микроклимат бани.
• Утепление стен. При строительстве утепляют только швы между бревнами. И это вполне достаточно для комфортного проживания в помещении, но совсем недостаточно для бани. В этом случае на стены придется набить дополнительный слой утеплителя.

Как видите, теплоизоляция бани – это далеко не очень легкая работа, но и ничего особо сложного в этом деле нет. Нужно только изучить технологию обустройства и подобрать правильный утеплитель.

Советы по выбору утеплителя

Перед тем, как утеплить парилку, владелец бани должен подобрать правильный теплоизоляционный материал, ориентируясь на следующие рекомендации:

Во-первых, изолятор должен демонстрировать высокую останавливающую способность. Коэффициент передачи тепла не должен подниматься выше 0,2 Вт/(м К). И это только для напольного покрытия. А для утепления стен и потолка лучше использовать материал с коэффициентом 0,2 Вт/(м К).

Во-вторых, изолятор не должен реагировать на влагу. Особенно напольный материал. Для стен и потолка мы можем применить мембрану или отражатель, отсекающий влажность, но в случае с полом этот материал не пройдет.

В-третьих, у открытого (напольного) изолятора должна быть высока механическая прочность. По стенам и чердачному перекрытию особых требований нет. Тут характеристики материала можно повысит за счет внешней отделки.

В-четвертых, утепление парной предполагает постоянный контакт материала с областью высоких температур. Некоторым любителям удается накалить помещение до 100-120 градусов Цельсия, а 75-80 °C считается обычной температурой. Поэтому утеплитель не должен плавиться или загораться даже в случае длительного, многочасового пребывания в этом температурном диапазоне.

В-пятых, материал должен быть абсолютно нейтральным к организму человека. Выделение вредных веществ и провоцирование аллергических реакций исключается в принципе. В баню люди ходят за здоровьем, а не за новыми болячками.

В итоге, оптимальным вариантом утеплителя для поля следует признать гранулированный керамзит. Он не боится ни механической нагрузки, ни влаги. На стены и потолок лучше пустить обычную или фольгированную минеральную (базальтовую) вату. Она выдержит нагрев, а от влаги и возможного механического воздействия ее защитит слой отделки.

Пенопласт, пенополистирол, фольгированный полиэтилен для утепления парилки не подходят – они не выдерживают нагрева даже до 70 градусов Цельсия.

Ну а теперь, когда мы подобрали материалы, можно приступать к непосредственному утеплению парилки изнутри, предварительно изучив пошаговые инструкции для пола, потолка и стен.

Как утеплить пол – послойный обзор

Для этого нам придется сформировать по направлению от грунта многослойную конструкцию состоящую из гидроизоляции, теплоизоляции и отделки. Первый слой – гидроизоляция. Оформляется в виде полиэтиленовой пленки, которую укладывают на подготовленный грунт. Причем подготовка заключается на подсыпке слоя песка, толщиной от 15 сантиметров.

Второй слой – теплоизоляция. Формируется на основе подсыпки из керамзита. Толщина этого слоя обычно равна двойной толщине стен и колеблется в пределах от 30 до 40 сантиметров. Причем по завершению формирования слоя подсыпки мы должны выйти на уровень первого венца сруба бани.

Для теплоизоляции пола парилки отлично подойдет керамзит

Далее на керамзит  укладывают армирующую сетку с 20-сантиметровыми ячейками и заливают стяжку, используя песчано-цементный раствор с наполнителем. Оптимальная толщина стяжки – от 5 до 8 сантиметров. При этом по периметру пола, на уровне будущего плинтуса, надо набить гидроизоляционную юбку из фольги, предохраняющую бревна от контакта с бетоном.

Для финишной отделки теплостойкого пола используют кафельную плитку или доски, уложенные на обрешетку.

Утепляем потолок – пошаговая инструкция

Для утепления потолка в парилке необходим совсем другой теплоизолятор – фольгированная минеральная вата. Она выдерживает нагрев до 700 градусов Цельсия и с легкостью перенесет обычную температуру в этой зоне парилки, которая не поднимается выше 160-180 °C.

Сам процесс отделки начинается с покрытия потолка грунтовкой-антисептиком, защищающей доски от грибка и плесени. Второй шаг – это набивка на потолок досок обрешетки, глубина которой должна равняться толщине утеплителя (обычно 10 сантиметров). Шаг укладки досок равняется ширине стандартной полосы минеральной ваты.

Фольгированной минеральной ватой утепляется потолок

Третий шаг – укладка утеплителя. После завершения сборки обрешетки пространство между досками заполняется минватой, укладываемой фольгой наружу (в сторону пола). А все стыки тщательно проклеиваются фольгированным скотчем. После завершения работ на потолке не должно оставаться щелей.

Финальный шаг – монтаж поверх обрешетки отделочной доски (вагонки) или фанерных панелей. Причем в этом случае необходимо вчитываться в описание спецификации к вагонке – варианты из сосны и ели и прочих смолянистых деревьев в этом случае не годятся. Идеальная вагонка для бани готовится из лиственных деревьев твердых сортов.

Как утеплить стены в парилке – обзор процесса

Обустройство вертикальной термоизоляции на стенах бани не требует применения дорогостоящей фольгированной минваты. В этом случае достаточно взять обычную минеральную вату и алюминиевую фольгу, которая послужит хорошим пароизолятором и экраном от высокой температуры.

Сам процесс укладки выглядит следующим образом:

• Пропитываем стены антисептиком – он убережет сруб от гнили и грибка.
• Набиваем на стены доски толщиной 3-4 сантиметра и шириной на 2-3 см больше, чем глубина утеплителя. Шаг размещения досок должен совпадать с шириной рулона минваты. В конце все доски обязательно пропитываются антисептиком.
• Укладываем на сухие бревна (антисептик должен высохнуть) минеральную вату, заполняя пространства между досками.
• Набиваем поверх обрешетки алюминиевую фольгу, раскатывая ее горизонтальными полосами снизу вверх. При этом верхняя полоса должна укладываться внахлест на нижнюю (2-3 сантиметров будет достаточно). А в качестве крепежа тут лучше использовать скобы (от степлера). Причем стыки лучше проклеить фольгированным скотчем.
• Набиваем на доски планки толщиной 2 сантиметра, предварительно пропитанные антисептиком. Так вы сформируете контробрешетку. А в конце, поверх этих планок, монтируем лиственную вагонку.

Подобная схема позволяет собрать очень эффективную теплоизоляцию, защищенную от механических воздействий отделкой из вагонки. Поэтому по данной схеме отделаны практически все парилки.

 

 

особенности материалов, выполнение работ своими руками

Имеет ли смысл утепление парной

Холодная баня – это нонсенс, и вряд ли найдётся человек, готовый с этим спорить. Именно поэтому каждый владелец бани старается избежать любых теплопотерь – излишние расходы на отопление, трудности с нагреванием и сохранением тепла, испорченное удовольствие от банного процесса никого не порадуют.

Читайте также: Стены бани из керамзитобетонных блоков утепление? 

Утепление своими руками бани изнутри необходимо, независимо то того, о какой бане идёт речь – о деревянной, кирпичной или каркасной. И внимание этому вопросу лучше всего уделить на этапе строительства, хотя можно утеплять парную и в готовой бане. Рассмотрим некоторые нюансы процесса теплоизоляции парилки своими руками.

Что следует учесть при теплоизоляции бани

Утепляя парилку своими руками, следует обязательно учесть следующие факторы:

• Необходимость вентиляции – от правильно устроенной вентиляции зависит не только здоровье, но и жизнь людей в парилке;
• Нетоксичность и экологичность материалов – при высоких температурах не должны выделяться токсичные вещества, вредные для здоровья человека;
• Устойчивость материалов к высоким температурам и влажности – они не должны утрачивать свои теплоизолирующие качества и долговечность при нагревании и попадании влаги;
• Экологичность утеплителя – он должен хорошо взаимодействовать с организмом человека, не вызывая никаких негативных реакций организма;
• Соблюдение норм пожарной безопасности – при  наличии высоких температур это само собой разумеется.

Основные правила для теплозащиты парной своими руками

Парилку принято утеплять изнутри – для этого есть свои причины. Как правило, баней не пользуются каждый день. Помещение остывает, когда им не пользуются, особенно зимой. И когда мы начинаем обогрев бани, большая часть начального тепла уходит на обогрев стен. При термоизоляции бани изнутри затраты на нагревание стен значительно снижаются.

Читайте также: Утепление домов из керамзитобетонных блоков.

Учитывая высокую влажность, следует обязательно помнить о необходимости гидроизолирующего слоя. Деревянная и каркасная бани требуют этого в большей степени, чем кирпичная, но это не значит, что утепление парной в кирпичной бане совсем не требует гидроизоляции. В противном случае изнутри между утеплителем и стеной пойдут гулять полчища плесени и грибков, что совсем нежелательно.

Материалы для утепления парилки изнутри своими руками

Существует много вариантов утеплителя для бань. Для стен и потолка чаще всего используют базальтовую вату. В отличие от всех остальных материалов она обладает идеальной совокупностью свойств, делающих её незаменимым теплоизолятором для стен и потолка парной:

• Высокие теплоизоляционные качества;
• Негигроскопичность, что очень важно для условий высокой влажности;
• Долговечность;
• Негорючесть;
• Экологичность;
• Нетоксичность;
• Стойкость к перепадам температуры и влажности;
• Доступная цена – крайне важный пункт для многих из нас.

В качестве гидроизолятора принято использовать фольгу – она не только защитит слой утеплителя от проникновения влаги, но и будет отражать тепло внутрь парилки. В настоящее время выпускается фольгированный утеплитель – базальтовая вата с наклеенным слоем фольги. Это значительно упрощает процесс, особенно при выполнении работ своими руками.

Для теплоизоляции пола используют пеноплекс и керамзит. Пеноплекс (или пенополистирол) – пористый материал, состоящий из воздуха и вспененного полистирола. Он крайне лёгок, водонепроницаем, экологичен и отлично держит тепло. Керамзит (обожжённая глина) – пористая сыпучая смесь, состоящая из овальных гранул. Имеет высокую термостойкость, малый удельный вес, стойкость к грибкам и гниению, экологичен и удобен в работе с ним.

Утепление потолка изнутри своими руками

Утепление парилки правильно начинать с потолка, потом идти по стенам к полу. Потолок является одним из важнейших участков утепления. Как известно, тёплый воздух стремится кверху, а в случае неправильно утеплённого потолка – наружу. Поэтому слой утеплителя для потолка берётся в два раза толще, чем для стен. Рассмотрим пошагово сам процесс теплоизоляции:

• Выкладываем потолок рулонной бумагой, которую крепим степлером;
• Набиваем сверху бруски сечением 5 см х 5 см. они должны устанавливаться по ширине рулона утеплителя;
• Между брусками укладываем базальтовую вату, так, чтобы она плотно прилегала к ним;
• По верху ваты выкладываем фольгу. Стыки клеим специальной алюминиевой лентой – ни в коем случае не скотчем;
• Фольгу крепим планками, на которые сверху набиваем вагонку. 

Утепление стен парилки изнутри своими руками

Стены утепляем при помощи тех же материалов, что и потолок.

• Прибиваем к стенам вертикальные бруски по ширине рулона утеплителя. В случае деревянной стены это можно сделать при помощи самонарезов, если же стена из кирпича – дюбелями.
• Выкладываем стены между брусками базальтовой ватой, следя за тем, чтобы она плотно входила между ними;
• Покрываем утеплитель сверху фольгой, крепя её к брускам специальными планками. Фольга должна герметично закрывать слой утеплителя, чтобы избежать проникновения влаги и появления плесени;
• Сверху обшиваем вагонкой или любым другим деревянным покрытием. Дерево лучше обработать специальной пропиткой, увеличивающей его долговечность.

Утепление пола в парной

Термозащита пола в парной выполняется пеноплексом или керамзитом. Выбирая в качестве утеплителя пеноплекс, следует обратить внимание, чтобы это была марка, хорошо выдерживающая нагрузки на сжатие – при утеплении пола это необходимо.

Принцип термоизоляции одинаков для любого вида утеплителя. Для начала кладём бетонную стяжку, потом обязательно слой гидроизоляции, на который выкладываем слой теплоизолятора. Теплоизолятор сверху покрываем стяжкой с армирующей сеткой, после чего накрываем полом.

Заключение

Утепление парной, как показывает опыт, следует делать обязательно изнутри – это поможет избежать лишних финансовых трат на неоправданное нагревание стен. Как вы смогли убедиться, все работы вполне по силам выполнить своими руками. Включайте своё трудолюбие, смекалку, терпение – и результат превзойдёт все ожидания!

пошаговая инструкция о том, как правильно утеплить парилку в кирпичной и деревянной бане, а также какой утеплитель выбрать

Содержание статьи

Настоящая русская парная вызывает массу положительных эмоций у любого человека, которому посчастливилось ее посетить. Банные процедуры – это не просто мероприятия, направленные на соблюдение личной гигиены, ведь в процессе парения полностью расслабляется и душа, и тело.

Однако немногим приходит в голову мысль о том, что возможность такого отдыха и принятия паровых процедур существует лишь потому, что хозяева неплохо потрудились над утеплением парной в бане.

Ни для кого не секрет, что атмосфера в парной должна соответствовать «эффекту термоса», ведь только в этом случае банные процедуры могут обеспечить должное воздействие на организм человека.

Данный эффект достигается посредством обустройства качественной теплоизоляции, а также пароизоляции таким образом, чтобы ни горячий воздух, ни пар не покидали пределы парилки.

Особенности помещения

Самым главным банным помещением является парилка.

К ее основным функциям относится продолжительное сохранение горячего пара, который так благоприятно влияет на моральное и физическое состояние человека.

Безусловно, парилка, которую горячий воздух моментально покидает, не придется по душе ни одному банщику, поскольку в этом случае в ней нет смысла.

Именно поэтому при обустройстве банного строения помещению парной уделяется особое внимание.

Дело в том, что без должного утепления воздух в бане будет очень медленно нагреваться от печи, но очень быстро остывать. Помимо этого, концентрация пара будет недостаточной для проведения банных процедур.

Также не стоит забывать и о пароизоляции, поскольку без нее деревянные конструктивные элементы очень быстро загниют и покроются плесенью.

Важно! Одним из главных моментов в оборудовании бани является утепление парилки изнутри, поскольку лишь при качественном теплоизоляционном слое она сможет нормально функционировать.

Утеплитель для парилки бани должен быть экологичным и безопасным, не выделять опасных для организма человека паров при нагревании. К таким материалам можно отнести базальтовые утеплители. Для пароизоляции хорошо подойдет обычная алюминиевая фольга.

В процессе обустройства изоляционного пирога учавствует не только утеплитель, но и иные материалы со своими функциями. К примеру, гидроизоляция, пароизоляция, а также внутренняя обшивка. Только в комплексе эти слои обеспечат здоровую и правильную атмосферу в бане.

Внимание! Отметим приоритет внутренней теплоизоляции перед внешней, поскольку без внутреннего утепления большая часть энергии будет уходить на прогрев стен.

Это не значит, что внешняя теплоизоляция совершенно не нужна, однако важность внутренней все-таки выше.

Уделяем внимание потолкам в деревянной бане

Разберем, как утеплить парилку в бане изнутри, и начнем с поточной конструкции, так как при утеплении парной в деревянной бане первым делом следует обратить внимание на потолок. Дело в том, что потолочная конструкция – это самое уязвимое звено в парной, ведь именно через него горячий воздух покидает помещение. Для того, чтобы этого избежать, необходимо с особым вниманием отнестись к его обустройству.

Информация. В давние времена для решения этой проблемы использовали землю, перемешанную с опилками или керамзитом.

Этой смесью покрывали пол чердачного помещения, тем самым ликвидируя теплопотери. На сегодняшний день подобные методы становятся все менее актуальными, поскольку современный строительный рынок предлагает массу новых утеплителей.

Лучше всего утеплять потолок со стороны чердака, используя для этого базальтовую, минеральную или стекловату.

На стыке изоляционного пирога и трубы дымохода необходимо применять негорючие материалы, которые дополнительно можно обработать огнеупорной мастикой./strong>

Утепление потолочной конструкции парной – задача вполне реальная. Для этого необходимо:

1. Со стороны чердака на потолке парной монтируется каркас;
2. Между каркасом и балками строения вставляются утеплительные плиты;
3. С обеих сторон утеплитель покрывается пароизоляционной пленкой, которая крепится к каркасу при помощи строительного степлера. Все швы и стыки необходимо проклеить металлизированным скотчем.

Теплоизоляция стен

Как утеплить парилку в бане? Технология совершенно проста: первым делом потолок, после этого – стены, затем – пол.

Утепление парной в деревянной бане, а именно – ее стен, лучше всего выполнять по схеме «конструктор».

Благодаря такому способу, конструктивные элементы при необходимости можно снимать для того, чтобы починить или что-то заменить.

В качестве утеплительных материалов для парной могут выступать пенопополистирол, прессованная или рулонная минеральная вата, а также эковата.

Также следует определиться с толщиной утеплителя. Здесь нужно отталкиваться от климатической зоны, в которой будет располагаться постройка. Таким образом, в климатических зонах с очень низкой температурой следует выбирать утеплитель толщиной не менее 10 см, а для менее сурового климата пяти сантиметров будет достаточно.

Внимание! Рекомендуется применять фольгированную минеральную вату, поскольку в этом случае она будет выполнять функции не только тепло-, но и гидроизолирующего слоя.

Утепление стен фольгированной минеральной ватой, толщина которой 10 см, производится следующим образом:

1. На стены бани из бруса крепятся вертикальные маяки (рейки), под которыми на полу необходимо сделать отметки. Для этого можно использовать небольшие кусочки изолирующей ленты. Перед тем, как устанавливать деревянные панели, их следует обработать пропиткой, предназначенной специально для конструктивных элементов парной;
2. После этого к маякам при помощи саморезов крепятся стойки из вагонки;
3. Далее между рейками укладываются утеплительные плиты фольгированной минеральной ваты таким образом, чтобы между ними не образовывались ни щели, ни пропуски;
4. Швы между стыками необходимо загерметизировать при помощи металлизированного скотча или самоклеящейся алюминиевой фольги;
5. Для крепления вагонки рекомендуется закрепить рейки, толщина которых должна быть не менее 2 см, поскольку в этом случае обшивка будет вентилироваться естественным образом. Также для вентиляции следует оставить зазоры около двух сантиметров между полом и рейками, а также рейками и потолком.

Пол

Никакая плитка не может сравниться с натуральными древесными полами. Однако для того, чтобы они не гнили и прослужили как можно дольше, их следует тщательно термоизолировать.

Информация. Для обшивки полов не следует использовать липу, осину, дуб и тополь.

Деревянные полы подразделяются на два типа:

• Протекающие;
• Непротекающие.

В случае с протекающими полами теплоизоляция не требуется, поскольку через деревянный пол вода поступает непосредственно в грунт.

Это довольно бюджетный способ обустройства, однако в этом случае полы будут холодными.

Иначе обстоят дела с непротекающими полами, так как они имеют черновой пол, на который и укладывают утеплитель.

Работы по утеплению парной в бане и ее полов производятся следующим образом:

1. Первым делом на нижние края лаг крепятся бруски меньшего размера для того, чтобы создать опору для чернового пола;
2. Далее при помощи недорогого пиломатериала необходимо сформировать черновое перекрытие. Между его досками и лагами должен оставаться зазор примерно в один-два сантиметра;
3. Из дощатых обрезков укладывается черновой пол. Между ними должны оставаться небольшие зазоры во избежание температурной деформации;
4. Далее монтируем пароизоляцию, которая должна покрыть весь пол и захватить несколько сантиметров стен. Закрепляют ее при помощи металлизированного скотча или строительного степлера;
5. В пространство между лагами помещается утеплитель. Важно учесть, что между верхней частью бруса и поверхностью изолятора должен оставаться зазор примерно в два сантиметра. Это позволит создать естественную вентиляцию;
6. Между обрешеткой и слоем теплоизолятора прокладывается еще один слой пароизоляции;
7. Далее производится монтаж половых досок и элементов плинтусов.

Полезные советы в работе

Баня является совершенно необычным помещением, которому присущи повышенные температуры, высокая влажность, брызги воды и прямой контакт с ней, а также перепады температур в определенных участках.

Именно поэтому не рекомендуется экономить, пропуская некоторые шаги в процессе обустройства бани.

Дело в том, что это мнимая экономия, поскольку в большинстве случае она приводит к довольно внушительным убыткам.

К тому же дискомфорт в процессе парения также не принесет абсолютно никакого удовольствия.

Помимо этого, процесс теплоизоляции также включает в себя сокращение теплопотерь через окна и двери.

Если планируется обустройство вентиляции, необходимо помнить о правильном ее монтаже, а также использовании.

Внимание! Все утеплительные работы должны производиться комплексно, внимание должно уделяться как потолкам, так и стенам, и полам одинаковое.

Заключение

Для того, чтобы понять, как правильно утеплить парную, необходимо внимательно изучить материалы по этой теме. Наша статья описывает, как правильно утеплить парилку в деревянной бане, где довольно подробно описан процесс утепления.

Не пренебрегайте теоретической частью, поскольку без определенного багажа знаний соорудить теплоизоляционный слой совершенно невозможно.

Не стоит забывать и о том, что атмосфера парной достигается как раз благодаря качественному утеплению, из-за чего лучше всего обратиться за помощью к профессионалу, ведь только специалист сможет подобрать качественный и экологически чистый утеплитель, а также правильно его смонтировать.

Профессионалы в этой сфере знают, как утеплить парную в бане снаружи, а также как утеплить парную изнутри.

В случае, если вы все-таки решились взяться за дело самостоятельно, запаситесь терпением и качественными материалами. При грамотном подходе ваша баня будет радовать вас на протяжении многих лет.

Полезное видео

На представленном ниже видео подробно описан процесс утепления парилки в бане. Прежде, чем приступать к обустройству изоляционного пирога своими руками, ознакомьтесь с этим видео и внимательно следите за действиями опытных мастеров. Также следует учесть их советы по данным работам. Утепление парилки в бане – весьма трудоемкий и кропотливый процесс, к которому необходимо подходить максимально собранно и сдержанно.

Как утеплить ванну изнутри. Утеплитель сауны своими руками

Изоляция заработной платы может осуществляться разными способами. Специалисты рекомендуют разделить процесс на несколько этапов. Но сначала необходимо выбрать материалы. Утеплитель должен быть устойчивым к высоким температурам, уменьшать расход топлива, когда ванна находится в опасном состоянии, а также делать материалы в зависимости от пола, потолка и стен менее теплопроводными.

Для внутренней теплоизоляции Parils не следует использовать органические материалы растительного происхождения, такие как солома, опилки и жмых.Это связано с тем, что они впитывают влагу и подвержены плесени и гниению. Кроме того, такие прослои могут привлекать насекомых и грызунов.

Какой материал для утепления выбрать

Утепление Parling Вы можете реализовать один из множества современных материалов. Например, отлично подойдет базальтовая вата, изготовленная в виде жестких пластин или рулонов на основе расплавленных волокон базальтовых пород. Толщина такого материала может варьироваться от 20 до 100 мм. Применяется для теплоизоляции стен и потолка, а также для дымохода, в местах прохода внахлест.

Среди преимуществ базальтовой ваты следует выделить соблюдение экологических требований, поэтому ее можно использовать в парилке без ограничений. Но у Wat есть свои недостатки, заключающиеся в том, что листы и валки имеют волокнистую структуру, что свидетельствует о недостаточной жесткости. Под нагрузкой вату можно подписать, поэтому ее чаще всего используют для утепления потолка и стен, но не пола.

Подогрев пара можно производить также фольгой минеральной Вата.который имеет практически те же технические характеристики, что и описанный выше материал. Отличие заключается только в наличии тонкого слоя фольги с одной или двух сторон. Такая минвату используется для тех же целей.

Среди плюсов следует отметить наличие глянцевого слоя, который предназначен для отражения инфракрасного спектра теплового излучения. В связи с этим материал способен дольше удерживать тепло. Кроме того, металлическая фольга служит барьером для водяного пара и влаги.Это предотвращает скопление конденсата внутри теплоизоляции. Но у такой минеральной ваты есть один существенный недостаток — более высокая стоимость.

Почему выбирают глину

Нагревание паримов часто выполняется церазитом, имеющим вид гранул коричневого цвета. Изделия обладают пористой внутренней структурой и плотной внешней поверхностью. Форма округлая, частицы имеют диаметр от 5 до 30 мм. Пеллеты выступают с насыпным утеплителем для теплоизоляции и полов.В случае с кламзитом можно выделить преимущества целой линейки, а именно:

• небольшая доля;
• пожарная безопасность;
• низкая стоимость;
• низкая степень водопоглощения;
• удобство использования при питье пустоты.

С помощью пластилина можно скрыть полости. Однако у него есть свои минусы, например, увеличение веса при смачивании, а также низкий коэффициент теплопроводности.

Изоляция из пенопласта

В области пола это часто выполняется с помощью пенопласта, который изготавливается из гранул пенополистирола.Материал реализуется в виде листов, толщина которых достигает 150 мм. Листы можно использовать для утепления пола. Среди достоинств следует выделить:

• низкая стоимость;
• малая доля;
• низкий коэффициент теплоотдачи;
• отсутствие способности пропускать воду и впитывать влагу.

Однако пена не пропускает водяные пары и воздух, горит и тает, в процессе чего выделяет удушающий дым, а также позволяет использовать при температуре не выше 70˚.

Стоит ли использовать ЭПС

Утепление парилки изнутри иногда проводят экструдированным пенополистиролом. Это пластины из расплавленной массы. Толщина изделия может достигать 100 мм. Среди достоинств необходимо выделить положительные стороны пенопласта. Плотность здесь, правда, выше, поэтому экструдированный пенополистирол способен выдерживать большие нагрузки. По этой причине предпочтительнее использовать для утепления. Такие полотна почти вдвое дороже пенопласта, а также имеют немного больший коэффициент теплопроводности.

Использование фольгового полиэтилена

Изоляция парилки может осуществляться также фольгированным полиэтиленом, который продается под торговым наименованием «Пенофол». Основа полиэтиленовой пленки, толщина которой достигает 12 мм. С одной или с двух сторон он покрыт алюминиевой фольгой. Среди преимуществ необходимо выделить невысокую стоимость, отсутствие возможности пропускать и впитывать влагу, хорошие теплоизоляционные свойства и способность отражать инфракрасное тепло.Однако у этого материала есть свои минусы, заключающиеся в выделении едкого дыма при плавлении, а также разрушении при температуре более 120 ° С. Воздухопроницаемыми свойствами этот утеплитель не обладает.

Утеплитель

Работы по утеплению рекомендуется начинать с пола. Если речь идет о поверхности почвы, то ее присыпают песчаной подушкой. Неровности почвы перед началом манипуляций следует выровнять. Цоколь очищают от мусора, корней растений и крупных камней.Грунт необходимо перемешать и запломбировать с помощью вибропилета или ручного трамбовки. По площади комнаты песочная подушка — это подушка, толщина которой может достигать 150 мм. Песок следует растворить и еще раз смочить, чтобы он легко поддавался триммеру.

Пошаговая инструкция по утеплению парилки изнутри на следующем этапе предусматривает укладку гидроизоляции. Она выполнит барьер для влаги, которая могла проникнуть внутрь почвы. Для этого на поверхность песчаной подушки кладут каучукоид или толстую полиэтиленовую пленку.Можно использовать рулонную гидроизоляцию, имеющую самоклеящуюся кромку.

Методы работы

Укладка пленки проводится таким образом, чтобы с каждой стороны она доходила до стен по 200 мм. Стыки пленки проклеиваем широким скотчем. Если вы решили использовать раннероид, то каждое последующее полотно должно ложиться шестигранником на предыдущее на 100 мм. Приколы полотна свариваются газовой горелкой.

Утепление пола в парилке на следующем этапе предусматривает протекание утеплителя.Если это гранулы из глины, то их заливают гидроизоляцией, а затем распределяют по поверхности. Для этого можно использовать направляющие профили или металлическую линейку. Для нормальной теплоизоляции толщина слоя хламцита требуется не менее 200 мм. Далее можно переходить к укладке армирующей сетки. Черновой пол будет иметь вид на бетонную стяжку.

Армирование и заполнение

Сетка с квадратными ячейками размещается на керамзите со стороной 50 мм.Сетка приподнята над поверхностью на 20 мм. Края отдельных листов связаны между собой стальной проволокой. Далее можно наслаждаться заливкой бетонной стяжки. Поверх керамизита, который воскрешается правилом и келью, заливается бетонный раствор. Толщина бетонной стяжки не более 80 мм. Готовую поверхность оставляют на неделю до полного застывания раствора.

Утепление внахлест

При строительстве сельских саун чаще устанавливают притачные потолки.В основе конструкции лежат горизонтальные несущие балки, опирающиеся на наружные стены. К балкам привязывают черные потолочные доски. Утепление в этом случае осуществляется с 2-х сторон. С внутренней стороны пароизоляция, теплоотражающий экран и отделка.

Что касается мансарды, то необходимо уложить слой утеплителя. Утепление потолка в комнате изнутри предполагает крепление гидроизоляции к доскам. Стыки опробированы алюминиевым скотчем. К доскам необходимо закрепить направляющие встречного иска.На каркас рельса монтируется внутренняя отделочная обшивка из вагонки.

Работы по утеплению стен

Для создания слоя теплоизоляции стен в парилке необходимо засыпать вертикальные деревянные бруски. Шаг между ними должен быть равен ширине радона из теплоизоляционного материала. Между брусьями укладывается изоляционный материал. Подойдет любое современное решение.

Важно исключить образование щелей, иначе парилка не будет работать.Сверху покрывают слоем гидроизоляции и прибивают деревянные бруски. Между утеплителем и гидроизоляцией не должно быть трещин, чтобы в утеплитель не проникала влага. На завершающем этапе утепления стен выполняется облицовка паровых зарядов.

Способ работы по утеплению будет зависеть от того, какие стены основаны на стенах. Если строить бревенчатый дом, то в утеплении он не понадобится, ведь толщины оцилиндрованного бревна вполне достаточно. А если у вас старая рубленая сауна, может потребоваться герметик и заделка щелей между бревнами.Возможны такие работы с войлоком или межжелудочковой изоляцией. Такая же процедура утепления проводится в случае построек из клееного или профилированного бруса. И это если зазор появился во время работы.

Утепление стен в ванной комнате проводится параллельно с устройством защиты пароизоляционного слоя из фольги. В данном случае речь не идет о пенополиэтиленовом утеплителе. Использовать для этого необходимо чистую фольгу, которая находится между деревянной отделкой и внутренней поверхностью стены.Технология здесь довольно проста: фольгу необходимо связать с поверхностью ламелей обрешетки. Стыки материала необходимо производить шестигранником на 10 см. Дополнительно их пробуют алюминиевым скотчем, что обеспечивает герметичность.

На следующем этапе к ламелям обрешетки крепятся элементы внутренней отделки. Такая же схема применяется и при утеплении ванн из кирпича, пеноблоков и газосиликатных изделий, так как такие материалы рекомендуется ограждать от контакта с влагой.С внутренней стороны укладывается пароизоляция из фольги, при этом основной «пирог» утеплителя необходимо выполнять снаружи.

Вывод

Если задумываться о нагревании пара, стоит прислушаться к одному из мнений экспертов. Некоторые в своих отзывах утверждают, что наиболее правильным решением будет прокладка между внутренней отделкой и стенами пароизоляционного слоя. В этом случае рекомендуется отказаться от мысли о теплоизоляции. Тогда как при устройстве внешней теплоизоляции можно использовать любой утеплитель для саун и бань, не рискуя здоровьем близких.

Для того, чтобы ванная радовала теплом, отсутствием сквозняков и сырости, необходимо правильно утеплить стены, пол и потолок. Также нужно знать, какой утеплитель лучше всего использовать для наружных или внутренних работ.

Основные требования к материалу утеплителя ванны.

1. Влагостойкость.
2. Огнестойкость.
3. Сильное испарение.
4. Устойчивость к гниению.
5. Устойчивость к деформации при резком изменении температуры.

Материалы, которые можно использовать для внутренних и внешних работ, делятся на три типа.

Также утеплитель можно разделить по составу и наполнению.

При утеплении ванны необходимо утеплить утеплителем все плоскости помещения: пол, стены и потолок. Только в этом случае не будет утечек тепла и водные процедуры будут максимально комфортными и приятными.

Утепление ванны необходимо начинать с пола.Как правило, в помещениях с повышенной влажностью практикуется устройство полов двух типов: проточного и сплошного. Массивные конструкции дополнены центральным водостоком, а проточные — обрешеткой, по которой вода стекает в водосток, установленный ниже уровня первого этажа.

Пол под деревянной обрешеткой, через который выходит вода, напоминает многослойный бутерброд из различных материалов. Все материалы для утепления нужно монтировать последовательно.

Шаг 1

Для устройства проточных полов утеплителем необходимо выкопать яму глубиной 60 см.Размеры ямы должны совпадать с периметром мойки или парилки.

Шаг 2.

Дно ямы должно быть гладким и сухим. На дно требуется насыпать подушку из песка и аккуратно взяться за нее. Высота подушки — 5-6 см.

Шаг 3.

Поверх песка укладываются плиты из пенопласта. Материал должен быть шириной не менее 20 см. Стыки плит должны быть тщательно подогнаны друг к другу, зазоров быть не должно.

Шаг 4.

Раствор, состоящий из смеси цемента и мелкозернистой пены толщиной 50-60 мм, залитый на плиты. Раствор должен высохнуть.

Шаг 5.

Поверх гидроизоляционного материала бетонной стяжки можно использовать обычный бегунок. Края каучукоида следует укладывать на стены на стенах.

Шаг 6.

На заднюю стенку заливается цементная стяжка, в которую добавляется вермикулит 1 к 1. Толщина стяжки — 50 мм.

Шаг 7.

Армирование. Для этих целей на стяжку укладывают армирующую сетку.

Шаг 8.

Поверх сетки снова заливается стяжка из бетона, в которую добавляется мелкий щебень, рекомендуемая толщина слоя 50 мм.

Шаг 9.

Установка колонн для опоры деревянного пола.

Шаг 10.

Полы перекрытия с техническими зазорами, через которые пойдет вода.

Важно: Монтаж сливной трубы необходимо производить до прогрева.Последний слой стяжки необходимо залить под небольшим уклоном в слив, чтобы вода не скапливалась на бетонном полу.

Утепление сплошных полов внутри помещений осуществляется так же, как и в жилых домах.

Укладка утеплителя лучше всего проводить во время строительных работ. Оптимально построить двойную конструкцию перекрытия: грубую и чистую.

Наиболее подходящий по техническим характеристикам и цене утеплитель, например, минеральная вата, располагается между первым и черным слоем досок.Сверху рекомендуется уложить гидроизоляционный материал, который сохранит смачивание утеплителя.

Важно знать! В стирке лучше всего класть керамическую плитку, устойчивую к повышенной влажности.

Внутренняя изоляция стен в банях из различных материалов

Баня из кирпича утепляется при строительстве. Можно использовать как сыпучий, так и печной материал. Объемный утеплитель, например кламзит, засыпается слоями, между которыми заливается известковый раствор.Заливка слоя снижает теплопроводность стен за счет заполнения пустот раствором.

Утеплитель в виде плит крепится к стенам с помощью специальной фурнитуры. Поверх плит рекомендуется дополнительно монтировать пароизолятор, защищающий утеплитель от влаги и высоких температур.

Панель I. Каркас ванны Теплый из легких материалов, не создающих дополнительной нагрузки на каркас.Пенопласт, пенополистирол, кремнистые или фибролитовые плиты — лучшая изоляция для каркасных помещений. Материал крепится к стенам, между плитами не должно быть зазоров. Поверх утеплителя обязательно монтируется слой пароизоляции, предотвращающий впитывание влаги плитами.

Для утепления стен и потолка из натурального дерева Самый удачный вариант — это маты из стеклянных прорезей или минеральных плит.

Также особым спросом Используются плиты с односторонним слоем фольги — эворор, УРСА — эти материалы выполняют сразу две функции: являются пароизоляцией и утеплителем.

В регионах с холодным климатом сразу практикуется использование нескольких видов изоляционных материалов, что способствует минимизации теплопотерь.

Для внутренней изоляции ванны штанги из бруса необходимы следующие материалы и инструменты:

• изоляция в виде плит;
• испаряющая пленка или пенопласт;
• строительный скотч;
• втулки сечением 50 на 50 мм для двойного каркаса;
• вагонка для отделки стен;
Саморез
• ;
Отвертка
• ;
• молоток.

Шаг 1

Сборка каркаса из брюзонов. Внутри рамы будут монтироваться ответные части с утеплителем. Рекомендуемый шаг шейки вала — 50 на 50 см. Брюки самопрессующиеся прикручиваются к бревенчатым стенам и балке потолка.

Шаг 2.

Укладка изоляции внутри каркаса. Плиты должны плотно прилегать к брусу. Важно, чтобы толщина утеплителя была не более 5 см.

Шаг 3.

Все печи, размещенные внутри рамы, необходимо закрепить.Для этих стен подходит для этих целей строительная широкая лента. Все стыки между брусом и утеплителем заклеены липкой лентой. Для крепления плиты к потолку необходимо приобрести пластиковые дюбеля пластинчатого типа. Швы также рекомендуется заклеить скотчем.

Шаг 4.

Поверх основной изоляции монтируется авилор или другой парополиполетор с фольгой.

Шаг 5.

Сверху неправильной лампа наклеена из прутка.Второй забор будет выполнять 2 функции: обеспечивать прослойку воздуха и служить каркасом для крепления вагонки.

Шаг 6.

Крепление на подкладке.

Видео — Способы утепления ванны изнутри

Монтаж утеплителя с улицы на стены бани рекомендуется в нескольких случаях: если температура воздуха зимой постоянно держится ниже 20 градусов (регионы с холодным климатом) или если санузел подключен к системе отопления дома.Также рекомендуется дополнительно утеплять конструкции, построенные из блоков или кирпича.

Крепить утеплитель к стенам бани из бревен или бруса считается нецелесообразным, особенно в регионах с умеренным и теплым климатом, но необходимо заделать все щели и стыки между деревянными венцами и брусками. Для этих целей используют войлок, джутовые канаты, мох или специальные силиконовые герметики.

Кирпич и блоки — доступные строительные материалы, поэтому их часто используют для строительства бани.

У кирпичей и блоков достаточно высокая теплопроводность, из-за чего они плохо держат тепло. Соответственно, в ваннах, построенных из этих материалов, рекомендуется проводить двойное утепление: снаружи и внутри.

Шаг 1

Крепление рамы. Для каркаса можно использовать деревянный брус или металлический профиль. Рамы крепятся на анкеры.

Шаг 2.

Между каркасом каркаса утеплитель: минеральная вата, пенополистирол.

Шаг 3.

Все стыки утеплителя и каркаса заклеены армирующим скотчем.

В идеале нужно смонтировать два слоя утеплителя. Второй слой материала должен перекрывать швы первого. Таким образом, полностью минимизируются тепловые потери и предотвращается появление сквозняков в моечно-парилке. Но этот способ не пользуется популярностью за счет дополнительного расхода материала.

Шаг 4.

Монтаж гидроизоляционной пленки.Поверх утеплителя крепится влаго- и ветрозащита.

Шаг 5.

Поверх пленки оговариваются планки или специальные кронштейны. Его крепят к отделочному отделочному материалу: сайдингу или вагонке. Между пленкой и финишной отделкой требуется оставить технический зазор (5-6 см) для циркуляции воздуха. Подушка безопасности предотвратит скопление конденсата и появление плесени на внутренней стороне отделочного отделочного материала.

Правильно утепленная ванна надолго сохраняет тепло.При правильном подборе и последовательной укладке всех материалов в помещениях отсутствуют сквозняки, сырость и неприятный запах.

Видео — пенополистирол. Преимущества и недостатки.

Утеплитель — важный этап работ в отделке любого частного дома, эта операция приобретается в бане. Парная — это помещение с особыми условиями, в котором экстремальные температуры сочетаются с повышенной влажностью. Сколько бы ни была построена баня, если на этапе отделки не была сделана тщательная теплоизоляция, сауна не сможет нормально функционировать, холод проникнет во внутренние помещения, а тепло иссякнет.Чтобы сохранить необходимые температурные показатели, необходимо хорошо прогреть. В этом вопросе вы можете рассчитывать на профессионализм и опыт специалистов, а можете сделать утепление бани изнутри своими руками. В статье дана пошаговая инструкция Теплоизоляция ванной комнаты.

Сегодня на рынке достаточно много качественных утеплителей, но не все они подходят для условий бани. Для теплоизоляции этого помещения необходимо применять материалы, соответствующие следующим требованиям:

1. Нетоксичность.В ванне под воздействием экстремально высоких температур происходит быстрое выделение вредных веществ, содержащихся в материале, поэтому токсичный утеплитель может вызвать отравление.
2. Негигроскопичность. Необходимо подбирать материал, не впитывающий влагу.

Изоляция ванны должна быть:

• стойкой к повышенным температурам и пару;
• огнестойкий;
• экологичный;
• прочный.

В ванне можно использовать несколько групп утеплителей:

1. Органический.Это натуральные материалы, способные воспламениться от высокой температуры, поэтому они являются теплоизоляцией только туалетов и предбанков.
2. Минерал. Эти материалы подходят для обогрева пара и любых других частей ванны.

В соответствии с вышеуказанными требованиями лучшие теплоизоляторы для ванны описаны в таблице:

Название материала	Основные характеристики
Минеральная вата	Структура утеплителя состоит из хаотичных волокон.Материал не токсичен, практически не впитывает влагу, имеет небольшой вес. Подходит для утепления стен, потолка и деревянного пола ванны.
Экструдированный пенополистирол	Конструкция с закрытыми ячейками. Обладает высокой прочностью и устойчивостью к сжатию. Не содержит вредных компонентов. Можно использовать для утепления бетонного пола.
Керамзит	Это пористые гранулы, не пропускающие влагу. Очень легкий и прочный, не содержит токсичных веществ.Используется для теплоизоляции потолка и пола.

Для обогрева парилки хорошо подходят фольговые плиты минвати, как на фото, которые работают по принципу термоса, долго удерживая тепло внутри помещения. Для создания герметичного покрытия маты скрепляют фольгированным скотчем.

Если изоляция выполняется материалом, не имеющим слоя фольги, его необходимо покрыть изоляционной пленкой из гидропара.

При использовании минеральной ваты для утепления необходимо делать многослойный утеплитель.В первый слой лучше всего положить глину, которая не привлекает грызунов.

Утепление бани должно производиться не только внутри, но и снаружи дома. О том, как правильно сделать наружный утеплитель, мы рассказывали ранее в статье. Ниже мы подробно остановимся на том, как провести утепление бани своими руками изнутри. Процесс состоит из нескольких последовательных этапов.

Теплоизоляция

Пол находится внизу конструкции, и разница температур между землей и комнатой постоянно влияет на нее.Чтобы этого не произошло, начинать утепление необходимо с самого грунта.

Работы по внутреннему утеплению Выполняются в следующей последовательности:

1. К бане подводится сливная труба, которую обычно устанавливают в центре помещения.
2. Рубероид, который предотвратит перетекание влаги из почвы внутрь изоляционного корка из почвы внутри утеплителя. Края материала должны входить в стены на высоте не менее 15 см.
3. Практически все пространство под ванной покрыто толстым слоем глины или шлака.Для вентиляции оставляют между верхним краем засыпки и балками перекрытия 20-25 см.
4. На выступающих участках фундамента устанавливаются балки перекрытия, предварительно обработанные антисептическим составом.
5. Снизу балок прикручивают черепные бруски, затем на них насыпают черновой пол.
6. Вся конструкция покрыта паронепроницаемой пленкой таким образом, что доски доски и деревянные балки закрываются.
7. Пленку между балками кладут на плиты минеральной ваты или засыпают гранулированный пластилин.
8. Сверху термоизолятор тоже закрыт пленкой.
9. Поперек балок смонтировали лаги, затем на них положили паркет. В месте слива в досках делаем круглое отверстие для отвода воды.
10. Сверху на доску прибивают рейки, которые будут служить обрешеткой для крепления водонепроницаемого пола.
11. Между рамками каркаса уложен утеплитель, слой фольги должен смотреть вверх. Между пластинами соединяются фольгированным скотчем. Чтобы утеплить трубу, ее также оборачивают теплоизоляционным материалом.
12. Через утеплитель укладывается чистовой деревянный пол.

Лог Бани.

Утеплитель стен ванны

Дерево имеет низкую теплопроводность, а сами стенки бревна прекрасно сохраняют тепло внутри пропила при условии качественно выполненной разноски межпозвонковых соединений. Поэтому делать многослойный пирог стены не обязательно, для исключения теплопотерь достаточно уложить один слой утеплителя толщиной 50-80 мм.

Теплоизоляция стен следующая:

1. Сразу на стене укладываются и скрепляются креплениями-грибами плиты из базальтовой минвати, слой фольги должен быть обращен в сторону помещения. Из-за того, что бревенчатая стена неровная, между утеплителем и деревом образуются естественные вентиляционные зазоры, которые предотвратят скопление конденсата.
2. Над минвати установлена ​​деревянная лампа.
3. Стенка срабатывает стенкой толщиной 10 мм, к которой крепятся ракетки обрешетки.

Бани от Bruus

Брусаде сруба, а также бревно, предварительно обшивают, а затем проводят дополнительное утепление. Стены из бруса гладкие и на них намного проще монтировать утеплитель.

Порядок работ:

1. Монтаж каркаса деревянных коньков на стену производится, которые устанавливаются на расстоянии 60 см друг от друга.
2. Маты из минеральной ваты уложены между решетками.
3. Вся конструкция полностью покрыта рулонным фольгированным материалом, который прикреплен к каркасу каркаса.Стыки между полотнами прокачиваются фольгированным скотчем.
4. Подан встречный иск, рельсы прибиты к балке каркаса. Это создает воздушный зазор между изоляционным материалом и финишной отделкой.
5. Навесная накладка.

Технология утепления двери

Большие потери тепла происходят через дверные щели, поэтому необходимо позаботиться об утеплении деревянного или железного дверного проема в баню.

В качестве утеплителя можно использовать войлок, базальтовую вату, филизол.Существует несколько способов утепления двери, ниже мы приведем наиболее распространенные:

1. По периметру двери крепится каркас из реек 15х20 мм, который должен отступать от края полотна двери на 10 см.
2. Внутри помещается рамка и крепится степлером из органического листа.
3. Сверху рама натягивается и фиксируется гвоздями из фетра или другого материала, которые должны быть на 5 см больше, чем рама.

Тепловой потолок

Теплоизоляция потолка в бане без чердака выполняется изнутри, при наличии чердака можно утеплить как внутри, так и снаружи помещения.Не забудьте утеплить дымоход. Если он будет из сэндвич-труб, внутри которых предусмотрен слой утеплителя, такой теплоизоляции будет вполне достаточно.

Если дымоход из одной трубы, его необходимо обернуть базальтовым утеплителем, а сверху одеть трубу большего диаметра.

Утепление конструкции потолка может производиться тремя способами.

Управляемый потолок

Теплоизоляция такого потолка очень похожа на изоляцию стен.Балки мансардного перекрытия выступают каркасом под лестничную клетку.

1. Со стороны мансарды на балки стелить слой гидроизоляции, а затем залить досками.
2. Между балками с внутренней стороны санузла плотно уложены теплоизоляционные плиты.
3. Утеплитель закрывается пароизоляционной пленкой или фольгированным материалом, который крепится к самим балкам.
4. Очистить потолок вагонкой.

Панельный потолок

Такой потолок состоит из специальных панелей, внутри которых уже есть слой утеплителя и пароизоляции.Обычно используется минват толщиной 10 см.

Щиты потолка собираются внизу, а потом в готовом виде поднимаются наверх. Однако панели имеют довольно большой вес, и самостоятельно поднять такую ​​конструкцию довольно сложно. Поэтому обычно они поднимаются по частям и устанавливаются сверху.

После установки и крепления панелей между ними и основным потолком помещаются прокладки из изоляционного материала.

Этот потолок отличается отсутствием балок перекрытия.Он состоит из досок толщиной 50 мм, которые размещаются непосредственно на стенах ванны или на решетках, плавных по периметру помещения на расстоянии 10-12 см от потолка.

Утеплитель таким способом подходит для небольших помещений Не шире 2,5 м. Можно использовать только тонкий утеплитель толщиной не более 5 мм.

Применяется следующая схема утепления:

1. Плиты закрываются пароизоляционной пленкой.
2. Сверху кладется изоляция.
3. Затем идет гидроизоляционный слой.
4. Все закрыто листами фанеры или досками.

Воспользовавшись инструкцией по внутреннему утеплению бани, вы сможете самостоятельно сделать теплоизоляцию не только новых, но и старых построек. Но перед утеплением старого застройщика необходимо тщательно подготовить стены, закрыть щели и щели, обработать дерево антисептиком и только после этого приступить к теплоизоляции.

Если вы решили переделать хоз или прицеп под баню, то их утепление также можно проводить по следующей схеме.

Однако не советуем утеплять баню самостоятельно, так как неправильная теплоизоляция может привести к печальным последствиям. Между стенами может скапливаться конденсат, утеплитель быстро придет в негодность, древесина начнет вращаться. Чтобы этого не произошло, вам достаточно обратиться к специалистам, которых найдете на нашем сайте.

Компания «Мастер Логруов» профессионально производит отделку и теплоизоляцию деревянных домов в Москве и области. Если вы хотите, чтобы ваша баня радовала вас теплом и уютом, долг перед вами, парикник сохранил оптимальный температурный режим, мы готовы вам помочь.

Наши координаты можно посмотреть в разделе.

Помещение под ванной должно хорошо согреваться. Для этого во время строительных работ необходимо хорошо утеплить внешнюю и внутреннюю сторону. Ведь парилка должна не только согреваться, но и максимально сохранять тепло. В этой статье мы расскажем, как утеплить баню из бревна снаружи и внутри.

Наружные работы

После того, как мы утеплим нашу конструкцию снаружи, мы не только поспособствуем снижению тепловых потерь, но и защитим стены конструкции от воздействия внешних факторов.Но перед утеплением каркаса бани необходимо выбрать тот материал, который нам нужен для теплоизоляции здания. Выбирать его следует в зависимости от того, из какого материала возводятся стены бани.

Примечание! Из-за высокой влажности в бане для ее теплоизоляции следует использовать только специальные пароизоляционные материалы.

Если стены наших построек из кирпича или пеноблоков, их необходимо утеплить, так как без дополнительной теплоизоляции такие постройки будут быстро остывать, а значит, расходы на отопление увеличатся.

Самый верный вариант улучшения теплоизоляции этого здания — использование технологии вентилируемого фасада. В этом случае к стенам этой постройки будет крепиться утеплитель, если он боится влаги, его нужно будет дополнительно утеплить пленкой.

Поверх теплоизоляционного слоя будут крепиться отделочные материалы в виде хлопка или сайдинга. Чрезвычайно важно, чтобы между изоляцией и изоляцией оставалось небольшое пространство, обеспечивающее вентиляцию.

Обычно в качестве теплоизолятора используется минеральная вата. Но по той причине, что в результате намокания она может потерять свои первоначальные свойства, необходимо будет изолировать пленкой.

Способ вентилируемого фасада

О том, как утеплить стены в бане методом вентилируемого фасада, расскажет инструкция ниже.

1. на наружных стенах Конструкции Вам нужно будет прикрепить кронштейн, который представлен металлическими уголками.Пространство между этими углами необходимо делать немного меньше ширины уплотнительного материала;
2. между углами необходимо будет уложить маты из минеральной ваты;
3. стыки между печами заделаны специальной строительной лентой;

1. Затем прикрепите гидроизоляционный слой, который защитит шерсть от попадания в нее влаги;
2. в конце устанавливаем дополнительное крепление, которое вам понадобится при облицовочных работах фасада бани.

Такой способ теплоизоляции вашей конструкции поможет справиться сразу с несколькими задачами. Минеральная вата позволит теплу надолго не уходить из ванны, а вентиляция между облицовкой и утеплителем будет способствовать созданию воздушного потока, который будет выводить влагу из помещения.

Анализируя, как утеплить каркасную баню, делаем вывод, что только минеральная вата может стать для вас лучшим теплоизолятором, ведь она имеет массу положительных качеств.

Из которых можно выделить:

• нечувствительность материала;
• низкая термостойкость;
• хорошие показатели шумоизоляции;
• экология.

Утепление стен Ванны деревянные

Как утеплить баню из кирпича вы теперь знаете. Теперь поговорим о том, что может понадобиться для утепления данной конструкции, возведенной из дерева своими руками.

С того момента, как стены дерева высохнут, между ними появятся трещины, в результате чего внутри помещения начнутся потоки холодного воздуха.Поэтому при строительстве бани следует утеплить ее стены с помощью джутового волокна.

Примечание! Джут — это такой материал, который имеет низкий коэффициент теплопередачи. Он не подвержен гниению даже во влажной среде.

Но в то же время он недостаточно прочен, поэтому желательно использовать джут с добавлением волокон льна.

Как утеплить баню с помощью этого материала? Как мы уже говорили ранее, обогревать эту конструкцию необходимо даже во время строительных работ.

Вам нужно будет согреть, вам понадобится каждый элемент стружки, и вам нужно будет запечатать джутовое волокно с помощью молотка или специальной кавычки.

1. на первом этапе строительных работ джут вам нужно будет проложить между бревнами;
2. После возведения сруба стыки бруса и бревна также должны быть заделаны джутом;
3. все стыки заделываем фрезерным фрезером или молотком.

Совет! Завершающий этап заделки следует проводить последовательно, иначе сруб может сломаться.Готовить сначала нужно сначала нижний венец по всему периметру домика. После того, как первая коронка будет утеплена, можно будет переходить к утеплению новой коронки и так далее.

Утепление каркасной бани

Мы уже рассказывали вам, как утеплить предбанковскую и баню из кирпича и дерева, теперь хотим рассказать, как утеплить каркасную баню.

Для такой постройки очень важно правильно выбрать утеплитель, в качестве него чаще всего используется пенопласт.

У такого материала масса достоинств:

• он светлый;
• имеет низкую теплопроводность;
• может крепиться с помощью клея;
• он не боится влаги;
• Поверх него в качестве облицовки можно использовать любой материал.

Но у него есть ряд недоработок.

Из них можно выделить:

1. воспламеняемость некоторых видов этого материала;
2. он легко рассыпется, поэтому необходимо устанавливать его с особой точностью.

Примечание! Первый пункт очень важен, поэтому для теплоизоляции нашей конструкции желательно использовать специальные разновидности пенопласта, которые не боятся огня.

Утепление бани изнутри

Изолировать стены этого дома снаружи — это не такой сложный процесс, для этого может потребоваться лишь немного свободного времени и желания. По завершении всех необходимых работ по утеплению снаружи вам тоже понадобится. А о том, как утеплить стены в бане изнутри, мы вам сейчас и расскажем.

По той причине, что в такой конструкции внутри должна постоянно поддерживаться высокая температура, одного только внешнего утепления будет недостаточно.

Теплые полы

Начало работ по утеплению конструкции изнутри следует с перекрытий, но перед этим необходимо подумать, как утеплить фундамент бани. Ведь без эффективного утеплителя фундамент не получится.

По той причине, что фундамент нашего сооружения будет соприкасаться с мерзлым грунтом, он будет отдавать много тепла.Прогреть фундамент необходимо на глубину грунтовки грунта. Подземную его часть можно утеплить с помощью глины, а основу — сама минеральная вата.

Изоляция стен

Решаю вопрос, чем и как утеплить парную в бане изнутри, отдавая предпочтение натуральному утеплителю — минеральной вате.

Для этого вам понадобится:

1. к внутренним стенкам для крепления каркаса;
2. положил в него минеральную вату;

1. обеспечивают гидроизоляцию утеплителя;
2. зашиваем стены любым удобным для Вас отделочным материалом.

В качестве гидроизоляции можно использовать любой подходящий для этого материал. Как правило, гидроизоляционные материалы различают по цене и своим характеристикам. Но, безусловно, полиэтиленовые пленки — лучший материал для гидроизоляции.

Решая вопрос, как утеплить стены этой постройки, следует также знать, как утеплить дверь в ванну. Ведь от этого напрямую будет зависеть, насколько тепло будет внутри этого помещения, и как долго оно будет в нем сохраняться.

Теплый потолок

Есть несколько способов утеплить потолок. Порядок выполнения перекрытий зависит от пола, различают деревянные и бетонные перекрытия.

Деревянный утеплитель потолка

В данном случае заказ:

• Корабельный потолок со слоем стеклопластика;
• покрытие из стекловолокна толщиной 30 мм из глины и песка. Интеллектуальная соломинка;
• нанести слой глины и вермикулита толщиной 50 мм;
• оставить сухой;
• после полного высыхания уложить слой пенопласта или минеральной ваты толщиной 100-150 мм;

• Поверхность пенопласта покрывают стяжкой из цементно-песчаного раствора.

Если перекрытие бетонное

В данном случае порядок работы изнутри:

• на боковые стенки закрепить балки 100х100 мм через каждые 50 см;
• крышки пластин из стеклопластика;

• закрепляем утеплителем 100-150 мм;
• покрытие теплоизоляционным слоем фольги;
• закрепите обрешетку от рейки;
• сверху перил находятся накладки.

Позволяет дольше готовить на пару, не тратя лишних дров или электричества.

Выход

Мы рассказали вам, как утеплить баню из керамзитобетонных блоков, кирпича и дерева. Более подробную информацию по этой теме вы получите из видео в этой статье.

В современной бане любят не только помыться, но и хорошо отдохнуть. Сделайте комнату теплой и уютной, помогут наши советы.

Утеплитель бани — что понадобится для работы

Утепление бани изнутри своими руками сэкономит деньги на работе и отоплении.В удобной ванне, источающей тепло и уют, не стыдно пригласить друзей. Поддержать уникальный микроклимат может качественная теплоизоляция, грамотно выполненная из хороших материалов. Работа трудоемкая, но с ней справится, имея необходимые знания и умелые руки.

Утепление бани изнутри отличается от теплоизоляционных работ в обычных помещениях, в которых предусмотрены материалы. В первую очередь это влажность, особенно в парилке и стиральной машине, а в остальных помещениях воздух не сухой.Поэтому утеплитель либо не должен впитывать влагу, либо требуется надежно защищать от пара и влаги. В парилке температура может подняться даже выше 100 °. Такие материалы, как пенопласт, пенополистирол при высоких температурах деформируются, выделяются вредные для здоровья вещества. По этой же причине в ванне никогда не применяется пластик или линолеум. Часть тепла теряется в виде инфракрасного излучения, поэтому для отражения лучей необходим слой фольги.

Кроме утеплителя потребуются и другие материалы, в частности дум.Для каменно-кирпичной ванны лучше использовать профиль под гипсокартон. Потолочный профиль CD — это обычно CD, направляющая UD используется для окантовки по периметру. Подвесы крепятся в среднем через 0,7 м, расстояние между профилями немного меньше ширины утеплителя. В деревянной бане вместо гипсокартонного профиля желательно использовать бруски, они дешевле и прослужат столько же, сколько стена.

Понадобится фольга, например, вспенивающая. Он способен защищать стены от сырости, отражать инфракрасные лучи, дополнительно утеплять помещение за счет наличия пеноматериала.Для деревянных бань его можно использовать как основной материал для утепления. Поверх утеплителя устраивают слой от вагонки. Лучшим материалом считается липа или осина, они долговечны даже в таких сложных условиях, к тому же не горят.

Как утеплить — обзор искусственных и натуральных материалов

Выбирая материал для утепления, следует руководствоваться качественными характеристиками. Хорошая изоляция Должна обеспечивать надежную паро- и гидроизоляцию, быть экологически чистой, не пожароопасной.Для утепления существует множество материалов — искусственных и традиционных из натурального сырья. Если вы являетесь поклонником абсолютной экологичности, то, конечно, выбирайте натуральный материал. Но следует знать, что без предварительной обработки этому материалу серьезно угрожает появление плесени, грызунов, насекомых. Искусственные материалы обладают лучшими качествами, работать с ними проще.

Натуральные материалы для утепления, такие как мох, льняное полотно, подрубка применяются давно. Они бывают дешевыми или бесплатными, высокоэкологичными, наполнены ванной с особым натуральным ароматом.Но они недолговечны, требуется постоянно обновлять, работать с ними сложно и долго. Из натуральных материалов, возможно, одна глина удобна для работы, прочна. Он влагостойкий, мало весит, прочный. Благодаря таким качествам керамзит используется для утепления пола в банях.

Экструдированный пенополистирол, минеральная и стеклянная посуда подходит для синтетических материалов для утепления ванны. Каждый из материалов отличается уникальными свойствами:

1. 1.Пенополистирол — надежный теплоизолятор невысокой стоимости и небольшого веса. Он пожаробезопасен, не выдерживает высоких температур, поэтому используется только в предтрибаде и других подобных местах, за исключением водозабора и заработной платы.
2. 2. Минеральная вата — прочный, огнестойкий, негигроскопичный материал. Выпускается в виде листов или матов, с которыми удобно работать. Его легко повредить, поэтому работать с Минватой следует осторожно.
3. 3. Стеклянная игра сделана из очень тонких переплетенных стекловолокон.Материал содержит много воздуха, поэтому имеет эффект экономии тепла. Выпускается в рулонах или пластинах.
4. 4. Базальтовое волокно дорогое, но для утепления ванны может стать идеальным материалом. Основа — расплавленные горные образования, поэтому утеплитель не горит, не боится механических деформаций и влаги, очень хорош. С ним удобно работать, разрезая на кусочки нужного размера.

На выбор материала стены влияет. Если ванна кирпичная, каменная, из бетона и подобных материалов, нужно утеплить.Это необходимо для сохранения тепла и продления срока службы постройки, ведь стены от повышенной влажности и очень больших перепадов температур начнут разрушаться. Сама деревянная баня теплая, но от слоя утеплителя хуже не будет. Утеплять рекомендуется, если брус меньше 15 см при толщине стен менее 20 см. При большей толщине бревенчатых стен теплоизоляция для бани не нужна, либо использовать слой гидроизоляции, который затем закрывают вагонкой.

Чтобы без ножек фрисли — теплый пол без обогрева

Нагреть пол изнутри придется, если эта операция была ранее пропущена. Основа лаптила может быть бетонной или деревянной. Для бетонного пола изолятором служит пенополистирол с подогревом или глина. Пенополистирол лучше экструдируется — более плотный по сравнению с пенопластом, способным выдерживать большую нагрузку. Об угрозе здоровью беспокоиться не стоит — от вредных выделений защитит гидроизоляция и стяжка.

Гидроизоляция рулонным битумом, плотным полиэтиленом или мастикой. Они должны захватывать основание и стены на толщину, равную изоляционному слою со стяжкой. Поверх гидроизоляции засыпаем хламцитом или укладываем плиты ППС. Закройте щели между листами с помощью обрезки пенополистирола, монтажной пены и керамзита просто совместите. Еще одна мембрана ставится в заморке, стыки проседают скотчем, образуя мешок, не пропускающий влагу.

Путем гидроизоляции залить армированную стяжку. Если использовать керамзит, теплоизоляция пола улучшится. На промерзший пол сверху можно ставить чистовую отделку.

Утепление деревянного пола аналогичным методом. Обработка древесины антисептиком, минватом или стеклом в качестве утеплителя. Укладываем гидроизоляцию, на нее кладем, между ними стоит герметичный изолятор. Сверху прячем двумя слоями материала с битумной пропиткой. Наклеиваем гидроизоляционную мембрану скотчем, поверх пола из мелованной доски.Как вариант, используем Faneru, поверх которого делаем стяжку.

Если холодный пол из досок можно разобрать, то лучше утеплить от цоколя. Мелко выбираем землю, терпим, фундамент — бревна. Засыпаем 10-15-сантиметровым слоем песка и щебня, трамбовки и гидроизоляционного материала табуретки. Мембрану засыпают хламцитом или промаркированы другим материалом. Готовим раствор из цемента и песка 1: 1, заливаем черновую стяжку. После схватывания делаем конечную армированную стяжку.

Теплые стены и потолок — полный комфорт для отдыхающих

Утепление стен бани изнутри начинается с подготовки поверхности — крупным планом, утепление щели, обработка деревянных поверхностей растворами от плесени, грибка, огня . Изоляционный пирог имеет следующую структуру:

1. 1. Профильная стенка Krepim Brukes или Gypsum Carton;
2. 2. Между ними размещаем теплоизолятор;
3. 3. Наносим на него изоляционный слой гидропары;
4. 4.сверху деревянный светильник;
5. 5. Завершить все отделочные работы.

Перед установкой обрешетки обязательно замеряем ширину теплоизоляционного материала. Указанные размеры не всегда соответствуют действующим, к тому же при транспортировке кромка могла несколько деформироваться. Установите обрешетку со ступенькой, немного меньшей ширины материала, чтобы с небольшим усилием она могла оказаться между обрешеткой. В местах неплотной посадки теплоизолятора, куда остается зазор, проникает холод и образуется конденсат.Высота обрешетки должна соответствовать толщине теплоизоляции.

Между стержнями плотно, не допуская зазоров, уложить изоляцию. При правильном выборе расстояния теплоизолятор держится на стене без дополнительного крепления, но для подвеса можно использовать саморезы из нержавеющей стали или саморезы с горячей пайкой с шайбами. Грибковый теплоизолятор в местах соединения натягиваем алюминиевой лентой на герметичность. Также зачищаем места соприкосновения утеплителя с обрешеткой, захватывая не менее 5 см утеплителя и бруса.Герметизация стыков очень важна, влага, проникая в слой утеплителя, значительно увеличивает его теплопроводность.

Изоляция ванны изнутри не ограничивается теплоизоляционным слоем. Мы защищаем его от влаги — в парилке и будильнике, которая также будет отражать тепло. Помещение будет быстрее нагреваться, снизятся затраты на обогрев, дольше прослужит духовка. Для других помещений можно применить другой материал. Ленты укладывают внахлест друг на друга на 5 см, скобы закрепляют степлером.Стыки и места расположения чесотки заделать скотчем из фольги. Зазора между утеплителем и пароизоляционным слоем не оставлять.

На Bruks закрепите светильники из деревянных планок толщиной 20 мм для крепления обшивки. Толщина подбирается так, чтобы обеспечить зазор между обрешеткой и пароизоляцией. Свежий крепаим вертикально, чтобы конденсат мог загореться между слоем испарения и вагонкой, тогда он прослужит дольше.

Для обеспечения стека конденсата обрешетка на стенах крепится горизонтально, под вагонкой — вертикально, отделочный слой будет горизонтальным.

Утепление потолка не отличается от утепления стен, за исключением того, что работы с потолком начинают раньше, чем со стенами. Следует учитывать некоторые особенности утепления потолка. Поскольку большая часть тепла собирается сверху, слой теплоизоляции толще, чем на стенах. Осуществляем небольшой запуск теплоизоляционных слоев на стенах. При утеплении стен прижимаем его к материалу стены, стыки пробиваются фольгированным скотчем.

Окна и двери — о них не забыли?

Из-за протечек и дверей также присутствует значительная часть тепла. Изготавливаем небольшие, с минимально допустимыми размерами. Порог поднимается выше уровня 25 см, чтобы перекрыть путь холодному воздуху из соседнего помещения. Делаем полотно двери из дерева, доски плотно прилегают. Кроме того, двери могут быть вдохновлены стенами. Дверной короб и полотно компактное, чтобы не было трещин.

Окна в ванной большие не делаю, за исключением туалета.Каркасы обязательно с двойным остеклением, чтобы воздух внутри служил теплоизолятором. Стекло поставили на герметик, получается стекло окна непроницаемое. Щели между проемом и рамой надежно заделываем минеральной ватой, сверху наносим слой гидроизоляции.

Надеемся, статья развеяла ошибочное мнение о том, что теплоизоляция ванны — дело несложное. Оказывается, здесь есть своя специфика, в первую очередь это касается выбора материалов и монтажа.Еще раз обратите внимание на надежную герметизацию всех слоев. Если работать аккуратно, придерживаясь подсказок, ванна принесет истинное удовольствие от пребывания в ней.

Как построить сауну

Эта информационная статья и видеоролики демонстрируют, как приклеить пленку для сауны, прикрепить кедровую обшивку к внутренней части стойки, установить электрокаменку, установить скамейки для сауны, повесить дверь сауны и закончить отделку и входную дорожку.

Мы продаем готовые наборы для домашней сауны, изготовленные своими руками (иногда называемые «наборы вкладышей»).Если у вас есть собственные пиломатериалы, то, конечно, используйте их, распилите и сделайте сами. Внутренние сауны требуют понижения потолка. Если хотите, не снижайте высоту потолка. Затем подумайте о сборных модульных наборах для сауны. В этих наборах используются стеновые панели 6 футов 8 дюймов, и их часто помещают в большую комнату, подвал, хижину или иногда под навесом. Также посмотрите, как измерить и заказать предварительно вырезанную сауну.

Как построить сауну у себя дома — наведите курсор мыши на каждое изображение, чтобы прочитать подпись, или посмотрите видео справа

Если мы сможем вам помочь, напишите нам по электронной почте или позвоните по номеру 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Инструменты и расходные материалы, необходимые для постройки сауны в помещении в запасном помещении:

• Пленка для сауны Пароизоляция
• Пистолет для гвоздей, воздушный компрессор
• Изоляция из стекловолокна и барьер из фольги
• Электропроводка, газовая труба или свая (для тепла)
• Электрическая розетка при замыкании на землю
• Выключатель света (опция)
• Светильник для влажной / сухой уборки (опция)
• Доска вагонная кедровая шпунтовая.Купите комплект для домашней сауны (посмотрите распространенные размеры: 4х6, 5х7, 6х8) или купите брус самостоятельно
• Доска обрезная Кедр
• Каменка для сауны (посмотрите экономичные каменки Polar HMR)
• Дверь для сауны (посмотреть образец двери для сауны)

ОСНОВНЫЕ ШАГИ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ КОМНАТЫ В САУНУ

Перед тем, как построить сауну, просмотрите наши изделия по проектированию сауны, вентиляционных отверстий и обрамления сауны.

В этой статье предполагается, что вы удалили гипсокартон, и теперь остались только голые стойки в комнате, голые балки на потолке и непроницаемый пол.Плитка, цемент, винил подходят непроницаемые полы. Фанера подойдет, но лучше хотя бы положить плитку под электрокаменку. Или где-либо еще может скапливаться вода. Если вам необходима фанера, обязательно покройте паркетом из дюбельной доски.

Как построить сауну: проводка для света

Подключите в своей комнате свет, выключатель, провод для нагревателя сауны и, возможно, средства управления за пределами комнаты. Если вы готовитесь к установке газовой каменки для сауны, вы используете газовую трубу, и вам нужно учитывать ее толщину и количество других приборов, подключенных к газовой линии.Проконсультируйтесь со своим специалистом по газу.

Как построить сауну: изоляция для снижения эксплуатационных расходов

Изолируйте стены изоляцией R-11 для внутренних стен и R-19 для наружных стен. Изоляция из стекловолокна доступна в рулонах шириной 16 или 24 дюйма. Изоляция снижает эксплуатационные расходы, сохраняя тепло в сауне, поэтому не пропускайте этот шаг. А изоляция сауны также обеспечит звуковой барьер, так что вы сможете глубже расслабиться, что и является ее сутью, а также получите хорошее потоотделение.

Как построить сауну: фольга для отражения тепла

Пароизоляция из фольги для сауны увеличивает коэффициент теплоизоляции R-1 и действует как пароизоляция. Прикрепите пароизоляцию из фольги ко всем внутренним поверхностям, т.е. к стене и потолку. Обычно фольга перекрывается на 3 дюйма, что устраняет необходимость в ленте из фольги. Также не заменяйте фольгу другим продуктом. Фольга никогда не тает и не имеет запаха.

Пароизоляция защищает ваши стены от поглощения пара.Немного пара в сауне отлично помогает вызвать пот, но при этом создается влажность, которая должна быть изолирована от остальной части вашего дома (или спа).

Вы хотите, чтобы пар выходил через вентиляционное отверстие, часть его поглощается кедром и со временем высыхает. Конечно, если оставить каменку включенной на более длительный срок, внутренняя часть сауны будет сушиться быстрее. По этой причине некоторые купальщики сауны держат электрокаменку включенной дольше.

Как построить сауну: обшивка из кедра

Начните с одной стороны потолка и прибейте кедровые панели перпендикулярно балкам.Двигайтесь по потолку, пока не накроете. При необходимости вырежьте отверстие вокруг светового короба. Лучше всего, если ваш свет и выключатель рассчитаны на влажную погоду.

Затем прибейте прозрачные панели обшивки из кедра поверх изоляции и фольги. Прибейте свой первый ряд стеновых досок с гребнем и пазами к стойкам горизонтально, гребнем вверх, пазом вниз. Начните снизу и двигайтесь вверх. Как правило, вам нужно прибить язык только после того, как он плотно прилегает к предыдущему ряду. Таким образом, гвоздь будет скрыт покрывающей его бороздкой.Вертикальная облицовка панелями возможна, но для этого требуется либо фанерная пленка поверх стоек, либо несколько стратегически расположенных горизонтальных стоек над вертикальными стойками.

Добавьте кедровые панели в ряды, проверяя уровень примерно через каждую четвертую доску. Наденьте пазы на язычки и продолжайте подниматься по стене. Попутно вам может понадобиться разрезать электрические распределительные коробки для освещения, выключателей и т. Д. В этом вся прелесть кедра, с ним мягко работать и легко режется. Продолжайте укладывать панельные доски, пока не покроете утепленные стены.Помните, что в последнем ряду стыковки потолка вам не обязательно быть идеальным. Если вы в пределах четверти дюйма, все в порядке. Накладки закроют любые зазоры.

Как построить сауну: центрирование каменки на стене

Мы устанавливаем Polar HMR 60 в видео о сауне. Каменка поставляется с 4 винтами для крепления к стене: 2 длинных и 2 коротких. Всегда используйте более длинные винты вверху. Они имеют большее натяжение и прикрепляют электрокаменку к стене.

Я разметил отверстия и вставлю два верхних винта.Пока не усаживайте их. Кроме того, пока не вкручивайте короткие винты для нижних скобок с отверстиями под ключ.

Согласно руководству по установке производителя, у нас есть зазор 6 дюймов от пола от пола. После того, как нагреватель для сауны повешен на стене, мы добавляем вторую пару нижних винтов.

Наконец, попросите электрика подключить устройство к источнику питания.

Как построить сауну: установить нагреватель для сауны

Установите или настройте электрокаменку в соответствии с руководством по установке производителя.Хотя некоторые одержимы вентиляцией, важно помнить, что вам нужен только более прохладный воздух, чем в сауне. Таким образом, даже 100 градусов — это нормально. Наружный воздух — это хорошо, но не обязательно. Два вентиляционных отверстия оптимальны, но одно позади обогревателя — нормально. Некоторые даже используют большую щель под дверью сауны.

Все каменки для сауны поставляются с инструкциями и шаблоном, описывающим, насколько высоко над полом ваша каменка должна быть от пола. Кроме того, не забудьте предусмотреть монтажные кронштейны в стене и вентиляционное отверстие под электрокаменкой.Рассмотрите место для ограждения каменки сауны, если вы планируете много пешеходов или если каменка находится слишком близко к двери, ограждение предотвратит любые ожоги или несчастные случаи.

Как построить сауну: добавление камней к нагревателю для сауны

Мы рекомендуем вымыть камни каменки для сауны перед тем, как класть камни внутрь. На них может быть пыль, которая при горении может издавать неприятный запах. Если ваши камни вымыты и чисты, вы готовы положить камни внутрь. Важно разместить камни в сауне за нагревательным элементом, иначе датчики сауны могут ошибочно указать, что в сауне преждевременно достигнута заданная температура.

Нас часто спрашивают: можно ли, чтобы вулканитовые камни для сауны находились в непосредственном контакте с нагревательным элементом сауны? И да, по замыслу.

Хотя вы хотите, чтобы вокруг нагревательного элемента было много камней. Знаете, поместите их слишком плотно, как в пазл. Слишком много тепла, сохраняемого в электрокаменке, также может вызвать преждевременный сигнал для электрокаменки, сообщающий, что она горячее, чем есть на самом деле.

Камни для сауны идеальны для посещения сауны.Они испускают лучистое тепло, которое представляет собой более длинную волну низкого уровня, которая проникает в тело и ощущается как мягкое проникающее тепло. Наконец, положите камни сверху, но проверьте, подходит ли решетка печи для сауны сверху.

Дайте каменке поработать хороший час с открытой дверцей сауны перед первым использованием из-за консерванта на элементах. При нагревании от них может образоваться немного дыма. Наконец, прикрепите решетку электрокаменки к верхней части устройства.

Как построить сауну: расставьте скамейки для сауны

Затем соберите или соберите скамейки для сауны.Обычно бывает низкая скамья и высокая скамья. Некоторые делают низкую скамейку вдвое шириной, чтобы она доходила до стены.

Если вы строите сами, скамейки для сауны обычно имеют глубину 18 дюймов или больше. Хотя всегда лучше сделать скамейки прочнее, чем вам нужно, вы можете купить их с опорами 2×2 и столешницами 1×4 (там, где вы сидите).

Некоторым купальщикам и дизайнерам нравится добавлять подсветку под скамейки. Если вы добавите облицовку скамейки для сауны, она будет освещать окружающие стены и пол сауны прекрасным рассеянным светом, освещая ваш проход.

Как построить сауну: установить дверь для сауны

Установить готовую подвесную дверь для сауны из кедра. Вы будете рады, что сделали. Они идут с рамой, и качели уже установлены. Мы изготавливаем двери для саун из кедра с окнами любых размеров и из травленого стекла. Посмотреть образец дверей для сауны.

Стандартное грубое открытие наших заводских дверей составляет 24 «x 82» RO (грубое открытие). Некоторым это кажется немного узким, но идея сауны заключается в том, что небольшая дверь сауны удерживает тепло.

Для грубого открытия здесь требуются прокладки для прямоугольной формы нашей двери.Попросите помощника удерживать дверь и раму сауны на месте, пока вы ввинчиваете раму. Нам нравится использовать 2,5-дюймовые гальванизированные шурупы для настила для крепления двери сауны. Те же самые, что мы используем для скамейки сауны. Конечно, шурупы следует размещать там, где их скрывает закрытая дверь.

Вставьте 2 винта, чтобы удерживать дверь на месте, и проверьте ее, открыв и закрыв дверь. Убедитесь, что ваше раскрытие верное. Открытие здесь означает, что рама должна быть заподлицо с внешней стеной, чтобы ваша лепнина закрывала все зазоры.

Как только вы получите дверной косяк с петлями, проверьте его сверху и по бокам. Вы можете заполнить любые зазоры шайбами ​​и плотно прикрутить остальную часть двери.

После того, как дверь повешена и вертикально, вы можете положить ручку на удобную для вас высоту. Я обычно кладу его примерно на 2 дюйма от края.

В наши двери для саун мы также включаем самозакрывающиеся петли-бомберы с шарнирными штифтами и инструмент для шарнирных штифтов. Петли помогают завести дверь, так что она закрывается сама по себе, делая вашу сауну чуть теплее.В шарнире бомбардировщика есть отверстия, которые позволяют плотнее нагружать шарнир. См. FAQ и схему: Как установить самозакрывающуюся петлю «бомбер» на дверь сауны?

Кстати,

Cedarbrook предлагает множество вариантов дверей. Посмотрите наши двери для жилых саун, двери для коммерческих саун и индивидуальные варианты дверей для саун.

Как построить сауну: закончить отделкой

Наконец, добавьте обшивку в углы сауны. Некоторые предпочитают не добавлять угловую отделку. Если угловые швы выглядят хорошо, оставьте их как есть.Вы можете сделать этот выбор дома.

Мы предоставляем комплект угловых накладок размером 1 «x1». Выберите лучшую поверхность доски и прибейте ее гвоздем для финишной отделки. Будьте осторожны, чтобы ваш компрессор не был установлен слишком высоко, 80 фунтов, вероятно, примерно правильно. Или, если у вас есть небольшой молоток, вы тоже можете сделать это вручную.

Вы можете дополнить угол своего комфорта подголовником, подставкой для ног или спинкой, а также другими аксессуарами для любителей сауны.

Мы также предлагаем поручни для сауны из кедра, чтобы не упасть, когда вы встаете или спускаетесь с высокой скамейки, и вам никогда не помешает небольшая дополнительная помощь, если пол станет скользким.

И не забудьте прикрепить ручку двери сауны.

И прежде чем включить каменку, рассмотрите наш ассортимент аксессуаров для сауны: шерстяные шапки для сауны, увлажнитель для каменки и многое другое.

Как построить сауну: добавьте кедровую доску (панель для пола)

Вы по достоинству оцените прикосновение к кедру повсюду в сауне, включая пол.Это видео демонстрирует, как собрать наш комплект напольного покрытия для сауны. Эти комплекты предназначены для снятия при подметании или мытье полов. Многие добавляют только деревянную доску для входа, но вы также можете добавить кедр на весь пол. В таком случае мы рекомендуем, чтобы пол оставался легко снимаемым. В любом случае вам понравится запах кедра в теплой сауне.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ! Есть несколько хороших аксессуаров для сауны, которые помогут вам расслабиться, например, подставки для головы и ног, утка (настил для дорожек), соляные лампы, термометры, гигрометры (для измерения влажности), веник (для чистки тела)… наслаждаться!

Также прочтите «Преимущества домашней сауны» — обзор преимуществ наличия сауны в вашем доме, таких как стоимость, комфорт, конфиденциальность и удобство.

Если мы можем быть более полезными, напишите нам, позвоните нам по телефону 1.800.426.3929 или читайте дальше. Спасибо!

Если бы стены нашей сауны могли говорить: утеплить пароизоляцией или дать им дышать?

Спасибо за быстрый ответ, Гленн, очень признателен;

Рад, что вы сориентировались в дизайне крыши;

A:
на самом деле «воздушный зазор между сталью и фанерой крыши» — это просто мембрана, которая будет сдерживать любые протечки крыши, предлагая при этом некоторое дыхание, если вода попадет на верх фанеры или если внутри полости крыши образуется конденсат.

Мои другие варианты:

1: используйте непроницаемую мембрану.
Я предполагаю, что это создало бы еще больший потенциал конденсации / плесени / гниения между паровой фольгой и мембраной (то есть: в крыше / изоляции), поскольку изделия из дерева должны иметь возможность высыхать, по крайней мере, в одном направлении

2: уложите гофрированную сталь непосредственно на * обработанную * фанеру
У меня будут все необходимые кромки для отвода капель и полоски для закрытия поролона, но в случае утечки воды это должно предотвратить гниение; однако, поскольку у меня очень низкий уклон (читайте: я слегка наклоню сауну назад с регулируемыми опорами, чтобы получить что-то вроде уклона 1 или 2%) вода просто смачивает фанеру и делает процесс испарения дольше, чем на мембране (Я считаю, что рейтинг «перманентности» «Armor deck» (16) будет способствовать испарению в вентилируемом воздушном пространстве между сталью и мембраной в случае небольшой утечки.)

Сообщите мне, если вы выберете один из этих альтернативных вариантов или будете придерживаться моего первоначального плана.

B:
Если я использую проволоку для ограждения вокруг основания сауны, чтобы твари не пробрались под пол, следует ли мне подумать о добавлении чего-либо под изоляцию 2 дюйма или я могу просто оставить ее открытой?

Кстати, спасибо за вариант цементной плиты / винила Quikrete, звучит как отличный подход.

Что касается каменки. Как только сауна будет завершена, я думаю, я начну с наслаждения летом, так как это должно быть легкой задачей для устройства.Когда вернется зима, я проведу много тестов и отчитаюсь;
Я тоже занимаюсь домашней автоматикой, поэтому сауна будет оборудована для дистанционного включения / выключения, а также контроля температуры / влажности. Надеюсь, это будет скорее вопрос более длительной фазы «предварительного нагрева», чем невозможности довести сауну до приличной температуры; в последнем случае, думаю, мне придется искать более мощный отряд….

Жена хотела большой «цельностеклянный» фасад, так что это, наверное, не поможет =)
У меня цельностеклянная дверь 24 × 74 и два боковых окна 13 × 74;
при необходимости я постараюсь «утеплить» боковые окна на холодные месяцы, а в худшем случае избавлюсь от окон и отделаю стены (хотя на плане это выглядит хорошо…)

Еще раз спасибо, Гленн,
сделает много снимков по пути, так что у него будет возможность доложить, надеюсь, с хорошими новостями….или извлеченные уроки =)

Ура,

Янн

Утепление стен в бане. Утепление парилки изнутри своими руками

2 сентября 2016 г.
Специализация: Капитальные строительные работы (кладка фундаментов, возведение стен, возведение кровли и т. Д.). Внутренние строительные работы (прокладка внутренних коммуникаций, черновая и чистовая отделка). Увлечения: мобильная связь, высокие технологии, компьютерные технологии, программирование.

Чтобы в полной мере насладиться банными процедурами на собственной даче, необходимо тщательно утеплить помещение.В противном случае на достижение и поддержание нужной температуры в парилке будет потрачено слишком много сил и дров.

Сегодня я расскажу, как утеплить сауну изнутри своими руками. Мы разберемся, какой материал для этого лучше всего использовать и как крепить его на стены.

Особенности утепления бани и сауны

Способ утепления сауны или бани зависит от того, из какого материала и по какой технологии построен сам дом.Инструкция, представленная в этой статье, рассказывает, как выполнить теплоизоляцию помещения, стены которого построены из профилированного бруса.

Сам этот материал имеет низкий коэффициент теплопроводности, поэтому не требует установки толстого изоляционного слоя (хотя все зависит от климатических условий местности, где находится здание).

1. Сократите время, необходимое для прогрева парной. За счет уменьшения теплопотерь воздух внутри нагревается быстрее, так как слой алюминиевой фольги отражает инфракрасные лучи в комнату.
2. Защитите стеновой материал от разрушительного воздействия влаги. Незаменимый элемент изоляционного пирога — паро-гидроизоляция, не позволяющая влажному воздуху проникать в толщу ограждающих конструкций, разрушая их.
3. Предотвратить повреждение стен от перепадов температур. Парная — это помещение, в котором температура воздуха постоянно повышается и понижается. Такие изменения плохо сказываются на целостности деревянных стен. Слой утеплителя удерживает тепло внутри, ограничивая его доступ к древесине.

Теперь об особенностях технологии, относящейся к деревянной сауне. При выборе изоляционного материала и самой процедуры нужно учитывать следующие моменты:

• лучше брать «дышащий» материал, не препятствующий естественному проникновению воздуха в деревянные стены;
• изоляционный слой должен быть хорошо защищен от водяного пара в воздухе парилки;
• обязательно использовать теплоотражающий слой фольги, который не дает утеплителю поглощать инфракрасные лучи (то есть нагревается не теплоизоляция, а воздух в сауне).

Необходимые материалы и инструменты

Начнем с выбора теплоизоляции. Я не буду сейчас перечислять экзотические способы утепления, в которые входит напыляемый пенополиуретан или эковата, а также устаревшие методы — опилки, сухие листья и так далее.

На выбор два основных варианта — пенополистирол и минеральная вата. Поскольку первый материал препятствует проникновению воздуха и при сильном нагреве выделяет опасные для человека вещества, для работы его рекомендовать не буду.Поэтому остается только минеральная вата.

Именно из этого материала, скажу по секрету, мне очень нравится использовать для обогрева сауны. Это потому, что у него много преимуществ.

В качестве материала лично выбрал базальтовые маты ТехноНИКОЛЬ Rocklight толщиной 50 мм, габаритами 1200 х 600 мм. Они отлично подходят для решения поставленных задач. Цена на этот материал составляет 590 рублей за упаковку 0,432 кубометра или 68 рублей за квадратный метр.

Но естественно поездка в магазин покупкой утеплителя не закончится.Также нужно запастись другими материалами:

1. Прутки деревянные сечением 50 на 50 мм. Из них будет сделана обрешетка для установки минеральных матов на стены.
2. Прутки деревянные сечением 30 на 50 мм. Они нужны для утепления пола. Это будут опорные элементы, на которые я буду закреплять доски снизу перед установкой на них теплоизоляционного материала. Я также буду использовать их в качестве контр-рельсов поверх отражающей фольги.
3. Доска грубая.Необходим для утепления пола (см. Параграф выше).
4. Деревянная евровагонка. Это будет отделочный материал для декоративных стен в сауне. Обязательно нужно брать вагонку из твердых пород дерева, так как сосна при нагревании выделяет большое количество смолы.
5. П-образные подвесы оцинкованные перфорированные. Обычно они используются для установки оцинкованного профиля, но у меня они есть для крепления деревянных брусков. Их преимущество в том, что они позволяют легко и просто выровнять стены в случае отклонения последних от вертикали.
6. Алюминиевая фольга. Если ваша ванна сделана по каркасной технологии или из кирпича, фольгу можно заменить пенополиэтиленом, который послужит дополнительным утеплителем.
7. Металлическая клейкая лента. Герметизирует стыки между соседними листами алюминиевой фольги.

Теперь об инструментах. Вам понадобится:

• отвертка;
• степлер строительный со скобами;
• канцелярский нож;
• строительный уровень;
• рулетка и прочие измерительные приборы;
• щетка.

Изоляционная техника

Утеплитель внутри сауны предусматривает три этапа работ, или, как я уже сказал, линии защиты, которые отражены на схеме.

О каждом из них расскажу подробнее.

Линия 1 — Изоляция стен

Начнем со стен. Схема изоляционного пирога для них представлена ​​на рисунке ниже.

Технология работы следующая:

1. Очищаю поверхность стен от пыли и опилок. Для этого беру обыкновенный пылесос (хотя у меня в арсенале тоже промышленный Керхер) и с помощью его щетки высасываю весь мусор из всех щелей между брусьями. В противном случае мелкие частицы древесины могут стать очагом роста плесени в изоляционном слое потолка.

1. Снимаю со стены выступающие части крепежа (шурупы, гвозди, проволоку). Эти острые части могут повредить гидроизоляционную мембрану, которая предотвращает намокание изоляционного слоя в результате проникновения влаги сверху.
2. Поверхность обрабатываю антисептиком. Необходимо принимать состав, предназначенный для использования в жилых помещениях, который при эксплуатации не выделяет в воздух опасные химические соединения. Стены обрабатываются щеткой в ​​два слоя с промежуточной сушкой от трех до четырех часов. Если брус был предварительно обработан, то покрывать поверхность стен антисептиком не нужно.

1. Установка гидроизоляционной мембраны. Некоторые заменяют его на толстую полиэтиленовую пленку, но все же рекомендую покупать специальный материал (например, марки Strotex или Juta), защищающий от воды, но не препятствующий выходу водяного пара из слоя теплоизоляции. Схема установки следующая:
   • Укладывается первый лист мембраны, после чего он фиксируется на деревянных балках с помощью скоб и строительного степлера.
   • Второй и последующие листы мембраны укладываются таким образом, чтобы стыки материала перекрывали друг друга набегом на расстоянии не менее 10 см.
   • Швы заделаны водонепроницаемой мембраной. Для этого используется скотч, наклеенный поверх стыка.

1. Прикручиваю планки обрешетки. Работа ведется по следующей схеме:
   • На стене на расстоянии 50 см друг от друга по вертикали закрепляю П-образные кронштейны, которые будут удерживать деревянные балки каркаса. Каркас можно закрепить не только вертикально, но и горизонтально. Этот факт никак не влияет на эффективность утеплителя.
   • Деревянные детали обрабатываю антисептиком и антипиреном. Эти вещества защитят древесину от возгорания в случае пожара и предотвратят появление плесени, грибка и других неприятных микроорганизмов в изоляционном слое. После обработки деревянные бруски должны полностью высохнуть, на что уходит до суток.
   • Устанавливаю детали обрешетки на кронштейны. Для этого используются саморезы, которые вкручиваются в боковые поверхности деревянных деталей. В этом случае нужно следить за тем, чтобы все они были установлены строго вертикально и на одном уровне.В противном случае при установке финишной вагонки возможны проблемы.

• Расстояние между балками должно быть равным 58-59 см, чтобы плиты утеплителя ТехноНиколь Rocklight, ширина которых, как известно, достигает 60 см, стали неожиданностью и не выпали при эксплуатации.

• После окончания монтажа нужно внимательно проверить правильность установки обрешетки обшивки.Для этого нужны П-образные кронштейны, чтобы легко провести выравнивание ограждающих стен, слегка наклоненных в ту или иную сторону.

1. Устанавливаю изоляционный слой в предварительно установленную обрешетку. Для этого, как я уже сказал, я взял материал компании ТехноНиколь. Если вы явный последователь всех вышеперечисленных советов, то никаких проблем не возникнет. Схема работы следующая:

В обрешетку вставляются целые плиты утеплителя из минеральной ваты.Поскольку расстояние между деталями составляет 58 см, они устанавливаются в поворотном положении и не требуют использования каких-либо других креплений.

• Для теплоизоляции других участков (где плита не подходит полностью) необходимо использовать предварительно обрезанную минеральную вату. Для этого нужно замерить расстояние между соседними частями каркаса, увеличить полученное значение на 2 см, разметить и разрезать пластины острым канцелярским ножом.

1. Устанавливаю пароизоляционный слой. Вместо обычной полимерной мембраны здесь будет использоваться полированная алюминиевая фольга, способная не только удерживать водяной пар, но и отражать инфракрасные лучи в комнату. Работы производятся следующим образом:
   • Уложен первый пароизоляционный лист. Рулон расположен горизонтально (так как у меня рамка вертикальная). Работа начинается снизу комнаты. Фольга крепится к каркасу с помощью строительного степлера и скоб. Действовать нужно осторожно, чтобы в сплошном отражающем слое не образовалась щель, через которую влага может попасть в слой утеплителя.

• Второй и последующие листы фольги укладываются так, чтобы на расстоянии 10 см в зоне стыка образовался нахлест. Это обеспечивает герметичность и однородность теплоотражающего слоя.

• Стыки между листами фольги необходимо проклеить специальной металлизированной липкой лентой. Для этого с одной стороны ленты снимается защитный слой бумаги, после чего она приклеивается к стыку фольги.Будьте осторожны, чтобы не повредить теплоотражающий слой.

1. Я устанавливаю контр-рейки, чтобы закрепить отделку. Их роль играют деревянные бруски, поверх которых установлен светоотражающий слой фольги. Они необходимы для того, чтобы между пароизоляцией и декоративным материалом оставался вентиляционный зазор. Через этот зазор конденсированная влага будет испаряться, не проникая в слой утеплителя.

• Полоски подкладки необходимо обработать антисептиком, чтобы предотвратить гниение.
• Рейки крепятся к каркасу через слой металлизированной пленки с помощью саморезов, так что шляпки последних не поднимаются над поверхностью деревянных деталей.
• Расстояние между планками должно быть от 40 до 60 см, чтобы декоративная облицовка не провисала под нагрузкой.

1. Устанавливаю чистовую облицовку евровагонкой липа. Для его фиксации я использую струбцины, которые позволяют мне компенсировать расширение материала при нагревании.

Линия 2 — Изоляция потолка

Сделаю утепление потолка из керамзита. В начале работы потолок был просто деревянным бревном через всю комнату — без верхней и нижней обшивки. Поэтому опишу технологию утепления, начиная с этого этапа:

1. Обшит потолок изнутри листами влагостойкой березовой фанеры ФСФ толщиной 10 мм … Схема работ следующая:
   • Фанера крепится саморезами, которые необходимо расположить на на расстоянии 10 см друг от друга, чтобы обеспечить максимально прочное основание для добавления керамзита.Хотя этот материал легкий, перестраховаться не помешает.
   • При креплении фанеры швы должны располагаться на пробеге с расстоянием между ними 2–3 мм, за счет чего компенсируется тепловое расширение фанеры.
   • Во избежание коробления облицовки также лучше сделать небольшой зазор между стенами и фанерой.

1. К фанере прикреплен слой теплоотражающей фольги. Вы уже знаете технологию крепления из предыдущего раздела, поэтому я не буду повторяться. Главное, все швы тщательно проклеить алюминиевым скотчем.

1. Установил на фольгу контр-рейки, а на них — деревянную накладку. Действуйте так же, как при утеплении стен. Здесь нет никаких отличий.
2. Очистил поверхность фанеры от пыли, мусора и стружки со стороны чердака. Сейчас на чердаке продолжаются работы. Необходимо очистить бревна и от посторонних предметов и опилок, которые могут спровоцировать появление плесени в изоляционном слое керамзита.
3. Залил керамзит в пространство между бревнами на фанерной опилке. Технология максимально простая, но обращу ваше внимание на несколько небольших нюансов:
   • Утеплитель будет работать эффективно, если его слой будет не менее 10 см. У меня были бревна одинаковой высоты, поэтому я залил гранулы заподлицо с верхним срезом балок перекрытия.
   • Если у вас бревна повыше, то засыпьте керамзит по уровню (даже если слой толще). В противном случае процедура установки гидроизоляционной пленки усложнится.
   • Размер гранул керамзита значения не имеет. Чем больше воздуха в теплоизоляционном слое, тем ниже будет коэффициент теплопроводности.
   • Для работы нужно использовать хорошо просушенный материал, так как влага внутри может очень пагубно сказаться на целостности и сроке службы деревянных конструкций, а также снизить эффективность теплоизоляционного слоя.

1. Несъемная гидроизоляционная паропроницаемая мембрана. Рекомендую приобретать полимерный материал с проницаемостью не менее 1300 мг на квадратный метр. В этом случае накопившаяся внутри керамзита влага выйдет наружу, а жидкость не попадет в слой утеплителя. Схема крепления следующая:

• Если керамзит насыпается до верхнего края балок, то нужно просто закрепить пленку поверх деревянных деталей с помощью степлера и скоб.
• Если керамзит не доходит до верха, то пленку необходимо опустить вниз и закрепить на боковых поверхностях балок с помощью брусков. Суть этой операции в том, что между утеплителем и пленкой нет свободного пространства, иначе при работе мембрана будет шуметь.
• Стыки, как и в описанных выше случаях, накладываются внахлест и дополнительно заклеиваются липкой лентой.

1. Установил встречный гриль. Это нужно только тогда, когда пленка приклеена к лагам сверху. Контррешетка изготовлена ​​из брусков, которые крепятся к деревянным деталям саморезами.
2. Выполнена чистовая обшивка межэтажного перекрытия шпунтованной доской. Я выбрала этот материал, так как в будущем на чердаке бани планируется устроить комнату отдыха. Если вы не планируете превращать подкровельное пространство в жилое, можно также заменить доски фанерой.

Линия 3 — Изоляция пола

Утепление пола аналогично утеплению потолка, за исключением нескольких нюансов:

• нет возможности залезть под днище дома для фиксации обшивки перекрытия бревнами, места не так уж и много;
• необходимо выполнить максимально качественную гидроизоляцию пола, так как его поверхность часто испытывает прямой контакт с водой (особенно в душевой).

Так как керамзита не хватило, то для теплоизоляции пола буду использовать минеральную вату. Чтобы вам было понятнее следить за презентацией, приведу схематическое изображение согревающего торта для пола в сауне:

Последовательность действий, которых я придерживался:

1. Прикрепил черепные бруски к нижней части боковых поверхностей напольных лаг (на схеме № 3). Для их крепления я использовал саморезы плюс оцинкованные уголки для крепости, применяемые при строительстве каркасных домов.
2. Закрепил паропроницаемую мембрану, предотвращающую увлажнение утеплителя влагой, проникающей снизу (из-под пола). Для этого на брусьях закрепляют пленку, после чего вокруг нее обматывают лаги пола, образуя своеобразные желоба, в которые поместится утеплитель.
3. Установил доски чернового пола (на схеме под номером 5). Их кладут прямо на пленку так, чтобы концы упирались в черепные стержни. Это будет опорная поверхность, на которую затем укладывается теплоизоляционный материал.

На фото уложенные доски чернового пола.

1. Между лагами кладу минеральную вату. Здесь вы разберетесь сами, так как я много внимания уделял этому аспекту в предыдущих разделах.

1. Сверху кладу гидроизоляционную пленку для защиты изоляционного слоя от намокания.
2. Сверху уложил пол из шпунтованных досок.

В принципе, в большинстве случаев этого достаточно.Но если в душевой утеплен пол или вы любите плескать большое количество воды в парилке, рекомендую сделать еще один слой гидроизоляции из полимерной мастики поверх досок, который следует облицевать плиткой. А сверху при необходимости установить наливные деревянные трапы.

Сводка

Теперь вы знаете, как утеплить сауну изнутри с помощью утеплителя из базальтового волокна. Но для этого используются и другие материалы. Например, для утепления пола можно использовать пенополистирол, как описано на видео в этой статье.

Какие теплоизоляционные материалы вы используете для утепления стен изнутри? Или вы предпочитаете устанавливать утеплитель только снаружи? Свои ответы вы можете размещать в комментариях к материалу.

Сегодня, прежде чем начинать строительство банного комплекса, каждый хозяин должен задаться вопросом, как утеплить баню изнутри. Строительный рынок предлагает десятки вариантов. Главное, не растеряться и выбрать для бани такой обогреватель, который соответствует требованиям конструкции.

Принципы выбора обогревателя

При покупке материала следует обращать внимание на важнейшие признаки эффективного продукта:

1. экологичность;
2. максимальная степень влагостойкости;
3. устойчивость к вредным микроорганизмам;
4. способность не деформироваться при длительной эксплуатации;
Индекс теплопроводности
5. : чем он выше, тем лучше;
6. совместимость со строительными материалами;
7. минимальное значение влагопоглощения;
8. соответствие требованиям пожарной безопасности, санитарно-эпидемиологическим нормам;
9. способность не накапливать конденсат;
10. простота установки.

Разновидности изоляционных материалов

Прежде чем бегать по магазинам и хватать все, что у вас есть, вы должны понять, какой ассортимент предлагаемых материалов.

Каменки для сауны бывают органические и неорганические.

Органические материалы

Сюда входит группа обогревателей, изготовленных из натурального сырья:

• овечья шерсть или войлок;
• джут;
• буксир;
• теплоизоляционные материалы из торфа, камыша и щепы.

Главное достоинство натуральных материалов — экологичность.

А вот утепление бани изнутри с их помощью имеет ряд недостатков:

1. Натуральная теплоизоляция для внутренней отделки сауны — процесс трудоемкий и трудоемкий.
2. Натуральная изоляция недолговечна и требует регулярного обновления.
3. Лен, мох, войлок, пакля — благоприятная среда для жизни и размножения насекомых, грызунов и других вредных микроорганизмов.
4. Они подходят для раздевалок, комнат отдыха, но не подходят для теплоизоляции внутри горячих помещений даже после дополнительной обработки антипиренами.
5. Покупка натуральных материалов значительно «бьет по кошельку».

Неорганические или синтетические материалы

Об абсолютной экологичности здесь говорить не приходится. В отличие от натуральных, они прослужат не один десяток лет и лучше обеспечат теплоизоляцию. Синтетическая каменка для сауны проста в установке и устойчива к высокой влажности и горячему воздуху.

Неорганические изоляционные материалы делятся на несколько типов:

1. полимерная изоляция

Группа этих материалов представлена ​​пенополистиролом, пенопластом, сотовым пластиковым утеплителем.

Пенополистирол

удобен в использовании для изоляции потолка сауны. Он не впитывает влагу, практичен и прост в обращении.

Новинкой в ​​строительной отрасли стало пеностекло, в котором воплотились лучшие свойства пенопласта и каменной ваты.Материал поддается резьбе ножом и отлично ложится на поверхность.

Несмотря на свои достоинства, потолок внутри сауны пеной утеплять не рекомендуется. С одной стороны, считается пожароопасным. С другой стороны, при повышении температуры воздуха пена деформируется и издает неприятный запах, пары ядовитого вещества — фенола.

Если вы все же решили использовать пенопласт, то лучше утеплить им стены гардеробной снаружи.

2.Базальтовый нагреватель для бани

Материал, изготовленный из горного парода, пользуется спросом в последние годы. Имеет ряд преимуществ:

• Не подлежит горению;
• Устойчив к влажному воздуху;
• Не деформируется под воздействием температур;
• Отличная звуко- и теплоизоляция;
• Срок службы до 30 лет;
• Не вызывает затруднений в процессе монтажа отделки.

Что касается недостатков, за исключением стоимости материала, то их нет.

3. Минеральная вата

Основное отличие технологии производства минеральной ваты от производства утеплителя из базальтового волокна — использование недорогих промышленных отходов.

Это положительно сказывается на цене материала, но отрицательно на механической прочности изоляции. Поэтому в процессе установки будьте предельно внимательны.

Минеральная вата не лишена недостатков:

• Надежная теплоизоляция;
• Не боится влаги;
• Высокая степень звукоизоляции.

4. стекловата

Утепление бани стекловатой обойдется не дороже аналогов. И по индивидуальным критериям не уступает другим материалам: хорошо сохраняет тепло и прост в установке.

Существенным недостатком стекловаты считается неустойчивость к горячему воздуху.

5. фольгированная изоляция

Для утепления потолка сауны рекомендуется использовать светоотражающие материалы. Зеркала с изоляцией получили широкое распространение.Благодаря специальному алюминиевому покрытию они отражают и препятствуют прохождению тепла через потолок. Фольгированный утеплитель для бани рекомендуется использовать в сочетании с классическими материалами.

Утеплитель для сауны

Определившись с выбором одного или двух теплоизоляционных материалов, приступайте непосредственно к работе. Утепление бани изнутри своими руками — сложный процесс, требующий навыков в области строительства. Если вы уверены в своих силах, дерзайте.В противном случае лучше прибегнуть к помощи специалистов Марисруб.

Следует отметить, что процесс утепления сауны из дерева или кирпича практически не отличается. Поэтому акцентировать внимание на незначительной разнице не стоит.

Перед тем, как приступить к утеплению стен, потолка и пола, правильно будет позаботиться о пароизоляции. Даже если вы выбрали влагостойкий утеплитель, в процессе эксплуатации конденсат будет постепенно проникать сквозь внутренние слои теплоизоляционного материала и оказывать разрушительное действие.

Для изоляции изоляции от влаги используется алюминиевая фольга. Прочность пароизоляции достигается за счет металлизированной липкой ленты, которой склеиваются стыки листов фольги.

Утепляем полы

Утеплять сауну правильно не с потолка или стен, а с пола. В ванне он может быть сплошным или проточным. Учитывая, что конструкции отличаются друг от друга, утепление каждого вида происходит по-разному.

Лучше использовать минеральную вату. Его укладывают на черновой пол из досок и покрывают слоем гидроизоляции. Последний этап — заливка пола.

При устройстве протекающих полов вытаскивают яму глубиной 50 см и засыпают 5 см песка. После тщательного уплотнения укладывается 20-сантиметровый слой утеплителя — пены, который заливается цементным раствором с крошкой пенопласта.

После высыхания бетон покрывают слоем гидроизоляции, не забывая про стены.

Затем снова заливают вермикулитом цемент, расстилают армирующую сетку и засыпают слоем бетона с мелким щебнем. На этом этапе работ делают уклон в ту сторону, где будет поток воды.

Работа завершается укладкой чистового пола на столбы.

Утепляем стены

Стены бани утепляют изнутри поэтапно:

1. С помощью деревянных реек или бруса прикладываем обрешетку к поверхности стен.Зазор между планками нужно делать меньше ширины изоляционного материала.

Это делается для того, чтобы утеплитель заполнил образовавшиеся пространства и не допустил появления мостиков для холодного воздуха. В качестве утеплителя рекомендуется использовать плиты из минеральной ваты или базальтового волокна.

2. Уложив теплоизолятор, накройте его любой пароизоляцией с фольгой. В этом случае отражающая сторона алюминиевой поверхности находится внутри сауны.

Пароизоляция размещается между планками и крепится к ним.

Теплоизоляция стен парилки готова! Остальные помещения сауны утепляются по такому же принципу. Вместо пароизоляционной пленки подойдет плотная оберточная крафт-бумага.

При утеплении зданий из кирпича или блоков рекомендуется увеличивать толщину базальтового утеплителя, чтобы не терять тепло.

Утепляем потолок

Утепление потолка аналогично утеплению стен.

По законам физики, чем ближе к потолку, тем горячее будет воздух.Поэтому для потолка выбирают огнестойкий утеплитель. Минеральная вата подойдет идеально.

Если баня имеет чердак, то поверх утеплителя делают слой пароизоляции — алюминиевую пленку.

Утеплитель укладывается под, над или между стропилами. Если вы ищете легкий маршрут, уложите между стропилами сплошной слой утеплителя.

Наконец, покрыть теплоизоляционный материал слоем гидроизоляции. Не забываем про воздушный зазор в 20 мм.Делается это с учетом увеличения утеплителя на треть ширины под воздействием влажного воздуха.

При отсутствии чердака в бане часто используют керамзит в качестве утеплителя для потолка. На пароизоляционный слой заливается 25-сантиметровый слой теплоизоляции.

Строительный рынок предлагает теплоизоляционные панели для утепления ванной комнаты. Главное достоинство материала — возможность отказаться от гидроизоляции, минус — для них требуется надежный пароизоляционный слой.

Правильно выполненная внутренняя отделка Бани — залог не только приятного отдыха в компании друзей, но и безопасности. Поэтому подойдите к выбору строительных материалов и работайте со всей ответственностью.

Чтобы воздух в этом помещении лучше прогревался, необходимо утеплить сауну. Особое внимание следует уделить выбору материала для проведения таких работ. В помещении нужно утеплить верх, пол и стены, так как такие конструкции проводят тепло.

Теплоизоляция саун и бань должна выполняться по следующей схеме:

Какой должна быть теплоизоляция для бань и саун? Первоначально стоит определиться, через какие поверхности тепло может уходить из помещения.От этого будет зависеть технология теплоизоляции того или иного основания.

Утечка тепла может происходить через:

1. Этаж. На такой поверхности можно выполнить термообработку так же, как и с утеплением пола в обычном доме, поскольку материал не обязательно должен быть водонепроницаемым, в отличие от средств для утепления бани.
2. Стены. Утепляя стены сауны изнутри своими руками, стоит создать там хорошую вентиляцию.
3. Потолок. Такую поверхность необходимо тщательно обработать. Именно она держит нагретый воздух в парилке. Важно создать вентиляцию на основании.

Для получения качественной теплоизоляции сауны необходимо устранить все точки утечки тепла. Если уделять меньше внимания какой-либо поверхности и неправильно установить электрокаменку, это свяжет на нет все работы.

Внутренняя изоляция конструкции имеет некоторые особенности. Помимо экономии тепла внутри здания, теплоизоляция саун и бань дает следующие преимущества:

1. Улучшает пароизоляцию.
2. Увеличит инертность (база будет медленнее остывать).
3. Ускорение нагрева парилки.

Выбор материала

Утепление сауны должно выполняться из натурального материала. Это могут быть базальтовые утеплители или фольга для бань и саун.

Недопустимо использовать пену и другие продукты, выделяющие токсины при нагревании.

Предпочтение следует отдать:

1. Стекловата.
2. Базальтовая вата.
3. Керамзит.

Отмечено, что утеплитель для саун и бань проще установить сразу во время строительства конструкции, а не после его завершения.

Технология утепления сауны

Мы уже знаем, как утеплить сауну. Но как правильно делать работу? Сразу стоит отметить, что процесс затратный. По стандарту работу следует начинать с пола.

Если для отделки основы вы используете фольгированный материал, то нужно знать, что он дает некоторые преимущества.

Это слой фольги, предотвращающий выход теплого воздуха через потолок и стены. Это создаст эффект зеркала, а значит, все тепло вернется обратно в комнату. Дополнительно это обеспечит «эффект термоса».

Теплоизоляция пола

При утеплении основания необходимо укладывать термоматериал на черновой пол. Сверху нужно уложить гидроизоляцию. Она должна подняться по стенам 10-15 сантиметров. Затем делается отделка.

Если нужно построить протекающий пол, то эта работа будет более сложной. Изначально нужно выкопать яму ( 30 см, ). Его дно засыпано песком ( 5 см, ). Затем песок уплотняют и сверху кладут пену. Его слой может быть от до 15 перед 20 сантиметров. Затем все это заливается бетоном.

Поверх стяжки укладывается гидроизоляция и снова заливается бетоном. Толщина верхнего слоя может составлять 5 см … Затем фундамент армируют и снова заливают бетоном с мелким щебнем. Заливать стяжку необходимо так, чтобы на ее поверхности был небольшой уклон для отвода влаги. После того, как смесь застынет, можно обустраивать чистовой пол.

Стены

Для отделки стен рекомендуется использовать утеплитель с фольгой. Изначально для него сооружается каркас из дерева, который обрабатывается мастикой, чтобы дерево не гнило. Перед установкой теплоизолятора проведены все электрические коммуникации.Также установлена ​​вся сантехника. Вентиляция сделана.

Схема мероприятия следующая:

Как утеплить сауну изнутри?

Ширина рамы должна соответствовать ширине изоляционных матов. Между балками укладывается утеплитель сауны фольгой.

Толщина утеплителя в сауне должна быть порядка 5-10 сантиметров.

Сам инструмент плотно крепится к основанию, чтобы в процессе эксплуатации не прогибался и не терял своих качеств.

После таких работ необходимо сверху утеплителя уложить еще один слой фольги и заделать стыки. Затем изготавливается обрешетка, на которую монтируется декоративная накладка. Между ним и утеплителем должен быть небольшой зазор для вентиляции. Утепление стен сауны можно считать завершенным.

Схема следующая:

Потолок

Утеплитель обычно кладут на потолок изнутри. Также для этого можно использовать фольгированный материал.Прокладывается фольгой внутри помещения. Листы должны плотно прилегать к основанию и друг к другу.

Также важно сделать систему вентиляции между теплоизоляторами на поверхности. Зазор должен быть 2-4 сантиметр.

Технология отделки следующая:

1. Крепится каркас из бруса.
2. Укладывается пароизоляция.
3. Устанавливается гидроизоляция.
4. Установлено декоративное покрытие.

Видео по правильной установке теплоизолятора представлено ниже:

Важные моменты

Чтобы утеплитель служил долго, необходимо организовать герметизацию стыков гидроизоляции и утеплителя. Листы в местах стыка необходимо заклеить скотчем, чтобы не образовывался конденсат.

При утеплении здания из строительного камня необходимо учитывать толщину стен, а также их теплопроводность.Это поможет сэкономить на количестве утеплителя.

Если здание деревянное, то слой утеплителя может быть меньше, в отличие от кирпичной стены.

Выход

Если отнестись к этим работам серьезно и ответственно, то можно утеплить сауну своими руками, чтобы снизить теплопотери. Такая конструкция простоит долго и не потеряет своих первоначальных качеств.

Мастера утверждают, что при использовании изделий из фольги для сауны нельзя придерживаться строгих правил монтажа.Здесь важно больше соблюдать физику обменных процессов, а также учитывать свойства отражателя.

Необходимо учитывать следующие основные принципы:

1. Устранить неплотное прилегание изоляции к основанию.
2. Заделайте швы между листами.
3. Пленка на поверхности должна быть обращена внутрь.
4. Обеспечьте зазор между теплоизолятором и чистовым кожухом для вентиляции.
5. Не допускать контакта фольги с кирпичной основой.

Все эти правила несложны и не требуют от человека особой квалификации.

Баня издавна используется не только для поддержания чистоты вашего тела, но и славится своими качествами, которые отлично снимают усталость, оздоровляют тело и дают возможность одновременно хорошо проводить время. И в наше время нет лучшего варианта, чем иметь на своем участке собственную баню. Там можно с удовольствием провести целый день, меняя посещения парилки на чай и болтая с друзьями.Главное, чтобы парилка не остывала быстро и хорошо сохраняла тепло. А для этого баню нужно хорошенько утеплить, чтобы все внутренние помещения быстро прогревались и могли долго сохранять тепло.

Характеристики:

В старые добрые времена бани строили из круглого дерева и изоляционными материалами не отделывались. Показателем теплоты служила тщательно подобранная древесина, качественный сруб и плотно заглубленные борозды между венцами.В то время утеплитель заменяли с помощью мха, пакли или джута и конопатили в два этапа — при распиловке бревенчатого дома и после его усадки.

Многие люди в наше время отдают предпочтение натуральному утеплителю , хотя перед использованием требуется сушка, это экологически чистый материал. Этот процесс утепления очень трудоемкий и трудоемкий, требует определенной сноровки и сноровки. Плохо залитые швы позволят пройти теплу и в канавках начнет накапливаться влага, что поспособствует загниванию дерева и быстрому отводу тепла от парилки.

Современные технологии позволили найти более одного альтернативного метода утепления.

Благодаря теплоизоляции хорошо утепленные ванны обладают рядом неоспоримых преимуществ:

• такая ванна дольше нагревается, но и долго остывает;
• имеет самый низкий расход тепла;
• в нем достигается нужный микроклимат;
• есть контроль влажности;
• защищен от плесени и грибка.

И чтобы добиться от бани таких результатов, необходимо прежде всего грамотно подойти к этому процессу, хотя, на первый взгляд, ничего сложного в этом нет. Для большей эффективности ванну утепляют как изнутри, так и снаружи. Внешнее размещение теплоизоляции помогает защитить материал, из которого сделана ванна. Но одного лишь внешнего утепления будет недостаточно. В разных помещениях бани необходимо поддерживать определенный температурный режим и уровень влажности.Для этого предусмотрена внутренняя изоляция, а для каждой отдельной комнаты подбирается подходящий материал.

Виды обогревателей

На современном рынке строительных материалов представлены различные виды утеплителей. И прежде чем сделать выбор в пользу того или иного, помните, что получение лечебного эффекта будет напрямую зависеть от того, какой материал вы выберете.

В помещении следует отдавать предпочтение натуральным и безопасным материалам. Изоляционный слой должен быть экологически чистым.В бане каждое помещение имеет свой определенный температурный режим, и при его высоких показателях обогреватели способны выделять токсичные вещества. К этому нужно относиться очень осторожно.

Достаточно низкий показатель гигроскопичности и теплопроводности — важное требование к отделке, ведь чем он ниже, тем меньше материал пропускает тепло через себя.

Все утеплители, представленные на строительном рынке, разделены на несколько групп.

Органический

Они известны с давних времен. Наши деды и прадеды тоже использовали этот подручный материал для сохранения и сохранения тепла в бане.

При производстве органической изоляции используется натуральное сырье:

• жгут льняной обыкновенный или пропитанный дегтем;
• опилки от деревообработки;
• войлок или джут.

Их неоспоримым преимуществом является то, что все они имеют естественное происхождение, а недостатком является высокий уровень влагопоглощения, пожароопасность, сложность использования и уязвимость для грызунов и вредных микроорганизмов.

Полуорганический

При производстве этого материала используется натуральное сырье, но в технологическом процессе используются клеи. Этот утеплитель не подходит для отделки парилки. К ним относятся ДСП и торфяные плиты.

Синтетика

Они подразделяются на несколько типов.

• Полимер , в состав которого входят полистирол, пенополистирол, пенофол, пенополиуретан.Категорически запрещается использовать такие материалы при герметизации парилки и рядом с плитой, так как они легко могут загореться и при горении выделять вредный газ. Но при использовании в соседних комнатах они очень полезны. В парных разрешается использовать только пенопласт, который покрывается слоем алюминиевой фольги и не дает уйти теплу.

• Минеральная вата — это стекловата и базальтовая вата.Они обладают отличными огнестойкими свойствами и устойчивы к высоким температурам. Единственный их недостаток в том, что они впитывают влагу. Базальтовую вату рекомендуется использовать в парилке.

В настоящее время ведущие производители теплоизоляционных материалов нашли подходящий вариант для утепления бань и парных. Сейчас производится специальная минеральная вата на основе камня или стекловолокна. Применяется для утепления поверхностей из любых материалов.Изделие изготовлено по современной технологии из битого стекла и песка.

При производстве каменной ваты используются породы, похожие на группу габбро-базальтов. Это сырье плавится при высокой температуре, и из жидкой массы получаются волокна, которые затем формуются в пластины различных размеров. Полученный продукт не тлеет, от него нет дыма, не выделяются токсичные вещества, предотвращает распространение огня.

Минеральная вата на основе стекловолокна имеет эластичные и горизонтальные волокна , благодаря чему продукт отличается твердостью и эластичностью.Он легко встраивается в конструкцию и способен заполнить все области пустого пространства. Срок службы этого продукта составляет не менее 50 лет, но со временем он дает усадку. Это связано с некачественной работой. Каменная вата, напротив, не поддается деформации, при правильной установке она может прослужить 50 лет, а некоторые виды даже до 100.

В настоящее время маты из стекловолокна таких производителей как Ursa, Isover, Knauf и камень шерстяной утеплитель Rockwool и Технониколь широко используются на российском рынке.

При утеплении парилки материал должен выдерживать высокие температуры и не подвергаться воздействию огня, поэтому лучше использовать фольговые плиты. Поверхность, на которую наносится слой алюминиевой фольги, должна быть направлена ​​в комнату. Он изолирует материал, отражая тепло и предотвращая намокание материала. При его установке нет необходимости использовать пароизоляцию.

Стоит отметить, что сегодня ванны чаще всего утепляют из блоков минеральной ватой, пеноплексом, пеностеклом и эковатой.Вы можете выбрать тот вариант, который вам больше всего подходит.

Пошаговая инструкция

Процесс утепления и монтажа самого материала несложный. Утеплитель бывает в свернутых рулонах или в виде плит разного размера. К поверхности крепятся направляющие, а между ними прокладывается утеплитель. Для этой операции вам потребуются деревянные бруски, толщина которых должна равняться толщине монтируемых матов. Если вы решили установить утеплитель толщиной 10 см, бруски должны быть подходящего размера.Бруски можно крепить саморезами, дюбелями или анкерами, это зависит от материала стены.

Контр-рейки прикреплены к основным стойкам на расстоянии 50 см друг от друга для создания воздушной подушки между пароизоляцией и кожей. Этот метод используется как для внутренней, так и для внешней изоляции. Единственное отличие утеплителя снаружи — это материал, из которого изготовлена ​​ванна.

При выборе теплоизоляции снаружи и метода утепления важным моментом будет то, какой материал был использован при строительстве и климатические условия региона.Деревянную баню не нужно утеплять с улицы. Древесный материал способен справиться с этой проблемой самостоятельно, он отлично сохраняет тепло, а утеплитель между рядами является хорошей теплоизоляцией. Но со временем деревянный сруб садится и между рядами образуются промежутки, способствующие уходу тепла. Чтобы убрать эти трещины, необходимо закапывать щели между коронками натуральным материалом или применять базальтовую вату. Его структура позволяет поддерживать нужный микроклимат и помогает дереву «дышать».Такой способ подходит для тех видов бань, которые собираются из обычного бруса, профилированного бруса, обычного и оцилиндрованного бревна.

Для дополнительного утепления каркасной ванны рекомендуется использовать утеплители высокой плотности мягкого типа, защищенные от влаги, так как они монтируются внутри каркаса. Можно использовать смесь опилок, щепы, гипса и извести, которая послужит отличной преградой для выхода тепла.

Кирпичные бани хоть и обладают высокой теплопроводностью, но их не редкость.Стена из кирпича может быстро промерзать без хорошего внутреннего обогрева. А в банях, как известно, зимой нет постоянного отопления. Чтобы устранить этот недостаток, в большинстве случаев внутри таких ванн сооружается каркас из древесного материала, который затем отделывается и служит декором.

Часто при строительстве бань используют пеноблоки и газоблоки. Этот материал благодаря своей пористости хорошо сохраняет тепло, но не имеет привлекательного внешнего вида и может впитывать влагу.В этом случае для этого материала требуется внешнее утепление. Основная особенность процесса утепления — обеспечить вентиляцию между стеной и утеплителем. Поэтому в таких ваннах рекомендуется оставлять воздух.

Утепление внутренних стен в бане напрямую связано с тем, для чего предназначено то или иное помещение. Самая основная составляющая бани — парилка. Температура в парилке русской бани может достигать 90 градусов, а в саунах — до 130.Удерживать такое тепло какое-то время сложно, если парилка не имеет качественного утеплителя. При проведении этого процесса в помещении рекомендуется использовать только натуральные, натуральные материалы, не выделяющие вредных веществ при высоких температурах. В таких случаях отлично подойдет базальтовая вата или натуральный утеплитель.

При утеплении поверхности в ванне из пенобетона необходимо прикрепить направляющие из бруса или металлического профиля. При небольшой высоте можно обойтись только вертикальными стойками и использовать вату плотностью 65 кр / м.детеныш. Ширина между вертикальными планками должна быть на 15-20 мм меньше ширины укладываемой ваты.

В парилке с каркасной конструкцией следует использовать только древесный материал. Чтобы выровнять температурные перепады на деревянных брусках каркаса, необходимо сделать вертикальные пропилы, через которые брус крепится к поверхности с помощью метизов. Наличие таких бороздок помогает направляющей перемещаться по стене при усадке, если ванна собрана из древесного материала.С внутренней стороны конструкции крепится пароизоляционная пленка.

В парилке в качестве пароизоляции целесообразно использовать пенофол, который размещается внутри помещения светоотражающим слоем. Место стыковки необходимо заклеить изолентой из фольги. Затем на светоотражающий слой монтируется минеральная вата, которая затем покрывается пароизоляционной пленкой. На сам каркас прибивается рейка 25-30 мм, чтобы воздух проходил между пленкой и материалом, которым будет отделана поверхность.И в последний момент закрывают утеплитель отделочным материалом, чаще всего в бане это материал из дерева.

В ванне из дерева или другого материала из дерева для утепления внутри используется джут. Эта процедура выполняется с помощью деревянного молотка — молотка, стамески и шпателя для конопатки. Джут укладывается в щели между рядами и этими приспособлениями плотно забивается в него.

Помывочную, гардеробную или комнату отдыха можно утеплить пенополистиролом, так как в этих помещениях относительно не жарко.Процесс аналогичен предыдущему, также устанавливается каркас. Расстояние между стойками должно быть равно ширине пенопласта, чтобы он приближался к ним. Защищать пену от влаги нет необходимости, поэтому пленка не используется. Также можно прикрепить эти листы к стене с помощью клея, но такой вариант подходит только для кирпичных или пенобетонных покрытий. После того, как поролон закрепился, можно приступать к отделке.

Процесс утепления кровли занимает важное место в утеплении ванн. Через него может выходить большое количество тепла. Для его утепления подойдет любой теплоизоляционный материал, который можно уложить на пол чердака. Этот процесс похож на процесс утепления стен.

Процесс герметизации бани от теплопотерь, как и в домашних условиях, следует начинать с потолка. Все тепло собирается под потолком, поэтому плохо утеплен, может стать причиной холодной ванны. Технология этого процесса будет зависеть от используемого материала. Оптимальный вариант герметизации потолка в бане — использование базальтовой ваты.Подходит так же, как утеплитель стен, начиная с каркасного оборудования.

Если вы решили утеплить его опилками или керамзитом, следует сделать каркас на чердачном перекрытии между балками перекрытия и поместить туда предоставленный материал. Необходимо помнить, что дымоход также выходит на чердак, поэтому вокруг него необходимо проложить базальтовую вату, поскольку она имеет высокие огнестойкие свойства и не поддается горению, и смонтировать защитный экран из листа нержавеющей стали. .

Напольное покрытие в бане может быть деревянным или бетонным. Чтобы холодный воздух не попадал в ванну через пол, ее утепляют керамзитом или пеной. При утеплении керамзитом необходимо разобрать черновой пол и удалить слой земли на 40-50 см ниже порога. Затем укладывается гидроизоляция; для этого подойдет обычная пленка или рубероид. По бокам концы этого материала должны выступать за поверхность пола.

На следующем этапе выполняется черновая стяжка. или подушка изготавливается из щебня и песка 15 см, на который насыпается керамзит. Минимальный ее слой должен составлять 30 см, иначе должного эффекта от холода не будет. На поверхность керамзита заливается цементный раствор толщиной 5-7 см с учетом угла наклона к сливу. И на последнем этапе укладывается последний пол. В принципе, керамзит можно залить в каркас из заранее подготовленных досок в полу и уложить на него гидроизоляционный слой, а затем накрыть финишным покрытием из деревянной доски.Но этот утеплитель не подходит для парных и моечных комнат, где есть повышенная влажность.

Но если перед вами стоит выбор, чем утеплить пол в бане, следует остановить свой выбор на бетонном полу для отделки напольной плиткой, при условии, что это помывочная или комната отдыха, либо на деревянном, но укладывать его предпочтительнее в парилке. Но бетонный пол намного лучше переносит влагу, поэтому срок его службы больше, чем у деревянного.

Есть и более практичный способ утепления пола — это использование пеноплекса в качестве утеплителя. Но в парилке такой вид утеплителя не подойдет, потому что этот материал выделяет вредные вещества при высоких температурах. Поэтому его целесообразнее использовать в менее теплых помещениях. Для реализации такого варианта нужно избавиться от старой стяжки или деревянного покрытия и получить грунт. Затем заливаем черновую стяжку толщиной не более 10 см и на ровную поверхность укладываем пеноплекс или другой утеплитель такого типа.На облицованный утеплитель кладем металлическую сетку и делаем цементную стяжку толщиной 5-10 см. А после застывания раствора выполняем настил окончательного напольного покрытия.

Есть еще один способ утепления полов в бане, и он находит все большее количество приверженцев — это система «теплый пол». Этот процесс заключается в том, что трубы заливаются в бетонный пол, по ним циркулирует теплая вода и напольное покрытие нагревается. Но в данном случае речь идет не о том, как утеплить, а о том, как утеплить пол, и это несколько разные понятия, но суть одна.

Утепление дверных и оконных проемов со стороны фасада также способствует значительному увеличению тепла в помещениях. Для этого двери в бане делают как можно меньше, особенно в парилке. Окна монтируются максимально близко к полу, устанавливаются плотные стеклопакеты, а уплотнители устанавливаются по всему периметру дверей и окон.

В парилке для сохранения тепла необходимо полностью отказаться от наличия окна, а в моечной можно смонтировать одно маленькое, чтобы проветривать это влажное помещение.

Обычный острый нож используется для резки плит из минеральной ваты. Не рекомендуется герметизировать утеплитель при установке, поскольку чем меньше он имеет объем, тем меньше теплоизоляционные свойства.

Если в парилке пол выложен плиткой и даже если он не сильно нагревается, обязательно нужны деревянные подножки.

Утепление стен возле печи своими руками обеспечивается только базальтовой ватой с защитным экраном с применением металлического листа из нержавеющей стали.

Между отделочным материалом и пароизоляцией должно быть расстояние 1-2 см. Также оставляют небольшие щели по краю потолка и внизу стены.

В отличие от меблировки жилых помещений в спа-центрах, энергоэффективная внутренняя и внешняя облицовка играют совершенно разные роли. Актуальность внешней теплоизоляции стен бани зависит, прежде всего, от режима ее эксплуатации. В большинстве случаев процедура не является обязательной и требует технико-экономического обоснования.В данном обзоре рассматривается утепление бани снаружи своими руками с организационной и технологической точки зрения.

Если владелец предполагает периодическое использование помещения по назначению (не чаще одного раза в неделю), он ожидает, что парная полностью охладится между сеансами. То есть внутренний утеплитель оборудуется на основе быстрого нагрева с повышением температуры от наружной до 60 ° С — 90 ° С. В этом случае установка теплоизоляции со стороны улицы не имеет смысла: зимой эта мера не спасет постройку от промерзания от 3 до 4 дней.Охлаждение помещения замедлится, но в результате на каждый обогрев придется тратить почти столько же энергии, сколько и при отсутствии внешней изоляции.

При использовании парилки каждые 2 — 3 дня возникает вопрос «как обшить баню снаружи?» больше не простаивает для материалов с высокой теплоемкостью (кирпич, бетон). Ежедневная эксплуатация (например, в коммерческих целях) делает целесообразным покрытие ванны изоляционным материалом с двух сторон, независимо от типа несущих стен.

Еще один вариант использования бани, оправдывающий двухстороннее утепление вне зависимости от теплоемкости и паропроницаемости черновых стен, — это проведение нескольких парных сеансов в течение одного дня. При этом сам банный день может повторяться нечасто.

Герметизация стыков бани

Сразу оговоримся: утепление деревянной бани со стороны улицы заключается, как правило, не в устройстве дополнительных слоев, а в герметизации межсуставные суставы.Эта операция относится не к внешней изоляции, а к обеспечению базовой теплоизоляции, роль которой играет конструкционный материал. Тем не менее, если у хозяина сруба будет достаточно времени, он вполне может его качественно выкопать самостоятельно.

Утепление снаружи джутовой веревкой

Уплотнения на стыках бревен действуют как гидрофобные элементы и как ветрозащитный барьер. Они исключают теплопередачу за счет конвекции и одновременно являются декоративными элементами, подчеркивающими эстетику бревенчатой ​​конструкции.Специалисты, занимающиеся обустройством срубов, рекомендуют использовать для внешней герметизации джутовый шнур.

В некоторых случаях допустимо заделать деревянную ванну снаружи герметиками на латексной или резиновой основе. Однако это допустимо только в тех банях, в которых отсутствует внутренняя отделка. Состояние связано с предотвращением конденсации влаги между балками стены, которая может быть спровоцирована совместным применением внутреннего утеплителя и внешнего паронепроницаемого уплотнения.

Сплошная внешняя теплоизоляция в зависимости от материала несущих стен

Как утеплить ванну снаружи, если предполагается не герметизировать стыки, а установить теплоизоляционную облицовку? Рассмотрим типы несущих стен:

Перед утеплением бани требуется грамматический расчет толщины утеплительного слоя

• Кирпичная или бетонная конструкция. Типы объединены в одну категорию, так как относятся к инерционным зданиям с высокой теплоемкостью и высоким допустимым накоплением влаги.

Способ и особенности утепления бань из кирпича.

• Пенобетон и газоблоки. Они занимают промежуточное положение между срубами и банями из кирпича.
• Бревенчатый дом Требует строгого учета относительной паропроницаемости каждого слоя изоляционного сэндвича.

Кирпичные или бетонные стены

Из двух методов выбора изоляции относительно конструкционного материала имеет смысл использовать метод сдвига точки росы. Что это значит? Берется теплоизолятор с близкой к нулю паропроницаемостью (например, пенополистирол) и приклеивается к черновой стене.Внутренняя изоляция также содержит паропроницаемый слой — фольгированный инфракрасный экран. Получается, что влаге, конденсирующейся в толще бетона или кирпича, испаряться некуда.

Во избежание переувлажнения необходимо следить за тем, чтобы точка росы находилась вне черновой стены — в пенополистироле. Для этого требуется увеличить толщину внешнего утеплителя примерно до значения термического сопротивления стены 4,0 — 5,0.

В средней полосе России это соответствует толщине плит пенополистирола 200 мм.

Материал будет стоить приличную сумму, но бюджет на работы будет меньше, чем при реализации технологии вентилируемого фасада (с минеральной ватой, воздушным зазором и формованной облицовкой). К тому же самоклеящиеся стены с плитами ВПСП намного доступнее для непрофессионала, чем любые другие методы внешней теплоизоляции. При повседневном использовании такой парилки во внутренней обшивке следует оставлять только светоотражающий экран и обшивку вагонкой. Для режима парных сеансов 2 — 3 раза в неделю расчетную толщину утеплителя имеет смысл разделить на 2 слоя: 150 мм для внешней поверхности и 50 мм для внутренней облицовки.

Выбор отделки со стороны улицы следует соотносить только с бюджетом, возможностью самореализации и личными эстетическими предпочтениями. С точки зрения эксплуатации изоляционного сэндвича физические свойства этого слоя абсолютно не важны. Если не хотите возиться со штукатуркой, можно украсить ванну любыми относительно легкими плитами или панелями, устойчивыми к влаге. Главное — не использовать химические вещества, способные разрушить пенополистирол.

Пенобетон и пеноблоки

Утепление бани снаружи пенополистиролом

Как обшить баню из ячеистых материалов? Для самостоятельной работы следует остановиться на том же пенополистироле.

Единственное отличие от предыдущей версии ванны будет заключаться в том, что для теплового расчета потребуется меньшая толщина слоя ВПСП (120 — 150 мм) при прочих равных условиях — климат, толщина кладки и заданное значение сопротивления теплопередаче стенового сэндвича.

Сруб

Идея может показаться странной, но срубу иногда нужна «шуба». Особенно если речь идет о ремонте бани с изменением целевого назначения помещения (например, с личного на коммерческое). Единственный утеплитель, паропроницаемость которого выше, чем у дерева, — минеральная вата. Однако недостаток этой затеи связан с высокой трудоемкостью работы. Вам понадобятся:

1. Набить горизонтальные планки, чтобы сформировать обрешетку.
2. Уложите рулоны или плиты минеральной ваты.
3. Прикрепите ветрозащитную мембрану скобами к ящику.
4. Установите вертикальные планки контррешетки, которые образуют вентиляционный зазор и служат для устройства финишного покрытия (например, деревянной или пластиковой вагонки)
5. Уложите высокодиффузионную мембрану (гидробарьер) по вертикали рейки.
6. Установить декоративную крышку.

Мифы о целях и результатах наружного утепления

Часто в информационных текстах и ​​на форумах можно встретить следующие высказывания:

• «Кирпичную баню нужно утеплять снаружи.Иначе прогреть до необходимой температуры будет проблематично. «Примечание: скорость обогрева парилки в гораздо большей степени зависит от грамотной обустройства внутреннего утеплителя.
• « Для пенополистирола лучше всего использовать систему мокрой отделки фасада, чтобы стена «дышала» ». Примечание: плиты ВПСП имеют практически нулевую паропроницаемость, которую невозможно улучшить никакими покрытиями.
• «Относительно дешево можно купить гранулят пеностекла и использовать его в качестве наполнителя для теплосберегающих облицовочных блоков.Примечание: такой гранулят как в виде засыпки, так и в качестве основы для формирования ячеистого бетона на порядок уступает теплозащитным свойствам блочного пеностекла. На самом деле он ничем не лучше керамзита.

Видео: основные ошибки внешнего утепления стен деревянной бани

выводы

Если изначально планируется утеплить внешнюю поверхность стен, необходимо провести ряд тепловых расчетов и согласовать параметры всех слоев — от инфракрасного экрана парилки до декоративной отделки фасада.В этом случае суммы, сэкономленные на экономии энергии, следует сопоставить с разницей в капитальных затратах, приняв в качестве цели достижение определенного срока окупаемости.

Плохой и хорошей изоляции не бывает … Температурно-влажностный режим работы многослойных стен обеспечивается всей системой, а не одним изолятором. Поэтому примерный график работы парилки должен определять выбор не только облицовки, но и конструкционного материала стен.Чем плотнее график, тем больше востребованы инерционность (большая теплоемкость) и высокая допустимая влагонасыщенность:

• для дневных сеансов — стены из кирпича или бетона;
• 2 — 3 дня в неделю — стены из пенобетона, пеностекла, газоблоков;
• 1 раз в неделю — срубы и каркасные бани.

Выбирать внутреннюю изоляцию допустимо исходя из удобства самостоятельного монтажа. С внешней стороны ситуация намного строже. Некоторые характеристики утеплителя следует согласовывать со свойствами конструкционного материала стен.

Могу ли я использовать пенопласт для изоляции сауны?

Можно ли использовать пенопласт для изоляции сауны?

Да, вы можете использовать полиуретан, полистирол или пенополиизоцианурат для утепления сауны, но должны ли вы?

Продолжается серия гостевых постов. Пожалуйста, поприветствуйте Ника, который является городским фермером, выращивающим органические яйца на свободном выгуле, и производителем чайного гриба из Северного Миннеаполиса, Миннесота США. Он — миллениал, недавно отец. Сейчас Ник строит собственную мобильную сауну.Он хочет сделать все возможное, чтобы его молодая семья получила безопасное и полезное для здоровья посещение сауны. После 14 телефонных звонков, 11 сообщений и 7 обменов по электронной почте я попросил его любезно описать свои открытия, что он был счастлив сделать, и мы согласились поделиться этим со всеми читателями Saunatimes. Добро пожаловать, Ник!

Хотя вы встретите много споров, часто существует очень мало различий в типах изоляции, рекомендуемых для строительства сауны. На протяжении десятилетий ватины из стекловолокна были в Соединенных Штатах рабочей лошадкой.Он дешевый, естественно негорючий, и вам не нужно слишком беспокоиться о влажности, если вы правильно установите пароизоляцию (большой IF).

В Европе минеральная вата является предпочтительным утеплителем для многих строителей саун, поскольку она устойчива к воздействию высоких температур, влаги и плесени. Исторически минеральную вату было труднее закупить в США, но в настоящее время она широко доступна, и ее основными производителями являются Rockwool и Thermafiber.

Имея два признанных и проверенных временем варианта, зачем нам вообще рассматривать возможность использования альтернативы? Особенно, когда эта альтернатива сделана из пластика, использует пенообразователи, разрушающие озоновый слой, и может выделять опасные химические вещества при воздействии высокой температуры.Что ж, те из нас, кто ищет lämpömassa, знают, что сауны принимают бесконечные формы и могут быть построены в самых разных местах. Стекловолокно или изоляция из минеральной ваты сияют в вашей стандартной сауне: сарае на заднем дворе, переоборудованном гараже или сауне в ванной комнате. Но мы также строим сауны во влажных бетонных подвалах, где лёйли — не единственная влажность, которую следует учитывать при выборе изоляции. Есть еще большие соображения в связи с приобретением все более популярной мобильной сауны (или peräkärrysauna), где, возможно, придется учитывать такие переменные, как более тонкие стены, непроницаемый металл снаружи и возможность вашей peräkärrysauna прыгнуть по шоссе со скоростью 80 миль в час.

В зависимости от ваших обстоятельств (и ограничений) вы можете найти в Google запрос «Могу ли я использовать пенопласт для изоляции сауны?» или, в моем случае, «Безопасна ли пена для сауны?» И вы найдете множество мнений, но очень мало исследований, когда дело доходит до использования полиуретана, полистирола или пенополиизоцианурата для изоляции сауны. Как и следовало ожидать, все «эксперты» на интернет-форумах кричат: «Никогда не используйте пену для сауны! Это ужасно отключится от газа! »

Хотя я в целом согласен с этим первым утверждением (так как я миллениал-хиппи и считаю, что ограничение использования пластика в нашей жизни — это хорошо, и я надеюсь, что вы тоже), я не нашел очень большого количества реальных исследований, подтверждающих проблемы со здоровьем, связанные с к летучим органическим соединениям или выделению газов.Это не обязательно означает, что использование пены безопасно, особенно если вы не соблюдаете инструкции производителя по максимальной температуре эксплуатации. Все материалы в той или иной степени выделяют газ (как вы думаете, какой запах исходит от вашего кедра T&G?), И поскольку известно, что некоторые из материалов, используемых для изготовления пенопласта, оказывают воздействие на здоровье человека и нашей планеты, справедливо будет обеспокоены тем, чем мы можем дышать в наших саунах. В частности, во всех пенопластах используются потенциально опасные пенообразователи и антипирены.

Поскольку вы беспокоитесь о том, следует ли использовать пену для изоляции, давайте рассмотрим различные широко используемые изоляционные материалы из пенопласта, чтобы помочь вам определить их пригодность, и мой (несколько произвольный) рейтинг риска отравления газом для их использования в строительстве саун. :

EPS — Пенополистирол

Это стандартная изоляция из пенополистирола. Он дешевый, легкий и на 98 процентов состоит из воздуха. Подумайте о своей пластиковой чашке из пенополистирола. Он производится из стирола, который образует ячеистую структуру, и использует пентан в качестве вспенивателя.Стирол внесен в список «вероятных канцерогенов» Всемирной организацией здравоохранения. Несмотря на это, нет никаких доказательств того, что он выделяется газом при нормальных условиях. Самым большим ограничением использования пенополистирола в саунах является очень низкая максимальная рабочая температура 165 ° F. Исторически сложилось так, что опасения по поводу огнезащитных составов, используемых в пенополистироле, также вызывали опасения.

Значение R на 1 дюйм: R-3,85
Макс.температура обслуживания: 165 ° F
Риск выделения газов при температуре сауны: Высокая

XPS — Панели из экструдированного пенополистирола

Пенопласт

XPS изготавливается из материалов, аналогичных EPS (стирол), но производится с использованием другого процесса и других вспенивателей.В результате получается более жесткий и паростойкий продукт. Традиционно XPS использует фторуглероды в качестве вспенивателей, которые могут отрицательно влиять на озон. Однако многие производители планируют в ближайшие годы отказаться от проблемных пенообразователей. Кроме того, токсичные антипирены в этих материалах могут выделяться в виде пыли, хотя многие производители начинают использовать менее токсичные варианты. Подобно EPS, XPS, вероятно, не лучший вариант для сауны из-за максимальной температуры обслуживания 165 F.Хотя вы могли бы использовать его, если бы он был похоронен за стекловолокном или минеральной ватой в подвале.

R-значение на 1 дюйм: R-5 (это несколько обсуждается из-за теплового дрейфа)
Макс.температура обслуживания: 165 ° F
Риск выделения газов при температуре сауны: Высокая

Пенопласт полиизоцианурат

Polyiso — это пенопласт, который часто поставляется с облицовкой из фольги и используется в основном для непрерывной изоляции в качестве внешней обшивки или кровли.Однако его можно использовать внутри и между стойками, и это излюбленная изоляция для переоборудования фургонов. Он немного более деликатный, чем XPS, и есть некоторые опасения, что он впитывает влагу, однако облицовка из фольги обеспечивает некоторую структуру и защиту от пара. Polyiso использует CO2 и пентан в качестве вспенивателя, и выделение газов в результате диффузии или разрыва не считается проблемой для здоровья. Вы, вероятно, вдыхаете больше пентана в поездке, чтобы заправить свою машину на заправочной станции, чем когда-либо из-за выделения пентана из изоляции.

Более серьезная проблема полиизо заключается в том, что он часто содержит TCPP в качестве антипирена, который считается токсичным и может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Антипирены со временем будут выделяться в виде пыли в виде пыли, а не газа. Если они переносятся пылью, основным путем контакта с ними является их контакт с ртом. Есть несколько компаний, производящих полиизо с использованием безгалогенных антипиренов, которые химически связаны с полиизополимером, поэтому нет антипирена, который может выщелачиваться.GAF EnergyGaurd является примером продукта, не содержащего галогенов. Доступность полиизо, не содержащего галогенов, может быть препятствием, так как я нигде не мог его купить.

Polyiso рассчитан на максимальную рабочую температуру 250 ° F, чего я даже представить себе не могу, если использовать его в стенах сауны. Тот факт, что он также имеет алюминиевую облицовку, обеспечивает дополнительное преимущество в виде встроенного паро- и радиационного барьера (в зависимости от того, как он установлен).

R- Значение на 1 дюйм: R-6 (это несколько обсуждается и значительно уменьшается в более холодном климате из-за теплового дрейфа)
Макс.температура обслуживания: 250 ° F
Риск выделения газов при температуре сауны: Умеренный

Пена для распыления полиуретана

Пена для распыления — это двухкомпонентный полиуретан, который наносится в виде жидкости, но при высыхании превращается в пену.Первая часть смеси содержит метилендифенилдиизоцианат (МДИ), а вторая часть смеси содержит амины, гликоли и антипирены. Хотя опасности MDI хорошо задокументированы, когда эти два компонента объединяются, они образуют совершенно другой материал (A + B = C), который больше не имеет такой же опасности, как исходное сырье (за исключением выделения газов из антипиренов). После правильного отверждения производители заявляют, что распыляемая пена нетоксична.

Тем не менее, аэрозольная пена, вероятно, является одним из самых спорных пеноматериалов, с которыми я столкнулся во время поиска в Google.В отличие от пенопласта, где химические реакции для производства изоляции происходят в строго контролируемой производственной среде, распыляемая пена применяется «в полевых условиях». Это означает, что химические реакции происходят при различных температурах и условиях. В Интернете можно найти ужасные истории о сбоях в работе с распылительной пеной, в результате чего на неопределенное время выделяются газы химикатов, которые смешиваются для получения пены. Хотя эти инциденты действительно происходят, которые могут иметь долгосрочные последствия для здоровья тех, кому не посчастливилось их испытать, скорость, с которой они происходят, вероятно, очень минимальна.В Соединенных Штатах устанавливается много аэрозольной пены. Главное — нанять кого-то, кто знает, что делает.

Несмотря на многие заверения в том, что аэрозольная пена безопасна, если она должным образом затвердевает, я не смог найти много исследований по этому поводу в целом. Фактически, на веб-сайте EPA говорится: «Возможность выделения летучих химикатов из распыляемой полиуретановой пены до конца не изучена и требует дополнительных исследований». Итак, я обратился к исследователю для проведения одного из немногих исследований, которые я смог найти по выбросам от распыляемой полиуретановой пены (см. Характеристики выбросов от распыляемой полиуретановой пены здесь), и вот что я узнал:

• Как правило, выбросы этих материалов экспоненциально увеличиваются с повышением температуры.Нет данных о скорости увеличения или о том, сколько выделяется при более высоких температурах.
• Есть много заявлений, сделанных производителями относительно выбросов, которые не прошли независимую проверку. Таким образом, даже если производитель заявляет, что продукт имеет «низкое содержание летучих органических соединений» и рассчитан на максимальную рабочую температуру, это не обязательно означает, что продукт не выделяет никаких выбросов.
• Нет данных о миграции выбросов от распыляемой пены через компоненты стен, такие как пароизоляция.
• Существует только один стандартный метод тестирования выбросов от распыляемой пены (https://www.astm.org/Standards/D8142.htm). Его запуск стоит несколько тысяч долларов.

Хотя приведенные выше утверждения применимы к распыляемой пене, они, вероятно, применимы и к некоторым другим типам пенопластовой изоляции, поскольку они содержат аналогичные материалы. Одно очень уникальное преимущество аэрозольной пены (особенно с закрытыми ячейками) для использования в сауне заключается в том, что она обеспечивает очень высокое значение R и является отличной пароизоляцией.Теоретически это делает его идеальным для использования в некоторых мобильных саунах. Однако максимальная рабочая температура для распыляемой пены может сильно варьироваться от 180 ° F до 250 ° F, поэтому важно очень тщательно выбирать продукт (и человека, наносящего его).

Значение R на 1 дюйм: R-6,6 (с закрытыми ячейками)
Макс.температура обслуживания: 180 ° F — 250 ° F
Риск выделения газов при температуре сауны: Умеренная

Закрытие

Несмотря на многие недели прокрутки в Интернете, я пришел к довольно неудовлетворительному выводу, что нет однозначного ответа, когда дело доходит до использования пены для изоляции сауны.Каждый из нас должен сделать выбор, который нам удобно делать с помощью доступной информации. Звучит очень похоже на большинство сфер жизни, а? Еще один жизненный урок от постройки сауны. Да, и убедитесь, что вы отлично поработали с пароизоляцией. Заклейте швы скотчем!

ПРИМЕЧАНИЯ РЕДАКТОРА: Мы смогли встретиться с Джоном Элверумом, специалистом по техническому обслуживанию в Johns Manville, создателем AP Foil Faced Polyiso. Джон направил нас к спецификации этого материала. В таблице 2 указаны номинальные рабочие температуры.(250 ° F, 121 ° C). По словам Джона, при температурах выше 250 ° F полиизо (AP Foil Faced) подвержен усадке и изменению формы.

нечитаемый отрывок из описания продукции Johns Manville polyiso.

Ссылка на описание продукции Johns Manville Polyiso здесь.

Те, кто подозревает полиизо, могут получить поддержку от The Sauna Twins в Finnmark Sauna. Пожалуйста, послушайте наш разговор о сауне здесь. Воспламеняемость действительно требует внимания. Есть ли волшебный продукт для утепления наших саун? Влияет ли этот выбор материала на выбросы в атмосферу в помещении?

Atlas EnergyShield и GAF EnergyGaurd предлагают полиизо, не содержащее галогенов.Однако трудно найти….

Еще впереди!

Три способа биохакать сауну для большего тепла, лучшей детоксикации и улучшения фитнеса.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все, что вы читаете в этом сообщении в блоге, технически аннулирует гарантию на вашу сауну, и с момента написания этой статьи я фактически приобрел новую сауну Clearlight Sanctuary (их последняя версия здесь), которая сильно нагревается, не производя грязи. электричество. Не требует биохаков. Наслаждаться!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полный текст этого эпизода подкаста.

Новая функция! Нажмите кнопку воспроизведения выше или нажмите здесь, чтобы бесплатно подписаться в iTunes и получить аудиоверсию этого сообщения. Дайте мне знать в разделе комментариев, если вы найдете эту функцию, о-так-удобно-денди.

Я буду первым, кто признает, что большую часть своей жизни я не совсем понимал разницу между «обычной» сауной и инфракрасной сауной.

Хотя я определенно рассказал о влажных и сухих саунах на вебинаре по акклиматизации жары для триатлона в США, и я подробно обсудил множество преимуществ теплового воздействия (от сухих саун до парных и тупых саун) в очень популярное интервью с доктором.Ронда Патрик…

… до недавнего шоу «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом» я никогда особо не углублялся в концепцию инфракрасных саун в подкасте.

Но теперь, когда я провожу как минимум два и, основываясь на результатах этого финского исследования долголетия, целых пять дней в неделю в инфракрасной сауне, я подумал, что пора рассказать вам о том, что я ‘ m делаю с инфракрасным светом, почему и тремя способами биохакать вашу сауну для большего тепла, большего потоотделения и большей пользы.

———————————-

Почему следует использовать сауну с дальней инфракрасной подсветкой

Во-первых, вы должны знать, что эта статья на самом деле не собирается углубляться в подробности того, почему тепловая терапия и сауны полезны, потому что я уже подробно рассказывал об этом раньше.

Но прежде чем научиться биохакать свою сауну, важно иметь общее представление о том, что такое инфракрасная сауна, и чем она отличается от сухой сауны или парной, особенно если вы не прыгали в нее. сауны подножки пока нет.

По сути, инфракрасная сауна — это тип сауны, в которой используется свет для создания тепла . Эти сауны иногда также называют саунами в дальнем инфракрасном диапазоне, а «дальний» просто описывает, где инфракрасные волны попадают в световой спектр.

В традиционной «сухой сауне» используется тепло от камней или других нагревательных элементов для нагрева воздуха, который, в свою очередь, согревает ваше тело. Таким образом, сухая сауна должна полагаться только на косвенные средства нагрева: сначала конвекцию (воздушные потоки), а затем — теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей), чтобы вызвать эффект нагрева.

Но поскольку инфракрасная сауна вместо этого полагается на свет, она может нагревать ваше тело напрямую , не нагревая значительно воздух вокруг вас, а световые волны инфракрасной сауны проникают глубоко (2-6 дюймов) в ваше тело, создавая тепловой эффект. Это позволяет активнее активировать потовые железы по сравнению с сухой сауной. Таким образом, в инфракрасной сауне не так жарко, как в сухой сауне, но вы потеете столько же или даже больше.

В книге «Помимо антибиотиков» доктор Майкл А.Шмидт объясняет преимущества немного более низкой температуры инфракрасной сауны следующим образом:

«Некоторые врачи используют сауны для стимуляции вывода токсинов из тел своих пациентов. Они обнаружили, что наиболее полезна сауна с более низкой температурой (105–130 ° F), которую следует принимать в течение более длительного времени. Эти низкие температуры стимулируют жирный пот, который выводит токсины, накопленные в жире, в отличие от высокотемпературной сауны, которая способствует потоотделению ».

Интересно, что дальние инфракрасные лучи, которые вы получаете в инфракрасной сауне, состоят из волн аналогичной длины, которые естественным образом излучаются человеческим телом (да, ваше тело излучает собственное световое излучение).Это одно из возможных объяснений того, почему многие люди чувствуют себя столь энергично обновленными и сбалансированными от контакта с дальними инфракрасными волнами в инфракрасной сауне по сравнению с ощущением «истощения и обезвоживания» после посещения сухой сауны. Тесты показали, что выходная энергия в инфракрасной сауне настолько близка к инфракрасному излучению вашего тела, что вы поглощаете до 93% длинных инфракрасных волн, которые достигают вашей кожи.

Так как же сауна в дальнем инфракрасном диапазоне на самом деле генерирует тепло и невидимый свет?

В саунах с дальним инфракрасным диапазоном обычно используется угольный или керамический обогреватель, который не нагревается докрасна, как нагревательные элементы в обычной сухой сауне, а вместо этого выделяет невидимое тепло в дальнем инфракрасном диапазоне.Это тот же тип тепла, что и от солнца, но без каких-либо эффектов солнечной радиации. В течение многих лет многие люди в сообществе альтернативного здравоохранения клялись, что используют инфракрасные тепловые лампы в качестве источника тепла в дальней инфракрасной области, но эти лампы могут быть громоздкими, они могут сильно нагреваться на ощупь, и их может быть трудно поддерживать на постоянной основе. температура по сравнению с инфракрасной сауной.

Таким образом, инфракрасная сауна похожа на крошечный солнечный свет с регулируемой температурой внутри закрытой комнаты без УФ-излучения.

В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии света используется для нагрева воздуха, а остальная часть энергии используется для нагрева тела. Температура внутри типичной инфракрасной сауны регулируется и составляет в среднем от 100 ° F до 140 ° F, в зависимости от того, как долго вы прогреваете сауну перед тем, как войти в нее, и какую температуру вы устанавливаете. Многие люди на самом деле находят более низкий уровень тепла в инфракрасном диапазоне более комфортным, чем в сухой сауне. Но хотя температура немного ниже, в инфракрасной сауне все равно много пота, поэтому они так популярны для детоксикации. Тем не менее, типичная инфракрасная сауна все еще недостаточно горячая для меня, потому что я здесь не только для детоксикации, но и для выработки уймы белков теплового шока, устойчивости к стрессу и сердечно-сосудистого кровотока, так что вы ‘ Я скоро узнаю, что мне делать с потребностью в дополнительном тепле.

Так действительно ли все работает?

Как сообщила здесь клиника Майо, в нескольких исследованиях рассматривалось использование инфракрасных саун для лечения хронических проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, застойная сердечная недостаточность и ревматоидный артрит, и эти исследования действительно обнаружили некоторые доказательства их пользы.Для спортсменов, пользующихся сауной после тренировки, эти преимущества могут быть такими же сильными, как и запрещенные препараты для повышения работоспособности.

Не сообщалось о каких-либо побочных эффектах инфракрасной сауны, и до того, как я недавно начал использовать инфракрасную сауну, я уже использовал инфракрасную терапию с нагревательным матом под названием «Биомат» в течение последних двух лет. Но даже несмотря на то, что Biomat предлагает вам расслабляющую теплую поверхность, на которой можно свернуться калачиком для чего-то вроде успокаивающего послеобеденного сна, он не сравнится с сауной с биохакингом, которую вы собираетесь открыть.

——————————-

Проблема инфракрасных саун

К сожалению, для большинства людей проблема инфракрасной сауны заключается не в более низком уровне тепла. Наоборот, это тот факт, что большинство инфракрасных саун представляют собой концентрированные теплицы, заполненные электромагнитными полями (ЭМП), что в основном превращает то, что должно быть детоксикацией и продлевать жизнь, в эквивалент пребывания в микроволновой печи или пребывания внутри гигантского Wi-Fi. маршрутизатор, оставляющий вас с повреждением клеток, мозговым туманом и воспалением после посещения сауны.

Вы, наверное, слышали об ЭМП раньше, но вот небольшое напоминание: ЭДС — это энергетические волны с частотами ниже 300 герц или циклов в секунду. Если вы не живете на нетронутой вершине горы Гималаев, электромагнитные поля, с которыми вы, вероятно, сталкиваетесь ежедневно, исходят от таких вещей, как линии электропередач, радары и микроволновые башни, телевизионные и компьютерные экраны, двигатели, люминесцентные лампы, микроволновые печи, сотовые телефоны, электрические одеяла, домашняя проводка. и сотни других распространенных электрических устройств.Для получения более подробной информации о распространенных экологических ЭМП, скрывающихся в вашем доме и офисе, а также практических инструкций о том, как их смягчить, я рекомендую вам ознакомиться с моей книгой «Как провести биохакинг в идеальном здоровом доме».

В любом случае, вредные последствия для здоровья, связанные с ЭМП, включают:

• Потеря памяти
• Депрессия
• Потеря энергии
• Раздражительность
• Неспособность сконцентрироваться
• Ослабленная иммунная система
• Хроническая усталость
• Головные боли

Если вы хотите изучить это самостоятельно, ниже приведены ссылки на дополнительную информацию о влиянии ЭМП:

1) Информационный бюллетень Центра по контролю за заболеваниями США об ЭМП
2) Всемирная организация здравоохранения — Международный проект ЭМП
3) Волновод
4) Хорошая статья Mercola по ЭМП
5) Общая информация о ЭМП
6) Предупреждение журнала EMF относительно уровней электромагнитного поля и использования мобильного телефона

Также, вот отрывок из книги Питера Асмуса «Введение в энергетику в Калифорнии»:

«Помните, когда людей, которые говорили о сигаретах, вызывающих рак, высмеивали как чокнутых паникеров? (Если вы это помните, вам как минимум 55 лет!) Сегодня люди, которые утверждают, что может быть, не говоря уже о том, что риск, связанный с использованием сотового телефона, рассматриваются как немного странные.Что ж, мужчина Мальборо умер от рака легких, и, похоже, появляется все больше информации, позволяющей предположить, что человек из Nokia, возможно, обременен слабоумием или болезнью Альцгеймера (среди прочего) за эту привилегию!

Рассмотрите следующие результаты:
• 3% населения могут иметь серьезные реакции на электромагнитные поля (ЭМП), которые, по мнению некоторых, сокращают продолжительность жизни.
• Молодые люди, которые начинают пользоваться мобильными телефонами в возрасте до 20 лет, имеют пятикратное увеличение риска рака мозга.
• До одной трети населения может страдать от гиперчувствительности к электричеству в результате воздействия ЭМП ».

И, наконец, в качестве окончательного руководства по ЭМП я бы порекомендовал книгу «Zapped: Почему ваш сотовый телефон не должен быть вашим будильником и 1268 способов перехитрить опасность электронного загрязнения».

В любом случае, можно прикоснуться, чтобы генерировать инфракрасный свет без , также генерирующего ЭДС. Как я уже упоминал в подкасте, это причина того, что инфракрасный Biomat, который я использую, оснащен встроенным блокатором ЭМП между розеткой и контроллером.И я бы ни на что не согласился на инфракрасную сауну.

Итак, для моей личной инфракрасной сауны я выбрал модель, которая имеет тип нагревателя под названием «True Wave II», который содержит инфракрасный нагреватель на углеродной основе практически без ЭМП. Он сделан компанией Clearlight с использованием производственного процесса, который позволяет им нейтрализовать ЭМП до уровней, которые практически невозможно обнаружить.

С помощью сверхчувствительного оборудования для проверки ЭМП все нагреватели True Wave внутри сауны Clearlight проверяются на предмет обеспечения низких и безопасных уровней ЭМП.ЭДС измеряется в миллигаусс (мГ), и при измерении гауссметром (простой метод, который я описываю здесь) ваше воздействие ЭДС не должно превышать 3 миллигаусс. Этот уровень основан на рекомендациях как EPA (Агентства по охране окружающей среды США), так и шведских стандартов для электромагнитных полей.

Теперь мне не очень комфортно даже приближаться к 3мГ, поэтому я был очень рад узнать, что уровни ЭДС, измеренные внутри моей инфракрасной сауны Clearlight вокруг моего сидячего положения, составляют почти 0 мгГ.Если я использую измеритель ЭДС Tri-Field и измеряю непосредственно поверх нагревателей (а я определенно не сижу на них!), У нагревателей средний выход ЭДС составляет около 2,5 мГс. Это по сравнению с более чем 100 мг для других углеродных обогревателей в стандартных инфракрасных саунах.

Вы можете увидеть ниже испытание, проведенное лабораторией ЭМП «VitaTech Electromagnetics». Довольно шокирует, насколько высок уровень ЭМП в некоторых саунах. Вы можете загрузить полный отчет об испытаниях в формате .pdf с сайта VitaTech, щелкнув здесь.Приведенные ниже показания ЭДС измеряются непосредственно на каменке, и, опять же, важно понимать, что там, где вы сидите в сауне, уровни практически равны нулю, поскольку вы не сидите на каменке.

Так как мне нравится двигаться, заниматься спортом, заниматься бикрам-йогой и даже иногда таскать в сауну велотренажер или гирю, я выбрал модель Clearlight «Модель Sanctuary Y», которая является единственной комбинированной персональной комнатой для горячей йоги. и инфракрасная сауна доступна на рынке.Вы можете уйти на двух 35-дюймовых скамьях и у вас есть ультрасовременная инфракрасная сауна полного спектра для отдыха и чтения, или вы можете убрать скамейки и иметь свой собственный кабинет горячей йоги со встроенным подогреваемым ковриком для йоги. пол. Несмотря на то, что уровни ЭДС минимальны, система обогрева True Wave Full Spectrum в Clearlight обеспечивает более чем в 20 раз мощность любой другой инфракрасной сауны, но мне все равно этого недостаточно, поэтому я расскажу вам о своих хитростях. момент.

В любом случае, прежде чем мы продолжим, вот как получить большую скидку в том же месте, где я купил сауну Clearlight:

Наконец, Clearlight Saunas (сауна, которую я лично использую, является их моделью йоги «Святилище Y») написала мне на этой неделе, и они предлагают, если вы щелкните здесь, чтобы заказать сауну и использовать код BEN, или позвоните по телефону 800.317.5070 и укажите код BEN, чтобы получить дополнительную скидку на покупку сауны.

Хорошо, давайте резюмируем то, что мы знаем на данный момент.

1) Инфракрасные сауны — отличный способ согреть ваше тело «изнутри», что дает вам не только тепло и потоотделение, но и детоксикацию.

2) Большинство инфракрасных саун являются концентрированными источниками ЭМП, поэтому я использую бренд Clearlight с низким ЭМП.

3) Моя сауна все еще недостаточно горячая для моих личных предпочтений.

А теперь пора перейти к интересным вещам: трем способам биохакинга в сауне. Здесь все становится по-настоящему интересным.

————————————

Сауна Биохак №1. Взломайте сауну горячее

Хотя сауны в дальнем инфракрасном диапазоне чертовски хорошо нагревают вас «изнутри наружу» и производят последующий эффект детоксикации, есть одна проблема: даже в инфракрасной сауне вы потеете быстрее, чем в сухой сауне, и вы будут продолжать потоотделение в течение более длительного периода времени, инфракрасные сауны просто не нагреваются внутри так, как традиционная сухая сауна.

Большая часть тепла уходит из сауны, поднимаясь и уходя через потолок. И я не знаю, как вы, но я определенно не хочу упускать из виду многие положительные физиологические реакции на дискомфортную жару, такие как выработка белков теплового шока и устойчивость к стрессу, выработка оксида азота и улучшение крови. поток, увеличение сердечно-сосудистой системы, увеличение нейротрофического фактора мозга и все другие интересные (или горячие?) вещи, которые я обсуждаю в своем эпизоде ​​подкаста с доктором.Ронда Патрик «Все, что вам нужно знать о том, как использовать тепловое воздействие для повышения производительности, сжигания жира, набора мышц и улучшения мышления».

Итак, вы собираетесь узнать, как повысить температуру в сауне на 10 градусов и в качестве бонуса сэкономить много электроэнергии.

Важно понимать, что большая часть тепла уходит из инфракрасной сауны, поднимаясь и уходя через потолок. Самый важный первый шаг, который вы можете сделать при биохакинге инфракрасной сауны, — это утеплить потолок.Мой друг Бретт, коллега-биохакер, который первым придумал эту идею, измерил температуру своей инфракрасной сауны и объем своего потоотделения во время типичного сеанса сауны и обнаружил, что после изоляции с помощью техники, которую вы собираетесь изучить, он получил десять дополнительных по Фаренгейту и почти на 30% больше пота!

Инструкция по утеплению потолка сауны:

Шаг 1. Снимите фанеру с верхней части сауны. Измерьте расстояние от верха сауны до низа фанеры.Это определит максимальное количество изоляционной плиты, которую вы можете использовать для замены фанеры. Некоторые люди изолируют его еще толще и полностью оставляют фанеру без покрытия, но это может снизить эстетическую привлекательность красивого фанерного потолка, поэтому мы сами решаем, какую толщину вы хотите использовать с изоляцией.

Шаг 2: После того, как вы определите желаемую глубину изоляции, отправляйтесь в местный магазин оборудования или строительных материалов и получите лист пенопласта с самым высоким значением R, который вы можете найти для этой толщины.Если вы сделаете один слой, у листа 4 на 8 легко будет достаточно объема, чтобы утеплить любую сауну. Вы можете обнаружить, что два слоя тонкой доски подходят лучше или дают лучшее значение R. Также приобретите хороший рулон качественной клейкой ленты. Вам понадобится острый длинный и жесткий кухонный нож и прямой край, чтобы разрезать и пометить пенопласт. Некоторые небольшие металлические скобы также могут быть удобны для удержания проводов на месте, но в них нет необходимости. Также могут оказаться полезными рулон ленты и шурупы или гвозди.

Шаг 3: Измерьте самые большие открытые участки крыши сауны и отрежьте пенопласты, чтобы они уместились в самых больших пространствах.Чтобы разрезать пенопласт, просто отметьте его прямым краем и ручкой, а затем вырежьте отмеченный участок кухонным ножом. Конечно, лучше сделать пенопласт слишком большим, чем слишком маленьким, так как вы всегда можете отрезать еще немного позже, если вам нужно. Обязательно отметьте, где находятся вентиляционные отверстия на крыше сауны, и убедитесь, что вы планируете держать их чистыми, когда вы поднимаете пенопласт, или просверливаете или вырезаете отверстия в пенопласте, чтобы они соответствовали расположению вентиляционных отверстий. Также переместите все провода к краям верха сауны, а затем при необходимости закрепите их скобами или скотчем.

Шаг 4. Проделайте в пенопласте отверстия для термостата, вентиляционных отверстий, динамиков и освещения (если они есть в инфракрасной сауне). Вот простой способ сделать это: сделайте петлю из ленты клейкой стороной наружу и прикрепите ленту в тех местах потолка, которые вам нужно открыть, например, над вентиляционным отверстием. Затем поместите пенопласт на потолок, и лента приклеится к доске. Затем удалите доску, и теперь вы знаете, где вырезать на доске! Если у вас есть звуковая система в сауне, лента не будет слишком хорошо прилипать к динамикам, поэтому для динамиков вы можете прикрепить винты по периметру магнита вверх.Затем прижмите доску к этим участкам, и винты войдут в пенопласт. Затем вы просто вырезаете круг в пенопласте и вырезаете примерно необходимую глубину. Я бы не стал резать полностью, так как это может позволить поток воздуха и потерю тепла. Вам просто нужно, чтобы он был достаточно тонким, чтобы звук динамика мог проходить. Что касается ламп, вы захотите проверить, светодиодные они или лампы накаливания. Если они светодиодные, то можно вырезать небольшую полость, и все будет нормально. Если лампы накаливания или люминесцентные, вы захотите сделать соответствующее отверстие для охлаждения света.Следите за тем, чтобы не изолировать верхнюю часть механизма управления, который обычно представляет собой коробку из нержавеющей стали в верхней части сауны.

Шаг 5: После размещения больших кусков пенопласта выполните тот же процесс и заполните меньшие области на потолке небольшими кусками пенопласта. Заклейте изолентой все швы, замените фанерный верх, убедитесь, что все вентиляционные отверстия свободны, затем заклейте изолентой периметр и швы фанерного верха.

Стрела. Теперь у вас есть суперэффективная сауна, которая быстро нагревается и позволяет создавать намного больше тепла и пота.Вот несколько фотографий моей сауны с термобиохакингом:

Крыша… с использованием некоторых основных 10-фунтовых утяжелителей для удержания изоляции…

Другой вид на крышу…

Крыша крупным планом и немного обрезана изоляция, чтобы соответствовать сайдингу…

Пробка, помещенная во внутреннее отверстие рядом с динамиком для удержания тепла…

Как сауна в моем домашнем спортзале…

———————————–

Сауна Биохак №2.Добавить дополнительные нагреватели

Хорошо, теперь потолок сауны утеплен. Это значительно повысит уровень тепла. Я должен подчеркнуть, что в саунах Clearlight есть отличные обогреватели с низким ЭДС и они довольно горячие, но я также понимаю, что некоторые из моих читателей действительно мазохистские ниндзя, взламывающие тепло, и могут захотеть действительно, очень сильно попотеть.

Но я обнаружил, что хочу, чтобы моя сауна стала еще теплее. Возможно, я обожаю наказание, возможно, я слишком привык к жаре из-за всех моих гонок в экстремальной жаре таких мест, как Гавайи и Таиланд, или, возможно, в моем теле просто много белков теплового шока и хорошее охлаждение сердечно-сосудистой системы. механизмы, но мне очень нравится моя сауна, очень горячая.

Опять же, я мог бы просто использовать очень горячую сухую сауну , но я все равно упустил бы все преимущества инфракрасного излучения, и я хочу получить лучшее из обоих миров.

Итак, вот следующий шаг, который я сделал, чтобы сделать мою сауну еще горячее: Я добавил в сауну две каменки на 2000 Вт.

Теперь, прежде чем вы поспешите найти в Google лучшую цену на обогреватели, вы должны знать, что, как и большинство инфракрасных саун, большинство обогревателей, как известно, являются раздражающими источниками ЭМП.Мой друг Бретт, парень, о котором я упоминал ранее, который первым придумал мне утеплить мою сауну, на самом деле купил несколько различных обогревателей и проверил их все на ЭМП. Он обнаружил, что обогреватель Delonghi HVY1030 является доступным по цене и имеет очень низкое ЭДС. Но проблема в том, что обогреватель отключается при температуре около 120 градусов, поэтому он полезен только для предварительного нагрева вашей сауны (помогая ей нагреться быстрее, если вы хотите ускорить процесс предварительного нагрева).

Ни один обогреватель, который мы с Бреттом не нашли, не имеет этой надоедливой функции отключения при высокой температуре.Вероятно, это какое-то дурацкое постановление о пожарной безопасности или что-то в этом роде.

Но можно мыслить нестандартно…

… и здесь появляется переносная горелка для плиты. Да, горелка для плиты обычно используется для приготовления пищи, но переносные горелки для плиты также не имеют высокотемпературных выключателей, и они выделяют много тепла . Прежде чем выбирать портативную горелку для печи, я бы порекомендовал вам сначала проверить свой выключатель, чтобы увидеть, насколько сильной вы можете получить горелку. Если у вас есть выключатель на 15 А, то горелка на плите может иметь мощность 1500 Вт, а если у вас есть выключатель на 20 А, то вы можете увеличить мощность на 2000 Вт.Чтобы проверить свои усилители выключателя (если на вашем выключателе нет маркировки), вы можете просто позвонить своему электрику по месту жительства или перегрузить цепь парой обогревателей или фенов и посмотреть, какой выключатель сработает. Или вы можете использовать этот немного более точный метод для измерения силы тока ваших автоматических выключателей.

Итак, какие портативные обогреватели для печных горелок я нашел лучшими?

Для хороших чугунных 1500 Вт я рекомендую Broil King PCR-1B. Тот факт, что эта горелка чугунная, означает, что она очень тяжелая, что дает вам некоторую степень безопасности, поскольку она не может легко опрокинуться.А если вы хотите увеличить мощность до 2000 Вт, то вам понадобятся две 1000-ваттные конфорки MaxiMatic ESB-301F Elite Cuisine с одинарной подачей мощности.

Для дополнительной безопасности и во избежание смещения или опрокидывания обогревателей необходимо создать прочное основание для горелки печи. Для этого вы можете прикрепить горелку (и) к толстому и тяжелому куску дерева, например, короткому 2 × 12 или куску фанеры. Я бы порекомендовал вам также создать защитный барьер поверх конфорок. Вы можете сделать это, обернув конфорку толстой проволокой, например проволочной сеткой, поверх конфорки и на пару дюймов по бокам.Затем вы можете прикрепить проволочную сетку к деревянной основе. И ради Пита: если у вас есть маленькие дети, которые бегают вокруг, всегда знайте, где эти горелки и дети, если вам не нужны бесплатные горячие фирменные татуировки для своих молодых.

Будут ли эти горелки немного тушить ЭДС?

В конечном счете, да. Но важно знать об ЭМП, что они подчиняются закону обратных квадратов, что, проще говоря, означает, что величина ЭДС очень быстро уменьшается по мере увеличения расстояния от ЭДС.Вот почему воздушные линии электропередач высокого напряжения дадут вам гораздо меньшее воздействие ЭМП, чем электрическое одеяло очень низкого напряжения, поскольку одеяло находится очень близко, а линии электропередач находятся далеко.

Например, когда я тестировал свою портативную горелку для плиты, мне нужно было находиться на расстоянии 12 дюймов, чтобы опуститься ниже 2 миллигаусс, что является полностью безопасным приемлемым уровнем ЭДС. Поэтому, если вы устанавливаете в сауну переносные печные горелки или обогреватели, просто убедитесь, что вы находитесь на расстоянии примерно 30 см от них, что довольно легко сделать.

———————————–

Сауна Биохак №3. Детокс с ниацином

Детоксикация — это тема, которую я уже много раз освещал в других статьях, и, вероятно, лучшими ресурсами для вас в этом отношении являются эпизоды Get-Fit Guy «Является ли детоксикация мифом?» и «Как вывести токсины из печени и почек». Мой друг Бретт (тот самый парень, о котором я уже упоминал дважды, который придумал, как взломать свою сауну и познакомил меня с вышеперечисленными стратегиями), также провел последние 20 лет, экспериментируя со стратегиями детоксикации от травяного чая до колоний и клизм, и проводит детокс в сауне с группой ниацина на Facebook.

Я никогда не слышал об этой конкретной стратегии ниацина + сауны, но несколько недель назад Бретт прислал мне очень интересный анекдот:

«Около 8 лет назад я обнаружил книгу под названием« Чистое тело, ясный разум »Л. Рона Хаббарда. Книга была написана много десятилетий назад, и цель книги заключалась в том, чтобы научить читателя выводить токсины от употребления наркотиков, используя сауну в течение длительного времени в сочетании с ниацином и другими специальными добавками. Отличительной особенностью этой книги является то, что в ней были фактические исследования и данные, подтверждающие ее утверждения, а также многочисленные свидетельства того, что высокие уровни токсинов в крови резко снижаются с помощью этого протокола и продолжают снижаться в течение нескольких недель после завершения протокола. .

Затем я узнал, что большинство экспертов по детоксикации, от доктора Ю до Дэвида Рута, говорят, что протокол Хаббарда — самый эффективный из существующих протоколов детоксикации. Период. Он настолько эффективен, что правительство недавно профинансировало исследование ветеринаров, выполняющих этот протокол.

Основная идея протокола заключается в следующем: высокие дозы ниацина вызывают липолиз или разрыв жировых клеток (то же самое происходит при очень быстрой потере веса). Этот разрыв — то, что высвобождает токсины из жировых клеток (вы можете точно прочитать, как весь этот процесс работает в моей статье «Вызывает ли потеря жира выброс токсинов?»).Часть протокола, которую выполняет бег / упражнения (о которой вы узнаете через секунду), увеличивает кровообращение, особенно в лимфатической системе, где переносятся жировые клетки. Затем при потоотделении в сауне эти токсины выводятся через основной и самый большой орган детоксикации тела — кожу. Позже с калом выводится еще больше токсинов. Добавки, которые вы принимаете во время протокола, в первую очередь предназначены для восполнения потерянных минералов, электролитов и жиров, а также для поглощения мобилизованных токсинов в желудочно-кишечном тракте.

Я дам краткую версию протокола в следующих параграфах, но сначала сделаю большое предупреждение: не делайте этот протокол без полного и всестороннего понимания его. Если вы мобилизуете большое количество токсинов и не включите полностью все другие аспекты протокола, вы будете страдать от гипертоксемии. Итак, чтобы получить полное представление о протоколе, вам нужно прочитать книгу Л. Рона Хаббарда «Чистое тело, ясный разум». Вы должны получить дату авторского права на книгу 2002 или 1990 года и Bookfinder.com поможет вам получить подержанный экземпляр по очень доступной цене (новые издания книги слишком упрощены и не имеют важной ценной информации).

Срок действия протокола составляет около 30 дней, но его можно настроить в соответствии с вашим графиком. Продолжительность сауны напрямую зависит от вашей токсичности. Если вы ведете здоровый образ жизни в течение длительного времени (например, десять или более лет), вам необходимо сократить время посещения сауны. Если вы подвергались воздействию химикатов, придерживались стандартной американской диеты и принимали какие-либо легальные или незаконные наркотики, вам необходимо увеличить продолжительность сауны.”

Бретт затем продолжил объяснение этого основного протокола:

«Во-первых, нагрейте сауну задолго до пробежки. Вы хотите, чтобы он запекся горячим. Я сделал лучшую сауну с дальним освещением (Clearlight), и я все еще утеплел потолок и поставил в нее обогреватель, чтобы было еще жарче. Кроме того, я закрыл пробкой отверстие, где находятся термостаты, чтобы нагреватели оставались включенными все время. Из-за этого я купил отдельный термометр для контроля температуры.Эти шаги резко увеличили объем моего потоотделения.

Затем примите высокую дозу ниацина прямо перед пробежкой. График дозирования есть в книге. Следуй за ним. Затем сделайте пробежку 20-30 минут. Если вы не можете бегать, катайтесь на велосипеде, используйте эллиптический тренажер, прыгайте на мини-батуте и т. Д. Основная цель — повысить тепло тела и увеличить лимфо- и кровоток. Я также снова включаю таймер сауны, чтобы убедиться, что он все еще нагревается, когда я бегу. Для упражнения я рекомендую одеться как можно теплее, чтобы повысить температуру тела.Когда я это сделал, я сильно потел в сауне.

Затем сойдите в сауну и оставайтесь в ней столько, сколько сможете. Для большинства людей работает около часа, в зависимости от токсичности — чем токсичнее, тем больше времени, менее токсично, тем меньше времени.

Наконец, охладитесь теплым или холодным душем, затем примите соответствующие дозы минералов, электролитов, жиров и масел, как описано в книге.

Повторять ежедневно в течение 30 дней.

Когда вы закончите, вы избавитесь от токсинов на годы, и вы получите огромную пользу во многих отношениях от этого протокола. Этот протокол обычно проводят профессионалы. Если вы решите сделать это без присмотра, вам необходимо иметь полное знание протокола и доступ к другим пользователям для получения поддержки и вопросов и ответов. У меня есть группа поддержки в Facebook под названием «Детокс в сауне с ниацином».

Оказывается, доктор Джозеф Меркола недавно узнал об этом протоколе.Этот парень слышал обо всех существующих методах детоксикации и был шокирован и поражен. Посмотрите его реакцию на видео ниже. Он длится всего 3 минуты, но он даст вам представление о действенности программы от одного из самых надежных экспертов в области естественного здоровья в Интернете.

Идея комбинации ниацина, упражнений и тепла заключается в том, что ниацин и тепло вызывают «обратный липолиз», что означает, что ниацин сначала пытается предотвратить липолиз, а затем через один-два часа он восстанавливается и приводит к массивному липолизу. высвобождение триглицеридов жировыми клетками и одновременно высвобождение токсичных химикатов, таких как BPA, PCB, побочные продукты фармацевтики и т. д.У Clearlight есть очень полезный файл .pdf, который вы можете скачать здесь, в котором излагается больше научных данных, стоящих за детоксикацией, и их собственный протокол сеанса сауны Clearlight.

Вот в чем дело: я не веду очень токсичный образ жизни. И я не видел уже более десяти лет. Поэтому я не использовал точный протокол, описанный выше, как таковой, а вместо этого упростил следующие шаги:

1. Я модифицировал свою сауну, используя как изоляцию, так и приемы горелки, о которых вы узнали ранее в этой статье. Я должен подчеркнуть, что печные горелки не совсем необходимы, потому что сауна сама по себе довольно горячая, и вы можете вообще отказаться от печных горелок, если у вас есть дети.

2. Я прочитал книгу «Чистое тело, ясный разум» и в течение 30 дней следил за графиком дозировки ниацина перед тренировкой перед сауной. Я использовал эту форму ниацина, и у меня получилось 500 мг на 1-й неделе, 1000 мг на 2-й неделе, 2000 мг на 3-й неделе, 3000 мг на 4-й неделе. Я выбрал Thorne Niasafe, потому что он представляет собой более безопасную форму ниацина, называемую «гексаниацинат инозита». Это важно, потому что побочные эффекты высоких доз ниацина варьируются от покраснения кожи и зуда до токсичности для печени и нарушения толерантности к глюкозе.Я не принимал никаких других добавок, указанных в книге, потому что я уже получаю много полезных жиров и масел и принимаю хелатный минеральный / поливитаминный комплекс.

3. На протяжении всего протокола я использовал следующую простую стратегию сауна + упражнения: после самой тяжелой тренировки каждый день я сидел, читал, растягивался, занимался йогой и катался с пеной в сауне в течение 30-45 минут, в зависимости от на мое доступное количество времени. Это может показаться большим отрезком времени, но чтобы максимизировать продуктивность, я просто сохранил все свое чтение, растяжку, катание с пеной и йогу на время, проведенное в сауне.

Хотя я не измерял объем пота, количество пота, льющегося с моей кожи, затмевает любые «нормальные» сеансы сухой сауны, которые я когда-либо делал. Я уже ем много жиров и масел, но добавлял много порошка электролита в воду, которую потреблял после каждого сеанса, а также большое количество воды и щедрые порции морской соли за ужином.

Хотя мне кажется, что мои глазные яблоки буквально выскочат из головы во время этих сеансов, как только я принимаю холодный душ после сеанса, я чувствую себя совершенно потрясающе.Опять же, я не уверен, сколько токсинов я сбросил во время начальной 30-дневной фазы приема ниацина, поскольку я не очень «токсичен» в первую очередь, но в течение остальной части дня после посещения сауны я заметил заметные улучшения. по тону кожи, ясности мысли, спокойствию и сосредоточенности.

И хотя теперь, когда я закончил 30-дневный протокол и больше не выполняю ежедневный протокол сауны с ниацином, я все еще использую сауну почти каждый день. Вы, наверное, могли бы сказать, что теперь я официально пристрастился к термотерапии.И да, мне известно о принадлежности Л. Рона Хаббарда, и я не являюсь членом Церкви Саентологии. Мне просто нравится принимать кайф от ниацина и делать махи с гирями в сауне.

———————————–

Сводка

Вот и все! Что вы думаете?

Планируете ли вы использовать какой-либо из этих биохаков для сауны? Оставляйте свои комментарии, мысли и отзывы ниже.

Если вам нужна сауна Clearlight — та же, что я использую, и то же самое, что мы с Алексом Таррисом обсуждали в серии «Разрушая мифы о детокс-терапии, инфракрасных саунах, мошенничестве со здоровьем и многом другом».Вы можете щелкнуть здесь, чтобы получить сауну непосредственно в Clearlight (используйте код «BEN», который дает вам скидку в 450 долларов по обычной цене, бесплатную доставку (550 долларов) и бесплатную эргономичную спинку (рег. 70 долларов)). Или позвоните по телефону 800.317.5070 и сообщите им. хочешь «Особого Бена Гринфилда» — тебя подключат).

Если вы находитесь в Великобритании, вы также можете использовать здесь код BEN и получить бесплатную доставку. Или используйте тот же код в Германии, когда поедете сюда. Вы также можете посетить любой из этих веб-сайтов, позвонить в UK Clearlight или UK Germany, упомянуть имя Бен Гринфилд и получить те же льготы: бесплатную доставку и дополнительную спинку.

Да, и ниже приведены некоторые причудливые фотографии экстерьера и интерьера, а также точные характеристики и особенности модели Clearlight Sanctuary Y, которую я лично использую. Вы заметите, что в спецификациях указано, что потолок включает в себя то, что называется «цветотерапией», также известной как «хромотерапия». Я даже не использовал эту концепцию в этой статье, но я работаю над статьей об этой функции хромотерапии и для вас. Это очень удобная и полезная функция для фиксации и выравнивания циклов сна, биохакинга циркадных ритмов и т. Д..

Наслаждайтесь, а любые вопросы или мысли оставляйте в разделе комментариев.

Задать вопрос Бену о подкасте

Как построить сауну ~ How to

Самостоятельное строительство сауны — отличный способ для тех, кто имеет опыт работы в основах строительства и хочет сэкономить деньги на огромных затратах на установку и предварительно сократить трудозатраты производителя.Это не только процесс вознаграждения, но и с помощью наших профессиональных рекомендаций вы узнаете, как эффективно построить красивую сауну с относительной легкостью .

Слишком часто домовладельцы уклоняются от строительства сауны из-за того, что не имеют профессионального опыта строительства. В этом нет необходимости. По правде говоря, вам не нужно быть экспертом, чтобы построить сауну — оставьте это нам! С помощью наших профессиональных, надежных рекомендаций и решительного отношения вы сможете построить свою собственную сауну и ощутить все преимущества и преимущества этих роскошных удобств.

Вы хотите построить себе что-то подобное? Если ваш ответ утвердительный, продолжайте читать…

Итак, с чего начать?

Теперь, когда вы правильно спланировали сауну и приобрели материалы, пора претворить план в жизнь и приступить к сборке своего помещения. Строительство сауны не требует много времени. Если у вас есть нужный материал, мы рекомендуем вам посвятить 24–36 часов своего времени на сборку и установку.

Мы подготовили 8 профессиональных пошаговых инструкций, которые помогут правильно сконструировать вашу сауну:

1. Обрамление стен

После того, как планы составлены, пора приступить к установке сауны. Сначала измерьте размеры опорной плиты стены и сделайте соответствующие отметки мелкими линиями.

Затем выложите треугольную опорную плиту из дерева 2 × 4, обработанного давлением. Для очень важно использовать обработанную под давлением древесину для предотвращения проблем с влажностью.Вырежьте две дополнительные верхние пластины 2 × 4, чтобы они соответствовали размерам нижней пластины, и перекрыли стыки на верхней пластине.

Отметьте точки настенных стоек для верхней и нижней пластин и отрежьте необходимое количество стоек по высоте вашей сауны. Как только вы сделаете это, разложите детали на их правильном месте и скрепите шпильки и пластины вместе с помощью оцинкованных гвоздей 10d или пневматического пистолета для гвоздей.

Пришло время утеплить. Перед тем, как вы начнете этот процесс, может быть целесообразно положить временную полиуретановую пленку поверх изоляции, чтобы вам было комфортно работать с изоляцией.После того, как вы выполнили этот шаг, вы можете приступить к установке утеплителя в стенах за сауной.

Нанесите строительный клей на нижнюю часть опорной плиты и забейте бетонные гвозди кувалдой, чтобы прикрепить пиломатериал каркаса к бетону. Поставьте стену номер один на место, убедившись, что она должным образом выровнена, и используйте 3-дюймовые винты для гипсокартона, чтобы прикрепить концевую стойку к гвоздезабивателю.

Наконец, чтобы скрепить секции стены вместе, прибейте вторую верхнюю пластину к верхней части стены.При соединении трех стен важно учитывать размеры двери сауны.

Вам нужно обрамить стены

2. Каркас крыши

Для этого прикрепите к задней части внутренней стены сауны решетчатую доску 2 × 4, чтобы должным образом поддержать концы балок потолка. Затем разложите потолочные балки сверху, убедившись, что с обеих сторон есть свес в шесть дюймов. Для передней части используйте свес в десять дюймов.

Обрежьте концы стропил, чтобы создать переднюю изнанку над дверным проемом. Обязательно измерьте самое короткое стропило, чтобы определить правильную длину свеса. Наконец, установите обрамление фасции 2 × 4 с помощью гвоздей 16d.

3. Завершите корпус

Для завершения ограждения установите окна (если применимо) и проложите проводку для электрокаменки и внутреннего освещения. Большинство каменок для саун питаются от источников 220 В. Если ваша сауна использует это напряжение, необходимо правильно проверить , прежде чем вы начнете ее использовать.

4. Нанесите пароизоляцию из фольги

Пароизоляция из фольги является важным компонентом при установке сауны из-за ее теплоотражающего эффекта, который предотвращает риск возгорания. Для установки фольги пароизоляции прикрепите фольгу скобами к стойкам стены (начиная снизу). Затем наложите швы внахлест на 5 дюймов и продлите пароизоляцию над балками потолка, убедившись, что они полностью покрывают внутреннюю часть.

Пароизоляция из фольги — важный компонент вашей сауны

5.Установить внутренние и внешние покрытия

Во-первых, начните с установки потолочных панелей сауны. Для этого просто прижмите край доски к стене и прибейте его к балкам потолка. Повторите то же самое с каждой потолочной панелью, используя канавки для доски, чтобы скрепить детали вместе.

Стеновые доски устанавливаются так же, как и потолочные. Продолжайте укладывать доски, пока не будут завершены внутренние стены. Перед установкой внешнего покрытия заполните все щели изоляцией из стекловолокна, чтобы гарантировать, что ваша сауна сохраняет внутреннее тепло.Используйте тот же метод, что и выше, для установки внешнего покрытия.

Используйте лобзик, чтобы вырезать место для выключателей света.

6. Установите нагреватель для сауны

Для установки электрокаменки воспользуйтесь дрелью, чтобы прикрутить опорные кронштейны каменки к стене на требуемой высоте (уточняйте у производителя, так как все каменки индивидуальны). Теперь вы можете разместить обогреватель в скобах. Наконец, прикрепите ограждения нагревателя.

Есть много различных вариаций каменки для сауны.

7. Установите скамейки, обшивку и окна

Сначала начнем со скамейки. Чтобы установить скамейки, измерьте расстояние от пола и отметьте горизонтальную линию на стенах и закрепите этой линией верхнюю часть опор скамейки.

С помощью 3-дюймовых винтов прикрепите опорные кронштейны к стене, убедившись, что они выровнены. Установите верхнюю и нижнюю скамейки на опорные кронштейны, затем установите кронштейны для поддержки каждого конца скамейки. Затем установите скамейку на перекладину и прикрепите ее снизу шурупами.

Используйте пневматический гвоздезабиватель для установки угловых молдингов. Обязательно обрежьте молдинг примерно на дюйма длиннее требуемого размера, затем установите каждый конец на место и защелкните молдинг.

Чтобы установить окна, сначала вставьте их в проемы в стене. Используйте прокладки и уровень, чтобы установить их, затем закрепите окна шурупами через косяк и в каркас стены.

8. Установите настил

Варианты настила различаются для каждой сауны. Некоторые люди выбирают деревянные полы, чтобы дополнить атмосферу сауны, а другие предпочитают плитку.Обязательно поговорите с производителем, чтобы определиться с наиболее подходящим для вас вариантом. После того, как вы уложили пол, вы можете наслаждаться своей новой сауной.

После того, как ваша работа будет сделана, вы можете расслабиться и расслабиться в своей красивой новой сауне!

Вы можете заказать готовый комплект. Или вы могли бы хитрить и построить свой собственный хот-бокс.

Сначала мы жарили сосиски на открытом огне у озера. С наступлением сумерек пришло время сауны (единственное финское слово в английском словаре).Я понятия не имел, что делаю, поэтому пошел за финнами. Мне было 18, я только что закончил среднюю школу и вылетел в Финляндию, чтобы навестить Ханну, студентку по обмену, которая несколько лет назад жила с моей семьей в Калифорнии.

Мы забились в деревянную хижину, отапливаемую дровами, слишком много людей голые под полотенцами. По моему лицу начал капать пот, и я почувствовал, как все мое тело расслабляется от сухого зноя. Вскоре мы выскочили на улицу и бросились к озеру, чтобы окунуться в холод. Затем вернемся к теплу.Это повторялось часами. И это было мое официальное знакомство с саунами. С тех пор я их люблю.

Для меня сауны приносят наибольшее удовольствие, когда вы проводите весь день на улице. После катания на лыжах или велосипеде на морозе ничто не сравнится с горячим сухим потом. О медицинских преимуществах саун спорят, но я считаю, что это скорее социальный повод. Совершите поездку в загородную хижину в Канаде или посетите нестандартный домик в Биг-Суре, Калифорния, и вы ощутите ту странную роскошь, которая царит в замкнутом пространстве вместе с другими.Но можно ли воссоздать это дома? Вы делаете ставку. Я позвонил нескольким друзьям, которые принесли любимую финскую традицию в свой собственный двор, чтобы они посоветовали вам, как это сделать.

Комплект против DIY

Намного проще купить готовый комплект для сауны, чем собрать его с нуля. Вы можете найти комплекты для переоборудования свободной комнаты или большого туалета в вашем доме, или вы можете установить сборную отдельно стоящую сауну на заднем дворе. У Североамериканского общества саун (да, это так) есть хороший список местных розничных продавцов саун в США.С. и Канада. Вы даже можете купить простые в установке варианты в Costco или Home Depot всего за 1000 долларов. В Redwood Outdoors есть бочковые сауны в скандинавском стиле на открытом воздухе (от 4099 долларов), которые можно собрать за четыре часа, или ознакомьтесь с предложениями кабины и бочковой сауны от компании «Почти Небеса». Если хотите чего-то более эксцентричного, Sauna Stoke, которым управляет канадец по имени Мика Сихво, чья семья родом из Финляндии, строит индивидуальные сауны (от 11 290 долларов) на трейлерах, чтобы вы могли брать их с собой в дорогу.

Но, допустим, вы хотите сделать это самостоятельно и создать уникальное, индивидуальное пространство сауны.С чего начать?

Выберите место и размер

Сауна просто нигде не поставишь. Вам понадобится ровная площадка и достаточно места, чтобы построить ящик высотой около семи футов и шириной не менее шести футов. «Для меня вид был важнее всего остального», — говорит Бен Кристенсен, который занимается ловлей рыбы нахлыстом и построил сауну в своем доме в Бозмане, штат Монтана. «Хорошее расстояние от дома также удобно, если вы используете дровяную печь в качестве источника тепла. Это предотвращает возгорание от основной конструкции.”

Планируйте сделать здание размером не менее четырех на шесть футов, чтобы вместить двух или трех человек, или больше, если хотите больше компании. «Я хотел, чтобы моя сауна была местом для общения, поэтому у меня получилось довольно большое — около 10 на 12 футов», — говорит Эбен Монд, лыжный тренер из Сильвер Плум, штат Колорадо, который построил сауну во дворе своего дома. «Однажды мы достигли максимума с 17 людьми».

Выберите материалы

Большинство людей строят сауны из кедра — поскольку он выдерживает влагу, он прослужит дольше.Но это также довольно дорого. Монд пошел с тем, что у него было. «В Колорадо сосна — самая дешевая древесина, которую вы можете получить на месте», — говорит он. Он нашел некоторую необработанную сосну и размолол ее.

Вам нужно будет залить бетонный фундамент, затем обрамить стены и крышу — наймите строителя, если вам здесь нужна помощь. Пол может быть кафельным, бетонным или деревянным. Североамериканское общество саун предлагает построить слив для облегчения очистки. Для утепления советует использовать стандартный стеклопластик и алюминиевый пароизоляционный слой вдоль стен и потолка.

«Не экономьте на теплоизоляции», — говорит Кристенсен. Он использовал кедровую обшивку снаружи и кедровый паз с внутренней стороны. «Древесина немного дороже, но она прекрасно пахнет и, естественно, устойчива к гниению. Для других строительных материалов мы использовали много древесины, оставшейся от других проектов, включая весь настил ».

Для дерева в интерьере Кристенсен советует отдать предпочтение 100-процентной древесине с прозрачной текстурой, т.е. без сучков. «Когда в сауне нагревается, сучки на дровах становятся особенно горячими и могут причинять неудобство вашей коже», — говорит он.

Ознакомьтесь с этой электронной книгой «Сделай сам» для сауны (20 долларов), чтобы узнать о конкретных рекомендациях по строительству.

Добавьте свои собственные элементы дизайна

Монд хотел окна, чтобы он мог наслаждаться видом: «Каждый, кто приходит в мою сауну, говорит:« Приятно смотреть на улицу »». По его словам, используйте двойное остекление и держите его подальше от источников тепла. (Окна Монда находятся в 24 дюймах от его печи.) Он также добавил две двери — по одной с каждой стороны — для хорошей вентиляции и легкого доступа, и просторную скамейку вдоль одной стороны сауны, на которой с комфортом поместятся восемь человек.

«Мы спроектировали уклон потолка таким образом, чтобы он был ниже у источника тепла и выше у места, где мы сидим», — говорит Кристенсен. «Это заставляет теплый воздух циркулировать к нам, и когда вы поливаете водой раскаленные камни, это вызывает сильный жар прямо в лицо — и это хорошо».

Иметь поблизости источник холодной воды — это хорошо. «У нас была старая ванна на ножках, которую мы установили на склоне холма рядом с сауной», — говорит Кристенсен. «Мы наполняем его из шланга и используем как небольшой резервуар для промокания.”

Выберите источник тепла

Вы можете выбирать между деревянным, газовым, электрическим или инфракрасным. Большинство пуристов сауны скажут, что сжигание дров — лучший способ. Кристенсен забил у местного жителя старую бочковую дровяную печь; Монд купил дровяную печь на Craigslist. «Для меня все было связано с той атмосферой, которую я хотел в сауне», — говорит Монд. «Я собирался почувствовать, что« мы едем в хижину в горы », а это означает сжигание дров». Становится действительно жарко — около 150 градусов, но ему требуется несколько часов, чтобы нагреть помещение, и ему приходится вручную разжигать огонь, пока он там.

Электрические и газовые сауны проще в обслуживании и быстрее нагреваются, но они не так очаровательны. Инфракрасные обогреватели наиболее эффективны, так как они быстро нагреваются и потребляют значительно меньше электроэнергии. Почти Небо продает электрические и дровяные каменки, предназначенные для саун.

Итого

По оценкам Монд, он построил сауну из переработанных материалов и местного дерева примерно за 2000 долларов. Кристенсен нашел окна с двойным остеклением и массивную дубовую дверь в магазине Habitat for Humanity ReStore, и его сборка стоила около 10 000 долларов, включая наем подрядчика для создания платформы.

После того, как ваша сауна заработала, ничего не остается делать, кроме как запустить ее, пригласить друзей и попотеть.

Когда вы покупаете что-либо, используя розничные ссылки в наших историях, мы можем получать небольшую комиссию. Outside не принимает деньги за обзоры редакционного оборудования. Узнайте больше о нашей политике.

Ботаны Gear, это для вас. Подпишитесь на подробные обзоры, первые впечатления, новости отрасли и советы профессионалов своими руками.

Спасибо!

Теперь вы подписаны на Gear Fix
Мы не передадим ваш адрес электронной почты никому ни по какой причине.
Дополнительные информационные бюллетени можно найти на нашей странице подписки на информационный бюллетень.

От коммерческого использования до домашних саун, Clearlight предлагает все компоненты, необходимые для создания собственной сауны в соответствии с вашими потребностями. В этом блоге мы расскажем о том, как максимально упростить процесс сборки, а также о вещах, которые следует учесть, прежде чем строить свою собственную из комплекта инфракрасной сауны.

Подходит ли мне бизнес или домашняя сауна?

Перед тем, как начать свое домашнее путешествие, важно сначала быть реалистами с самим собой.Добавление инфракрасной сауны к вашему дому или офису — захватывающее решение, но убедитесь, что процесс установки не откусывает больше, чем вы можете прожить с новым проектом. Установка инфракрасной сауны обычно выполняется одним из трех способов:

1. Ground-Up: Пользователь строит новую инфракрасную сауну из древесины и инструментов, следуя чертежам или создавая новый план сауны своими руками с нуля. Этот метод может занять очень много времени и требует особого внимания к деталям.Несмотря на то, что это наиболее практичный метод, он позволяет достичь высокого уровня настройки и в конечном итоге вызвать чувство гордости.
2. Индивидуальные комплекты для инфракрасной сауны: Создание собственной сауны с использованием индивидуальных комплектов для инфракрасной сауны — это золотая середина между базовой и базовой моделями. Эти комплекты можно смоделировать так, чтобы они идеально вписывались в ваше пространство, и их легко установить. Используя подобные комплекты для инфракрасной сауны своими руками, вы можете спроектировать многие аспекты и по-прежнему применять свои строительные навыки, но с меньшим давлением.
3. Базовая модель: Пользователь покупает сауну базовой модели, которую легко установить, но с меньшими возможностями настройки. Для тех, кто хочет более непринужденного подхода к добавлению сауны в свой дом или бизнес, этот маршрут идеально подходит для получения высококачественных результатов с меньшими усилиями.

Рекомендации по комплекту для сборки сауны

Если вы прочитали вышеизложенное и решили, что инфракрасная сауна своими руками — это то, что вам нужно, отлично! После первого шага, когда вы решите, какая установка сауны вам подходит, есть еще несколько шагов в создании сауны вашей мечты.Создавая собственную сауну, вы должны учитывать следующие четыре составляющих: тип сауны, размер, сорт дерева и аксессуары.

Тип сауны

Существует два основных типа сауны: традиционная и инфракрасная. В традиционных саунах используется высокая температура и пар для создания горячей среды. Использование этой системы требует более тщательного обслуживания в долгосрочной перспективе, так как система «влажный-сухой» имеет больше возможностей для износа и сбора бактерий, если ее не очистить должным образом.

Инфракрасные сауны, напротив, используют лучистые обогреватели для обогрева интерьера.Эти инфракрасные системы требуют меньше энергии для нагрева и проникновения в тело, что делает работу более комфортной и снижает ваши счета за электроэнергию. Есть много преимуществ инфракрасной сауны, которые более выражены, чем при использовании традиционной сауны.

Размер сауны

После того, как вы определились с типом сауны, самое время решить, какой размер лучше всего подходит для ваших нужд. Примите во внимание количество людей, которые будут пользоваться сауной одновременно, какую площадь позволяет вам пространство, и будет ли сауна использоваться для каких-либо занятий, таких как горячая йога.

Для личного пользования сауны на 1-2 человека могут быть идеальными для экономии места и энергии. Большие семьи и предприятия выиграют от помещения моделей сауны на 4-5 человек. Размер сауны по индивидуальному заказу обычно составляет от 25 до 80 квадратных футов, но они могут быть спроектированы так, чтобы вместить гораздо большую площадь. Мы рекомендуем потолок сауны не выше 7 футов, чтобы держать тепло близко к людям.

Тип дерева

Теперь, когда вы определились с размером сауны, следующим необходимым шагом будет выбор дерева для строительства.Выбранная вами порода дерева имеет большое значение для конструкции вашей индивидуальной сауны. Избегайте слишком горячей на ощупь древесины, содержащей большое количество сока и легко повреждаемой теплом или водой.

Вместо этого выбирайте мягкую, упругую и привлекательную древесину. Липа, береза ​​и ель — три самых популярных вида древесины для создания инфракрасной сауны своими руками для дома или бизнеса.

Аксессуары и принадлежности

Наконец, последнее решение, которое нужно принять при создании сауны по индивидуальному заказу, — это самое интересное: выбор аксессуаров и удобств! Хотя этот шаг не требует сборки, это увлекательная часть настройки.Польза для здоровья сауны в ее базовой форме замечательна, но почему бы не поднять ее на ступеньку выше, добавив несколько улучшений для идеального личного убежища?

Строительство сауны с нуля может затруднить добавление дополнительных удобств. Тем не менее, наборы для инфракрасной сауны своими руками позволяют включать ряд уже встроенных аксессуаров. Некоторые из этих обновлений включают генераторы для галотерапии, лампы для хромотерапии, цифровые клавиатуры с управлением со смартфона и аудиосистемы.

Как построить сауну

Вы приняли все решения для создания идеальной сауны по индивидуальному заказу, и теперь пора ее построить! В зависимости от того, решите ли вы построить с нуля или создать комплект для инфракрасной сауны своими руками, ваш процесс будет немного отличаться.

Строительство с нуля

При строительстве с нуля процесс строительства начнется со сбора измерений вашего пространства и таких материалов, как пиломатериалы, инструменты и оборудование. Обрезка пиломатериалов по точным размерам вашего помещения является обязательной, так как неправильная подгонка приведет к плохой работе сауны, которая может не удерживать тепло.

Существует множество онлайн-руководств и чертежей, которые помогут вам спланировать процесс проектирования и строительства.Если вы чувствуете неуверенность, перекрестные ссылки на несколько планов помогут вам лучше понять, какие методы работают лучше всего.

Строительство из комплектов инфракрасной сауны

С помощью набора для самостоятельного изготовления инфракрасной сауны процесс сборки значительно упростится. Первоначальные шаги включают в себя просто заполнение формы с вашими спецификациями и заказ комплекта. В готовые комплекты входят все материалы, необходимые для сборки сауны, они просто крепятся к стене и в большинстве случаев подключаются к стандартной розетке 110/220 В.

Независимо от того, как вы решите добавить инфракрасную сауну в свой дом или офис, это мудрое решение! Сборка с нуля, сборка из комплекта или заказ базовой модели — все это даст вам продукт, который обязательно создаст убежище, которое будет держать вас счастливым и здоровым на долгие годы.

Как построить хорошую сауну

Планирование строительства сауны

Производители саун предоставляют подробные инструкции о том, как должна быть установлена ​​упаковка сауны, и что требуется от установки, пространства, каркаса, изоляции и т. Д.

Но, как также объясняется в разделе «Как и где купить сауну», очень важно как можно раньше спланировать расположение, размер, форму и доступ. Этим этапом планирования строительства сауны, к сожалению, часто пренебрегают, что делает менее желательным удобство использования сауны и общий уровень комфорта сауны. Не все архитекторы также понимают природу и основы физики сауны. Поэтому настоятельно рекомендуется связаться с производителем или дилером сауны на начальном этапе проектирования дома, при добавлении, модернизации или е.г. Проект отделки подвала.

Изоляция сауны очень важна, поскольку потолок является наиболее важным местом для хорошей теплоизоляции. Следует использовать обычную изоляцию из стекловолокна и пароизоляцию из алюминиевой фольги.
Электрические каменки должны соответствовать размеру сауны. Все обогреватели, внесенные в список UL, имеют определенные диапазоны размеров, в которых они безопасно работают. Мощность нагревателя в киловаттах обычно составляет от 1,5 до 15 кВт, а соответствующий размер выключателя — от 15 до 60 ампер.Всегда читайте инструкции к обогревателю и используйте для электромонтажа квалифицированного электрика. В рамках процесса предварительного планирования строительства рекомендуется, чтобы электрик проверил, достаточно ли мощности на вашей панели выключателя.

Используйте только обогреватели, внесенные в список UL!

Температура

Стандарт безопасности UL (UL 875) требует, чтобы максимальная температура сауны в США не превышала 195 F. Все каменки и сауны, внесенные в список UL, соответствуют этому требованию. Более высокие температуры возможны в саунах, оборудованных дровяными печами, но рекомендуется не превышать этот температурный уровень независимо от того, какой тип каменки используется.

Где построить

Обычно расположение домашней сауны определяют три основных фактора: доступное физическое пространство, близость к душевой (существующий душ или новый душ как часть плана сауны) и близость к зоне охлаждения. (Пожалуйста, также проверьте страницу «Руководства по дизайну»). Наиболее типичная установка сауны в США связана с домашним тренажерным залом, обычно в подвале (если таковой существует). Еще одно популярное и удобное расположение — главная ванная, если позволяет пространство.Другие возможные варианты размещения — в гараже, в переоборудованной запасной спальне, в законченном или недостроенном подвале без тренажерного зала. С быстро растущим интересом Америки к жизни на заднем дворе, сауны на открытом воздухе становятся все более и более популярными — рядом с бассейном, на террасе у бассейна, во внутреннем дворике или просто где-то на заднем дворе.

Отдельностоящие сауны можно разместить практически в любом пространстве. Однако то, что будет сказано ниже об основах, также применимо к ним.

Основные требования

Для сауны требуется пространство, предпочтительно высотой 7 футов, с гладким и ровным (если не используется дренаж) водонепроницаемым полом.Пол может быть кафельным, бетонным или виниловым (но не ковровым!). Чтобы наилучшим образом использовать пространство и получить сбалансированный уровень температуры, форма сауны должна быть близка к квадрату или, например, Соотношение длин стенок 6: 4. Лучшее место для двери (распашной!) — на более длинной стене. Если позволяет пространство, большинство пользователей сауны предпочитают иметь возможность полежать в сауне. Для лежания рекомендуется сауна шириной 6 футов или больше. Конструкции сауны обычно увеличивают длину верхней скамьи, размещая основную верхнюю скамейку вдоль самой длинной стены.Веб-сайты производителей прекрасно иллюстрируют многие из наиболее распространенных планировок сауны, и все они предлагают бесплатную помощь в проектировании с помощью САПР.
Основные требования (продолжение)
Помещение сауны требует вентиляции; входящие и исходящие. Хорошая вентиляция — одна из наиболее часто игнорируемых особенностей дизайна сауны. Хорошая система вентиляции обеспечивает достаточное количество свежего воздуха в сауне, что, в свою очередь, делает сауну более открытой, более комфортной и помогает пользователям избежать головокружения.
Несмотря на то, что существует несколько вариантов вентиляции, наиболее распространенные рекомендации рекомендуют, чтобы входное отверстие для воздуха (обычно около 4 дюймов x 6 дюймов) располагалось на уровне пола на стене обогревателя (часто чуть ниже настенного обогревателя), а выпускное отверстие на противоположной стене чуть ниже верхней скамьи.

Какой размер сауны подойдет

Если у вас есть выбор, не делайте его слишком маленьким. Хороший размер для средней сауны на двоих или троих — от 4х6 до 5х7 футов. В зависимости от количества пользователей и конфигурации, размеры могут достигать 12х12 футов, при этом сауны 3х3 футов для одного человека все еще работают.Площадь общественных саун обычно составляет не менее 100 квадратных футов.

Что еще?

Душевая кабина должна располагаться рядом, если не в той же конкретной зоне (главная ванная комната). Доступ за пределы дома (задний двор, веранда, балкон…) является хорошим плюсом, как и окно. Стеклянные двери и внутренние оконные панели обеспечивают естественный свет и предотвращают клаустрофобию внутри сауны. Дренаж внутри сауны позволяет более свободно использовать воду и облегчает чистку сауны.

От коммерческого использования до домашних саун, Clearlight предлагает все компоненты, необходимые для создания собственной сауны в соответствии с вашими потребностями. В этом блоге мы расскажем о том, как максимально упростить процесс сборки, а также о вещах, которые следует учесть, прежде чем строить свою собственную из комплекта инфракрасной сауны.

Подходит ли мне бизнес или домашняя сауна?

Перед тем, как начать свое домашнее путешествие, важно сначала быть реалистами с самим собой.Добавление инфракрасной сауны к вашему дому или офису — захватывающее решение, но убедитесь, что процесс установки не откусывает больше, чем вы можете прожить с новым проектом. Установка инфракрасной сауны обычно выполняется одним из трех способов:

1. Ground-Up: Пользователь строит новую инфракрасную сауну из древесины и инструментов, следуя чертежам или создавая новый план сауны своими руками с нуля. Этот метод может занять очень много времени и требует особого внимания к деталям.Несмотря на то, что это наиболее практичный метод, он позволяет достичь высокого уровня настройки и в конечном итоге вызвать чувство гордости.
2. Индивидуальные комплекты для инфракрасной сауны: Создание собственной сауны с использованием индивидуальных комплектов для инфракрасной сауны — это золотая середина между базовой и базовой моделями. Эти комплекты можно смоделировать так, чтобы они идеально вписывались в ваше пространство, и их легко установить. Используя подобные комплекты для инфракрасной сауны своими руками, вы можете спроектировать многие аспекты и по-прежнему применять свои строительные навыки, но с меньшим давлением.
3. Базовая модель: Пользователь покупает сауну базовой модели, которую легко установить, но с меньшими возможностями настройки. Для тех, кто хочет более непринужденного подхода к добавлению сауны в свой дом или бизнес, этот маршрут идеально подходит для получения высококачественных результатов с меньшими усилиями.

Рекомендации по комплекту для сборки сауны

Если вы прочитали вышеизложенное и решили, что инфракрасная сауна своими руками — это то, что вам нужно, отлично! После первого шага, когда вы решите, какая установка сауны вам подходит, есть еще несколько шагов в создании сауны вашей мечты.Создавая собственную сауну, вы должны учитывать следующие четыре составляющих: тип сауны, размер, сорт дерева и аксессуары.

Тип сауны

Существует два основных типа сауны: традиционная и инфракрасная. В традиционных саунах используется высокая температура и пар для создания горячей среды. Использование этой системы требует более тщательного обслуживания в долгосрочной перспективе, так как система «влажный-сухой» имеет больше возможностей для износа и сбора бактерий, если ее не очистить должным образом.

Инфракрасные сауны, напротив, используют лучистые обогреватели для обогрева интерьера.Эти инфракрасные системы требуют меньше энергии для нагрева и проникновения в тело, что делает работу более комфортной и снижает ваши счета за электроэнергию. Есть много преимуществ инфракрасной сауны, которые более выражены, чем при использовании традиционной сауны.

Размер сауны

После того, как вы определились с типом сауны, самое время решить, какой размер лучше всего подходит для ваших нужд. Примите во внимание количество людей, которые будут пользоваться сауной одновременно, какую площадь позволяет вам пространство, и будет ли сауна использоваться для каких-либо занятий, таких как горячая йога.

Для личного пользования сауны на 1-2 человека могут быть идеальными для экономии места и энергии. Большие семьи и предприятия выиграют от помещения моделей сауны на 4-5 человек. Размер сауны по индивидуальному заказу обычно составляет от 25 до 80 квадратных футов, но они могут быть спроектированы так, чтобы вместить гораздо большую площадь. Мы рекомендуем потолок сауны не выше 7 футов, чтобы держать тепло близко к людям.

Тип дерева

Теперь, когда вы определились с размером сауны, следующим необходимым шагом будет выбор дерева для строительства.Выбранная вами порода дерева имеет большое значение для конструкции вашей индивидуальной сауны. Избегайте слишком горячей на ощупь древесины, содержащей большое количество сока и легко повреждаемой теплом или водой.

Вместо этого выбирайте мягкую, упругую и привлекательную древесину. Липа, береза ​​и ель — три самых популярных вида древесины для создания инфракрасной сауны своими руками для дома или бизнеса.

Аксессуары и принадлежности

Наконец, последнее решение, которое нужно принять при создании сауны по индивидуальному заказу, — это самое интересное: выбор аксессуаров и удобств! Хотя этот шаг не требует сборки, это увлекательная часть настройки.Польза для здоровья сауны в ее базовой форме замечательна, но почему бы не поднять ее на ступеньку выше, добавив несколько улучшений для идеального личного убежища?

Строительство сауны с нуля может затруднить добавление дополнительных удобств. Тем не менее, наборы для инфракрасной сауны своими руками позволяют включать ряд уже встроенных аксессуаров. Некоторые из этих обновлений включают генераторы для галотерапии, лампы для хромотерапии, цифровые клавиатуры с управлением со смартфона и аудиосистемы.

Как построить сауну

Вы приняли все решения для создания идеальной сауны по индивидуальному заказу, и теперь пора ее построить! В зависимости от того, решите ли вы построить с нуля или создать комплект для инфракрасной сауны своими руками, ваш процесс будет немного отличаться.

Строительство с нуля

При строительстве с нуля процесс строительства начнется со сбора измерений вашего пространства и таких материалов, как пиломатериалы, инструменты и оборудование. Обрезка пиломатериалов по точным размерам вашего помещения является обязательной, так как неправильная подгонка приведет к плохой работе сауны, которая может не удерживать тепло.

Существует множество онлайн-руководств и чертежей, которые помогут вам спланировать процесс проектирования и строительства.Если вы чувствуете неуверенность, перекрестные ссылки на несколько планов помогут вам лучше понять, какие методы работают лучше всего.

Строительство из комплектов инфракрасной сауны

С помощью набора для самостоятельного изготовления инфракрасной сауны процесс сборки значительно упростится. Первоначальные шаги включают в себя просто заполнение формы с вашими спецификациями и заказ комплекта. В готовые комплекты входят все материалы, необходимые для сборки сауны, они просто крепятся к стене и в большинстве случаев подключаются к стандартной розетке 110/220 В.

Независимо от того, как вы решите добавить инфракрасную сауну в свой дом или офис, это мудрое решение! Сборка с нуля, сборка из комплекта или заказ базовой модели — все это даст вам продукт, который обязательно создаст убежище, которое будет держать вас счастливым и здоровым на долгие годы.

Добавление сауны в ваш дом может быть невероятно полезным для вас и вашей семьи. Общая польза для здоровья сауны, давно признанная культурами по всему миру, может предоставить терапевтический и расслабляющий способ избавиться от стрессов мира.Однако знаете ли вы, как построить сауну?

Хорошо подумайте о плюсах и минусах, если вы планируете построить собственную сауну, так как вам действительно нужно попотеть в деталях! Спросите себя: стоит ли покупать предварительно собранную сауну? Подходит ли сборный комплект? А как насчет специального конструктора? Или вы должны попытаться построить собственную сауну, чтобы сэкономить деньги? Нет простого или быстрого ответа, но давайте посмотрим, что следует учесть перед тем, как начать.

Строить или покупать или сауну?

Вы уверенный в себе строитель?

Если вы планируете построить собственную сауну, вы можете попробовать этот проект, купив пиломатериалы и общие строительные материалы, или вы можете выбрать один из лучших готовых комплектов, имеющихся сегодня на рынке.Если вы хорошо разбираетесь в общих методах строительства, имеете доступ к разным ручным и электроинструментам и уверены, что создаете что-то с нуля, вы можете попробовать.

Однако, если вы похожи на большинство из нас, вам лучше купить комплект для сауны.

Вы могли бы сэкономить немного денег, следуя набору чертежей и используя свои собственные материалы и инструменты, но построить сауну из обычных пиломатериалов немного сложнее, чем создать книжный шкаф или другой простой предмет.Вы будете работать с дорогими кусочками кедра, и любые ошибки могут дорого обойтись. Если вы не уверены на 100% в своих строительных навыках, выберите комплект с инструкциями по созданию сауны, а не строите ее с нуля.

Какой размер вам нужен?

Средняя площадь домашних саун, изготовленных на заказ, составляет от 25 до 80 квадратных футов, хотя некоторые из них могут быть значительно больше, если они рассчитаны на большое количество людей. Если большая часть ваших сеансов будет индивидуальной или только с одним человеком, постарайтесь сделать сауну компактной, используя сауну для одного или двух человек.

Вам не нужно много терять площади, так как вы каждый раз будете тратить деньги на обогрев всей сауны. Вы также должны учитывать высоту помещения, поскольку тепло поднимается до потолка, и вы не хотите, чтобы он располагался выше, чем находящиеся в нем люди. Обычно мы рекомендуем максимальную высоту потолка 7 футов.

Что касается строительства, а не покупки, у вас определенно больше контроля над конкретным размером сауны, если вы построите ее самостоятельно. Тем не менее, сегодня доступен широкий спектр комплектов, которые можно легко адаптировать к существующему пространству.Большинство комплектов для сауны проходят предварительные испытания, работают в течение определенного времени, чтобы убедиться в правильной работе устройства, а затем разбираются для облегчения транспортировки. Для сборки лучших комплектов не требуется ничего, кроме шестигранного ключа и отвертки. Вы также можете заказать комплекты для сауны нестандартного размера, которые предназначены для работы в существующем пространстве — с учетом размеров вашей комнаты. Эта опция позволяет вам персонализировать сауну для вашего дома или коммерческого объекта.

Какой стиль сауны вы рассматриваете?

В то время как традиционные сауны используют большое количество тепла и пара для создания вызывающей потоотделение среды внутри, современные сауны, как правило, предпочитают систему инфракрасного обогрева.Эти тепловые блоки считаются лучшими по сравнению со стандартными саунами по трем основным причинам. Во-первых, они предлагают больше терапевтических преимуществ, чем традиционная сауна, их удобнее использовать, поскольку они работают при более низких температурах, и они являются сухими саунами, поэтому в них нет бактерий и проблем с уходом, связанных с использованием воды и пара.

Если вы планируете построить собственную сауну, инфракрасная сауна является предпочтительным выбором, поскольку ее обычно проще установить, чем систему влажно-сухой сауны, и она потребляет около 1/3 энергии по сравнению с традиционной сауной.Инфракрасные обогреватели просто крепятся к стене сауны, и большинство из них подключается к стандартной розетке 110/220 В.

Лучшие комплекты, представленные сегодня на рынке, включают деревянные панели и внутреннюю отделку, инфракрасный обогреватель, цифровую клавиатуру (некоторые с контроллером приложения для смартфона!) И блок питания, что упрощает начало работы.

После сборки вы готовы ощутить множество важных преимуществ для здоровья. Инфракрасные сауны:

• Помогает укрепить иммунную систему
• Помогите людям, сидящим на диете, легче похудеть
• Вывести токсины из организма через потоотделение
• Сделайте ваши волосы неповторимыми
• Держите мышцы и суставы расслабленными для восстановления после тренировок
• Сохраняйте великолепный внешний вид кожи

Добавить сауну в свой дом или офис несложно, и, учитывая, что сегодня на рынке имеется множество комплектов, вы обязательно найдете идеальную модель для своих уникальных потребностей.Обратившись в Clearlight Saunas®, вы можете поговорить со специалистами по сауне и узнать, как построить сауну с помощью готового комплекта, который идеально подходит для преобразования вашего дома в терапевтический спа-салон в кратчайшие сроки!

Благодаря комплектам для сауны вы можете легко построить сауну у себя дома, используя всего несколько инструментов и почти не имея столярных навыков. Вы можете легко построить сауну у себя дома, используя комплект для сауны, всего за несколько шагов:

1. Выберите тип сауны, которой хотите владеть. Существуют комплекты для сауны, которые позволяют строить сауны на открытом воздухе или в помещении.Вы также можете создать несколько стилей сауны. Если вы хотите добавить в свой дом бочкообразные сауны, сауны на дровах, сауны с электрическим нагревом, паровые сауны, сауны в помещении или другие сауны, существуют наборы, которые легко позволят вам построить сауны.
2. Выберите надежную компанию, которая поможет вам построить сауну. В идеале вы захотите приобрести комплект для сауны через компанию, которая предлагает надежное обслуживание клиентов и высокое качество. Таким образом, вы можете быть уверены, что получите качественный результат и всю необходимую поддержку клиентов для создания сауны.Northern Lights Cedar Saunas — это компания, которой доверяют многие клиенты, строящие сауны. Это потому, что сауны Northern Lights Cedar — это специалисты по саунам, а не просто еще один магазин, продающий всевозможные товары для ремонта дома. Опыт работы с саунами гарантирует, что вы получите помощь и информацию, необходимую для создания сауны, которая будет приносить вам радость на долгие годы. Многие клиенты уже смогли построить сауны, используя комплекты от Northern Lights Cedar Saunas. Вы тоже можете.
3. Закажите комплекты для сауны. Клиенты, которые хотят построить сауны, должны заказать комплекты для сауны с доставкой к себе домой. В этих наборах будет все необходимое для постройки сауны в доме. Теперь вы можете быть поражены, узнав, сколько денег вы можете сэкономить, собрав сауну самостоятельно.
4. Собрать. Если вы заказали комплект для сауны в компании Northern Lights Cedar Sauna, вам понравятся четкие инструкции и инструкции, которые позволят вам легко и быстро собрать сауну, чтобы вы сразу же начали наслаждаться своей новой покупкой!

Вы будете удивлены, узнав, что вам нужно вложить около 2000 долларов в домашнюю инфракрасную сауну.Однако, если вы не можете потратить эту сумму, это не значит, что вы не можете получить невероятные преимущества для здоровья от великолепной инфракрасной терапии. Если вы ищете способ, благодаря которому стоимость вашей личной инфракрасной сауны может быть снижена до 100 долларов или меньше, то вы попали в нужное место. Вы можете легко построить свою сауну с минимальными затратами в размере 100 долларов с помощью простой процедуры.

Сколько места требуется?

Чтобы сделать домашнюю инфракрасную сауну для человека, вам понадобится небольшая комната размером 5 x 5 футов, где можно легко установить два автономных инфракрасных обогревателя.Как вариант, можно устроить постоянный шкаф или вольер. Даже меньшее пространство можно использовать для создания инфракрасной сауны. Таким образом, его можно быстро нагреть с меньшими затратами. Также можно использовать пустой и достаточно большой шкаф в этом плане. Некоторые люди также сооружают небольшую палатку.

Вы должны помнить, что пространство сауны не должно быть построено из каких-либо легковоспламеняющихся материалов, и очень важно держать эти предметы подальше от этой конкретной области.Не используйте узловатую сосну, которая может выделять нежелательный сок, или те недорогие панели с клеями, которые, несомненно, выделяют токсины после нагревания. Чтобы узнать о самодельной горячей ванне на дровах, вы можете поискать в Интернете.

Вкратце, вам понадобятся несколько простых вещей, чтобы построить собственную инфракрасную домашнюю сауну.

Три или четыре лампочки накаливания мощностью 250 Вт

Инфракрасные тепловые лампы необходимо приобрести в хозяйственном магазине или заказать в интернет-магазинах.Вы также можете построить инфракрасную сауну на двоих, выполнив соответствующую процедуру.

Зажимные лампы с надлежащим номиналом

Далее, при обустройстве инфракрасной домашней сауны потребуется что-то, что обеспечит безопасное управление лампами без опасности возгорания. Для каждой тепловой лампочки потребуется лампа-фиксатор (300 Вт). Вам следует искать лампы с зажимами, которые обладают функцией фарфоровой керамической розетки. Лампы Clamp высшего класса оснащены фарфоровым патроном с термостойкостью и 300-ваттной лампой накаливания.

Простая проволочная стойка

Вам также потребуется место для крепления светильников. Полка или решетка могут отлично служить вашим целям. Если у вас его нет, вы можете приобрести простую решетку (с 2-3 полками) для крепления ламп на соответствующей высоте, чтобы охватить большую площадь вашего тела.

Дополнительный нагреватель

Для облегчения процесса потоотделения вам может потребоваться дополнительный нагреватель, однако он будет зависеть от размера вашей домашней сауны.Нагреватель должен иметь мощность 750 Вт или меньше, чтобы избежать ситуаций отключения цепей. Также стоит отметить, что обогреватель не должен излучать чрезмерную ЭДС (электромагнитное излучение).

A Термометр

Вам обязательно понадобится термометр, чтобы отслеживать температуру в инфракрасной домашней сауне.

Поздравляем! Ваша домашняя инфракрасная сауна полностью готова. Тем не менее, вы должны запомнить некоторые меры безопасности, прежде чем использовать его.

Во-первых, вы должны убедиться, что физически имеете право пользоваться сауной. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Каждый раз, когда включаются тепловые лампы, никогда не смотрите на них прямо. Вы должны использовать защитные очки каждый раз, когда входите в него.

Если вы готовите в ванной сауну в ближнем инфракрасном диапазоне, вам необходимо использовать удлинитель, который может отключать цепь и отключать ее, когда сауна не используется. Электричество ни в коем случае не должно касаться воды.

Порядок использования вашего дома Самостоятельная инфракрасная сауна в домашних условиях

Перед тем, как перейти в соответствующее помещение сауны, температура должна подняться примерно до 100 градусов за счет использования инфракрасных ламп и обогревателя. Вы можете спокойно выдерживать до 120–130 градусов температуры.

Вы испытаете хорошее потоотделение в течение 20-30 минут, прежде чем температура достигнет 120. Хотя инфракрасная сауна не дает ощущения жара, как сухая сауна, тем не менее, вы испытаете сильное потоотделение.

Чтобы узнать о дровяной гидромассажной ванне, вы можете проконсультироваться со специалистом.

Некоторые важные моменты

Сухая сауна и инфракрасная сауна разные. Если вы хотите полностью поглотить лечебные инфракрасные лучи, вам необходимо сесть или стоять прямо перед системой. Тепловые лампы будут излучать инфракрасные лучи, как прожектор. Инфракрасные лучи не падают бумерангом от противоположной стены и не попадают в ваше тело, потому что лучи будут поглощаться стеной.Вы должны поддерживать безопасное расстояние в 12-24 дюймов от ламп ближнего инфракрасного диапазона. Вы также можете легко построить сауны на двоих.

Лампы могут нагревать вашу голову или мозг (чувствительные к перепадам температуры), поэтому вам нужно соблюдать безопасную дистанцию. Вы можете узнать о динамических саунах, посоветовавшись со специалистом в этой области.

Если вы начинаете чувствовать какое-либо беспокойство или если ваша кожа сильно нагревается, вы должны переключиться дальше, пока не почувствуете себя комфортно и расслабляете.Тепло должно мягко воздействовать на вашу кожу.

Вы можете использовать домашнюю инфракрасную сауну почти каждый раз или несколько раз в неделю (как минимум) и ощутить удивительное облегчение боли, а также преимущества детоксикации.

При создании домашней инфракрасной сауны в ванной необходимо руководствоваться здравым смыслом. Электричество необходимо держать подальше от душевых и раковин. Необходимо заменить минералы, которые выделяются в процессе потоотделения. Будет лучше, если в этот процесс будет вовлечен образованный практик.

Очень важно пить много воды до и после посещения инфракрасной сауны.

Расслабляйтесь на пару минут после каждого занятия.

Большинство из нас знает, что электромагнитное излучение может быть очень опасным для нашего организма, а его чрезмерное воздействие может даже вызвать рак. Однако хорошая новость заключается в том, что инфракрасная сауна, сделанная своими руками, не излучает ЭМП. Если выдерживать безопасное расстояние, то здесь будет практически нулевое излучение ЭМП.

Теперь вы хорошо осведомлены о том, как сделать инфракрасную сауну самостоятельно.С этого момента вам не нужно вкладывать огромные средства, чтобы воспользоваться преимуществами инфракрасной сауны, поскольку с помощью вышеупомянутой процедуры вы можете просто спроектировать ее с небольшими вложениями. Также легко построить сауны на 2 персоны.

Придет зима, многие могут задаться вопросом, как построить сауну дома. Потому что кто на самом деле хочет выдержать холод, чтобы разделить сауну с незнакомцами в тренажерном зале, когда вы можете попотеть, не выходя из собственного дома?

Исследования показывают, что сидение при высоких температурах от 158 до 212 градусов по Фаренгейту может улучшить здоровье вашего сердца, открыть поры, справиться с астмой и даже, возможно, снизить риск развития болезни Альцгеймера.Сауны хороши для тела и ума!

Есть и очевидное: сауны «доставляют удовольствие, и после этого вы чувствуете себя прекрасно», — говорит Ээро Килпи , основатель и президент Североамериканского общества саун.

Статьи по теме

• Inside Out: уютные жилые помещения на открытом воздухе возглавляют список тенденций ландшафтного дизайна
• Сократите эти 7 тенденций на открытом воздухе, которые ненавидят покупатели
• Жилые дома, диспенсеры для конфет и другие роскошные предметы домашнего обихода

Согреваете идея сауны дома? Вот что нужно знать.

Где поставить сауну

Согласно Нильсу Шенхольму , основателю и директору Solhem Sauna в Даксбери, штат Вирджиния, есть два типа саун на выбор: традиционные (отдельная структура вне вашего дома) и современные (сауна, расположенная внутри вашего дома ).

Фото Nordic Sauna
«Отдельностоящие системы широко распространены в Финляндии и других частях света, где сауны существуют уже 2000 лет, — поясняет Шенхольм. «Он более аутентичный, обеспечивает более тесную связь с природой и достаточно необычен в США.С. сделать это действительно стоящим. »

Тем не менее, «крытая сауна более удобна в использовании и, возможно, более подходит для семей».

Сколько места вам нужно для сауны?

В идеале, «размер комнаты должен соответствовать наиболее распространенному типу использования», — говорит Шенхольм. Например, есть ли в вашей семье пять человек, которые будут расслабляться в вашей сауне? Построенная вами структура должна вместить их всех.

Цельтесь в квадратную комнату со стороной 6 футов 6 дюймов и высотой потолка 7 футов.

«Помещение с более высоким потолком будет труднее отапливать и будет менее эффективным», — говорит Шенхольм.

А если вы цените подлинность, считайте окно. «Связь с природой очень важна, — говорит Шенхольм. «Люди часто обеспокоены тем, что окно вызовет слишком большую потерю тепла или затуманивает, но в Финляндии не строят сауны без окон».

Паровые и инфракрасные сауны — это одно и то же?

В то время как инфракрасные сауны — это модная тенденция, одобренная Goop , , ответ — нет.

В инфракрасной сауне в качестве тепла используется специальное освещение, а не паровой горячий воздух. Хотя оба типа сауны заставят вас вспотеть, утверждение инфракрасной сауны об удалении «на 20 процентов больше токсинов» за счет сухого тепла в лучшем случае сомнительно.

Можете ли вы построить сауну самостоятельно?

Это зависит от обстоятельств. Если у вас есть ген DIY, вы можете превратить существующий уличный сарай или неиспользуемый чулан в вашем доме в сауну. Некоторые компании, такие как Finlandia Sauna, производят комплекты, которые можно настроить под любой размер.Все еще звучит устрашающе? Затем подумайте о том, чтобы нанять специализированного конструктора сауны, чтобы это сделать (подробнее об этом далее).

Сколько стоит сауна?

Средняя стоимость найма человека для постройки сауны на четверых по стране: 4500 долларов. Может показаться, что это много, но построить сауну нужно гораздо сложнее, чем прибить кедр и установить дровяную печь.

Сауна состоит из следующих элементов:

Напольное покрытие: «Деревянного пола недостаточно, потому что он впитывает влагу и запах», — поясняет Мэрилин Таркиайнен , вице-президент Finlandia Sauna.Вместо этого вам понадобится бетон, керамическая плитка или высококачественный винил. (Не забудьте про слив, так как в сауне вы, скорее всего, будете использовать воду.)

Изоляция: «Стены и потолок вашей сауны должны быть изолированы, чтобы предотвратить потерю тепла, чтобы тепло оставалось в комнате», — говорит Таркиайнен.

Фольга-пароизоляция: Этот сверхпрочный материал, который выглядит как прочная алюминиевая фольга, препятствует проникновению влаги внутрь ваших стен.

Деревянные панели с пазом и пазом: Они прибиваются к вашим стенам и потолку.«Западный красный кедр — популярный выбор», — говорит Таркиайнен. Аляскинский желтый кедр и красное дерево также являются фаворитами в настоящее время, но подойдет любая мягкая древесина, не имеющая смолы, то есть смолы или сока.

Обогреватель: Дровяной обогреватель является традиционным вариантом для создания обильного тепла и влажности. Но «их могут не пускать в пределах некоторых городов», — говорит Таркиайнен. (Кроме того, некоторые люди рассматривают их как угрозу безопасности.)

В электрическом обогревателе главное — удобство.

«Вы устанавливаете контроль на желаемое время и температуру, а обогреватель делает все остальное», — говорит Шенхольм.

Все остальное: Очевидно, вам понадобится дверь. (А для безопасности вам может понадобиться одна со стеклянной панелью.) Не забудьте как минимум два уровня скамей, чтобы вы и еще один человек могли удобно откинуться и расслабиться, плюс освещение и вентиляция, так как воздух внутри вашей сауны будет нуждаться в циркулировать (только не так быстро, чтобы вы потеряли все свое тепло).

И после того, как ваша сауна построена, и вы расслабляетесь в ней, «если вы не получаете кайф, и ваша кожа не чувствует себя фантастически, и вы не спите очень хорошо, вы, должно быть, делаете что-то не так», — говорит Килпи. .

Как гласит финская пословица: «Если спиртное, деготь и сауна не помогают. это смертельно.

Сауны — синоним релаксации и хорошего здоровья. Популярные финны сауны можно увидеть повсюду. Вы также можете построить финскую сауну дома, чтобы вы могли делать это, когда захотите, не выходя из дома.

Сауны — синоним релаксации и хорошего здоровья. Популярные финны сауны можно увидеть повсюду. Вы также можете построить финскую сауну дома, чтобы вы могли делать это, когда захотите, не выходя из дома.

По словам финнов, ничто не может быть лучше хорошего здоровья, которое обычно приписывают саунам, которые можно найти почти в каждом доме, спортзале и на рабочем месте. Сауна может быть построена где угодно, будь то в помещении или на улице. Если вам нравятся планы финской сауны на открытом воздухе, вы можете построить ее как отдельно стоящую конструкцию или превратить навес на открытом воздухе в сауну.

Настоящая финская сауна построена возле водоема, например, озера или реки. Существуют разные типы саун, в которых для производства тепла используются такие материалы, как дерево, камни и даже электричество.Традиционная финская сауна предполагает использование древесины для выработки тепла. Однако далеко не всегда можно отправиться на охоту за водоемом и построить финскую сауну. Таким образом, можно построить сауну на заднем дворе или даже переоборудовать комнату в доме.

Инструкции по созданию финской сауны

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим.

Построить собственную сауну — не совсем титаническая задача.Обладая базовыми столярными навыками, вы можете составить план финской сауны на открытом воздухе или в доме и построить его в соответствии с вашими требованиями и комфортом. Сауна может быть построена из таких материалов, как дерево или плитка. Если вы не очень заинтересованы в создании финской сауны с нуля, вы можете воспользоваться комплектом для сауны. Эти наборы для сауны своими руками можно приобрести в хозяйственных магазинах и даже в Интернете, и они вполне доступны.

• Перед тем, как построить сауну, выберите подходящее место для парилки.Инструкцию по устройству сауны можно найти в Интернете. В комплект для сауны также может входить инструкция по сборке деталей.
• Создайте каркас сауны со всех сторон потолка. Деревянный каркас должен иметь размер 2 x 4 со всех сторон и иметь форму квадрата. Стены должны быть покрыты сайдингом, а основание также должно быть покрыто деревянными досками 2х4. Обработка древесины перед укладкой поможет защитить ее от повреждений из-за влаги.

• Утеплить стены стеклопластиком. Убедитесь, что все углы закрыты, чтобы не выходил пар. Также можно установить в стене пароизоляцию, которая предотвращает скопление влаги внутри стен, что может привести к порче древесины.
• Пол может быть из линолеума или плитки, которая должна быть водонепроницаемой. Перед укладкой пола снимите соответствующие мерки, чтобы не вырезать лишний линолеум. Закрепите концы линолеума на полу, чтобы он не перекатывался.

• Следующим шагом после создания каркаса сауны является изоляция. Изоляция должна быть тепло- и огнестойкой, чтобы избежать несчастных случаев. Вы можете установить газовую печь для сауны или печь, в которой можно сжигать дрова или уголь для выделения тепла. В случае, если вы планируете утеплить сауну печкой, сделайте дымоход как выход для дыма. Что касается газового обогревателя, обратитесь к лицензированному подрядчику, который проведет установку обогревателя. Также можно установить электрические каменки для утепления сауны.Однако при работе с электричеством соблюдайте соответствующие меры предосторожности.

Соблюдайте осторожность при сборке готового комплекта для сауны с точки зрения освещения и добавления нагревательных элементов, чтобы у вас не было проблем. Если вам требуются какие-либо специальные разрешения на строительство, особенно для уличной сауны, получите их в местных органах власти. Как только вы закончите, вы можете наслаждаться этим роскошным (или необходимым, как говорят финны) дополнением.

Строительство сауны

Планы
Настоящая финская сауна стоит сравнительно недорого, и ее можно построить так, чтобы она вписалась в любое пространство или окружающую среду.Размер зависит от количества людей, которые могут использовать его одновременно.

Скамьи
Верхняя скамья должна быть не менее 20 дюймов в ширину и 36 дюймов от пола. Скамейки
при необходимости устанавливаются на настенные опоры и ножки. Рекомендуется кедр размером 2 x 4 дюйма с расстоянием
1/2 дюйма между досками. Площадь сауны составляет
кубических метров, что очень важно при определении мощности отопительного агрегата.

Вентиляция
Вентиляция в сауне чрезвычайно важна для достижения максимального удовлетворения и удовольствия.Это также ускорит повторный нагрев сауны .

Недостаток свежего воздуха из-за недостаточной вентиляции или плохого управления вентиляцией может вызвать чувство дискомфорта. Это часто приводит к появлению симптомов затрудненного дыхания или жжения кожи.

Расширенный горячий воздух в сауне содержит пропорционально меньше кислорода, чем более плотная атмосфера снаружи. Иногда купальщики испытывают обморок, если воздух не меняется регулярно. При каждом открытии двери поступает свежий воздух; Однако этого недостаточно.Обычно в стены встраивают два вентилятора.

На схеме показано правильное расположение вентиляционных отверстий. Входное отверстие
должно располагаться под нагревательным элементом (или близко к нему), а выходное отверстие должно располагаться на противоположной стороне, на потолке или чуть ниже потолка.

Рекомендуемые вентиляционные отверстия имеют диаметр от 4 до 6 дюймов, в зависимости от размера
сауны .

Планирование размера комнаты:
В разумных пределах старайтесь, чтобы ваша комната была меньше, чем больше.После учета глубины каждой скамейки (обычно 19 дюймов каждая) вы должны запланировать место для обогревателя, плюс область 4 дюйма вокруг передней части и две стороны для ограждения ограждения.

Помещение меньшего размера также позволит использовать меньший обогреватель, меньшие автоматические выключатели в вашей панели и обеспечит более эффективный обогрев.

СОВЕТ: Верхняя и нижняя полки — это основные компоненты, которые вы будете использовать, чтобы сидеть и лежать в сауне. Помните, что большинство пользователей сауны любят растягиваться на верхней и нижней скамьях, поэтому постарайтесь, чтобы главная стенка скамейки была не менее шести футов.

Пример: Давайте спланируем комнату размером 6 футов на 5 футов. Стена длиной 6 футов позволит разместить одну верхнюю и одну нижнюю скамейки, каждая длиной 6 футов, что идеально подходит для лежания. Пространство боковой стены 5 футов (60 дюймов) будет использовано для: a) верхней скамьи шириной 20 дюймов и b) нижней скамьи шириной 19 дюймов, оставляя 21 дюйм пространства для обогревателя и безопасного пространства. . «Идеально» (60 ″ — 20 ″ — 19 ″ = 21 ″)

Примечание: Высота потолка сауны может составлять от 6 1/2 до максимум 7 футов. Из-за повышения температуры вы хотите получить более теплый воздух в сауне, когда вы лежите на верхней скамейке, поэтому высота потолка 8 или 9 футов не поможет этому, плюс ваш обогреватель не будет нормально работать.

Размер каменки: Наши комнатные комплекты поставляются с предварительно определенными размерами с оптимальной печью для сауны для данного кубического пространства (предположим, потолок 7 футов).

Совет: вы можете установить два обогревателя, если вам нужно обслуживать очень большую комнату в вашем доме (т.е. более 450 кубических футов).

Планирование планировки сауны:

Спланируйте размер комнаты — сауны могут быть практически любого размера и формы. Совет: если вам нравится лежать в сауне, оставьте 6 футов хотя бы в одном направлении.

Спланируйте расположение двери и направление ее поворота. Дверь сауны ДОЛЖНА открываться из комнаты, а не в комнату. Совет: для лучшего расположения скамей, по возможности поставьте дверь и обогреватель на длинной стене рядом друг с другом.

Спланируйте расположение обогревателя, желательно у стены двери. Помните, что прохладный воздух естественным образом поступает от двери по полу к обогревателю, где он нагревается и естественным образом поднимается к потолку.

Спланируйте расположение скамейки: Наша стандартная глубина скамейки составляет 20 дюймов; высота — 36 дюймов (для верхней скамьи) или 19 дюймов (для нижней скамьи).Приветствуются нестандартные размеры.
Совет: в сауне вы будете либо сидеть, либо лежать, поэтому максимально используйте скамейку, если позволяет пространство; и обратите внимание, что верхняя скамья будет более теплой скамейкой.

О НАС

Northern Lights Производство лучших саун-бочек из канадского западного красного кедра. Мы экспортируем товары на международном уровне напрямую нашим клиентам, чтобы обеспечить лучшее обслуживание клиентов и самые конкурентоспособные цены. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами.

Посещение сауны дает длинный список преимуществ для здоровья, включая детоксикацию, облегчение боли, улучшение кровообращения и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.Эти преимущества были хорошо известны на протяжении тысячелетий, и их использовали различные культуры по всему миру. Однако в наши дни не у всех есть доступ к сауне. По этой причине все больше и больше людей предпочитают строить сауну своими руками дома или даже в офисе.

Построить сауну своими руками намного проще и дешевле, чем вы думаете. Необходимо соблюдать некоторые основные правила в отношении материалов и конструкции, но помимо них у вас будет довольно много свободы, чтобы настроить их по своему вкусу.Вы можете построить сауну, сделанную своими руками, практически любого размера по вашему выбору, построить ее в помещении или на открытом воздухе, а также установить отдельно или отдельно. Вы даже можете построить переносную сауну для использования в разных местах.

Во-первых, давайте взглянем на некоторые основы, начав с простого объяснения того, что такое сауна и как она работает.

Что такое сауна?

Важно отметить, что существует много видов саун, но основной принцип остается неизменным. По сути, сауна — это закрытое помещение, которое нагревается до очень высокой температуры, до 100 градусов по Цельсию (212 градусов по Фаренгейту).Обычно они используют сухое тепло, в отличие от так называемых «парных», которые имеют как высокую температуру, так и влажность. Люди обычно заходят в сауну на 10-30 минут за раз и получают множество преимуществ для здоровья от регулярного посещения.

История

Использование сауны насчитывает тысячи лет и возникло в Северной Европе. Чаще всего это ассоциируется с Финляндией, где даже сегодня почти в каждом доме есть сауна.

Традиционно финские сауны отапливались большой грудой камней, которые сами нагревались за счет сжигания большого количества дров.Сауны были обычным явлением по всей Европе в средние века, а после Второй мировой войны стали популярными в 20-м веке.

Интересно, что использование сауны в Корее восходит к 15 веку, и коренные жители во всем мире практиковали использование сауны в ритуалах и для поддержания духовного и физического благополучия.

Виды саун

Как мы уже упоминали, сейчас есть много видов саун на выбор. Выбор того, что подходит именно вам, станет одним из ваших первых решений при постройке сауны своими руками.В большинстве саун, сделанных своими руками, используется дровяная печь или электрическая каменка.

Концепция сжигания древесины классическая и относительно простая. Дрова обжигают в печи или каменке, а сверху кладут камни для сауны.

После нагрева камни будут поглощать и поддерживать тепло в комнате. Некоторые люди плещут немного воды на камни, чтобы охладить их и создать пар в комнате.

Сауна с электрическим обогревом просто заменяет электрическую каменку вместо дровяной печи для нагрева камней в сауне.Если все сделано правильно, этот вариант позволяет более точно регулировать температуру и может быть достаточно энергоэффективным.

Польза для здоровья

Преимущества регулярного использования сауны многочисленны, и кажется, что мы постоянно открываем для себя новые преимущества. Помимо простого расслабления и снятия стресса, поэтому многие предпочитают освободить место для самодельной сауны в своих домах.

Самая очевидная польза для здоровья связана с потоотделением. Посещение сауны поможет вывести токсины и болезни из организма.Это может значительно улучшить здоровье кожи, поскольку накопившийся кожный жир, бактерии и мертвые клетки кожи вытесняются через поры.

Когда вы сидите в сауне, у вас учащается пульс и расширяются кровеносные сосуды, примерно так же, как при упражнениях от низкой до умеренной. Это увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, может облегчить боль, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Материалы для самостоятельной сауны

Конечно, для того, чтобы построить себе сауну, понадобятся некоторые материалы.Следующий список покажет вам, что именно нужно для вашей сауны.

Пошаговые инструкции

Ниже мы изложили шаги, которым вы должны следовать, чтобы построить сауну.

Шаг 1: рама

Если вы преобразуете существующее пространство, такое как туалет или ванная комната, в сауну, удалите гипсокартон и разделите комнату до его структурных гвоздей. Если вы строите сауну с нуля, выберите место, где есть легкий доступ к водопроводу и электричеству.Затем обрамите его стандартными шпильками 2 × 4 в соответствии с вашим желаемым размером.

Следует оставить место для трех вентиляционных отверстий: одно в потолке, боковое отверстие над обогревателем и одно на полу. Учтите, что меньшую комнату с более низким потолком будет легче отапливать.

Шаг 2: слой пола № 1

Для вашей сауны, сделанной своими руками, требуется непроницаемое основание для пола, например цемент, винил или керамическая плитка. Если преобразовать существующую комнату, это может быть так же просто, как очистить пол до его бетонного основания.

Шаг 3: Электропроводка

Вашей сауне понадобится свет, а значит, и электричество. Проложите любую электрическую проводку, необходимую для освещения сауны. Кроме того, если вы будете использовать электрический нагреватель, проложите электропроводку соответствующего калибра.

Шаг 4: Изоляция

Затем заполните полости между стойками изоляцией R-11 для внутренних стен или изоляцией R-19 для наружных стен. Это поможет сохранить тепло и снизить эксплуатационные расходы.Это также обеспечит хороший звуковой барьер, который имеет решающее значение для расслабляющего отдыха в сауне.

Шаг 5: пароизоляция из фольги

После того, как вы установили изоляцию в стенах и потолке, накройте ее пароизоляцией из фольги. Это защитит изоляцию от влаги и продлит ее срок службы.

Шаг 6: Обшивка из кедра

Вы можете спросить, почему сауны почти всегда облицованы кедровыми стенами и скамейками. В отличие от других пород дерева, кедр устойчив к плесени, не впитывает запахи и остается приятным на ощупь даже при высоких температурах.Кроме того, он не деформируется и не трескается при постоянном нагревании, охлаждении, намокании и высыхании, которым подвергаются сауны. Он также довольно красив и излучает приятный сладковатый лесной запах.

Пришло время установить вагонку из кедра на потолок и стены. Начните с потолка, прибивая доски перпендикулярно балкам. При необходимости вырежьте отверстие для светового короба.

Для стен, начиная снизу, прикрутите доски горизонтально к стойкам стены, чтобы закрыть изоляцию и барьер из фольги.По возможности лучше использовать доски с пазом и пазом (паз вверх и паз вниз). Устанавливайте их рядами, проверяя, чтобы они были выровнены примерно на каждой четвертой доске. Вырежьте отверстия для любых осветительных или электрических коробок, выключателей и т. Д. Когда вы дойдете до потолка, помните, что его не нужно точно совмещать. Пока вы находитесь в пределах четверти дюйма, вы можете закрыть любые зазоры кедровой отделкой в ​​конце.

Не знаете, как построить сауну, но не знаете, с чего начать?

Вы можете построить собственную традиционную сауну с нуля или из готового набора.На самом деле это более рентабельно, чем покупка готовой сауны, и, если вы можете хотя бы построить каркас или попросить друга сделать это за вас, вы сэкономите тысячи долларов по сравнению с полной модульной сауной.

Какие ступени при строительстве сауны?

Основные инструкции по созданию сауны довольно просты. Видя все детали и выложенные деревянные панели, ум напомнит вам о строительстве детского кукольного домика, хотя вы не сможете достать клеевой пистолет для этого «маленького» проекта.Для этого по-прежнему потребуется несколько инструментов, но, по крайней мере, вам не нужно ничего пилить.

Вот основные моменты, которые следует учитывать в вашем проекте:

Если вы не знаете, как построить сауну с нуля, вы можете приобрести готовый комплект для сауны стандартных размеров, например 4 x 4 дюйма, 4 x 6 дюймов, 8 x 6 дюймов, 10 дюймов. ™ x 6 дюймов и 12 дюймов x 8 дюймов. На сэкономленные деньги вы можете подумать о постройке сауны большего размера, скажем, на 6 человек, и действительно растянуться и наслаждаться комнатой!

После того, как рама будет построена, вы можете установить комплект для предварительной резки, в который входят доски с гребнем и пазом (T&G), скамейки, отделка, предварительно подвешенная дверь, светильник, термометр, настил из плотной доски и соответствующий размер. каменка для сауны.

Еще одно интересное преимущество при постройке сауны заключается в том, что вы не ограничены в выборе дерева. Вы можете выбирать из лучших мягких пород дерева, включая кедр, ель или болиголов.

Кедровые сауны популярны по нескольким причинам:

1. древесина не нагревается, как другая древесина, поэтому скамейки не нагреваются
2. красиво выглядит и длится вечно
   
3. древесина имеет репеллент от насекомых и термитов, а
4. Древесина натуральная и ароматная.Если кто-то в вашей семье чувствителен к кедру, то вы обнаружите, что пихта из болиголова — прекрасная альтернатива.

Кроме того, если вы строите свою собственную сауну, вам не нужно беспокоиться о тактике продаж со стороны дилеров или об очень дорогих расходах на доставку модульного устройства.

ОБНОВЛЕНИЕ: Если вы ищете качественный комплект для сауны, мы нашли отличный ресурс. Ознакомьтесь с полным пакетом саун от Jacuzzi ® сауны , с высококачественными каменками, досками из западного кедра и всем остальным, что вам нужно.

Примечание. Выберите «Sauna Talk» в контактной форме или сообщите нам по телефону, чтобы получить специальные скидки на ваш набор для самостоятельной сауны!

Как правильно построить сауну

Недостатков очень мало, кроме понимания того, как лучше всего научиться строить сауну после небольшого исследования и предварительного планирования.

Методы постройки методом проб и ошибок — не способ научиться общим столярным навыкам, если проект сауны должен быть первым, что вы когда-либо строили.

Вот лишь несколько моментов, которые следует учитывать:

• Сауна должна быть построена рядом с душем, бассейном или каким-либо источником воды. Сама сауна не нуждается в воде, но часть опыта сауны требует немедленного периода охлаждения, а также душа, чтобы смыть пот.
• Если вы строите собственную сауну под открытым небом, выберите дизайн, гармонирующий с окружающей средой. Обязательно наличие правильного фундамента и черепичной крыши.
• Даже если вы можете сделать столярные работы самостоятельно, для того, чтобы построить свою сауну, вам необходимо соблюдать местные строительные нормы и правила, что может означать найм электрика для подключения обогревателя и освещения.

Профессиональная работа

Если вы решаете, как построить собственную сауну, решение о том, как ее спроектировать, может показаться сложным, если вы столкнетесь со всеми спецификациями и требованиями к черновой отделке и обрамлению пространства, деталям электропроводки, установке системы вентиляции сауны и т. Д. и так далее.

Не упускайте из виду тот факт, что сауна — это личное пространство, в котором вы захотите быть тихим, уютным, привлекательным и гостеприимным. Прежде чем приступить к проекту, убедитесь, что вы изучили все необходимое, чтобы научиться строить сауну.

Поскольку постоянная установка увеличивает ценность вашего дома, вы захотите выполнять свою работу профессионально.

Когда меня попросили написать статью о сауне с более технической точки зрения, я ухватился за возможность, поскольку, будучи инженером, это мое занятие. Сауна может показаться очень простой, комната с обогревателем, но субаренда имеет большое значение. Следует помнить о некоторых ключевых моментах. Вместо того, чтобы давать подробные инструкции по сборке, я хочу дать вам несколько ключевых моментов, чтобы по-новому взглянуть на сауну, а также чтобы вы рассмотрели детали, о которых вы не знали раньше.

Сауна является неотъемлемой частью жизни в Финляндии на протяжении тысячелетий, поэтому огромный опыт, чувства и знания молчат. Нас, финнов, водят в сауну до того, как мы научимся ходить, а затем ходим в сауну, по крайней мере, раз в неделю на протяжении всей жизни, дома, на работе, на занятиях спортом, в летнем домике, в доме друзей или родственников, в основном везде есть сауна. Само собой разумеющееся часто трудно определить количественно.

Мы в Saunastore продаем, проектируем и строим сауны для различных клиентов, поэтому многие аспекты необходимо воплотить в реальные правила.Мы ценим возможность делать это каждый день. В Финляндии около двух миллионов саун, и почти каждая из них уникальна. Также у каждого купальщика разные предпочтения. Например, покупатель может попросить «традиционную сауну». Однако то, что сейчас является традиционным, было современным в какой-то момент истории, также текущая тенденция может стать традиционной в будущем. Сауна складывается. Так может ли быть идеальная сауна? Абсолютно может быть, но не только одна, поскольку есть идеальная сауна для каждого дома, местоположения, пространства, времени, человека и предпочтений.

Чтобы прояснить, посещение сауны — это опыт, который начинается задолго до того, как вы входите в сауну, он начинается с мысленного перехода к расслаблению, избавлению от всех срочностей, а затем продолжается до тех пор, пока не пройдет много времени после сауны, когда вы охладитесь и регидратация, все еще наслаждаясь эндорфинами. Весь этот опыт важен, никакая сауна не идеальна, будучи просто сауной. Мы сконцентрируемся на самой сауне.

Так как же количественно определить характеристики, которые присутствуют во всех хороших саунах? Я дам вам 5 вопросов, чтобы сузить ваш выбор различных типов сауны.Затем 5 функций, которые есть во всех отличных саунах. С этими баллами у вас получится отличная сауна. Прочтите следующие части, чтобы найти эти моменты.

Автор: eHow Contributor

Написано: 14 июля 2020 г.

Сауны считаются полезными для здоровья, в то время как они позволяют расслабиться в спа-салоне. Вот почему все больше «самодельщиков» учатся строить домашнюю сауну. В зависимости от того, какой тип комплекта вы выберете, вы сможете наслаждаться домашней сауной всего за несколько дней.

Прочтите, чтобы узнать, как построить домашнюю сауну.

Определитесь с местом. Большинство комнат или помещений можно превратить в домашнюю сауну, включая гардеробную, подвал, гараж или ванную комнату. Сауны на открытом воздухе можно строить у воды или рядом с бассейном. При выборе места обязательно учитывайте дополнительные расходы на прокладку сантехники и электропроводки.

• Сауны считаются полезными для вашего здоровья, в то время как они позволяют расслабиться в спа-салоне.
• В зависимости от того, какой тип комплекта вы выберете, вы сможете наслаждаться домашней сауной всего за несколько дней.

Отрегулируйте соответственно. Если вы строите паровую сауну, вам может понадобиться водопровод и водостоки. Избегайте повреждения вашего дома влагой, утеплив комнату и установив пароизоляцию.

Знайте требования. Узнайте о любых местных законах, ограничивающих размер и местоположение. Постройте свою домашнюю сауну на безопасном расстоянии от границы собственности. Для уличных саун рекомендуются фундаменты, проходящие под линией замерзания. Это убережет сауну от движения при оттаивании земли.

• Если вы строите паровую сауну, вам может понадобиться водопровод и канализация.

Обжиг дров. Сауны на дровах считаются наиболее естественным средством обогрева. К тому же они самые трудоемкие, особенно если вы рубите дрова самостоятельно. При сжигании дров подождите от 60 до 90 минут до того, как нагреется сауна. Электроустановки нагреваются примерно вдвое быстрее. Спросите, запрещают ли местные строительные нормы дровяную печь и застрахованы ли вы страховкой домовладельцев.

Поднимите газ. Газ дешевле, чем электрический, этот чистый источник топлива прост в обслуживании. Обязательно сделайте тест на окись углерода.

• Сауны на дровах считаются наиболее естественным средством обогрева.
• Они также являются наиболее трудоемкими, особенно если вы сами рубите дрова.

Электрифицировать. Его доступность делает электричество удобным источником тепла. Эти обогреватели доступны в размерах от 2 до 18 киловатт. При определении подходящего размера для домашней сауны помните каждый 1: 1.На 5 кубических метров (от 45 до 50 кубических футов) пространства вам понадобится один киловатт. Маленькие каменки (100 вольт) рекомендуются для небольших саун. Для больших размеров требуется вдвое большее напряжение.

Установите правильно. Только сертифицированный электрик может установить ваш обогреватель, чтобы убедиться в правильности его размеров. Недостаточный обогреватель может привести к сбою управления; слишком большой размер может вызвать обжигающий жар.

• Благодаря своей доступности электричество становится удобным источником тепла.
• Небольшие каменки (100 вольт) рекомендуются для небольших саун.

Установить проводку. Электропроводку, рассчитанную на температуру 90 ° C (194 ° F), следует размещать на более прохладной стороне стены. Далее устанавливаем пароизоляцию из алюминиевой фольги и утеплитель. Барьер предотвратит скопление влаги в стенах.

Выполните изоляцию должным образом. Рекомендуются обычные стекловолоконные изоляционные войлоки шириной 40 см (15 дюймов). Рейтинг изоляции «R» обозначает ее способность сохранять тепло. Стены сауны требуют оценки 13; потолки требуют оценки от 22 до 26.

• Электропроводку, рассчитанную на 90 градусов Цельсия (194 градуса F), следует размещать на более прохладной стороне стены.
• Рекомендуются обычные стекловолоконные изоляционные войлоки шириной 40 см (15 дюймов).

Циркуляция тепла. Система циркуляции воздуха также будет равномерно распределять тепло и следить за тем, чтобы воздух не имел запаха. Приточное отверстие должно располагаться в непосредственной близости от пола под обогревателем. Вы также можете установить вытяжное отверстие с другой стороны, чтобы стимулировать движение воздуха, равномерно распределять тепло и поддерживать приемлемый уровень кислорода.

Выберите размер. Размеры сауны варьируются от 90 на 120 см (3 на 4 фута) для одного человека до 3 на 4,25 метра (10 на 14 футов) для размещения от шести до восьми человек. Потолок 2,15 метра (7 футов) обеспечивает наилучший уровень мягкого, равномерного тепла.

• Система циркуляции воздуха также будет равномерно распределять тепло и следить за тем, чтобы воздух не имел запаха.
• Потолок 2,15 метра (7 футов) обеспечивает наилучший уровень мягкого, равномерного тепла.

Добавить дверь. Стандартный размер двери 60 на 182 см (24 на 72 дюйма).Это сводит к минимуму потери тепла при открытии двери. Двери сауны всегда открываются. Рекомендуются готовые двери, которые можно приобрести у большинства продавцов сауны.

Построить сиденья. Сиденья должны быть изготовлены из кедровых досок 5 на 5 см (2 на 2 дюйма), 5 на 7 см (2 на 3 дюйма) или 5 на 10 см (2 на 4 дюйма). Все узлы должны быть очищены, а под ними закреплены винты. Сиденья обычно устанавливаются в стиле двухъярусной кровати, одно поверх другого. Длина должна быть достаточной, чтобы купальщица могла растянуться.Установите нижний уровень на 45 см (18 дюймов) над полом; верхний уровень 116 см (46 дюймов) от потолка. Размер сауны определяет, сколько скамеек поместится.

Создание среды сауны в ванной комнате

Безопасное использование сауны

Очистить сауну

Установить паровой душ

Приготовление смеси масел для сауны

Увеличьте преимущества сауны

Попробуйте инфракрасную сауну

Воспользуйтесь тренажерным залом-сауной

• Дом
• Дом и сад
• Бассейны

• Дом
• О wikiHow
• Эксперты
• Вакансий
• Свяжитесь с нами
• Карта сайта
• Условия использования
• Политика конфиденциальности
• Не продавать мою информацию
• Информация не продается
• Внести вклад

Не пропустите! Подпишитесь на

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Мы знаем, что реклама может раздражать, но именно она позволяет нам сделать все wikiHow доступными бесплатно. Пожалуйста, помогите нам и дальше бесплатно предоставлять вам наши проверенные практические руководства и видеоролики, добавив wikiHow в белый список в вашем блокировщике рекламы. Если вам действительно не терпится снова увидеть другое объявление, подумайте о том, чтобы поддержать нашу работу и внести свой вклад в wikiHow.

Источник загружаемого изображения: toyshare.blogspot.com

Деталь фото для «Где каждый ребенок получает БОЛЬШЕ»: октябрь 2011 г .:

• Title: Где каждый ребенок получает БОЛЬШЕ: октябрь 2011 г.
• Дата: 11 августа 2018 г.
• Размер: 200кБ
• Разрешение: 871px x 1419px

Google.Google позволяет пользователям искать в Интернете изображений, новостей, продуктов, видео и другого контента.

Поиск Yahoo. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Определение Поиск Merriam-Webster. search: [глагол] внимательно или тщательно изучать или проверять, пытаясь найти или обнаружить что-то: например. исследовать в поисках чего-то.просматривать или исследовать, осматривая возможные места укрытия или исследуя подозрительные обстоятельства. исследовать на предмет скрытых на человеке предметов. смотреть как бы открывать или

Поиск AOL. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Источник загруженного изображения: www.pinterest.com

Деталь изображения для #WordSearch — Осенняя головоломка! :

• Название: #WordSearch — Осенняя головоломка!
• Дата: 11 августа 2018 г.
• Размер: 336kB
• Разрешение: 2312px x 3471px

Определение поиска по Merriam-Webster.search: [глагол] внимательно или тщательно изучать или проверять, пытаясь найти или обнаружить что-то: например. исследовать в поисках чего-то. просматривать или исследовать, осматривая возможные места укрытия или исследуя подозрительные обстоятельства. исследовать на предмет скрытых на человеке предметов. смотреть как бы открывать или

Поиск AOL. Поисковая система, которая поможет вам найти именно то, что вы ищете. Найдите в Интернете самую актуальную информацию, видео, изображения и ответы.

Другие галереи из Поиск:

Видео поиска

Стоимость готовой инфракрасной сауны может обойтись вам примерно в 900 долларов и выше, если вы купите ее у производителя сауны, но вы можете построить свою собственную инфракрасную сауну дома за гораздо меньшую плату.

Используя несколько простых предметов, которые вы можете найти на Amazon, вы можете запустить их в считанные часы и использовать в тот же день! Давайте подробнее рассмотрим все компоненты, которые вам понадобятся, и то, как все они работают вместе.

Что вам понадобится:

• Какой-то корпус
• Инфракрасное освещение / Инфракрасный обогреватель
• A Сиденье / скамья

• Дополнительные элементы:
  * Термометр / гигрометр
  * Дополнительный обогреватель
  * Радио / MP3-плеер

Ответы на общие вопросы:

Сколько места мне нужно?
Пространства 3 фута на 3 фута достаточно, но площадь 4 фута х 4 фута или 5 футов х 5 футов более просторна и все же достаточно мала, чтобы получить ощущение «сауны», при условии, что потолок опущен примерно до 5 1. / 2 ′.

Какой блок питания мне нужен?
В большинстве случаев для питания всех инфракрасных фонарей вам понадобится только розетка на 120 В (15 А). Если вы одновременно используете нагреватель, убедитесь, что он имеет меньшую мощность, чтобы избежать срабатывания прерывателей. Если вы живете в районе, где используются розетки на 240 В, не забудьте купить лампы, рассчитанные на это.

Сколько это будет стоить?
Базовая стоимость будет зависеть от нескольких вещей, в основном от того, построите ли вы свою раму самостоятельно или купите ее, какой тип освещения / обогрева вы используете и так далее.Обычно они будут стоить от 100 до 250 долларов. Неплохо с учетом стоимости готового агрегата!

Какой инфракрасный свет мне использовать (ближний или дальний)?
Некоторые люди доверяют ближнему инфракрасному свету, а другие отмечают, что дальний (пихтовый) инфракрасный свет глубже проникает в кожу и оказывает более благоприятное воздействие. Я сделаю ссылку на несколько статей и позволю вам принять собственное мнение.

Насколько жарко в сауне?
Это будет зависеть от того, насколько мала ваша сауна, из каких материалов она сделана и какой тип света / нагревателя вы используете.Температура может колебаться от 100 градусов F до 190 градусов F. Используйте термометр, чтобы увидеть, в каком диапазоне вы находитесь.

Насколько сильно нагреваются луковицы?
Лампы могут быть очень горячими, поэтому рекомендуется соблюдать минимальное расстояние 12 дюймов между источником света и любым другим объектом (кожей, материалом палатки и т. Д.). Вода также вызовет бурную реакцию при контакте с горячей инфракрасной лампой, так что будьте осторожны!

Корпус для инфракрасной сауны

Ограждение или оболочка сауны станет одной из важнейших частей этого проекта.Вам решать, хотите ли вы построить его самостоятельно или купить (или купить что-то, что будет работать).

Готовый корпус: Их очень сложно найти, и я не нашел готовых помещений, специально предназначенных для саун, поэтому вам придется проявить изобретательность. У меня есть пара идей, которые вы можете использовать, чтобы начать работу ниже.

Корпус, изготовленный по индивидуальному заказу: У каждого есть свои плюсы и минусы, но в основном готовый корпус будет стоить дороже (в большинстве случаев), но будет более удобным и изготовлен по индивидуальному заказу в соответствии с вашими потребностями.